失恋后的感受

篇一：为何失恋后感觉更爱对方

心理解读：为何失恋后感觉更爱对方

“曾经有一段很好的爱情摆在我面前，我没有去珍惜。如果上天再给我一次机会，我会对那个女孩说，我爱你。如果非要给这份爱加上个期限，我希望是一万年。”这段经典的台词在人们的爱情生活中几乎被说烂了街，但仔细琢磨，这简直就是普遍道理。

当一个人追求你时，你可能没有感觉，和他在一起时，感受不到激情，甚至觉得他很烦人，可一旦他主动地离开你，你就会觉得原来他是如此的好，你早已经爱他爱得不能自拔，他离开你你会生不如死的。这是为什么呢?

爱情也是一种持续的刺激，习惯后便感受不到

心理学家做过这样一个实验：让人持续听一种声音，观察人的脑电波，发现随着时间的推移，人对这种声音刺激的反应越来越弱，脑电波的起伏越来越小，而猛然使声音停止或者换另外一种声音来刺激，人的脑电波就会产生剧烈的反应。我们都曾经有这样的感觉：当周围有持续的噪音时，通常我们是感受不到的，而噪音戛然而止时，我们才能感觉到刚刚有噪音在骚扰。这就是突然变化的外界刺激对人脑电波影响的佐证。

爱情其实也是一种持续的刺激。人长时间的沉浸其中，就会对其视而不见、充耳不闻。当这种刺激突然停止，也就是恋人突然提出分手的时候，才会感觉到强烈的不适应。这个时候，就会有一系列的强烈反应，甚至做出过激行为。

突然失去“自我中心”的感觉会使人心理失衡

人与人之间的相互作用、相互影响能够促使人形成某种心态。当别人持续表现出爱慕，被追求的人就会形成“自我中心”的心理状态，感觉自己非常出色，简直就是人见人爱，无比自信。这种心理状态会使人陶醉其中，非常快乐，久而久之这种心理状态会非常完善，不容被打破。当恋人突然离开，维持这种自信的环境就被打破，人会感觉自己一下子变得一钱不值。为了挽回以前维持自信的环境，人会想尽一切办法，甚至会去自伤、伤人。

在恋爱中，恋爱双方总是被对方关心、照顾和宠爱的。借用一句古文：“由俭入奢易，由奢入俭难。”当人处于一个时时被关心照顾的环境中，会感觉很舒服，但习惯于这种舒服之后，就会觉得是理所应当的，也感受不到什么特殊的快乐，一旦失去，就会非常不适应，觉得天都要塌下来了。 “挫折吸引力”这一心理规律使失恋后的人觉得更爱对方

失恋的痛苦是人在进化性过程中形成的一种反应。心理学家把失恋分为两个阶段：第一阶段是“抗议”，第二阶段是“放弃’绝望”。在抗议阶段，被遗弃的一方为了让对方回心转意，会苦思冥想自己究竟做错了什么，怎样才能重新使对方爱上自己。他们有时会出其不意地出现在恋人的家中或工作场所，然后咆哮而去;他们不停地打电话、发电子邮件和写信，一再地拜访俩人共同的朋友??随着这些行为的愈演愈烈，被抛弃的一方对对方的爱情不仅不会减弱，反而不断地加强。这种现象被称为挫折吸引力，意思是当爱情受到阻碍时，被遗弃者对恋人反而爱得更深了。

失恋引发的抑郁使人觉得自己更加需要对方

美国加州大学的社会学家曾对114个失恋的人进行评估，发现大约有40%的人属临床抑郁症，这其中，12%的人患中度或重度抑郁。抑郁会使人无精打采，对周围的一切都没有兴趣，只沉浸在导致自己抑郁的那件事情中不能自拔。这就使失恋的一方根本无法把精力转移到其他的事情上。他们会觉得工作、学习、生活一切都不重要，只有把失去的恋人重新找回来才是最重要的

