作业帮小孩害怕独自睡觉
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/27 07:16:40 字数作文
篇一：孩子独立睡觉的好处？
孩子独立睡觉的好处？
亮亮今年11岁了，马上就要步入初中校门的年纪，原本应该是个独立的男孩，却依然不肯和父母分开睡觉。张女士表示，亮亮在学习上从来不用自己和丈夫太过操心，其他方面也很听话，就是一直无法独立睡觉。在家里，张女士为儿子布置了温馨的儿童房，可是亮亮从来不把那里当做卧室，每到睡觉还是会到父母的床上。从上幼儿园到升入小学，这个习惯从未被改变。
为此，张女士和丈夫想了很多办法，无论是讲道理、谈条件还是强迫执行，亮亮都不为所动，夫妻俩拗不过亮亮，只好由着他睡在自己床上。
也有母亲坚持让孩子和自己睡
童童已经6岁了，是一个聪明伶俐的孩子，不仅提前进入了小学二年级，并且一直保持着很好的学习成绩。这么聪明的孩子，父母原本应该很放心，可是童童的母亲一直不放心他自己睡觉，她表示其实自己也想让童童尽早适应独自睡觉，但就是担心孩子单独睡被褥盖不好会生病，所以一直无法放手。
母亲总是爱子心切，希望孩子可以健康成长。但是，培养孩子独立睡觉对孩子的成长至关重要，是让孩子学会独立、学会成长的关键，家长[微博]们一定不要过分溺爱孩子，而影响孩子的成长。
为了孩子独立睡觉发愁的家长
@宝贝璇儿：这个问题我也犯愁呢，已经养成习惯了，很难改的。每天晚上陪孩子睡觉都要哄半天，结果总是我比她还先睡着。
@美好明天123：我家孩子从三周开始叫他自己睡，到现在已四周半了还要大人陪他睡，不过今年夏天我一定要他自己睡。
@
@撒娇天使18026：我家小妞最初和我们一起睡，等我们睡觉的时候，再把她放在自己的床上，现在2岁多了，半夜自己醒来，下床拿着奶瓶到我们床上来！
@心玲珑：我女儿也是喜欢缠着和我睡，今天开完家长会，我回来告诉她，她班的一个小朋友竟然6岁就自己睡了，还是主动要求的，女儿马上说她也要自己睡，但得过了六一。
孩子独立睡觉的好处
有利于孩子的身体健康
如果孩子与父母同睡，特别是夹在父母中间，虽然照顾上方便一些，但会给孩子的健康带来一些损害。父母睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在孩子周围，使孩子得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象。如果与父母一个被窝，父母身上的病菌容易传染给孩子。有时父母翻身或动弹时还会惊醒孩子，影响睡眠质量。因此，让孩子独自睡觉有利于他们的健康。
有利于从小培养内心独立
孩子的独立是从形式到内容的，所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式，而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。孩子在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己说话等等，可以防止长大后对父母过度依赖，并在日后感到孤独寂寞时，儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。
避免形成恋父或恋母情结
宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致宝贝日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。
孩子几岁可以独立睡觉
每个家庭的情况千差万别，实际上很难有一刀切的时间点，让每个家庭的孩子都能完全遵循并过渡到独立睡觉。总体的原则是，选择你们家庭各个成员，包括孩子，妈妈，爸爸，都能接受的，睡得比较安稳安全的方式。同时要注意尽早培养孩子独睡，特别当孩子自理能力比较强的时候，比如晚上睡得很安稳不乱踢被子、自己会上厕所时，那么完全可以跟父母分开睡了。
