f01a01e01怎样消除

篇一：T1-EL-01-E01 调试工具课程 rev1

课程描述

目 录

第1章 PMT使用方法 ......................................................................................................................... - 3 -

1. 什么是电梯舒适感....................................................................................................................... - 3 -

2. 电梯舒适感的四个要素 ............................................................................................................... - 3 -

2.1 噪音 .................................................................................................................................. - 3 -

2.2 水平振动 .......................................................................................................................... - 3 -

2.3 垂直振动 .......................................................................................................................... - 3 -

2.4 加、减速度变化率 ........................................................................................................... - 3 -

3. 电梯舒适感的测量标准和测量方法 ........................................................................................... - 4 -

3.1 国标(GB)对舒适感的要求 .............................................................................................. - 4 -

3.2 国标（GB）的测量方法 ................................................................................................. - 4 -

3.3 通力电梯对舒适感的要求 ............................................................................................... - 5 -

4. 什么是PMT ................................................................................................................................. - 7 -

5. PMT EVA-625操作 ..................................................................................................................... - 8 -

5.1 PMT EVA-625外观 ......................................................................................................... - 8 -

5.2 PMT EVA-625设置 ......................................................................................................... - 9 -

5.3 PMT EVA-625现场测量 ................................................................................................. - 9 -

第2章 PMT数据下载 ....................................................................................................................... - 11 -

1. EVA-625软件安装 .................................................................................................................... - 11 -

1.1 配置 ................................................................................................................................ - 11 -

1.2 软件安装 ........................................................................................................................ - 11 -

2. 将EVA-625数据下载至电脑 .................................................................................................... - 11 -

3. 将测量的数据在电脑中显示 ..................................................................................................... - 12 -

第3章 PMT软件设置 ....................................................................................................................... - 14 -

1. 如何进入设置菜单..................................................................................................................... - 14 -

2. 参数详细设置 ............................................................................................................................ - 15 -

第4章 DT-5使用方法 ....................................................................................................................... - 17 -

1. DT-5介绍 ................................................................................................................................... - 17 -

1.1 DT-5概况 ....................................................................................................................... - 17 -

1.2 DT-5硬件 ....................................................................................................................... - 17 -

2. DT-5现场测试 ........................................................................................................................... - 18 -

2.1 DT-5工作模式选择 ....................................................................................................... - 18 -

2.2 DT-5脱机工作模式主菜单 ........................................................................................... - 18 -

2.3 设置参数 ........................................................................................................................ - 19 -

2.4 准备测试 ........................................................................................................................ - 20 -

第5章 DT-5数据下载 ....................................................................................................................... - 22 -

1. DT-5软件安装 ........................................................................................................................... - 22 -

1.1 计算机硬件要求............................................................................................................. - 22 -

1.2 应用程序安装................................................................................................................. - 22 -

1.3 驱动程序安装................................................................................................................. - 22 -

1.4 Windows Vista操作系统上使用DT-5软件 ................................................................. - 22 -

1.5 应用程序卸载................................................................................................................. - 23 - DT-5联机操作 ........................................................................................................................... - 23 -

2.1 数据导入 ........................................................................................................................ - 23 -

2.2 打开文件 ........................................................................................................................ - 24 - DT-5软件设置 ....................................................................................................................... - 26 -

图谱分析和参数显示................................................................................................................. - 26 -

1.1 调整比例 ........................................................................................................................ - 26 -

1.2 移动曲线 ........................................................................................................................ - 27 -

1.3 参数显示 ........................................................................................................................ - 27 -

1.4 光标功能 ........................................................................................................................ - 27 - 显示速度、位移、加加速度曲线 ............................................................................................. - 28 - FFT频谱分析 ............................................................................................................................. - 29 - 滤波 ............................................................................................................................................ - 30 - 打印报告 .................................................................................................................................... - 30 - 设置DT-5时间 .......................................................................................................................... - 30 - 校准和标定 ................................................................................................................................ - 31 - 参数附表 .................................................................................................................................... - 32 - UIO工具普通使用 ................................................................................................................ - 33 -

介绍 ............................................................................................................................................ - 33 - 部件图样 .................................................................................................................................... - 33 - 如何用工具打开 LCE 使用界面 ............................................................................................. - 34 - 2. 第6章 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 第7章 1. 2. 3.

