中国舞考级音乐下载

篇一：中国舞考级1-3歌曲歌词

音乐反应曲一 《大苹果》

我是一个大苹果，小朋友们都爱我，请你先去洗洗手，要是手脏别碰我。

音乐反应曲二 《看星星》

天上多少星星亮晶晶，一二三四五六数不清，一闪一闪好像小眼睛，我要问你明天天可晴？

扩指 《小手》

爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看，爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手看不见。爸爸妈妈都来看，宝宝的小手又出现。

手臂动作 《你说可笑不可笑》

小花猫，上学校，老师讲课它睡觉，左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑！喵！

前压腿 《小脚》

小脚踏踏叫醒小花，哩哩哩哩哩哩哩，小脚跳跳多像小鸟，叽叽叽叽叽叽叽，小脚跳跳树儿点头，沙沙沙沙沙沙沙，小脚蹦蹦跳过板凳，啦啦啦啦啦啦啦。

脚位 《擦玻璃》

星期天呀擦玻璃，我和妈妈早早起，窗子擦得明又亮，照得屋里更美丽，更美丽。

摆臂 《伸出手》

我伸出右手去，我收回右手来，我伸出右手摆一摆，右手收回来。我伸出左手去，我收回左手来，我伸出左手摆一摆，左手收回来。我伸出双手去，我收回双手来，我伸出双手摆一摆，双手收回来。 蹦跳步 《小兔子》