。

处于抑郁状态的人由于已经把自己禁锢在自己的世界中，会变得非常固执，一旦认定某件事情，很难被改变。由于失恋而抑郁的人会固执地让自己反复考虑这件事情，认定自己要摆脱痛苦，唯一的出路就是使恋人回心转意。爱情就这样在他们的心里变得越来越强烈。

篇二：唯美伤感失恋后的语句 我能感觉到你的心痛

这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈...但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。

谢谢你的不珍惜，让我学会了放弃。

也许爱情是一部忧伤的童话，放弃一个很爱你的人，并不痛苦；放弃一个你很爱的人那才痛苦。忘记你，是为了我可以忘记你。

有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开.躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。 一个人的世界总需要另一个人做陪衬，他离开了，那是他衬不起你，相信自己会有更好的明天。花儿谢了明天还是一样的开。

也许每个人都有一段悲伤，一段无法忘记的回忆……在心里某个角落静静扎根，挥之不去，当你触及它的时候，会痛的很伤心，很伤心……

有一种爱,明明是深爱,却说不出来.有一种爱,明明想放弃,却无法放弃.有一种爱,明知是煎熬,却又躱不开.有一种爱,明知无前路.心却早已收不回来.

缘分,你信也罢,不信也罢!总之,有时你不得不听从它的摆布,爱你的人和你爱的人,也许上天都已安排好,也许你曾热情追求过,可那冥冥中不属于你的,你又奈何只是徒增些伤痕的记忆。

这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。

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我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。 当你自己知道不能够再拥有，你唯一可以做的就是不让自己忘记。

恋爱，在感情上，当你想征服对方的时候，实际上已经在一定程度上被对方征服了。首先是对方对你的吸引，然后才是你征服对方的欲望。

记忆想是倒在掌心的水不论你摊开还是紧握终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。 孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始的。

风掠过沙滩，带走我们的回忆，带走我们的一切。

分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。 当最后一个音符响起，想念被逼画上休止符，再美好的句子也要写下句号。然而，这并不预

示着结束，而是代表着另一个悲伤的延续。

茫茫人海中,有的人只是擦肩而过，有的人却令你留下深刻的印象。

没有他我不会不习惯，因为我从来没有习惯拥有他。你还记得。我们一起。走过的路吗？ 感谢欣赏本篇伤感的句子文章，更多内容请关注：唯美意境伤感的句子 伤感唯美的语句 唯美伤感失恋后的语句 我能感觉到你的心痛

你突然点醒我，我们相识的时间能够以年计算了，你找到了你爱的，而我，还在原地徘徊着。你有新欢了，我连旧爱都不是。

人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场……

爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有.只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。 不爱的爱情，永远不会变坏。所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。

当你眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼！你会看到世界由清晰变模糊的全过程，心会在你泪水落下的那一刻变得清澈明晰……

伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。

天空中飘不完的云彩，有那一片能擦出浪漫的人生？

我爱你，爱到失去，却无法抽离。你走了，我却停在红绿灯前，等待着车开的一刻

篇三：写给失恋后的我

写给失恋后的我

很久没有写过东西了，那种安心写点随笔的感觉也渐渐冷淡了。很多的事，埋在心中，烂在心里，不想一一提起，而事实是，你也没有那么好的记性去时时刻刻想着它们。从4月到现在，中间发生了很多事，每天里的生死离别，每天里的细碎琐事，你无法想象的，无法预知的，无法相信的，种种，都存在着，发生着，或许上一秒这一秒下一秒，你同样地可能成为一种过去。当然，这里面也包括我的失恋。这段恋爱有多久了呢，是从什么时候开始的呢，其实我也不知道。是多年后看到他的第一眼吗？是答应做他女朋友那刻吗？还是从几年前那天，对坐在我前面的男孩子，悄悄的暗恋开始的？所有的，我不得而知。能肯定的是，当我真的可以抱紧他的时候，我很庆幸，也很开心，原来，这就是爱的感觉。这么多年来的等待与期盼，你所幻想的美好，它也有来到你身边的一天，并且被你牢牢抱紧，你无法不开心。也许他没有你想象的那么完美，但是他比你想象的要真实。彼此依赖彼此关心的过程，会让人有种幸福牢牢抓在手心里的踏实感，这个过程里，你会相信一切美好的，你也会由此变得美好起来。感情，应该不去问它的长短，而应该问它的厚度。