孩子不愿意单独睡觉的原因
妈妈的怀抱最安全
孩子对妈妈的依恋是最原始的本能，孩子在胎儿期就是听着母亲的心跳一天天长大，有科学研究发现母亲的心跳是对婴幼儿最大的安抚。因此对于孩子来说，爸爸妈妈不离左右，在爸爸妈妈的怀抱中，孩子心里就会踏实，就会感到最安全、最幸福。于是，在父母的怀抱中入睡便成为习惯，成为满足孩子依恋情结的最佳形式。
他们不喜欢我了
孩子会把睡小床认为是爸爸妈妈不喜欢自己了，不要自己了。爱和依恋的情感得不到满足，便产生了情感失落，造成情绪的波动。他们往往会为此感到心神不宁，于是白天纠缠父母，变得爱发脾气，发泄心中的委屈，夜间则哭闹不停、做噩梦。不仅对自身的身心发育不利，而且对全家人的休息和健康都造成不良影响。
我好害怕
幼儿在身心发育过程中会对许多现象和事物产生恐惧心理，比如害怕黑暗，害怕陌生人，害怕孤独，害怕动物，甚至害怕想像中的人和事物。妈妈的怀抱是孩子最安全的港湾，离开爸爸妈妈温暖的怀抱，恐惧感会更加强烈。电视里看到的恐怖画面，故事中的反面形象，窗帘上映出的风中摇摆的树影，甚至是自己幻想出来的魔鬼般的角色再加上黑黑的房间里朦朦胧胧的物体，都会令孩子感到恐惧焦虑，从而不敢独自入睡。
如何培养孩子独立睡觉
布置一个孩子喜欢的环境
父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。 让孩子保持愉快心情去睡眠
父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
给孩子找个替代物
这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物，但切不可操之过急。
保持空间交流
孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。
这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。
篇二：如何让孩子单独睡觉
如何让孩子单独睡觉
当孩子一天天长大，已经不适合呆在父母的房间和父母一同睡觉时，一大难题就来了，怎样才能让孩子养成独立睡觉的习惯呢？益智堂小编建议不妨这么做：
1、下定决心
如果要让孩子一个人睡，就不能太心软不坚定立场，因为孩子的撒娇或者眼泪就改变主义只会让孩子更难养成一个人睡的习惯。
2、从午睡开始
不少孩子怕黑，所以可以先从午睡开始让孩子适应自己躺在一个房间里睡觉，由此向夜晚一个人睡过渡。
3、告诉孩子这是件很厉害的事情
孩子都喜欢被夸奖，可以在让他自己睡之前有意无意告诉孩子，能自己一个人睡是很厉害的行为，让孩子不容易产生抗拒心理。
4、房间布置注意细节
孩子害怕一个人睡，主要有两点原因，一是怕黑，二是没人陪。这两点造成的安全感缺失可以在房间布置上稍作弥补，比如把灯的开光接在床上伸手一摸就能摸到的地方，并且安装上小夜灯，免得孩子起夜害怕。还可以把孩子房间与父母房间的门都打开，让孩子感觉一出声，父母就在旁边或者害怕能马上找到父母。
5、养成习惯
每天按时让孩子去睡觉，都说21天就能养成一个习惯，不管是父母还是孩子，咬牙坚持一下，日子一天一天过去，孩子终会能面对黑暗，自己睡觉的。
篇三：孩子为什么晚上会那么害怕
孩子为什么晚上会那么害怕？
这个年龄段的孩子晚上睡觉时感到害怕是很常见的：怕黑、怕藏在床下的怪兽、怕独自睡觉等等。这几年孩子的想象力正在飞速发展，也就是说，现在他能想象出让自己害怕的种种新鲜事物。宝宝白天有相当一部分时间在玩幻想游戏，恶龙、怪兽和坏蛋都是游戏的一部分。而到了睡觉的时候，他很难一下子停止想象，安然入睡。即使以前很熟悉、从没怕过的东西，比如黑黑的卧室，也会突然在白天想象的情节背景下，变得无比可怕。由于宝宝还在学习区分幻想与现实，所以，对他而言，床下有一只隐形怪兽的可能性，似乎分外真实。
