作业帮800米冲刺作文
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/24 14:31:13 体裁作文
篇一：冲刺中考作文
冲刺中考作文（一）
寒冬过去，春意浓浓，万物复发，我们又迎来了新的学期 ，随着年龄的增长，时间 的推移，把我们推到了九年级的关键时刻，初中 时代是人生 旅途中的一个转折点，而九年级又是初中时代最重要的一年，面对中考 倒计时的100天，我们必须加倍努力！在这紧张进行总复习的时候，我们班全体同学 感谢 老师 们三年来呕心沥血的培养。老师的期望将成为我们拼搏的动力。我们只有不停的攀登，才能不断的充实、完善自我 。我们决不会放弃 ，我们寻找 竞争 ，寻找挑战，寻找快乐 ，寻找梦想 ，我们不敢停留。今天我们在这里召开百日誓师仪式，这是一场催人奋进的大会，激发斗志的大会，它将使我们重新振作，去努力拼搏，再创辉煌。
在这里我代表全体同学向各位老师表示，我们全班同学将以全新的心态面对人生，以充沛的精力投入迎考准备中。时针，在不停的转动，初中时代的日子 在无声的流淌，同学们，珍惜 自己的每一天吧，在离中考100天的时间里，在艰难曲折的人生道路 上，勇敢的扬起和接受考验的风帆吧！人生能有几回搏，活着 的每一天就应该去奋斗！一份耕耘，一分收获，老师，同学们，让我们一起加油吧！我们决定用我们努力和汗水 去充实每一天，以自己的努力争取优异的成绩。同学们，努力吧！我们要向100天挑战！为100天加油，为100天奋斗。
希望，由我们来实现；奇迹，由我们来创造！
冲刺中考作文（二）
“没有压力，哪来动力。”这是现在大人的统一语气。
虽然说，已经上了初三，可是对于我的童心，我却迟迟不愿放弃，也许吧，可能是我太笨，可能是我太小，而无论什么原因都铸就了我这不着急不着慌的性格。
每天都坐在那一样的教室里，面对一样的书本，总会感觉乏味，感觉累。但是我们还要拼搏，还要努力，还要奋进，还要加油。还要喊着响亮的口号：“加油，中考；冲刺，中考。”
我们已经奋斗、拼搏了三年，又何必计较这这三个月的时间。
我们已经坚持、努力了三年，又何必在乎这三个月的长短。
加油吧、我的朋友；冲刺吧、我的同学；在即将分开的这三个月里，让我们共同携手，相扶相助，为了我们美好的明天，为了我们的未来，让我们在这最后的三个月里，做一次最后的冲刺吧。让我们大声的喊出我们最响亮的口号“加油、中考”，“冲刺、中考”。
冲刺中考作文（三）
中考 就要来临，高强度的学习会让我们疲惫，但我们奋斗了三年，难道要在最后的一刻放松吗？当然不！所以我们只有继续努力，可是为了保持良好的状态，我们就要调解心情，让我们的身体和心理都“心甘情愿”的去学习，那么，请让我们拿起笔，只花费短短的时间来写一篇中考冲刺作文吧，我们若是感到了疲倦就将它拿出来诵读，相信，大家肯定可以重新获得动力。
下面的中考冲刺作文就是希望大家能够喜欢。
沙场点兵迎决战，正是亮剑出鞘时。
中考苍龙何足惧，剑锋所指自披靡。
中考，是我们这一生中的重大挑战之一，我满怀豪情，信心百倍。在这最后冲刺之际，我要向父母、老师和自己郑重的承诺：
一、精心准备，决不浮躁。“凡事预则立，不预则废。” “精诚所至，金石为开。”对于人生来说，中考仅有一次，怎能打无把握之仗？又怎能浮躁轻狂？时日苦短，务须未雨绸缪；大战在即，更应秣马厉兵。
二、诚心惜时，决不虚度。“花有重开日，人无再少年。”一分一秒，关乎前程。机不可失，时不再来。我们当珍惜时间，提高效率，励精图治，奋力拼搏。“人生能有几回搏，此时不搏待何时？”
三、专心投入，决不分神。(Motivational model yuedu.mipang.com) “书痴者文必工，艺痴者技必良”。“痴”就是心无旁骛，“痴”就是全神贯注。为了父母的厚望，为了自己的梦想，我们必须一心一意抓学习，聚精会神谋成绩。
四、细心钻研，决不马虎。“慎易以避难，敬细以远大。”()细节决定成败，马虎贻误终身。平时学习只有细针密缕，考试答题才能天衣无缝。
五、恒心坚持，决不言弃。“胜不骄，败不馁。”战场上不能当逃兵，考场上也决不能做孬种。哪怕只有百分之一的希望，我们也须付出百分之百的努力。
六、耐心刻苦，决不偷懒。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”苦尽必定甜来，天道自会酬勤。只有在考前挥洒辛勤的汗水，才不会在考后落下痛悔的泪水。我们愿“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。
七、灵心智取，决不犯傻。谚云：“有勇敢而没有机智，就像一支没有准星的枪。”更何况考试就是与智者的对话，因此我们应开动脑筋，释放智慧；只须智取，不可强攻。墨守成规，终无所成；机智灵活，方成正果。