小兔子乖乖，把门儿开开，快点儿快点儿把门儿开，我要进来要进来。小兔子乖乖，谁叫也不开，不开不开不能开，妈妈回来我就开。

一、 音乐反应曲一 《数字歌》

一一一，一只小鸡叽叽叽，二二二，二只小狗汪汪汪，三三三，三只绵羊咩咩咩，四四四，四只老鼠吱吱吱，五五五，五只斑鸠啾啾啾，五只斑鸠啾啾啾。

一. 手位 《摘果子》

满树的果子红又鲜，满园的果子甜又香，摘下那果子圆又大呀，我把果子装满筐。

二. 含胸、展胸 《小火车》

轰隆隆隆隆轰隆隆隆隆呜呜呜！轰隆隆隆隆轰隆隆隆隆呜呜呜！我的火车开呀开得稳，穿大山呀过大河过大河！

三. 推指、绕腕 《对不起，没关系》

我和小刚在一起做游戏，一不小心我把他绊倒在地。我急忙扶起他，说声“对不起”，他笑着对我说“没关系”。

四. 头的动作 《吹泡泡》

吹呀吹泡泡，又大甜又香，吹呀飞上天，吹呀飞上天，泡泡泡泡，咦？泡泡不见了。

五. 半蹲 《洗手绢》

洗呀洗呀洗手绢呀，洗得那个手绢洁又白。搓呀搓，搓呀搓，搓呀搓呀搓呀搓，白呀白手绢呀，花呀花手绢呀，自己那个洗来自己晒。

六. 蛙跳步 《小青蛙找家》

一只小青蛙（呱），要呀要回家（呱），跳跳，呱呱，跳跳跳，呱呱呱，跳跳跳，呱呱呱，小青蛙回到了家。

七. 鸡走步《大公鸡》

大公鸡呀怎样叫，小朋友呀谁知道？我知道大公鸡这样叫，咯咯，咯咯，天亮了。咯咯咯！

八. 模仿与想像 《小鸭、小鸡》

小鸭小鸡碰在一起，小鸭呷呷呷，小鸡叽叽叽，呷呷呷，叽叽叽，好像说话，又像游戏。

一. 吸跳步和敬礼 《有礼貌》

我跟老师学舞蹈，学舞蹈，老师夸我有礼貌，有礼貌，见了老师行个礼，见了小朋友问声好，问声好！

二. 波浪《春雨》

沙沙沙沙，沙沙沙沙，春雨春雨轻轻下，沙沙沙沙，沙沙沙沙，春雨春雨轻轻下，小种子喝着雨水，一点一点发新芽，小苗苗喝着雨水，一天一天快长大。

三. 弯腰《找小铃》

小铃叮叮，小铃叮叮，小铃叮叮，小铃叮叮，带上我的小铃，带上我的小铃！

四. 勾绷脚《划船》

划呀划，划呀划，划小船，小船飘在黄河面，握紧桨呀，用力划，一划划到天边边，一划划到天边边。

五. 手位《小小泥瓦匠》

我是小小泥瓦匠，瓦刀拿手上，铲了泥浆又砌墙，瓦刀飞一样，一层一层砌得快，天天在长高，盖成一座新楼房，真呀真漂亮。

六. 松肩《小指挥》

我是小指挥，带领小乐队，预备起！吹笛子，嘀嘀嘀，滴哩哩哩哩滴哩哩哩哩滴哩哩。拉二胡，啷哩个啷，啷哩个啷哩个啷哩个啷。弹钢琴，叮叮咚，叮咚叮咚叮叮咚。唱支歌，啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦。

七.半蹲《骑木马》

木马木马两人骑，一边儿高来一边儿低，马儿马儿别淘气，我和弟弟笑眯眯。驾！

八.踮脚走《小孔雀》

小孔雀，笑眯眯，跳跳唱唱多欢喜，森林召开比美会，百鸟选我得第一。

九.蹦跳步《小狗乖乖》

小狗乖乖，小狗乖乖，聪明，活泼，它淘气又可爱。小狗乖乖，小狗乖乖，喜欢做什么？和朋友一起做游戏，多愉快。汪汪！

九. 踏点步《小马车》

的格儿的格儿的格儿的格儿，小马车呀跑得急，的格儿的格儿的格儿的格儿，我们在车上唱小曲，的格儿的格儿的格儿的格儿，马蹄声呀来伴奏，的格儿的格儿的格儿的格儿，唱起那小曲真有趣。

篇二：北京舞蹈学院中国舞考级曲目

北京舞蹈学院中国舞考级

第一级：

1 走步2 音乐反映3 扩指4 手臂动作5 弯腰、转腰6 前压腿7 双吸脚8 脚位9 头的动作10 摆臂11 蹦跳步12 平踏步13 游戏 第二级：

1 走步和敬礼2 音乐反映3 手位4 勾绷脚5 含胸、展胸6 提腰、松腰7 旁开腿8 推指、绕腕9 头的动作10 半蹲11 蛙跳步12 鸡走步13 游戏14 模仿与想象 第三级：

1 吸跳步和敬礼2 音乐反映3 波浪4 弯腰5 勾绷脚6 吸伸腿7 后吸腿8 手位9 松肩10 半蹲11 掂脚走12 鸭步走13 蹦跳走14 踏步走15 模仿与想象 第四级：

1 二拍舞步2 三拍舞步3 单手位4 波浪5 压跨6 勾绷脚7 前抬腿8 后抬腿9 抱端腿10 压腿11 前踢腿12 后踢腿13 脚位14 碎步15 掰膀子16 小跳17 节拍练习18 藏族舞19 东北秧歌20 结束动作 第五级：

1 二拍舞步2 双手位3 手脚动作4 勾绷脚5 小弹腿6 旁抬腿7 后弯腰8 压腿9 前、旁大踢腿10 后踢腿11 前滚翻12 脚位13 半蹲14 小跳（一）15 推指16 波浪17 点步转18 小跳（二）19 节拍练习20 藏族舞21 东北秧歌22 结束动作 第六级：

1 三拍舞步 2地面练习 3摊推手 4坐盘位 5波浪1 6勾蹦脚 7正步位盘腿 8环动压腿 前、旁大踢腿 9后弯腰后踢腿 10前后滚翻 11扶把练习蹲 12擦弯腰 13小跳1 14中间练习 15女双手位 16男双手位 17波2 1双脚转 19小跳 20重拍练习 21藏族舞 22蒙古族舞 23结束动作 24考试 第七级：

1 二拍舞步 2三拍舞步 3提、沉、含、仰 4横移、转腰 5勾蹦脚 6弹、撩腿 7压腿 8大环动 9前旁大踢腿 10后弯腰后踢腿 11蹲擦地 12小抬、小踢腿 13弯腰（一）14端、掖、吸腿 15踮脚 16晃手 17弯腰（二） 18双脚转 19小跳（一） 20小跳（二） 21重拍练习 22云南花灯 23藏族舞 24结束动作 第八级：

