六味早餐糊配方

篇一：早餐营养糊

早餐营养糊:

人体需要的各 种营养具全。如下：黑芝麻、红枣、大米面、小米面、糙米面、枸杞、芥麦、燕麦、蜂 蜜、奶粉、葡萄糖粉。 女人篇：

美容养颜配方：主料：大米

配料：薏米、百合

功效：乌发养颜、健脾益胃、补肺清暖、润肠道

乌发养颜配方：主料：大米

配料：薏米、黑芝麻、桃仁、杏仁

功效：乌发亮发、养容颜、抗衰老、补肝肾、调理肠胃

美白抗皱配方：主料：大米

配料：红枣、核桃

功效：益气活血、养颜抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环

男人篇：

1. 主料：大米

配料：大枣、枸杞、生姜数片

功效：改善血液循环、补血养颜、益气补血、除风去严寒

2. 主料：大米

配料：腰果、花生

功效：强身健体、提高抵抗力、延缓衰老

3. 主料：大米

配料：核桃、花生

功效：健脑益智、促入脑部发育和生长、增强记忆力、润肺补肾

老人篇

1. 主料：大米

配料：小米、百合、莲子

功效：延缓衰老、健脾益胃、润养五脏、降血脂、安神润肤

2. 主料：大米

配料：黑米、花生

功效：通经活络、消痰化瘀、降血脂、防止动脉硬化

米糊食谱

1.黑芝麻糊

做法一：大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖适量

制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入桶内

功效：明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气含丰富维生素和饱和脂肪酸，促进儿童身体发育

做法二：，粘米1杯，黑芝麻2/3杯，砂糖

制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入桶内

特色：芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适合于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大

便燥结、头晕耳叫等症状

2.黑米芝麻糊

用料：大米1杯，黑米与黑芝麻共1杯，水1升（1000毫升），糖适量

制法：将黑芝麻炒香备用；将黑米，炒香芝麻和米洗净装入桶内

功效：强身健脑，增发益智

3.黑芝麻果仁糊

用料：大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯

功效：有益皮肤和头发，秋季应多吃

4.红与黑养生糊

用料：香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻（炒香）1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗（去核）

