一场秋雨一场凉打油诗

篇一：一场秋雨一场凉

一场秋雨一场凉

轻轻的，你来了，带来了一场场秋雨；渐渐的，我感到，一场秋雨一场凉。

记得中秋小长假前一天，气温还直逼35度呐，然而秋后的蚂蚱终究是蹦达不了多高的。一场场秋雨的降临让人感觉到了明显的凉意。 每当秋天来临，总会让多愁善感的人伤感。秋天也会让我这样一个比较感性的人感怀，因为当凉风吹拂着面颊，当秋叶纷纷凋零的时候，总让人感叹岁月的流逝，年华的老去。

“秋天来了，天气凉了，一群大雁往南飞??”小学课本上的文章至今历历在目，儿时的我读书只知其然，却不知其所以然。一年年过去了，每当秋天来临，抬头仰望一群群南飞的大雁时，我才真正体会到了那文字里所蕴藏的深意。

不少人喜欢秋天，因为秋高气爽，秋天是收获的季节。然而，秋天也是很多年老体弱者害怕的季节，因为秋天天气变化快，早晚温差大，在这样一个忽冷忽热的时节里，稍有不慎就会引发疾病。于是乎，在我们这样一个生活压力大、生活节奏快的城市，在我们这样一个老龄化程度相当高的城市里，人们对秋天总是少了些许欣赏，多了一点防备。

秋天哦！你让我欢喜让我忧，你青春不在却风韵尤存，你变化多端也难以捉摸，你给人舒适凉爽又让人担心害怕。秋天哦！你是个让人又爱又恨的‘鬼魅尤物’。

篇二：一场秋雨一场寒 秋季养生怎么吃

一场秋雨一场寒秋季养生怎么吃

秋季，是“秋冬养阴”的开始，去旧更新，有利于调养生机，是人体进行食补的好季节，更是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的大好时节。在饮食养生方面，要坚持滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养的原则。

养生宜润肺

秋季万物成熟，是果实累累的收获季节，也是落叶凋花的时节。秋燥之气使人们常会出现阴虚火旺的症状，口干舌燥、眼角干涩、皮肤发紧、咽干口渴等现象。中医认为，秋天五脏属肺，肺主气，司呼吸，以鼻腔与大气相连，以皮肤汗孔与外界相通。因此，秋季养生以肺为先，饮食应以滋阴润肺为宜。可适量喝些开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，多吃些梨、甘庶、荸荠、莲子、柿子、蜂蜜、百合、银耳、茭白、南瓜、红枣、核桃等食品。 秋季还容易出现秋燥，导致咽干、口燥、音哑、伤肺等，出现皮肤干涩、皲裂等症状。在饮食上以滋阴润肺，不腻不燥为原则，可适当吃些百合、沙参、桑葚、银耳等食物。

平补多防病

根据中医春夏养阳、秋冬养阴的原理，抓住秋冬进补的最佳时期，科学进补可恢复和调节人体各脏体机能，预防多种疾病，增进人体健康。

脾胃不适是进入秋季时常见的现象，应在秋季进补前给一个调整期，可先适当吃些富含营养、易于消化的食物，如鱼、鸡蛋、山药、莲子、奶类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，以调理脾胃。 胃病是秋后的多发病，原有胃病患者更易复发，因此，秋季要养护好胃，注意胃部的保暧，适时增添衣服，睡觉谨防受凉。饮食上，首先要吃好早餐，温热适当，不宜过热过凉，应喝些热的稀饭、燕麦片、豆浆、芝麻糊等，吃些馒头、面包、鸡蛋、豆制品、花生、瘦肉、蔬菜和水果等；其次，饮食以温软淡素为宜，做到少吃多餐，定时定量；再次，进食时细嚼慢咽，以利消化吸收，减轻胃肠负担。

呼吸道疾病容易在秋冬季发作，感冒、支气管病和哮喘病等都是此时的高发病。这时的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，保持口腔清洁，饮食上应以清润、温润为主，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨等食物，还要多喝开水、淡茶、牛奶、豆浆、果汁饮料等。老年胃弱的人，可在早晨喝些粥，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。有过敏体质的患者，平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

进补讲方法

秋季进补不是一陈不变，而是有先有后，讲究方法。科学的滋补方法是先排毒，再养胃，最后进补。

排毒主要是对三个主要器官的毒素进行清理：一是肝脏排毒，可多吃些胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物；二是肾脏排毒，饮食上可多吃些黄瓜、樱桃等有助于肾脏排毒的蔬菜水果；

