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篇一：身体时间表,快看看吧

人类身体时间表:

00:00~01:00溍咂多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

01:00~02:00排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

02:00~03:00休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

09:00~11:00精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。

12:00~13:00午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦!

14:00~15:00高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!

16:00~17:00低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

17:00~18:00松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。

19:00~20:00暂憩期 最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。

20:00~22:00夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。

23:00~24:00夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦!

身体排毒时间表

1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

6、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

篇二：看图猜成语02

篇三：看风水的十大方法.02doc

看风水的十大方法 一、 打量图案法

首先从舆图或设计图上核阅建筑物所在位置及四周形势。查出建筑物地址所在，勘测其左右前后有没有河流、街道、山坡、天桥或特别的地形，其感化是先获得四周环境印象，避免到达后遭到四周山岳树林或建筑物蛰挡而漏看了一些主要的部位。

二、 实地察见解到达现场后在视野所及之范围内，切勿急于开启罗盘和仪器，应首先留意建筑物的形势，例如：建筑物前后左右是不是有山川河流、是不是有别的建筑物、是不是有高压电线、是不是有没有线发射塔，正门口是不是竖着电线杆，四周有没有大高烟囱、化学工厂、矿井、烧砖窑、墓园、寺庙、教堂、病院、大型动物豢养场等等。另还要察看正对面建筑物是不是有形煞的影响，或光煞或声煞等影响等。

三、 仪器测量法

先要用长度尺（鲁班尺）测量出建筑物所用地的大小和具体建筑物大小高矮；用海拔高度仪测量出地面的

海拔高度；用地磁测量仪检测出地磁的强弱；用放射线检测仪检测建筑物所有效地和建筑物本身是不是有放射物质的存在，如有还检测出放射线的强度；还要测出地下有没有古墓、坑道、古井；如有条件还应当检测出地下有没有矿藏，有没有地下河流和地下岩洞等。也可再用风水罗盘勘测一遍。方法是双手平托罗盘，把罗盘放于腹部，大约与肚脐相程度，细心察看罗盘方位与地盘方位、建筑物大小和方位，并将二者数据彼此组合参照，并判定出地盘和建筑物的吉凶好坏。

四、 寓宅外围法

在勘测具体单位家宅时，未进入家宅前应先察看其大门外的景象，如：平房楼宇有没有道路冲煞，尖角冲煞的疑问，多层楼房单位则留意察看对面单位是不是有吊挂兽头，八卦、三叉戟或狮子等带煞之物，走廊是不是狭小而笔挺（即枪煞），或有正对向上的楼梯（破面煞），或有对向下的楼梯（退财煞）等，家宅四周有没有因玻璃幕墙发生的光煞，大功率机械发生的声煞等，这些都是可能会对人的精力和身体发生不良信息。

五、 绘画图例法

按照测量的资料比例绘出主要建筑物的大小和方位，道路的宽度和走向，辅助建筑物的大小和方位，绿化植物高矮大小和面积。假如是独立单个别墅家宅或楼房单位家宅，则一定要留意室内客厅和各个房间的安置、家私摆设、床位、灶位、电器及一切可能引发风水感化的物品位置，例如佛像和神位、狮子、麒麟、生肖的饰物……等等。勘测时尽可能不要遗漏任何细小的部 份，使其物到其位，物尽其用。才能对房东人发生优秀的风水效应。

六、 测量坐向法

在利用风水罗盘测量建筑物吉 祥坐向时，风水兵应站在建筑物中间，面向大门，像第三步一样并滚动罗盘，使磁针与子午线重迭，看子午线压在那个角度，经由过程慎重计算，然后以决定建筑物的吉 祥坐向。亦可据此而计算出“八宅”数或“九宫飞星”数。按比例在平面图中找出中间点及吸纳气点。因这个方法可给人们带来精力和心理上优秀感化力。

看风水十大诀窍\中华周易起名院

七、 摆龙布阵法

将先前求出的运盘数及八宅或九宫飞星数分别放进中间点及纳气点，在用鲁班尺测量出建筑物或家宅大小宽窄凹凸，明堂的大小，道路和迎财门的宽度，和门、窗、内通道的最好的吉 祥尺寸。如需要摆放石狮子、骐麟、石鼓等招财进宝，避邪助运的器物时，也一定要测量出其最好的大小标准，只有这样才能使大的建筑物和家宅对人发生很好的感化力。

