什么食物富含镁元素?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/08 01:53:45
什么食物富含镁元素?
什么食物富含镁元素?
什么食物富含镁元素?
未研磨的谷类、无花果、杏仁、坚果、各种种子、蘑菇、深色绿叶蔬菜、香蕉富含镁元素,牛奶中的镁含量属中等.除了食物之外,从饮水中也可以获得少量镁.但饮水中镁的含量差异很大.如硬水中含有较高的镁盐,软水中含量相对较低.镁广泛分布于植物中,肌肉和脏器中较多
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未研磨的谷类、无花果、杏仁、坚果、各种种子、蘑菇、深色绿叶蔬菜、香蕉富含镁元素,牛奶中的镁含量属中等.除了食物之外,从饮水中也可以获得少量镁.但饮水中镁的含量差异很大.如硬水中含有较高的镁盐,软水中含量相对较低.镁广泛分布于植物中,肌肉和脏器中较多