同学们，我们已磨“剑”九载，还当练就七“心”。惟其如此，沙场点兵，才能亮剑出鞘，缚住冥顽苍龙；中考之时，才会如有神助，挽住幸运之手；未来之路，才会紫气东来，叩开成功之门。
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。百里行程，已近终点。让我们瞄准既定目标，奋力冲刺吧！我们相信：待到中考成绩揭晓之时，我相信，我一定会是那山花丛中笑得最为烂漫的一朵！
篇二：冲刺--作文
1. 简要描绘图画直观内容
写好图表作文的第一步就是要把自己眼睛直观看到的图画内容简单的描述出来，这点在题干中也有强调。如果考生英语水平一般，无法组织好自己的语言，在对图画内容进行描述时，可以 引用图画中人物的对话。此外，这一段的描述简要描述即可，不用发散和深挖。这样一来，如果考生没看懂图画内容也可以照抄题干。
2. 阐明观点并深层探讨
图画作文的观点一般在题干中都会清楚地给出来，考生在写作中除了需要看懂图画中的对话还要仔细审清题干，在写作过程中，考生阐明观点之后的思路与一般的六级英语作文提纲型写作一致，针对作文的观点可以先举例说明现象、然后再探讨导致现象的原因以及该现象可能导致的后果等;还可结合数字、研究、名言等材料对这个观点进行论证和深层探讨。总之，这一段就是要考生来发散和深挖内容。
3. 总结陈述观点并给出合理建议
跟一般的提纲作文一样，图画作文的最后也要对全文进行观点总结，考生还要根据不同的图画内容和主题给出相应的建议或者评价，这一点有点类似解决问题型的作文结尾。对于第三部分的写作，考生一般都很熟悉，无论哪种作文，除了书信体以外，作文结尾一段都会要求考生给出自己的观点或意见，图画类的也一样。
1.Directions:
? For this part, you are allowed 30 minutes to write a short essay. You should start your essay with a brief description of the picture and then express your views on the importance of doing small things before undertaking something big. You should write at least 120 words but no more than 180 words.
? 范文： many students sitting in a classroom. When listening to the teacher, one of the students just interrupts the teacher and says " No offense, but by the time we’re in the job market, won't that stuff be outdated?" Having heard this question, the teacher stops demonstrating the Multiplication Table and seems to be quite shocked and embarrassed.
? The cartoon informs us of the phenomenon that quite a few students undervalue the importance of learning basic skills these days. Confronted with fiercer competition from society and employment market, students are more focused on practical skills which can be applied in daily work immediately. will be outdated by the time they are in the job market.
? However, no one can disclaim the importance of learning basic skills. It enables us to lay a strong foundation for further learning and exploration. those who have mastered basic skills well are more likely to acquire other skills and knowledge with ease. Basic skills are equivalent to the miles towards the success begins with the first step."
