60米短跑的作文450

篇一：60米短跑教案

60m跑技术教学教案

篇二：留守儿童60米短跑比赛方案

古城学校留守儿童60米短跑比赛方案

活动目标：

为了让留守儿童学会短跑技能，增强他们体能，发展留守儿童平衡及协调能力，培养团结合作精神，增强竞争意识。对留守儿童进行60米短跑比赛。

时间：

2014年11月28号下午

地点：

学校运动场跑道

比赛安排：

1、分组：低年级组和高年级组，每场次3人。

2、抽跑道签和组签（0—3号，做号码牌0—3号）

3、比赛时计时。

4、通过预赛决赛得出年级组前三名，其余鼓励奖。 程 序：

1、观众入场。

2、运动员入场。

3、主持人宣读短跑比赛规则。

4、运动员进行比赛。

5、颁发奖品。

岳集中心校古城学校

古城学校留守儿童60米短跑比赛总结

本次短跑比赛主题是 “携手阳光体育，健康快乐学习”，促进留守儿童的身心健康。

通过比赛增强了留守儿童之家的凝聚力和向心力。经过比赛，五年级的整体较为出色。无论是短跑的技巧，还是精神状态都是在学校中最出色的。其次是四年级，他们都格外认真，二年级的同学也比以往有了明显的进步。

通过这次比赛大大提高了留守儿童们锻炼了自己的体能，增强了他们吃苦耐劳的品质和体育锻炼意识，收获了快乐。但在比赛中组织的有些混乱，也没有让运动员充分热身。

篇三：60米运动会稿件

不在乎名次高低， 不在乎成绩高下， 努力拚搏，

顽强奋斗，

即使落后，

也顽强不屈，

永不退缩！

踏上跑道，

离开起点，

驰骋赛场，

加油吧，

健儿们，

用你的实力，

用你的精神，

去开拓出，

一片属于你们的短跑天地。

致60米运动员

风为你加油，

云为你助兴，

坚定，执着，

耐力与希望，

力量，信念，

拼搏与奋斗，

在终点线上渐渐明亮！

自信就是希望

是种子就该有绿色的希望 是种子就该有金色的梦想 不要躺在封闭的暖房 怕什么秋日薄薄的风霜 既然已走上了运动场 心里就不要多想 跑道已洒满阳光 不要羞涩、不要紧张 听秋雁在空中为你歌唱 快去拾取片片金黄 充满信心，就有希望

青春的脚步，

青春的速度，

青春的活力，

青春的激情，

将会在你们的身上尽情体现。 迎接自我，

挑战自我，

战胜自我！

我们相信你们一定能行， 加油吧，60米运动员！ 终点就在眼前！

篇四：短跑

课时计划表

1

篇五：短跑

《短跑》教学反思

陈建峰

2013年9月

快速跑教学过程中如何纠正学生的错误动作是完成教学任务让学生掌握动作技术的一个关键手段，我在几年的短跑教学中，对于学生在学习上通常出现的错误动作作了统计，找出产生错误原因，并且作出如何纠正的方法，以下是短距离快速跑教学中，纠正学生容易出现的错误动作的手段：

１．后腿不充分。产生原因是后蹬、摆肌肉力量差。纠正方法：进一步明确后蹬、摆腿的动作的技术要领，通过高抬后蹬跑及各种跳跃的练习，发展蹬摆力量。

２．抬头挺胸跑。产生原因是动作紧张或腹肌力量差。纠正方法：要求跑时目视前方，动作放松，动作协调，用定距离的放松跑。多做腹部的练习发展腹肌力量。

３低头收腹跑。产生原因是动作紧张、拘束，摆动腿前摆不充分，没有带髋向前。纠正方法：⑴目视前方目标的放松跑和放松加速跑；⑵背后屈肘夹着短棒，挺胸、送髋的跑进行练习。

4．摆臂不正确“筛米式”、“打鼓式”、“直臂摆式”。产生原因有两种可能，⑴摆臂动作不是以肩关节为轴，前后摆动，而是左右摆动以肘关节为轴，前后摆动以肘时以肘关节为轴，小臂上、下摆动。⑵直臂摆动的原因是技术要求不正确，没有自然屈肘及动作紧张所引起。

纠正方法：⑴作正确的摆臂动作示范和错误的摆臂动作示范，并进一步明确充肩为轴，屈肘前后摆的技术要求，学生多次听节拍练习。(3)多作原地摆臂练习，教师逐一检查纠正动作正确性，按节拍进行快慢的正确摆臂练习。(4)绳子放在肩背上，绳子两端在体前，然后屈久９０度，两手紧握绳子，固定有度，进行原地摆臂练习，体会以肩关节为轴，屈肘前后摆动的动作。

５．跑的直线性差。产生原因：八字脚，髋关节柔韧性差及摆臂方向不正确所引起。纠正方法：⑴沿地面上的直线和跑，要求脚尖正对前方。⑵多作原地摆臂练习，强调以肩关节为轴，前后摆动，作，用定距离的放松跑。多做腹部的练习发展腹肌力量。作３０米－－５０米弓箭步，发展髋关节的柔韧性。

短距离快速跑的技术水平通常从四种基本类型进行珍断、评价快速跑技术质量，以便针对错误动作、予以纠正和改进。四种类型有：①理想型；即起跑后以最短时间达到最快速度，并把这速度尽量提高和保持通过终点。②不规则型；即疾跑发挥出最高速度，不仅没有继续发挥和保持，反而趋降，当

接近终点时又升了上去，并上升到最高速度，该终点终判时反而以最高速度通过终点。③速度耐力差型；奔跑者没有能把加速跑获得较高速度保持到终点，而是进入途中跑后速度逐渐下降，显示了速度耐差的毛病。④体力不足型；起跑反应慢，尽管努力但途中跑一直没有发挥出较高的速度。因此在短距离快速跑的教学中，让学生掌握快速跑的技术是提高快速跑水平和成绩的根本途径。但实践中表明，学生只掌握了快速

基本技术而不具备相应的身体素质，还是不能发挥理想的运动水平。良好的身体素质是正常发挥技术的物质基础。因此，几年教学中不仅重视让学生对技术概念的理解和基本技术的掌握，同时也要针对学生存在的问题，抓好有关素质的练习，打好身体素质基础，以便使学生正确运用技术，发挥理想的水平，跑步时达到最快的速度。

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