功效：明耳目、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老

适应人群：中老年

5.黑豆芝麻蜜

用料：大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少许

制法：将黑豆浸泡（6-16小时和炒香芝麻、米洗净装入桶内；往杯体内加入定量清水，稍凉加入蜂蜜即

可饮用

功效：强身健脑，增发益智

6.乌金养生糊

用料：黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯（炒香）净装入桶内

功效：通便、补肺，提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老

适应人群：中老年

7.黑芝麻玉米糊

用料：玉米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯

8.亚健康营养膳食

用料：大米1杯、核桃1/3杯、大枣（去核）1/3杯、芝麻1/3杯

功效：平衡营养，调节精神状态不稳，记忆力减退，促入胃肠功能，长期食用可延缓衰老

9.美白抗皱糊

用料：大米1杯、核桃1/2杯、大枣（去核）1/2杯

功效：益气活血，美白抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环

10.学生营养膳食

用料：大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯

功效：增强骨骼和组成器官的生长发育，提供性成熟的各种激素原料预防贫血，补充的脑迎艳、消除大脑

过度疲劳，增强记忆力，活力脑细胞，保持精力旺盛

11.花生糊

用料：大米1杯，花生2/3杯

制法：将花生炒香备用；将炒香的花生和米洗净装入桶内

功效：益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化，心脑血管病，降血脂

12.平喘止咳糊

小馇子1杯、花生半杯（炒香）、金橘5颗（去核）

功效：可增强心肌收缩力、止咳、止吐、抗溃疡、保肝利胆、调节中枢神经系统润喉利声

适应人群：儿童

13.逍遥游养生糊

香米3/5杯、小馇子1/5杯、花生（炒香）2/5杯、腰果1/5杯

功效：益气补肾、降血脂、预防和辅助治疗冠状动脉硬化和心脑血管疾病

适应人群：中老年

14.花生芝麻糊

做法一：大米1杯，芝麻和花生各1/2杯

制法：将芝麻，花生炒香备用；将炒香的花生、芝麻和米洗净装入桶内

功效：润五脏、补肺气、降血脂

做法二：粘米1杯，花生仁1/2杯，芝麻1/2杯，淡奶

制法：先将芝麻淘净，沥干水分，炒香，花生仁炒香，去衣米清洗干净，浸透，同芝麻、花生混和，置于

桶中，最后加入清水，淡奶和砂糖，可加入少量花生酱增加风味

特色：花生含有氨基酸，卵磷脂纤维素等多种元素，对于高血压和贫血有显著疗效

15.花生莲子羹

用料：大米1杯，花生莲子各1/2杯

制法：将花生炒香，莲子用开水浸泡至发软，将炒香的花生，泡好的莲子和米洗净装入桶内

功效：益气补肾，降血脂，健脾胃，止泻痢

16.花生杏仁乳

花生1/2杯、杏仁1/2杯一起浸泡，1/3杯小米，

17.杏仁糊

做法一：大米1杯，杏仁2/3杯

制法：将杏仁和米洗净装渗入杯桶内；往杯体内加入定量清水

功效：治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺

做法二：甜杏仁1/3杯，苦杏仁几颗，清水泡软去皮大米2/3杯，清水泡软，加清水、适量冰糖放入桶中

特色：香而甜性味甘、平、渗透脾、肺经甜杏仁性味甘、辛苦杏仁性味苦、温

18.杏仁瓜子仁糊

做法一：大米1杯，杏仁、瓜子仁各1/2杯，

功效：治咳嗽，除肺暖，润声气，润心肺含有维生素B2和蛋白质，提高少年记忆力和改善大脑细胞发展

19.养胃米糊

薏米是凉性的，女性在特殊的那几天最好不要吃！！！

用料：大米1/2杯，薏米1杯、花生1/2杯（炒香）薏米具有健脾胃、清热利湿特别容易消化 吸收，适合

脾胃虚弱者，也是很好的美容佳品

做法：将原料放入桶杯，在杯体内加渗入渗出1000毫升水

20。薏米糊

做法一：大米1杯，薏米2/3杯

制法：将薏米和米洗净装入杯桶内

功效：健脾益胃，补肺清暖，去风祛湿，利肠胃

制法：将薏米仁洗净，浸泡约1-2小时，加水

特色：用薏米制作米糊有促入新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作病中或病后患者补益食品

21.薏米红豆粥：

薏米1杯，红豆半杯红豆要提前泡

薏米美白，养颜，红豆也有美容的作用

篇二：多元素营养早餐配方

多元素营养早餐配方

五豆：大豆 、黑豆（两份）、 绿豆 、红豆、 白豆。

五米：糙黑米（两份）、 糙红米、 糙粳米、 糙糯米、 糙大米。

五谷、杂粮、多多益善：五谷：稻（大米，上已有） ，黍（玉米） 、稷（高粱） 、麦、 豆（上已有）。

杂粮：小米 、黄米、 荞麦、 大麦、 燕麦 、薏苡仁。

花生 （三份） 、枸杞（中药）、 黑芝麻（两份）、 白芝麻（两份）、 红枣（五枚去核）、首乌（捣碎）一片 、核桃仁每日每人一枚、莲子一份、杏仁一份、其余各一份混合拌匀装入中等大塑料袋中封紧备用。

买个九阳豆浆机，用本机随机配送的量杯，量出一杯五谷混合物放入漏瓢，放水少许洗淋一次，倒入豆浆机内，加水至900毫升，够两人饮用。启动干豆功能键25分钟打出米糊。1100毫升则稀一点。浓淡口感因人各异而调节，最高水位1300毫升，够三口之家饮用。