2.Directions:
For this part, you are allowed 30 minutes to write a short essay. You should start your essay with a brief description of the picture and then express your views on the importance of learning basic skills. You should write at least 120 words but no more than 180 words.
a teacher is teaching her pupils to deal with arithmetic questions, but some of them think that learning these mathematical skills is useless. They argue that by the time they are in the job market, these skills will be outdated. As to whether it is important to learn basic skills, people hold different views.
As far as I know, it is very important for one student to acquire basic skills. first, mastering basic skills well can lay a solid foundation for learning advanced skills. Basic skills are a floor, not a ceiling. Students must learn them first so that they can move on to various advanced skills. What’s more, learning basic skills helps to improve confidence and enhance self-esteem. Individuals with basic skills are likely to be more confident and active.
All in all, if we want to keep progressing, it is important to learn basic skills well. By mastering basic skills and learning new things, we will have a bright future!
essay with a brief description of the picture and then express your views on the importance of reading literature. You should write at least 120 words but no more than 180 words. “just read it as if you’re reading a long text message.”
? The importance of reading literature
? literature book to a student, asking the student to “just read it as if you are reading a long text message.” ? It should be generally acknowledged that classic literature plays a significant role not only in preserving the essence of great minds but also in enhancing the quality of one’s life. of great minds will help us enormously broaden our horizons, experiencing things we won’t have the chance to do as well as lives