八、 飞星推想法

计算今年流年流月飞星放于中间点及纳气点，推想各类各个方位的吉凶好坏，如发现坏的信息应赐与改正和化解。

九、 宅命相配法

取宅内大家出身年、月、日、时、出身地址，用命卦之喜忌改变配上风水理数作为风水布局定位的准则，

并且给出最好风水建议。

十、 善工助运法

勘测结束后，应具体指导建筑物之开辟和建设的老板或家宅的主人如何改革宅地风水，如何按置摆放物什，如何吊挂风水工具等细节，然后选择一个黄道谷旦作为建设、装修、改革家宅日期，从而使建筑物的开辟和建设老板家宅主人家庭生意昌盛、财路广进、吉 祥如意，身体健康，家庭幸福、官运红包、福寿绵长。 综上所述：客观上说，风水学中包括着百分之六十的科学，百分之二十的哲学、百分之二十的形而上学。我认为当中的形而上学就是现在还没有被人人所熟悉的将 来科学。就如在神话小说里所说的千里眼、顺风耳一样，现在都成了现实。

最后再给人人讲一相当严重的疑问，那就是从九二年到现在，我国肺癌的病发人数已翻了两番，其它癌症如白血病、直肠癌、肝癌等癌症都有十分明显的增加，这些都与空气污染，电磁污染、水质污染、蔬菜和粮食的污染有关。也更与我们居住的屋子所利用的建筑材料和装修材料发生的有毒有害物质有关。如氡气、甲醛、苯、氨、和其它挥发性物质。也与汽车内饰和外排发生的毒素有关。这些有害物质包围着人们的身

篇四：题库02

第二章 习题

一、 名词解释

1、 局域网:一种覆盖一座或几座大楼、一个校园或者一个厂区等地理区域的小范围

的计算机网。

2、 广域网:一种用来实现不同地区的局域网或城域网的互连，可提供不同地区、城

市和国家之间的计算机通信的远程计算机网。

3、 电路交换:在发端和收端之间建立电路连接，并保持到通信结束的一种交换方式。

4、 分组交换:通过标有地址的分组进行路由选择传送数据，使信道仅在传送分组期

间被占用的一种交换方式。

5、 接入网技术:由用户-网络接口(UNI)到业务节点接口(SNI)之间的一系列传送实

体所组成的全部设施。

6、 IP地址:给每个连接在Internet上的主机分配的一个32bit地址

7、 MAC地址:是收录在NetworkInterfaceCard(网卡,NIC)里的.MAC地址,也叫硬件地址,是由48比特/bit长(6字节/byte,1byte=8bits),16进制的数字组成.0-23位叫做组织唯一标志符(organizationally unique，是识别LAN（局域网）节点的标识。

8、 私有IP地址:随着私有IP网络的发展，为节省可分配的注册IP地址，有一组IP地址被拿出来专门用于私有IP网络，称为私有IP地址。

私有IP地址范围：A: 10.0.0.0~10.255.255.255 即10.0.0.0/8

B:172.16.0.0~172.31.255.255即172.16.0.0/12

C:192.168.0.0~192.168.255.255 即192.168.0.0/16

9、 IPv6:IPv6是“Internet Protocol Version 6”的缩写，它是IETF(Internet

Engineering Task Force 译：互联网工程任务组)设计的用于替代现行版本IP协议-IPv4-的下一代IP协议。

10、 TCP协议:Transmission Control Protocol 传输控制协议TCP是一种面向连接

（连接导向）的、可靠的、基于字节流的运输层（Transport layer）通信协议，由IETF的RFC 793说明（specified）。在简化的计算机网络OSI模型中，它完成第四层传输层所指定的功能，UDP是同一层内另一个重要的传输协议。

11、 子网:为了确定子网,分开主机和路由器的每个接口,从而产生了几个分离的网络

岛,接口端连接了这些独立的网络的端点。这些独立的网络中的每个都叫做一个子网(subnet)。

12、 网关:在采用不同体系结构或协议的网络之间进行互通时，用于提供协议转换、路

由选择、数据交换等网络兼容功能的设施。

13、 域名:这个与网络上的数字型IP地址相对应的字符型地址，就被称为域名。

14、 DNS:DNS 是计算机域名系统(Domain Name System 或Domain Name Service) 的缩写，它是由解析器以及域名服务器组成的。域名服务器是指保存有该网络中所有主机的域名和对应IP地址，并具有将域名转换为IP地址功能的服务器。DNS使用TCP与UDP端口号都是53，主要使用UDP，服务器之间备份使用TCP。

