怎样树立自信和勇气

篇一：怎样提升自己的勇气和自信

To live is to self-confidence and courage, no guts, life will not move forward, so in order to make our life more rich and colorful, the next Xiaobian share a few tricks himself in the life of the increase of courage, hope you can help to.

1要提高勇气，得有强烈的渴望度，一定要生活的好，才需要提高自己的勇气，从而使得自己心态改变，所以必须得知道勇气是什么，勇气就是当你遇到措手不及的事情时，你能坦然面对，你能勇敢的站出来说一句话，或者对应的做一件事就是勇气。有了勇气你自然而然的就自信了。

1 to improve the courage, have a strong desire, must live a good life, they need to improve their courage, so that his attitude change, so must know what is courage, courage is when you encounter something be taken by surprise, you can calmly face up, you can stand up to say a word corresponding,www.zpmgqggw.com or do one thing is the courage. Have the courage you come very naturally is confident.

2那如何提高勇气，小编认为第一就是大声的说话，想想自己的环境是不是每天都是那么的死气沉沉，整个人因为在这样的环境下生活变得没有了激情没有了活力，成了一个半死不活的人，所以开始练习起来吧，练习大声的说话，即便没有人听你讲，请你对着自己的床讲，对着镜子讲，等等，一切的物体都是你训练大声说话的对象。

2 that how to improve the courage, I think the first is to speak loudly, think about their own environment Is it right? Everyday is so lose one's vitality, because the people living in such environment has no passion without energy, into a half-dead people, so start to practice, practice and talk loudly, even if no one listen to you,/post/339.html please you to his bed, looking in the mirror, and so on, all objects are objects you talk loudly.

3接下来就是帮助自己不认识的人，就像耶稣一样，用大爱帮助身边的陌生人，并借此机会和他们说话，和他们搭讪，从而和他们交往，和一个陌生人说话也需要勇气，那么只要说的多了，我们的勇气就会慢慢的提升了，记住，没有勇气就没有荣誉。

3 the next step is to help themselves do not know who, like Jesus, with great love to help a stranger, and took the opportunity to talk with them, and their conversation, which interact with them, and a stranger also need courage, then just say more, our courage will slowly ascend, remember, no guts no glory.

4每天是不是在重复一件事情呢？可以尝试做自己没有做过的事情，例如可以去像小编一样，买一套太极拳，闲下来打一打拳，这样既可以让自己的身体获得健康，还可以摆脱自己单调的生活，从而为自己的生活又增添了一抹绿色。

4 every day Is it right? In repeat one thing? You can try to do the things I didn't do, for example, can go to Xiaobian like, buy a set of Taijiquan, idle a boxing, this can let oneself body health, also can get rid of my monotonous life,/post/372.html to their lives and add a touch of green.

5最后，可以去陌生的地方独自旅行，如果工作没有时间，可以自己和领导商量，将休息的日子调在一块，然后独自踏上自己喜欢的城市，去看看山与水，接近大自然，感受大自然的奥秘。这样的生活是惬意的同时也会渐渐的提升我们的勇气。

5 Finally, can go to a strange place to travel alone,www.jiyinyugen1.com if have no time, can consult and leadership, will rest in a block, then alone set foot on his love to have a look of the city, mountain and water, close to nature, feel the mystery of nature. Such a life is comfortable also gradually improve our courage.

篇二：如何树立自信

你们好！作为小学生的我们，每个人都有着自己的烦恼。如：学习、生活等方面，给我们的心理带来了很大的压力，因此心理与学习生活息息相关的。今天我们有必要进行一次心理健康的教育。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面：

１、智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。）

２、情绪健康（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。)

３、意志健全(目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有实现目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。）

４、行为协调（行为协调是指人的思想与行为统一协调，行为反应的水平与刺激程度相互协调。心理健康的人行为有条不紊，做事情按部就班，行为反应与刺激的程度和性质相配。而心理不健康的在行为上表现前后矛盾，思维混乱，语言支离破碎，做事有头无尾，行为反应变化无常，为一点小事可以大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思想与行为不相协调。）

５、人间关系适应（其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑

不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。）

６、反应适度（能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。）

７、心理特点符合年龄（一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。）

所以，心理健康的标准是什么呢？

1、乐于学习。

2、能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。

3、情绪基本稳定，心情轻松愉快。

4、意志健全，树立自信。

伟大的哲学家、文学家、思想家爱默生说过：“自信是成功的第一秘决。”我们的身边就有许多拥有自信心的人，他们相信自己，勇于胜任老师交给的任务，勇于担当任何职务。自信心可使我们不怕困难，积极尝试，奋力进取，取得更多的知识和经验，争取更好的成绩。在我们同学交流的活动空间中，都有许多问题需要其他同学解决，要给缺乏自信的同学机会，鼓舞他（她）回答问题，如果回答对了，我们就可以赞扬那个同学，他便会觉得自己在群体中有自己的位置，对自己也越来越有信心。

同学们，下面先讲一个故事给你们听：

故事发生在美国的芝加哥市。时间是一个星期天，一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个3岁的孩子在散步，那小孩有点顽皮，不小心掉进路边的泥沟，泥沟里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇却阻止了他们，并且说：“让孩子自己爬起来。”结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟中爬了起来。