1 圆场 2四拍舞步 3提、沉、转腰 4含展横移 5踢、撩腿 6大环动 7压、搬腿 8大踢腿 9擦地 10蹲 11小踢、弹腿 12端、掖腿蹲 13吸伸腿 14

大踢腿 15盘手 16弯腰 17平转 18小跳（一） 19

小跳（二） 20速度反应 21曲（一） 22曲（二） 23蒙古族舞 24维吾尔族舞 25傣族舞 26结束动作

第九级：

1 前言 2舞步 3圆场 4三拍舞步 5地面练习 6含仰旁提 7综合组合一 8综合组合二 9扶把练习 10擦地 11蹲 12弯腰 13小踢 14弹腿 15舞姿一 16压腿 17大踢腿 18中间练习 19舞姿二弯腰 20平转 21摇臂 22双脚小跳 23舞姿小跳 24小、中跳 25速度反应 26维吾尔族舞 27朝鲜族舞东北秧歌 28结束动作 第十级：

1 前言 2舞步 3圆场 4花帮步 5四拍舞步 6地面练习 7冲靠平移 8综合组合一 9综合组合二 1扶把练习 11蹲 12弯腰 13擦地 14小踢腿 15舞姿一 16压扳踢腿 17中间练习 18大踢腿 19舞姿二 20弯腰 21平转 22穿手 23双脚小跳 24舞姿小跳 25中跳 26混合节拍反应 27蒙古族舞 28朝鲜族舞 29云南花灯 30结束动作 第十一级：

1 前言 2舞步 3女圆场 4花帮步 5地面练习 6女提沉冲靠含仰移 7男提沉冲靠含仰 8含仰转腰 9勾绷脚 10环动 11弯腰 12压扳腿 13中间练习 14眼睛练习 15手位亮相 16蹲 17大踢腿 18大弹踢腿 19舞姿 20双脚小跳 21双脚转 22舞姿小跳 23男双幌手 24女双幌手 25民族民间舞 26傣族舞慢板 27傣族舞快板 28男东北秧歌 29女东北秧歌 30彝族舞 31结束动作 第十二级：

1 前言 2舞步 3女圆场 4花帮步 5女慢步 6地面练习 7冲靠平圆 8旁提 9立圆 10 压腿 11弯腰 12小踢 13弹腿 14大踢腿一 15大踢腿二 16环动 17中间练习 18蹲 19舞姿 20快舞姿 21平转 22翻身 23风火轮 24双脚小跳 25舞姿小跳 26双脚中跳 27舞姿中跳 28民族民间舞 29云南花灯 30蒙古族舞 31藏族舞 32苗族舞 33结束动作

第十三级：

1 前言 2地面训练 3软开训练 4中间练习 5大踢腿 6控制 7转组合 8翻身组合跳组合一 9跳组合二 10维吾尔族舞 11朝鲜族舞 12傣族舞 13东北秧歌 14结束

篇三：中国舞考级二级曲目

中国舞蹈考级第二级教材

责任编辑：金山

1、膝盖脚指头 （勾绷脚练习）

2、小铃铛 （脚位练习）

3、娃娃 （胯的练习）

4、咯咯咯 （头的练习）

5、爱睡觉的加菲猫 （腰的练习）

6、月儿 （手臂练习）

7、蚂蚁掉进河里边 （腿与腰的练

8、我是小小兵 （重心移动练习）

9、大家来照相 （节奏与造型练习）

10、小天鹅 （再见曲）

一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）

1、训练目的：

勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。.