别担心，专家指出：宝宝晚上怕黑、怕和父母分开、怕声音、怕坏人伤害他等等，都属于正常的发育阶段，这个阶段持续的时间，会比爸爸妈妈预期的长得多，大约从2岁开始，一直到8岁或9岁。这期间孩子不仅拥有更加丰富生动的想象力，而且还开始知道世界上有些东西会伤害他们。所以，在今后10年左右，你要做的就是帮助孩子明白真实的危险（例如搭陌生人的车等）和幻想中的危险（例如藏在墙和床之间的“巫婆”等）之间的区别。
我能怎样帮助孩子克服夜晚的恐惧感？
目前，虽然你也许无法帮助孩子彻底克服夜晚的恐惧感（因为这是大多数孩子都必须经历的成长阶段），但是你可以想很多办法来减轻孩子的恐惧感，让他更轻松入睡。在孩子上床睡觉前的几个小时里，让他主要看一些快乐和非暴力的故事书或DVD，别给他看那些有吓人情节的神话故事和动画片。晚上睡觉时，要给孩子建立一套安静平和的睡前程序，每天晚上都坚持去做，比如洗热水澡、讲轻松的故事、听轻柔的歌曲、在孩子旁边静静坐几分钟陪他等等。
安静而具有催眠作用的睡前习惯，就像神奇的护身符一样，能赶走坏人和可怕的念头，帮助孩子从清醒状态顺利入睡。卧室里点一两盏小夜灯，可能也会让孩子感觉更安全。把宝宝的卧室门打开一点，播放故事CD或摇篮曲，鼓励孩子抱着喜欢的玩具或毯子睡觉可能也有用。如果你的孩子有兄弟姐妹或宠物，可以让他们一起睡觉，这样会让宝宝的恐惧感突然就烟消云散了。
如果你的孩子害怕一个人待着，只有你陪在身边才觉得安全，那么如果有条件，不妨考虑买一个“双向婴儿监视器”来代替你。宝宝对着监视器说话，并能听到你的回答，在看不见你的时候，也能知道你就在旁边，这会让他放心。当然，这种方便的仪器很容易被过度使用，总用也会让人疲惫不堪。不过，当你不在孩子身边的时候，也许这能让焦虑的宝宝乖乖躺在床上，而且，等几个晚上的新鲜劲儿过去了，他应该就不会总用了。到那时候，只要有这种监视器放在床头，孩子可能就会觉得足够安全了。另外，如果你愿意让孩子和你一起睡一段时间，一直到他晚上不再害怕，开始接受新的成长挑战，那也没关系。只要你们都觉得又快乐，休息得又好，这段时间的付出就是值得的。
这是因为家长吓唬过孩子，一般来说，孩子如果不接触害怕的事物或者家长没说过害怕，孩子是不会有这种情绪的。希望大人要注意自己的言行，有的看孩子老是不睡觉，就吓唬孩子“你要这样，大火狼就把你带走，这个就给孩子添加了恐惧心理
问一下宝宝怕什么，是不是白天被什么吓着了呢，可以陪在宝宝身边一起睡。给他点安全感
1.每次说害怕都是晚上睡觉前吗？在这个时段有人跟他说过什么或者发生了什么事吗？2.是否跟情景有关？3.是从什么时候开始的？另外，4岁的孩子有一定的表达能力了，如果什么都不说，恐怕不是说不出来，而是不想说或不敢说。希望你仔细观察，多关注孩子
可能是受到了什么惊吓，妈妈多陪陪宝宝，尽可能的弄清楚是什么原因造成的，也可能是宝宝想要妈妈陪着找的“理由”，因为宝宝不能完全表达自己的意思，就用“害怕”来引起妈妈的注意。
是不是最近受了什么刺激啊 或者是听过什么故事 一类的 耐心的问问他害怕什么呢 多多鼓励她 只有坚强的孩子不害怕 什么的 才能有出息 啊
这是一个普遍的正常现象。宝宝到了晚上，会因为光线变暗，感觉不到最亲近的人是否在身边，就会有一点不安的感觉。另外，宝宝由于对外界事物的经验积累不够，很难理解一些成人认为的正常现象，比如窗帘随风飘摆，宝宝不明白，再加上晚上光线不好，会不知所措。 所以，请父母用平常心去面对宝宝，理解宝宝，在晚上睡觉时陪伴在宝宝身边，留一盏小夜灯，让宝宝能看到父母就在自己身边，让他有安全的感受。坚持睡前亲子阅读，让宝宝安静地入睡，对睡觉有一种美好的感受。慢慢地，随着年龄的增长，这种现象就会慢慢减轻。
篇四：案例分析：孩子睡觉晚的原因和解决技巧
案例分析：孩子睡觉晚的原因和解决技巧
场景：经常有父母说自己的孩子睡觉太晚，往往到来10点多依然还在“游荡”。而家长想进一切办法，都很难让孩子在预定的时间睡觉。其实，孩子睡觉晚是有原因的，为了孩子的健康发展，对于孩子睡觉晚的问题，那你认为可能的原因是？ 美好教育解答：