第1章 PMT使用方法

1. 什么是电梯舒适感

人类对周围环境所能感觉到的能量十分广泛，其中包括噪音、振动、热力等等。当其中的某一种或 多种的能量超越了一定的范围后，便可能使人产生烦躁不安和不舒服的感觉（NON-COMFORT）。例 如：

温度过高使人不停的流汗

温度过低令人颤抖

湿度过高令人容易疲倦

噪音过大使人烦躁

由于人对舒适的感觉是主观的、因人而异的。经过多方面的研究和统计后， 就电梯而言，能使乘 客产生不舒适的感觉的主要因素有下列几个方面

振动

加/减速度的变化

噪音

温度

2. 电梯舒适感的四个要素

2.1 噪音

轿厢噪音有多个来源，如曳引机、钢丝绳、反绳轮、导靴及井道内的气压等。一套较好的轿厢避震系统及导靴可以降低噪音。在高速电梯中，可加装导向轮噪音衰减箱和缆孔消音器

2.2 水平振动

水平振动指轿厢沿水平方向的摆动，这主要有导轨的扭曲和导靴不适当的工作引起的。我们会集中 注意在低频范围， 这是由于人体站立时对低频比高频较为敏感。在低频振动时，人体会整个摇动， 但在高频时，只有脚部振动而上身会保持稳定。测量水平振动时，包括前后（BTF）和左右（DBG） 两个方向的数据。正确的轿厢静平衡（特别是高速电梯）和导轨的调校，一般都能获得良好的水 平方向舒适感效果，同时亦可调校导轨的垂直度及接口以增强舒适感效果

2.3 垂直振动

垂直振动主要来源于曳引机或导向轮，经过钢丝绳传送到轿厢。正常情况下的振动（高频振动） 已经被轿厢架与轿厢底板间的避震装置隔离，如果高频振动较大的话， 可能是轿厢与轿厢架间出 现了机械性的短路（接触）， 或者是所用的避震装置选配时计算错误。还可能是马达的动平衡和 驱动系统的调校不当

2.4 加、减速度变化率

加、减速阶段的波形及幅值的变化率直接影响着速度曲线，同时亦是影响舒适感的主要因素。在 加、减速度阶段时，乘客会感觉到他/她们自身的重量起着增加/减少的变化。若加、减速度来得很快，变化率便会变得很大，这就会产生不良的舒适感。在这种情况下，可能是驱动系统、抱闸、秤重装置及抱闸开启时间调校不当，或者是轿厢导靴与导轨间有过大的压力/摩擦力

篇二：怎样消除电脑开机时要按F1的现象

一、老是主板

1、将主板电池的换掉，系电池不足所致

2、电脑启动时，点Delete进入BIOS,点Advanced BIOS Features点Fist Boot Derice 点[CDROM] 点F10 点Y

3、电脑启动时，点Delete 进入BIOS点第一行，然后将软盘A改为None这三种方法就可以。

二、新式主板（下拉式菜单如英特尔D101GGC主板）

方法一

1、进入BIOS

2、ADVANCE

3、首先设置成从光盘启动。第二，设置成REMOVEABLE 第三，设置成硬盘启动。第四。设置成NETWORK

方法二

1、进入BIOS

2、EXIT

3、点第三行 LOAD OPRXMUM SETTINGS 或者 LOAD OPTIMIXED DEFAULTS 点YES

4、点F10 点YES

篇三：怎样消除视频中的原音对话

怎样消除视频中的原音对话，留下背景音乐 [图片]

视频消音

所谓消声，就是除去人声，而保留背景音乐和音效。处理后的视频可以用于电影配音。复杂一点的是：首先需要3个工具1、格式工厂2、GOLDWAVE3、windows movie maker首先将视频片段载入格式工厂，选择导出MP3再删除声音，导出无音频的视频。这一步意在提取出视频的音频。将音频载入goldwave，选择右下角第二个 “嘴唇下面一个叉叉” 的标志（消除人声）进一步设置，大家可以根据自己的要求。一般可以选择默认，去除人声完毕。然后打开movie maker ，将无声视频和处理后的音频合并。完成。简单的方法：工具，全能的KMP，播放视频，右键选项-参数设置-音频-..选择性过滤-勾选移除人声，OK了，于是消声就到这里。

