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一切烦恼都是自寻烦恼

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/09/24 18:25:33 字数作文
一切烦恼都是自寻烦恼字数作文

篇一:做人切忌“自寻烦恼”

做人切忌“自寻烦恼” 做人切忌“自寻烦恼”人们在生活中,总免不了有一些苦恼烦闷的事儿。有些烦恼来自外界,必须正视;有些困扰则源于内 心,这就是所谓“自寻烦恼”。 “魔由心生”的故事说的正是这个道理。 有一个和尚,每次坐禅都幻觉有一只大蜘蛛跟他捣蛋,无论怎样也赶不走。他把这件事告诉了师父。 师父让他下次坐禅时拿一支笔,等蜘蛛来了在它身上画个记号,看它来自什么地方。和尚照办了,在蜘蛛 身上画了一个圆圈。蜘蛛走后,他安然入定了。当和尚做完功,睁开眼睛一看,那个圆圈原来就在自己的 肚皮上。 可见,许多我们推给他人或外物的过失,毛病竟在自己身上。当然,这种来自自身的困扰我们往往不 易察觉,更难以用笔“圈”定。天下本无事,庸人自扰之。自寻烦恼的事儿在人世间的确不少见。据说从 前杞国有个人,整天担心天塌地崩,自己无处藏身,因此急得吃不下饭,睡不好觉。这是何苦来呢?正如 大诗人李白所道:“白日不照吾精诚,杞国无事忧天倾。” 假如我们知道了“魔”从何来,也就降魔有方了。“杯弓蛇影”这个典故正给人们以有益的启示。 据说,晋朝时有个叫乐广的人,有一次请一位朋友到家里喝酒。主人十分殷勤,在客厅里摆上宴席。 那位朋友很高兴,可是当他端起酒杯一饮而尽的时候,突然看见酒杯里有一条游动着的小蛇。他感到十分 厌恶,可是一下子已经把酒吞进肚子里去了。喝完酒,他很难受,总觉得肚子里有一条小蛇,因此回到家 中就病倒了。 乐广听到朋友生病的消息和病因,心想:“酒杯里怎么会有蛇呢?”于是,他就到那天喝酒的地方仔 细察看。原来,在客厅的墙上,挂着一把漆了油彩的弓,弓的影子恰巧落在那位朋友放过酒杯的地方。弄 明原因以后,乐广就又派人请那位朋友再来喝酒,并说保证能治好他的病。那位朋友来了,乐广请他仍旧 坐在他上次坐的地方。那位朋友非常不安,端起酒杯一看,只见那条小蛇仍然在酒杯里活动!他心情特别 紧张,双手发抖,浑身直冒冷汗。这时,乐广指着墙上那把弓,笑着说:“你看,这哪里是什么蛇,只不 过是墙上那把弓的影子罢了。”说完,他把墙上的弓摘下来,酒杯里的“蛇”果然不见了。那位朋友弄清 了真相,消除了疑虑和恐惧,他的病马上就好了。 这则故事出自《晋书乐广传》。后来,人们根据这个故事,概括出“杯弓蛇影”这句成语,用来比 喻因疑虑而引起的恐惧,有时也用它讽刺那些疑神疑鬼,自相惊扰,在虚幻的现象面前盲目惊慌的人。 当然,杯弓蛇影之类的真事在生活中是极少见的,而

