心总是悬着是怎么回事

篇一：自由是心的选择

自由是心的选择

文/一棵树

一开始，参加这个创业培训的初衷是学习创业基本理论知识，以及为以后可能创业做一些准备。按照现有的条件，无论未来做什么，除了贷款我找不到其他更可行的渠道。

然而令我惊喜的是在这个课堂上我学到的更多是做人的道理而非一开始所谓的创业基础知识。相对于很多人来说，我自我感觉有性格缺陷，对于很多平常的事情难以接受，比如不喜欢的做的事情，不喜欢接触的人都不愿意去接触，特别是像自己一样有缺陷的人，我甚至有些骄傲，骄傲到不愿意去给不喜欢的人一个微笑或者说一句话，尽管我自己并没有多优秀甚至要比很多人更糟糕。在这之前也有人跟我说过很多关于改变心态的话语，可是在你没有经历就去谈及该如何如何云云都只是空谈，就好比成长，成长是一个极其痛苦的过程，可是如若你不愿意接受疼痛，不亲身去体验这个过程你就永远无法成长，如蚕蛹般不经过死亡般疼痛的挣扎如何破茧成蝶！

郑老师说：你能容忍多少个人就能创几个人的业。想来我的性格并不符合当个企业家的气质，我发现老师说的每一句话都是我过去或者现有的病状，未来的还没有接触到也将要去面对。需要去学习的东西实在太多，包括定位，都是自己知道的太少导致。在一开始接近工作的时候我发现自己存在着许多不足，脾气不好，语气粗暴，一不高兴就摆副臭脸，无论面对的是谁，换句话说这是一种情商低的表现，所以在那段日子里我每一天都过得很痛苦，总的来说是想的太多，能

做的太少，是我高估了自己的能力还是这个世界对我太过“眷顾”？我感觉自己处于水深火热之中，总是想为什么在这之前生活为什么要对我这么好，导致现在必须承受太多的痛!我甚至开始抱怨我的家人，我的老师、同学，他们怎么能对我这么好，应该让我多受点伤，我的心智成熟一些那么我现在就能经受得起波折也就不那么累了。

差一点我就失去最真的自我了，差一点我就要放弃自己了，幸运的是我遇上的是一个充满爱与感恩的集体，在这里每个人都相亲相爱互帮互助，他们像亲人一样的对待我，开导我如何调整心态，如何积极的融入社会融入群体，这应验了我一直坚信不疑的那句话：我一直都很幸运。也许曾今期望我能多有出息的人已经对我失望了，但是自己决不能对自己失望的，我一直都觉得自己很优秀！

在经历过一些事情之后再听郑老师的课真的是受益良多。老师说要做事先学会做人。我承认自己不是个乖巧的孩子，不招人喜爱，但从现在开始也不要做个可亲可爱的人儿吧！相遇是缘，感恩相遇，感恩郑毅老师的谆谆教导！世上本无事，有的只是我们的观念，关键在于你怀着怎样的态度去判断。

前几天，朋友说向往某人的自由，向往他的聪明睿智与姣好的面容。结合老师的话语我送给她也送给自己这样一句话：自由是心的选择。

篇二：你为什么会选择做心理咨询师？

你为什么会选择做心理咨询师？

作者：许丹 李强

来源：《心理与健康》2014年第01期

“你为什么会选择做心理咨询师啊？”

“因为我对心理学感兴趣。”

我们可能经常要面对别人这样的提问，“兴趣”是我们在答案中最常提及的理由。我们可以这样回答别人，却不能如此草率地应付自己。“我为什么会对心理咨询感兴趣？”兴趣反映了我们内心的需要，当某个职业满足了这个需要时，它便成为了我们的兴趣。

1 体验价值

“助人为乐”是社会规范倡导的高尚行为，帮助别人不仅能让心理咨询师获得外部奖励，如社会的赞扬和别人的褒奖，还能获得内在酬赏，即自我价值感和自尊的满足。帮助来访者答疑解惑、排忧解难让我们感到自己的存在是有价值的，对社会、对别人有用，从中体验到生命存在的意义。