我之前有做个这样的视频，先adobe premiere剪辑出要消音的视频片段，然后用千千静听将这段视频转为MP3格式，再用Audition 2.0进行消音，消完人声音后，导进adobe premiere再合成视频。消音步骤：步骤一：初步消除人声。在多轨视图下将歌曲导入到Adobe Audition 2.0，双击音块进入编辑模式，如歌曲《幸福的味道》，在单轨编辑视图模式下，选择“效果”－“振幅”－“通道混合器”，然后在右边的预设参数选择“声音消除（vocal cut）”一项。 步骤二：重复编辑修复乐器声。完成步骤一，听下音乐会觉得人声消除的同时，有点失真。就是乐器也有不同程度的消除。点击多轨视图，将文件重新插入到第二轨，并且编辑音块2。选择“效果”－“滤波器”－“图示均衡器”。 步骤三：调整增益范围。在“图示均衡器”里增益范围中，正负45dB，中间的10格增益控制基本上就是人声的频率范围。将人声覆盖的频段衰减到最小，一边调节一边监听，直到人声基本没有即可。简单地说，就是让其尽量靠近0格。 步骤四：合并两音轨。完成步骤三以后，返回到多轨模式，在第三音轨上点击右键，选“混录到轨道”－“全部音频块”即可。这时候再听混缩的音频，效果比单完成步骤一要好得多傻瓜式方法一：效果 - 立体声声像 - 声道重混缩 - 选择Vocal Cut新建左声道(左100;右-100) 新建右声道(左-100;右100;反相)方法二：效果 -

立体声声像 - 析取中置通道 - Karaoke(效果预置) - 男声.方法三：编辑 - 转换采样类型,在弹出的对话框中选中"通道"选项中的"单声道".再将左声道混合比和右声道混合比分别设置为100%和-100%.优化式:步骤一：初步消除人声。在多轨视图下将歌曲导入到Adobe Audition 3.0，双击音块进入编辑模式，如歌曲，在单轨编辑视图模式下，选择“效果”－“立体声声像”－“ 声道重混缩”，然后在右边的预设参数选择“声音消除（Vocal Cut）”一项。步骤二：重复编辑修复乐器声。完成步骤一，听下音乐会觉得人声消除的同时，有点失真。就是乐器也有不同程度的消除。点击多轨视图，将文件重新插入到第二轨，并且编辑音块2。选择“效果”－“滤波器”－“图示均衡器”。步骤三：调整增益范围。在“图示均衡器”里增益范围中，正负45dB，中间的10格增益控制基本上就是人声的频率范围。将人声覆盖的频段衰减到最小，一边调节一边监听，直到人声基本没有即可。简单地说，就是让其尽量靠近0格。步骤四：合并两音轨。完成步骤三以后，返回到多轨模式，在第三音轨上点击右键，选“混录到轨道”－“全部音频块”即可。这时候再听混缩的音频，效果比单完成步骤一要好得多。 消除人声，洗出伴奏，很多人都会用到

因为伴奏版这东西有些歌的确不好找，就算找到了，也可能和你正在做的东西节拍不太对。总之，伴奏还是自己做最好了。

其实这方法呢，很多人会，因为的确很简单。但是假如新人们要琢磨出门道来，可能会走很多弯路，所以我把它稍微整理一下，希望给新人们一些帮助。

P S：要消除的音乐最好调子不要太高，但是最好也不要太低，否则效果会异常差，某家到现在都没研究出怎么让那些歌效果变好。

切 ★ 入 ★ 正 ★ 题

首先要有AU已经安装好的软件一只（0━(# ?Д?)━0废话），最好是3.0的 就是这个 →

1、 先打开文件，进入单轨编辑。打开歌曲。

2、 进入编辑页面之后，先开始听歌，重要的一点出现：标记选择精确。

然后开始听歌中，在人声开始唱的时候再开始设标记，最好拉长视图，这样会精确一点，而且要注意最好在人开始唱歌前面一点加上标记，这样不会显得太突兀。设置标记快捷键是F8.

