乐观态度看人生的例子

篇一：作文素材：乐观(史上最全,独家精选名言+事例+范文)

纵声欢唱的人会把灾祸和不幸吓走。——西班牙

只有含辛茹苦，才能获得真正的欢乐。——《泰戈尔评传》

真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。——布雷默

真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。——罗曼·罗兰《托尔斯泰传》

越是别人都羡慕我的幸福，我就觉得这幸福更有滋味。——巴尔扎克《驴皮记》

幸福只不过是一种期待。——高尔基《小仙女与青年牧人》

幸福并不存在于外在的因素，而是以我们对外界原因的态度为转移，一个吃苦耐劳惯了的人就不可能不幸福。——托尔斯泰《童年少年青年》

乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗

我一生中，还从未尝到一滴没有搀和毒汁的幸福——高尔基《克里姆·萨姆金的一生》

天塌正好抓云雀。——英国

生命苦短，便这既不能阻止我们享受生活的乐趣，也不会使我们因其充满艰辛而庆幸其短暂。——沃维纳格

任凭雨注，总有天晴时。——非洲

风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。——宋·杨万里

悲伤可以自行料理；而欢乐的滋味如果要充分体会，你就必须有人分享才行。——马克?吐温

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，命有否泰变化，年有四季更替，熬过长夜，你便能见到黎明，饱受痛苦，你便能拥有快乐，耐过寒冬，你便无须蛰伏，落尽寒梅，你便能企盼新春。

是那个“拣尽寒枝不肯栖”的寒鸦么？是那个“一蓑烟雨任平生，何妨行啸且徐行”的行者么？是那个高唱“大江东去”的诗人么？苏轼，一个被宋神宗称赞为“才与李白同，识比李白厚”的千古大家，在遭受小人泼来的污水，遭受贬谪后，忘却了所有的失意。他在黄州种地酿酒，“夜饮东坡醒复醉”，在黄州“倚杖听江声”，在黄州写下“大江东去”。他总是那样的淡泊从容。那阵风吹过，他将所有的痛苦失意抛之脑后，铭记着世间之美丽。 一生饱经宦海沉浮，始终保持达观性情。人生得意时，他可以筑一道苏堤，创一代画风；失意时，他可以拢田种地，写下“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的千古佳句。就像他自己说的那样：“吾上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿。”

王蒙（当代著名作家）自语，在那个混乱年代，没有发疯也没有自杀，是源于“不可救药的乐观主义”。有朋友问他在流放新疆的16年中都做了些什么，他回答说：“我是读维吾尔语的博士后，两年预科，五年本科，三年硕士研究生，三年博士研究生，再有三年博士后，不是整整16年吗？”

李白一生充满自信。他坚信“天生我材必有用，千金散尽还复来”。他对未来充满信心：“长风破浪会有时，直挂去帆济沧海”，这种乐观的情怀，让诗仙在坎坷的人生路上始终豪迈。他从来不怀疑自己的旷世才华，入永王幕府之后，他曾以谢安自比。“但用东山谢安石，为君谈笑静沙。”这与隐居隆中却高吟《梁父咏》的诸葛孔明何其相似。他始终以豪迈而超脱的情怀去拥抱阴晴不定的生活。”人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”。即使是寂寞失落之时，也要“花间一壶酒”，用以“举杯邀明月，对影成三人”。这是何等的洒脱，何等的乐观。

1998年7月21日晚在纽约友好运动会上意外受伤之后，默默无闻的、17岁的中国体操队队员桑兰成了全世界最受关注的人。这确实是个意外。当时桑兰正在进行跳马比赛的赛前热身，在她起跳的那一瞬间，外队一教练“马”前探头干扰了她，导致她动作变形，从高空裁到地上，而且是头先着地。这个笑容甜美的姑娘来自浙江宁波，1993年进入国家队，个性温顺，但在遭受如此重大的变故后却表现出难得的坚毅，她的主治医生说：“桑兰表现得非常勇敢，她从未抱怨什么，对她我能找到表达的词就是‘勇气’。”就算是知道自己再也站不起来之后，她也绝不后悔练体操，她说：“我对自己有信心，我永远不会放弃希望。” 因为她的坚强、乐观，美国院方称她为“伟大的中国人民光辉形象”，而那么多美国普通人去看她，并不只是因为她受伤了，而是为她的精神所感染。

1914年12月的一天晚上，大发明家爱迪生在美国新泽西州亚奥兰治市的工厂失火，损失严重，近百万美元的设备和大部分研究工作的记录毁于一旦。第二天早晨，67岁的爱迪生赶到火灾现场，有人设想希望与理想化为灰烬的他一定会暴怒至极。但爱迪生却很平静。他说：“灾难也有好处。我们所有的错误都烧光了，现在可以重新开始。”

关于乐沙子或钻石，危机或转机

田野里的一株草，在你眼里，不过是低到尘埃里的卑微，在诗人眼里，它却是顽强生命力的代表； 泥土上的一抹红，在你眼里，不过是生命已尽的衰败，在作家眼里，它却是护花的使者；

一粒沙，在肉眼下只是一粒沙，平白无奇，在高倍显微镜下，它却是钻石，玲珑剔透，璀璨夺目。 自然界如此，生活中亦如此，不顺之事摆在你面前，你看到的，是沙子还是钻石？是危机还是转机？ 帕瓦罗蒂在婴儿的哭啼严重影响自己睡眠之时，把哭声当作歌声聊以自慰，不仅未使自己陷入到烦躁不安中，反而从婴儿哭声中领悟到歌唱的妙法，使自己在演唱会中技惊四座。

在赞叹帕瓦罗蒂在音乐方面的悟性之高的同时，我们不得不由衷欣赏他那化危机为转机，在沙子里看到钻石的乐观与智慧。“悲观者提醒我们百合花属于洋葱科，乐观者提醒我们洋葱属于百合科。”转换一个角度看问题，有时候，只需转换我们的心态，便可“柳暗花明又一村”。

