林医生眼睛贴

篇一：福州林潮医生简历

福州林潮医生简介

篇二：1度眼贴眼睛健康如何调理？

1.近视患者

常吃鱼类、谷类、富含花青素的水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃得太多，会使近视加深。

2.眼睛干燥患者

用眼较多、眼睛干涩时，应多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、谷类、鱼和鸡蛋。另外，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

3.远视患者

远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。此外，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。

4.青光眼患者

青光眼一般由眼压过高所致。为降低眼压，应多吃海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

5.老花眼与白内障患者

两者都应多喝水，每天至少喝300毫升水。要多吃水果，特别是柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。另外，还应定期吃些含钙食物，避免吃脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。

篇三：1度眼贴简介

数据惊人！在中国，每10名青少年中，有6名是近视。

卫生部、教育部联合调查的数据显示，目前我国共有四亿多近视眼患者，近视发病率达33.33%。而其中的“重灾区”是青少年，近视发病率已高达50%-60%，总人数高居世界第一，另有10%的青少年处于眼睛“亚健康”状态，导致视力下降。

最近一次的“全国青少年体质健康调查报告”显示，中国学生的近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生则高达83％，近视眼病已经成为青少年健康的最大威胁，中国青少年近视问题不容乐观。

那么近视是怎么形成的呢？

【近视眼的形成】

(1)用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起为多。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。

(2)用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4 小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。

(3)照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不舒服，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

(4)在车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

(5)躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的光照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3

倍，日久就形成近视.

(6)睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

(7)课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。

(8)目前空间的射线的影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑计算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间.

1度眼贴始终坚持“中国中医药文化精粹与现代科技相结合”的理念，精选药食同源的中医药草本植物为材料，致力于为消费者带来健康、安全、有效的眼部保健产品。

主要成分为熊胆粉、珍珠、当归、薄荷、杏仁、芦荟、冰片等。 1度眼贴功效是缓解视力疲劳、眼睛干、涩、痒等不适症状，清除眼部垃圾，再造清晰视力，令眼部呈现明亮润泽、舒爽醒目、保护视力健康、展现清新活力。

适用于学生族、电脑族、手机控、司机、中老年等，适用人群广

泛。

使用时清洗面部、眼部，取出一包眼贴两片，分别敷在眼睛上(双眼闭上)，透皮吸收 15—20分钟；即可取下眼贴。一次性使用，卫生、方便。

使用1度眼贴之后，应闭目休息1—2分钟。

篇四：第二届道医会记录

第二届道医会记录

从我开始计划纪录一个中医的故事到最近组织的一场近五十位中医道友的交流大会这中间是弹指一挥间的两年时光。

两年来发生的故事还真不少老徐的厚朴热热闹闹办了两期腰围长了一圈老萧抡圆了胳膊打到了美国、德国掌声一片山民的中医文化收藏已经笑傲江湖刘力红师在广西辛勤耕耘了一片“同有三和中医基地”罗博士扔掉博士后帽不到一年又躲进北京郊区和古代大医一起白菜萝卜而艾医生在老道长一声棒喝后卖掉上海的房子遁迹山林......这两年说长吧中里巴人还是贴着他的墙角不肯出来庄严兄依旧远在寂寞山城怡然自得秦老虎匿在山谷中倚着药锄喝着茅台说时间不到时间不到......这两年说不长吧我们已经告别了李少波、郭生白老先生传说还有倪海厦老师......再过两年你说再过两年中医江湖又会有什么故事上演趁着百岁高龄张至顺老道医还在我们赶紧聚聚吧。举办道医会对我来说主要是和朋友们来一次轻松的聚会大家以医会友。当然如果能够借机把医生怀里的宝贝再掏出一些和大家分享让一个医生学会十个医生的本事再把十个医生的本事传到千万个百姓中去就更完美了......3月2日晚十一点。今天同时抵达海南玉蟾宫的有上海、福州、厦门的近二十位医生、志愿者。通过我的空间平台大家多少互有耳闻见面时好不热闹。

