平板运动的好处

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/08 22:43:50

平板运动的好处
平板运动的好处

平板运动的好处
锻炼核心肌群,让你瘦得更健康,远离下背疼痛.
这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人