配套自制蛋糕法：取中型微波塑料碗一个，打入四枚土鸡蛋，用大号不锈钢勺加入高筋面粉四勺（普通面粉亦可）用此勺加一勺半白糖，用筷子顺着一方搅拌至滑腻糊状，内见小气泡，盖好放入微波炉中，调至最大火，启动三分钟即熟，取出即用，软绵可口。因各类蛋大小差异，加粉量与时间注意?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyuwozuowen/" target="_blank" class="keylink">我獾鹘凇５岸嗪鞍字矢撸嫌驳薪劳罚鄱嗔颂桑幻嗳砜诟胁睢Ｗ们榈鹘诜鄣氨壤?/p>

加大豆、黑豆可润肠、通肠。

加枸杞可补肾。

加黑米、黑豆、黑、白芝麻可催生黑发。

加花生更补胃，人称长寿果。

注意事项：薏苡仁不可全数混入，应防不法商家有变质的油脂味，不能用。应随时添加为宜。

西米不是米，不能用，会糊化，是煮不熟的。

各材料如若无货缺件，配方无忌品种多少，依然照用。

小家庭每种米可买半斤，大家庭可买一斤，切不可多买，不易保存，吃完再买。不以重量配方，要以量杯计量。多少用量随意，十分自由，浓淡自己掌握。 “法无定法，只认大法”

该配餐具有：省时省力，经济节能、节水、快速、环保无油烟，达到：吃精、吃饱、吃好、卫生、健康、养颜驻容、营养能量大、补肾补气、养胃润肠、吸收率极高。

健康从饮食开始

人重在品德，食贵于精细。营养学研究证明：单一食物吸收率低，约为8%至百分之十几，浪费极大。两种以上食物搭配吸收率互增。每增加一个品种，各品种间的吸收率同时递增。多品种搭配可达最高吸收率。依该研究成果作为本配方的组方理念。

我家试用两年多来效果明显：夫人白发转黑日渐增多，身体由弱渐强。本人年逾花甲，身轻体健，精神抖擞。活力绽放，每天不累、气色不错。

早餐一餐非常重要。中医养生认为：早吃好，午吃饱，晚吃少。早餐称“神仙吃”，午餐称“人吃”，晚餐称：“鬼吃”因此早餐很重要，这是符合人类生理

运行规律的。

本配方适合中国人群胃中谷物酶的消化能力，一餐用足数十种营养元素，符合：要吃有机的、活体的、有胚芽的、有生命的、精萃的、是可以种出、长出新生命物质的现代健康饮食理念。不含任何添加剂及对人体有毒副作用的物质，是可以吃出健康，喝出长寿来的。

本配方具有营养全面，精粗搭配合理，中性，不寒不燥，不油不腻，口感清爽，味美香浓，适合众口。可咸、可淡、可甜，几乎适应所有人群为主食。 用少量的物质发挥高效能量，就好比用原子能做动力源。用大量的物质去转化成能量，就好比用煤做动力源。其理自明。成本核算，每人每餐三元。现代之家基本都能承受。吃一餐四到六小时不饿。一日下来饥饱交替，淡茶补水，合乎平衡“易理”，合天人之道，是以健而寿。

建议家人：午餐多用食用菌，多鱼少肉，多醋少盐，注意加强补钙，掌握抗癌饮食机制。我的晚餐用自养的益生菌：“天山雪莲”含“双歧三效杆菌”抗癌酸奶。近一年体验大见益处。

好东西大家分享。本着五分之一给自己，百分八十献他人的大爱无疆做善举的富迪领袖精神，我命孩子打印成册，奉献给富迪之家人分享，以尽绵薄之力，愿君珍之宝之。愿该饮食配方给富迪之家人带来日益健康的身体，无病无灾的生活，把十年世界第一的目标这颗“皇冠顶上的明珠”拿下来。要做世界第一就要用世界第一的养生饮食配方，养育出世界一流的健康体魄，才能夺取所有第一。届时共把茅台狂欢。祝福富迪，祝福恩人：君子怀德。愿我的家人：身体棒棒的，精神足足的，意志满满的，容颜靓靓的，小伙壮壮的，姑娘美美的，寿命长长的，喜气洋洋的，钱袋鼓鼓的，笑脸呵呵的，夜梦甜甜的，日子火火的，富迪旺旺的！