we won’t be able to enjoy. those fine stories selected and conveyed by the great author, although happened in the past, still carry some useful information and implication for our daily lives. In addition, the beautiful words and sentences flowing in the pages of excellent literature can greatly ease our tiredness, making us feel easy and quiet.
? Just as the teacher in the picture puts, reading literature should be as easy and
篇三：关于800米,1500米赛跑
关于800米，1500米赛跑
一、变速跑、间歇跑是800米训练的主要手段
800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。
变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。
间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速度耐力。 匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的800米训练。
体育考生800米训练, 第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。
二、周训练计划中,800米训练的合理安排
周训练计划是根据阶段训练计划所规定的任务、内容与要求制定的。在制定周训练计划时，要准确地掌握学生的训练情况，根据学生现有的训练水平，周密地考虑训练的运动负荷量，兼顾各专项训练。周训练计划中的800米训练安排：在第一、第二阶段，每周一般要有两次，第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天；必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开，一般安排在大强度力量素质训练前一到两天，或者周末，通过星期天的调整，以求达到超量恢复。
三、一次训练课运动量及强度安排
体育考生800米训练，第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量（或适量减小运动量）。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排：
1. 变速跑的运动量及强度安排
每次训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。
2. 间歇跑的运动量及强度安排
每次训练课的跑量是800米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。
一、方法
这种训练方法比较简单，出现在20世纪初，基本上依赖运动员自己的天赋，运动员以自我练习为主，量和强度都很小，其特点是训练的距离和时间远远超过比赛的距离和时间，且用速为匀速，地点一般在野外。
1、方法的改进：上世纪20年代后，人们对这种训练方法作了改进，主要做法是把速度训练和耐力
训练结合起来，跑的量和强度都有所增加，并且对全年的训练时期作了一定的划分。各训练
阶段的训练手段有明显区别。准备阶段的训练具有一定的量和强度；比赛时期的速度训练内容有较大增加。“接近或达到比赛距离的强度跑”这一训练手段就是从这时开始的。这种训练方法主要以芬兰人为代表。30年代后，以美国教统员米·黑非为代表的美国、英国、芬兰的中长跑界在使用郊外长时间匀速训练的基础上，采用田径场地圳练，主要是一些速度训练。
2、理论依据：训练时间长于30分钟的不间断跑的心率保持在140——160次/分钟，对于发展运动
员心脏功能和提高有氧能力，效果明显。
3、取得的成绩：芬兰运动员帕·努尔米于1924年第8届奥运会中长跑比赛中获得4枚金牌，其后10年间13次打破5个项目的世界纪录。受益于这种训练方法的还有美国运动员比采恩伦，他在1934年以3分48秒8的成绩创造了1500米的世界纪录。