转换一个角度看问题，还需我们适时站在高处俯瞰众生。

马克·吐温与朋友外出，适天大雨，朋友问：“你看这雨会停吗？”马克·吐温说：“所有的雨都会停的。”如此睿智而有哲理的回答，如若没有一种君临天下般的视野与一览众山小的胸襟，又怎能得出呢？

飘风不终朝，骤不终日，如若总是盯着眼前的困境，低头蛮干，以思索解决方式，却不抬头看路，那么，即使是飘风骤雨，你也会有如面对世界末日的惊恐。

转换一个角度看问题，从沙子里看到钻石，从危机中看到转机，在当下显得尤为重要。

正值日本就钓鱼岛一事多番挑衅，我国公民掀起了一轮又一轮的游行示威，抵制日货活动。需知，扬汤止沸，不如釜底抽薪。在经济全球化的今天，日货如何抵制得了？危机中的转机不在于如何全面抵日，而是努力加强我国自身综合国力，以自己的强大让日本肃然起敬，心生惧意。科技不如日本，我们就要努力在科技上下功夫；国民素质不如日本，就要全面提高我国国民素质。诸如此类。

在层出不穷的“毒奶粉”“毒胶囊”事件下，我们所要做的，也绝非看到危机就解决危机，有毒奶粉就只查奶粉行业，而更应该看到其中的转机，即加强食品市场制度建设，全面整改我国食品市场。如此，防患未然，便国利民。

从一粒沙子里看到一颗钻石，从危机中感受转机！

拥有阳光

阳光永远不会抛弃我们，只要我们对黎明怀着欣赏与坚定。

———题记

盲人歌手杨光的世界一片澄澈与光明。不知是他内心的乐观点燃了阳光，还是阳光照亮了他心底的乐观。

阳光就是乐观的心态，是广阔的胸襟，是面对生活一往无前的勇气。拥有阳光，就能为寂寂百草普降催醒新芽的生机；拥有阳光，就能捧接点点垂泣到天明的红泪的烛火的温情；拥有阳光，就能拧开苦尽甘来的阀门??拥有乐观的阳光，照亮你或黑暗或苦痛或困顿的生活！

拥有一轮乐观的朝阳，让如朗月照花的清光铺陈顿挫的心田。世上没有绝望的深渊，只有你推开乐观的阳光后恒久的黑。我最敬佩的人是沈从文先生，当初在牛棚中暗无天日地生活着的他却写信淡淡地说———这里荷花开了，阳光落下来，你若来看??在这样耻辱的重压下，他的内心竟如此空明一片！他是个拥有阳光的人。是的，一个用心中乐观的阳光照亮漆沉黑夜也照亮了阴霾社会的人！黑暗与绝望侵蚀不了他的肉体与灵魂，他将拥有恒久的灿烂。

拥有一尊乐观的艳阳，让如深潭微波的光茫撼动掩埋的梦想。世上没有上帝恩赐的金钻，只有托起乐观的阳光后夺目的光华。有这样一群人，被炸弹，鲜血，战争与绑架包围的伊拉克足球队一路披荆斩棘，没有夺冠后的豪言壮语，乌黑的唇吐出这样一句话，我们需要阳光，希望它带给伊拉克人民一点光明与快乐。怎么不动人心魄？当他们连安全地返回国内都难以保证的时候，他们选择托着一轮乐观的太阳，奋力拼抢，为了祖国被尘土掩埋的未来，为了痛苦人民的欢乐，要知道，这是乐观的阳光力量！

我们还长着稚嫩的眉眼，像是一株株尚未长成的蒲公英，还很弱小，不曾有飞翔的翅膀，但也要拥有一轮乐观的太阳，迎着一点点的风，飞向远方，即便是落到不为人知的地方，即便是沉入荒野与泥潭，也要试着垦开处女地的犁印，也要照亮困顿与梦想。

请紧紧拥抱乐观的阳光，为与生活翩跹共舞积蕴力量，为日后一泻千里孕育豪壮，为晨曦引领辉煌而热血沸腾！推开黑暗抛弃绝望，只要、只要，紧紧拥有你的阳光！

乐观，天赐之美

身为网络红人“扫把姐”的张秀芳，只是北京市一名普通的环卫工人。但她的乐观却又让她如此与众不同——她不但不以环卫工作为耻，反而乐在其中，开发了独特的“扫把舞”，然后一举成名。

纵观张秀芳出名的经历，便会发现她的乐观在其中所占分量是如此之重，再横看历史，那些被时代梭铭刻的伟人，又有哪一个不是乐观的人呢？所以，我坚信乐观，是天赐之美。

乐观，是智者最上等的智慧，给人面对变换人生的黄金法则。正如马克思所说，人生的道理并不平坦，只有真正智慧的人才能登上生命的高峰。对智慧定义的争论太过繁杂，但乐观却永远都会包含其中，因为乐观可以告诉你“明天又是新的一天”，“生命会有奇迹”，支撑着你想着更加艰难困苦的未来前行。美国名总统亚伯拉罕林肯被誉为是美国百年来最聪明智慧的人，其原因在于他的乐观。众所周知，林肯在成为总统之前可谓“人生没有最坎坷，只有更坎坷”，他干啥，啥就失败，是“神之弃子”，但他却足够乐观，他说：“我还有明天，一切都会改变。”林肯依靠着乐观的支持，走过如但丁《神曲》中描述的惨淡地狱，一步步迈进神光充斥的天堂——他成为了美国总统，可以与华盛顿相媲美的美国英雄。我无法想像失去乐观的林肯会怎样，也许就像和他一齐做生意的人那样吞枪自杀，又抑或是屈服于生活，成为流浪汉一般的可怜虫？我该庆幸，美国人也该庆幸，他是林肯，他足够乐观，否则哪里来的解放黑奴的南北战争，哪里来的美国今日的繁荣？

