如何减轻学生课业负担

篇一：如何减轻小学生课业负担

如何减轻小学生课业负担

一学年组

近几年来，学生过重的负担一直是全社会十分关注的重要问题，中小学生负担过重的现象极为普遍，由其带来的危害更令人担忧。根据调查，中小学生的学习负担过重，其原因主要有：一是部分学校办学指导思想和教育思想不够端正，没有树立正确的教育观，只重视应试教育，忽视学生的全面发展，从来都是分数至上，忽视提高学生的全面素质。二是有部分学生学习缺乏主动性，他们听课时接受能力较差，做作业就像做苦力，一提到学习就头疼，已形成一种沉重的心理负担，既妨碍学业进步，又损害了身心健康。三是沉重的作业负担，有些教师进行大量的题海战术，这样挤占了不少学生的课余休息时间，妨碍了学生的正常活动，至使学生长期睡眠不足。这是学生负担过重的突出表现。

鉴于这种情况，作为教师应该做好以下几点工作：

一、 要加强自身的队伍建设，要具备严谨求实的作风，重视师德的修养，提高自身的素质，提高教学水平和教学效果。教师应具备这样一些能力，获取和驾驭知识的能力，了解和分析学生心理的能力；教学的组织力，语言的表达能力。努力把“应试教育”改变成“素质教育”，承认学生之间的差距，多亲近、尊重他们，关心、帮助他们，把自己真挚的感情投入到他们身上，做他们的良师益友。

二、一位教育家说：“成功的教学所需要的不是强制的，而是激发学生的兴趣”。学习兴趣是学习的最好的动力，去激发学生的兴趣，更

重要的是利用知识本身的魅力。让学生重复体验自己亲身参与掌握知识的情感，唤起他们对知识的兴趣，就会自觉地积极开动脑筋去摄取知识。从教学理念来看，并不是说留作业越多，效果就越好。有的学校和老师认为，多布置作业显得老师对学生重视，学生再学不好，老师就可以摆脱责任了，其实并不是这样。留作业，是为了在强化训练中，培养学生的思维定势，培养学生的认真态度，巩固学习效果。但是，学习关键在于兴趣，在于有意识的记忆，兴趣是最好的老师。所以关键在于用实际例子、用通俗的道理，启发孩子们对学好文化知识的用处的理解，培养他们的兴趣，激发他们的主动性，尊重他们在学习中的创造性，更多地提倡自主学习。教师和家长是主导，学生是学习的主体，学生的主动意识被调动了，就会心情愉快地、踏踏实实地用心去学、去记忆，就是所说的“有意识的记忆”，这样的效果是最好的，是再多的作业所无法比拟的。

三、抓好基础，优化教学过程。要减轻学生的负担，一定要改革当前我们的教学中存在的问题。力争向40分钟要质量，在40分钟内完成教学任务。除此之外，我们在教学中要做到上课突出重点，让学生动口、动手、动脑，学生能讲的让学生讲，需要教师讲的，也应尽量留给学生思维的余地。从学习上的角度引导学生抓住关键问题、关键句，突破知识难点。让学生掌握知识的规律，运用规律去解决学习上出现的问题，只要他们掌握运用规律的方法，就不会在陌生的问题前面束手无策了。

四、加强复习，尽量减少遗忘。“温故而知新”，有经验的教师常在新

课之前对新旧知识有关联的基础知识进行复习，这样既又利于旧知识的巩固，又利于新知识的学习，因为复习是巩固知识，克服以往的有效方法。在 上课前5分钟可以安排复习，新课进行中也可适当结合复习，在新知识多数学生已掌握的情况下，仍然可以插入旧知识强化练习，既可以使学生的旧知识得到巩固，又可以使学生在分析、鉴别中更清楚明确地理解新知识，同时又能加深对旧知识的理解，我们应该根据遗忘先快后慢的规律，复习应及时，其间隔时间应该先短后长。在单元、期末结束前，应该进行系统的归类复习训练，让学生了解知识的结构，使学生学得轻松，学得愉快，从而减轻了学生的负担。

事实证明，及时地总结学习方法，全面回顾总结学习过的内容，是有效的学习手段。所以，老师启发、引导孩子们注重科学有效的学习方法的培养、创新，是很重要的。还应该以学习为主，适当参加课外活动，这样对学习不但没有不良影响，而且还能提高学习效果，促进学生德智体全面发展。