3、 设置好了所以标记之后，准备开始消除，切记切记别将人声没唱的音乐部分一起选择，只要选择人唱过的部分就好了。

4、 开始消除，在效果里选择这个

选择remove这个模式之后然后在试听中开始慢慢调中置电平和交叉，注意交叉别调太高，太高会和电平冲突出现不和谐音调，自己认为差不多就行了，选择确定这个只是初加工。

5、 然后会发现鼓点什么的都很低，这时候就开始低音补偿吧，这个要耐性子慢慢调，因为每句话和不同音乐调子都不一样，想做出好的就慢慢调吧，但是假如想做K歌向的话，最好还是带一点点原音，这样的话能跟着调子来，其他人听了也不会觉得你走调? |‘Д′|血的教训啊！

进入这个 —— 图示均衡器

选择到30频段，这个比较细

声一般80-2000K之间 总之要慢慢调，这是个细活，不用着急。

满意了之后就差不多了?.输出就行了

建议输出WIN WAV文件，效果和音质比较好，就是体积有些大

第二种: Sound Forgeo?= &k x

1) 打开音频文件 n s/*WH&[x

2) 选择Edit>Select All，选取文件的全部数据。 @b5$ WKP X

3) 选择Process>Channel Converter B'y)bY'_dS

4) 在通道转换对话框中选择Stereo to Stereo - Vocal Cut '[ 'x 'G50 preset（立体声到立体声-歌声消除预置） 66MU rNW

5) 如果希望得到伪立体声文件，不需要作其他设置；如果希望得到伪单声道文件，激活Invert Right ka `}l R

Channel Mix（转换右通道混合）选项，伪单声道的最后结果声音会好一些。 c 4Q%MR R

6) 点击OK。 -0k{O@ l"

NUt KT~ V

第三种:DeComposere!k4 Ij-]

3种消人声的方法 X 7 ? 14W

从主界面中我们可以看到，播放按钮旁边有3个画笔形状的图标，它们正是DeComposer为我们提供的3种消人声方法－音符消音法、频率消音法和噪音滤波器消音法，我们可以从声音的这三个属性方面进行处理，以达到最好的效果。 G}dq ft5"

按下Edit Note Filter T y;^3

Parameters之后出现音符消音法的对话框，其中在Beginning Note和Ending # !(2@N8

Note里分别输入人声演唱的起始和结束音高位置；在Filter & TN.6Hm3

Sensitivity里设置一个操作处理的灵敏度。这个值不能太大，否则将消掉其它的声部；也不能太小，否则起不到消音的效果。一边试听，一边调节吧，直到满意为止。 `0u ) /s$

音符消音法对话框 4Le{| B

如果你对人声的音高无法准确判断的话，也没有关系，直接点击那个喇叭图标，

你将马上听到这个音高的声音效果，再根据它进行调整。还有一种更简单的办法，直接调用Filter #A < |qd

Instrument里的预置参数，这里DeComposer已经为我们作了最周密的考虑，提供了各种乐器的消音参数，选择其中一个，然后听听效果，不满意再作修改。 : vFY qoCn

完成这些设置之后，按OK键回到主界面，在上方的快捷工具栏中将Note * 4Z! 5iOs

Filter按钮激活，表示将以音符方式进行消音处理，然后按下后面的感叹号图标（Apply "'Q~&B;@

Filter），稍等片刻后，便能在目录区看到新生成的文件，用Play播放听听效果，如觉得满意就在开始设置的目录里面把它保存下来。 ~x+&cA-0A2

当然，除了音符消音法之外，还可以使用频率消音法，点击Edit Frequency Filter :;& 3" -

Parameters按钮进入频率消音法设置窗口。这里的参数看上去好像略显复杂，但对于普通用户来说不必太在意它们的具体含义，直接选用DeComposer为我们提供的预设值就行了。完成之后，一定切记将主界面上方的Frequency E d# Hilk' Filter按钮按下，因为这样才表示我们将以频率消音方法进行处理，否则得不到我们想要的效果。 f!B\X*|

