作业帮睡觉朝向的科学依据
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/25 13:20:30 初中作文
篇一：关于睡眠朝向
关于睡眠朝向
众所周知，人若不睡眠比不进食还要提前死亡。人有近1/3的时间是在“静”(睡眠)中度过，当然静坐、冥想也是“静”。历来养生家主张：“养身在动，养心在静 ，动静结合”。WHO又提出，最好的心情是宁静！失眠困扰着几多人，难有确切的数据，但据报载:世界上每10人中就有1人失眠，每3人中有1人偶尔失眠过，80%的50岁以上的人睡眠不香或睡眠很少。治疗失眠，不能光靠药物，更重要的是采取心理治疗，因为失眠主要是心理和精神因素引起的。还要注意定时睡眠(要睡好午觉)，睡眠的朝向(我主张头东脚西)，睡姿(一般右侧卧位好)，睡前准备(如热水泡脚、刷牙等)，形成习惯。近年来又强调了床铺的作用，出现了各式各样的床，把促进睡眠和理疗结合起来，可有效地增强体质，帮助恢复疾病。还可服用褪黑色素（俗称脑白金）睡眠欠佳者不妨一试，它除改善睡眠外还有增强免疫、延缓衰老、增强"性"功能的作用。近年由美国传入日本的裸睡旋风也成生活新潮，既可辅助治疗紧张性疾病，又有益睡眠和健康。
张均田教授认为：老年人褪黑素分泌水平减低,对自由基的氧化性损伤就更为敏感.尤其老年人脑退化是普遍存在 的,而且成为对生活质量影响最大的因素.而脑对于自由基的攻击特别敏感,如以每单位组织计算,脑在氧代谢过程中产生的毒性自由基比其它任何器官都要多。而脑的防御手段是通过酶促代谢而实现的，褪黑素则是脑内最为重要的"自产自销"的、高效能的内源性抗氧化剂,对大脑具有保护作用,所以说,褪黑素是一种重要的抗衰老激素。褪黑素最大的特点应该是,它是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂。而褪黑素的基本功能就是参与抗氧化系统,防止细胞产生氧化损伤.在这方面,它的功效超过了已知的所有体内物质。
睡向十分重要！
睡眠的朝向的说法和争论：
一、睡觉方向要随四季变化而变：
古代的医学家、养生学家认为人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变，提倡“应四时所旺之气而卧”。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中说：“凡人卧，春夏向东、秋冬向西。”是说春夏两季睡眠的方位宜头向东脚朝西，秋冬两季则宜头向西脚朝东，而不宜头向北卧。古人的这一主张还是有一定道理的，从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴；从方位上讲东方属阳，西方属阴。春夏之季阳气升发旺盛，秋冬之季阳气收敛潜藏，而阴气盛，故春夏之季头向东卧是顺应阳气，秋冬之季头向西以顺应阴气，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，有利于健康地睡眠。
从磁场有季节性的变化看，睡眠似可随磁场变化而改变朝向
二、睡觉时应该头北脚南：
地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。人体的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，地球磁场的磁力就成为人体生物电流的一种阻力，要恢复正常运行达到新的平衡状态，必须消耗大量的热量，提高代谢能力。长此以往，当机体从外界得不到足够的能量补充，气血运行有就会失常，产生病态，同时，为了达到新的平衡状态，消耗的能量以热的形式围绕在床上，使得在睡觉时的温度升高，心里烦躁，难以入睡。
人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。人体内的生物大分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列，人体内的电流方向即气血运行方向同地球的磁场磁力线平行。睡眠方向顺应了磁力线，在磁场力的作用下，气血运行畅通。这样的睡眠方向，使人代谢降低，能量消耗减少，利于血液通畅，提高睡眠质量。
以人的血液循环来说，由于人的主动脉和大静脉是与头足方向一致的，当睡眠朝向与地球磁场方向一致时，以水分为主要成分的血液就会流动顺畅，惯性有利于它通过毛细血管，促进血氧交换，并能减少血栓的发生，对血管有着较强的冲刷、清洗作用。因此，睡眠朝向最好是南北向，即头朝北、脚朝南。这种朝向入睡容易，睡眠质量也高，也可防止或减少影响睡眠质量的多梦、惊醒等现象。 美国有专家在研究地球磁力对人体的影响时，无意中也发现头北脚南睡眠，要比朝其他方向睡眠睡得甜美。历史学家还指出拿破仑、狄更斯等名人也都是头北脚南睡眠。