总之，减轻学生课业负担，我们仍还有很长的路要走。我们要坚持育人为本，德育为先，实施素质教育，应把学生健康心理、健全人格的养成作为人才培养的基本要求，使他们真正成为具有社会责任感的合格人才。

2012.11.16

篇二：减轻学生课业负担的具体方法

减轻学生课业负担的具体方法

提高学生的学习效率可以有效地减轻学生的课业负担，而如何把握知识的关键，就成了提高学习效率的关键所在，也是我们教师的最基本任务之一。

那么，我们主要应从哪几方面做起呢?主要方法可以参考以下几点：

1．明确教育目标，从思想上杜绝“高负担=高质量”

一般，我们所说的“课业负担”是指学生在课业方面应当担负的责任、履行的任务和承受的压力。而我们现在所说的减轻学生的课业负担，实际上是指要减去超出学生所能承受的量或限度的那一部分，并不是放任学生不完成课业任务。

教师在针对如何减轻学生课业负担而进行的—系列教学活动中，首先就要明确教育目标。要想更好地减轻学生的课业负担，就要通过各种方法提高我们的教学有效性，提高学生的学习效率，而不是盲目地加大学习量。总之，教师在教学中要把握关键知识，提高学生的学习效率，杜绝“高负担：高质量”的片面质量观。

2．在教学中把握关键，减轻学习负担

当学生在学习时能够准确地把握关键知识，就可以更快速地对知识进行理解记忆，不仅可以节省时间，还可以提高学习质量。同时，只要找到了知识的重点所在，学生对学习也就充满自信，学习负担自然就会减小。

(1)在关键知识处重点讲解

对关键知识着重讲解，也可以进行反复讲解，通过这种方式加强学生的记忆效果。学生掌握了关键知识，对其他知识的掌握也就会更加容易，更加快速。学习就会在学生的心里变得更加得心应手。心理压力少了，课业负担也自然会减轻。

(2)在关键知识处进行提问

提问是教师进行课堂教学最重要的手段之一。教师利用提问不仅可以加深学生对关键知识的认识与思考，更可以使学生主动地参与到学习中去，增强学习的主动性。教师应努力让学习在学生的心中成为一种乐趣，一—种需要，而不是一种负担。

3．在布置作业时把握关键知识，减少低效和无效劳动

研究发现，练习题量的多少并不是与学习成绩成正比的，如果学生内心反感，无论做多少练习题都是无效的。如果作业中许多都是机械重复的知识，做多了学生自然会失去兴趣，产生反感心理，影响他们正常掌握知识。

可见，为学生布置作业未必“多多”就会“益善”，而是需要教师精心设计，精心选择，抓住知识的关键所在布置作业，做到精益求精，提高学生的作业质量而非增加数量。

如果学生在学习过程中心理负担过重，畏惧或厌烦学习，把学习视为一种迫不得已、很难接受的事情，就会出现明显的抵触“课业负担”的行为。

教师在布置练习题的时候，事先——定要认真考虑，抓住每一个重点知识来选择需要布置作业的内容与多少。使学生认真做，仔细体

会，从作业中感受知识的乐趣，从而减轻学生的课业负担。

在日常教学工作中，教师在注重对学生进行文化知识培养的同时，也要注意减轻学生的课业负担，优化学生的心理素质，使学生做到发自内心的“我要学”，为学生创造一个和谐、愉快、乐学的学习氛围。

篇三：“如何减轻学生课业负担”之我见

校长论坛论文：

“如何减轻学生课业负担”之我见

单 位：新乡市二十四中学

姓 名：吴

职 务：副 文 峰 校 长

“如何减轻学生课业负担”之我见

如果把知识比喻成一张渔网，那么其中的关键知识就是这张网的纲，一般知识就是由一根根线织成的目，即所谓“纲举目张”。准确地掌握关键知识就如同为学生思维的“网”加入了重要的“纲”，可以说关键知识是构成学科知识体系的基石和重点。

很多学生经常抱怨：作业太多，压力太重，老师太没有人情味?? 在传统的教学模式里，教师经常会犯这样的错误：为了提高学生的成绩而想把大量的知识强塞进他们的脑袋里，使学生背上了沉重的课业负担，致使学生厌学，甚至与老师水火不容。

针对以上问题，教师应该明白：学生不是容器，填鸭式的教学法并不能奏效。

提高教学质量的关键，不是数量问题，而是质量问题。

因此，只有制定合理的教学方案，把握关键知识点，通过最有效的教学方法对知识进行讲解，合理地利用学生的时间与空间，才能提高他们的学习效率，达到有效减轻课业负担的目的。