那种时常疑神疑鬼、自相惊扰的人却随处可见。 假如你碰上这种人,就得像乐广那样对症下药。心病还得心药医。一则“医人治虫”的小故事,与“杯弓 蛇影”颇有异曲同工之妙,令人回味。故事是这样的: 唐朝时有一个妇女,跟随自己在南方做官的丈夫,曾经误食了一条虫子。她常常怀疑那虫子还在自己 体内,因此忧郁成疾,多次治疗都没有效果。京城里的一位医生,知道这妇女得病的症结,就请来这家的 一个言语谨慎的老仆妇,预先告诫她说:“今天让夫人吃药后吐泻,你只用盘盂把秽物接住。当她吐的时 候,就说看见有一只小蛤蟆逃掉了。但千万不要让夫人知道这是骗她的。”老仆妇照着医生的吩咐做了, 不久那妇女的病就全好了。 看来,这个妇女的病根在一个“疑”字,是没病想出来的病。京城名医还颇通“心理疗法”,对症下 药,去其疑心,药到病除,实在是高明。这里讲的是治病的道理,它对我们处理人世间的许多其它问题, 也是有启发的。 对于那些疑虑重重的人,我们应像乐广和京城医生那样,解除其疑惑,开阔其心胸。而我们自己则应 时时处处心胸豁达、 超脱。 有人窃窃私议, 未必就是捣鬼; 调房子未轮上, 也要全面分析一下自己的条件…… 西哲说:世界上最宽广的是海洋,比海洋更宽广的是天空,而比天空更宽广的是人的心灵。一个心胸 辽阔澄明的人,是不会有那么多烦恼的。诚然,也不是一切烦恼都是自寻的。但外因毕竟只是条件,内因 才是根据。正如“民不畏死,奈何以死惧之”,一个人若不求长命百岁,自然也就对死亡不那么恐惧;不 要大富大贵,自守清贫也就没什么痛苦了;不想出人头地,默默无闻也能自得其乐。 魔由心生,魔也由心除。倘若心灵一片光明灿烂,那烦恼与苦痛便会远遁他乡!

篇二:别自寻烦恼

别自寻烦恼

有一个年轻的农夫,划着小船给另一个村子的居民送运农场产品。那天的天气酷热难耐,农夫汗流浃背,苦不堪言。他心急火燎地划着小船,希望赶紧完成运送任务,以便在天黑之前返回家中。突然,农夫发现有一只小船向自己迎面快速驶来,眼看两只船就要撞上了,但那只船并没有避让的意思。“让开,快点儿让开,再不让开你就要撞上我了!”农夫大声向对面的船吼叫道。但是,他的吼叫完全没用,尽管他手忙脚乱地企图让开水道,但为时已晚,那只船还是重重地撞上了他。农夫被激怒了,他厉声斥责道:“你会不会驾船,这么宽的河面,你竟然撞到了我的船!”当农夫怒目审视那只船时,他吃惊地发现,小船上空无一人。

在多数情况下,当你责难、怒吼的时候,你的听众或许只是一艘空船。很多时候,世事并不像有的人想象的那样糟糕,有些本来不值得放在心上的事,有的人却把它当成无法派遣的烦恼而郁闷在心,以至于整天愁眉不展。其实,人生的很多烦恼都是自找的。

人们在生活中,总免不了有一些苦恼烦闷的事。有些烦恼来自外界,必须正视;而大多数困扰则源于内心,这就是所谓的“自寻烦恼”。

有一个和尚,每次坐禅都觉得又一只大蜘蛛跟他捣蛋,无论怎样也赶不走。他把这件事告诉了师父。师父让他下次坐禅时拿一支笔,等蜘蛛来了在它身上画个记号,看它来自什么地方。和尚照办了,在蜘蛛身上画了一个圆圈。蜘蛛走后,他安然人定了。当和尚做完功,睁开眼睛一看,那个圆圈原来就在自己的肚皮上。

许多我们推给他人或外物的过失,毛病竟在自己身上。当然,这种来自自身的困扰,我们往往不易察觉,更难以用笔“圈”定。

心理学家为了研究人们常常忧虑的“烦恼”问题,做了一个很有意思的实验。心理学家要求实验者在一个周日的晚上,把自己未来七天内所有忧虑的“烦恼”都写下来,然后投入一个指定的“烦恼箱”里。三周后,心理学家打开这个“烦恼箱”,让所有实验者逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现,其中九成的“烦恼”并未真正发生。

然后,心理学家要求实验者将记录了自己真正“烦恼”的字条重新投入“烦恼箱”。又过了三周,心里学家打开这个“烦恼箱”,让所有实验者再一次逐一核对证件写下的每项“烦恼”。结果发现,绝大多数曾经的“烦恼”已经不再是“烦恼”了。烦恼这东西原来是预想的很多,出现的却很少。

