怎样让男人终生难忘

篇一：使男人受用终生的三个动作

让男人受用一生的动作是啥

男人如果经常做这个运动是很有好处的，你知道一天当中最佳运动时机是什么时候吗?在这个时间段运动的话可以有事半功倍的效果，那么运动陷阱有哪些呢？呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！

现代都市是人类文明的体现，但同时也给人类带来了很多无法回避的问题，人类的亚健康状态，它就象白开水一样普通而普遍，它就象影子一样使你永远也挥之不去，为男士特贡献三个简单、特效的原创动作，效果如何，关键在于您是否每天坚持，也许您会收获意想不到的效果。呼吸的调节也很重要，不要在剧烈运动后做此项锻炼，整个锻炼过程要求进行平稳的深呼吸。每个动作至少5分钟。 为了自己一生的幸福，请您每天拿出15分钟来珍惜自己最宝贵的财富“健康”！ 受用一生的动作是啥

动作一：展臂

要点：直立，双脚与肩同宽，背自然挺直，双手扶头，适当用力使双臂尽量外展，目的是使双臂微微发麻，坚持20秒钟后双手自然下垂放松10秒钟，应该会有血液下流的感觉，如此反复，5分钟内应该做10次，立刻改善您的上肢及脑部血液循环，对于手凉的人会立等见效。

动作二：弓身

要点：双手抱头，弓身下探，大腿要用力立直，不可打弯目的是要使腿后两条大筋有微痛的感觉，这是俗说，其实是疏通膀胱经络，至少每次要坚持1分钟，中途做短暂休息，当然一次坚持5分钟，效果更好。

动作三：横叉

要点：上身立直或微前探，坐于平地或硬板床上，两退伸直做横向劈叉，双手扶于膝部，不断加力辅助腿向外展平，目的是使大腿内侧经络有微痛感，至少每次坚持1分钟，当然能坚持5分钟，效果更好。

疾病不是一天上身的，所以也不要期望一天能治好。上述动作必须让自己有微酸、麻、痛的感觉，否则是没有效果的，希望有缘人能终身受用。 运动也是要讲究时间的

在这个快节奏的社会中，凡事都讲求的个效率。因为事情很多，选择很多，所以就要求人们为了多做事而讲求效率。平常的健身运动也没能逃出这个范畴。今天运动家小编就为您分享一下如何提高运动效率。

很多朋友都很关注自己的身体健康，有没有很多的时间来运动，所以如何在短时间内提高运动效率就成了大家比较关心的问题。那么最佳的运动时间是什么呢?想知道就赶紧随着小编往下看吧!

最佳运动时机

1.早晨活力期AM6:00-AM10:00

早上时的人体体温最低，同时肌肉也最僵硬，此时你的心脏与血液必需要花最大的力气才能将氧气运送到肌肉。

因此，运动前早上的暖身运动很重要，可先做5-10分钟的慢跑或是伸展运动，接着做较高冲击性的运动，如：网球、慢跑;或是延展性较高的运动，如：瑜珈或皮拉提斯。

专家指出，在早晨7点到9点间运动的人，不但消耗更多热量，而且可以在1整天中都能维持高基础代谢率!想减肥的人，绝对不能错过这段最佳运动时机! 但晨间运动是很有行动力的人才能做到，因为人都有偷懒的习性，要从温暖的被窝爬起来真是一件痛苦的事情。所以想要培养晨间运动习惯的你，除了动力还要有毅力喔!

2.中午动力期AM11:00-PM2:00

此时体温还在不断升高，而在身体越温暖时，肌肉的协调度与伸展性就会越佳，很快就能适应运动的节奏了。但别以为身体很热，就可以跳过暖身运动!

不可以直接跳过暖身运动来增加主运动的时间，如果没有暖身运动，很容易受到运动伤害。午间运动要与中餐的前后1小时错开，而且在中餐以轻食为佳，像是苏打饼干、优酪或是份量较少的便当。

来不及早上动一动的人，就请利用中午时间吧!运动强度以温和为佳，譬如，瑜珈、健走、太极或低冲击有氧，尽量避免太累人的处方。这样可以提升身体的敏锐度，同时还可以避免下午疲劳，让你会有效率、更有活力地投入工作!

3.晚间巅峰期PM4:00-PM9:00

人体体温在黄昏4点到8点时最高，选择此时运动，是最少发生运动伤害的时机。 一定要在此时做肌力训练!因为此时是肌肉最快速成长的时间，同时心肺运转也会在此时达到高点，可以有效加快基础代谢率。只要不在睡前3小时运动，就不用担心晚上运动会影响睡眠，这可是已有专家证实过的喔!

专家发现早上8点与黄昏4点做运动的人，后者比前者多9%的持久力。所以习惯晚上做运动的人，不但运动的时间较长，同时也增加燃烧脂肪的效率。

晚上运动尽量避开晚餐前后1小时，以免影响食物的消化与吸收。另外，也最好不要超过晚上9点做运动，否则还是有可能会影响睡眠的品质。

运动的陷阱有哪些、您的散步方式正确吗?