2自我疗伤

减轻自己的精神痛苦是许多从业者对心理咨询的兴趣之源，其中不乏一些著名的心理治疗大师，如荣格、阿德勒、艾利斯和森田正马等，他们的第一个来访者正是自己。从事心理咨询工作不过是自愈的手段，心理咨询师也因此被称为“疗伤者”。曾经的痛苦体验提高了我们对来访者感受的体察和共情能力，自助的成功经验也发展了我们的咨询技能，成为我们帮助来访者的重要资源，奠定了我们对心理咨询效果的坚定信心。

3照顾别人

对于一些人来说，“照顾”是我们与别人建立和维持关系的基本互动模式，这一模式的形成源自我们童年时与父母的互动。由于贫穷、疾病等一些特殊原因，原本应该由父母承担的角色和任务落到了孩子肩上，如做饭、打扫房间、洗衣、照顾病人、看护弟妹、赚钱养家等等，幼小的孩子不得不将自己被关爱、被呵护的需要搁置一边，当起“小大人”，转而为父母提供精神慰藉和情感支持，似乎只有这样才能得到回报—父母的关爱。这种亲子角色倒置的互动模式被保留下来，成年后，关心和照顾别人也仍然是我们与家庭成员以外的其他人进行互动的主要方式，做心理咨询师正是对童年时期家庭角色的延伸。

4获得控制

心理咨询师和来访者之间的关系，原则上是平等的，可实际上，咨询师有着更大的掌控权，可以控制咨询的进度和方向，影响来访者的自我暴露，甚至左右来访者的思考。对于一些早前生活动荡不安、对现实深感无能为力的人来说，我们职业中的控制很有吸引力。控制让我们感到安全而踏实，同时，我们的控制隐藏在为来访者提供关心、温暖、忠告的背后，往往不易被觉察，也更容易被对方接受。

5亲密关系

咨询关系是一种安全、亲密的特殊的人际关系，很多来访者在生活中缺乏这种安全的亲密体验，它在吸引来访者的同时，也吸引着关系中的另一方—咨询师，特别是那些丧失了亲密的依恋对象（如母亲）、饱受分离创伤之苦以及孤独的人。咨询关系中深刻的情感联结填补了咨询师内心的情感空白，甚至成为我们中一些人与别人建立亲密关系、深入别人内心的唯一途径。但遗憾的是，许多心理咨询师都不敢正视和承认自己的亲密需要。

6窥探隐私

来访者在进入咨询室之前，通常做好了敞开心扉的准备。他们的生活常常是丰富、新奇、精彩的，每一位来访者都有一段与众不同的经历，我们听到的永远是一个全新的故事，这使我们的好奇心和窥探欲得到了极大的满足，为此感到欣喜、兴奋和愉悦。心理咨询就像是一次探险之旅，在自己有限的生命中领略各种不同的精彩，当我们自己的生活单调、乏味时，对来访者私生活的兴趣会更加强烈。

7性和攻击

我们通过与来访者探讨其性生活中的各种细节，获得了间接的满足，在一些有悖职业伦理的案例中，咨询师甚至跟来访者发生了性关系。而心理咨询师的攻击性主要体现在对来访者弱点的持续关注上，在坦率的外衣下裹挟着奚落、指责或伤害，击碎了来访者的各种幻想和夸耀。

这些都是心理咨询师常见的一些职业动机。有些是高尚的，比如体验价值、照顾别人，有些则不那么光彩，比如窥探隐私、性和攻击，但它都是真实存在的，并且可能正是我们对心理咨询感兴趣的真正原因。

动机高尚与否并不重要，重要的是我们能否意识到它的存在，以及它在我们的职业活动中是否获得了满足。每种需要都是一把双刃剑，它在为我们的职业活动提供动力的同时，也可能成为一个陷阱。

当我们将自身的价值建立在别人的需要之上，别人需要我们的帮助、照料，我们则感到自己是有价值的，别人不再需要我们，或者我们无法帮到他时，则会产生强烈的挫败感，自我价值受到冲击；当我们善意的关心和忠告被来访者拒绝，或者来访者对我们阳奉阴违时，我们可