三是润肠排毒，在日常生活中多吃些魔芋、海带、黑木耳、猪血、苹果、蜂蜜、糙米等。

篇三：话题作文 一场秋雨作文200字

话题作文 一场秋雨作文200字

一场秋雨作文200字一：一场秋雨（276字）

放学了后，我回到家做作业时，从窗外传来的雨声把我吸引住啦。

我走到窗前，拉开窗帘，头脑一下变的特别清醒，比用冷水洗脸还要清醒几十倍。我注视着那迷人的秋雨。

秋雨滴在蓝色的雨棚上，发出滴滴答答的声音，好像在说;'下雨啦，下雨啦。”雨落在墙上，有哗啦啦的流下去，好像墙上有一个个去泉眼，而落在玻璃上，好像无数个透明的小球打在玻璃上，可刚接触到玻璃，又消失了。 它们好像一个个从天而降的跳水运动员。话题作文 一场秋雨作文200字话题作文 一场秋雨作文200字。雨落在树上，又好像来到了绿色的舞台，树叶闪闪发光，仿佛洗了个痛快的澡。秋雨洒在我脸上，凉凉，软软的，多么凉爽啊！

我爱这迷人的秋雨，秋雨让金色的秋季更加瑰丽。

一场秋雨作文200字二：一场秋雨（237字）

下午，我和爸爸正在打羽毛球。

我抬头望去，东边的乌云滚滚而来，不久就占领了整个天空。爸爸说： “不好，天暗下来了，我们回去吧！”我和爸爸刚想收拾东西，豆大的雨点就从天上落了下来。我们赶紧往家跑。话题作文 一场秋雨作文200字文章话题作文 一场秋雨作文200字出自，此链接！。 雨大起来了，路边的行人都匆匆忙忙的，大概和我们一样急着回家吧？正要转弯，突然一只胖乎乎的小狗蹿了出来，我差点被绊倒。难道小狗也急着回家躲雨吗？ 雨滴落在身上，冷冰冰的。这时，我想起一句谚语： “一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。”随着雨滴落下，梧桐树的叶子也飘落到了地上。

啊！秋天真的到了！

一场秋雨作文200字三：一场秋雨（235字）

雨，像银灰色黏湿的蛛丝，织成一片轻柔的网，网住了整个秋的世界。

天也是暗沉沉的，像古老的住宅里缠满着蛛丝网的屋顶。邻家花坛里的葡萄藤，在萧萧的雨声中瑟缩不宁，回忆着光荣的过去。话题作文 一场秋雨作文200字小学作文-初中作文-高中作文-中考作文-高考作文-节日作文及各类中小学生作文。草色已经转入忧郁的苍黄，地下找不出一点新鲜的花朵；墙角的那一株才暴出花蕾的瓜苗，垂了头，含着满眼的泪珠，在那里叹息它们的薄命，才过了两天的晴美的好日子又遇到这样霉气薰薰的雨天。铲车、吊车、水泥车??已进驻小区，在雨里静默着，只等天一放晴，便要开始改造。

一种不知名的愁绪，如同那雨，织上了我的心头。

篇四：一场秋雨一场寒 秋分过后养身谈

一、秋分，代表了什么？

秋分（autumnal equinox），农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。

我国古籍《春秋繁露?阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。 秋分“秋分”的意思有二：

一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。

二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

进入“秋分”节气，冷空气会逐渐活跃，“秋老虎”出现的几率将越来越小。农谚说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

随着秋分节气的到来，气温降低的速度将明显加快，公众应准备好换季的秋装。特别是老年人，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷、又怕热，对天气变化非常敏感，可适时加厚衣服。秋天早晚凉，千万注意别让“背”和“心”凉着，必要时，可先穿上毛背心或夹背心。

秋分以后，气候渐凉，此时，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和起居，就会引发胃肠道疾病而出现腹胀、腹泻、腹痛等症状，或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，盖好被褥，以免着凉。

此外，在饮食上还要有规律、讲卫生，口味要清淡，当然，保持乐观情绪和加强身体锻炼也很重要。

秋分后，气候对人的影响：

秋燥伤人

“造成这些疾病的原因是秋燥，”不同于夏天雨水多，湿度高，秋天气候干爽，燥气为主。

显在身体的症状多是：发炎、肿痛、干。 燥，呈

古书《素问．阴阳应象大论》提到：“燥胜则干”，中医学认为秋气与人体的肺脏相通，如果肺气太强，容易口干舌燥、干咳、喉咙痛。肺在五行属金，金克木，木在中医属肝，如果肺气过强容易伤肝木，产生虚火、肝火。

身体的血、津液与痰是一体的，会互相转化。当负责藏血的肝功能弱时，身体血液循环不良的地方津液就不足，自然导致皮肤干燥、口渴、失眠、大便干解。

于燥是秋季的主气，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先得养肺。

如何应对“燥令伤肺”：从这4个方面入手

吃——多喝粥

宜：多吃蔬菜、水果，能补充人体的津液，有生津润燥、清热通便的功效；还可多吃些以蜂蜜、百合、莲子、胡萝卜、藕、梨、芝麻、木耳等清补之品所煮的百合粥、甜浆粥、牛乳粥等。

多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防心脑血管疾病。起床喝杯白开水，可以冲淡血液。白天可以多喝淡茶，坚持每天喝二三杯茶水，对心脏有保健作用。