学生们没有了沉重的课业负担与压力，自然就会以一种轻松的状态投入到学习中，这样才能从学习中体会到快乐，在快乐中形成和谐的师生关系，从而促进、提升学习效率。

北京清华附小特级教师窦桂梅老师在她的长期执教过程中，就很善于把握知识关键点，使学生针对重点有的放矢地进行学习，从而减轻了学生学习的压力。

在学习《圆明园的毁灭》一文时，窦老师加强了对该文的关键知识点的强调，使学生能够条理清晰、有目的地学习，避免了盲目的、全盘皆背诵的现象。

窦老师首先在黑板上写下了“圆明园”三个字，然后说道：“同学们，我写了三个字，请大家注意看，跟着我读。”

学生们异口同声地读到：“圆明园。”

“非常好，课前我们已经走进了圆明园——读了课文《圆明园的毁灭》以及雨果《致巴特莱德的信》。那么现在当大家再看到‘圆明园’三个字的时候，你们的脑海中出现了什么样的画面呢?”

一名学生回答道：“我眼前出现了圆明园里美丽的景象，以及各种奇珍异宝。”

另一名学生说道：“可惜这些珍宝已经被英法联军抢劫、掠夺、毁坏，最后只剩下了残垣断壁。”

通过学生的回答，窦老师看出学生已经对课文有了大致的了解，她就没有按照常规直接开始进行课文的讲解，而是出示了几幅关于圆明园废墟的图片，也是知识的重点所在，向学生们问道：“同学们请看，在这些图片上大家看到了什么?”

学生们回答道：“圆明园的废墟。”

“这废墟已经在风雨中屹立了一百多年，然而这只是圆明园的一角。看着这些画面你们又有什么感受呢?”窦老师又问道，

大家都争着回答问题。有的学生说：“我很生气，英法联军太可恶了，竟然把圆明园珍藏的宝物抢的抢，砸的砸，毁的毁，多可惜呀!”

有的学生说道，“圆明园这座园林艺术的瑰宝，被毁灭了，最后只化作一片灰烬，我愤怒!我想，如果有可能应该修复它。”

大家就这样你一言、我一语表达着对外国列强无耻行为的愤怒和对祖国文化瑰宝被毁的惋惜。

“大家回答得都非常好，这便是我们这篇课文重点需要记忆的情感。请大家在课文中标明。”窦老师顿了顿又继续说道：“圆明园的被烧、被毁也让我们进一步思考：圆明园毁灭的究竟是什么?请同学们认真读完课文，然后找到描写的重点语句。”

学生们都认真地读了起来。不一会儿，一名学生说道：“圆明园的毁灭是祖国文化史上不可估量的损失，也是世界丈化史上不可估量的损失。”

“昔日圆明园究竟有些什么使我们说它具有不可估量的价值?”窦老师说完，在黑板上又写下了“不可估量——价值”几个字，同时提醒学生们注意：“这一段描写，用上了很多连接词，说的时候尽量用上它们。”

一名学生回答道：“从2～4自然段，我体会到了圆明园当时的辉煌。圆明园中有金碧辉煌的殿堂，也有玲珑剔透的亭台楼阁；有象征着城市文明的‘买卖街’，也有象征着田园风光的山乡村野。园中不仅有民族建筑，还有西洋景观。”

另一名学生说道：“圆明园不但建筑宏伟，还收藏着特别珍贵的历史文物。上自先秦时代的青铜礼器，下至唐宋元明清历代名人书画，各种奇珍异宝。”

“同学们说得都非常好。如果要将圆明园里所拥有的国宝用一个词来概

括，那应该是什么?”窦老师又问。

学生们争先恐后地答道：“‘应有尽有’、‘不计其数’、‘成千上万’、‘数不胜数’??”

“所以我们说‘圆明园不愧是举世闻名的最大的博物馆、艺术馆’。请大家一起读这句话并在文章中重点标明。”说完，窦老师又在黑板上写下了课文的另一大重点：“不可估量——损失”，然后说道：“然而，英法联军侵入北京，闯入圆明园，结果是什么?”

一名学生回答：“英法联军是‘统统掠走’、‘任意毁坏’、‘放火焚烧’。要能拿的，就全部拿走，一个也不留，这还没完，他们为了销毁罪证，放火把圆明园烧了，大火烧了三天三夜，圆明园最后只剩下了一片灰烬!”