能因此感到伤心或愤怒；当辛勤的付出没有赢得来访者的肯定时，我们会因此怀疑自己的能力……预期的回报没有出现，这是我们职业枯竭的源头。

另一方面，我们可能会为了维持与来访者的亲密关系，鼓励来访者的依赖，不顾他们是否还需要我们；为了获得尊重和赞许而一味地迎合、讨好来访者，无视来访者的痛苦……不知不觉间，我们将来访者当作满足一己私欲的工具。这样做的危害是巨大的，不仅违背了心理咨询的初衷和职业伦理，更给原本就已饱受精神折磨的来访者带来额外的伤害。

篇三：教心选择题20道

1.学生因为追求考试分数而努力学习，这是一种 。

答案

B. 成就动机

C. 内部动机

D. 内驱力

2.学习为了获得老师、家长或者同伴的赞许和接纳，这是一种 。

答案

A. 认知内驱力

C. 自我提高内驱力

D. 生理内驱力

3． 关于动机水平和学习效率的关系，论述正确的是 。

答案

A. 动机水平越高，学习效率越好

B. 不管任务难度如何，均是中等程度动机水平学习效率最高

C. 学习难度大时，学习动机水平高，学习效率好

4．在维纳的归因理论中，属于内部而且稳定的因素是 。

答案

A. 努力

C. 难度

D. 运气

5．最早提出自我效能感这一概念的心理学家是 。

答案

A. 桑代克

B. 斯金纳

C. 马斯洛

6．“成就定向者（力求成功者）”具有的特点是 。

答案

A. 对较难的工作感兴趣

B. 对较容易的工作感兴趣

D. 对失败倾向于做外部归因

7.根据心理学家 的观点，通过信息加工过程人类获得两类知识： 陈述性知识和程序性知识，其中前者指的是关于“是什么的知识”，后者指关于“如何做的知识”，因此也往往被称为“技能”。

答案

B. 丹尼

C. 波兰尼

D. 维特罗克

8．1958年，英国科学家、哲学家 提出一个著名的命题“我们知晓得远远比我们能说出的多（We know more than we can tell）。在此基础上，他明确提出了”显性知识（明确知识）和隐性知识（缄默知识）的知识形态分类。

答案

A. 安德森

B. 贾德

D. 维特罗克

9.正迁移也叫“助长性迁移”，是指一种学习对另一种学习的促进作用；负迁移也叫“抑制性迁移”。是指一种学习对另一种学习产生阻碍作用。

下列不属于正迁移的是 。

答案

了英语语法的掌握

B. 数学基础好的学生，在学习物理、化学科目某些知识时会更加容易理解

C. 懂得英语的人很容易掌握法语

D. 掌握平面几何有助于掌握立体几何

10.小学生学习汉语拼音的同时学习英语，如果不能辨别某些字母的发音区别，则常常会出现 。

答案

A. 正迁移

C. 垂直迁移

D. 一般迁移

11.数学有利于培养推理能力，几何有助于训练逻辑思维，拉丁语和希腊语有助于训练记忆力。所以在学校教育中传递知识本身不是目的，知识的价值在于作为训练官能的材料。这 是 的基本观点。

答案

B. 相同要素说

C. 概括原理说

D. 尝试错误说

12. 下述材料中，具有广泛迁移价值的是 。

答案

A. 最新的内容

B. 最形象生动的内容

C. 事例或者案例

D. 基本概念与原理

13．动作技能学习过程中，练习到一定阶段往往会出现进步暂时停顿现象，这被称之为 。答案

A. 倒U曲线

B. 练习过度

D. 起伏现象

14． 动作技能的教学方法一般适宜采用 。

答案

A发现法

B讲解法

C演示法

D示范与练习相结合

15．儿童容易模仿影视作品中的反面人物的行为，结果导致不良品德。为了避免影视片的消极影响，根据班杜拉的社会学习理论，适当的做法应该是 。

答案

A. 避免让学生观看这类影视片

B. 对有模仿行为的孩子进行说服教育

C. 影片中尽量少描写反面人物

16． 有个儿童听了海因茨投药故事后，认为“他是在走投无路的情况下才去偷药，如不去偷，家人可能会认为他是一个没有人性的人，所以偷药也该得到原谅”，据此判断这个儿童的道德发展处于 阶段。