但有许多中国古代养生学着作坚决反对头北脚南，如《千金方》、《老老恒言》等都提出“头勿北卧”。认为根据阴阳五行学说，北方属水，为阴中之阴位，头朝北睡，阴寒之气会损伤元神之府。令人惊奇的是国内外临床资料也显示，这样睡眠的老年人脑血管发病率高。
三、床头靠着内墙睡而且不要靠着外墙角睡：床头朝向外墙 埋下疾病隐患张先生买了套新房，新设计的房屋都是低窗台的，把大床靠着低窗台放。他感到，这样透风更通畅。没想到，他住进新房后日日难眠。
相关专家指出：一般而言，房屋墙壁可分为外墙和内墙。外墙(与室外相邻)往往湿度高，温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低，温差小，因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡，才不易生病。对年轻人而言，可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适，但等到年老时，就可能会产生颈椎病、风湿病等慢性疾病。
四、睡觉方向要因人制宜：
地球磁场是从北朝向南的，体弱阴虚者可头朝南，这样可以补阳气；体强阳盛者可头朝北，这样可泻阳补阴，达到阴阳平衡。
五、睡眠朝向根本没关系：
远古时代连房子都没有，人朝哪边都一样的睡。别说什么磁场的问题，地球这微不足道的磁场对人体内那微不足道的电流根本不构成影响。权威学术杂志《SCIENTIFIC AMERICAN》也发表过对磁场试验的批驳文章。一些所谓的试验也是完全不负责任的。
六、应该头南脚北：
北京中医学院专家认为应该头南脚北，睡眠效果更好，和美国专家的研究正好唱反调。根据是他们曾用此睡法在有关人员身上作过试验，证明头南脚北确实睡得比其他方向睡得好。他们以事实为依据，不怕你不信。
七、应该是头东脚西方向睡觉：
这是因为地球的自转是自西向东，如果人在睡眠时头朝向西边，人体内的血流会向头部涌，长此以往，对人的身体还是有些不利的。
有调查发现，头朝北脚朝南睡觉的老年人其脑血栓形成发病数要高于其他睡觉方向的老年人，证实了头朝北的睡眠方向是不利于健康的。
还有一些古代的医家、养生学家主张一年四季向东而卧，认为东方阳气升发，四季头朝东卧，则顺应东方升发的阳气。
国外科学家则主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。
我主张头东脚西，从动物进化、民间习俗和现实例证等。
2007-03-22《中国老年报》报导：著名爱国将领冯玉祥的女儿、我国免疫学专家冯理达教授今年82岁了，她有一头乌黑光亮的头发，精神矍铄、思维敏捷、嗓音洪亮、腰板挺直，气色非常好，看上去也就60岁左右的样子。在刚刚闭幕的两会期间，她的养生之道引起了人们的注意。
她毕业于美国加利福尼亚大学生物系，赴前苏联留学并获医学副博士学位。 冯老说，睡好觉是健康长寿的基本保障，要想睡好觉，头的方位很重要。第一选择的方位是头朝东，脚朝西，第二选择是头朝北，脚朝南。这种睡姿与地球磁场相和谐，对身体健康非常有益。
睡七小时最好！
2001年美国有两位学者对7000名45岁以下的成年人进行随访观察，发现每晚睡眠7小时；每天吃早饭；一日三餐以外不吃零食；控制体重；适量活动；不吸烟；饮酒适量等7项卫生习惯，经常能做到6项或7项的人，比只能做到3项或不到3项的人，平均寿命延长11岁。
然而睡眠疾病普遍存在，对人类的健康构成威胁。有资料显示，在美国已登记注册的与睡眠有关的疾病达84种之多，比如失眠症、嗜睡症、梦游症、不安腿综合征、发作性睡病、呼吸暂停综合征等等。美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论：那些每天睡8小时或更长时间的人，以及那些每天只睡4个小时或不足4小时的人，他们的寿命缩短。而每晚睡6至7小时最有助于延长人的寿命。研究显示，长时间睡眠和高死亡率之间有明显联系。 开灯睡觉不利健康！
医学研究证实，开灯入睡将会抑制人体褪黑激素的分泌，降低人体对病细菌的免疫力。国外已有研究显示，经常值夜班的人员，如空中乘务员、电信、医生、护士等夜班一族，患癌几率几乎比正常人高出两倍之多！据国外权威杂志《实验医学》报道，科学家们对美国、芬兰、丹麦地区空姐所做的流行病学调查显示，空姐在飞机上工作近15年后，乳腺癌发生几率增加两倍，约百名资深空姐中就有1人患有乳腺癌。另外，经常值夜班的男性前列腺癌的发生率也高于上白班的男性。
孩子晚上接受过多光线照射，松果体褪黑激素的分泌减少，还会导致性早熟。对宝宝来说，夜间开灯睡觉更不好。
