如何管住自己的嘴巴

篇一：我该如何管住自己的嘴

我该如何管住自己的嘴

嘴巴，这个名字大家都不陌生吧！人人都说嘴巴是心灵中的一把钥匙，

它是味美大师，心灵侦察器.............它可是功不可没呀！可是，个别同学们却把嘴巴用在了不该用的地方了，铃声一响，有的同学立刻把声音上升8度，有的同学扯个大噪门喊了起来，什么脏话，骂人话，和同学们左聊右聊的声掺和在了一起，可你们想一想老师的办公室离我们多近。想一想老师在批改作业，讲了一节课一口水也不喝的老师，怎么安心批改作业，怎么能安静休息，却还要天天接受无止境的噪音。有时老师上课时，要强调多少次，舌头都快磨出了茧子来了。我们应该也尊重自己的嘴，嘴虽说是心灵的钥匙，但也可以打开你丑恶的一面，嘴巴说话的时候也有限度的；一个人一天中大致有2/3的语言是多余的，要想管住自己嘴，先要管住自己言行，要多想少说，常言道‘沉默是金’，不要想说什么就说什么，如果你想的时间比说的时间多，你的话自然而然就少了。你知道为什么人有两个耳朵却只有一个嘴巴？它的意思就是让你多听少说，一个小组在讨论的时候，要多听少说，多采纳别人的意见并思考，这也是管住嘴巴的最佳方法。时间毕竟是有限的。如果每个人的意见都想说，都浑成一块，到头来也是费话一场，那也是一个没有思想的人，不会组织配件的人，那堪称一个残人。所以我们要多思考，多聆听，少说话。这样才能管住我们的嘴。

管住我的小嘴巴

自从上小学以来，我就养成了一个坏习惯——上课爱讲悄悄话。每不听我大脑的使唤。尽管我不想讲话，打乱老师的教学进度，但每当老师转过身写字时，我的一肚子的话就不由自主地脱口而出了，结果每次都会被老师点到??虽然，班主任老师多次批评我教育我，但我还是明知故犯。 每次上课时，我总管不住我的小嘴巴，只要看到什么新鲜事，我的小嘴巴就这不，我又管不住我的小嘴巴了：上科学课时，我惊奇的发现我的桌子上有一个小洞洞，那个小洞洞里面黑不溜秋的，有许多的橡皮檫，我先用手钻钻又用眼睛看看，心里有说不出的惊讶：我的桌子上怎么有一个大洞洞呢，我怎么没发现从过，真奇怪呀！我的脑海里出现了一个念头：我给同桌说呀！我把头转了过来，认真听讲，但不说话使我有一种说不出的不舒服。可能是把话憋住不说难受，我又转过头去对着同学，当老师过去写桌说了，同桌会不会惊讶呀！我马上把头转过去，但转念一想：不行，我不能打扰同学听课字时，我肚子里憋的话不由自主的从嘴里冒了出来：“唐佳，你说我这张桌子上怎么会有这么大一个洞洞？”我刚说完，唐佳拿起科学书，只见她的桌子上也有一个小洞洞，她指着洞洞说：“我桌上还不是有一个小洞洞，点我到后面发站了

下课后，老师严厉的批评了我，我很惭愧。虽然我不想讲话，但有一种我不知到的力量引诱我去讲话。

姓名：罗雨轩

篇二：管住自己嘴的21戒

管住自己嘴的21戒

1、戒多言：说话不要太多，言多必失。

2、戒轻言：不要轻率地讲话，轻言的人会召来责怪和羞辱。

3、戒狂言：不要不知轻重，胡侃乱说。胡侃乱说，往往后悔。

4、戒杂言：说话不可杂乱无章。杂乱无章，就会言不及义，伤害自己的美德。

5、戒戏言：不要不顾分寸地开玩笑，否则会引起冲突，招来祸害。

6、戒直言：不要不顾后果地直言不讳，否则也会引起麻烦。

7、戒尽言：说话要含蓄，不要不留有余地。

8、戒漏言：不要泄露机密。事以密成，语以漏败。

9、戒恶言：不说无礼中伤的话，不要恶语伤人。(刀疮易没，恶语难消.)