答案

A. 惩罚与服从

B. 朴素的利己主义

C. “好孩子”阶段

D. 维护权威和社会秩序

17.科尔伯格的道德发展理论受到瑞士儿童心理学家J·皮亚杰的观点的影响，被称为是皮亚杰在道德发展领域的继承人。他对儿童道德判断发展阶段的研究主要采用了 。 答案

A. 对偶故事法

B. 案例分析法

D. 临床试验法

18．下列概念中不属于班达拉提出的是 。

答案

A. 替代性强化

B. 自我效能感

C. 观察学习

19. 对一个7岁的孩子说，有个小男孩到商店偷了糖逃走了，过马路时被汽车撞倒，问孩子“汽车为什么会撞倒男孩子”，回答是因为他偷了糖。根据皮亚杰的道德认识发展阶段理论，这个儿童处于 。

答案

A. 前道德阶段

B. 无律道德阶段

D. 自律道德阶段

20．小学低年级儿童往往认为听老师话的就是“好孩子”，不听老师话的就是“坏孩子”。根

据 的道德认知发展理论，这很典型地体现出这个年龄阶段儿童具有单方面地尊重权感，有遵守成人标准和服从成人规则的义务感这一特征。

答案

A. 科尔伯格

C. 班杜拉

D. 弗洛伊德

篇四：悬着的一颗心没着落

悬着的一颗心没着落

太喧嚣不喜欢，太寂静又不能忍受，尤其是喧嚣过后的寂静难忍。不知道怎么就进了这样的悲怨的循环，我把时间用来抱怨生活以显得自己还没有那么无可救药，其实清楚知道现在的自己比别人还要没有回旋的余地，我却已经不会盲目地简单生活，简单生活才是幸福的最好定义。最近花了很多时间去整理我该怎么选择，怎么继续走接下来的路，可是想了很久很久，还是不忍心拿出答案，不想再去伤害，不肯把我一心一意爱的人割舍，而如今告诉自己，不敢不肯都是因为没有强迫自己，对与否已经不再重要，就是不要让彼此生活在都熟知的煎熬中。不舍与依恋只能交给时间。

当初是多么勇敢不顾一切爱着一个人，不是因为时间久了，如今是我无力生活了，更不用说去花心思去经营你我的爱情。我肯定自己已经承受不起这样的起起伏伏。

我没有违背过他们的意思，他们现在不留余地选择了偏执，我只有顺从，我知道我逃不出命运，也不再打算白费努力去争取，知道最后还将是空白一场。我没有掌控自己命运的权利，一句句发自肺腑的劝告，一阵阵威胁，让我无路可选，只有放弃自己意愿。现在对于这种理由，各种为我好的借口我听了都觉得呕心厌恶，为我好为什么一点点不考虑我的感受，曾经多希望那些关心我的人能够收收心。

就静静地等待那份让你们满意的生活，真的厌倦了。爱怎么

着就怎么着吧，我最大的能力不就是让你们满意吗，曾经我所有努力的动力都源于你们，现在你们让我觉得以前的努力多少有点不值，我那样的付出都被狠狠地定义为理所当然，以前我不顾一切的接受这个理所当然，现在我也希望你们也有时也考虑考虑我当下的感受，而不是你们一心设想金灿灿的未来，那样的未来可能并不存在，即使存在也真的没有什么，至少不是我现在盼望的生活。

无可选择地我的人生的方向转了弯。

1、想你，眉心紧紧一皱，才知道我用思念剪断了这个时光，陷入了一种屹立的悲凉，看记忆把时间穿乱，留我独自彷徨，不知道起点，终点，只是在每个思念的站点，总是对往事回首，看我悸动的心凄然一笑，让自己守望在有你的每一个路口，把想你想成了一种伤,而我依旧无悔的期盼。

