坦然面对挫折高中作文

篇一：坦然面对挫折

坦然面对挫折

篆角初中九年级146班：熊义兰 指导教师：谭琼涛

在生活中，挫折好似阴天一样，不知道什么时候来临，什么时候离去。或许现在是晴空万里，下一秒就会乌云密布。对于我来说，挫折的色彩并不单一，它是五颜六色的，人生也因它而精彩绝伦。

许多人认为，挫折是使我们失败的罪魁祸首，而总是怨声载道。其实不然，挫折只是使我们失败的原因之一，还有许多的其它因素参杂在其中，而自身的不努力才是我们失败的关键所在。

正如“失败是成功的前奏曲，挫折是成长的催化剂”一样，如果每个人都能以不同的人生态度面对挫折，把每一次的失败都归结为一次次的尝试，不去自卑；把每一次的成功都想象成一种幸运，不去自傲，并能够坦然面对挫折，或许你就会从挫折中品味出不一样的人生哲理。

当我们处于挫折之中，眼前一片迷茫，迷失自我的时候，我们应该把它当作一块磨炼人的砺石，锤炼自己，以激发出生命的活力，并在挫折中学会永不言弃，乐观向上。

在黑暗中，我学会了寻找光明；在坎坷中，我学会了奋勇直前；在逆境中，我学会了获得新生。

易中天教授曾经说过：“要成功，需要朋友；要取得巨大的成功，需要敌人。”当我们渴望成功时，挫折也是我们的好朋友，他教会了我们坚强，学会乐观面对生活的种种境遇。所谓的敌人，就是我们自己，倘若一念之间选择了歧路，那么一切的努力都将化为乌有。看！我们的决定是多么的重要！

在生活中，失败无法避免的，也是我们所“需要”的，它与成功一样对我们皆有价值。只有在我们觉得自己做得不尽如人意之时，我们才会去反思：怎样做才是更好的！

挫折有时候可能会是我们的敌人，但有时候又可能是我们的一位好老师。假如在生活当中缺少了挫折这样一位“益友”的话，或许就会变得庸俗，没有创新，最终成为懒惰的代言人。懒惰可是使我们走向灭亡的损友啊！只有勤劳，才能够造就美好未来。

篇二：坦然面对挫折

坦然面对挫折

----四(2)班心理健康教育主题班会教案

【活动目的】：

1、使学生认识到逆境是人生的必然，应坦然面对；

2、引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态；

3、学会用积极的、向上的态度对待挫折。

【活动准备】：

教学课件PPT、音乐《真心英雄》、视频《母狼救子》。

【教学内容及步骤】：

1、播放《母狼救子》的视频

2、如何面对挫折

3、讲故事

4、总结归纳

5、资源共享（名言）

6、播放音乐《真心英雄》

7、总结

一、播放《母狼救子》的视频

让同学们知道不要试图做个完美的人，因为挫折是人生的必然。

在生活中，人人都希望走一条平坦的道路，但人生不可能是一帆风顺的，又

成功，也有失败。也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难与

挫折。挫折对于不同的人有着不同的意义。法国大作家巴尔扎克曾说过：“苦难

对甜菜是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。”

其实，如果遇到挫折，应该怎样做？

（全班同学讨论一下，等一下叫同学们上来说说你遇到挫折时应该怎么做？

跟同学们分享一下。）

二、如何面对挫折

（一）了解自我，接纳自我。

（二）正视现实，适应环境。

（三）接受他人，善与人处。

（四）想一想。经历挫折，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。失败乃成功之母，楚汉之争，刘邦屡败屡战，百折不挠，