睡前喝酒（包括葡萄酒）影响睡眠质量！
睡觉打呼是病吗？
什么是睡眠呼吸暂停综合征？睡眠呼吸暂停综合征（Sleep Apnea Sydrome,SAS）是一种常见的睡眠呼吸障碍疾患，随着研究的深入，近年来人们发出SAS尤其是阻塞型睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）与高血压的关系密切。 SAS是指每晚7个小时睡眠中，呼吸暂停（口和鼻气流停止至少10秒以上）反复发作在30次以上，或睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5（低通气是指呼吸气流低于正常气流50%以上），每次持续时间≥10秒，并伴有4%以上血氧饱和度下降者。
SAS分为三型：①阻塞型：指鼻和口腔无气流，但胸、腹式呼吸仍然存在，临床上最为常见。②中枢型：指鼻和口腔气流与胸、腹式呼吸运动同时暂停。③混和型：指一次呼吸暂停过程中，开始时出现中枢型呼吸暂停，继之出现阻塞型呼吸暂停。
篇二：床的朝向也能影响睡眠
床的朝向也能影响睡眠？
核心提示：要想睡觉好，也得讲究睡眠方位，历史上，不少注重养生的帝王就遵循“东西向为好”的睡眠养生规则，如果您觉得睡眠不佳，那就看看床位摆放是否合适了。 睡觉时的头朝哪个方向，对身体有益？一般人都回答：睡觉时应当头部朝西。因为地球是自西向东转动的头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。 其实，早在唐代，养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧，应讲究春夏向东，秋冬向西。”并强调：“头勿北卧，勿安床。”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝恒东首，谓顺生气而卧也，头勿北卧，谓避阴气。”
历史上，注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生，更讲究方位。当您在参观北京故宫的时候，不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向。为何如此？中医有说法。
睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来？原来，中医依据“天人合一”、“阴阳五行”的观念指出，头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”，春夏属阳，东方主生发之气，故春夏季节宜向东而卧；而秋冬属阴，西方有收敛、闭藏之气，此时则宜向西而卧。
现代科学也认为，地球是个大磁场，其磁极为南北向，正所谓南极和北极。同时，人体本身也是一个带有磁性的小磁场。而地球这个大磁场，无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥、异性相吸的影响。从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看，人体卧位朝向如果与南北磁极相顺，即头朝北或头朝南时，健康均会受到一定的影响。
医学界在针对脑血栓病的调查中发现，睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人，其脑血栓的发病率要高于采取其他方位睡眠的老人。此言绝非危言耸听，临床医生曾在临床工作中对此项课题也做过调查。
所得结论为：青少年对此无反应者居多，而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感，将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦、睡后倦累感，少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状。但奇怪的是，当将床位调整为东西向或接近东西向时，上述症状便会有所好转。
由此，当您觉得睡眠不佳时，别只是将就了哦，也该讲究养生，是时候考虑改善下自己的睡眠习惯了。不妨把床铺的摆放方位问题考虑进去。因为床位摆放是否合适，将直接影响着睡眠和养生。
篇三：睡觉朝向风水 卧室床位摆放禁忌大全
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睡觉朝向风水 卧室床位摆放禁忌大全
卧室里的床应该摆放在什么位置才是最恰当的呢?相比这是每一个装修的人都会
遇到的。卧室里床的摆放也会触犯到风水问题的。那么卧室床摆放禁忌有哪些呢?下面我们一起来学习下吧!