糖尿病患者知道自己多动动对血糖有好处，但是很多糖友不愿意出门运动，大多会选择饭后在家里活动一下，很多患者说他们都会在饭后散散步，这时运动“陷阱”出现了，您要当心!

之 前有糖友说，我最近每天饭后都散步，但是血糖却并没有降下来，是怎么回事?很多人都是饭后随便溜达几下，这并算不上运动。因为这样运动量过小，起不到运动 的效果。所以并不是您散步了就会对身体有好处。所以在散步时，您要做到头部摆正抬高，挺胸收腹，放松身体，双手向前向后用力摆动，到达心率略微加快的效 果。

您的跑步方式正确吗?

说到跑步，有些糖友就开始抱怨，跑步太累，我根本不能长期坚持下来，大多都是“三天打渔，两天晒网”;在冷天气时，出汗多了容易感冒，这不给自己找麻烦吗?通过这位糖友的话，不知道您是否发现他陷入了哪些运动“陷阱”。

跑步并不是要求您必须像运动员那样追求速度，而且对于糖尿病患者，运动太激烈了并不是好事，容易引起血糖波动。糖友如果跑步要选择慢跑，运动强度不会太大，而且能起到强身健体、降低血糖的效果。如果您还想增加运动强度，可以快慢跑交替进行，不要只追求速度，避免出汗过多而感冒。这样运动强度也不太大，您能够长期坚持下来。

您的运动时间对吗?

当 运动成为一种生活习惯后，真的很难改变，这是好事，是每位糖友都应该拥有的运动习惯。有位老糖友说到这些，就变得很兴奋，他说“我每天早上都要运动，已经 坚持了好几年了，可以说是风雨无阻，无论天气如何，每天都要在公园里运动一个小时。”这样听起来，我们不得不佩服这位老糖友的坚持精神，但是他也在不知不 觉中陷入了运动“陷阱”。

冬天早上寒冷，不宜进行晨起运动。因为寒冷会刺激人体血管骤然收缩，容易导致心脑血管意外发生;晨起空气中氧含 量低，早晨运动患者容易缺氧;再有冬季经常会出现雾霾天，雾霾是污染物颗粒，含有重金属、多环芳烃等有害物质，吸入人体会造成多器官影响。雨雪天气也要避 免室外运动，地面湿滑，容易跌倒。所以糖尿病人选择运动也要看时间、看天气，避免在恶劣的环境中运动。

结语：运动也是要讲究方式的，而不是随心所欲想干嘛就干嘛的，特别是一些特殊时间是不可以做运动的，这样对身体会带来很大的伤害，那么在生活当中，我们到底该如何正确的运动呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!

篇二：三个能使男人受用终生的动作

三个能使男人受用终生的动作 2015年06月18日 07:53

男人如果经常做这个运动是很有好处的，你知道一天当中最佳运动时机是什么时候吗?在这个时间段运动的话可以有事半功倍的效果，那么运动陷阱有哪些呢？让男人受用一生的动作是啥呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！

现代都市是人类文明的体现，但同时也给人类带来了很多无法回避的问题，人类的亚健康状态，它就象白开水一样普通而普遍，它就象影子一样使你永远也挥之不去，为男士特贡献三个简单、特效的原创动作，效果如何，关键在于您是否每天坚持，也许您会收获意想不到的效果。呼吸的调节也很重要，不要在剧烈运动后做此项锻炼，整个锻炼过程要求进行平稳的深呼吸。每个动作至少5分钟。 为了自己一生的幸福，请您每天拿出15分钟来珍惜自己最宝贵的财富“健康”！ 受用一生的动作是啥

动作一：展臂

要点：直立，双脚与肩同宽，背自然挺直，双手扶头，适当用力使双臂尽量外展，目的是使双臂微微发麻，坚持20秒钟后双手自然下垂放松10秒钟，应该会有血液下流的感觉，如此反复，5分钟内应该做10次，立刻改善您的上肢及脑部血液循环，对于手凉的人会立等见效。

动作二：弓身

要点：双手抱头，弓身下探，大腿要用力立直，不可打弯目的是要使腿后两条大筋有微痛的感觉，这是俗说，其实是疏通膀胱经络，至少每次要坚持1分钟，中途做短暂休息，当然一次坚持5分钟，效果更好。

动作三：横叉

要点：上身立直或微前探，坐于平地或硬板床上，两退伸直做横向劈叉，双手扶于膝部，不断加力辅助腿向外展平，目的是使大腿内侧经络有微痛感，至少每次坚持1分钟，当然能坚持5分钟，效果更好。

疾病不是一天上身的，所以也不要期望一天能治好。上述动作必须让自己有微酸、麻、痛的感觉，否则是没有效果的，希望有缘人能终身受用。 运动也是要讲究时间的

在这个快节奏的社会中，凡事都讲求的个效率。因为事情很多，选择很多，所以就要求人们为了多做事而讲求效率。平常的健身运动也没能逃出这个范畴。今天运动家小编就为您分享一下如何提高运动效率。

很多朋友都很关注自己的身体健康，有没有很多的时间来运动，所以如何在短时间内提高运动效率就成了大家比较关心的问题。那么最佳的运动时间是什么呢?想知道就赶紧随着小编往下看吧!