乐观，是勇者埋藏在心底的勇气，是直面惨淡生活的法宝。尼克胡哲生来就没有手和脚，但他非常乐观，认为自己还拥有父母的爱和“小鸡腿”，成为世界著名的演讲大师；海伦凯勒双目失明，却勇敢乐观地接受盲人教育，成就《就如给我三天光明》的辉煌；史铁生腿脚不便，却依旧乐观，在地坛中深刻反思自我和人生，写下著名的《我与地坛》；还有贝多芬，阿炳，张海迪，桑兰，霍金??他们都有些或多或少的缺陷，但是他们的乐观却弥补了他们的不足，使他们以勇者的姿态直面人生的惨淡，让他们的灵魂高扬，成就世界的华章。

乐观，并不是要你盲目自大，躺在过去的功劳簿上坐井观天；乐观，并不是要你盲目自信，明明一败涂地却幻想自己成为过往。

乐观，天赐之美！

乐观，让生命更添光彩，让世界更加华美！

跨越悲观向乐观

提到空谷，总有人会想到峡谷的险峻山峦的陡峭，于是不禁浑身一颤——掉下去就是粉身碎骨；也总有人会想到栈道的狭长桥梁的通幽，于是开心一笑——总有方法跨越空谷通向平地。面对着峡谷，有人因景色秀美而心旷神怡，有人因悬崖峭壁而不寒而栗，于是，这两种不同的心态造就了不同的人生。

“悲观的人先被自己打败，再被生活打败。乐观的人先战胜自己，再战胜生活。”汪国真如是说。面对同样一个困境，周遭的一切都无法改变，乐观的人首先在心态上更胜一筹。我们无法避免困境的来临，更无法预测未来的旦夕祸福，我们能做的只有保持一个乐观的，积极向上的心态，相信总有栈道和桥梁在

那里不离不弃，相信总会有跨越空谷的那一天，相信生活总是朝着好的方向发展，根据吸引力法则，也许事情真的会向着我们所想象的方面发展。然后战胜了自己，同时战胜了生活。

沈从文曾说：“快乐的人即使在黑暗中也会露出笑容，悲观的人即使在梦中也会流泪。”诚然，我们无法左右自己是处在漆黑阴冷的隧道中，还是处在光明美好的梦境天堂中，但是我们可以决定自己是露出笑容温暖他人，还是泪流汩汩淹没欢乐。无论黑暗还是光明，无论天堂还是地狱，我们都会面对无法逃避，在生活面前，我们应该有如斯佳丽小姐怀着“毕竟，明天是另外一天了”的坚定勇敢的处事态度，也应该想到84天没有捕到马林鱼的桑迪亚哥那永不言败的精神。我们没有什么理由被悲观打败，被悲伤埋没，我们本应乐观向上，奋起抗争。

没错，我们生活在这样一个竞争激烈的时代，我们被灌输优胜劣汰，前一秒可能还在被鲜花掌声环绕冲昏头脑，后一秒就被毫无防备扑面而来挫折打垮久久不能相信。慢慢地，我们习以为常，冷漠变成了我们的防护层，无所谓成为了我们的体外抗体，乐观被磨灭了最后一瞥光亮，我们从此跌入黑暗，充斥着我们灵魂的就都变成了悲伤。然而磨难，挫折不应该是我们放弃乐观、放弃向上的理由，反而我们应该以乐观的心态去修筑栈道，顺着痛苦的藤蔓去寻找光明。

空谷永远都在，为它而气馁或是自暴自弃实在不应该也不值得。只有跨越悲观心向乐观，才能见到最美的未来。

栈道在，桥梁在，笑容也在，还要怎样更好的世界？

乐观的面对生活

;

乐观面对挫折才会成功。

林肯，美国著名总统，为美国内战作出巨大贡献。谁知他的奋斗竟如此艰辛?他八次竞选，八次落败。

两次竞选，两次破产。他曾一度精神恍惚。但他不曾放弃，乐观面对失意、挫折。功夫不负有心人，他最

?

部史书《史记》。

洪战辉，家境贫寒，自幼丧失父，还要带着四岁的妹妹，但他依旧乐观，终于考上理想的大学。 乔布斯，苹果公司

CEO

司的一员。

由此可见，一个拥有乐观的人，才会摆脱困境迈向成功，泰然面对生活中的挫折，积极面对人生中的脸上，让自己的生活更加精彩。 ;乐观是闪耀在海上的航标灯，

它题记 ;

乐观是隆冬里生的火车到达梦想的目的地。

号。

悲观者的成功

代表人物：

叶锦添——著名艺术家 ?

他很自卑，小时候成绩不好，考了几次大学，都没有成功。他从来都不自信，但正是这样的卑微，让他拼命地读书，画画，机不离手地拍照，最终，被尊奉为“东方视觉艺术大师”。他总戴着一顶帽子，那是他的雨伞，他说，只有这样，他才会有勇气，在不被人关注的间隙，埋头，用力地奔跑。

梁朝伟——著名演员

“我觉得自己一直是一个很自卑、很害羞的人??因为悲观，我永远只会往自己的缺点方面看，永远看不到我自己好的地方在哪里。”就是这样一个人，被视为香港影视圈中的异类，因为几乎所有的人都在事业的高峰和低潮之间徘徊，可梁朝伟的演艺事业，却一直都处于浪尖之上。

安德森——美国棒球队著名教练

他指导了将近4000场比赛，但在每次比赛前他还是会紧张，他预想每一件可能出错的事情，估计球队每一种可能失利的结局，每当球队为取得的成功而狂欢时，他却开始为下一场比赛而焦虑。对失败的焦虑，而不是对成功的渴望，激励他获得一次又一次成功。

悲观者的成功密码：出门担心下雨，赶火车担心误点，考试担心想不起答案，演讲担心忘词，恋爱担心被甩??悲观者似乎总在和各种各样的焦虑作斗争。不过，就在克服焦虑的尝试和努力之中，悲观者找到了属于自己的成功密码。1.做最大的努力，最坏的打算2.周密的“心理排练”，把焦虑“具体化”