忌：少吃辛辣煎炸热性食物，比如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，以及炸鸡腿等煎炸的食物。

穿——不要过早多穿衣

根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣服，预防外感风寒。不要过早地“多穿衣”，注意耐寒锻炼，这就是人们常说的“秋冻”。

运动——冷水锻炼

适当进行一些耐寒锻炼，做些有氧运动，如登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。

适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果，因此平时可以冷水洗脸、洗脚、浴鼻等，身体健壮的人还可以洗冷水浴等。

精神——常笑宣肺

宜：中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼

吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。

忌：患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑。

特别要注意的是：“养阴润肺”并不是人人都适合

尽管常说“养阴润肺”有益于秋季养生，但这并不是对于任何人都合适。

比如，有些慢阻肺的发生除了部分与肺燥有关外，大多数还与脾虚湿盛、肾不纳气有着密切的关系，这种类型的病人从体质以及症状特点来看，往往是中医说的阴偏盛或阳气不足，而不是燥盛阴虚，所以不适合于“养阴润肺”。

肠道疾病

秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等的复发，患高血压、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范，则会加重危险。

在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。广东民间历来秋日最多润养的汤水，此时正是大有所用，如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪月展汤等都是家庭养生之品。

防止胃病还要保持情绪乐观。研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度忧愁、悲伤、紧张、恐怖、愤怒都能导致胃肠疾病发生。“所以，预防和治疗胃肠疾病要经常保持心情舒畅、情绪乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、忧伤等不良因素的刺激。”

秋分后，天气渐凉，要适时增添衣服，夜晚睡觉要盖好被子，以免腹部着凉而导致胃病发作。

在膳食调理上，秋分时节宜多食些素食，适当辅佐一些肉类食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷，以颐养胃气，并戒烟戒酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

篇五：枫叶红了

题目：枫叶红了

常言道；?一场秋雨一场凉?，这不天气忽然间变凉，人们也纷纷换上了秋装，树叶也纷纷似蝴蝶般从容的飘落。我在树下正津津有味地看着书，不想到一片枫叶飘到了书里，默默地望着枫叶，不禁令我想到了.......

以前的我娇气，狂傲，从不把任何事放在眼里，也从不会珍惜任何一个人，可自从他生病了以后我才感受到失去是多么令人恐惧，多么令人害怕。

他每天都躺在医院里，苍白的脸色，皱纹也不知不觉的爬上了眉梢，原来乌黑的头发也禁不起时间的考验，他瘦了，瘦的可怕。可是尽管这样，他还是一心想着我 关心着我。可渐渐的，他的病情越来越严重，经医生确诊为“大脑双侧严重堵塞”，听到这个消息，我顿时呆住了，好像地球已经不会转动，太阳永远不会升起，泪水已夺眶而出，我好恨自己什么都不能为他做，连帮他分担一丝丝的痛苦也无能为力......

那段时间是我人生中最低落的时候，有时候我对生活不再那么憧憬，不在那么幻想，而是充满了绝望。每次来到医院，我都会强忍着泪水，假装泯出一丝微笑，可心却如刀割般一样痛苦万分，望着他，却不能哭这真的好痛苦。为什么你有什么委屈从来不在我面前皱一下眉头？为什么你承受住那么大的痛苦还要在我面前强忍着泪水？为什么你永远想的是我而不会关心一下自己？为什么你爱我更胜于爱自己？医生对我说：“这种病情根本无法完全恢复好只能回家慢慢调

养，医院方面实在无能为力”医生的话犹如雪上加霜再次打破了我所有的希望，医生说他的病情十分严重，目前他只能躺在床上，根本无法行动，而且说话也很吃力。

不知不觉，秋天已慢慢逼近了，无奈我们只好听从医生的话带他回家调养，可要走的时候，他却从树下飘落的叶子中很费力的哈下腰用手指慢慢的想捡起什么，于是我赶忙问了一句：“你想要什么”，他很吃力的说了两个字：“枫叶”我赶快到处翻，不料在一堆黄叶边确实有一个红的如火的枫叶，我把枫叶拾起递给他，他却握住我的手把这片枫叶给了我。当时我很不明白这是什么意思.

可如今，再看到这片枫叶我却忽然间什么都明白了：再秋天来临时，所有的叶子都随风飘落投入大地的怀抱，可偏偏枫叶却没有，依然风采犹在，依然如火般耀人，红色代表着对生命的追求，代表着一种对生命的渴望，代表着对生命的不悔，代表着不放弃不气馁。想到这，我才恍然大悟原来你承受住那么多的痛苦仅仅是因为我。

夕阳下，枫叶依然火红，可身旁却少了你，落日染红了双眼住不住的泪，你像风像火曾燃烧我的梦，却也止不住像泪花纷飞。我会牢牢记住你对我说的话，勇敢地迎接生活中的每一个挫折去珍惜生命。 枫叶犹在，可那份多生命的热情与追求依然不减。

枫叶红了......

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