最佳运动时机

1.早晨活力期AM6:00-AM10:00

早上时的人体体温最低，同时肌肉也最僵硬，此时你的心脏与血液必需要花最大的力气才能将氧气运送到肌肉。

因此，运动前早上的暖身运动很重要，可先做5-10分钟的慢跑或是伸展运动，接着做较高冲击性的运动，如：网球、慢跑;或是延展性较高的运动，如：瑜珈或皮拉提斯。

专家指出，在早晨7点到9点间运动的人，不但消耗更多热量，而且可以在1整天中都能维持高基础代谢率!想减肥的人，绝对不能错过这段最佳运动时机! 但晨间运动是很有行动力的人才能做到，因为人都有偷懒的习性，要从温暖的被窝爬起来真是一件痛苦的事情。所以想要培养晨间运动习惯的你，除了动力还要有毅力喔!

2.中午动力期AM11:00-PM2:00

此时体温还在不断升高，而在身体越温暖时，肌肉的协调度与伸展性就会越佳，很快就能适应运动的节奏了。但别以为身体很热，就可以跳过暖身运动!

不可以直接跳过暖身运动来增加主运动的时间，如果没有暖身运动，很容易受到运动伤害。午间运动要与中餐的前后1小时错开，而且在中餐以轻食为佳，像是苏打饼干、优酪或是份量较少的便当。

来不及早上动一动的人，就请利用中午时间吧!运动强度以温和为佳，譬如，瑜珈、健走、太极或低冲击有氧，尽量避免太累人的处方。这样可以提升身体的敏锐度，同时还可以避免下午疲劳，让你会有效率、更有活力地投入工作!

3.晚间巅峰期PM4:00-PM9:00

人体体温在黄昏4点到8点时最高，选择此时运动，是最少发生运动伤害的时机。 一定要在此时做肌力训练!因为此时是肌肉最快速成长的时间，同时心肺运转也会在此时达到高点，可以有效加快基础代谢率。只要不在睡前3小时运动，就不用担心晚上运动会影响睡眠，这可是已有专家证实过的喔!

专家发现早上8点与黄昏4点做运动的人，后者比前者多9%的持久力。所以习惯晚上做运动的人，不但运动的时间较长，同时也增加燃烧脂肪的效率。

晚上运动尽量避开晚餐前后1小时，以免影响食物的消化与吸收。另外，也最好不要超过晚上9点做运动，否则还是有可能会影响睡眠的品质。

运动的陷阱有哪些、您的散步方式正确吗?

糖尿病患者知道自己多动动对血糖有好处，但是很多糖友不愿意出门运动，大多会选择饭后在家里活动一下，很多患者说他们都会在饭后散散步，这时运动“陷阱”出现了，您要当心!

之 前有糖友说，我最近每天饭后都散步，但是血糖却并没有降下来，是怎么回事?很多人都是饭后随便溜达几下，这并算不上运动。因为这样运动量过小，起不到运动 的效果。所以并不是您散步了就会对身体有好处。所以在散步时，您要做到头部摆正抬高，挺胸收腹，放松身体，双手向前向后用力摆动，到达心率略微加快的效 果。

您的跑步方式正确吗?

说到跑步，有些糖友就开始抱怨，跑步太累，我根本不能长期坚持下来，大多都是“三天打渔，两天晒网”;在冷天气时，出汗多了容易感冒，这不给自己找麻烦吗?通过这位糖友的话，不知道您是否发现他陷入了哪些运动“陷阱”。

跑步并不是要求您必须像运动员那样追求速度，而且对于糖尿病患者，运动太激烈了并不是好事，容易引起血糖波动。糖友如果跑步要选择慢跑，运动强度不会太大，而且能起到强身健体、降低血糖的效果。如果您还想增加运动强度，可以快慢跑交替进行，不要只追求速度，避免出汗过多而感冒。这样运动强度也不太大，您能够长期坚持下来。

您的运动时间对吗?

当 运动成为一种生活习惯后，真的很难改变，这是好事，是每位糖友都应该拥有的运动习惯。有位老糖友说到这些，就变得很兴奋，他说“我每天早上都要运动，已经 坚持了好几年了，可以说是风雨无阻，无论天气如何，每天都要在公园里运动一个小时。”这样听起来，我们不得不佩服这位老糖友的坚持精神，但是他也在不知不 觉中陷入了运动“陷阱”。

冬天早上寒冷，不宜进行晨起运动。因为寒冷会刺激人体血管骤然收缩，容易导致心脑血管意外发生;晨起空气中氧含 量低，早晨运动患者容易缺氧;再有冬季经常会出现雾霾天，雾霾是污染物颗粒，含有重金属、多环芳烃等有害物质，吸入人体会造成多器官影响。雨雪天气也要避 免室外运动，地面湿滑，容易跌倒。所以糖尿病人选择运动也要看时间、看天气，避免在恶劣的环境中运动。

结语：运动也是要讲究方式的，而不是随心所欲想干嘛就干嘛的，特别是一些特殊时间是不可以做运动的，这样对身体会带来很大的伤害，那么在生活当中，我们到底该如何正确的运动呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!