心理学家从对“烦恼”的深入研究中得出了这样的统计数据和结论:“一般人所忧虑的‘烦恼’,有40%是属于过去的,有50%是属于未来的,只有10%是属于现在的。其中92%的‘烦恼’未发生过,剩下的8%则多是可以轻易应付的。因此,烦恼多是自己找来的。这就是所谓的烦恼不寻人,人自寻烦恼。”

烦恼就像一根打了结的绳子,一头牵着自己,一头牵着他人。我们越是和烦恼过不去,这个结就会越牵越紧,烦恼也就越来越多。如果为了这些烦恼消耗我们大量的精力和时间,我们怎么能热情地、全力以赴地投入到工作中去呢?又怎么能较快地获得梦想中的成功呢?让烦恼只留五分钟,这是及时解“结”的好办法。

先哲说:世界上最宽广的是海洋,比海洋更宽广的是天空,而比天空更宽广的是人的心灵。一个心胸辽阔澄朗的人,是不会有那么多烦恼的。诚然,不是一切烦恼都是自寻的。但外因毕竟只是条件,内因才是根据。倘若心灵一片光明灿烂,那烦恼与苦痛变会远遁他乡。

篇三:认知疗法,你的烦恼都是自寻烦恼

认知疗法,你的烦恼都是自寻烦恼

有的时候,我们最大的问题就是制造问题。心理学的认知疗法,帮助你认清自己的不合理信念,摆脱那些自寻的烦恼。

对于抑郁,认知疗法的心理学家会告诉你,失真的思想和与事实不符的观念(称为自动性观念)是导致这种不健康的消极情绪的直接原因,当你学会以一种更加积极而现实的态度来看待自己的问题时,你也就能改变自己的感觉方式,也就能改变自己的情绪和心情。

认知疗法的效果常常是巨大的。在此把一套颇有疗效的认知疗法介绍给大家,希望对大家消除抑郁会有所帮助!

首先,你要分析自己抑郁状态出现时脑海里的自动性观念,即你对外界刺激产生情绪反应前的一瞬间脑海中出现的观念。这时你应把引起不良情绪反应的刺激事件和情绪结果罗列出来,然后努力地追忆当时情境下的自动性观念。例如:

刺激事件:一个朋友见了我没给我打招呼。

情绪结果:伤心,难过,无地自容,自卑,抑郁。

自动性观念:我一定很讨人厌,要不然,他怎么不理我呢?以前他跟我在一起,肯定也是看不起我,讨厌我。他对我说过的话一定是骗我的。他以后都不会再理我了,别人也会讨厌我,不理我的。

本来只是一件小事,结果却被这些过了头的观念搅得自己抑郁万分,所以,把这些不良情境下的情绪反应和自动性观念记录下来对进一步的分析和对峙是很有必要的。

接下来,你应该对这此自动性观念的错误、荒谬之处进行识别。通常出现的错误有任意推断。如朋友偶尔一次没跟你打招呼就说明自己很讨人厌。

过度引申,即把不大好的结果归结为能力方面的问题。如朋友偶尔一次没跟你打招呼就说明人人都讨厌你,你没有能力招人喜欢。

夸大或缩小。如某人骗了你一次,便说明你被他骗了无数次。

以偏概全。如这个月完成了9件任务,只有1项没完成,就说明自己很失败,什么也做不好。

极端的思维。如他不理你了,这世界就太恐怖了,自己就没有希望了等。

你可以对照这些类型自己来分析一下错误的观念。

当然了,你可能固执己见,不认为自己的观念有什么错误,那就来进行一下真实性验吧!你可以进行单向的行动验证,把原有的观念,如他不跟我打招呼是因为我很讨人厌。只当成有待检验的假设,去询问那些偶尔没与你打招呼的朋友,他们会告诉你,没打招呼是因为没看到你或当时太忙来不及等,并非故意不理你。你也可以进行双向的讨论验证,找你的至亲好友与你辩论,讨论得越深入,你可能会发现自己更多的荒谬之处。