参加本次道医会协助会务的志愿者有近十名他们的来回机票食宿费用全部都是自理为了工作的便利志愿者们把条件较好的养生堂留给医生住自己都挤到集体宿舍一样的十方堂。

清晨的方丈院。老道长昨夜子时打坐的椅子静静地摆在那。想一个老

人还能够年年月月日日如此精进实在感慨。

再次回到玉蟾宫艾医生、文应子、一刀高兴得跳起来。去年道医会以来我们四人一起南来北往从玉蟾宫到终南山好几回。眼下老道长的《炁体源流》和《医书》就是这三位同学在做最后的校对。

先期抵达的王医生和罗医生是一对好友都是来自民间。目光灼灼的王医生常年在江湖行走寻访名师治病救人他的正骨手法相当漂亮不过我更喜欢看他用针那利落劲老让我想起小李飞刀。而罗医生就是那位曾经让梁某人一针见笑的哥们会周易调风水治病。

美术老师出身的一刀兄是这次会议的专业司机正在乐呵呵地准备能够展示他的书法功力的道医会接机牌。

崔药师也应邀到会在过去的两年里他的生活也在拐了一个弯。去年他离开应象中医之后在妻子的帮助下在上海郊区建立了一个泰同和本草制作室开始按照古典药方制作最传统的中药。“没有助手、学生”我很惊讶那个传说中的热爱中医品德高尚吃苦耐劳天资聪慧期待成为下一代妙手药王的有为青年你在哪里公益广告/taitonghe满世界推广棍棒推拿按摩法的不一法师带着一捆木棍最先抵达玉蟾宫。

不一法师是我新近结识的朋友常年在浙江山中隐修此次难得出山。不一师年轻时痴迷武术八十年代末曾经夺得过全国大学生运动会杨式太极拳冠军之后学习意拳大成拳武艺高强。后来不幸在和泰国人的一次擂台比武中受伤腰椎断裂。后经无数名医久治无效不一师心灰意冷躲到云南苍山中找了一个山洞把自己封在洞中念佛求往生......在山洞无聊时他忽然发现自己随身带的登山棍可以做推拿由此用棍子在自己身上开始按摩推

拿两三个月后身体居然好转。再后来下山时不一师砍了一大捆百来斤的木柴背到大理的体育广场送人从此开始推广棍子的自我推拿法......我第一次了解不一和尚是在网络视频搜索到的画面是浙江山中不一身后是两个农民摸样憨厚的汉子大家一人手上一根棍子在菜地里在跟他学棍子推拿......那情景非常生动。

不一师父的棍棒推拿按摩术在网上有很多了视频大家稍微一查“不一法师”就可以找到我也就不一步步介绍啦。下面是百度上的链接/vwordB2BBD2BBB7A8CAA6ampct301989888amprn20amppn0ampdb0amps0ampfbl800“我认为学习传统文化由两件事入手最好一是中医一是武术练武只要到外面走一趟就知道真假中医治病嘛效果摆在那它们都是不能骗人的。”“请问哪一位是油麻菜先生”正在早饭时一个穿着领口破损的灰夹克貌似达摩的黑脸汉子很斯文地问道。

“无名氏兄”我的第一反应回答。一听说是无名氏同桌的中医和志愿者们都停下了筷子那氛围就像是马上会有人跳出来拉住无名氏高声惊叫“你真是无名氏快抓住他别让他跑了”一年多前我就和无名氏先生发过电子邮件沟通表达了滔滔江水般期待拜访之心可是人家既然叫无名氏了自然不愿意接受媒体访问。后来我在无名氏的博客上看见他请求网友提供大像素的修真图就赶紧在网上一顿搜索找到一张图发过去示好人家还是不理我。等吧很多人是等来的我知道。半年前有网友说是无名氏老师把我的QQ空间在他的博客里做了链接和介绍我知道时机快到了果真没过多久我就收到一个QQ添加好友的请求对方说他是无名氏呵呵芝麻终于开门。