篇三：一个男人要变得高贵

一个男人要变得高贵，那是一件不太容易的事，他要有成功的事业，要有尊贵的地位，要有良好的学识和修养……一个女孩要变得高贵则十分简单——她并不是一定要有公主的身份，豪门的背景，华丽的服饰，贵族的教育……她只需做一件事，那就是像花蕾一样把自己严严地包裹起来。

不管什么年代，不管是东方还是西方，对于两性来说，一个女孩只要凛然不可侵犯，她在男人心中一下就会高贵起来。

男人对什么样的女性不敢轻视，甚至终生难忘。如今，女性的地位越来越高，很多女性认为和男人一样开放，去追寻和制造没有质量的性享乐，是男女平等的一种表现。实际上，这样恰恰是在降低自己，成为某种玩物。

一个人不应该追求美，而应该追求美好。一个高贵的女孩一定是美好的。尽管这个时代令人花了眼，但是依然还能遇到这样的女孩，她们也许地位卑微，也许很清贫，没有高档时装，甚至没有美丽的外表，但是她们把一颗心高高地举起来，放射出星光月华。我爱她们。

一个女孩能够活得心性高洁，那样的话，我相信她就拥有了公主的高贵，男人的仰视。

可惜，我知道这一切太晚了，追悔莫及。今天我把我自已的经历告诉所有未婚的女孩们，请你们不要再犯我一样的错误，拥有幸福的人生。已婚的女士们也要吸取教训，一定要尽早的教育好下一代，让他们拥有幸福的未来，千万不要SY意淫，婚前同居，婚前性，做第三者，婚外恋，堕胎流产。

首先我要忏悔我从小SY意淫看所有不良的黄色图片影碟的邪淫的罪业障。我上小学的时候，被太多的光环所笼罩，我的学习成绩是最优秀的，我被所有的老师视为珍宝，被所有的同学所仰慕。我是最优秀的，我被宠爱关注。那个时候还不知道什么叫美丑，但从老师同学的眼神中我得到的都是喜爱与仰慕。

然而由于缺少教育，父母从未教育过我什么是邪淫，从很小时候起，我无意中触碰了身体的敏感的地方，感到了性快感，从此一发不可收拾。我染上了SY的恶习，并且愈染愈烈。这所有的一切都在偷偷的进行。我的父母从未知道。一个女孩，居然会罪恶到SY意淫。现在想想感到无比的羞愧和丑陋。我们无法想象当你面对一个天真无邪的小女孩的时候，她的心灵居然是那么的丑陋，天天去想着SY意淫，这个女孩乞不是毁了吗？

从此以后，我学习成绩开始下滑，越来越糟，一个手淫意淫的女孩怎么会学习好呢。就这样，我从老师眼中的最优秀的学生变成了差一点再差一点再差一点的学生。最后我被老师同学所歧视。我被安排到了是差的学生坐的地方，因为我学习不好，老师对我失望透顶了。同时，我的相貌开始发生了改变，原本相貌清秀的我越长越丑，是那种猥琐的丑。一个小女孩，相貌中透露着猥琐，这真是邪淫的果报啊。后来看到邪淫的果报，真的是相貌变丑陋，遭人讨厌，不被尊重。佛法所讲的因果报应真实不虚。更可怕的是，我还因此得了赤面恐惧症。严重的时候，我只要一见老师同学任何人，我都会立刻脸红。当时我的父母不知道这是我邪淫的果报，以为我性格内向的原因。然而我性格内向极度的自卑，见人脸红也就是赤面恐惧症，学习越来越差，这一切都是我邪淫的果报啊。邪淫真的毁了我的一生。如果我的父母懂得邪淫的果报，从小对我进行这方面的教育，我的命运又怎会那么悲惨。

我从小母亲给我算命，我应该是个福报非常大的人，学业有成，财富丰饶。但命里原有的富贵真的被我都淫没了。成了命贱之人。我天生聪颖，上学的时候门门第一，优秀的无可挑剔。如果我不邪淫，我的命运轨迹会是一直是最优秀的学生，直至成为优秀的人才。从上小学就邪淫的我，虽然因为邪淫命贱了许多，但凭借着天生的聪慧，我还是顺利的上了初中。成绩还不算太坏。因为到了一个新环境，一切都充满了新意，对未来我也充满了期待与渴望，想好好学习将来考上大学。我SY的事也就淡了。那个时候，过了一段身心清净的生活。我学习成绩还算不错，把心思用在了学习上，我天生聪明，稍一用功，成绩就非常好。我重新又得到了老师同学的尊重。被老师宠爱，被同学仰慕，我成了一个被人夸赞的才女。因为成绩优异，我的自卑的性格也得到了改变，所有的人都喜欢我。就这样我过了一段正常人的生活后。淫心再起。那个时候我很漂亮，总会引来异性对我爱慕的目光。年仅十几岁的少女情窦初开，总是梦想着自已的白马王子。我开始对异性有着强烈的爱慕与渴望。心里总期盼着被异性所爱。对优秀的男生开始意淫，心态开始变得不正常。因为对异性强烈爱慕的渴望，所以经常开始偷偷SY意淫。我的卑贱与下流真的是把我给毁了。我的学习成绩又开始受到影响。而与此同时，因为邪淫的感召，更可怕的恶报来了，我的父母也离异了。