这种训练方法是瑞典中长跑被教练员古斯塔·赫迈尔创造发明的，“法特莱克”瑞典语的意思是“速度游戏”，其训练方法主要是利用自然环境如田野、树林、沙地等进行走、慢跑、快跑的练习、运动员可以根据自己的感觉决定加速、放松的时间和距离。这种训练的特点是利用自然环境的条件及游戏使运动员的心理比较放松，很好。训练的距离一般为10——20公里。加速的距离一般为600——2000米。
1、理论依据：“法特莱克”训练法通过野外变化速度跑的方式．将运动员的心率控制在130——180次/分钟之间，既发展了运动员的有氧能力，又发展了运动员的无氧能力。同时，对运动员的心理起到了良好的调节作用。
2、取得的成绩：在“法特莱克”法的训练下，瑞典运动员黑格和安德森创造了20年不败的神话。
（三）间歇训练法
此方法是德国中长跑教练员波·格施勒和生理学家莱因德尔，于20世纪40年代共同创造的。间歇训练法是对多次练习的间歇时间作出严格的规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训
练方法。训练中将间歇训练分为三种类型：高强性间歇训练、强化性间歇训练（A、B型）、发展性间歇训练。高强性间歇训练时间小于40秒，心率190次/分钟恢复为120——140次/分钟，强度大，间歇很不充分。强化性间歇训练A型训练时间小于40——90秒，心率180次/分钟恢复为120——140次/分钟，强度大，间歇不充分；B型训练时间小于90——180秒，心率170次/分钟恢复为120——140次/分钟，强度较大，间歇不充分。发展性间歇训练时间大于5分钟，心率160次/分钟恢复为120次/分钟，强度中等，间歇不充分。间歇方式均为走和轻跑。
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2、取得的成绩：通过间歇训练的应用，使德国运动员在20世纪40——50年代先后3次打破世界纪录。
（四）重复训练法
训练中多次重复几个固定的段落，段落可以短、等于或者稍长于比赛段落，休息间歇时间较长，心率恢复到110——100次/分时继续训练。重复训练法的核心是五大结构（段落长度、
跑的速度、重复次数、间歇时间、休息方式）和三种类型，即短时间重复训练法（时间小于30秒，强度最大，间歇时间相对充分，间歇方式走或坐）、中时间重复训练法（时间30秒——2分钟，强度次大，间歇时间相对充分，间歇方式走或坐）、长时间重复训练法（时间2——5分钟，强度较大，间歇时间相对充分，间歇方式走或坐）。
1、理论依据：通过重复训练，可使运动员的有氧能力得到明显的增强，产生与有关运动项目相匹配的适应性变化；通过不同类型的重复训练，有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定发挥技术动作，提高运动成绩。
2、取得的成绩：重复训练成功的典型代表是比利时运动员罗·莫恩斯，在1955年打破了保持16年
之久的800米1分45秒7的世界纪录。
（五）马拉松训练法
60年代新西兰的里迪亚德推崇“公里数创造冠军”的理论，创造了马拉松训练法。运用这种方法培养了两个奥运会冠军并创造了5项世界纪录。从而使世界中长跑分为在自然环境中的匀速和任意变速的训练方法与跑道上间歇训练方法两大训练体系。
（六）高原训练法
受到1968年墨西哥奥运会的启示，中长跑又创造了强化训练手段——高原训练法，这种训练方法
促进了世界中长跑水平的进一步发展。
二、要求
（一）准备期：训练重点放在发展运动员的全面身体素质和一般专项能力，方法主要以不间断长跑训练法和“法特莱克”训练法，结合速度和一般力量练习，发展运动员的有氧水平，提高运动员跑的能力。
（二）竞赛期：以发展运动员的竞技能力，保证运动员在比赛中取得优异运动成绩为重点，方法可以选择间歇训练法和重复训练法，对运动员的跑量和强度通过心率加以控制，逐步形成竞技状态，并将最佳竞技状态保持到比赛。
（三）恢复期：以慢跑、带有游戏特点的“法特莱克”跑、球类活动以及医学和心理学措施进行身体恢复和心理疲劳的消除。
三、应用
（一）磷酸原无氧供能系统的训练以6——10秒的爆发力练习为主，练习采用30——60米的重复跑
和行进间跑、10秒左右的跳跃、越野中30——50米的冲刺跑等。糖原无氧酵解供能系统的训练采用10——120秒的间歇训练法。
（二）采用持续训练法，中等强度用长时间持续跑40——100分钟，无氧阈强度持续跑15——30钟，心率160次/分左右。