2、有时候沉默真好，可以假装什么都不知道。心里明镜似的，知道言多必失的厉害，但更知道不能把这种反感说出来，神情中更不能流露出来，于是，便用沉默来防患未然。-说太多，不如沉默。想太多，我会难过。

3、渐渐明白了，最在乎的那个人，往往是最容易让你流泪；渐渐明白了，很多爱情是可遇而不可求；渐渐明白了，很多东西只能拥有一次，放手也就意味着失去；渐渐明白了，太在乎一个人

往往会伤害自己；渐渐明白了，真爱不需要回报；渐渐明白了，我们之所以是过客，因为未曾为爱停留，其实一个人挺好。

4、谁曾从谁的青春里走过，留下了笑靥； 谁曾在谁的花季里停留，温暖了想念； 谁又从谁的雨季里消失，泛滥了眼泪。 青春的寂寞是生命的点缀；没有寂寞的青春是悲哀的； 然而寂寞的青春不是没有幸福，而是我们不懂幸福。

5、女人到底想要什么？答案还不简单吗？无论她看起来想要什么，她想要的终归只有两样东西：很多的爱和很多的安全感。

6、我喜欢你，所以你可以一点都不漂亮。我会拉着你的手，骄傲的在朋友们面前介绍。因为你的外表，并不重要。我喜欢你，所以你可以没有钱。我愿意每天和你挤公交，愿意和你一起拼命工作。因为每个人，都有属于自己的价值。我喜欢你，可以纵容你的一切。但前提是你要值得我喜欢。

7、“我等你”这是很多个男生得不到女生时候会说的话，其实，他们等的不是你，而是，下一个女生的出现。在她出现前他是爱你的，他有大把的时间来等你。在她出现后，他就累了，不爱了。好听的话谁都会说，却不是谁都会这么做。

8、我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。我当心的去爱别人，因为比较不会泛滥。我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然。我不求深刻，只求简单。

9、女人只要管好自己已經很了不起，幹嗎要去管男人呢？聽話的男人不用管，不聽話的男人，要管也管不到；對你好的男人不用管，對你不好的男人，不會讓你管；愛你的男人不用管，不愛你的，輪不到你管。

10、或许可以爱很多个人， 但只有一个人会让你笑的最灿烂， 哭的最伤心。 于我——应该都笑的灿烂， 但我不明白给我最灿烂的是谁。 哭，那是经常的吧。 但是我不明白伤心， 让我最伤心的是谁。 只是心太痛，太痛?? 之后便不觉着痛了。 也记不清楚那些班驳的光影。

11、有些人不是离开了就能不爱了，不是不见了就能忘记了，不是放手了就能不痛了，我徹底离开了那个有你在的城市，不再经过那个曾经一起走过的路口，甚至有一段时间徹底断了你的消息，卻在最后的最后，发现自己还是爱。这才明白，原來，爱情不是离得开，就能不爱的！

12、我只想找一个在我失意时，可以承受我的眼泪，在我快乐时，可以让我咬一口肩膊的，这么一个人。我希望我爱你的日子里，你都在爱我，也希望这样的日子永远都不要过去；我希望陪你去世界的尽头，时间的尽头。我要的其实并不多，一杯清水，一片面包，一句我爱你，一个避风港。

13、一个人走,一个人睡,一个人思索,一个人沉醉。一个人忙,一个人累,一个人烦躁,一个人体会。从希望到绝望,盼望到失望。从梦想到狂想,妄想到别想。我需要的其实并不多。难过时一句

安慰,得意时一句赞扬,累了有一个肩膀靠,伤心了有一个温柔的怀抱。其实,我的幸福就这么简单。

14、这个世界不是所有的人都懂你，被不懂的人误解无须争辩，我们选择沉默；有时被最爱的人误解，我们难过到不想争辩，也只有选择沈默。生命中往往有很多无言以对的时刻，不是所有的是非都能辩明，不是所有的纠葛都能理清，有时沉默就是我们最好的回答和诠释。