频率消音法设置对话框 -Y > QK S

噪音滤波器消音法主要用来消除高频和低频的噪音，对消除歌曲中的人声也有一定的效果，使用时应针对不同的歌曲设置不同的参数，以达到良好的效果。 E /C3 t2@-

$ $ T a

实例操作 ~[0^{$rrWs

我们以DeComposer自带的演示文件为例子，实际进行一次DeComposer的消音操作，以使你身临其境的感受它的惊人表现。 lt {"N'Gw6

首先，用Open按钮打开DeComposer目录下的Tutorial.wav文件，看到它在文件目录 [XD3 }'Aa

区里显示出来，用Play按钮播放，听见是一段以吉他独奏为主的音乐片段，我

篇四：考研心理指导：怎样消除紧张的情绪

考研心理指导：怎样消除紧张的情绪 还有的父母、亲朋、尽管出于善意，考前苦口婆心三番五次地给学生讲道理，谈考好的美好希望，谈考坏对前途的危害，等等。尽管他们的希望是好的，但却往往适得其反，他们不知道在无形中给这些同学造成了较重的心理负担，产生很大的心理压力。其实也包括社会竞争所带来的巨大压力。

张弛有度，可避免紧张情绪

在紧张的学习之余，考生可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。同时，考生在复习的过程中，一定要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。考研辅导专家提醒考生，大家还可做些松弛性的自我暗示，告诉自己即便事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务。这样紧张会被驱散;而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。

安排“真空”时间段

若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。考研辅导专家提醒考生，在预订复习进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间你的时间完全“真空”，不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。 积极调整考试动机

从心理学的角度来看，动机的强度与应试能力之间呈现"U"，字形的关系。动机过弱，把考试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为，但动机过强，把考试看得过分重要，要求自己必损得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥。所以，在复习时一定要确立正确的恰当的应试动机。考研辅导专家提醒考生，什么样的动机就会造成什么样的结果，因此考生的考试动机必须积极正面，既不能消极对待，也不要过于自负。

凯程教育张老师整理了几个节约时间的准则：一是要早做决定，趁早备考;二是要有计划，按计划前进;三是要跟时间赛跑，争分夺秒。总之，考研是一场“时间战”，谁懂得抓紧时间，利用好时间，谁就是最后的胜利者。

1.制定详细周密的学习计划。

这里所说的计划，不仅仅包括总的复习计划，还应该包括月计划、周计划，甚至是日计划。努力做到这一点是十分困难的，但却是非常必要的。我们要把学习计划精确到每一天，这样才能利用好每一天的时间。当然，总复习计划是从备考的第一天就应该指定的;月计划可以在每一轮复习开始之前，制定未来三个月的学习计划。以此类推，具体到周计划就是要在每个月的月初安排一月四周的学习进程。那么，具体到每一天，可以在每周的星期一安排好周一到周五的学习内容，或者是在每一天晚上做好第二天的学习计划。并且，要在每一天睡觉之前检查一下是否完成当日的学习任务，时时刻刻督促自己按时完成计划。

方法一：规划进度。分别制定总计划、月计划、周计划、日计划学习时间表，并把它们贴在最显眼的地方，时刻提醒自己按计划进行。

方法二：互相监督。和身边的同学一起安排计划复习，互相监督，共同进步。

方法三：定期考核。定期对自己复习情况进行考察，灵活运用笔试、背诵等多种形式。

2.分配好各门课程的复习时间。

一天的时间是有限的，同学们应该按照一定的规律安排每天的学习，使时间得到最佳利用。一般来说上午的头脑清醒、状态良好，有利于背诵记忆。除去午休时间，下午的时间相对会少一些，并且下午人的精神状态会相对低落。晚上相对安静的外部环境和较好的大脑记忆状态，将更有利于知识的理解和记忆。据科学证明，晚上特别是九点左右是一个人记忆力最好的时刻，演员们往往利用这段时间来记忆台词。因此，只要掌握了一天当中每个时段的自然规律，再结合个人的生活学习习惯分配好时间，就能让每一分每一秒都得到最佳利用。 方法一：按习惯分配。根据个人生活学习习惯，把专业课和公共课分别安排在一天的不同时段。比如：把英语复习安排在上午，练习听力、培养语感，做英语试题;把政治安排在下午，政治的掌握相对来说利用的时间较少;把专业课安排在晚上，利用最佳时间来理解和记忆。