看着学生们愤愤不平的表情，窦老师又说道：“英法联军的无耻行为给我们的祖国文化带来了不可估量的损失。对于列强的种种恶行我们要时刻铭记于心。但是，同时又应该正确地走出历史的阴影。”

“圆明园的大火早已熄灭，可是我们思考的脚步不能停止。有着五千年文明的中国为什么会被几千个强盗杀到京城?圆明园烧掉的究竟是什么?毁灭的究竟是什么?永远也毁灭不了的又是什么?——也许今天的学习只是给同学们打开了一扇小门，希望大家从这扇门出发，怀着更多的思考走向未来的人生。这才是我们学习这篇课文的真正目的。”

“现在，哪位同学可以根据知识的重点来为大家完整地复述一下《圆明园的毁灭》，并结合自己的想法，说一说你的感受呢?”

学生们都争先恐后地举手，每个人的脸上都充满了自信的表情。在回答中学生们也是应答自如，完全没有了以前那种看书就“头疼”，就不愿意学习的不良情绪，学习变得更加轻松。

就这样，窦老师通过对重点知识的突出讲解，帮助学生们理清了思路。同时窦老师在重点知识处的提问，也使学生们有了进行思维发散的中心点，使他们避免了枯燥的背诵，更轻松地进行了记忆，大大减轻了他们的学习负担，也让学生的心与老师的心更加贴近了。

《圆明园的毁灭》是一篇语言优美、内涵丰富的课文，需要学生记忆文章中大量的知识，并且要深刻地体会到作者的寓意，感受到作者想要表达的思想感情。因为课文内容所介绍的事物已经消失，无法再现，教学时就需要引导学生扎扎实实地理解文章中的重点语言文字，然后通过想象达到深刻理解、记忆的目的。

如果教师只是进行常规性的逐字逐句地去讲解，没有任何重点可依，学生们在记忆、理解和作业方面就会花费很多的时间和精力。这就在无形中加大了学生们的课业负担，久而久之，学生就会因为学习压力增大又无法排解而“迁怒”于老师，破坏了师生之间和谐的情感。

所以，在课程一开始时，窦老师便没有进行常规式的讲解，而是通过板书将学生学习的注意力和思考的中心全部吸引到文章关键的地方——圆明园。在接下来的讲解中，无论再遇到多少繁杂的知识点，学生的思路始终都会围绕“圆明园”这个重点而展开。

这个重点会像一面旗帜一样，时刻引导着学生的思考与学习的正确方向，减少了他们因为茫然而产生的困惑和负担。接下来，窦老师又通过在重点处的提问，突出了知识的深层含义和作者想要表达的思想感情。

为了更好地帮助学生理清思路，找到快速记忆、理解的方向，窦老师又用板书的形式，将课文的重点部分“不可估量的价值和毁灭”清晰地展现在了学生们面前，避免了学生因思路不清晰、抓不住重点而浪费时间和精力，为学生以后的记忆和理解打下了基础。

同时，将关键知识作为重点线索，学生在下面的学习中也就更加容易记忆，提高了学习效率。有了高效的学习，学生们再面对学习的时候就会更加自信，从心理上对学习没有恐惧感，没有压力了。

当学生对学习不会产生负担感的时候，学生们会感到更加轻松，从而更加热爱学习，热爱老师，建立和谐的师生关系。

学生课业负担过重一直是一个十分沉重的话题。它不仅长期困扰和阻碍着我国教育改革的深化，而且严重损害了学生的身心健康和全面发展，破坏了师生之间的和谐关系。因此，如何减轻学生的课业负担就成了摆在广大教育工作者面前的一个重要任务。

根据教育专家研究表明：“在课堂教学有效性一致的情况下，学生的学习效率和学生课业负担是成反比关系的。”也就是说，学生课业负担越轻，学习效率越高；学生课业负担越重，学习效率越低。

由此可见，提高学生的学习效率与减轻学生课业负担存在着直接的联系。只要我们通过努力，提高了学生的学习效率，那么他们的课业负担自然就会减轻直至消失。为了更好地完成这一任务，我们教师首先就应该努力提高学生的学习效率。

但是，在传统教育理念影响下的教学过程中，知识大多都只是以简单

篇四：如何减轻学生课业负担

如何减轻学生课业负担

作者：逄地梅

来源：《现代教育科学·小学教师》2009年第03期

学生减负是近年来教育界普遍关注并一直致力改革的问题,但从实际收效看,成果并不显著,多数学校的学生课业负担还是没有真正减下来。这充分暴露了中国现行教育体制的弊端和改革的必然性以及改革的长期性。