15、 URL:统一资源定位符（URL，英语UniformResourceLocator的缩写）也被称为网

页地址，是因特网上标准的资源的地址。

16、 防火墙:一种位于内部网络与外部网络之间的网络安全系统。

二、 简答

1、 对比局域网、广域网特点。

局域网是在某一区域内的，而广域网要跨越较大的地域，例如，一家大型公司的总公司位于北京，而分公司遍布全国各地，如果该公司将所有的分公司都通过网络联接在一起，那么一个分公司就是一个局域网，而整个总公司网络就是一个广域网。

2、 局域网与广域网的组建需要哪些设备？

硬件设备：PC、交换机其他（包括网络服务器、网络工作站、网络打印机、网卡、网络互联设备和网络传输介质等）

组建：按一定的拓扑结构连接起来配置交换机和其他接入局域网的设备

3、 比较广域网中传输两种方式电路交换与分组交换。

电路交换是广域网所使用的一种交换方式。可以通过运行商网络为每一次会话过程建立，维持和终止一条专用的物理电路。电路交换也可以提供数据报和数据流两种传送方式。电路交换在电信运营商的网络中被广泛使用，其操作过程与普通的电话拨叫过程非常相似。综合业务数字网（ISDN）就是一种采用电路交换技术的广域网技术。

分组交换也是一种广域网上经常使用的交换技术，通过分组交换，网络设备可以共享一条点对点链路通过运营商网络在设备之间进行数据包的传递。分组交换主要采用统计复用技术在多台设备之间实现电路共享。ATM，帧中继，SMDS以及X.25等都是采用包交换技术的广域网技术。

4、 个人用户接入Internet主要有两种方式。

专线入网方式和拨号入网方式

5、 用户在选择ISP时主要的考虑因素

①

②

③

④ 带宽：应付交易高峰的负荷。 可靠性：平均无故障时间。 成本：月/年租费。 安全性：保证商务信息不被非法窃取和破坏。

6、 IP地址的分层结构。

类型标志、网络地址、主机地址

7、 IP地址分类及各类的特点。

A类地址（1.0.0.0-126.255.255.255）用于最大型的网络，该网络的节点数可达16,777,216个。

B类地址（128.0.0.0-191.255.255.255）用于中型网络，节点数可达65,536个。

C类地址（192.0.0.0-223.255.255.255）用于256个节点以下的小型网络的单点网络通信。

D类地址并不反映网络的大小，只是用于组播，用来指定所分配的接收组播的节点组，这个节点组由组播订阅成员组成。D类地址的范围为224.0.0.0-239.255.255.255。

E类（240.0.0.0-255.255.255.254）地址用于试验。

8、 IPv4目前遇到的问题？

(1)地址空间局限问题

(2)IP地址在使用时有很大的浪费

9、 如何实现IPv6地址分配？

在ipv6下“每一粒沙子都可以有一个地址”，也就是说你局域网的每台机子都可以有一个地址，不需要你分配。但是在局域网中一些具体应用中需要对这些地址进行分配、管理，

10、 举例说明如何通过子网掩码判断2台主机是否属于同一子网。 比如知道子网掩码为255.255.255.192，那么200.200.200.224和200.200.200.160是一个子网里的吗？怎么判断的？255.255.255.192转换成2进制就是

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11111111.11111111.11111111.11000000 这说明后面6位是主机位，前面的都是网络位然后再把200.200.200.224和200.200.200.160用二进制表示，比较前面的

26位是否相同，相同就属于同一个子网里的。

11、 域名结构组成。

一个完整的域名由二个或二个以上部分组成，各部分之间用英文的句号"."来分隔，例如下列域名： yahoo.com，yahoo.ca.us，yahoo.co.uk。其中第一个域名由二部分组成，第二个域名和第三个域名由三部分组成。 在一个完整的域名中，最后一个"."的右边部分

称为顶级域名或一级域名（TLD），在上面的域名例子中， com、us和uk是顶级域名。最后一个"."的左边部分称为二级域名（SLD），例如，域名yahoo.com中yahoo是二级域名，域名yahoo.ca.us中ca是二级域名，而域名yahoo.co.uk中co是二级域名。二级域名的左边部分称为三级域名，三级域名的左边部分称为四级域名，以此类推。例如，域名yahoo.ca.us和yahoo.co.uk中yahoo是三级域名。 每一级的域名控制它下面的域名分配。例如，顶级域名jp（日本）下定义了ac.jp和co.jp，分别对应于 通用顶级域名edu和com，然而顶级域名ca（加拿大）下没有定义二级域名，用户可以直接在ca下申请注 册二级域名，例如：yahoo.ca。