我不会去埋怨什么，没有什么可以遗憾的，也没有什么是无法释怀的。朋友都说我太认真，我笑笑，不认真，难道要儿戏吗，或者敷衍，逢场作戏？呵呵，是吧，我喜欢的东西，我认定的东西，我可以很投入，可以给他我最好的。我也想抓的紧紧的，想把他占为己有，也是这样，因此变得多疑，变得任性，变得多情，喜欢猜忌，喜欢被在乎，害怕失去。你认为的美好，依然存在，只是，这样子的恋爱不会纯粹，因为它掺杂了我们太多的恐惧与猜疑。而事实上，也不会有纯粹的爱情。我们可以天天说早晚安，可以天天问候彼此，渗到骨子里的想念，却只会让你渴望着拥抱，渴望着见面，于是你也会慢慢地去怀疑，自己所拥有的，是不是我们最初想要的样子，你不在我的世界，我也不在你的空间。除了空洞的想念、想念，别无其他。偶尔的任性，突然的生气，自以为是的没关系，最终，你却无能为力，无法挽留，因为，不在身边。很多很多的，我们都会说，我很珍惜，但是，一念之间，瞬间的动摇，很多很多的，一样可以化为乌有，变作曾经。

难受，会有的，想念，会有的，人非早木，谁能无情？没有一帆风顺的感情，真的。难得可贵的是，那个人，可以陪你经历陪你分享。每个人，都有自己的脾气，而我们也需要给彼此更多的时间，更多的信任。是宽容与担当，而不是逃避与怯懦。若爱，便惜。

努力过的自己，我欣赏，也心疼。或许，很多时候只是我们单方面的一厢情愿，在这个浮躁喧哗的时代，很多的，都追求速度，感情亦如是。能够坚守与相信，本身就是一种美好。在他真正来到我身边之际，我要做的，就是过好自己的生活，努力成为值得被爱的那个人。

篇四：失恋后如何走出自卑

失恋后如何走出自卑

原文转自中国婚恋心理咨询门户

记得法国作家普鲁斯说过：“愉快有益于人的身体，但只有悲伤才能培养心灵力量。”当失恋的时候也许你会自卑，你会想不开。之所以这样，是因为你没有找到医治自卑的方法。其实悲痛本身也是一种药。痛过之后，人才会淡定，才会想一想以后的路该如何更好地走。

首先，不要听音乐

很多人失恋的时候总是喜欢去听音乐，其实这不是一个很好的方法。因为失恋的时候听音乐，无非让自己更加难受。我们都知道流行音乐都是唱的人世间的悲欢离合，音乐总是会让你想起以往的事情。这不利于你的回复。所以我们建议，失恋时不要听音乐。因为音乐更容易激发人的伤感，让人更加顾影自怜。

其次，目标转移

失恋时候，往往自己动力不足。但是也只有让自己找到专注的事情，才能转移失恋给自己带来的伤害，才能摆脱内心的自卑。只有当你有了自己新的奋斗目标的时候，你关注的重点才会慢慢转移，一个人每天的时间是固定的。当你花一些时间在奋斗目标上时，自然会减少一些时间在失恋的自卑里。有时候人的自卑是因为迷茫，人的迷茫只是因为自己的视野有限。

再次，去农村或者去异地旅游

失恋的时候，你需要有宽阔的心态，这个时候如果能够远离城市的喧嚣。到宁静的农村或者到陌生的地方去旅游。农村的朴实，会让你感受到没有爱情也可以过的很好。异地的风俗人情可以激发你生活的热情，让你感受到失恋的痛苦只是微不足道。能够让人开阔心胸的往往就是大自然。祖国的大好河山总是能够兼容并包，这也是古往今来文人雅客借景抒情的原因所在。