其根本原因是多方面的,是教育内部和外部多方面问题的综合反映,涉及到教育宏观结构与教育体制、办学的指导思想、教师素质及教育观念等诸多方面。个别学校在办学思想上片面追求升学率,只重视抓智育、忽视德育,是造成学生课业负担过重的重要原因。另外,部分素质较低的教师脱离学生实际,教学内容上追求偏、难、多;赶进度、早结课、多复习;教学方法单一,教学效果差,学生负担重;责任心差,不认真备课;随意布置以惩罚为目的的极量作业,也是增加学生课业负担的重要原因。

在全面分析了造成学生课业负担过重的原因之后,人们清醒地认识到,解决中小学生课业负担过重这一顽症,难度很大,必须综合治理。为了切实收到实效,要在教育内部加强改革力度和措施。

首先,提高对学生课业减负的认识。教师要对当前学生过重课业负担的严重性和危害性有足够的认识,减轻学生过重课业负担,我们责无旁贷,并可以有所作为。另一方面,减负不是目的,目的是全面提高教育质量。不能简单地认为减负就是减少课时,少留作业、少考试,以至于对学生降低基本要求,削弱基本功训练。此外,还应看到,“负担量”是一个相对概念。每个学生主体发展的水平存在着差异,完成同一份作业所用时间,慢、快之间可以相差二三倍。因此,减轻负担不能一刀切。还有,减轻负担后,学生干什么?些都需要统筹考虑。

其次,建立科学的教育质量综合评价体系。取消初中入学统一考试,实行就近入学就是一项有力措施,虽然目前取得了阶段性进展,但还要长期坚持下去。当前需认真总结几年来的实践经验,结合新情况,进一步完善评价方案。过去那种单纯以升学率、优秀率为主的评价方式,非常不科学。当前需认真总结几年来的实践经验,结合新情况,进一步完善评价体育。同时开展对个体的素质评估方案的研究,建立起科学的中小学教育质量综合评价体系,使之成为督促、指导、评价学校教育教学工作的规范。

再次,大力推进课程教材改革课程。教材改革是减轻学生过重负担,提高教育质量的关键。课程、教材改革应改变现行以“升学——应试”为中心的中小学课程教材体系,改变统得过死、学得过死、课程过多、内容过深,偏重知识记忆、脱离实际的课程教材模式;力求在减轻学生课业负担、加强基础、培养能力、提高素质、发展个性诸方面有创新。除此,应加强各级教育部门的督导工作。督导检察是一种有利的监督和控制,也是必不可少的措施之一。

减轻学生课业负担是一项长期复杂的工作,是新形式下必须大力解决的新问题。减轻学生的课业负担,是从应试教育向素质教育转变的重要步骤和必经阶段,是需要从教师到学校、到教育部门齐心协力解决的问题。只有真正的做到减轻学生课业负担,才能为培养高素质复合型人才提供保证。

篇五：如何减轻学生的课业负担

如何减轻学生的课业负担

中小学生负担过重是长期以来困扰基础教育事业的顽症，严重阻碍着全面素质教育实施和党的教育方针的全面贯彻，已经给中小学生健康成长造成了很大的影响，社会上出现了“救救孩子”的呼声，青少年发出了“还我童年，还我青春”的强烈呼唤。那么该怎样减轻学生的过重负担呢？我认为应从以下方面入手：

一、向课堂45分钟要效率是减轻学生过重负担的主要途径。

众所周知，拖堂、补课现象是学生负担过重表现之一。本来一节课可以掌握的知识，却要占用学生宝贵的课间休息时间，甚至还要补课才能掌握，久而久之，形成了一种恶性循环，使得课堂教学的效果下降，学生的负担大大加重，怎样解决这一问题呢，我认为应向课堂45分钟要效率：

１、高水平的教育教学知识是向45分钟要效率的强大后盾。

“给学生一杯水，自己要有一桶水。”这真是至理名言。作为一名教师，如果他们本身掌握的知识是贫瘠的土地，那么学生知识的幼苗又怎么能茁壮成长呢？所以我们要从以下几方面掌握高水平的教育教学知识。一是经常学习教育理论，订阅各种教育刊物，从中获得教育新信息，吸收新营养；二是多参加群众性的教研活动，从中吸取精华，摈弃陈旧落后的教学方法，吸取成功新颖的教学方法；三是在实践教学活动中，要走特色之路，根据自己的学生特点，结合自己教学特点，设计出新颖、富有活力的教学过程。