15、如果真爱一个人，你会陷入情不自禁的旋涡中，情不自禁念他的好，情不自禁回忆和他一起走过的时光，情不自禁为他做一些事情，情不自禁在乎着他的一切。同样，他爱不爱你，你也是能够感觉到的，而且这种感觉是相当真切和准确的，你不用骗自己，更不用勉强自己，如果真的不行，你要学会转身。

16、真正的幸福是一点一点争取的，是一天一天积累的。 不要去伤害喜欢你的人，也不要让你喜欢的人受伤害。 成熟不是看你的年龄有多大，而是看你的肩膀能挑起多重的责任。 喜欢一个人要用心，诚心相待，真心交流，恒心相守。 不要计较太多的得与失，要学会用一颗宽容的心包容对方的缺点与失误。

17、在每个人的生命中，相信一定是爱比恨多一点，再深的伤口总会愈合，无论会留下多丑陋的疤；再疼的伤痛终会过去，无论曾经多痛彻心扉。只要我们有勇气坚持！爱是真的，情是真的，你是真的，我是真的。既然曾经拥有的都是对方的真实，那么永远记住他的爱他的好，忘记伤和痛，信心百倍地走未来的路！

篇五：普心下学期复习(总)

普通心理学期末复习笔记

第五章 意识和注意

1. 意识的三个方面？

觉知：意识是观察者与现象之间关系的一种属性。

感觉觉知指对大多数刺激的了解，通常与某个感觉通道相联系。

概括化觉知指对那些与任何感觉通道都不相连的内部状态的了解。 元认知觉知指对个人的认知活动如知觉、记忆、想象和思维的觉察。 高级的心理官能：意识是对个体身心系统起综合管理和调控作用。能动性，

对人类信息加工系统的正常运行和保持一定的功效起调节和控制作

用。 注意，推理，自我控制。

一种心理状态：它可以分为不同层次和水平，如从无意识到意识到注意，

是一个连续体。

2. 无意识现象及行为

(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:心总是悬着是怎么回事)

现象：人在催眠状态下能回忆儿时经历，醒后却全不然不觉。

梦是无意识存在的有力证据。.