10、戒巧言：不要花言巧语。花言巧语的人，必然虚伪。

11、戒矜言：不要骄傲自满，自以为是。自矜自夸，是涵养不够的表现。

12、戒谗言：不要背后说别人的坏话。背后说人坏话，会弄得天下都不太平。

13、戒讦言：不要攻人短处，揭人疮疤。揭人疮疤的人，招人痛恨，害人害己。

14、戒轻诺之言：不要轻易向人许愿。轻易许愿，会丧失信用。

15、戒强聒之言：不要唠唠叨叨，别人不愿听也说(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:如何管住自己的嘴巴)个不停，使人厌烦。

16、戒讥评之言：不要说讥讽别人的话。喜欢讥讽议论别人的人，对自己的要求往往马虎。

17、戒出位之言：不要说不符合自己身份、地位的话。

18、戒狎下之言：不要对下属讲过份亲密的话，以免下属迎合你而落入圈套。

19、戒谄谀之言：不要说吹捧奉承别人的话。吹捧奉承别人，是人品卑微的表现。

20、戒卑屈之言：不要低三下四，说奴言婢膝的话，因为德厚者无卑词。

21、戒取怨之言：不要说招人怨恨的话，播下使人怨恨的种子。

篇三：职场中如何管好自己的嘴

职场新人 管住自己的嘴很重要

对于正在成长中的职场新人，管住自己的嘴很重要，因为这可以让你少惹麻烦，显示成熟稳重。管不住自己嘴巴的可能有以下几种情形：

一是正式场合说错话。主要表现为口头错误，如将改革开放三十周年说成三周年，将大陆与台湾说成是两国之间的关系等。还有一种是在私下跑风漏气，如将还没有最终确定事情在公开场合泄漏，把上级决策时所有考虑因素都公诸于众等，这已经不是说错话的范畴了，而是属于不能说的范畴了。

二是不说不能说的话。我的一个同事有点过于诚实，有时说话不太注意，跟有的人一旦比较熟悉，就会把知道的事情全盘托出，经常把一些事情透露给一些不应该知道的人，现在领导不再信任他，认为他不能有效的控制自己不能做到理性沟通。他很后悔。

二发表意见时表错态。去年我推荐一位大四学生到一家比较好的单位实习，按他的条件毕业后签约应该是没有问题。但在一次偶然的机会，单位领导随意问起实习期间工资多少时，他说要一千元。其实实习期间，一周只上两天班，工作也算轻松，单位的意思是给他五百，他表错了态，没有了这个机会。

三是讲话时擅用口头禅。以我自己为例，有一次福州某分公司带人来总部交流，原定于下午2：30，可时间到了他们还没有影子。我在办公室打电话给前期跟对方联系的同事，同事说电话号码没有带在身上，叫我自己想办法，我就在电话里大声说：“不会吧，时间到了都不来，明显是放我们鸽子。”讲完后把电话挂了，此时在我发现在办公室窗口站着一个人，过一分钟我才知道这个人就是对方的带队经理。这句话是我讲学生干部时的一句口头禅，可在那种语境下，确实对人非常的不尊重。因为我到其它地方交流时也经常由于不认路等种种原因迟到，至今想来还非常的内疚。

四是背后说人坏话。有时也可称之为“人身攻击”。比如采购部搬到后楼办公地点办公，这完全是公司的全盘安排，与双方都没有任何关系，可有一次我听到这样的说法：“是财务部想把采购部赶走，搬进去办公。”完全是自己的主观臆断，是对采购部的“人身攻击”。

五是生气时乱讲话。再以我为例。我经常会接到各部门反馈来的负面信息，如在营销部小张把报价单上产品的价格搞错了，又如由于宣传部小杨没有及时通知导致我们部门出现一些恶果等，此时我经常会说，“太笨了，就不应该不让他做这个工作”；“这点事都做不好，还不如去死”等恶毒语言，其实这些都是气话，没有真正恶意。可是实践证明我的乱发牢骚，得罪了很多的同事和领导。