对上幼儿园和小学的孩子来说，最好让他们在9-10点能入睡，这也是许多父母期盼的事情。让孩子养成自己的作息习惯，也是很好的一种选择，所以孩子对几点睡觉比较好，家长可以根据孩子情况灵活掌握。但家长感觉孩子睡觉过晚，也是能找原因进行调整的。
从许多父母的反映看，一般情况下，孩子睡眠时间还是基本可以保证的，只是孩子不能按照父母期望的时间睡觉，是非常令人头疼的事情。在这里就出现两大矛盾，一是孩子晚睡必然晚起，这直接影响到第二天孩子的生活；二是如果孩子不早一点睡，父母必然被缠住无法脱身，想有一点自己的时间都没有。
如果家长通过一系列的观察，发现孩子有某种情况出现，就可以针对性的解决问题了。例如，是环境影响就及时进行调整，减少孩子的干扰；睡前有抵触或抗拒反应，往往是孩子没有玩够，或有其他情绪影响；若有紧张、吸吮手指、咬指甲等，或玩偶等寄托物来寻求安慰，多与安全感、焦虑、寻求关注等相关。
另外，造成孩子晚睡的原因可能还会有：
第一，玩耍兴奋过度，或睡前过度逗孩子和吓唬孩子。由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋，这是一种正常的生理现象，随着孩子的渐渐长大，神经系统的功能进一步完善，这种生理现象会自然消失。所以，孩子睡前最好保持情绪稳定，防止过度兴奋。
第二，饮食过量。睡前给孩子吃得过饱，会增加胃肠的工作负担，并使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫，当胃、肠、肝、胆、胰等会产生信息传给大脑，使大脑的细胞活跃起来，最后扩散到大脑皮质的其它部位，结果使孩子缺乏困意而难以入睡。严重的，还会对孩子的神经发育有不良影响。所以，家长在睡前尽量不要给孩子吃过多的零食。
第三，孩子心理需求问题。有些被祖辈抚养的孩子，白天和父母接触较少，若父母回家晚，则亲子相处的时间更少。所以，这些孩子喜欢腻着父母，到了睡觉的时间，孩子有时候明显是眼睛都快睁不开了，还是舍不得与父母分离。如果经常遇到这样的情况，建议父母回家后，多高质量地陪伴孩子，加强孩子的满足感。
第四，孩子运动量少。现在的孩子出于各种原因，被圈养的比较多，这直接造成孩子每天没有什么运动量。若孩子在白天都是“老老实实”的呆着，那睡觉前必然精力充沛，不愿早睡。在我美好教育记忆中，我小时候天天在外面疯玩，算运动量绝对相当于跑4-5公里。所以，父母有意识地增加孩子的活动量，让其玩得有点疲劳，自然到点想睡觉。
第五，白天睡觉过多。对于幼儿来说，一般每天睡眠时间是10-12个小时，如果孩子白天睡觉时间长，自然到了该睡的时候就没有困意。所以白天午睡不宜时间太长，一般以1小时到2小时为宜。另外，如果有些孩子不愿睡午觉，只要能保证总体睡眠时
间，且白天精神很好，也是可以答应孩子的，无需强制要求孩子午睡。
第六，有恐惧心理，如害怕做梦和独自呆着。孩子在成长过程中，对未知的事物，多少会有一定的害怕。同时，孩子由于认知的局限，对想象和现实的区分，不能像成人那样准确。所以，当孩子有过一些恶梦经历以后，会对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。对这样的孩子在处理上，以认同情绪和减少看害怕的东西为主。
第七，孩子磨蹭。在许多时候，家长可以观察到，孩子已经很困了，可睡前准备工作动作缓慢，有明显的磨蹭表现。其实，绝大多数情况下，这是孩子变相反抗的一种方式，其磨蹭很少是由于性格的问题，也不是不想睡觉，而是其他问题没有解决，导致孩子“故意”。所以，父母需要找到孩子为什么磨蹭的背后原因，才能真正解决问题。
第八，父母的生活不规律。由于科技的发展，使人们可以脱离黑暗，大大延长可活动的时间，加上事业的压力和生活习惯问题，这让许多年轻父母都到深夜才睡觉。如果父母在让孩子睡觉，自己却看电视、玩游戏，这让孩子感觉到是父母强迫自己睡觉，而不能和父母一起玩。同时，父母的示范作用，也让孩子产生“现在不是睡觉时间”的认知。