篇四:经典语录[1]

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篇五:超拽口头禅

超拽口头禅

1.我曾路过你的心,不是我不想停留,而是你不肯收留。(最爱这句) 2.別在无聊的时候來找我,不然显得我是多余的。 3.不 再 计 较 , 因 为 什 么 都 不 重 要 。 4.是你的演技不够,还是我揭穿的太早。

5.狐狸不是妖 、性感不是骚。

6.我们活着的大多数人,一辈子只做了三件事,自欺,欺人,被人欺。

7.爱情不是轰轰烈烈的誓言,而是平平淡淡的陪伴。

8.姐不是电视机,不要老是盯着姐看。

9.知道什么是爱么?不是放你走,而是紧紧拽住你说:不能走!

10.如 果 不 能 给 我 你 的 全 部 、那 我 宁 可 全 都 不 要 。

11.没了月亮、太阳还是会发光、没了太阳,月亮也会消失。

12.打着灯笼也找不着的男人,我想说,是不是你的灯笼太暗了。

13.你 不 勇 敢, 没 人 替 你 坚 强 。

14.我们之间的海枯石烂,作秀给谁看?

15.别人回首那人在灯火栅阑处,我回首那人在哪里呢。

16.老师说过:世上没有后悔药,只有老鼠药~

17.媳妇没了可以再找。妈只有一个。

18.那些总说别人装逼的人,你们连逼都不是。

19.怪我太年轻,是人是狗没看清。

20.每一个花心的男人, 背后都有一个伤他最深的女人 、

21.把眼泪留给最疼你的人,把微笑留给伤你最深的人、 22.我是光棍我可耻,我给国家浪费纸。 23.你淡定是因为你不怕死 ,我比你淡定是因为我不怕你死。 24.QQ会员和黄钻都是10块钱,你有什么资格说你是会员就比黄钻高级。

25.我不恨你,因为我不想记住你。

26.在日本,便便是神圣的…那里的人民管它叫运气-_-||

27.每次问别人吃了吗?其实自己快饿死了。

28.QQ资料一天改八遍,不就是为了让你多关注我两眼么

29.天冷的时候,连洗澡都需要勇气。

30.狼心狗肺总好过撕心裂肺。

31.不要以为你晒黑了 就能掩盖你是白痴的事实。

32.现在的努力、是为了小时候吹过的牛B。

33.蹲 下 来 抚 摸 自 己 的 影 子,对 不 起 让 你 受 委 屈 了。红遍网络的经典口头禅!超拽的!34.对着你亮着的头像 终于做到了无动于衷。

35.不要跟我说你爱我,这句话听多了想吐…

36.我把心寄错了地址,现在请你还给我好吗?

37.满街游走,打听幸福的下落…

38.什么路只有一条,简称,死路一条。

39.我身材其实挺好,肥而不腻。

40.哥不是收破烂的,做不到让你随喊随到!

41.不是每种牛奶都叫苏特仑,不是每个人都像我那么纯。

42.你那么有钱 为什么不让鬼来推磨。

超帅的25句话,选一句作为你的口头禅吧

1.我的爱即使廉价、也轮不到对你打折;

2.所谓“爱情”就是爱过之后、浪费感情; 3.杀死寂寞,谁来陪我; 4.我们之间全是谎言,还谈什么欺骗; 5.心如止水、冷如寒冰,你却和她…再次麻痹我的神经;

6.曾经听人说:人至贱,则无敌!开始我都不信,见过你之后。我彻底相信了这个理论;

7.第一次恋爱、最后一次流泪;

8.我相信你、信到怀疑自己;

9.你可以骗我,但最好先想好怎么和我解释;

10.现在提倡“愁女无敌”;

11.践踏别人自尊的人,都是没有自尊的人;

12.帅哥美女永远是故事的主角,青蛙王子、白雪公主…多么完美的爱情故事!和我又有一毛钱关系?我、只是个跑龙套的;

13.以为爱情只是我们之间的事,可我忘了那也是你爸妈的事;