终于在垓下一战，十面埋伏，将项羽打败。人是经过千锤百炼才成熟起来的，重

要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。

（五）比一比。与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但可能比下有余。

及时调整心态，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。要找出自己的优势和特

长，想想是否都得到充分的发挥了；找找别人的长处，以取长补短。人生的转折

点往往始于失败，失败会使人猛醒、冷静、理智和振作，使生命之帆重新扬起。

（六）放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许

会有更清醒的认识、更合理的打算。重要的是把握好眼前的时光，莫让它白白流

逝。必要时可放弃原来的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面

都有建树很难，经过慎重选择后，得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有

紧张和焦虑，没有沮丧和失望。

（七）让一让。常有这样的现象：狭窄的街口桥头，几辆汽车挤作一团，互

不相让，谁也过不去。若有几辆车风格高一点，先退出来，则所有的车辆都可畅

行无阻。人生也是这样，姿态高一些，眼光远一点，从长计议，不在一时一事上

论长短，退一步会海阔天高。

三、讲故事

你们知道那些文人或名人受挫折的故事，说出来跟同学们分享一下。

例如：

（一）华罗庚

初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因学费而中途退学，故一

生只有初中毕业文凭。

此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学

课程。1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，却落下左腿

残疾。20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。从1931年起，

华罗庚在清华大学边工作边学习，用一年半时间学完了数学系全部课程。他自学

了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了多篇论文。1936年夏，华罗庚被保

送到英国剑桥大学进修，两年中发表了十多篇论文，引起国际数学界赞赏。1938

年，华罗庚访英回国，在昆明郊外一间牛棚似的小阁楼里，他艰难地写出名著《堆

垒素数论》。

（二）张海迪

她是怎样从一名残疾人成为一位赫赫有名的人呢？她是怎么克服困难与挫

折的呢？带着一连串的疑问，让我们一起走进她的童年吧…….。

在五岁时，这个只能用画笔来描绘一串串梦想的时候，厄运就无情地降临在他身

上，残酷的剥夺了她的自由。她因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，从此变成了一个

残疾儿童，她的美好人生就从此毁灭了吗？不！我们的张海迪在残酷的命运面前，她没有沮丧和沉沦，而是以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，圆了她的轮椅梦！

还有：贝多芬 、爱迪生......

四、总结归纳

一个人遇到挫折时，必须懂得如何克服挫折。正确认识到挫折的存在是必然

的，我们没有理由害怕，只有勇敢的面对，用自己的行动出发，克服挫折。

五、资源共享（名言）

请同学们把自己知道的有关克服困难的名人名言汇报一下，让大家共同欣

赏。

（1）苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。

— —贝多芬

（2）即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。

— —张海迪

（3）通向人类真正伟大境界的道路只有一条——苦难的道路。

— —爱因斯坦

（4）失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。

——爱迪生

（5）我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。 ——林 肯

六、播放音乐《真心英雄》

七、总结

歌词中“不经历风雨，怎能见彩虹？”让我们勇敢地面对挫折，从失败中走

出来，重新树立自信心。虽然跌倒了会痛，但它能教会使我们走得更快更稳，相

信大家一定会越走越好！谢谢大家！

篇三：议论文写作 坦然面对生

坦然面对生活

有人感喟，生活就像一条崎岖的山路，坑坑洼洼——活着太累！有人嘘叹，生活就像一杯白开水，无滋无味——活着真烦！ 其实生活是一幅美丽的画，一曲动听的歌，一首欢快的诗——活着真好！

做到这一点，其实也很简单，我们只要坦然地面对生活！ 那么，什么是坦然呢？

坦然是一种精神，一种百折不挠的精神。生活的道路上总会有这样或那样的挫折，只要你能在逆境中奋起，不向困难低头，你就是最终的胜利者。

贝多芬就是这样的人，他的一生多灾多难：情人抛弃了他，疾病死缠着他，最终甚至于失去了音乐家最宝贵的听觉。可他却说：“我要扼住命运的咽喉。”在这种顽强精神的支撑下，他创作出了许多如《命运交响曲》一样的经典乐曲。

坦然是一种勇气，一种坚持到底的勇气。鲁迅说过：“伟大的心胸应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。”面对失败或挫折，不要灰心，因为上帝在这里关上了门，就会在别处打开了窗。

爱迪生仅为电灯所做的实验就达十二万多次，如果．．他一遇到失败就缺乏勇气，也许我们人类至今还处于黑暗之中。

坦然更是一种平淡中的自信。泰戈尔说过：“天空没有留下

我的痕迹，但我已飞过。”这不是对“坦然”最好的诠释吗？是的，许多事情的结局我们不可预料，也承担不起，我们只需尽力而为，但求无愧于心。

梵高是个伟大的天才画家，他的《向日葵》名扬世界，可是他不能坦然地面对生活，错误地选择了死亡。我们在哀其不幸的同时，也同样怒其不争。

请记住：没有蓝天的深邃，可以有白云的飘逸；没有大海的壮阔，可以有小溪的优雅；没有原野的芬芳，可以有小草的翠绿；没有高山的雄伟，可以有平原的辽阔！生活中没有旁观者，只有当事人。 所以，我们只有坦然地面对生活，生活才能给我们以快乐的体验。