12、 URL各组成部分及其含义。

组成：传输协议，主机或主机名，子域名，域名，顶级域名（TLD），二级域名（SLD），端口，路径

含义：统一资源定位符也被称为网页地址，是因特网上标准的资源的地址。它最初是由蒂姆·伯纳斯－李发明用来作为万维网的地址的。现在它已经被万维网联盟编制为因特网标准RFC1738了。

13、 简述网络安全服务的主要内容及其含义。

① 防火墙服务

服务项目：独享防火墙、共享防火墙、软件防火墙。

② 入侵检测及日志分析服务

服务项目：独立硬件入侵检测、软件入侵检测、防火墙日志服务

③ 安全评估与检测服务

服务项目：系统安全隐患分析、安全状态检测、系统“强壮性能”评估（FLOOD抵抗）

④ 其他安全技术支持服务

具体项目有：服务系统安全的配置、系统安全代理维护、网络安全培训、相关软件支持、VPN接入支持、IP Sec支持等。

14、 简述网络安全服务应该提供的服务功能。

防火墙，防病毒，IDS检测

15、 简述防火墙的作用

防火墙具有很好的保护作用,网络安全的屏障,强化网络安全策略,监控网络存取和访问,防止内部信息的外泄,有Internet服务特性的企业内部网络技术体系VPN（虚拟专用网）。

三、 拓展思考

1、 局域网与广域网的组建设备各有什么作用？

局域网组成及作用

① 宽带路由器有两个作用，一个作用是连通不同的网络，另一个作用是选择信息传送的线路，它是共享宽带连接的最佳解决方案。并以易使用、易管理、零维护的优点成为Internet共享接入的首选设备。

② 交换机，这个集线器的后续产品，无论是在速度及具备功能上，都是前者所不能比拟的。其主要功能就是实现多台计算机的互连互通，相当于文前提到的“中间人”的作用。

③ 网卡亦称作NIC，其意思是Network Interface Card(网络接口卡)，它的作用是将数据分解为数据包再发送至网络。

广域网设备及作用：

1、路由器（routers）——提供诸如局域网互连、广域网接口等多种服务。

2、交换机（switches）——连接到广域网上，进行语音、数据及视频通信。

3、调制解调器（modems）——提供话音级服务的接口，信道服务单元是T1/E2服务的接口，终端适配器是综合业务数字网的接口。

4、通讯服务器（communication server）——汇集用户拨入和拨出的连接

2、 可否将电路交换与分组交换两种方式思路结合？

电路交换和分组交换则是强调在通信时用户对网络资源的占用方式。电路交换是在连接建立后到连接释放前全程占用信道资源，而分组交换则是在数据传送是断续占用信道资源

3、 什么是城域网？ 一种界于局域网与广域网之间，覆盖一个城市的地理范围，用来将同一区域内的多个局域网互连起来的中等范围的计算机网。

4、 IPv6如何解决了IPv4遇到的问题？

① 与 IPv4 相比，IPv6 的显著特征是具有更大的地址空间。

② IP 地址大小从 IPv4 中的 32 位增加到 IPv6 中的 128 位，从而可以支持更多层的寻址分层。

③ 虽然 IPv6 地址长度是 IPv4 地址长度的四倍，但是 IPv6 包头的大小只是IPv4 包头大小的两倍。

5、 某单位申请到一个才 C 类 IP 地址，其网络号192.168.1.0，

现进行子网划分，根据实 际要求需划分 6 个子网。请写出子网掩码以及第一个子网的网络号和主机地址范围。

子网掩码：11111111 11111111 11111111 11100000——255.255.255.224， 第一个网络号：192.168.1.0，

主机地址范围是：192.168.1.1-192.168.1.30

6、 域名解析服务过程。

第一步：客户机提出域名解析请求,并将该请求发送给本地的域名服务器。 第二步：当本地的域名服务器收到请求后,就先查询本地的缓存,如果有该纪录项,则本地的域名服务器就直接把查询的结果返回。

第三步：如果本地的缓存中没有该纪录,则本地域名服务器就直接把请求发给根域名服务器,然后根域名服务器再返回给本地域名服务器一个所查询域(根的子域)的主域名服务器的地址。