最后，可以补充精神食粮

世界上若是有走的最快的路，那就是书籍。所以，何不沉先心来阅读。好好享受属于一个人的书香世界。通过阅读你会遇到不同层次的人，你会揭示不同层次的朋友，在阅读中不知不觉地提升自己，升华自我，修炼自我。昔日为失恋而自卑，也许当你邂逅一段文字，一段话，足以让你清醒过来。这个世界上所有的

失恋，其实往往是自己一心情愿而已。如果对方爱你，就不会忍心你离去，如果你爱对方，即使对方离去，那又何必呢？相守往往不如相守让人感觉到舒服和自然。

失恋后要想走出自卑，首先就是要有行动起来的心态。行动是克服一切恐惧和自卑的良药。所以，多听听别人的建议，试着尝试以上的方法，相信你一定可以走出自卑，建立强大的自我。

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篇五：失恋心理：失恋后的一般步骤

恋爱心理：失恋后的一般步骤

有人说，失恋是一道逆命题，你一个人做不来，一定要有人成全你，且这个人是你最在乎的人，否则没有杀伤力。但小编认为失恋不过是给自己一个重生的机会，重新认识自己，重新认识世界。

很多人会问：失恋了怎么办?有个朋友曾经对我说：你只是失去了一个重心，找回了平衡点，你就重生了。今天就跟大家分享一些方法，希望以后大家不用再问失恋了怎么办，只需要告诉自己，失恋了，就好好享受以下十步。然后，蜕变。

第1步：痛苦

你会这样想：他只是一时冲动，他还会回来找我的。

分析：“我们分手吧!”———这句话他已经说得明明白白、清清楚楚，可你依然还在苦苦分析这句话里是否还有别的意思。他留下了他曾用过的某件东西，这难道有什么暗示吗?你仔细回味他的每一个动作、每一句话，总想证明一点：他会回来的。你伤心但充满希望地等待他，只要楼道里一有脚步声或者电话铃一响，你就会神经质地以为：是他回来了吧?

解惑：自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定了过去的情感，而未来则出现断层，所以失恋给你带来了深深的伤害。你拒绝接受某些事实，因为在潜意识里，你还没有准备好接受这一打击。

第2步：纠缠

你会这样想：他家里怎么还有灯光?

分析：他真的走了，这次你很确定。而且他一点没有要回头的意思，更不想跟你好好谈谈。但你认为他不可能已经把你忘记了，他没有权利在你痛苦的时候快乐生活。于是你1小时给他打N个电话，他不接。你不断给他发短信，他还是不理睬。你甚至开始跟踪他，想知道他是否有了新欢。你到他家楼下看他窗户上有没有新人的身影，像幽灵一样游荡在他身边，却不知自己到底想要干什么。

解惑：你不能接受他离开你的事实，你就投入全部精力想要“抓住”他。但你不能把任何人据为己有，所以这种纠缠的结局肯定对自己有害。你应该清醒地认识到，他有权利拥有他自己的生活，你无权干涉。如果你不尊重这一点，最后失去的是你自己的尊严。

第3步：愤怒

你会这样想：王八蛋!他是个彻彻底底的混蛋!

分析：他终于有新欢了，但你无法相信，他怎么敢如此对待你?你不再流泪，却气得发抖。他太过分了!这时你只有一个目的：以牙还牙。诱惑另一个他，或者你轻蔑地对他说：“其实你从来都没有让我快乐过!”趁周围没人的时候，砸碎他的车窗玻璃，给他的新欢打匿名电话，只要有机会，你就毫不犹豫地进行报复。

解惑：失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。

第4步：自怜

你会这样想：他都不爱我，还会有人爱上我吗?