七是表达时吞吞吐吐、磕磕巴巴。我单位新来的一名女同事，在培训结束后让她发表就业感言，她竟然磕磕巴巴的，发表问题时词不达意好像大脑一片空白。

后来她跟我说，“当时恨不得找个地缝钻进去！！在下面想的挺好，怎么一到会上就懵了呢？”我说，“不能紧张，用平常心态对待就不会那样了。” 但那次发言，给她带来了不好的影响，使大家认为她是一个登不了大雅之堂的人，不可委以重任。

管不住嘴的情况可能还很多，以上是我印象比较深的。要管住自己嘴，有几句话与大家分享：

一是不能说的话坚决不说；

二是正式场合不熟悉的少说；

三是关键时的表态慎重说；

四是平时的口头禅小心说；

五是人身攻击的话拒绝说；

六是生气时理性克制说。

七是人多场合讲话稳定心态掌握要点慢慢说。

但我认为，真正水平是管住自己嘴巴的情况下，说到位，说准确，说精彩。管住自己的嘴，并不是封住自己的嘴，而要是要经常训练，经常注意，经常积累。

职场中如何管住自己的嘴巴

本人说实话，有点过于实在，有时说话大大咧咧，不太在意，跟有的人一旦比较熟悉，就会把知道的事情全盘托出，经常后悔把一些事情透露给一些不应该知道的人......请问，如何管住自己的嘴巴不随便说话？

观点讨论：

我们都养成一个重要习惯，一个好习惯，就是在每句话出口之前先在头脑里琢磨琢磨，看看这句话该不该说，或者是不是一定要说。其实不是非说不可的话都可以不说，沉默是金

我觉得最重要的还是在日常生活中培养自己的意识。说话有时候并不是要一吐为快的，不管说话的对象需不需要知道，如果你说了对有的人会有不利影响，则不要说太多，言多必有失啊。一定是要平时注意，养成好习惯。切记切记！

职场当中,很多东西是不能见光的!你还是要慢慢锻炼,在自己说话之前多加思考一下!形成习惯之后!你就会发现自己是一个令自己满意的人了!

同事，工作上需要沟通的聊，可聊可不聊的坚决不聊，我不相信同事之间有真正的朋友，事实上，从出了学校门口开始就没有什么真正意义的朋友了

我觉得如果是工作上的事情,你首先应该有保密意识,"思想是行动的指南",嘛!分清哪些事情该说,哪些需要保密.然后再对允许透漏出去的事情分析一下说出去的后果,如果产生不好的后果就不要说.实在难受憋不住想说可以自己写日记给自己诉说

语言是门艺术,和别人交流沟通都要把握好,技巧非常重要.。个人认为,我们在说任何事时都要站在中立位置,不要偏激，有时候是关系别人的事,这时你要想清楚要不要和他说,如果跟

他说了会带来不好的结果那就先别说,再看看情况,我们说的事最好不要给他人带来伤害。

多说人的好话，少说人的坏话，另外实在有的话不好和旁边的人说，上网找网友说；另外只要有人类存在，就会有利益冲突，绝对的没有利益冲突是不可能的，所以同事之间不可能有透明的友谊，同事之间更多的应该谈工作的事，尽量少涉及私事。

我认为在每做一件事之前，你都要想好了再做，再说话之前你都时刻在想这时间给别人听的，有好的一方面同时也有坏的一方面，时刻记住不能随意说一句话，不参与说别人的坏话。:)

有些事可以试着漠视，或用行为语言代替言语，如微笑。

我也存在这这个问题！语言传播的速度很惊人的！应该控制好，否则公司利益和人力利益会有很大损失

每个人都不是天生的社交高手，这只有通过不断的努力，多与人交流，从自己 的失误中吸取教训，不断的总结，随着阅历的增长，你可能会失去一些东西，但是只要你能事后总结反省自己，一定会有所进步。另外你可以写自我剖析，把管不住自己嘴巴的坏处和好处列出来，看这会给你带来什么利害关系。