观点型题目（醒目） （如果你能结合下面的补充意见去仿写，保证能拿50分以上！如果你没有更好的招数，请照办吧。）

提出论点（直截了当）

道理论据一

事实论据一（请补充引例、小结，析例改成因果分析或假设分析，使之成为结构完整的例证）（下同）

道理论据二

事实论据二

道理论据三

事实论据三

（现在约有710字，后面可以加个“联”即可达800字，例证完整可达850字，例子丰富一点，可达900以上。）

议论文写作的一般结构 1、提出问题——论点（能结合文采式开头更好）

分论点一道理论证（名言、自己说理

2、分析问题——论证分论点二事例论证（引例、述例、析例、小结）

分论点三（说理与分析是灵魂）

3、解决问题或联系实际（一般用“联”） 4、得出结论（呼应开头，重申中心论点）

（对比结构和递进结构略）

议论文写作提纲的构思

1、确定题目（论述的问题或论点） 2、确定论点以及怎样引出论点

3、围绕论点确定几个论据（包括道理论据以及与之相配套的事实论据）

4、确定论据之间的连接方式（使读者更能清楚地看清文章的论证脉络，条理清楚） 5、确定从哪方面来联系实际或解决问题 6、确定结论，即如何收尾

例一

论点：生活需要宽容

论据：1、宽容是中华民族的传统美德，是中华文明发展的重要构件。 (千里修书只为墙，让他三尺又何妨。)

2、宽容是人与人友好交往的桥梁，是人们心灵沟通的桥梁。 （以廉颇与蔺相如的故事来论证）

3、宽容是一个人文明素养的具体体现，也是事业成功的保证。 （以唐太宗容忍魏征的事例来论证）

4、缺少了宽容，人们将在斤斤计较中与人结 怨，在睚眦必报中与人结仇，在水火不容中同归与尽。（联）

（联系现实生活中人与人的交往来论证） 例二

论点：面对生活，我们要多一份勇气。

论据：1、多一份勇气，你将多了一份自信，一份信心。 （事例： ） 2、多一份勇气，你将多了一份豪气，一份气势。

（事例： ） 3、多一份勇气，你将多了一份动力，一份力量

（事例： ）

例三（请补充事例）

论点：失败并不可怕，可怕的是不能承认失败。

论据：1、首先，只有承认了失败，才能正确认识成功，追求成功。 （事例： ） 2、其次，只有承认了失败，才能追根溯源，总结教训，获得成功。 （事例： ） 3、再次，如果不承认失败，只能是自欺欺人，结果将是一事无成。 （事例： ）

议论文分析方法

1、“因果分析法” 2．“假设分析法” 3、“意义分析法” 4.“论据引申法” 5. “例后解说法” 6. “正反对比法” 7、“比较分析法”

其中常用因果、假设、意义分析方法 【例析】 【因果分析法】:

就是抓住论据所述的事实，并据此推求形成原因的一种分析方法因。

例一:磨难，能历练人生。贝多芬双耳失聪，却能在这样的磨难下创造出不朽的交响曲，撼人心灵；司马迁遭受腐刑，却能在这样的耻辱中写成《史记》，汗青溢光；一代体操王子李宁泪洒汉城后黯然退出体坛，却又另辟天地，让“李宁牌”系列运动用品风靡中国的体育用品市场。磨难，能带领人冲破黑暗，绽放光彩。

分析:这一叙例语段，采用了总分总的结构。中间列举贝多芬、司马迁和李宁三个例子来证明论点。毛病是在例子和论点之间缺少分析语言。那么，怎样展开议论呢？阅读语段，我们发

现，“三位人物在磨难下的结果”已告知我们了，而对于原因则只字未提，所以，我们就可以添加“原因探究”的分析文字，以较好地架起事例与结论之间的桥梁，达到“叙”为“议”服务的目的。

修改:

直接陈述原因

有时候磨难，恰恰能够历练人生，绽放光彩。贝多芬双耳失聪，却能在这样的磨难下创造出不朽的交响曲，撼人心灵，那是因为他不屈服命运的压打，顽强抗拒厄运，才谱出了人类的心灵之歌；司马迁遭受腐刑，却能在这样的耻辱中写成《史记》，汗青溢光，那是因为他有坚定如山的信念，刚毅如铁的意志，于诽谤讥嘲中坚持自己的志向，才突围成为“史圣”；一代体操王子李宁泪洒汉城黯然退出体坛后，却又另辟天地开创了自己的事业，让李宁牌系列运动用品风靡中国的体育用品市场，那是因为他懂得承受失败，不为失败所吓倒，才能在失败中开拓出一条新路。磨难，是祸，又是福。它对于意志坚强者，只不过是人生路上的一帘风雨，只要勇敢地走过去，前方是另一片蓝天。