（三）采用间歇训练法，短段落间歇次数多，心率150——160次/分左右（200米快/100米慢14——16次，400米快/100米慢10——12次），长段落间歇次数少，心率160——170次/分左右（例如1000米快/200米慢8——10次、2000米快/200米慢4——6次等）。
篇四：800米青春作文500字
800米青春作文500字
800米>青春作文500字
江苏扬州市梅岭中学初三 邵亚男
风从耳边呼呼刮过，我知道，我即将跨过终点。
——题记
起点·跃跃欲试
800米起跑线上，站了满满一排人，不至于接踵，却足以摩肩，似乎每个人都害怕即将到来的比赛，但每个人的脸上又都洋溢着跃跃欲试的>自信。就如同刚步入初一的我们，听着讲台上>老师说着初中生活的种种，觉得有些艰难，却满怀憧憬。
发令枪响了，有的远远地冲到了前面，有的则保存实力，在中间匀速慢跑，就像>第一次月考后，有人崭露头角，有人默默无闻。
半途·你追我赶
一圈下来，跑在前面的人似乎没有了力气，速度慢下来，而那些保存实力的人则开始稳步加速，当然，也出现了掉队的。就像初二的我们，面对学习的压力，有的努力坚持，稳住了前几名的位置，有的在你追我赶中互相超越，牵动着观众们——家长、老师的心。
下半程无疑是最艰难的，每个人都会感到力不从心，这时，唯有坚持，不停下脚步，才能实现梦想。
终点·全力冲刺
到了终点前的直道时，所有人都像突然打了兴奋剂，在一片加油声中奋力冲刺，不管结果是什么，只知道前方就是终点了。就如同初三的我们，像陀螺不停地旋转着，此时我们在乎的已不是沿途的风光，只为冲过最后一段。耳边只有不断刮过的风。
到了终点，每个人都释然了，感觉什么都不再重要，只想找个地方，好好休息。
800米青春，从一开始的不谙世事，到最后的冷静、淡然，在途中，我们觉得好长好长，而到了终点，回首，却觉得很短很短。
（指导教师 李高英） 《800米青春作文500字》
篇五：2014年中考作文冲刺高分必备
2014年中考作文冲刺高分必备·方法篇 1
第一节 储备篇
李永红
1 知彼：明方向研究命题
对于作文训练，我们大家信奉“兵来将挡，水来土掩”，老师给什么就练什么，不问青红皂白，不分白天黑夜，结果把自己的那片天空也练得天昏地暗，雾霾漫天，把自己也练得昏昏欲睡，疲惫不堪。兵家有言，作战须“知己知彼”方能“百战不殆”。“知彼”，就是要研究作文，不要一天只知傻头傻脑做一头拉磨的毛驴“不看天”，老在原地打转转。你得研究，研究你生活那个地区的考试作文。出题老师有何嗜好，爱出什么题型，紧扣哪些母题，命题有无规律？是频出怪招让人眼花缭乱，或是紧跟形势媚眼热点，还是循规蹈矩年年陈粮老菜？对作文命题题型、领域、母题的一番研究，说不定还真能找到破解“迷津”的钥匙。不做研究稀里糊涂地“不知彼”，就像人家给你扔来一颗手榴弹，你却狗急跳墙用杆红缨枪去跟手榴弹较劲，手榴弹不炸你炸谁呢，你懂的！
其实作文复习就是做事，做事正确与否在方向，成功与否在细节。方向错误，南辕北辙。研究自己地区的作文题，就是找准作文训练方向，做到训练有的放矢。比如广西百色市2013年作文题是“________需要正能量”，这是一个典型紧跟社会热点的题目。是不是广西百色地区有紧跟社会热点命题的喜好？上溯其历年命题，也许能揪出其隐藏的命题密码。他们2012年的命题是在阅读一段文字材料后补题写作“钥匙的故事使我想起了________”，2011年命题为“________也是一种享受”，2010年为“我心中的那一道阳光”。从这三年命题看，好像他们没有紧跟社会热点命题的喜好，但我们也可以发现，他们2012年、2010年的命题里都有一个“我”，说明“人与自我”是他们在命题时特别关注的内容领域。如果我们再耐心地上溯，呵呵，前面的猜测绝非空穴来风。他们2009年的命题是“感受节日”，这与当年“黄金周”和“传统节日”的热点话题紧密相关。2008年的命题则较为明晰地反映了白色地区紧跟社会热点命题的取向。 不妨看看他们2008年的作文题：
?‘风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心。’今天，我们周围的各种声音不绝于耳，我们身边的大小事情接连不断。可是，哪一种才是真正牵动你心灵的呢？是校园的铃声，还是窗外的雨声？是身边的小事，还是国家的大事？或者……请以‘牵动心灵的声音’为题目，写一篇文章。?
总结上述命题可以看出，引导大家关注社会关注自我，“国家大事”事事关心，“身边小事”处处留意是白色地区作文命题的基本特点。关注社会热点国家大事，留心身边自我小事，就应该成为百色地区学生中考复习作文时需要特别注意的地方。
