写出俩只煮鸡蛋的营养成分,如蛋白质200mg.会的来

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/18 02:52:09

写出俩只煮鸡蛋的营养成分,如蛋白质200mg.会的来
写出俩只煮鸡蛋的营养成分,如蛋白质200mg.会的来

写出俩只煮鸡蛋的营养成分,如蛋白质200mg.会的来
很高兴为您解答.
据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%.每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素.这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品.
【每100克的营养成分】:
能量156千卡
蛋白质12.8克
脂肪11.1克
碳水化合物1.3克
叶酸113.3微克
胆固醇1510毫克
维生素A194微克
硫胺素0.13毫克
核黄素0.32毫克
烟酸0.2毫克
维生素E2.29毫克
钙56毫克
磷130毫克
钾154毫克
钠131.5毫克
碘27.2微克
镁10毫克
铁2毫克
锌1.1毫克
硒14.34微克
铜0.15毫克
锰0.04毫克
一只鸡蛋大约50g,2只大约100g,因此可直接对比上表.
来源:百度百科
网站http://baike.baidu.com/view/17754.htm

写出俩只煮鸡蛋的营养成分,如蛋白质200mg.会的来 什么是完全蛋白质?鸡蛋的营养成分有什么? 鸡蛋的主要营养成分有什么 蛋白质含量高不高 煎鸡蛋与水煮鸡蛋的蛋白质变性有什么不一样,营养成分相差大吗? 人体需要的营养成分(如:蛋白质 脂肪 碳水化合物等) 煮鸡蛋会不会大大破坏鸡蛋的营养成分 蛋白质最近在健身 吃吃鸡蛋 可是煮蛋时温度往往超过100读 高中读书时学到 蛋白质变性失活 这样鸡蛋的蛋白质功效还有吗 鸡蛋25克 蛋白质14.8,脂肪11.6,碳水化合物1.3 各是多少?每100克食物中各种营养成分的含量 鸡蛋、苹果、猪肉的主要营养成分 面包.西红柿.鸡蛋.白菜的营养成分是什么? 鸡蛋的营养成分是什么,含量各是多少? 鸡蛋的营养成分是什么,含量各是多少? 鸡蛋的主要营养成分有什么 100克营养成分 牛肉蛋白质20.1脂肪10.2碳水化合物0.1 鸡肉蛋白质21.5脂肪2.5碳水化合物0.7还有以下的补充鱼虾类蛋白质17.6脂肪0.8碳水化合物0.2鸡蛋蛋白质14.8脂肪11.6碳水化合物1.3豆制品蛋白质44 豆制品的营养成分怎么样,蛋白质含量高不高? 鸡蛋的蛋白质多吗如题 西红柿,鸡蛋,菠菜,西瓜,苹果,土豆,香蕉里含有那些营养成分?一定要标明:糖类,蛋白质,脂肪,维生素,无机盐,水这几类的含量有多少.谢谢,帮帮忙吧~~假期作业! 鸡蛋含哪些营养成分 鸡蛋含有哪些营养成分