想让孩子早睡，其实是一个习惯养成的过程，家长只要在细心观察的基础上，针对性地结合一些技巧，结果一段时间的训练，是可以实现的。但家长别只关心睡眠时间，因为孩子睡眠质量好，虽然时间少于常见标准但依然可以保证发育要求。若家长发现自己的孩子，睡觉时间明显不规律，则确实有必要进行调整。
对一个还没有养成相对固定时间睡觉的孩子来说，最重要的是随时为他准备睡眠的条件，先保证要睡就能睡。然后从中发现一些时间规律，这样才有可能对其进行调整。如果家长没有什么异常，则可以通过一些小技巧来调整孩子的睡觉情况。当然，这也是一种习惯的养成，不会是几天就可以实现的，需要父母耐心的训练孩子。 在技巧方面，我美好教育推荐大家可以尝试下面几个：
技巧一：把孩子的睡前准备工作提前。如果孩子9点半睡觉，许多家庭都是9点多才洗漱，假若孩子稍微慢一点，时间就晚了。此时家长进行催促，孩子在困意下有可能引发情绪问题，使本来很慢的速度进一步降低。所以，父母要把准备工作做到前面，当孩子最后一次吃完东西就刷牙洗脸，然后再玩游戏、讲故事，减少因情绪问题而出现的“摩擦”。
技巧二：孩子睡前可以进行全身按摩。抚摸有利于缓解孩子的肌肉压力，以及刺激孩子神经细胞的发育，同时还能为他们提供舒适感。所以，在孩子睡之前进行按摩，有助于提高孩子的睡眠质量和抵御疾病。睡前抚摩的动作应很轻缓，可以边按摩边对孩子轻声细语，哼歌或放轻松的音乐，并尽量避开可能会引起孩子兴奋的部位。 技巧三：家长以身作则陪睡。当有父母与孩子一起睡觉时，孩子自然知道到了睡觉的时间，断了再继续玩的念头。同时，家长的陪伴也使孩子获得满足和平等。这要求家长有较高的“牺牲”精神，放弃自己的一些业余爱好。如果父母真的事情多，需要在家庭中处理一些事情，建议早睡几个小时，就早起几个小时，换个时间段工作。 技巧四：加大孩子的运动量。人累了，自然会想休息，孩子睡觉晚，很大的原因是不困，也是白天消耗少的缘故。孩子天性好动，家长要创造条件，每天让孩子通过运动方式消耗掉大量的精力和体力，不仅吃饭香，睡觉自然也会好。所以，父母与孩
子玩的各种游戏，可以掺杂运动的方式，就是接孩子回家的路上，也能增加例如跑步、跳跃等运动方式。
上面的技巧虽然可以解决一些问题，若孩子在日常生活中没有一定的节律，肯定会影响到睡觉不规律。当孩子在白天活动有较好的规律，他们就会适应什么时间去做什么事情。在这点上，家长可以参考幼儿园的安排，因为老师的课程设计是有讲究的，其目的就是要让孩子养成一个习惯。所以，对孩子按照幼儿园要求去做时，家长千万别唱反调。
另外，调整孩子的生物钟，需要循序渐进，不要指望几天就可以完成。同时，要把一个大目标拆分为小目标，比如先尝试提前10分钟，经过一段时间的反复，当孩子比较适应时，再想办法提前10分钟，以此类推。这样的做法，孩子比较容易接受，让他们在不知不觉中调整睡觉时间。类似的，在让孩子多运动，也不能一下子贪多。
篇五：让宝宝单独睡觉的方法
亲子中心』[早教园地]如何让孩子单独睡觉？ 媒体：《岭南少年报-现代育儿周刊》
本期专家：李一卉——听说吧心理咨询中心资深心理咨询师，高级家庭教育指导师、高级教师。长期参与青少年儿童心理、家庭教育相关课题的研究。屡次在校内组织开展关于育儿心理的专业讲座，帮助众多家长确立科学的教子方法，是“孩子心灵的亲密朋友”。
李老师，你好，我的儿子六岁，马上就要上小学了。现在有一个问题就是：他现在还不能一个人单独睡觉，每天仍然是和我一起睡。4岁前都是爷爷奶奶带他的，那时候就和奶奶一块睡。我和他爸爸都觉得不能再这样，应该让他学会自己独立。可是每次到了睡觉的时候，儿子就拉着我不放，即便有时候好说歹说，也是极不情愿，睡到半夜，他就会从自己房间爬到我们的床上。我们也曾严厉训斥他，他就哭，就是不愿意自己睡。李老师，你说，有什么办法呢？
专家分析：