从内容主题上看，作文命题近年来呈现出这样的内容倾向：或贴近学生生活，或关注个体成长，或启迪考生思考人生哲理，或引导考生聚焦社会热点??这样的命题倾向绝非偶然。《语文课程标准》其实写得明明白白：“能具体明确、文从字顺地表达自己的见闻、体验和想法”“写作要有真情实感，力求表达自己对自然、社会、人生的感受、体验和思考”。
李老师所在学校地处重庆，我必须得研究重庆中考作文的命题方向及特点。我把从2002年到2013年的20个中考作文一一梳理分析，发现重庆中考作文有以下特点：
（1）题型特点
12年20个作文命题，全命题作文6个，半命题作文5个，话题作文5个，材料作文4个，各种题型分布总体较为均衡。再看近五年10个命题，全为二选一方式，其中全命题作文4次，半命题作文3次，材料作文2次，话题作文1次。7次为命题作文，占命题的70%，说明命题作文是主要题型，这也与全国作文命题的趋势一致。做好命题作文，应该成为我们复习时题型训练的重点。
（2）内容领域
“人是各种社会关系的总和。”人的关系领域主要包括人与自我、人与他人、人与社会、人与自然四种。“人与自我”和“人与他人”成为重庆中考作文命题最主要的内容领域，如“面对‘批评’或‘表扬’”“善良的魅力”“成全”。“________改变了我的生活”“那一幕，我难以忘怀”“我改变了________的色彩”“那件小事激励着我”：“我”成为命题中出现频率最多的词语，“我”的所见所闻所思所想成为作文命题最喜欢眷顾的地方。以“我”为主进行准备和训练，应该成为我们复习时内容领域选择的重点。
（3）主要母题
“母题”是指一种恒久的写作话题，即作文命题里经常出现的主题内容。有人将近年中考作文命题的主题关键词进行一番梳理后发现，“成长、我、校园、沟通、亲情、生活态度、感动、理想”成为出现频率最高的关键词。分析一下重庆中考作文命题，考试母题相对集中，主要体现在“生命成长”“亲情与爱”“体验感悟”和“生活哲思”等几个方面。
如“生命成长”：生命（2004、2008）、面对批评和表扬（2002）、责任（2003）、力量（2005）；
如“亲情与爱”：家庭的________（2005）、母爱孝顺亲情（2009）、爱是_______（2010）、善良的魅力（2011）；
如“体验感悟”：________改变了我的生活（2006）、那一幕，我难以忘怀（2008）、________的承诺（2009）、我改变了________的色彩（2011）、因为有了期盼（2010）、那件小事激励着我（2012）、微笑的味道（2013）；
如“生活哲思”：珍贵的东西总是慢慢长成（2006）、翅膀（2007）、成全（2012）、适应改变（2013）。
以上题型、领域和母题的简要分析，为我们写作复习提供了基本方向：夯实命题作文基础，聚焦“自我”“他人”领域，思考并训练“生命成长、亲情与爱、体验感悟和生活哲思”等母题表达。
2 知己：依母题两手准备
中考作文内容领域主要为“人与自我”“人与他人”，母题相对聚焦在“生命成长”“亲情与爱”“生活体验”“哲理思考”“风采人物”等方面。
其实，青春年少的我们，哪一天不在“生命成长”，哪一天不生活在“亲情与爱”之中，哪一天没有切身的“生活体验”，哪一天不目睹“人物风采”？如果你善于观察生活，感悟生活，你每天还可以进行“哲理思考”。我们的生活，我们的学习，我们的课本，就是我们准备的最重要方向。
准备一：依母题积累生活
依据母题有意识地积累生活素材，简要地记录，深入地思考，是我们搞定考场作文的必备基本功之一。从今天起，你不妨将自己每一天的生活用关键词句记录下来，有时间短篇也可。
比如语文今天复习陶渊明的《桃花源记》，你不妨勾连现实，记录关键：到哪里去寻找“心中的桃花源”。何以无处寻觅“心中桃花源”？联系“生活体验”，稍作“哲理思考”，写作素材就可源源不断开掘。
你可调侃。在今天这样一个有着无限“心肺之患”的雾霾天里，买的食品可能被掺了化学物质，坐上马航飞机却不知飞机“飞哪儿去了”的“恐怖世界”里，我们去哪里寻找理想的“桃花源”？
你可哲思。其实，理想的“桃花源”就在我们心中，只有心存“桃花源”，我们才真正可能拥有“桃花源”。政府心中有“桃花源”，就不会沦为GDP奴隶，就不会以GDP论英雄，就会想方设法提高违法成本，努力为蓝天碧云青山绿水尽心竭力。企业家心中如果有“桃花源”，就不会为了自身利益排废气、溢废水，将我们赖以生存的地球大气搞得乌烟瘴气，将生我们养我们的肥沃土地变成毒地，就会牺牲企业利益建环保设施，净化废气废水。如果我们每个人心存“桃花源”，就会少要求父母轿车接送，就会想方设法节约一度电，节省一滴水，因为汽车尾气、发电燃煤可是雾霾罪魁祸首；如果我们每人心存善意，内心如“桃花源”般质朴纯正，就会守住珍爱每一个生命的道德底线，就绝不会丧心病狂挥舞