方法二：按学习进度分配。考生可以根据个人成绩安排学习，把复习时间向比较欠缺的科目上倾斜，有计划地重点复习某一课程。

方法三：交叉分配。在各门课程学习之间可以相互穿插别的科目的学习，因为长时间接受一种知识信息，容易使大脑产生疲劳。另外，也可以把一周每一天的同一时段安排不同的学习内容。

凯程教育：

凯程考研成立于2005年，国内首家全日制集训机构考研，一直从事高端全日制辅导，由李海洋教授、张鑫教授、卢营教授、王洋教授、杨武金教授、张释然教授、索玉柱教授、方浩教授等一批高级考研教研队伍组成，为学员全程高质量授课、答疑、测试、督导、报考指导、方法指导、联系导师、复试等全方位的考研服务。

凯程考研的宗旨：让学习成为一种习惯；

凯程考研的价值观口号：凯旋归来，前程万里；

信念：让每个学员都有好最好的归宿；

使命：完善全新的教育模式，做中国最专业的考研辅导机构；

激情：永不言弃，乐观向上；

敬业：以专业的态度做非凡的事业；

服务：以学员的前途为已任，为学员提供高效、专业的服务，团队合作，为学员服务，为学员引路。

如何选择考研辅导班：

在考研准备的过程中，会遇到不少困难，尤其对于跨专业考生的专业课来说，通过报辅导班来弥补自己复习的不足，可以大大提高复习效率，节省复习时间，大家可以通过以下几个方面来考察辅导班，或许能帮你找到适合你的辅导班。

师资力量：师资力量是考察辅导班的首要因素，考生可以针对辅导名师的辅导年限、辅导经验、历年辅导效果、学员评价等因素进行综合评价，询问往届学长然后选择。判断师资力量关键在于综合实力，因为任何一门课程，都不是由一、两个教师包到底的，是一批教师配合的结果。还要深入了解教师的学术背景、资料著述成就、辅导成就等。凯程考研名师云集，李海洋、张鑫教授、方浩教授、卢营教授、孙浩教授等一大批名师在凯程授课。而有的机构

只是很普通的老师授课，对知识点把握和命题方向，欠缺火候。

对该专业有辅导历史：必须对该专业深刻理解，才能深入辅导学员考取该校。在考研辅导班中，从来见过如此辉煌的成绩：凯程教育拿下2015五道口金融学院状元，考取五道口15人，清华经管金融硕士10人，人大金融硕士15个，中财和贸大金融硕士合计20人，北师大教育学7人，会计硕士保录班考取30人，翻译硕士接近20人，中传状元王园璐、郑家威都是来自凯程，法学方面，凯程在人大、北大、贸大、政法、武汉大学、公安大学等院校斩获多个法学和法硕状元，更多专业成绩请查看凯程网站。在凯程官方网站的光荣榜，成功学员经验谈视频特别多，都是凯程战绩的最好证明。对于如此高的成绩，凯程集训营班主任邢老师说，凯程如此优异的成绩，是与我们凯程严格的管理，全方位的辅导是分不开的，很多学生本科都不是名校，某些学生来自二本三本甚至不知名的院校，还有很多是工作了多年才回来考的，大多数是跨专业考研，他们的难度大，竞争激烈，没有严格的训练和同学们的刻苦学习，是很难达到优异的成绩。最好的办法是直接和凯程老师详细沟通一下就清楚了。

建校历史：机构成立的历史也是一个参考因素，历史越久，积累的人脉资源更多。例如，凯程教育已经成立10年（2005年），一直以来专注于考研，成功率一直遥遥领先，同学们有兴趣可以联系一下他们在线老师或者电话。

有没有实体学校校区：有些机构比较小，就是一个在写字楼里上课，自习，这种环境是不太好的，一个优秀的机构必须是在教学环境，大学校园这样环境。凯程有自己的学习校区，有吃住学一体化教学环境，独立卫浴、空调、暖气齐全，这也是一个考研机构实力的体现。此外，最好还要看一下他们的营业执照。