2、主要动作及要求：

a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷 脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。

c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。

e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。

3、节奏：

准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地

准备音乐

⑴ —1—8 保持准备位姿态

第一段：

⑴— 1—2 右倾头

3—4 还原

５—6 右勾脚

7—8 右绷脚

⑵— 1—8 重复⑴1—8动作

⑶— ⑷ 重复⑴—⑵的反面动作

第二段：

⑸— 1—2 前压腿

3—4 还原

5—6 双勾脚

7—8 双绷脚

⑹— 1—8 重复⑸1—8动作

间奏音乐 ：

⑺— ⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次

⑻— 7—8 绷右脚，头回正

⑼— 1—4 松膝

5 回至准备位

6—8 保持准备位姿态

第三段：

⑽— ⑾ 重复⑸—⑹动作

⑿— 1—8 重复⑼1—8动作

提示：

a?￠ 勾与绷时要做到最大限度。

b?￠ 动作过程中要保持后背直立、挺拔。

5、歌词：

头儿、肩膀、膝、脚趾,

膝、脚趾, 膝、脚趾。

头儿、肩膀、膝、脚趾,

眼儿,鼻和口。

二、小铃铛（脚位练习）

1、训练目的：

对三种脚位的认知

2、主要动作及要求：

a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。

b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。 c、大八字位：脚的方位同“小八字位”，双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离。

d、铃铛舞姿（手形）：双手屈臂于上位，指尖相对。

3、节奏：

准备位置： 身向1点，正步位站立，铃铛手形

准备音乐：

⑴— 1—8 保持准备位姿态

⑵— 1—4 双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位

5 双手指尖相对，至准备位

6—8 保持准备位姿态

第一段：

⑴— 1—2 小八字位

3—4 正步位

5—6 小八字位

7—8 晃头

⑵— 1—2 大八字位

3—4 小八字位

5—6 正步位

7—8 晃头

间奏音乐：

⑶— 1—4 双手手心向里，经体前落下

篇四：中国舞蹈考级_第三版_教材(全)

尊敬的老师们：

环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从

现在做起。

“中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。

保护环境，就是保护我们共同的未来！

保护环境，就是造福子孙万代！

保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！

中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢！

更多舞蹈资料请访问：蕾蕾舞蹈资料网：www.r7gm.com/leilei

蕾蕾舞蹈资料网博客： www.hangshe8.com

中国舞蹈考级第一级教材

1、玩娃娃 （压腿练习）

2、点点头拍拍手 （节奏练习）

3、说句悄悄话 （头的练习）

4、小雨点 （勾绷脚练习）

5、小星星洗澡 （手位练习）

6、蜗牛 （胯的练习）

7、我们不怕大野狼游戏 （平踏步练习）

8、表情秀 （表情与节奏练习）

9、超级变变变 （空间方位游戏）

10、玩具熊 （再见曲）

一、玩娃娃（压腿练习）

1、训练目的

训练腿的柔韧性.

2、主要动作及要求

a、扩指：五指最大限度张开。

b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

3、节奏

准备位置： 身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。

准备音乐：

⑴ —8 保持准备位姿态

第一段：

⑴ — 1 双手肩前扩指

2 肩前团手

3—4 双手肩前扩指

5－6 前压腿

7－8 还原至准备位置

⑵ — 1－2 双勾脚

3—4 双绷脚

5－6 前压腿

7－8 还原至准备位置

第二段：

⑶— 1－4 吸腿抱团身

5－8 还原至准备位置

第三段：

⑷—⑸ 重复⑴—⑵动作

4、提示

a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。

c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。

5、歌词

这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。

二、点点头拍拍手（节奏练习）

1、训练目的

通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍

2、主要动作及要求

点头：头部重拍向下，强调力度

拍手：双手五指并拢，胸前拍手

点肩：大臂架平，双手手指点肩

旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位

握手：两人手心手背相握

3、节奏

准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位

准备音乐：

⑴ —⑵ 保持准备位姿态

第一段：

⑴— 1—4 点头三次

5—8 重复⑴1—4动作

⑵— 1—4 拍手三次

5—8 重复⑵1—4动作

⑶— 1—2 点头两次

3—4 拍手两次

5—8 重复⑶1—4动作

间奏动作：

⑷— 1—4 掌心朝下，两手打开至旁按手位

第二段：

⑸— 1—4 点肩一次

5—8 重复⑸1—4动作

⑹— 1—4 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。

5—8 重复⑹1—4动作

⑺— 1—2 点肩

3—4 握手

5—8 重复⑺1—4动作

⑻— 1—3 握手3次

4 打开旁按手半蹲身体向前，亲嘴吧

4、提示

a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离

b、点头与拍手的动作节奏清晰，要有停顿。

5、歌词

点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。

好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。

三、说句悄悄话（头的练习）

1、训练目的

初步认知头部的运动方式，训练头部的灵活性

2、主要动作及要求

a、低头：下巴颏贴近脖子锁骨位置，脖子后部脊椎拉长，视线随头部同时向下。 b、仰头：下巴颏向上方抬起，脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长，视线随头部同时向上。