首先恭喜楼主：你肯定是一个好人。大多数好人都比较热心，因此话总是多。楼主是好人中正在觉醒的先进分子。

我老妈对我的教导是：无害人之心，需有防人之意。长大才知道这是古训。

怎么才能管住嘴巴呢？

1）不做妇人。东家长李家短的，尽量少议论。

2）少做是非人。是非人论是非事。和自己关系不大的事情不要去议论，也少参与。如果影响到自己，当然要坚决捍卫。

3）培养自己的爱好，让自己的修养超越周边。我认为这是最根本的。如果你对周边人讨论的事情根本就不感兴趣，你当然不会参与了。这是釜底抽薪之策，乃上上之策。当然，我自己也没达到这个境界，我也在努力。

4）巧妙的融合。如果有朝一日，楼主真的修为大增，还是要保持和周边的一致与融合，这样别人不会说你阳春白雪，曲高寡和。你也是大智走人间，坦然笑世俗。

还是恭喜楼主！！！你好人！！！！！

When you are at work, you just need talking about the work. Your personal things or idea related to the job can be waited until you are at home. It's really harmful to your career if you don't know when to shut up.

1.要自信,保持高昂的头颅!

2.待人诚实,只要没有歪曲事实,怎么讲都行.

3.见人说人话,见鬼说鬼话,见不人不鬼数糊话

本人也和你一样，聊着聊着就觉得关系不错，就想把一些事情告诉他，可是等晚上躺在床上想起来，就觉得好后悔啊．

所以总结了一句话：除非是自己的家的亲戚＼同学，和别人说话一律不谈工作，就是谈也是谈大家表面上的，还有就是多谈吃喝玩乐．希望对你有用．

要练到以下程度你就成仙了：见人说人话，见鬼说鬼话，从不说实话。（当然这指在工作中） 东西可以乱吃，话不能乱说哦。祸从口出啊，切记！

我个人认为那些不说话的人，给我的感觉很阴险！和同事之间不关心他们的家庭就不会有很好的人际关系。

我与你有同感。还是少说为妙，你不知道你的讲话对象后面的朋友是不是就是你的上司或者敌人呢。别人不会为你的利益而三缄其口的。我吃过亏，有种被出卖的感觉，但怪不得别人，只能怪自己管不住自己的嘴巴，或者对别人过于信任。

能不说的就不说，尤其是同事之间。朋友之间可以适度。

说话口无遮拦是长期以来养成的习惯，不是那么好改的吧，都知道时刻提醒三思而后行，可是真遇到什么事情也就头脑发热全兜出来了，LZ只是后悔把有些话告诉别人，不知道有没有因为话说多吃过亏，还是每天跟同事相处时候多提醒提醒自己

如果实在不行，只能让自己吃亏了，吃一堑长一智，慢慢就能管住自己的嘴巴了，不过这个观点有点不厚道。。。。。。。

沟通是一门艺术，在你同他人沟通的时候，要想清楚以下2点：

1. 沟通的对象。如果是你的上司，你们在一起交流，更多是向他汇报工作，至于私人问题尽量少谈。对于同事或者有利益关系的，工作时，尽量不谈与工作无关的事情，也不要表现对对方太关注，适时给与关心，不要打听他人的隐私。也不要把所有自己的过往 全盘托出。

2. 沟通的目的。你跟对方沟通是出于何种目的决定了你的沟通方式和技巧。

我有一个小诀窍，就是你越不喜欢的人和事，背地里就越不能说他不好，尽量找到一些正面的或不痛不痒的评价来表述，这样即不容易言多必失，也可以让自己对这样的人和事不那么反感。不妨试试？？;)

请管好自己的嘴 多门之室生风，多言之人生祸。一位官员与夫人长期感情不好，但就是不敢离婚，因为一旦离婚，夫人就立即将官场的秘密公而于众，因此，他过得痛苦的生活。公司掌握技术机密的人员跑到了对手的公司。当初最信得过的朋友反目为仇，离你而去了。这类例子举不胜举。

古代兵法上说:“谋政谋兵，谋敌谋友，谋战谋和，谋进谋退，都要以近于神秘为上策。守住了这个秘密，使敌人不知道；使用了其中的妙计，使敌人不能测定，这就是作为谋略学中的神秘原理。” 最亲密的人往往就是最可怕的人，是你身边的定时炸弹，因为他掌握你的秘密最多，对你可能造成的伤害也会最大。决策贵在谋略使人无法测定，把想法隐匿起来，出乎人们的意料，使对方无法防备，这才是最重要的智慧。当关系到自己的核心利益，甚至生死存亡的秘密时，你