日常生活中的失言、笔误等。

灵感直觉等创造活动中的心理现象。

许多身心疾病以无意识的内心冲突为基础。

行为：人的一些本能和自动化行为，不受意识控制，如危险状态下的身体

局部或全部发抖，大小便失禁等。

3. 睡眠的四阶段

第一阶段：睡眠开始 脑电波开始变化，频率渐缓，振幅减小，浅睡状态，

持续10分钟左右。

第二阶段：正式睡眠 脑电波出现不规律频率和振幅忽大忽小，持续二十

分钟，很难被叫醒。

第三阶段：脑电波的频率继续降低，出现Δ波，持续四十分钟左右。

第四阶段：大多数脑电波呈现为Δ波，个体进入深度睡眠。

三、四阶段为慢波睡眠

前四阶段后进入快速眼动睡眠，Δ波消失，脑电波与清醒是相似。 P142 图 5-4

4. 什么是注意，注意的两个特性

注意是和意识联系紧密的一种心理现象，是心理活动或意识在某一时刻所处的状态，表现为对一定对象的指向和集中。

特性：指向性 在每一瞬间，人的心理活动或遗失总是悬着了某个对象，而忽略其他对象。

集中性 当心理活动或意识指向某个对象是，就会在这个对象上集中起来，从而抑制与此不相关的对象。

5. 注意的功能

选择功能：选择重要信息，排除无关刺激。

维持功能：外界信息进入信息系统加工以后，每种信息单元必须经过注意才能转换成一种持久的形式得到保持。

整合功能：在注意状态下，人对个别特征的信息进行整合，成为一个完整的物体。

调节功能：当人们需要从一种活动转向另一个活动的时候，注意体现了

重要的的调节作用。

6. 注意的种类

不随意注意：是一种事先没有遇到目的、也不需要意志努力地注意。消极、被动的注意

随意注意：指有预定目的，需要一定意志努力地注意。

随意后注意：主义的特殊形式，它既具有不随意注意不需要意志努力地特征，又具有随意注意的与目的人物想利息的特征。具有高度稳定性。

7. 三种注意

选择性注意：个体在同时呈现的刺激中选择一种进行注意，而忽略另外的刺激。

持续性注意：指注意在一定时间内保持在某个认识客体或活动上，它是注意的时间上的特征。又叫注意的稳定性。

分配性注意指哎同一时间内把注意指向两个或两个以上的对象或活动。

8.. 朝向反射

注意的发生是有集体的朝相反射。朝向反射是由情境新异性所引起的一系列复杂反射。朝向反射有助于提高动物的感受性，并能动员全身的能量一应付个体面临的任务。

9. 三个理论的比较

过滤器理论：人类面临大量信息，但神经系统在同一时间内对信息加工的能力有限，因而在信息加工中需要过滤器来调节，以减轻神经系统的负担。全或无。早起选择模型。

衰减理论：过滤器不是按全或无的方式工作，而是按照衰减的方式工作，长时记忆中的项目具有不同的激活阈限值。当输入信息通过过滤器未被衰减时，就容易激活长时记忆项目而得到识别，反之亦然。中期悬着模型。

前两种理论的比较：不同 过滤器的作用于位置不同。

共同 《1》 两种理论都假定认得信息加工系统容量有限，因而必须对输入信息进行过滤或衰减。 《2》 都假定选择发生在信息呗充分加工之前。只有经过选择的信息，才能受到进一步的加工。

后期选择理论：所有输入通道的信息均可以达到高级分析水平，因而得到完全的知觉加工。注意不在于选择知觉刺激，而在于选择对刺激的反应。 多阶段选择理论：选择在不同的加工阶段都可以发生。选择的发生阶段依赖于当前任务的要求，而且在选择之前加工阶段越多，所需要的认知加工阶段也越多。

10. 认知资源理论

注意是人能用于执行任务的数量有限的资源或能量，为了完整的识别一个刺激，就需要资源，如果此计较复杂，需要的资源就多。如果同时呈现的几种复杂的刺激，资源就会很快耗尽，如果资源已耗尽的人再呈现另外的刺激，这些刺激将不被加工。

11. 双加工理论

认知资源理论的基础上：人类的认知加工有两类;:自动加工和控制加工。自动加工不需要注意，因而不受认知资源的限制，由适当的刺激引发，发生快，在习得后很难改变。控制加工受意识控制，需要注意，因而受认知资源的限制，但可随环境变化不断进行调整。

第八章 记忆

1. 什么是记忆

记忆是人脑对过去经验的反映，是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。 从信息加工的观点看：记忆就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。

2. 记忆的内容分类

形象记忆：以过去感知过的事物的形象为内容。

词语—逻辑记忆：以词语、概念、命题、思想为内容，具有概括性、理解性和逻辑性的特点。人类储存知识的最主要形式，人类特有的记忆。 情绪记忆：一个题经验过的情绪和情感为内容。

动作记忆：已学过的动作为内容。

3. 记忆的目的性分类

无意记忆：没有预定目的，不经过专门学习，自然而然发生地记忆。 有意记忆：有明确目的，在意志努力地积极干预下进行的记忆。

4. 记忆的意识类分类

外显记忆：在意识控制下，过去经验对当前作业产生的有意识影响。 内隐记忆：在无法意识的情况下，过去经验对当前作业产生的影响。

5. 记忆的时间分类

感觉记忆：瞬时记忆，指客观刺激停止作用后，感觉信息在一个极端时间内保存下来。

短时记忆：指信息保持在5秒之2分钟之内的记忆。

长时记忆：信息经过加工以后，在头脑中保持时间很长的记忆。

6. 记忆的信息性质分类

情景记忆：根据空间关系对某个时间的回忆。

语义记忆：对一般知识和规律的记忆，与特殊时间和地点无关。

7. 记忆的知识表征类型分类

陈述性记忆：是对陈述性知识的记忆，可以被人陈述和描述。

程序性记忆：是对程序性只是的记忆，是关于人怎样做事的知识，主要回答“如何做”之类的问题。

8.. 感觉瞬时记忆的实验

Sperling感觉瞬时记忆实验：部分报告法。用速示器以50毫秒的时间给被试呈现一张有12个辅音字母的卡片，字母分上、中、下3行，每行4个字。视觉终止后，马上向被试发出高、中、低音调中的一种，要求被试根据声音信号正确报告相对应的字母。结果表明，采用这种方法，被试能正确报告任何一行字母的76% 。由于音调是在字母呈现终止后出现的，因此被试头脑中必须保持着全部3行字母。由此推算，被试头脑中保持的字母数应该是12*76%=9.12个字母。这比采用整体报告法提高了一倍。斯伯林认为，存在着一种感觉记忆，它具有相当大的容量，但保持时间却非常短。