篇二：乐观人生-乐观心态

乐观人生-乐观心态

同一件事情，切入角度不同，所持心态不同，形成的看法也不尽相同。就说考学落榜吧，悲观的人光往坏处想，结果愈想愈沮丧、委屈、绝望。而乐观的人，则会以落榜为契机，认真检视自己，总结经验教训，重新确定目标，尽快迈出新的步伐。这两种人，结局大不一样。无数的研究也表明，拥有乐观心态的人享受更加美好幸福的人生。 在现实生活中我们总会遇上许多不太顺心的事情，乐观的心态就显得尤为重要了。不管你是天生丽质还是相貌平平，都可以通过训练来培养自己的乐观心态。通过练习下面的几项内容，很快就会保持乐观，而且好好享受其带来的美妙结果。 学会感恩

大家都是天生幸福快乐的。我们生活在如此现代而有民主的世界上，享受各种权利和保障。绝大多数人吃得好，穿的暖，有地方居住，得到保护。而且我们每天可以饮用清纯的水，吸收清鲜的空气，享用安全的食物。绝大多数人远离战争，摆脱饥饿。这些是如此的宝贵而有平常，甚至我们都很少注意和珍惜。乐观的人，我们应该庆幸我们现在所拥有的一切，并乐在其中。如此，一种活着即是幸福的感激之情也会油然而生，对生活中的其他不顺心的事情也会看淡很多。 与乐观者同行

俗话说，近朱者赤，近墨者黑。研究表明，与什么样的朋友交往会影响到自己的心态。悲观主义者的消极态度会像疾病一样传染。乐观的情绪也会感染人的。因此，选择朋友的时候要选择那些乐观健康，积极向上的朋友--如果你不想被悲观主义情绪围绕的话。选择与乐观向上的朋友交往，你的生活环境也是积极，乐观的，你的心态自然也就会受到影响。

学习他人

为什么别人能够保持健康乐观的心态，为什么别人在困难来临的时候能够做到平稳心态，应对自如？我们可以通过学习别人的正确做法。通过学习那些著名的乐观主义者的故事，为人做事的态度，很快也会有所心得体会。

帮助别人

学着好善乐施，经常帮助那些需要帮助的家人，朋友甚至是素不相识的人在自己时间和条件允许的前提下，可以去做些自己力所能及的事情。比如无偿献血，做志愿者，义工等等。学着慷慨大方，向别人敞开自己的心胸，向需要帮助的人深处热情的双手。当你对别人如此做的同时，也学别人也同时向你敞开了他们的大门，爱就在不经意中流淌。

适时的回避

遇上坏消息，或者不顺心的事情，适时的回避也是不错的选择。暂时的回避：不去想，不去问，不去评论。在过了段时间后，你也许会发现自己精神抖擞，力量无穷。如果你担心如此做法是逃避问题，那么请明白--这个世界少了你照样转。在你没有更加好的解决办法的时候，学着适时的回避。

投身自然

我们所生存的自然社会和生物是如此的复杂和高级进化，通过投身自然之中，体会大自然的美妙之处，也会刺激乐观积极的心态。与大自然亲近，可是使我们的灵魂净化，心绪安宁，心态平稳。当再次出现的时候，也许是精神抖擞，心旷神怡，做好了一切准备接受更加大的挑战。

精神寄托

无数的研究表明，拥有精神寄托的人（不管是何种类型的精神寄托）可以帮助人活的更长，坦然面对生活中的挫折成败。你应该选择什么样的类型呢？你可以选择某种宗教信仰，你也可以选择瑜伽或者太极等等。前者是某种类型的冥想，或者是身体上的训练。同样其它的形式也是可以帮助我们培养乐观心态的。比如一些管理一个小小的花园，在唱诗班放声高歌等等。

乐观在我们的生活中非常的重要。乐观，是走向成功必不可少的一种品质。乐观，就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，以轻轻一笑缓释痛苦，甚至以不幸中的万幸聊以自慰；乐观，就能在困难中看到光明，在逆境中找到出路，尽快走出阴霾，铸就辉煌；乐观，就能发挥自己的优长，激励自己的热情，开掘自己的潜能；乐观，还能吸引和感染周围的人，争取他们的理解、支持与帮助。这就是乐观的力量。

乐观，既是一种心态、一种情绪，更是一种素质、一种智慧。

篇三：《心情也是选择题——乐观积极的人生态度》

家庭EQ计划

的家长，你好！

第四课 《心情也是选择题——乐观积极的人生态度》 主旨：1、 帮助孩子乐观地接受生命中许多不可避免的改变；

2、 学习分辨哪一部分的自我是可以改变，哪一部分是必须乐观坦然接受的；

3、 体验改变会比较困难

一开始的游戏叫《两人三足》这个游戏需要孩子之间的相互配合，步伐一致，这个游戏经历无数次失败最终成功的游戏告诉孩子两个道理：

一、只要你不放弃，就会有成功的一天；

二、只有大家一个目标，彼此紧密配合，才可以完成。

在这环节中要想成功需要注意什么？您孩子明白需要很好的合作。

升入小学之后,我们的孩子会感到自己以及身边的环境起了很大的变化。父母对自己的看法越来越接近学校的老师；“好孩子”的标准也不再局限于平日的吃饭、睡觉等这些琐碎的事上；在生理上也发生着快速的变化。这些都会给孩子带来不同程度的困扰，产生很多负向情绪，不利于孩子乐观积极态度的形成。乐观的态度是建立在积极正向的情绪体验之上是我们的共识。事实上，我们对待生活中无法避免的改变时，只有两种选择：接受或者改变。也只有我们的孩子知道了这一点时，他们才能真正理性的看待自己身上和身边的变化。去思考我该怎么做。当他做出决定后，定会乐于完成且积极完成自己的选择，产生更多的积极情绪体验。这也对培养孩子的责任感有帮助。

接下来，我们做了“体验变化”的活动，帮助孩子理解成长是一个不断变化的过程，我会拿出婴儿服，问他们是否还有人穿婴儿时期的衣服？我又拿出婴儿奶嘴，问谁想吃奶嘴，您的孩子大笑，通过婴儿服和奶嘴我问孩子们从小到大，有哪些事情发生了？您的孩子说：我胃口大了，学会认识字，会帮妈妈做家务。

对于这些改变，我们要做两件事：一是接受，二是改变。

通过八个情境设置，让孩子评估什么是接受，什么是要改变的，对于要改变的，我们可以通过哪些努力来改变；如果要接受，我们为什么可以接受？（如何进行自我对话？） 1我的鼻子不好看

2我个子长的越来越高

3我的数学成绩很差。您的孩子选择改变，改变事情，需要上课认真听讲.