是被人打死也不能说的。把自己的命门交到别人手上，到了发现自己被出卖而又无人援助的时候，怪别人不道德、不够义气，其实第一个叛徒就是你自己。

因此，你得处处想着，这个人如果背叛你，造成的伤害你是否可以挽回。如果是无法挽回的，你最好少说为妙。对于自己，不揭人隐私，也是做一个善良的人的基本要求，如果连这一点也做不到，那对别人的伤害往往是无法补救的，而这种行为也是一种极不道德的行为。

苍蝇不会改进紧闭的嘴里。面对太阳你什么都可以说，而面对风你最好守口如瓶，不然倾刻之间它便会把你的隐秘传遍全世界。

“言多必失”、“祸从口出”、“沉默是金”，多说招怨，瞎说惹祸。言多必失，多言多败。细数人之所失，大都失之于言，败之于口。有的事情当做一个不可言说的秘密，要比揭开锅盖大白天下更好。不说，不是怕伤害到谁，而是怕伤害到自己。不说，是一种更高的境界，这种境界的妙处,当你白发苍苍以后你会懂得。

管住自己的嘴

在职场里嘴可以要命。说对话可以要别人的命，说错话只能要自己的命。

人的心理特征之一，是心里话总想往外倾诉，倾诉的对象自然是视为同道的知己。其实，这正是祸从口出的根源之一。其中的缘故，无怪乎你以倾吐心事为乐，对方以传密为快，传话者虽无恶意，却会使人招来祸事。再者，你拿别人做知己，别人却未必认为你就是挚友，意外也便由此而生。何况，朋友间也有相互避讳之处，一旦挑破了这层纸，便有化友为敌的可能。更何况，现今世事，友谊随着利害变，当年的同病相怜，会变成今天的同欲相残，早先说过的掏心窝子的话每每就成了今天自己的祸胎。。。。。。

胸怀坦荡行为端正的人，总觉得自己是掏出心来见得了天，因而也就无话不可以对人说和人谈，结果却常常因言而祸。原因就在于，只以为以君子之腹度天下所有人之心，吃了太天真的亏。有道是，海深犹有底，人光明正大者胸无私怨，便以为人人都心地堂皇，用纯洁无暇的眼光去看心态万般的世人，岂有不失差之理？难怪谚语里面有这样的告诫：“难将我语与他语，未必他心似我心。”

群居防口。在单位在一些人稠广众的地方说话，更得谨慎，弄不好说者无意，听着上心，甚至自己蒙冤受屈，还不知道祸从哪里来呢?!所以要避祸得福，就必须首先管住自己的口

篇四：怎样在最想吃的时候管住自己的嘴

怎样在最想吃的时候管住自己的嘴

一天中,几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西,这时候,你往往很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲。但如果能在这五个饥饿时段有效地克制,减肥就会有事半功倍的效果。

7:00——清晨醒来的饥肠辘辘

此时,一定要为身体补充足够的能量,这不仅仅能保证一上午工作时精力充沛,更是为了你的胃着想。因为头天晚上吃的食物经过六个小时左右就会从胃里排空进入肠道。第二天若不吃好早餐,让胃腾空超过12小时,胃酸分泌过多……呵呵,你不想总是到处找胃药吧? 如何控制:

其实,一天中的早餐是最不容易变成脂肪的一餐,所以想瘦身的MM可以放心摄取。但是,这并不代表就可以没有节制没有选择地乱吃。 推荐给大家这样一份早餐食谱:一半糙米+一半白米饭,一个薯类,一个水果,一份蔬菜,坚持两周,对瘦身排毒很有作用。不过,这样的早饭外面可是买不到的哦,所以,提前半小时起床,在做营养早餐的时候,扭扭腰,压压腿,既健康又美味,岂不是一举两得? 11:30——临近午餐的极度饥饿

想转移下注意力吧,发现大家都不太专注于工作了。这不,好友已经在MSN上商量等下吃些什么了。天啊!在这样极度饥饿的情况下,很容易会在午餐时摄入更多的食物,眼看着减肥计划将全军覆没…… 如何控制:

其实,在这个时候,忍住不吃还不如适当摄取一些利于消化的食物。比

如,一小杯酸奶,或者由粗粮制成的饼干,一小片全麦面包,抑或一根香蕉或低糖类的水果。

它们既不影响你午餐时的胃口,又能让你感觉不那么饥饿,也就能更理智地选择食物。吃得更健康,最关键的是——吃得更少,而且这些食物都不容易长肉,总比吃那些油多盐多的外卖要利于减肥。

14:50——工作间隙的无限渴望饥饿

这个时段的的饥饿,心理因素要比生理因素占更多的比例。也就是说,你并不是真的饿了,而是“馋”了,或者,只是“累”了,想通过吃东西来休息一下。

篇五：管住自己的嘴

管住自己的嘴

上一篇 / 下一篇 ?2009-03-27 22:44:20 / 个人分类：大学生干部培养

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对于“三高”患者，医生经常说，其实最有效的办法就是管住自己的嘴；而对于正在成长中的学生干部，管住自己的嘴同样重要，因为这可以让你少惹麻烦，显示成熟稳重。管不住自己嘴巴的可能有以下几种情形：

一是正式场合说错话。主要表现为口头错误，如将改革开放三十周年说成三周年，将大陆与台湾说成是两国之间的关系等。还有一种是在私下跑风漏气，如将还没有最终确定的学生干部人选在会上泄漏，把上级决策时所有考虑因素都公诸于众等，这已经不是说错话的范畴了，而是属于不能说的范畴了。

二发表意见时表错态。去年我推荐一位大四学生到一家比较好的单位实习，按他的条件毕业后签约应该是没有问题。但在一次偶然的机会，单位领导随意问起实习期间工资多少时，他就说要一千元。其实实习期间，一周只上两天班，工作也算轻松，单位的意思是给五百，他表错了态，没有了这个机会。

三是讲话时擅用口头禅。以我自己为例，有一次福州某高校一团委老师带校级学生干部来学校交流，原定于下午2：30，可时间到了他们还没有影子。我在办公室打电话给前期跟对方联系的同事，同事说电话号码没有带在身上，叫我自己想办法，我就在电话里大声说：“不会吧，时间到了都不来，明显是放我们鸽子。”讲完后把电话挂了，此时在我发现在办公室窗口站着一个人，过一分钟我才知道这个人就是对方的带队老师。这句话是我讲学生干部时的一句口头禅，可在那种语境下，确实对人非常的不尊重。因为我到其它高校交流时也经常由于不认路等种种原因迟到，至今想来还非常的内疚。

四是背后说人坏话。有时也可称之为“人身攻击”。比如校学生会搬到校学生社团联合会的办公地点办公，这完全是校团委的全盘安排，与双方都没有任何关系，可有一次我听到这样的说法：“校学生会想把校学生社团联合会赶走，搬进去办公。”完全是自己的主观臆断，是对学生组织的“人身攻击”。

五是生气时乱讲话。再以我为例。我经常会接到各校级学生组织反馈来的负面信息，如在材料上把领导名字搞错了，如校级协会把教室用于商业用途被通报，如工作没有及时完成导致一些恶果等，此时我经常会说，太笨了，下次不让他做这个工作了；把这个协会解散；这点工作都做不好，还不如去死等恶毒语言，其实这些都是气话，好像还没有真正实施过。这样讲主要是要让他们记住做错事情了，以后要牢记，不要再碰壁了。出发点是好，就像我所讲的，批评就是为了要让学生干部进步。可是实践证明有许多学生干部不会想这么多，只记得“我不尊重他们”。

管不住嘴的情况可能还很多，以上是我印象比较深的。要管住自己嘴，有几句话与大家分享：

一是不能说的话坚决不说；

二是正式场合不熟悉的少说；

三是关键时表态慎重说；

四是平时的口头禅小心说；

五是人身攻击的话拒绝说；

六是生气时理性克制说。

我猜想，做到这些可能就是比较“成熟”了吧。

但我认为，真正水平是管住自己嘴巴的情况下，说到位，说准确，说精彩。管住自己的嘴，并不是封住自己的嘴，而要是要经常训练，经常注意，经常积累。

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