屠刀将一个个无辜路人砍倒，让一个个曾经幸福无比的家庭瞬间陷入灭顶之灾。 这样一记，这样一想，其实你已经做出了有生活、有思考、有深度的中考作文。稍做思维转换，你会发现，就是这一番胡思乱想凝聚的生活素材，可以应对好多省市的作文题目。2013年上海作文题目“今天，我想说说心里话”，你可以这样应对：今天，我想说说心里话，说说我对生活的无限感慨，说说我心中的桃花源。2013年四川成都市作文题目“再也没有”，你可以这样应对：我怀恋心中的桃花源，怀想它的蓝天碧云青山绿水，贪念它的黄发垂髫怡然自乐，而现实中可能“再也没有”。2013年甘肃兰州市作文题目“我的________梦”，可演绎为“我的‘桃花源’梦”；广西柳州市作文题目“________让我着迷”，也可演绎为“‘桃花源’让我着迷”。
准备二：依母题储备课文
如果生活是写作的制造商，那么课文则是写作的供应商，它可以源源不断地供应我们写作素材、行文技法，指点我们精要拟题、创意构思、创新表达。遗憾的是，在我们进行课文阅读学习时，“写”的作用和意义被严重忽略，阅读与写作成为两个“各自为政”的“独立”领域，“老死不相往来”。其实，我们的学校“生活”，主要还是以课堂学习的学业活动为主，具有天然的“读写结合”优势。如果能够换一下思维，换一种“活法”，巧借课文，“互通往来”，归类整理储备课文母题的立意、构思、结构和语言，也许，我们中考场上的捉襟见肘苦思冥想将是另外一番景象。
如2012年围绕“人与他人”这一内容领域，写生活中影响我们的人的题目很多，比如“我的引路人”（辽宁朝阳）、“一路上有你陪伴”（贵州六盘水）、“我心目中的良师”（广西南宁）和“我的世界因你而亮丽”（广东深圳）等十多个类似题目。这些以记人为主的命题有一个共同特点，就是要求写对我产生重要影响的人，写那些在我的心理以及性格形成过程中产生巨大影响甚至起着决定性作用的人物，即心理学上称为“重要他人”的人。
这样的人物在我们学过的课文里比比皆是。如指导莫顿·亨特勇敢迈出第一步，沉着镇定地走一步再走一步，走出艰难，走出人生的智慧的莫顿·亨特的爸爸；如面对英子以迟到为借口不想上学，被狠狠教育后，她从此不再迟到，并培养她独立“闯练”的英子爸爸；如教育胡适学得了好脾气，待人和气，能宽恕人、体谅人的胡适母亲；如给了鲁迅极大影响，视其为恩师，对其一生怀念，并一直将他相片挂在北京寓所东墙上的日本教师藤野先生；如在海伦·凯勒深陷无光无声世界彷徨无助时，开启她的心灵世界，引领她走出黑暗，走向光明的莎莉文老师。
写作这些题目，如果我们能够借鉴课文的选材思维，回归自我生命的成长历程进行追问回溯，你会从生活的源头活水，挖掘到你生命中的那个对你产生刻骨铭心影响的“重要他人”，从而发现你的良师，进而发现自己和自己的生命成长。 “生命成长”“亲情与爱”“生活体验”和“哲理思考”这些母题，在我们的课本里比比皆是。比如表现“生命”这一母题的课文，就不是一篇两篇，那简直是范本无数。
有借物抒情的。如小思的表现生之不易，不辜负馈赠，请好好活的《蝉》；
席慕蓉要活出生命精致的《贝壳》；宗璞感悟花和人都会遇到各种各样的不幸，但是生命的长河是无止境的《紫藤萝瀑布》。
有用寓言童话阐释生命哲理的。如周国平感悟因贪婪引起无穷得失之患告诫人们坚守本分的《白兔与月亮》；感悟生命力极端顽强，厄运降临都能战胜的《落难的王子》；安徒生表现生命深度迷失的《皇帝与新装》，生命中磨难历练和梦想坚守的《丑小鸭》。
有用故事形象诠释生命内涵的。如：莫怀戚诠释生命的可贵、和谐和责任的《散步》；林海音形象展示花和人都会遇到各种各样的不幸，生命瞬间长大的《爸爸的花儿落了》；海伦·凯勒深陷黑暗中因莎莉文老师的拯救而重塑生命；鲁迅《故乡》中生命的轮回；杰克·伦敦《热爱生命》中生命的顽强与执着。
经过这般的认真梳理，遇到2013年黑龙江省龙东地区“生命的________”（音符、色彩、风景、沉思、厚度、畅想??）这样的题目，不仅很快可以补题，而且比较容易产生较为深刻的立意甚至巧妙的构思。利用课余时间，或者在老师的带领下，大家不妨对课文中表现“生命成长”“亲情与爱”“生活体验”和“哲理思考”的这些母题课文进行一番仔细梳理。
——本文节选自2014年《中考作文最后一题》“考场秘籍”章节
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