２、高质量的教案是向45分钟要效率的基本保证。

教学决不能打无准备之战，一定要备好课，高质量的教案是向45分钟要效率的基本保证。精心高质量的教案设计要达到以下目的：重点要让学生牢牢掌握，难点要能使学生彻底解决。比如我在设计《可能性》一课时，紧扣“猜测”二字，既突出了教学重点，又解决了教学难点。

３、高艺术的教法是向45分钟要效率的关键。

要真正的减轻学生过重负担，说实话，其关键是课要上得好。一堂苍白毫无生气的课，使学生毫无学习兴趣，教师讲得糊里糊涂，学生听得模模糊糊，教学效果可想而知。所以课上得不好，使学生学得劳累吃力，本身来讲就是加重了学生的负担。试想，一堂生动充满了活力的课，能够充分调动学生的学习积极性，使学生的思维空前活跃，能够与教师紧密配合，学生学起来效果极佳，而且学得轻松，学得快乐，这不是减轻学生的负担吗？所以每个教师都应该追求高艺术的教法，使自己的教学达到“春风潜入夜，润物细无声”的理想境界。

二、推行素质教育，提高学生能力是减轻学生过重负担的有效方法。

减轻学生过重负担，不是以削弱学生能力为代价的。相反，我们大力推行素质教育，提高学生能力反而是减轻学生负担过重的有效方法。我认为要做到“三重三轻”：

１、重思维培养，轻题海战术。

现在搞题海战术的现象太普遍了，作业好像是布得越多越好，学生被题海淹没了，气都来不及透一口，正是这种题海战术大大加重了学生的负担。

我们必须放弃题海战术，应着重在培养学生的思维能力上扎扎实实下功夫。我们不能只满足教学生一道道题地做下去，关键要教会他们思维的方法，掌握解题的思路、方法、步骤，提高他们举一反三、触类旁通的能力。

２、重能力考查，轻频繁考试。

现在频繁的考试也是中小学生负担过重的主要表现。大考、小考、段考、期中考、期末考、单元考、各种考试钟众多，考得学生晕头转向，大大加强了学生的学习负担。而收到的实际学习效果却不太理想。

所以我们必须要改变频繁考试的做法，应把培养学生的能力摆在首要的位置，真正地从应试教育转向素质教育，这样才能使教师教得轻松，学生学得轻松，从而达到减轻学生的过重负担的目的。

３、重书本基础，轻课外杂书。

我认为，在教育教学当中，最好还是以本为本，以纲为纲，扎扎实实地以书本为基础。现在很多教师搞题海战术，要学生购买了很多的课外杂书，其实这些课外杂书在编撰方面存在着或多或少的缺陷，并不是学生的主要知识食粮，如果学生和教师在课外杂书方面投入过多的时间和精力，只能加重学生的课业负担，并不能起到良好的作用，所以应重书本为基础，吃透教材，教透教材，学透教材。看看一个小学生的背着沉重的书包，我们就知道中小学生的负担有多重，所以我们要减轻学生的过重负担，首先要使学生的书包轻起来，除了教委审定与确定的教材外，不得组织学生统一购买教材以外的各种教辅材料、图书报刊和学生用品等。

三、科学设置课程，让学生既能学又乐学是减轻学生过重负担的重要渠道。 １、严格控制学生在校活动总量。

在控制学生在校活动总量方面，我想学校从领导层、到教师层都要做到层层落实，不要私自加重学生的负担，必须把学生的活动总量控制在一定的范围之内，绝对不能超量，要不拖堂，大家都要做到不拖堂，要不补课，大家都要做到不补课，只有这样，才能真正地把学生的过重负担减下来。

２、科学安排课表与作息时间表。

其实，在时间上科学的安排课表与作息时间表也可以减轻学生的过重负担。例如：文科与理科的合理搭配，活动课与文化课的科学搭配，学习时间与休息时间的有机结合，都可以使学生在学得好的同时，又不过重地加重脑力劳动。 ３、严格控制补课。

补课现象的普遍存在无疑使学生的负担“雪上加霜”。少补点课，尽量不补课，扎扎实实地上好课，才是我们真正减轻学生的负担的出路，靠补课来提高学生的成绩的做法，本身就是有违科学规律的。事实上，以上“减负”做法不是以牺牲学生的知识和能力会代价的，相反不仅“减负”，而且“增效”，对于培养学生的能力，发展学生的个性特长，真正全面的推行素质教育将起到莫大的作用。

作文素材