无名氏的《内证观察笔记》在中年中医里有很大的影响力这是一本他

经过二十年内观五年写作创作出来的书。中医与西医的根本不同之处在于中医除了治疗人的肉体还治疗人的精、气、神其精气神部分比如经络穴位、五运六气、五藏六腑便是与西医完全不同的概念这些都是中医“内证”的领域。而现在能够象无名氏兄这样内证并用图文表述出来的人屈指可数。有书评说“这是一本从中医视角谈解剖的书它甚至不仅仅是一本谈人体奥秘的书它所揭示的是人的生命与宇宙交流的独特方式和通道、生命的运行与大自然的神秘关联本书以道教文化和知识为背景将中医的藏腑、经络等放在人体生命与宇宙自然的关系中进行说解描画既有外在观察又有内在实证必然会对专门的医家、道家和中医爱好者产生极大启发。”据我所知老徐、艾医生、山民、王亚等等都是他的读者可惜大家都只见其书不见其人。这次能请来无名氏出山参加道医会无论中医还是修道人都很振奋。

“前两天我已经见过老爷爷了一聊聊了一个半小时。”无名氏粗糙的脸上有一双透澈的眼一看就是性格非常爽直心里常有点焦虑待人有几分羞涩的那种真人。为了有更多时间拜访老道长他还提前了四五天到了当年他皈依道教的玉蟾宫。

“无名兄我今天还要给你引荐一位道长他有一枚自己炼的丹药想给你感觉一下。”见到无名氏这种能够内观经络的大熊猫我绝不会错失看热闹的机会。而一听说有道家丹药可以感受无名氏也分外激动。

抬手一抱拳萧道长和无名氏这两位都不太会“待人接物”的修行人见面招呼很简单。“这枚丹药我在湖南山洞里练了三天三夜把铜锅都烧透底了才炼好。”萧道长说过这故事据说为了炼成此丹他三天三夜没睡还弄得全身浮肿。不过药成之时洞中紫光冲天......“服药之前需要百日清修

所以你先拿在手里感觉一下吧”在此只有两个修道人感受过这个丹药萧道长说他们最大的反应就是身上的寒气一直往外冒全是清鼻涕哗哗地流......“好好好”萧道长的话惹得无名氏两眼放光当即抓上纸笔要求到隔壁厨房里独自静坐一会儿。在我看来道医会最有意思的时刻就是这时候医生们道友们私下交流碰撞远比会上正规发言要精彩。这时候萧道长周围已经围了很多人大家笑眯眯地期待着无名氏从厨房出来的话题。看大家兴趣这么高我决定再添一把火因为我知道在应邀请来参加会议的医生里至少还有两人有这种能力。于是我把阿医生又推到萧道长面前。阿医生天赋异禀对药性和别人的身体有一种独特的感应力他甚至能从别人泡过的茶感受到对方的身体状况。

只见阿医生右手拿丹药于手心处握拳举在胸前然后静静闭上眼睛开始感受丹丸的力量。三、四分钟之后阿医生睁开眼睛静静描述自己的感受“开始那几秒钟的时间感觉手心里有跳动感如跳蚤一样上下跳动突然感到心处有一股力量把过去郁堵的心包上的不适一下冲击到体外膝关节、肘关节处发出很舒畅的热然后是肩关节处、踝关节、小腹温暖感双肾区温热很舒服心经心包经有热流样在流动肾经、任督脉、睾丸有上提头顶心有抽动感同时有一股凉爽状由百会向人中处冲下鼻腔有流清水鼻涕样感鼻翼抽动几次然后就变成温热感。十二经脉及奇经八脉同时有热流感......”阿医生刚说完感受那边无名氏老兄也冒出来啦满脸是哗哗的笑。“力量很厉害我练功还从来没有到这份上。

开始拿在手上你能感觉到一枚戒指大小的圈然后慢慢变大和天地接起来了。至少有五道气充满在四周围着你转以绿色为主。然后进入身体开

篇五：1度眼贴：眼部护理,你懂几个？

养目

平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

极目

早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

熨目

每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

浴目

以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

运目

站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。

补目

中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

(转 载于:wWw.SmHaIDA.cOM 海达 范文 网:林医生眼睛贴)

2、看电视时要有环境灯光

3、少玩游戏机，上网切忌痴迷

4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定

5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节

6、保持书写距离30～35厘米

7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态

9、坚持体育锻炼，多做户外活动

10、合理安排作息时间

11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离

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