这一切都是共恶所感。因为我的父亲本身就风流，与不少女人有过风流债，虽然表面上是正人君子，但暗地里与不知多少女人有过见不得人的关系。而我母亲又水性杨花，打扮的花枝招展，引异性心动，并且也有着见不得人的丑事。也许这一切都是共恶所感，他们的女儿从小就开始邪淫。当父母的想着那些见不得人的丑事的时候，还指望着自已的子孙后代高贵，又怎么可能呢。随着父母离异的悲剧，我开始破罐子破摔，也无心学习，终日枕迷于欲海中不能自拨。每天浑浑噩噩，终日想着男女情爱。然而幸运的是，老天眷顾那个时候没有一个男生主动引诱过我，现在想如果他们引诱我，我当时也就失身了。我还记得那个时候父亲非常关注于我，他知道我已经到了青春期，最容易学坏的时候，但属实他对我的教育是失败的，他以为只要看紧了我见我没有与男生在一起就没有危险了，其实真正的教育不是看的，而是从心里的教育，是正知正见。如果他们从小教育我邪淫的害处，我也不敢邪淫了啊。他们看着我，又能看得住吗。当时如果有男生引诱我，我的父亲也是看不住我的。

虽然学习成绩下降，但凭借着天生的那点慧根，学习还算勉强。顺利的考上了高中。经历了一段浑浑噩噩，犹如行尸走肉的生活以后,想到再这样下去,就考不上大学了,又开始发奋学习,不再沉迷于淫欲之中.学习也提高了许多.以当时的成绩考个重点本科不成问题.然而多年邪淫的果报已经形成,我的命运早已经被彻底改变了.原本有把握考上重点本乎的我，却阴差阳错只考上了一个二流的专科.

毕业后由于学历低，找不到工作，流离失所，过着苦不堪言的生活。经历了万般艰辛，我终于找到了一份收入十分微薄的工作。总算是暂时解决了吃饭的问题。在这里我认识了一个男生，他只是初中文化，我并不喜欢他。我由于工作不稳定，随时都有可能失业的可能。我没有钱交房租没有钱吃饭。对生活充满了无比的恐惧。于是当这个男生追求我的时候，我心里明明不喜欢他，但还是接受了他。我跟他同居了。我当时只想等条件好了就离开他。然而现在我才明白，时间是魔鬼，哪怕是最不喜欢的人在一起时间长了也会有感情的。这样相处了一段时间以后，尽管心里还是不喜欢他，但是却对他产生了依赖感。明明不喜欢这个人，但我却在他花言巧语的诱惑下，终于失身与他有了第一次。

我现在后死悔了。我把自已看得一文不值，看得太贱了。我不懂得一个女孩如何变得高贵。一个男人要变得高贵，那是一件不太容易的事，他要有成功的事业，要有尊贵的地位，要有足够的钱财，要有良好的学识和修养……一个女孩要变得高贵则十分简单——她并不是一定要有公主的身份，豪门的背景，华丽的服饰，贵族的教育……她只需做一件事，那就是像花蕾一样把自己严严地包裹起来。

我失去了我的无价之宝。就这样，被这个男人占有了之后，反而觉得再与别的异性接触就是对不起他了。他千方百计的要娶到我。我始终犹豫不决，没有答应。

就在我失身后的半个月的时间后，我遇到了我生命中的白马白子。他是那么的优秀，那么的高贵，那么的博学，那么的有修养，以前我们就曾相识，但当时我觉得我贫穷的就跟一个叫花子一样，他怎么会喜欢我。没有想到，一年后再相遇的时候，他告诉我从见我第一面就对我一见钟情。但是他不好意思向我表白，中途又失去了联系方式，他一直期待着我的出现。和他在一起我感到无比的幸福和快乐。他用他最令女孩心动的方向向我表白追求我。那一刻，我晕眩的像灰姑娘一样，犹如梦境一般不真实。然而我却不敢直视他的眼睛。因为我不是他心目中想象的那么纯洁。当我告诉他我不是处女的时候，我明显的看出了他对我的失望。然而他还是对我不离不弃，他说我就是他心目中的女神，他多么渴望能够娶到我，让我做他幸福的小女人，让我幸福的享受生活就是他最大的愿(转 载于:wWw.SmHaIDA.cOM 海达 范文 网:怎样让男人终生难忘)望。