怎样才能与孩子分床睡觉是很多父母都关心的一个问题。父母和孩子分床睡，是一次“断奶”的过程，甚至要比断奶还难，因为这次断奶更多的是心灵上的“断奶”。尽管过程艰难且令人揪心，但父母们还是要学会培养孩子独立睡眠的习惯。
在孩子幼儿时期，一些父母为了能在夜晚更好地照顾孩子而和孩子同床而眠。可是，当孩子渐渐长大以后，父母们发现想与孩子分床睡觉已经成了一件让人苦恼的事情：孩子不愿意离开父母的房间，父母也不放心让孩子独自睡觉。
孩子为什么不愿意单独睡？
恐惧、依恋、孤独心理造成孩子不愿单独睡
孩子为什么迟迟不肯自己单独睡呢？其原因主要有三个，一是恐惧心理，这可以说是孩子成长发育过程中普遍存在的一种体验，比如害怕在书上、电视里
看到过的妖怪、坏人等，或是曾经做过恶梦。另一个是依恋心理，孩子从小在母亲的怀抱中长大，加上从小一直与父母同床，每天在父母的爱抚中，孩子容易产生依恋心理，导致不愿分床睡。第三，则是孤独心理，孩子与父母一起睡，睡前可以说说话，听听故事。早上睁开眼睛就可以看见父母的笑脸、倾听温柔的话，向父母撒娇，觉得很踏实。而自己单独睡就会很孤单，孩子自然就不愿意了。
让孩子独立睡眠有很多好处，既给孩子独立的机会，又有益孩子身体健康，培养孩子健康的性取向，同时增加夫妻感情交流的机会。
让孩子养成独立睡觉的习惯，建议这位妈妈不妨试试以下的方法：
1、 布置一个孩子喜欢的环境。父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望。并告诉孩子：“以后这里就是你的小天地，你可以在这里做很多事，爸爸妈妈都不会来打扰。”这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。
2、 帮助孩子克服胆怯心理，让孩子保持愉快的心情去睡眠。委婉而平静地告诉孩子：“很多像你这么大的小孩都会害怕，爸爸妈妈小时候也害怕过，后来就不怕了。”同时，有意识地培养孩子的独立精神，如节假日让他在爷爷奶奶家住几天，减少对父母的依恋。此外，家长还要让孩子明白他为什么要单独睡；父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情，尤其在晚上入睡前，陪在他身边，可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。等他睡着后再离开。
3、 给孩子找个替代物。这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物，但切不可操之过急。
4、 打开房门，保持空间交流。孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来，并且告诉他：“爸爸妈妈就在你身边呢，你一叫妈妈就能听见。”这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。尤其在刚开始的时候，孩子会很不习惯，也许会经常叫醒你，或者半夜爬到你的床上，但没关系，给孩子一些时间适应，父母要坚持这么做。
爸爸妈妈和孩子分开睡的几点注意事项：
●把握分寸，循序渐进。当孩子已经形成了与父母同睡的习惯，要分开时，千万不要急于求成，这样只会适得其反，使孩子对独自睡觉产生恐惧，难以克服。一定要把握分寸，循序渐进，逐渐适应。
●坚持原则，不要放弃。当孩子刚刚与爸爸妈妈分开房间睡时，会出现反复现象，比如费了很大功夫才把他安顿好了，可是还不到10分钟，他又跑出来了；或者在半夜里就跑到爸爸妈妈的大床上，不愿再回自己的房间了。这时，许多家长心一软，就接纳孩子了，结果前功尽弃。所以建议家长千万不要心软，哪怕再辛苦再难缠，也要坚持把孩子送回去，陪伴他、鼓励他重新入睡。咬咬牙，坚持下来，习惯就养成了。
●因事而异，灵活把握。当孩子生病或遇到挫折时，他们最需要爸爸妈妈的关心和安慰，这时，可以与孩子暂时同睡，满足孩子的生理心理需要的同时也方便家长随时照顾孩子。