这个故事里的父母，在我们中国人看来似乎有点不尽人情。一个3岁的孩子掉到泥沟里，自己不去拉他上来，而且也不允许别人拉他上岸，也有人认为这似乎有点太残酷。但是，这正是美国教育孩子的方式：让孩子树立自信，自立自强。常言道，自信是成功的第一步。

下面再给大家讲一个故事，题目是《拿破仑救人》。

一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。”

那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑：“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救自己。”

这个故事，可以给我们一些思考：如果不用枪瞄准落水者，那落水者的后果怎样？大家肯定会说，如果岸上的人不去救他，他肯定会淹死——因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？因为他对自己救

自己没有自信，他照常人的思维方式去思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信——一定要逃离枪口，否则将被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂得：一个人可以自己救自己！”一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。

现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。你可以暗示说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法”只有相信自己，才能激发进取的勇气。自信能孕育信心，你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。其实学习、生活中的许多问题、困难，实际上正是来源于你的信心不足，一旦获得了信心，许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态，增强你进取的勇气。

如何培养自信心，以下为大家提几点建议

1、不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。

2、每天清晨醒来是，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。

3、发自内心的表达自己的意见、情感和情绪；

4、培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情；

5、了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。

6、要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信.

让我们大家都充满信心，自信心是相信自己成功的心理素质，是对自身能力的科学估价。自信心是一种积极的心理品质，是人们开拓进取、向上奋进的动力，是一个人取得成功的重要心理素质。自信心在个人成长和事业成就中具有显著的作用。在我们日常生活中，往往做很多事都需要自信，自信，它就是登山的阶梯，过河的木舟；自信，就是理想的风帆，成功的基石，是勇于开拓进取者必备的心理品质，是有所作为的人取得成功的法宝。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。因为自信是成功的阶梯。当流星划过，我们都许下自己美丽的愿望：我能行！最后送给大家一句话：“自信，是使人走向成功的第一秘诀。”

思考：

你自己平时有没有意志薄弱、缺乏自信的时候？如果有，你又是怎么做的呢？

愿同学们每天都有好心情！相信自己：我能行！

篇三：目标自信和勇气步骤这就是人生

感悟人生：目标 自信 勇气 步骤 价值观

目标就是一个人为了走向成功而制定的方向。

1、目标能使人产生积极的心态，是努力向上的依据，也是对你的鞭策，可使你看到成功的彼岸；

2、目标可使你感受到生存的意义和自身的价值；

3、目标可使你看清使命，产生动力；

4、目标可使你把握重点，分清轻重缓急；

5、目标可使你集中精力，把握现在；

6、目标可使你产生信心、勇气和胆量；

7、目标可使你自我完善，永不止步，直到成功。

(1)我认为目标就是梦想，要想梦想成真，那一定要调整好自己的心态，专心致志，虚心好学，不要自以为是，自以为是会使我们误入歧途，只要自己付出了心血和汗水，梦想一定会成真，目标会离我们越来越近。

(2)目标可以改变我们的生存环境，从而感受到我们的价值，有了目标才能产生动力，实现我们的梦想，但我们也不能好高骛远，要一步一个脚印，踏踏实实地以一种大无畏的精神和能正确面对挫折的勇气去实现我们的目标。

信心就是指一个人在人际交往和事物处理过程中对自身能力的自我信赖程度。你觉得你是一个有价值的人，你就去做有价值的事，你就会成为有价值的人。一个人内心的自信才是真正的自信；信心是激发人进取的勇气；只有相信自己才能获得真正的快乐，才能最大限度地挖掘

自身的潜能；每个人的素质决定了他成功率的高低。朋友们，让我们一起努力吧!

信心是人走向成功的第一要素。

所谓的自信就是一个人的心态问题，自信能使你创造奇迹，如果你能顽强地相信自己，你才敢于奋力追求，实现人生的价值，才敢于去干事业，也才会激发自己的潜能。

勇气就是敢作敢为，是把信心体现在行动中的一种胆识，是人自然的本能；是敢于面对挑战，不被任何困难击垮的一种气概。真正的勇气并不是没有恐惧，而是不被恐惧所压倒。

一个人光有自信不行，还要拿出实际行动，为了实现梦想，敢于面对挑战，遇到困难和挫折永不退缩，勇往直前，直到成功。

实现你人生目标的七个简单而有效步骤

第一步：就是为了完成自己的人生目标首先要学会什么。直到

你彻底弄清楚自己应该做些什么、应该按照什么顺序来做这些事情。 第二步：把你的目标写下来。也就是说，将你的想法付诸笔端。

第三步：为你的目标设定一个完成的最后期限。一个目标或者决

定如果没有应该完成的最后期限，就没有紧迫性，没有真正的起点和终点。如果没有一个最后期限，以及相应的应该完成的任务，你做起事情来就会不由自主地拖沓，工作效率自然也就非常低下。