篇五：高中生怎样消除浮躁

心里联络报表中的某些问题的解决策略

对同学们近期在心里联络报表上提出的热点问题提出反馈（因同学们的具体情况不同，不一定适合每一位同学），请同学们参考。另外，发给大家的《心理健康知识手册》和每期的“花开有声”也均是根据同学们提出的问题设定的内容，望同学们利用好上述材料，如果查看后仍有解决不了的问题可求助班主任、老师、同学或到心理咨询处预约咨询。

一、高中生怎样消除浮躁

“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。浮躁心理的表现形式因人而异。经常性的表现为“想不到”“坐不住”“听不进”“管不牢”“忙不停”“写不完”“长不了”。“想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本；“坐不住”：在课上找各种借口下位子，或是东张西望，交头接耳；“听不进”：对课上老师讲的知识无兴趣，或自搞一套，或哈欠连天，根本不管老师讲什么；“管不牢”，废话连篇，沉迷于侃大山；“忙不停”：兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望“快刀斩乱麻”，一下子把事做完，却常常忙中出乱，甚至殃及他人；“写不完”：跟老同学或笔友交往过密，整天沉迷在信件往来中，乐此不疲；“长不了”：在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，对个人对整个班集体极为有害，必须予以纠正。

以下是就消除浮躁的几点方法，希望对高中生有些帮助。

1．要立长志。俄国伟大作家托尔斯泰说过：“理想是指路的明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。”同学们应树立远大的理想，明确生活的目的和对崇高理想的追求，具有对生活和学习的高度责任感。树立远大理想时，要注意两点：一是立志要扬长避短。有的同学立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，应根据自己的特点来确立目标。二是立志要专一。俗话说：“无志者常立志，有志者立长志。”立志不在于多，而在于“恒”。

2．重视行为习惯。一是做事情要先思考，后行动。二是做事情要执着坚定，有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，累积的最后即可达到目标。

3．时时提醒自己从小事做起，耐住寂寞与平淡。中学生应以学习为重，把学习搞上去，掌握丰富的知识，充实自己的学习生活。至于有所作为还有待于将来。换一个角度来说，现在把学习搞好也是一种有所作为。

4．笑面挫折。永远以自信、乐观、积极进取的的姿态对待挫折。学习需要循序渐进，日积月累，不要因短时间内收效甚微便灰心，而应持之以恒。因为人无完人，即便你决心去消除浮躁心态，并为之付诸了很强的自控力，有时也可能还会感到心气浮躁，这是正常的。关键是你能认识到自己的浮躁状态并有意识地使其发生在最小(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:f01a01e01怎样消除)限度。

5．攀比时要知己知彼。比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而

得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。

参照《心理健康手册》第39页和第41页关于如何调整情绪的内容。

二、学习成绩不理想

成绩不理想的原因一般有以下几个：

1.自我观念局限 。科学实验已经证明,人脑的潜力是无限的,人可以学会任何东西.学生之所以有好差之分,原因之一有些观念控制了智力,诸如"我不行''、"我没有数学天赋"、"我没有文学天赋"等错误观念使学生无法释放自己的潜能。

2.学习方法不得当。不能根据个人特点和不同学科采用适当的学习方法。

3.基础知识不牢。对于理科来讲,若旧的知识不会,新的知识也学不会;而对于文科来说,基础知识不牢,新的东西就根本没法学。

4.没有学习兴趣。只有把学习当成一件快乐的事情,才会激发学习者的热情, 在知识的海洋里畅游。

5.乏情感激励。学生对学习有情绪的波动是正常的,需要不断地激励,这种激励来自父母、老师,父母和老师要鼓励、欣赏学生。

6.情绪问题的困扰。人是感情的动物,情绪是学习的动力系统,在消极的情绪控制下,学习者无法进入学习状态。

7.用功不够.如果不用功或者不会用功,要取得好的成绩根本是不可能的。

同学们应对照上述原因，找到适合自己的解决办法。

参照《心理健康知识手册》第26页、27页、34页、35页、36页、38页、40页、45页的相关内容。

三、中学生异性交往的问题

参照《心理健康知识手册》第46页的相关内容。

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