《喜看富迪宏》

月到中秋盛世融，

善德天下大爱同。

朝阳出海无边曙，

欣望旭日富迪宏！

富迪之家人：周易林馆：林 豳

亲情热线：13928916841 广州

15960016881 福州

2011年08月30日

篇三：中药配方

附录：十八反歌

本草明言十八反，半萎贝蔹芨功乌

藻戟遂芜具战草，诸参辛芍反藜芦。

乌头反半夏，瓜萎贝母，白蔹白芨。

甘草反海藻，大戟，甘遂，芜花。

藜芦反：人参，沙参，丹参，苦参，细辛，芍药。

十九畏歌

硫黄原是火中精，朴硝一见便相争。

水艮莫与砒霜见，狼毒最怕密陀僧。

巴豆性烈最为上，偏与牵牛不顺悄。

丁香莫与郁金见，牙硝难合京三棱。

草乌川乌不顺犀，人参最怕五灵脂。

官桂善能调冷气，若逢石脂便相欺。

太凡修合风顺送，炮爁炙煿莫相依。

硫黄畏朴硝，丁香，水艮畏郁金，狼毒畏密佗僧。

巴豆畏牵牛，牙硝畏三棱，川乌草乌畏犀角。

人参畏五灵脂，官桂畏石脂，水艮畏砒霜。

损伤膏药配制方法：

生川乌，生草乌各50克，三奈50克，甘松节50克，条芩50克，勺行50克，生南星50克。生半夏50克，麻油贰斤，桐油半斤，先将麻油同药煎枯，去渣，再下桐油、黄丹四两，用桃树枝一根缓缓搞合，滴水成珠就可以，后加上肉桂、附子、古月各30克研末放入锅再搞几下取起。

破血丹：治跌打损伤肉作硬成块红肿不消。

敷药配制如下：

紫荆皮、生半夏、生大黄共研细末姜酒调敷

五黄散：治跌打损伤外用敷药麻油调敷或蜂蜜茶油调敷。

生黄杞子、五倍子、大黄、黄芩、黄柏、黄连、乳香、没药共研末外敷适应阳性疖肿。

上中下末药配制：

上部丹皮、川芎、白芷、羌活、当归、碎补、桂枝、杜仲、木香、赤芍、元胡、故止、乳香、没药、桂皮、田七、血结共研细末，每

服5克。

中部：

丹皮、生地、羌活、杜仲、元胡、故止、赤芍、红花、防风、秦艽、木香、续断、五灵脂、碎补、当归、小茴、田七、乳香、没药、三棱、莪术、只壳、血结（已上共为细末每服5克）

下部：

丹皮、生地、独活、赤芍、续断、秦艽、木瓜、五加皮、田七、米仁、防风、牛夕、当归、乳香、没药、血结、木香。以上共为细末每服5克。

主题损伤各穴通引药歌

归尾兼香附、兵郎赤芍宜，四味药为主，加减任迁移，头痛加羌活、蒿本白芷，脑中加只壳，石補中腕随更有良姜在，兼之丙脇俱，郁金同芥末、杏仁、当青皮，腰上加杜仲、故芷并大茴，背上加乌药香附效不虚，胸前加只壳桔梗，柴胡、香附与青皮。脚上加皮，牛夕、木瓜可服之，手上加桂枝、灵仙、秦花与白芷。

大便不通加大黄、芒硝。小便不通加车前木通，肚角如有患青皮兵郎施，伤胃如呕吐，霍砂可服之，假若实是肿泽兰功最奇。看伤用药专在医。药有分量，方有添除。

五府内症是为大穴最难是辩症下药，手脚是小穴，不过调敷而已，七孔为大穴，看伤用药务必仔细，上焦之症，饮食、尔甘、中焦之症，饮食尔纳。下焦之症大小便通行不止，为一身三病。大抵用药以温热为主，寒凉之药，切莫乱用，恐伤气血。

全身打药：

青皮、杏仁、蒲黄、苏木、郁金、沉香、三棱、莪术、血结、乳香、没药、田七、白叩、肉桔、兵郎只壳、木香、然同、土别、红花、桔梗、柴胡共研细末每服5克，早晚饭后各一次。