8. 康拉德实验

选用两组声音易混淆的字母BCPTV和FMNSX味实验材料，用速示器以每个字母0.75秒的速度随机向被试呈现，每呈现完六个字母要求被试凭回忆默写出来，如果记不清可以猜测，结果表明，尽管字母以视觉方式呈现，但回忆中写错的字母80%左右发生在声音相近的字母之间。这说明回忆结果不为知觉性

质决定，而是由字母的语音相似性决定。

9. 组块

指在编码过程中，将几种水平的代码归并成一个高水平的单一代码的过程。

10. 复述实验

机械性复述：不断重复短时记忆中的东西。

精细复述：分析对短时记忆的信息进行深层次分析，使他与个体已有的经验建立联系。

11. 短时记忆的逻辑

12. 短时记忆的过程

信息储存与遗忘

13. 短时记忆的结果

感觉记忆通往长时记忆的过渡环节。

14. 长时记忆的编码

视觉意向的编码

语义类别的编码

以语言特点为中介的编码

数字和缩略语的编码

联想集群

主观组织

15. 影响长时记忆的因素

编码的目的性 P393

材料的性质、难度和形式

一次编码时材料的数量

加工深度

记忆着的主体因素

16. 双重编码

长时记忆分为两个系统：表象系统和言语系统。对具体事物或时间的编码、传递、存储用的是表象系统

加工和储存语言信息则主要用的是言语系统的功能、，

两个系统既相互独立，又相互联系一个系统的活动可以引起另一个系统的活动。

17. 图示理论特征

图示具有变量。

图示具有等级结构

图示的等级结构处在动态的相互联系之中。

图示是一种主动的计算装置。

18. 艾宾浩斯的记忆研究

以自己为研究对象，已无意义音节为材料，以再学习的时间节省率为保持量指标。他想将无意义音节表学习到能够无误背诵的程度，然后在不同时间间隔后再学习该材料求出各个时间间隔节省后的节省率。艾宾浩斯发现，遗忘的进程不均衡，在学习之后立即开始试验，而且进展很快，以后逐渐变慢。艾宾浩斯遗忘曲线。

19. 系列位置效应

这种材料顺序对回忆效果的影响叫做系列位置效应。Serial position effect .

20. 再认

指人们对感知过的、思考过的、体验过的事物，当它再度出现时，仍能认识的心理过程，分为知觉水平和思维水平。

21. 回忆

指对过去的事物在头脑中重新出现的过程，可是无意的，也可是有意的。 过程：线索产生，搜寻，决定和做出最后反应的四个阶段。

条件和策略：记忆材料的巩固程度，回忆者的定向、兴趣和情绪状态，回忆者的智力和个性品质。

策略：联想策略，情境策略，双重提取，再认策略，延缓策略。

22. 内隐记忆与外隐记忆的理论区别

外显记忆：在意识控制下，过去经验对当前作业产生的有意识影响。 内隐记忆：在无法意识的情况下，过去经验对当前作业产生的影响。 学习和测验呈现方式的变化对两种记忆有不同影响。

加工水平对两种记忆有不同影响。

两种记忆保持的时间不同。

干扰因素对两种记忆影响不同。

23. 元记忆

元认知的一种重要形式，之人对自己记忆系统的认知和对记忆过程的监控。

结构和功能：成分 元记忆知识，元记忆监测，元记忆控制。 机制：痕迹说。推论说。可接近性模型。

第九章 表象

1. 什么是表象？

又称意象，指当事物不在面前时，在人们头脑中出现的事物的形象。

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