那个时候我再对镜相视，才发现自已的美，犹如花儿绽放一般的令人惊艳。我原本是那么的高贵，然而我却轻贱的把自已的第一次交给了一个并不值得我爱的男人身上。他是一个为了多花几元钱都要跟我吵架的男人，我怎么办，我把我自已的第一次交给了这个男人，已经成了他的女人，我要把一生都交给他吗？然而面对真正值得我爱的男人的追求的时候，我却没有勇气接受。

我不配，我已经不再是处女了，我早已经与那个我并不喜欢的男人同居过了。尽管他说他能接受我的过去，然而又有几个男人真正能接受呢。而且他说他从来没有跟别的女人有过关系。因为他只等待着生命中他最爱的女人的出现。

我的美丽令所有的男人对我为之着迷。也许这是每个女人的梦想。我体会过那种被所有异性追求仰慕的快感。而与此同时，还有许多男人追求我。我都不屑一顾。这时又有一位男士追求我。他事业有成，有车有房。帅气的无可挑剔。是很多女孩心目中的白马王子。面对他款款深情的一次又一次的追求，我却不敢接受。无数次的拒绝。他不明白为什么如此优秀的他屡次遭我拒绝，而喜欢他的女人却不计其数。可是我心里清楚的明白，在他心目中我是那么的完美，高贵，纯洁。如果他知道我不是处女，他一定不会接受我。我怎敢自讨没趣。自取其辱。

就这样，外表看似令人羡慕的我，拥有着天生丽质的美藐，超凡脱俗的气质美女，却一再拒绝事业有成，高贵儒雅的男士，他们以为他们不够优秀配不上我。但他不不知道真相是他们心目中神圣不可侵犯的高贵美丽的女孩却与一个相貌不扬，初中文化，收入微薄，没有房子没有车，贫穷低贱的朝不保夕，连请女友吃一顿3元钱的面条都心疼的男人同居。并且把她一生中最珍贵的第一次交给了这样的一个男人。

我进退两难。无数次的想跟这个男人分手。但又总是于心不忍。这个男人总以死相逼。说失去了我他就去自杀。我以为他是真的爱我。不忍心伤害他。加之自已已经失身不再是处女，不敢接受其它男子的爱慕。就这样，我错失了真正值得我爱的男人，错失了我一生的幸福。我拒绝了事业有成，高贵儒雅的男士的追求，我失去了爱慕于我的真正对我好的心目中的白马王子，与心中看一眼都厌恶都恶心都令自已感到痛苦的男人在一起苟且，犹如身陷泥潭，越陷越深，不能自拨。因为我已经失去了生命中最宝贵的东西，那就是贞操。如果我没有与这个男人婚前同居，没有失去我最宝贵的贞操，我可以选择一个与我匹配的男人，拥有幸福的生活和未来。然而失去了女孩最宝贵的东西，我与那些高贵的男孩又怎么相配呢。我已经成为了一个下贱的女人，也只能与这个下贱的男人相匹配了。最后在他们家人的逼迫下，尽管极不情愿，我却稀里湖涂的与这个男人结婚了。

而后我归于平淡，成了这个男人的妻子，他终于得到了他梦寐以求的我。因为我不同意与他结婚，他们的家人用逼迫的手段让我与之结婚。亲婚之夜，我有想杀死他的冲动，以泪洗面，我知道从此我不是幸福的开始，而是痛苦的开始……而他得到我后，更加不珍惜于我，工作也一踏糊涂，勉强谋生，我们的生活流离失所，……

我过着贫穷而下贱的生活。现在我才明白，这一切都是我邪淫的果报。SY的人会得不如意眷属，错失原本命中真正能给你幸福的男人。婚前同居失去贞操，命中原本属于你的幸福也会与你擦肩而过。

写到这里，也许有女孩子会认为如果是跟自已喜欢的男人婚前同居就没有过错了。然而要知道，即使是你喜欢的人只要没有结婚婚前同居有着太多的变化。有许多男人会变心，还会未婚先育，又去流产堕胎，如果他娶你算你幸运，如果他不能娶你呢，你失去了贞操，你怎么面对那个将来将要在一起生活一生的丈夫，即使他说他不介意。你有没有想过，等你们激情褪去，若干年后，他再遇到一个处女，他会疯了一样的去爱上她，根本就不会在乎你，在他心目中你是不纯洁的，不值得他怜惜的，而只有处女是才是完整意义上他的女人。如果你婚前守贞，男人没有这种遗憾，他也会更加珍惜于你。

女孩子们，你们拥有最宝贵的珍宝。婚前守贞你就拥有了钻石，婚后守贞你就拥有了黄金。不要把自已原本命中的富贵都淫没了。不要把自已命中原本最值得你爱的伴侣给淫没了，远离SY意淫，远离婚前同居，堕胎，做第三者，婚外恋，看三级片，远离一切邪淫的行为，恢复你生命中原本的纯净与高贵，让自已做一个高贵的女人，一个幸福的女人吧？邪淫真的会毁了你一生的幸福啊……