4最好的朋友要到外地去了，再也不能和他一起玩了. 您的孩子选择改变事情，总有一天会回来。

5全家计划今天到动物园去玩，可突然下起了雨，只能留在家里

6我以前什么家务也不用干，而现在要干

7我现在做作业的时间比以前多，玩的时间比以前少了您的孩子选择改变事情：快点写作业 8现在的老师不喜欢我 。您的孩子选择改变上课积极回答问题

接着要求每个孩子都说出一件让自己特别困惑的事情，做出选择：接受或者改变？如果是改变，就要求他们跨过多重障碍回到原点。在过障碍的时候有一句咒语：我很开心一切都变好。

（理解：改变是需要付出更多努力的。）

您的孩子觉得爸爸喝酒让自己难过，想通过说服爸爸，努力尝试。最后通过游戏证明可以成功，大喊：改变事情！

孩子的成长会发生很多事，并不是所有的事情，孩子都乐意接受。提醒孩子思考这件事是接受（改变想法）还是改变（努力改变事情），可以帮助你的孩子找到成长的方法，试一试吧！

篇四：乐观的人生态度

大学生思想道德修养之乐观的人生态度

教学目的：通过生动的事例感召青年大学生确立正确的人生态度。正确对待生与死、苦与乐、荣与辱等人生课题，尤其是要有面对挫折的勇气。 教学重点：如何面对挫折

教学难点：引导学生用辩证的眼光看待生死、苦乐、荣辱等人生课题。 教学方法：事例讲授、学生发言、课堂体验活动。

主要内容:一、人生态度的涵义和分类

二、乐观主义的人生态度

三、辩证对待人生课题

课时计划：1课时

教学内容：

引言

有限的生命历程中，汇聚着人世间的酸甜苦辣、悲欢离合，使我们的生活有血有肉、丰富多彩。在茫茫人海中，每个人都在谱写着自己的人生乐章。正由于不同的人面对人生采取了不同的态度，才谱写出不同的人生篇章。大学生是充满青春和朝气的年青人，积极面对人生是我们的主旋律，但时而也有消极面对人生的音符在我们大学生中发出。

一、人生态度的涵义和分类［

1.人生态度的涵义

每一个人都有自己的情感和思想，对作用于感官的对象，总会产生一定的心理反映。当其某一反映在一定程度上包括了认识、情感和意向三个要素时，就会表现为一种比较稳定的思想、兴趣和目的的心理倾向。这种心理倾向，在心理学上称之为态度。人生态度，就是指人们在一定的社会环境的影响和教育下，根据自我生活的体验，对人的生存和发展而进行的各种活动所形成的较稳定的自我心理倾向。它既是对人生的基本看法，又是指导自我人生活动的一种心理定向和行为表现。我们知道，人生在世，不可避免地要与自然界、人类社会和他人打交道并与之发生各种关系。所以，人的一生会遇到需要、理想、信仰、学习、择业、友谊、爱情、家庭等许多问题。每个人都必须对人生中所遇到的问题一一做出回答，种种回答本身就包含着人生的态度。同时，在处理这些问题时，又会遇到许多矛

盾。诸如生与死、苦与乐、福与祸、善与恶、荣与辱等等现实的人生矛盾。认识、了解这些人生矛盾，对这些矛盾做出选择，也包含着一种人生态度。因此，我们说，人生态度作为一种指导人生活动的心理倾向，必然人皆有之。只是由于每个人在社会关系中所处的地位、社会环境不同，社会经历不同，所受的教育不同，在认识程度、情感体验和行为倾向方面也不尽一致，使得现实生活中存在着种种具体的人生态度。

2.人生态度的分类

根据不同的标准可以把人生态度分为不同的类型。

(1)从内容上划分，人生态度分为政治态度、工作态度、学习态度、生活态度等。

(2)从性质上划分，人生态度具有相反的两大类型：

一是悲观绝望的、消极无为的、无益于社会的人生态度。这种人生态度的实质在于，不能正确认识个人与社会的关系，不能理智地面对人生中的困境，太过于看重个人得失，经不起生活中失败及不幸的考验，对社会，乃至个人的人生不负责任，玩世不恭，虚度时光。二乐观向上的、积极有为的、有益于社会的人生态度。这种人生态度主要表现为正视现实，不怕磨难，积极进取，顽强奋斗，对生命的明天永远抱着美好的希望和憧憬，对个人的人生和社会的发展具有高度的责任感。这是一种健康正确的、符合人类社会进步发展需要的人生态度。

二、乐观主义的人生态度

(一)乐观主义的涵义和表现

1.乐观主义的涵义

乐观主义是一种对人生做出积极评价，对人生充满美好祝福，不哀伤、不悲叹，并饱含激情的人生观。这种人生态度对人生的关注，重在人的生命活动的价值，敢于直面人生，不为个体生命存在与否而忧虑、而悲伤，他们追求的是理想，是希望，是生命的意义；这种人生态度总是能在人生境遇处在不良的、低沉的、恶劣的，甚至痛苦的状态时，给人以生活的鼓励与信心，使人在极度不幸中看到欢乐，并且无论何时，都使人能把握生命的光点，给生命以积极、坦然的意义。这是一种正视现实、积极进取、乐观向上、顽强奋斗的人生态度，是健康正确的、符合人类社会生活发展需要的人生态度。青年大学生要活出有意义的人生，就必须培养自己乐观主义的人生态度。