14.如果你是动感地带、呵…我报复你的最佳办法就是,在你关机的时候给你致电N 1个,全是来电提醒,我郁闷死你;

15.想当初、我也是韩寒!考试九科、我8科不及格;

16.你说你。胆子不大、脸倒不小!为什么一定要用自己来验证一个真理呢;

17.等我决定放手的那一天,就是我爱得最累的那一天;

18.我爱你怎么的?爱不爱我是你的事,哪那么多废话;

19.哪一天…你和我说分手的时候,一定要在雨里面,那样你才看不到我难过;

20.分开只是暂时的离别,不要让眼泪牵绊彼此; 21.天天想你、天天念你、天天看不见你; 22.我低调、是因为我不会高调; 23.爱情是不是就像换衣服,过了新鲜期,谁还买单;

24.都是眼泪,什么值不值钱;

25.最心痛的不是被心爱的人抛弃,而是看着他牵着别人的手抛弃你

1.是人都好假,我也不例外...

2.世界不肮脏,何来的悲伤?

3.女人的眼泪,是男人的罪!

4.别人对你微笑,纯属礼貌!

5.生活就是:生出来,活下去。

6.青楼满座,是因为人心寂寞!

7.我等待你的关心,等的关上了心。

8.女人不狠,你在男人面前站不稳。

9.玩感情? 我会让你哭的很有节奏!

10.你要是鲜花,以后牛都不敢拉粪了!

11.别在我的坟前哭,脏了我轮回的路!

12.不怕别人看不起,就怕自己不争气!

13.水因受阻而出声,人因挫折而成熟!

14.上帝创造了处女,男人创造了妇女!

15.你有理由和我装,我就有理由让你受伤!

16.如果你觉得自己很牛B, 那你一定是傻B!

17.都是水何必装纯,都是色狼又何必装羊!

18.就算是一坨屎,也有遇见屎壳郎的那天!

19.我这人从不记仇,一般有仇当场我就报了!

20.我是不够完美,但是我坦白自然,你呢?

21.再牛B的肖邦,也弹不出女人心灵的悲伤!

22.站在属于自己的角落,假装自己是个过客!

23.有种自卫,叫我无所谓,你我中间还有谁?

24.猛兽易伏,人心难降;沟壑易填,人心难满!

25.唾沫是用来数钞票的,而不是用来讲道理的!

26.自己毕竟不是“人民币”做不到让每个人都喜欢!

27.很多时候你只是某个人的练爱对象而非恋爱对象!

28.贱人永远都是贱人,就算经济危机了,你也贵不了!

29.我是心眼小,但是不缺,我是脾气好,但不是没有!

30.孔子曰,中午不睡,下午崩溃;孟子曰,孔子说的对!

31.永远年轻,永远装嫩,永远不知好歹,永远热泪盈眶。

32.自己选择45°仰视别人,就休怪他人135°俯视着看你!

33.男人不要把女人对你的容忍,当做你他妈不要脸的资本!

34.走自己的路,做自己想做的事情,让小猫,小狗叫去吧!

35.你喷粪之前先想想你自己都干过什么,有没有资格说别人!

36.别在分手的时候和我说:“其实你很好”草,那你还甩我?

37.一切问题最终都是时间问题,一切烦恼其实都是自寻烦恼!

38.如果你看到面前的阴影,别怕,那是因为你的背后有阳光!

39.曾以为是那崖畔的一枝花,后来才知道,不过是人海一粒渣!

40.如果你不是经常遇到挫折,这表明你做的事情没有很大的创新性。

41.喜欢你的时候你说什么就是什么,不喜欢你的时候,你说你是什么?

42.遇事要先从自己身上找原因,别一拉不出屎就怪地球没有吸引力?

43.人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了!

44.已经将整个青春都用来检讨青春,还要把整个生命都用来怀疑生命。

45.想你的眉目,想到模糊。——突然觉得,思念大都如此,越来越淡。

46.和人接触的时间越长,我就越喜欢狗,狗永远是狗,人有时候不是人!