篇五：60岁的年龄40岁的身体!快看看你身体年龄有多大!测过的都说准~

60岁的年龄40岁的身体！快看看你身体年龄有多大！

如何判断自己是否已经进入早衰大军？当你发现自己做同样的事

情开始体能下降、属于老年病的慢性病早发、做事情开始记忆力下

降、注意力不集中时，就应当注意了。 本文出自立健官方网站,肠道不好就喝立健,调理身体就吃藏元玛

咖. 受访专家：王汀，山西省中医学院附属医院体检科主任，中华预防

医学会心理委员会常委。

首先：8个小测试，判断身体真实年龄测试方法：用自己的实际年龄，根据各个问题做加减法，得出的最后数值就是你的身体年龄。

测试一：大脑 用100减7，得出的数再减7，依此类推，一直减到完。40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40~60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。（小编40岁以下，用了24秒）

测试二：皮肤 手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮肤，保持一分钟，然后放开。观察皮肤需要多久才能恢复正常颜色。不超过1秒，身体年龄减3岁；1~2秒，不加也不减；3~4秒，加1岁；5~10秒，加2岁；11~30秒，加3岁。

测试三：肌肉 单脚站立，另一只腿在膝盖处弯向臀部，双手按在臀部，闭上眼睛，计算一下多久身体失去平衡。如果能保持1分钟，减4岁；30秒，减2岁；只能坚持几秒，加3岁。

测试四：眼睛 将尺子的一端垂直碰触眼睛下方的颧骨，手拿一份报纸慢慢沿尺子向眼睛移动。当报纸的字迹变模糊时，读一下尺子的读数。如果距离小于15厘米，不加也不减；16~30厘米，加1岁；31~60厘米，加2岁；61~90厘米，加3岁；超过90厘米，加4岁。

测试五：肺 取一个常规型号的气球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然后将所有气体吹入气球。用尺子量气球的宽度。11厘米以下，加5岁；11~14厘米，加3岁；14~18厘米，加1岁；超过18厘米，减3岁。

测试六：听力 将最常听的电台节目的音量调至平时的1/4，如果听不清楚，加5岁；如果只能听清背景音乐或个别词句，加3岁；基本明白电台内容，加1岁；完全没障碍，减2岁。

测试七：牙齿 口臭吗？刷牙时牙龈流血吗？牙龈出血，加4岁；口臭，加1岁。 测试八：心脏 测量最大臀围和最小腰围，然后计算最小腰围和最大臀围比。比值小于0.7，减1岁；介于0.85与1之间，加3岁；超过1，加5岁。 不长个儿了就要开始抗衰老

第四军医大学西京医院预防保健科主任蔡春说，人的衰老存在个体差异，但一般来说当一个人不再长个子，身体发育成熟了，衰老也就开始了，平均年龄是25岁左右，这时就该注意保养抗衰老！

■先保养胃肠道。

胃肠道最先衰老，因为它们是身体中最劳累的器官。当身体处于生长发育期时，往往每餐饭要吃得很饱，通过胃肠道消化、吸收营养物质，为全身提供生长发育所需要的营养。

专家建议：便秘是肠道衰老的明显征兆，要从饮食上调理，不要暴饮暴食，吃七、八分饱，少油脂，多蔬果、薯类、豆类、全麦类等富含植物纤维的食物，戒烟限酒。肠道菌群失调的人，可按医嘱服用微生物制剂或益生元产品，如立健三清益生元冲剂，可有效增殖肠道有益菌，调节肠道菌群平衡，恢复肠道的健康与活力。 ■补钙和运动是一生的事。

很多人认为补钙是老年人的事，补钙是一生的任务。其实补钙应从身体停止生长就开始，但不一定要吃药补（钙片）。蔡主任解释，身体停止生长后，钙的合成能力就减退了。

专家建议：40岁以前尽量食补，多做户外运动。40岁以后可适当药补，因为这时钙流失更多，特别是绝经后的女性雌激素减少，更需要补钙。运动必不可少，可延缓肌肉、骨骼衰老。

■多动脑，人不老

有文献报道，大脑衰老从27岁开始。其实这也有个体差异。青少年期大脑学习记忆能力最强，一旦放下书本，动脑少了，大脑也就开始衰老了。人常说，脑子越用越活就是这个道理。所以，抗衰老要做的第三件事就是要多动脑。

专家建议：坚持看书学习；多与人交流，年龄大的人要多聊天，有助于刺激脑神经细胞间联系、延缓大脑衰老；吃饭要细嚼慢咽，因牙齿咀嚼时，大脑的血流量增加，能保持大脑思维活动。总之，要让自己的脑子经常处于活动状态，经常理财、下棋等都是很好的办法。

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