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篇四：让我终生难忘的老师

让我终生难忘的老师

西关街办大胥家小学辛晨雨

人们都说，老师是辛勤的园丁，为培育新的一代而努力工作。我认为老师是伟大的，也是辛苦的，因为他们为了我们日夜操劳。

我的班主任，柴老师对我的考试要求严格，但都是为了我好。我记得有一次，我语文试卷考了80分，基础知识全错了，老师罚我把试卷抄了6遍，我抄了整整两个星期才差不多抄完，我当时还怪老师罚我抄这么多遍，但从那以后，我考试基础题再也没有出过错。我直到现在才明白，老师所做的一切是为了我们好！虽然老师罚得很重，但也帮我提高了成绩。 老师所做的一切都用心良苦，俗活说：“一日为师，终身为父。”老师很辛苦，有时半夜了还在批改作业。 在这里，我想对老师说：“老师你辛苦了，谢谢你为我们所做的一切。”

篇五：做一个让学生终生难忘的老师

做一个让学生终生难忘的老师

有人说：不想当将军的士兵就不是好士兵。如果按此话套用一下的话，那就是：不想当学生终生难忘的老师就不是好老师。还记得自己上初三时遇到一位语文老师，清瘦，善谈，课上语言风趣幽默，一节课上下来没见她打开书却让人有意犹未尽之感，都盼着下节语文课的快快到来；课间她总能与学生打成一片，成为同学们的知心大姐。回家我眉飞色舞地跟父亲说遇到这么一位超级棒的语文老师，喋喋不休地说自己有多么喜欢这样的老师，这样的老师我一辈子也不会忘记。父亲当时就说了一句让我终身难忘的话：那你就好好努力，以后也做这样的一位老师吧！四年过去了，没想到一语成谶，自己真的走上了教学岗位，成了一名光荣的小学老师，而父亲当年那句话无意也成为了我一生将为之奋斗的目标。

师范毕业后就走上了教师岗位，算来也有十一年多了，我一直以“做一个让学生终生难忘的老师”作为我的座右铭，那什么样的老师才能让学生终生难忘呢 ？结合自身的实践，我觉得可以从以下几个方面去尝试：

一、做一个学识渊博的老师。我认为老师要能够像磁铁一样牢牢地吸引住学生，靠的就是他的渊博的知识。教师对学生有潜移默化的影响，老师两个字就像一本活字典，小到一个字怎么写，大到宇宙万物之间的关系，不说精确万分，至少你也得略知一二，你的回答足以令学生钦佩，那么，我们的教育就已经向成功迈进了一大步。为此，我也跟着儿子爱上了看书，《十万个为什么》、《中国军事百科全书》、《小故事大道理》……我也爱上了它们，有事没事，抓着一本就啃。课余时间，我深入到学生中间，关心一下孩子们的阅读情况，《马小跳》、《三国演义》、《三字经》……，抢过一本就读。还记得以前教一、二年级时，我经常给孩子们绘声绘色地读着《365夜新故事》，一只只小耳朵高高竖起，我知道那是故事的魅力。于是，讲故事就成了我奖励孩子的一种手段。

我常常在与家长的交谈中，得知某个孩子由于喜欢老师，而喜欢上了我的课，喜欢上了看课外书，可以想象这样的孩子他的语文成绩一定是可喜可贺的。同时，由于学生的喜欢，也鞭策我勤奋好学，上好每一节语文课，共度与学生的一个又一个美丽的40分钟约会。

二、做一个真心实意爱学生的老师。真诚关心和爱护学生，不仅在思想上、学习上、生活上等给予关心，而且要具体体现在实际行动上，公平、公正、平等对待班上每一位同学，融洽师生关系，增强师生情感交流渠道，让学生学习有一个温馨和谐的场所，这样他们才能好好学习，才会有学习的动力。例如，我班曾经有名学生，父母离异，他与父亲生活在一起，但父亲为了生计时常奔波在外，对他没有更多的时间关爱。在学校里总见他愁眉苦脸，衣服邋遢，学习上毫无动力，同学们也不太乐于与他交往。于是我便召集班干部开了一个会，说明了他的情况，同学们便决定齐心协力帮助他，果不其然，他上课开始专心听讲了，衣服也干净多了，后来还在我校的一次象棋比赛中为我们班争了光。其实这些小事常常会发生在你我身边，比如，学生病了，我会打个电话通知家长，或者亲自把他送回家；学生病假回校，我会主动为他补课；并且时时注意天气情况，提醒学生添减衣服。这些虽然是小事，但在学生的心目中留下的记忆却是很深的。我送出的是真情，收获的是更多的真心回报。每每读到学生们发自真心的感激之语时，我总有一种幸福的感觉充盈心头。