第四步：把你能想到的、实现目标所需要做的所有事情都列出来。

第五步：对你的清单进行整理，使之成为一份计划。

第六步：立即根据自己制定的计划采取行动。

第七步：下定决心，每天做一些能够接近你目标的事情。无论如何，不要虚度任何一天。

目标确定之后，就要朝着这个方向不断前进。一旦开始行动，就要尽量保持唯我其谁的自信和勇气。并且按照自己的步骤持之以恒的分步实施。这种状态，不要中途停下来。仅仅凭借这种决心和自律，你就能成为同时代人中事业最成功、工作最高效的人之一。

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篇四：怎样树立自信

自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。

然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。

那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？现提出如下合理化建议，供你参考： 第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。

第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。 第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。

第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。

第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。

第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。

第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。 真诚地祝贺你越来越自信，越来越成功！

篇五：创新需要自信和勇气

创新需要自信和勇气

作者：丁品森

来源：《科学24小时》2013年第01期

人们普遍认为，科学上的创新需要深厚扎实的学识基础，需要坚持不懈的艰苦努力，有时候甚至还需要一点可遇不可求的天赐良机。这样的看法显然没错，但除了以上这些要素，我们觉得真要在科学上有所创新，有所建树，自信和勇气往往是尤其不可或缺的品质和精神。 物理学家福尔顿，曾经由于某项研究过程的需要，而进行了氦固定的热传导度测量。他所采用的测量方法是完全正确的，可是测得的数字却比当时人们所想象的数字大了500倍。福尔顿见自己测得的结果与过去的理论差距如此之大，唯恐一旦发表出来会被人讥为标新立异和哗众取宠，就完全失去了将这一实验结果公之于众的勇气。这样一来，他自然也就没有能把这个新的信息或者事实写在自己的旗帜之上。在福尔顿之后，美国一位年轻的科学家在测量氦的热传导度中，也得到了跟福尔顿一样的结果。而跟福尔顿不同的是，他立刻将这个事实发布出去，并由此推出一种新的热传导度测量法。他的这一新发现很快就受到了全世界的瞩目，同时也使福尔顿的内心陷入了极度的懊悔之中。福尔顿在回忆这段经历时曾这样痛苦地说道：如果我摘下名为“习惯”的帽子，而戴上称为“创造”的帽子，那个年轻人就绝不可能抢走属于我的荣耀。福尔顿确实是非常遗憾的，而他的遗憾就在于他把自己的新发现，掩埋在了陈腐的“习惯”和“传统”之中，从而与本应属于他的成功失之交臂。

凑巧的是关于DNA螺旋结构的发现，也与此有着非常相似的经历，并能同样有力地说明上述问题。1951年，英国有一位名叫弗兰克林的科学工作者，从自己的DNA（脱氧核糖核酸）的X射线衍射照片上发现了DNA的螺旋结构。之后，他还曾就这一发现做了一次公开的演讲。然而，他由于生性自卑，缺乏应有的勇气，后来又怀疑起自己假说的正确性，最终放弃了这个假说。

岁月如流，转眼到了1953年，科学家沃森和克里克也同样从照片上发现了DNA的分子结构。他们为此而惊，更为此而喜，于是便勇敢地提出了DNA双螺旋结构的假说。这一假设的提出，意义非同小可，它标志着一个生物时代的到来，他们两人也因此获得了1962年度诺贝尔医学奖。我们不妨也由此而作这样一个假设：如果弗兰克林不是那样自卑胆怯，而是坚信自己假说的正确，并进一步深入研究，那么这个伟大的发现就会以他的名字载入科学史册。 在科学创新的路途上，自信意念是这样重要，勇敢精神是这样可贵，可真要始终坚持这种自信意念和勇敢精神，却并不是一件容易的事情。即便是一些已取得了一定成就的科学家，往往也还有功亏一篑的时候。德国化学家维勒，23岁时便用氰氢酸和氨水进行化学反应，获得了草酸和尿素。此后他又花了4年时间进行刻苦的研究，证明不仅能从氰氢酸中制造尿素，也能从其他物质中，用其他办法制造出尿素。27岁时，维勒又发表了论文《论尿素的人工合成》，从根本上动摇了生命力论的基础，填平了无机物与有机物之间不可逾越的鸿沟，使有机化学进入了突飞猛进的黄金发展时期。此时此刻，维勒本可以轻车熟路地继续阔步向前，随手

采摘许多更加珍奇、更为硕大的新果子，岂料此时他却出人意料地停止了前进的脚步，也就没有获得满载而归的理想结果。这是多么令人扼腕叹息的事情啊！可见，要想真正在科学的研究上有所创新，有所建树，自信意念和勇敢精神该是何等的重要！

所以，一切有志于将来在科学研究上有所作为的青少年同学，在现今读书求学的过程中，一定要时刻不忘增强自己的自信心，时刻不忘培养自己的勇敢精神，以使自己无所畏惧地敞开心灵的窗户，展开想象的翅膀，大胆地去做自己一向不敢做的梦，自信地去说自己一向不敢说的话，勇敢地去干自己一向不敢干的事。如果真能这样，那么就总有一天，我们会迎来那“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的美妙时刻。

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