卧室床位摆放禁忌
风水学上，客厅是财位，而房间才是财库，想要守得主住财，想要有个舒适的睡眠，那么你的睡觉朝向风水不的不注意，现在快节奏的生活，如果你不能休息好不能有个好的睡眠，疲惫的一天该怎么去度过，而床位朝向又是卧室家具摆放的重点，所以你不得不学。 床、窗禁止直对门窗
安床不管位于何处，关键在于应该让卧者可以自床上看到卧室的门与窗，有助于吸收大自然的能量。现在一般的房间设计都会有窗户，所以这一点不用担心，
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但是你要切忌我们在床头不能靠门，因为门是气口，如果你的脸常年对着气口，脸容易受浊气影响，如果迁就卧室有限的空间，而把床位放在大门口侧，就犯了卧室的大忌。
床位坐南朝北最佳
床位最好选择南北朝向，顺合地磁吸引力。大家都知道风水中一句经典名言，
坐北朝南，头朝南或北睡眠，有益于健康，这也是我门家居风水中经常提到的，朝向问题其实是家居摆放的重头戏。所以卧室睡觉朝向风水对于我门家居生活来说很重要。如果你想要有个好睡眠的话你不得不不注意这些。
方位正确提高睡眠质量
因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致，人体处于南北睡向时主动脉和大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致，这使人最容易入眠，睡眠质量也最高，因此南北睡相具有一定的防病和保健功能。床头不可朝西，因为地球由东向西自转，头若朝西，血液经常由头顶直冲，睡眠较不安稳。如果头朝东睡，一会有一种安宁的感觉。 床头要靠着实墙
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而且我门在摆放床位的时候要注意。睡觉朝向风水中提到，床头宜实不宜虚，床头应该靠墙，不可靠窗，现在有些小年轻为了好看，床的位置会随性摆放，其实这不正确的，也是不科学的，床如果不靠墙的话，人容易有空虚感，睡觉的时候也没有安全感，所以我门在床位朝向摆放一定要注意，床头切要靠着实墙。 床头不宜对着厨房厕所
并且，床头后面不可使厕所或厨房。厕所和厨房都是浊气产生的地方，
有些住户卧室厕所离床位很近，其实也是不好的，厕所本来潮湿，如果离床头太近时间久了湿气大，容易造成人风湿，而且我门床头也不宜对着厨房灶头，所谓人在火上烧绝非好事，所以这也是需要我门注意的。
床位朝向不可直对大门
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若床头对正大门或睡房门口，风水学上称为“门冲”，令人睡不安宁，容易发恶梦或产生幻觉。若床离玻璃窗太近，则空透无依，不能脚踏实地，影响事业的发展。现代大都市往往楼前有楼、楼后有楼、楼边有楼，卧床过份地靠近窗户，使得卧室不能很好地保持其私密性;另外，由于城市变得日益繁杂，恼人的噪音将穿过玻璃窗而影响睡眠。据风水书籍中记载，卧床太靠近窗户，容易导致“红杏出墙”。
床位安置不可横梁压顶
睡觉朝向风水在卧室装修的时候就要注意，床的安置要注意不可有横梁压床，如果头顶衡量容易造成压抑感。也有损人的身心健康。除了这个还要记住床不可对镜，因为人在半梦半睡之间，夜半起床容易被镜中影所惊吓，精神不安宁，导致头晕目眩;其次人在入睡时，气能最弱，而镜子是反射力极强的物体，易将人体的能量反射出去。所以这也是家具摆放需要你注意的。
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篇四：睡觉朝向
寡人的健康纠结第159期：睡觉时头朝哪边最好？
俗语曰，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。可谓一年365天，哪天都忽略不了睡眠。又曰，眠食二者，为养生之要务。良好的睡眠，可谓是一种简单易行的养生之道，有“养阴培元”之效，能补充能量、恢复精力。然，不少乡亲们常常辗转反侧难以安睡，晨起常觉疲惫不已，亦或与睡觉方位有关。
本期话题：睡觉时头朝哪边最好？（精装版健康纠结）
本期出场人物：徐文兵，邦子
徐文兵有一兄弟，名邦子，选房有一癖好，床位要晨起太阳正好能晒屁股。为何？“兄常曰，中医养生讲究?天人合一?，睡觉养生亦如此。除了讲究人体循环和谐之外，还要注意与自然界外部环境的和谐，日出而起即为此理。”徐文兵大笑，曰，若遇阴雨天，如何？邦子无言。当然，睡眠养生防病不无不可，追求“天人合一”亦为一种养生新时尚，不过睡好也要有方，仅仅是关于睡觉方位，如何与自然界外部环境相和谐，就有多种说法、诸多讲究！ ■ 睡觉方位：头向南脚朝北最好？
最常见的理论是，人睡觉时应该头朝北，脚冲南，和地球磁力方向一致。因为人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中大脑同样也会受到磁场的干扰。
若人睡觉时采取头向南，脚朝北的方向，顺应了磁力线，能够最大限度的减少地球磁场对人体的干扰，利于睡眠。若人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。
■ 睡觉方位：应自然所旺之气而卧？