2.乐观主义人生态度的表现

乐观主义人生态度包含积极进取开拓的奋斗精神，坚忍不拔的战斗意志，坚持和追求真理的高尚品质和热爱生活的乐观情绪。①积极进取开拓的奋斗精神是乐观主义人生态度在时代精神上的集中体现。时代和社会发展要求我们必须具有积极进取勇于开拓的奋斗精神，在人生实践中不安于现状，敢于冲破思想束缚，走出前人没有走过的道路。②坚忍不拔的战斗意志是乐观主义人生态度的内在力量。每个大学生的成长过程不可能都是一帆风顺的，当遇到不利和艰难的遭遇时需要锲而不舍、坚忍不拔，具有“出师未捷马失蹄，英雄无泪更奋起”、“千阁万漉虽辛苦，吹尽黄沙始见金”的坚韧性，才能成功于再坚持一下的努力之中。③坚持和追求真理的高尚品格，是保持乐观主义人生态度的力量源泉。真理是科学的精髓，掌握了真理，就有了力量的信心，就能在真理被窒息、被歪曲、被打击和压制的艰难困苦的条件下，保持乐观奋进的人生态度，挺身而出，不畏强权，视死如归，

(二)正确对待人生挫折

人生千差万别，各自的道路和结果千姿百态，有的人一生辉煌，有的人一生平凡；有的先甜后苦，有的先苦后甜。然而千差万别的人生历程都有着某种共同的可能性，即都可能要经受人生的挫折。从社会心理学的角度看，挫折是指人们在某种动机的推动下，在所要达到目标的过程中所受到的障碍和因无法克服这种障碍而产生的紧张心态与情绪反应。在人生的实践过程中，挫折是难免的，尤其是正在学习过程中的大学生，由于自身生活经历和阅历的不足，挫折的发生更是难免的事情。挫折是同顺境相对而言的。同顺境共存于人生之中。挫折固然会给人们带来痛苦、打击，会给我们的学习、生活和工作造成障碍。但同顺境一样，挫折也具有两重性，正如培根所说：“一切幸运都并非没有烦恼，而一切厄运也并非没有希望。”只要我们能够正确的认识和对待它，因势利导，充分利用挫折有利的一面，就能使坏事变为好事。因为挫折可以磨练人的意志，培养人的品德，可以使人克服狂妄自大和盲目乐观的情绪，使思想更符合实际。英国科学家弗里奇曾说：“人们最出色的工作往往是处于逆境的情况下做出的。思想上的压力乃至肉体的痛苦，都可以成为精神上的兴奋剂。”这说明“挫折乃是最好的老师”。巴尔扎克还说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对

于天才是一块垫脚石，对于弱者是一个万丈深渊。”可见，挫折对人的影响结果取决于受挫人的态度。事实上，古往今来，许多杰出的人物就是历尽艰辛，在挫折中磨砺出坚强的意志，在逆境中不懈奋斗成就事业的。如孔子在失意的痛苦中写出了《春秋》，屈原在流放的痛苦中赋出了《离骚》，曹雪芹在家破的痛苦中完成了《红楼梦》。名人、伟人有挫折，平凡的人同样也有挫折。青年大学生可能在专业选择、学习考试、友谊、恋爱、婚姻、择业、身体健康等问题上遇到挫折。只要我们把挫折作为生活的大课堂，认真分析导致挫折的原因，理智地对待挫折，勇敢地经受挫折的考验，从中得到磨砺，就能成为生活的强者，使挫折变为动力。失败变为成功，进入“柳暗花明又一村”的坦途，取得最后的成功。

张海迪的人生充分说明了一个人对挫折的对待取决于其生活态度。生活态度积极的人，更能忍受痛苦和挫折；生活态度消极的人，却可能被消极的痛苦和挫折所压倒。最后成功的往往不一定是最有才华的人，而是能够忍耐、懂得克制和从不轻易放弃努力的人。人的一生不怕出现挫折，就怕不能正确对待挫折。一旦挫折产生，首先，要敢于正视挫折，要以一种正确的态度去面对它，既不要简单地怨天忧人，归之命运，也不要消极地逃避，自欺欺人。其次，要冷静地对产生挫折的原因进行客观的分析，才能找出解决的办法。最后，要积极地寻求恰当的方式方法战胜自我，决不能自卑、自欺和自弃。一位曾自杀的大学生说：“虽然生命有其趋向绝望、封闭、否定的一面，但只要我们坚持迎过去，前面依然是个天。我们要有一颗承受痛苦的心，坚持到发现我们对人生的一些貌似深遂自以为是的认识，其实那么远离实际不堪一击。在最绝望的时候，不妨吃了睡，睡了吃，哪怕先把生命寄存在痛苦之中。因为我相信，终有一天，你有能力重新把自己取出来，迎来新的生活。”只有热爱生活，有坚强意志力的人才能最终笑对人生！

三、辩证地对待人生课题

我们每一个人都希望在人生的旅途中得益于春风，让自己的生活充满甜蜜和快乐。然而，生活的色彩是五彩的，酸甜苦辣俱全的人生才是真正的人生。创维集团董事长黄宏生说道“人生的路只有躬行，才知其中的酸甜苦辣，畏惧困难，不敢前行的人比那些走弯路的人还不如”。因此，在人生的道路上不仅需要辩证应对人生挫折，还需要辩证处理生与死、苦与乐、荣与辱等重大人生问题。

1.生与死

生与死是任何人无法回避的人生重大课题之一。著名作家毕淑敏与大学生谈生论死时说道：“人的生存就是一个走向死亡的过程。无论你有多么美好的愿望，多么奇异的幻想；无论人类怎样通过神话，甚至现代的克隆技术去追求不死，人的生命终究有一个限度。当我们思索这个向着死亡的存在时，便会感到与生俱来的焦灼和恐惧。不论你是年轻还是年老，每活一天，就是向死亡逼近一天。我们要面对这个现实，思考如何让我们的存在变得更有价值，更有意义。我觉得中国人太讲究生存的数量，而不在于生存的质量。但一个人的生命价值不在于它的长度，而在于它的深度和高度。尊严地活着和尊严地死去是一个人整体价值不可分割的部分。”在现实生活中，人们面对生死的态度却不同。持消极人生态度的人认为：“生死有命，富贵在天”；悲观主义者认为：“尘世茫茫，万事空空”，“人生如梦，价值几何”；厌世态度的人有的人死了，但他还活着；有的人活着，但他已经死了。平凡者之平凡，在于他们的社会生命与肉体生命一同生死进退；伟大者之伟大，在于他们的社会生命远远超出于肉体生命的局限；渺小者之渺小，则在于他们的社会生命远不及他们肉体生命的分量。