全身打药：

柴胡、青皮、羌活、独活、苏木、砂仁、香附、只壳、兵郎、三枝、莪术、木香、甘草、白叩、肉桂、红花、桔梗、乳香、没药、行气、止痛、活血化瘀水煎服早晚各煎一次。

当归汤：跌打损伤末破嗜

当归、泽泄、红花、桃仁、川芎、丹皮、苏木另加各穴引药。

手：桂枝、灵仙、秦艽、羌活、

头上加搞本白芷、羌活、防风。

背上加乌药香附。

胸前加只壳、桔梗、柴胡、牛夕。

腰上加杜仲、续断、年健、故芷、大茴。

酸痛加巴吉、狗脊、寄生、仙灵脾

两脇加青皮、郁金、柴胡、白芥子、杏仁。

脚上加牛夕、木瓜、五加皮。

骨伤作痛加土别、乳香、没药、然用，红肿、热痛加紫荆皮、防已、银花连召。

桃红四物汤：凡打伤、跌伤以桃、红四物汤为主题：

瘀血作痛桃红四物汤药物如下：

当归、川芎、生地、赤芍、红花、桃仁另加引药。骨伤作痛：乳香、没药、土别、碎补、苏木、肿节风。

血虚作痛

桃红四物汤与四君子汤药物如下：

当归、川芎、熟地、白芍、茯苓、白术、黄芪、红花（党乡改黄芪）、甘草、桃仁另加各穴引药与骨伤作痛药。

骨伤作痛药物如下

乳香、没药、然同、土别、碎補、苏木、肿节风。

接骨敷药及跌打损伤外敷

洋花10克、秘拔10克、细辛10克、牙皂10克

生南星10克、生半夏10克、生草乌10克、生川乌10克、白芷10克。

以上共研细末灰面生姜或四季葱调敷另外还可以外敷阴性肿毒。 阳性、疖毒、外敷药

国丹10克、冰片10克、炉甘石50克、滑石30克、甘草粉20克共研细末茶油或麻油调，另外还可敷红白蛇緾。

红白蛇緾中药：即龙胆、泻肝汤、龙胆草10克、黄芩6克、枙子6克、译泄6克、木通6克、车前子6克、柴胡6克、甘草6克、当归10克、生地10克、防风10克、虫退6克、荷首乌10克。 红白蛇緾草药方：

海金砂烧灰，蜂蜜调敷

汤火伤草药方：

海金砂烧灰：茶油或麻油、桐油调敷。

皮肤过敏药：

防风10克、京芥10克、荷首乌10克、虫退8克、生地10克、赤芍10克（在服药期间出现皮肤过敏可附加此药）

肠道过每药

防风10克、白芍15克、陈皮10克、白术10克、木香6克、生姜3-4片（在服药期间出现肠道腹泻可附加此药，如有不效再把对肠道有刺激的药物和润便的药物去掉）。例如：乳香、没药、生地、熟地、当归、桃仁、杏仁等润便药）

六味地黄汤合八珍汤加减治骨折不愈合者。

六味地黄汤

熟地15克、枣皮10克、山药10克、丹皮10克、白茯苓10克、泽泄6克。

八珍汤

当归、川芎、熟地、白芍、茯苓、白术、甘草、党乡（党乡可改用黄芪或附加黄芪30克）

五味消毒饮

金艮花、野菊花、紫花地丁、天葵子、蒲公英，主治开放性损伤创面感染，适应于疔痰、疖肿。

仙方活命饮

白芷、贝母、防风、赤芍药、当归尾、甘草、金银花、陈皮、皂角刺、穿山甲、天花粉、乳香。本方有清热解毒、消肿溃坚、活血止痛的作用。主治疮疡、肿毒初起，局部红肿、热痛（跌打损伤作硬，红肿不消可用此方）。

霍乱症方

霍香10克、苏梗10克、煎服呕吐立止。

如意金黄散

天花粉、黄柏、姜黄、白芷、大黄、紫厚朴、陈皮、甘草、芲术、南星共研末用酒或水调敷还可以用凡士林调匀成膏涂敷患处，主治痛疡疔肿、乳痛、漆痰、阳性疮疡，疔肿初起以及铁打损伤外敷药。