不过，中医则强调“四时养生”，认为人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”因中医的五季与五方相应，有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说，因此睡眠的方位也与当时节气相应。
除了与节气相应，还有说法曰，睡眠中应让体内气脉与大自然气脉相一致，即中医学讲的“立脉”、“立气”中的“立”之意，这样血脉也更通畅利于睡眠。而我国地势西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进，因而，睡眠时头向西北、脚朝东南，则人体气脉与大自然一致。
■ 如何睡觉更养生？
睡觉时，头朝哪个方位最好呢？其实，无论是“地磁线理论”还是中医所谓的“应自然之气而卧”，皆有其道理，寡人也曾经万分纠结。不过，回归现实生活，受房屋本身的朝向和家居布局的影响，关于睡眠方位的这些理论则更适用于作为参考，不必太过拘泥。而徐文兵则曰，睡眠养生，讲究方位之外，对于现代人来说，更多的在于拥有良好的睡眠习惯，譬如睡足觉、规律睡眠等。你可以这样做：
睡觉姿势：身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手避免放在心脏附近，避免因为噩梦而惊醒。
睡眠时间：春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，
睡觉时间段：中医认为，子( 夜间11 时到凌晨1 时)、午( 白天11 时到下午1 时) 两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。
睡眠环境：卧室里应尽量避免放置过多电器，以免人脑在休息中受太多干扰，另外，戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉也会影响健康。
■ 寡人纠结的结果：
时下，正值秋季，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意保养内守之阴气，强调睡眠养生正当其时。而讲究睡眠方位，固有其影响。然，寡人认为，与其他影响睡眠因素相比，方位的影响微乎其微，且说法多样。“地磁线理论”较为常见且可行性强，而中医之说“应四时而卧”，若真依据四季变化“频繁”更换睡眠方位，估计有些乡亲会更容易睡不好吧！当然，睡眠不好时根据自身实际情况和个人喜好调整一下睡眠方位，就心理暗示的效果来说也不无不可。
但究竟如何睡眠养生？寡人还是建议乡亲们从生活习惯上着手，譬如注意保证充足的睡眠时间，入睡前应安神定志，或试试饮点热牛奶，或用温水沐足，最好能辅以足底按摩等，这些都对提高睡眠质量有明显效果。
篇五：睡觉要南北方向
睡觉要南北方向,有一定的科学依据
地球磁场是南北向的,人体血液含铁量比较大,自然受影响,顺磁力线方向比较有利.
最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法。
身体应和纬度线平行
我们为什么会感觉疲惫？很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力？表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。
因此，睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。
头向西北最好
睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样
血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。
我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。
若是睡觉方向为搣东西攠向，机体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力又得不到及时排除，所消耗的热量又以热的形态萦绕于周身，导致体温升高，则气血运行就会出现失常，产生病态，通常呈现出头昏、烦躁、失眠、颈椎酸疼等症状。
若采用搣南北攠睡向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态，人体内的生物大分子排列则为定向排列，这样，气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可以提高睡眠质量，有利于身心健康。”
想想在异地时，睡觉的方向是正南北向，的确舒心自在，所以。。。 据研究认为，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡
得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病人，自觉症状有所改善。
头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能
睡眠方向。睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。 睡觉姿势。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。
初中作文