例二：方法：自问自答（实质还是因果法）

古今中外，许多取得了重大成就的人，很多都遭受过“埋没”的命运。爱因斯坦就曾被埋没在一个专利局中，充当小职员的平凡角色。但他没有灰心，抓紧一切机会进行研究，终于开创了物理学的新天地。华罗庚曾“埋没”在小店铺里，但他没有消沉，每天在做好营业工作后，抓紧一分一秒的时间，昼夜不停，寒暑不辨，刻苦自学，潜心钻研数学，终成著名的数学家。

为什么他们没有因“埋没”而“窒息”，并且能有建树？因为他们不甘心忍受被“埋没”的命运；不管在怎样不利的情况下，他们始终没有丧失向上的勇气和力量；他们坚信：不失千里之志的千里马，终有奋蹄腾飞的日子。因此，他们在“埋没”的情况下，不是怨天尤人，而是努力拼搏奋斗，终于冲破“埋没”，脱颖而出。（论点：靠奋斗冲破“埋没”的压力。）

例三：邹忌的妻、妾和客出于私心，异口同声地肯定邹忌比美丽的城北徐公更美，但邹忌没有被假象迷惑。为什么邹忌能透过妻、妾和客的交口称赞的表象发现问题的本质呢？因为他时刻保持着清醒的头脑，有自知之明。（论点：人贵有自知之明） “例后解说法”：

例四 ：“自古才子出寒门”。司马光出身贫寒;范仲淹两岁丧父,随母改嫁，幼时连稠一点的粥都难以喝到；明代龙图大学士宋濂家中一贫如洗。荷兰画家梵高也曾穷困潦倒，一文不名，生活上常靠着弟弟接济；苏联伟大作家高尔基曾经是个流浪儿；居里夫人刚满十岁就外出打工??这都是幼时曾经贫困而后来成为才子的非常之人。寒门是他们植根的土壤，也就是这块贫瘠的土壤使他们不断地发育不断地成熟，塑造自我，完善自我，最终成为参天大树，开出灿烂之花。由此看来，贫穷并不可怕，可怕的是丧失摆脱贫穷的信心和斗志。穷则思变，就要奋发图强，越是贫困越激励人奋发上进，这何尝又不是一笔财富呢？ 可见贫困也是一笔财富。

【假设分析法】

套路：如果??不是??就 不会??

例子：如果牛顿不善于思考，哪怕他被苹果砸十遍百遍，也不会发现万有引力定律。

篇四：坦然面对

坦然面对

活着真叫苦闷，有人这样感谓。

活着真叫艰难，有人这样嘘叹。

活着真叫美丽，而我却喜欢这样对生活绾结。

生活是由无数的大大小小的挫折和坎坷串起来的，痛苦并不会因为我们的悲观失望而减少，反而会在心中肆虐的扩大，蔓延成浓黑的乌云，遮住心灵的阳光。那么，我们何不坦然微笑着面对痛苦和挫折，并积极的改变自己能够改变的一切呢？这样也许生活会回报我们一个明媚的微笑。上帝关上了门，但会在另一个地方打开一扇窗。挫折一份付出之未必不是机遇，失败未必不是成功的开始，只要我们好好把握。

许多事的得失或成败我们不可预料，也承担不起，我们只需尽力去做，求得后的坦然和快乐，痛苦和挫折又能算得了什么？

许多的选择能让我们抓住，就有可能抵达我们的成功，但我们一次次失去机会，没有关系，命运剥夺了我们活的高贵的权利，却没有剥夺我们活的伟大地权利！

或许我们失败过，或许正处在痛苦中，或许还要遇到重重困难？这些都不可怕，因为真正打败自己的敌人是自己！我们不要生活中犹豫不前，鼓起生活的勇气，坦然面对。有了良好的心态，无论怎样的生活，对于我们都是地平线上的曙光一道，是生之所息的希望所在。

也许我们的能力的确有限，也许我们的厄运真的无法摆脱，但是我们用不着绝望，我们逃不脱生老病死，我们逃不脱有限的岁月，但是，我们可以摆脱迎面而来的灾难。面对不幸，挫折和打击，我们可以奋斗，可以坦然面对。 当我们遭遇挫折和困难时，当我们面临痛苦和悲哀时，当我们接受苦闷和烦躁时，我们无须将其想象的那么严重。惧怕困难和挫折，放大痛苦和烦躁，只会使我们更加觉得生活的烦躁和乏味，那么我们的生活也就是去了意义，永远也感受不到或者的幸福和快乐。