三、做一个富有智慧的老师。华东师范大学的王东升教授说：我们每天的工作就是和形形色色的学生斗智斗勇，那么这智慧从哪里来呢？读书是一条很有效的途径，读书除了可以丰富你的专业知识，让你在课堂上游刃有余的教学外，还可以提高你解决各种问题的能力，在和学生打交道的过程中，学生的问题和错误层出不穷，谁都有束手无策之时，要让学生服气你，信任你，敬重你，尽可能不让自己处在尴尬的境况中，我们必须要有足够的知识储备和随机应变的能力。曾经在报刊上读过这样一个故事：有个学生为了考试时一鸣惊人，趁黄昏时到老师的办公室偷试卷，正当他在翻找时，班主任进来了，他便抱头躲在了办公桌下，班主任见状，柔声动情的说：“你不要露出你的脸，也不要说话，你回答我的问题，只点头或摇头就行，你来这儿是想找一件你想要的东西吗？那学生点了点头，“这东西属于你的吗？”那学生摇了摇头，“不是我们的东西，不管你自己如何喜欢，我们都不该拿，对不对？”那学生点点头。“记住我的话，你走吧，明天你来上学的时候，依然是个好孩子！”你看，这是多么睿智的教育方式啊，师者的话语委婉与含蓄怎能不化为滋润学生心扉的股股甘露呢？那位学生在感动之余怎会不努力进取呢，又怎会忘记这个保护了他自尊心的老师呢？

四、做一个面带微笑的老师。一个老师的表情在学生心中的印象直接关系到你与学生的情感。卡耐基认为：行为胜于言论，对人微笑就是向他人表明：“我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见你。”说到这里我想起了于丹教授，自从她让孔子的《论语》通过《百家讲台》走出象牙塔以后，有人称她是中国最具魅力的知识女性，也有人说她是对传统文化的亵渎和毁灭，面对来自四面八方的言论，于丹教授没有生气，而是对抨击者采取了“三鞠躬一握手”友好方式，她的微笑使对手汗颜、折服，不动一刀一枪就“战胜于朝廷”。

那是一个温暖的冬天，少见的太阳笑得灿烂极了。一向乐观的我哼着小曲儿随着铃声走进了教室，可我却看见了满教室都是耷拉着的脑袋。我知道：准是上节课老师“下霜”了。于是我微笑着拍了拍手掌：“孩子们，救世主来了！霜打的茄子们要阳光吗？”我说着就快步走到窗前哗啦一下将窗户拉开，一道明亮的阳光跳进了教室，孩子们不由自主地笑了起来……就这样，我的整堂课都沉浸在欢乐之中，上节课的不快早就被笑声消融了。

不要忘记将微笑带进每一个教室！我相信我们每一个人都不会喜欢一个整天拉着脸对着你讲话的人。“己所不欲，勿施于人。”一个甜甜的微笑就像寒冬的一抹阳光会让整个课堂温暖起来。它就像母亲的抚摸会让她的孩子着迷一样，你的微笑也会产生神奇的魅力，让你的学生情不自禁地喜欢上你，从而使学生们忘不了你。

五、做一个学会聆听学生心声的老师。卡耐基说：“如果你希望成为一个善于谈话的人，那就先做一个注意静听的人。”千百年来，传统的教育模式让家长式的教育思想根深蒂固，他们用成人的眼光去要求孩子，约束孩子。这种“霸权教育”不允许孩子“顶嘴”，主张一切听自己的，更不会静下心来去倾听孩子的心声。其实，很多事情并不是我们所看到的那样。

我们班的那几个调皮点的学生，其中一个同学，从上学期的期末那段时间就有很大的转变，这学期开始几天挺好的，但是这几天，我发现了他的变化，今天在我课上总是在下边接嘴，捣乱课堂，我不容许他这样再回到原来的状况，所以，我多次的眼神提示他，用一些细小的动作提醒他，但是他还是不听，我实

在忍无可忍，所以上课就直接点他的名字了。但是鉴于他以前长期形成的恶习，还需要慢慢改掉。中午吃饭的时候，他的心情好些了，我就叫他过来，问了他怎么这几天的表现不好啊？我让他跟我坐在一张板凳上，我静静地倾听他的心声，他说：“王老师，今天上操的时候我表现好了，可你没有表扬我，上你的语文课的时候，也表现很好，还积极回答问题了，你还是没有表扬我……”听了他的倾诉过后，我才知道了事实的真相。我当时就拍着他的肩膀说：“我上操的时候可跟你说了句：做得不错！这不是表扬？上课的时候，老师还没有来得及表扬呢，即使当时没有表扬你，你应该体谅老师，老师的眼睛就一双，有时候没有看到你了?”而且我还及时地给他道歉了。通过这么一聊天，他心里的结打开了，表现又渐渐好起来了，不仅上课认真听讲，积极举手发言，而且课后还主动为班级服务呢！这让我感到非常欣慰！

其实做一个真正的倾听者，需要爱心和耐心。拥有爱心使教师不会拒绝学生的求助、呼喊和抱怨；拥有耐心使教师不会因一时难以听到学生真实的想法而沮丧放弃，持之以恒的忠诚必将换来学生真心的回报。倾听的实质是放下教师的架子，用温暖的笑脸去面对学生，加强彼此的沟通和交流。对教师与学生这两个特殊的群体而言，心与心的对话必然由真诚的倾听开始。这才是教育的真谛！

要想让自己成为孩子终生难忘的老师，就让我们行动起来，把最美好的世界献给孩子，把最灿烂的明天献给祖国，把最宝贵的青春献给教育，在每个学生的心田播下难忘的童年歌谣吧！

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