c、点头：从仰头到低头的连贯动作，重拍向下，视线平视。

d、摇头：头部左右摇晃，动作中，下巴颏始终微微抬起。

3、节奏

准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位

准备音乐：

⑴ — 8 保持准备位姿态

第一段：

⑴— 1—2 低头

3—4 回正

5—6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴

7—8 还原至准备位

⑵— 1—4 双人同时上右脚，左肩贴靠，四次点头

5—8 还原至准备位

间奏音乐：

⑶— 1—4 旁按手，半蹲，身体前倾，同时摇头

5—8 还原至准备位

第二段：

⑷— 1—2 仰头

3—4 回正

5—6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴

7—8 还原至准备位

⑸—⑹ 重复⑵—⑶动作

4、提示

a、点头时要做出说悄悄话的状态

b、旁按手半蹲，身体前倾时要做亲吻状

5、歌词

两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。

四、小雨点（勾绷脚练习）

1、训练目的

勾脚与绷脚的动作形态，及脚的灵活性训练

2、主要动作及要求

a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。

b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前。

3、节奏

准备位置： 身向1点,吸腿抱团身

准备音乐：

⑴ — 1—8 保持准备位姿态

⑵ — 1—8 双腿伸直至正步位绷脚伸坐，双手体侧，指尖点地

第一段：

⑴— 1—2 双勾脚

3—4 双绷脚

5—6 双手扩指抖手经体侧至上位交叉

7—8 抖手落下至准备位

⑵— 1—8 重复⑴1—8动作

⑶— 1—2 双勾脚

3—4 双绷脚

5—6 双勾脚

7—8 双绷脚

⑷— 1—4 双手抖指抖手经体侧至上位交叉

5—8 抖手落下至准备位

第二段：

⑸— 1—2 右脚收至脚踝处，平脚踏地

3—4 左脚收至同右脚并拢

5—8 吸腿抱团身

⑹— 1—4 双腿伸直，上身随腿至前压腿

5—8 双手打开至正步位绷脚伸坐

⑺— ⑻ 重复⑸—⑹动作

结束段：

⑼ 收至吸腿抱团身

4、提示

双勾脚和双绷脚均要做到最大限度

5、歌词

小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙

落在花园里，花儿乐得张嘴巴

小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙

落在田野里，鸟儿乐得笑哈哈

五、小星星洗澡（手位练习）

1、训练目的

初步掌握手臂的几个方位

2、主要动作及要求

a、扩指：五指最大限度张开。

b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位 c、切手：胸前位扩指小臂上下摆动，掌心向内

3、节奏：

准备位置：身向1点，跪地抱团身

准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)

⑴—⑷ 保持准备位姿态

⑸—⑻ 双手掌心向外位于眼前，摇头起身

第一段：

⑴—⑵ 正下位扩指两次，掌心向外

⑶—⑷ 旁平位扩指两次，掌心向外

⑸—⑹ 切手6次

⑺—⑻ 双手放至腿上

第二段：

篇五：中歌中国舞考级大纲(1-10级)

中国歌剧舞剧院考级委员会中国舞舞蹈考级大纲

宗旨及目标：舞蹈考级是一个专业性与普及性相互协调的统一体。我们力争做到舞蹈普及化，将舞蹈普及教育作为民族文化素养的提高和推广。

舞蹈内容分教学篇和表演篇两个部分。教学篇包括：舞蹈知识、地面、把杆、中间练习、古典舞神韵。表演篇包括：组合、剧目表演范例及各种民间舞蹈。 本舞蹈大纲共有十级和表演三个级别：初级（1—4级）、中级（5—8级）、高级（9—10级）、表演级（3—1级），其中表演一级为最高级。表演级是新设级别，主要针对受过多年舞蹈训练，有一定的表演能力，作为特长生的晋级者。采取的考试形式为独舞表演，完成规定动作所要求的技术技巧组合。