生活是充满希望和诱惑的春，是需要追求和拼搏的夏，是收获和失败共有的秋，是在平静中沸腾的冬。我们要面临大海的钱丈浪而不惧，侍一缕清风而不傲，坦然面对生活中的挫折和痛苦，用一颗平常的心去看生活的千姿百态，用激昂的斗志去挥洒生活的诗篇。

篇五：以微笑面对挫折

以微笑面对挫折

高一三班 许恒明

那没有水，没有土壤的石缝里，长出了一根小苗儿，它所经历的挫折正是与这种恶劣的环境相抗争。它坚忍不拔，每天都在与挫折抗争。终于，在挫折面前，它不但没有低下头，反而把头抬得更高。把根扎得更深，长成了一棵参天大树。

——题记

挫折是上天喂给我们的一剂药，就像苦海一样深邃。和欢乐一样，他让我们的生活充满韧性。我们在欢乐中迷失的，往往能从挫折中找回来。挫折中的事物让人们深刻又难忘。它就像我们向生活交的一笔学费。因为只有这种挫折带来的痛，我们才会获取新思想，我们才会看清前进的路。

曾经的我是一名辍学的学生，是一个离家出走让家人伤心失望的坏孩子。那是中考后的暑假，因为我的学习基础很差，家里给我报了补习班，但我讨厌学习至是厌恶，我渴望外边的世界，渴望接触社会，我受够了因成绩差的折磨。对于我来说外边的一切都比家里好都比学校好，外边的一切都高于现在，甚至来说外边的世界是天堂。于是我就离开了家。我每天都游行于KTV、网吧，等娱乐场所！在外漂泊不定，在网吧更是流水作战，生怕家里人抓到我！不久，兜里的钱已经花的差不多了，我不得不寻求一份工作。可是，因为我的年龄小，找工作屡遭拒绝。但老天不负“有心人”，我的“真诚”感动了一家酒店的经理，他叫我留在店里做传菜生，我一口而应。我对当时的生活抱以莫大的期望，我感觉我的好日子到来了，未来的日子是光明的。可是，我不知我在一步步走向绝望与困苦的深渊！我的手机被偷了，我没有足够的钱生活，更重要是我没有住的地方，我遇到了麻烦，我感到一丝恐慌，我想回家，但补习班又使我望而却步。就这样死要面子活受罪，我挺了两个月，在酒店同事之间为了金钱勾心斗角，为了一点提成而争吵，为了几个盘子而争吵。这种环境是我没想到的，在这里我干了两个多月，后来实在受不了这种环境就扔了一个月的工资，跑回了家。

回家后的几个晚上，我彻夜失眠，脑海里不时的浮现曾经在校园里美好的画面。经历了辍学打工的辛酸挫折，我暗下决心一定要回到校园好好读书！

贝多芬曾经说过：“苦难是人生的老师，通过苦难，走向成功。”而我想说的是：“挫折是人生的一部分，没有挫折，何来成功？”小时候，我听别人说挫折是一种很可怕的恶魔，被它缠着的人永远没有好运气。那时，我厌恶挫折，不想经历挫折，害怕得不到幸运女神的眷顾。因此，对于一切存在风险的事，我是能免就免。

曾经我不敢勇于面对挫折，经过了离家打工的经历后，我要尝试着敢于面对挫折。因为古今中外，凡是有所成就的人，都是敢于面对挫折。冼星海说：一朵成功的花都是由许多苦雨，雪泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。的确，成功的基础是敢于面对挫折，敢于面对挫折的收获就是成功。李清照，经历了国破家亡，她的人生一路坎坷，颠沛流离。但她敢于面对惨痛的人生，坚持创作，最终成为一位“婉约派”的代表词人。她的人生经历告诉我们：要有所成就，就要敢于面对挫折。

在学习、生活中，在人生的旅途中，难免要遇到一些挫折。当挫折出现在我们面前时，我们应该勇敢地、微笑地迎接它。如果，你面对挫折只会叹息，失掉了前进的勇气，那么你必将被困在于此，被天空中逐渐浓密的黑云所吞没；如果，你鼓起勇气，尽自己最大的努力去战胜挫折，那么你就会发现挫折的阴云被驱散后，头上是一片美丽的天空。

指导老师：苗锦彬

小学作文