血府逐瘀汤、胸胁损伤重要方剂

桃仁10克、红花10克、当归10克、生地10克、川芎10克、赤芍10克、牛夕10克、桔梗10克、柴胡6克、积壳6克、甘草6克。另加骨伤作痛药物或各穴引药。

身痛逐瘀汤是四肢疼痛方剂

秦艽、川芎、桃仁、红花、甘草、羌活、没药、当归、五灵脂、香附、牛夕、地龙，主治肩痛、臂、腰、脚、腿或周身痛。 复元活血汤

柴胡10克、瓜蒌根10克、当归10克、红花10克、甘草6克、穿山甲6克（可用研末2克）、大黄酒浸15克、桃仁10克。

适应跌打损伤，瘀血留于胁下的方剂，其它部位也可以使用，并加引药，附加骨作痛药物。

生化汤

全当归15克、川芎10克、桃仁6克、干姜3克、甘草3克、养血化瘀、温经、止痛作用，妇科良药。

羌活胜湿汤

羌活10克、独活10克、藁本10克、防风10克、川芎10克、甘草6克

、蔓荆子10克、主治风湿在表、症见头痛、头重、腰背重痛或肩周炎、颈椎病另加姜黄、葛根、瘀血痛加红花、乳香、没药、地龙、桃仁。

风寒冷痛可加桂枝、肉桂、附片、川乌、草乌各选。

血虚痛

另加白术、茯苓、黄芪、党乡、甘草、红枣。

独活寄生汤

独活10克、寄生15克、杜仲10克、牛夕10克、细辛3克、秦艽10克、茯苓10克、肉桂4克、防风10克、川芎10克、人参10克、甘草6克、当归12克、白芍10克、干地黄10克，主治肝肾两亏、风寒湿痹、腰膝冷痛，肢节屈伸不利、酸软气弱、麻木不仁，痛甚者加红花、地龙、乳香、没药，酸痛者加巴吉、狗脊。腰肢劳损、坐骨神经痛以及腰部骨折都可以运用。

蠲痹汤

篇四：早餐(五谷杂粮)配方

早餐五谷杂粮

（养胃配方）

荞麦米、黑豆、玉米珍、莲子、

燕麦片、燕麦米、黑米、

黄豆、绿豆、小红豆、小米。

注：以上原料到大超市购买，买回来放在大袋子里面搅拌均匀，但要密封保存好，待食用前按人员定量拿出来，加工前必须进行清洗，清洗后直接放入自动（加工和煮）豆浆机，煮开后即可食用。

2013年11月29日

篇五：补脑早餐做法_核桃芝麻糊 做法大全

补脑早餐做法_核桃芝麻糊 做法大全

核桃芝麻糊（浓香型的黑芝麻糊，自家四步简单搞定）

原料：糯米粉（粘米粉）100克、黑芝麻100克、核桃100克、糖适量

做法：

1、黑芝麻和核桃仁清洗干净，分别放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香

2、锅中不放油，将糯米粉放入，小火慢慢翻炒，等到糯米粉变得微黄，即可盛出放凉备用

3、将炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎，然后和炒好的糯米粉混合，搅拌均匀

4、依个人口味加入白糖，密封保存即可，喝的时候沸水冲开即可

小贴士：

1、黑芝麻和核桃仁要是熟的，可以省略炒香这步，要是生的，就必须放入烤箱或锅中焙熟，这样香味才能散发出来

2、糯米粉和粘米粉都可以用来做黑芝麻糊，不过对比粘米粉来说，糯米粉更细腻一些

3、糯米粉放锅中要小火炒熟，勤翻炒，防止把糯米粉炒糊

4、一定要沸水冲泡，想喝粘稠一点的，冲泡的时候先不急着搅拌，搁置一会再搅匀，非常粘稠（某人说勺子都粘住了）。想喝稀一点的，边冲沸水边搅拌，没那么粘稠，但是味道更香

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