考级各项要求：

1、 考生考试要求：着装整洁干净，盘头、统一体操服、长袜裤，表演可穿黑色长裤，挂牌入场。6---8人为一组，每组考试时间为15分钟至20分钟。

2、 考试内容：基本功，组合、剧目表演两个部分。表演要求从规定组合、自选组合中各选1---2个，组合进行汇报考试。高级要有完整的剧目，进行独舞表演。

3、 学习时间：课程每周一至两次，须一年时间完成。报考舞蹈考级无起点级别限制，初级阶段不要求级别连续，中高级阶段不能越级，必须有级别的连续性。

4、 教师：对教材要理解，深入研究。要示范教学，学会分解动作，用规范的术语名称教学，对学生做到因材施教。

5、 培训：每年寒暑假我们定期对教师、学生开设考级培训班。每次考级结束，对老师的教学进行点评和实质性具体指导。

6、 如何组织考级课：按照教学篇顺序分地面、把杆、中间等程序。地面软开组合，把杆动作做一面，中间训练单一动作与简单组合相结合，最后表演组合。

一、舞蹈知识：

1、 身体各方位：上、下、左、右

2、 人体各部位名称：头、胸、臂、腿各部位

3、 手脚基本位置

4、 音乐节奏训练：2/4节奏、中速、慢速。

二、基本功训练：

地面：

1、 坐姿

2、 头的动作

3、 肩的动作

4、 勾绷脚

5、 吸抱腿

6、 前压腿

7、 掰膀子

8、 压腿

9、 弯腰

中间：

1、 站姿

2、 叉腰

3、 手臂基本位置

4、 半蹲

5、 提压脚

6、 行进步

8、 小跑步

三、组合、剧目表演范例：

1、 走步组合

2、 手指组合

3、 手位组合

4、 提压肩组合

5、 平踏步组合

6、 蹦跳步组合

7、 表情歌

8、 健康歌

四、定级标准：

1、 有正确的坐姿、站姿及直立体态的概念

2、 按规定节奏完成动作。

3、 上下身动作基本协调

第二级（年龄4---6岁）考级内容

一、 舞蹈知识：

1、 认识舞台的八个方位

2、 能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动

二、 基本功训练：

地面

1、 勾绷脚

2、 压胯

4、 前抬腿

5、 扳小燕

6、 跪下腰

中间

1、 大八字步

2、 大八字步半蹲

3、 手臂大小波浪

4、 移动重心练习

5、 碎步

6、 侧踵步

7、 半脚尖走步

三、 组合、剧目表演范例

1、 走步组合

2、 手位组合

3、 手臂大小波浪组合

4、 春来了

5、 拍皮球

6、 洋娃娃和小熊跳舞

7、 半脚尖走步

8、 猜猜我是谁（踵步组合）

四、 定级标准

1、 有正确的直立体态意识。

2、 动作能在所要求的音乐节拍中完成。

第三级（年龄7---8岁）考级内容

一、 舞蹈知识：

1、 中国古典舞手形：兰花手（女）、掌（男）。

2、 藏族舞：藏族是我国一个能歌善舞的民族。舞蹈的运动形式以上下动律为主。由于节奏、速度、力度的变化而形成不同舞蹈个性。藏族舞主要分两大类：踢踏（堆谐）——舞蹈膝部松弛，脚下灵活。弦子（谐）——舞蹈动律松弛柔韵，音乐优美。

二、 基本功训练：

地面

1、 勾绷脚

2、 抬腿（前、侧身旁抬腿45度）

3、 压腿（前、旁、后单腿压腿）

4、 大踢腿（前、旁）

5、 背肌

6、 掰膀子

7、 腰（躺地顶腰）

把杆（双把）

1、 正步蹲

2、 正步绷脚

3、 半脚尖（正步位）

4、 正步吸腿90度

中间

初中作文