47.在职场中就应该像柯南那样,有一种我走到哪就让别人死到哪的霸气!

48.男人的一句话可以欺骗女人一夜,而女人的一句话可以欺骗男人一生!

49.如果她(他)对你说:“忘了我吧!”你告诉对方:“我一直没记住。”

50.如果男人的心里可以容纳其他女人,那女人的床上就可以躺下任何男人。

你觉得别人牛B他不一定觉得你牛B,但你觉得别人SB在他眼里你也是一个SB;牛B是单恋,SB则是两情相悦

搞笑个性签名

1. 月老,尼玛能别再用劣质的红线帮我牵了嘛,隔三差五就断。

2. 其实我不笨,我只是懒得聪明罢了。

3. 没心没肺,总比撕心裂肺要好。

4. 坟价都涨那么快,死不起了。

5. 你的头像黑黑的,我的心情灰灰的。

6. 我就是个自私的小孩,自私到以为你就是我的。

7. 你你你你你再逼我,我就喂你喝三鹿。

8. 下辈子要做男生,娶一个像我这样的女生。

9. 为什么在我学会没心没肺的时候你们又开始对我掏心掏肺。

10. 自从把你加了黑名单,心不疼了,眼不酸了,整个人都有精神了,往墙角一蹲,别提多高兴了。

11. 记住,不是所有鱼都会生活在同一片海里

12. 清明节,这年头的学生放个假真不容易,连放假都要沾老祖宗的光。

13. 这世界上最爱我的男人,早已经从了妈妈。

14. 朋友就像人民币有真也有假,可惜我不是验钞机。

15. 睡觉也是种艺术,谁也无法阻止我追求艺术的脚步。

16. 世界上最远的距离不是生与死,而是我在新浪微博,而你却在腾讯微博。

17. 令我感到骄傲和自豪的是,至今为止,地球仍被我踩在脚下。

18. 亲爱的,我们一起去染白发吧,这样我们就白头偕老了。

19. 生活就像新闻联播,不是换台就能逃避的了。

20. 青春就像卫生纸,用的时候感觉蛮多的,可是用着用着就没了。

21. 猫对老鼠说:想保护你的时候却忘记自己是猫。

22. 自从人晒黑了,脸色好看了,牙齿变白了,喝酒都不脸红了。

23. 别人打开窗户,迎面而来的是花香。我打开窗户,哗的一声,迎面飞来几个塑料袋。

24. 真怀念小时候啊,天热的时候我也可以像男人一样光膀子。

25. 不要说我土,我这叫复古。不要说我俗,我这叫民族。

26. 当你做对的时候,没有人会记得;当你做错的时候,连呼吸都是错。

27. 从前有一个冰,走着走着化了。个性签名

28. 中国的国球应该是足球,因为总是在国内踢,踢不出国外。

29. 等我有钱我就买辆公交车,天天开到公交车站,等有人上车时我就说对不起这是私家车。

30. 现在的男人,越来越有女人味了。

31. 失恋的时候,拿着手机当火机点烟,拿着手机当电视遥控器一顿按。

32. 小时候,只有有人一直盯着我我就会脸红。现在,只要有人盯着我,我就会让他脸红。

33. 爱情就是一场游戏,有时候不得不开G。

34. 女人装比是她的姿态,男人装比是变态

35. 别叫我忘了你,我根本就没记住你

36. 贝多芬告诉我们,越背得分越多。

37. 别说你会改,阻碍我的步伐,浪费我的青春。

38. 每一个谨慎的男人都会把快播这个图标放在我的文档收藏夹里。

39. 如果有一天我下去了,记住,我会上来找你的。

40. 几米在书中写道,我总是在最深的绝望里遇见最美丽的惊喜

(转载于:www.smhaida.com 海 达 范 文网:一切烦恼都是自寻烦恼)

41. 仔细看看我这个巴掌还真适合你这张脸

42. 上联:你是校长,下联:我是老师。横批:两个白痴。

43. 每次不打车的时候很多车在你面前,每次打车的时候一辆都没得。。

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