分析：当外部的世界寒冷而残酷，还有什么比缩在自己的壳里更安全呢?一件睡衣，一张舒适的沙发，一台昼夜不歇的电视机，外面的世界就显得不那么可怕了。你留在家里，不想去上班，你昏天黑地地睡觉，毫无节制地大吃，谁会心疼你呢?没有人!你知道忘掉他的最好办法就是爱上另一个他，于是你有意去诱惑那个并没有真正让你动心的他，可是你回到家仍然会觉得伤心，因为那不是你真心想做的。

解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长，最好的办法是跟自己订个“合同”：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。

第5步：不屑

你会这样想：切!就他那怂样，我还不想要他呢!

分析：他不要我了?再好不过，我还不想要他呢，早就不想了!他一点也不优秀、不富有、不体贴，身上的缺点多如牛毛。我怎么会忍受他这么长时间?这个男人滑稽可笑，一点品位都没有，他走了正好，让他到别人那里去出丑吧，我再也不想忍受他了!

解惑：为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。虽然你做了那么多努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚你留恋的是什么。不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。

第6步：伤感

你会这样想：毕竟跟那货一起度过了那么多美好的时光??

分析：你的狂热渐渐退去，但你依旧很想念他。在确定他不在家的时候，你给他家里打电话，就为了听听那熟悉的铃音你拨通了他的手机，却在他一接通时就突然挂断你在他住的小区周围游荡你在第一次约会的地方伤心发呆你收拾过去的东西，凝视他的照片———这个人看上去还是令你不由自主地心疼。

解惑：这首先是一个生物现象，大脑倾向于思念已经熟悉的事物，曾体验过的生活比未来的生活更让你有安全感。因为害怕前进，你有意地美化过去。一段旧日恋情里总有美好的时刻，但你如果想前进，这些回忆应该被忽略。

第7步：彷徨

你会这样想：如果我身材再好点，他也许不会抛弃我。

分析：度过了最忧郁的时期，感到自己又充满了力量，一切又变得有可能。他是不是嫌我太胖?那我就开始运动减肥，他一定会重新对我感兴趣。他喜欢看书，如果我也加强学习，他或许会重新爱上我??我怎么早没有想到这些呢?只要我付诸行动，他一定会改变主意，哪怕他已经有了新欢。

解惑：这个阶段对心理恢复是很有帮助的，因为他在你心目中已经不是敌人了，他成了一个动力。不管他是不是真能回来，此时你所作的努力都是对你有好处的。有时动机和结果并没有必然的关联。

第8步：理解

你会这样想：分手到底是因为什么?

分析：你决定彻底翻过这一页，但你需要弄明白过去究竟发生了什么事。是他不值得去爱，还是你做错了什么?你做的饭菜真的很难下咽吗?你的性格真的让人无法忍受吗?这些问题可能没有答案，但如果你不去思考，也许永远不明白问题在哪里。每个人都有自己分析的方式，有的人会深深自我剖析，另一些人则询问身边的亲友，甚至从当事人那里找到答案。

解惑：寻找答案是自然健康的行为，如果没有它，你就不能继续前行。

第9步：装乐

你会这样想：一个人真好啊，多自由!

分析：现在你没事了!你感觉很好，你是个快乐的单身女，不需要爱情，也不需要他。你每天晚上都出去玩，劲舞跳到凌晨，没人管得了你。你是自由的，时间表排得满满的，一旦闲下来，你就迫不及待地找事做，填满这段时间。你接受所有的邀请，上网与陌生人狂聊，参加最新的快速约会。

解惑：在这个阶段，你用失控的狂热来填补空虚，为了不让自己有时间难过，你把每一分钟都填满。你对很多事情表现出过度虚假的兴趣。最好利用这段亢奋的时期，来做些有建设性的事情，比如把英文狂补一下。

第10步：自由

你会这样想：空气如此新鲜!生活如此美好!

分析：你很惊讶自己已经有好几天没有想起他了。你开始觉得生

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