2.苦与乐

人生有苦也有乐。乐与苦是人们在人生实践中体验到的交织在一起的两种强烈感受。痛苦是人感到不幸、困难和失败的内心体验，快乐则是人幸运、满足和成功的内心体验。苦与乐相互依存、相互渗透和相互转化的。“祸兮福之所依，福兮祸之所伏”。人能通过痛苦，得到快乐。一个真正的生命强者，从不逃避痛苦，甘于接受磨难，从痛苦中创造成功，从成功中产生快乐、体验快乐、领悟快乐。创维集团董事长黄宏生对大学生们说道：“苏格拉底说，世界上有两种人，一种是快乐的猪，一种是痛苦的人。我想，痛苦的人，或许才是人的本质。人应该有思想有追求，思想和追求，是人走向成功必备的，但也给你带来痛苦，比如多条道路上的徘徊，失败的打击，对未来的忧虑等，相对于猪的生活，都是一种痛苦，这痛苦可能是心灵上的，也可能是生存上的。要想成功，就要有承受痛苦的准备，成功的起点是失败，成功是由失败累积成的。敢于选择做‘痛苦的人’，敢于承受事业的压力、烦恼和忧愁，任何时候都自强不息，是一个人成功不可缺少的条件。”张海迪说：“我很痛苦，可我一样可以让别人快乐”。“艰难困苦，玉汝于成”，没有痛苦的体验，哪来快乐的享受？只有不畏劳苦与艰辛沿着崎岖的陡峭山路攀

篇五：第四课 《心情也是选择题——乐观积极的人生态度》

家庭EQ计划

的家长，你好！

第四课 《心情也是选择题——乐观积极的人生态度》 目标：1、帮助孩子乐观地接受生命中许多不可避免新发生的改变；

2、学习分辨哪一部分的自我是可以改变，哪一部分是必须乐观坦然接受的。

情绪是伴随人们的某种行为或者对某种结果的心理感受，换句话说情绪是附加值。情绪是人们脸上的笑容而不是手中的奖杯，是人们眼里的泪水，而不是那件糟糕的事情本身。情绪变化会影响孩子们的心情，从而影响他的生活、学习。学会找出情绪产生的原因，并妥善处理好情绪，是情绪管理的主要内容。

一、热身游戏《传染源》10’

1、所有孩子围成一圈，让大家都闭上眼睛。老师在圈外随意拍一名孩子的 肩膀，悄悄告诉他：他是“情绪源”。（播放背景音乐）

这个时候，让大家睁开眼睛，然后宣布游戏规则：

A 大家可以想象自己在一个聚会上，所有人都可以随意走动、交谈，但要尽可能多地与人交流。

B 作为“情绪源”的孩子，他的任务是通过眨眼睛的动作把不良情绪传给任意两人；而任何获得眨眼睛信息的人就要把自己当做已经受到感染，受到感染后就要向另外两人眨眼睛，将情绪传染给别人，以此类推，直到所有人都被感染为止。

C 让孩子们发现情绪传染的可怕性。

游戏完成后，让孩子们都坐下，然后让他们按照被感染的先后顺序依次站起来。游戏到此告一段落。

步骤二：老师让孩子们重新围成一圈，并闭上眼睛。

老师宣布新的游戏方式：“现在将从孩子们中间选择一个人作为‘快乐源’，‘快乐源’会把微笑传递给其他三个人，任何一个得到微笑的人也要将微笑再传递给其他三个人。”

之后，老师假装选定了“快乐源”，让孩子们睁开眼睛，开始游戏。

3分钟后，让大家坐下来，找出谁是“快乐源”。注意，在游戏过程中老师不要让其他人知道谁是“情绪源”。

讨论：（1）不良情绪和快乐情绪，哪一个“传染”得快些？原因是什么？

（2）在“传染”两种不同情绪的过程中，你有怎样的感觉？

（3）在团队里，一个人的情绪是否会对整个团队产生影响？

二、快乐随心变

1、游戏《情绪骰子》15’

做一个情绪骰子，六面贴有表示欢喜、悲伤、愤怒、忧虑、惊奇、恐惧六种情绪的脸谱。游戏开始后，让孩子们围成一圈，将贴有脸谱的骰子发给他们，再宣布游戏规则：大家轮流抛骰子，抛出什么情绪脸谱便讲一件产生此种情绪的事情，如果一个孩子抛到的骰子结果是悲伤脸谱，那么他就要讲一件曾经使自己感到悲伤的事情。

游戏后讨论：

（１）你愿意告诉大家哪种情绪的事情？如果抛道德不是这种情绪的脸谱，

你有什么感觉？

（２）看到别人抛到某个情绪脸谱的时候你有什么感觉？别人在讲述自己

的情绪故事时你会想到什么？是否能够明显地感受到讲述人的情绪。

（３）你认为哪种情绪的事情最好讲？哪种情绪的事情最难讲？你觉得你

的情绪故事讲出来之后，大家的反应和你想象的一样吗？

鼓励孩子以这种方式把自己的情绪表达出来。

２、快乐随心变 10’

在开心的时候，人们的喜悦之情通常都表现在脸上，眼睛眉毛里都透露

着快乐的痕迹；情绪低落的时候，愁眉苦脸，嘴角也往下掉，整个人是灰色 的，连同周围的世界也变得阴云满布。所以说，情绪表情在人与人的交往中 也是很重要的。下面我们就来感受一下这些情绪变化带给我们的感受。

游戏规则：

（１）每个人都面朝天花板，面无表情地随意走动，遇人走开。

（２）每个人面朝自己的脚尖，面无表情地随意走动，遇人走开。

（３）每个人都面朝他人的脸，面无表情地随意走动，遇人走开。

（４）每个人都面朝他人的脸，面带微笑，随意走动，遇人点头。

（５）每个人都面朝他人的脸，面带微笑，随意走动，遇人握手。

（６）每个人都面朝他人的脸，面带微笑，随意走动，遇人握手，心里：

“我喜欢你。”

（７）每个人都面朝他人的脸，面带微笑，随意走动，遇人握手，口中

说：“我喜欢你。”

在游戏的过程中，每个人都要按照规则默念口中的话，不能因为不用

说出来大家不知道而不念，心中是否默念了，都会在脸上表现出来。

游戏结束，讨论：

（１）当你看到他人面无表情时，你有怎样的感觉?