●平静心理，淡然处之。有些孩子半夜醒来会找妈妈，或许会撞到爸爸妈妈在亲热。这时，孩子处于朦胧状态，并不会对你们的行为产生太大兴趣，所以爸爸妈妈要平静心理，尽快陪孩子重新回到自己的房间，安抚他继续睡觉。如果相反，爸爸妈妈惊慌失措，对孩子进行大声呵斥，反倒会令孩子感到更紧张更清醒，更不利于孩子重新入睡。当然，如果孩子有兴趣了解，家长也不妨抓住性教育的契机，平淡地告诉孩子，爸爸妈妈彼此相爱，互相拥抱，仅此而已。
让宝宝单独睡觉的方法
2010-03-05
有些宝宝如果没有爸爸妈妈陪伴就难以入睡;有些宝宝还会在熟睡中下意识地摸摸妈妈的乳头，一旦找不到就突然惊醒;有的宝宝则睡觉时只要父母一离开马上就会醒来。有些家
长为了陪伴宝宝睡觉，要躺两三个小时一动不动，苦不堪言，打乱了自己的生活空间和作息时间。
宝宝对妈妈的依恋是最原始的本能，宝宝在胎儿期就是听着母亲的心跳一天天长大，有科学研究发现母亲的心跳是对婴幼儿最大的安抚。因此对于宝宝来说，爸爸妈妈不离左右，在爸爸妈妈的怀抱中，宝宝心里就会踏实，就会感到最安全、最幸福。
于是，在父母的怀抱中入睡便成为习惯，成为满足宝宝依恋情结的最佳形式。 他们不喜欢我了
宝宝会把睡小床认为是爸爸妈妈不喜欢自己了，不要自己了。爱和依恋的情感得不到满足，便产生了情感失落，造成情绪的波动。他们往往会为此感到心神不宁，于是白天纠缠父母，变得爱发脾气，发泄心中的委屈，夜间则哭闹不停、做噩梦。不仅对自身的身心发育不利，而且对全家人的休息和健康都造成不良影响。
我好害怕
幼儿在身心发育过程中会对许多现象和事物产生恐惧心理，比如害怕黑暗，害怕陌生人，害怕孤独，害怕动物，甚至害怕想像中的人和事物。妈妈的怀抱是宝宝最安全的港湾，离开爸爸妈妈温暖的怀抱，恐惧感会更加强烈。电视里看到的恐怖画面，故事中的反面形象，窗帘上映出的风中摇摆的树影，甚至是自己幻想出来的魔鬼般的角色再加上黑黑的房间里朦朦胧胧的物体，都会令宝宝感到恐惧焦虑，从而不敢独自入睡。
对策及建议
面对种种原因，我们希望家长一定要从理解宝宝的角度去看待问题，根据宝宝的心理承受能力采取有效的方法，循序渐进，灵活过渡，帮助宝宝逐步适应。
晓之以理 动之以情
宝宝到了4、5岁，他们的大脑发育以及生活经验的积累，使得他们能够理解并接受许
多道理了。家长可以通过小故事、儿歌来向宝宝宣传独自睡觉对身心发育的种种好处;通过心理暗示，激发宝宝潜在的独立意识，帮助他们建立自信，敢于挑战自我，做一个勇敢的孩子，从心理上产生自己睡的愿望。
还可以带宝宝到小朋友家串门，爸爸妈妈有意识地当着宝宝的面询问小主人跟谁睡，并做出惊喜的样子说：“你真行!一个人睡一张床，像个大孩子了!”
随后带着宝宝一起参观小主人的床，夸小床柔软、漂亮、干净、整洁。这时候，宝宝会因羡慕而产生“我也想拥有自己的床”的愿望，并希望在小朋友面前表现一下自己也长大了的样子，此时，父母则可趁热打铁鼓励孩子单独睡一张小床。
循序渐进 逐渐适应
让宝宝忽然自己睡小床，甚至独自睡在一个小房间，的确会令宝宝一下子难以接受，难以适应。所以应该采取必要的步骤，循序渐进，让宝宝逐渐适应独自睡觉。
大床入睡，小床清醒。最开始的时候，家长可以先把小床放在大床的一侧，让宝宝先睡在大床，哄宝宝入睡，等宝宝睡着后再把宝宝单独放到小床上。
清晨宝宝醒来的时候，家长一定要及时出现在宝宝面前安慰他，并以愉快的情绪感染、鼓励宝宝：“宝宝真了不起，睡自己的小床，宝宝长大了!”这样既保护了宝宝的安全依恋，不会产生情感上的失落，还增强了宝宝自己睡的勇气和信心。
先分床后分房。接下来就应该训练宝宝在小床独自入睡了。爸爸妈妈要在小床边给宝宝充分的爱抚，使他感到安全和温暖;爸爸妈妈可以在白天加大宝宝的活动量，晚上避免激烈兴奋的刺激，从而使宝宝产生睡意;同时还可引导宝宝听故事或欣赏舒缓的音乐，起到平静心理催眠的作用。
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