（２）随着游戏的进行，大家的感受发生了怎样的变化？

（３）从这个游戏中，你体会到了什么道理？

休息10分钟

三、不言放弃，就会成功

1、游戏《两人三足》10’

这个游戏需要孩子之间的相互配合，步伐一致，这个游戏经历无数次失败最终成功的游戏告诉孩子两个道理：

（1）、只要你不放弃，就会有成功的一天；

（2）只有大家一个目标，彼此紧密配合，才可以完成。

讨论：在这环节中要想成功需要注意什么？

升入小学之后,我们的孩子会感到自己以及身边的环境起了很大的变化。父母对自己的看法越来越接近学校的老师；“好孩子”的标准也不再局限于平日的吃饭、睡觉等这些琐碎的事上；在生理上也发生着快速的变化。这些都会给孩子带来不同程度的困扰，产生很多负向情绪，不利于孩子乐观积极态度的形成。乐观的态度是建立在积极正向的情绪体验之上是我们的共识。事实上，我们对待生

活中无法避免的改变时，只有两种选择：接受或者改变。也只有我们的孩子知道了这一点时，他们才能真正理性的看待自己身上和身边的变化。去思考我该怎么做。当他做出决定后，定会乐于完成且积极完成自己的选择，产生更多的积极情绪体验。这也对培养孩子的责任感有帮助。

2、游戏：“体验变化” 帮助孩子理解成长是一个不断变化的过程。15’

拿出婴儿服，问他们是否还有人穿婴儿时期的衣服？拿出婴儿奶嘴，问谁想吃奶嘴。通过婴儿服和奶嘴问孩子们从小到大，有哪些事情发生了？（孩子们交流）

对于这些改变，我们要做两件事：一是接受，二是改变。

通过八个情境设置，让孩子评估什么是接受，什么是要改变的，对于要改变的，我们可以通过哪些努力来改变；如果要接受，我们为什么可以接受？（如何进行自我对话？）

1我的鼻子不好看

2我个子长的越来越高

3我的数学成绩很差。您的孩子选择改变，改变事情，需要上课认真听讲. 4最好的朋友要到外地去了，再也不能和他一起玩了. 您的孩子选择改变事情，总有一天会回来。

5全家计划今天到动物园去玩，可突然下起了雨，只能留在家里

6我以前什么家务也不用干，而现在要干

7我现在做作业的时间比以前多，玩的时间比以前少了您的孩子选择改变事情：快点写作业

8现在的老师不喜欢我 。您的孩子选择改变上课积极回答问题

接着要求每个孩子都说出一件让自己特别困惑的事情，做出选择：接受或者改变？如果是改变，就要求他们跨过多重障碍回到原点。在过障碍的时候有一句咒语：我很开心一切都变好。（理解：改变是需要付出更多努力的。）

孩子的成长会发生很多事，并不是所有的事情，孩子都乐意接受。提醒孩子思考这件事是接受（改变想法）还是改变（努力改变事情），可以帮助你的孩子找到成长的方法，试一试吧！

3、游戏：失控 15’

许多人希望掌握自己生活的各个方面，当事情失去了控制或者其他人为自己定下规矩去遵守时，他们就会变得沮丧和愤怒。有些人难以控制这种愤怒，这就需要人们学会如何接受生活中看起来失控的事情了。

目标：让大家认识到自己不能控制一切，必须学会处理失控的事情而不是向气愤和沮丧屈服。

材料：一些小奖品（包装好的，组员们喜欢的小物品）、一副骰子。

活动：游戏开始前收集一些小奖品，并用纸包装好。保证每个参与者都至少要有一个奖品，再加上一些额外的奖赏。把所有这些奖品放在桌上，让大家围在四周。

告诉大家，这个游戏要分成两个不同的部分来说（第一部分完成前先不要解释第二部分）。在游戏的第一回合，从一个人开始拿一副骰子，一次投出。如果他掷了两个双数，就可以挑选一件奖品，把它打开，放在面前的桌子上，让组里其他的人看见。如果没掷出双数，就把骰子给下一个人，下一个人再争取掷出双数得到奖品。组里的每个继续掷骰子，然后传给下一个人（收集双数的奖品），

直到中心的奖品被取光。最后，可能有人会有两三个奖品，其他人一个也没有。

第二部分。计时的（人少5分钟）。像前面那样做这个游戏，只是这一次不是掷出双数时从中间取走奖品，而是从组里其他人那里挑选一件奖品。游戏一直进行到截止时间。这一次，还是会有一些人得到的奖品比别人多。

这是一个有趣的、有活力的活动，要做好在兴奋时大喊大叫的准备。

讨论：

（1）如果“幸运之骰”老是掷不出的话你怎样做？

（2）你是否感觉已经控制住了自己的生活？

（3）当你感到生活中一些事情失控或不公平时，你是如何处理的？

（4）是否有人对这个游戏感到愤怒，如果是这样，他是如何处理这种感觉的？

4、小游戏：续讲故事 10’

家长、孩子围坐成圈，先有父母给孩子讲一个令心情不爽的开头，然后由孩子给故事续上一个令人心情愉快的转折。如妈妈说：“早上一睁开眼，丹丹就觉得不高兴，因为天下雨了。”然后孩子说：“幸好，丹丹已经和妈妈说好了，今天去看电影！”孩子一开始可能不太会领会编故事的要点，妈妈要多举几个例子，然后继续讲下去，更换不同的坏开头，让孩子续一个个好结局。

提示：帮助孩子从生活每个看上去不太美好的事情中找到值得欣慰的一面，养成积极乐观看待问题的心态。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_853f15290100uffi.html

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