心灵成长日记

篇一：心灵成长日记

心灵成长日记

在学校第一次接触到心理课之后，我才发现心理的素质教育对一个学生成长有多么重要的作用。

随着社会的发展，我们所要需要的是心理素质与科学知识全面发展的人才，而不是单向发展的科学技术秀才。而许多高校频频发生的大学生违法犯罪、精神失常、轻生等案例表明，大学生的心理状况不容乐观，不少学生存在着不同程度的不良心理，甚至一些学生存在着严重的心理疾患。这些都暗示学校要大力开展心理教育。

通过学习，我对自己的心理状况也有了一定的自我了解，能够自我分析发生原因与潜在危险因素分析。这对我来说收获匪浅。首先我认为我自己的心理现况总体上还是良好的，对于大一新生的我来说，迅速适应大学新的生活习惯与规律是最大的挑战，但我是比较幸运的，觉得没有什么困难的出现。我认为我有着积极向上心态，能够面对各种压力与困难，心理承受能力较好，与同学有说有笑，人际关系还算不错。我还认为从初中就开始住校的我能够处理好学习生活中遇到的各种困难。我生活在一个美满的家庭里，父母关系融洽。在家庭出现经济困难时，他们的积极、乐观造就我今天从容、乐观向上的性格；他们注意管理我的思想观念，引导我从小懂得选择性接受社会事物。这我想也是决定性地使我不会轻易被社会假象迷惑，有正确的价值观念的主要原因。因为我拥有了正确的价值观，从而有正确的追求目标，所以我不曾迷惘过。同时在自己的亲身经历中，我也学会了正确对待的心态和放松、自信的心情对健康成长是有很大影响的，而通过心理课让我更加全面、肯定和系统地了解了这个观点。

在此，我通过总结在心理课上学到的知识，准备了如下计划：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会

责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

3、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

4、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

5、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

就像一句话：我们无法左右天气的变化课我们能控制我们的情绪。要达到这样的效果，就要知道影响情绪变化的因素有那些，这样才可以对症下药。首先影响情绪发生差异的有环境和认知。对于环境来说，我们可以努力避免生活在一个消极情绪的生活环境中，我们可以积极参加有益社会活动,广交志同道合的朋友,形成积极的生活环境。同时我们也可以通过冥想、音乐等在脑海观念上改变不能改变的环境。而对于环境影响来说，积极观念的改变是战胜它的最好方法，而积极观念的改变是要通过长期的陶冶来形成一种习惯或规律的，所以记住尽可能让自己微笑吧。对于认知的影响，有一个正确的自我认知和评价系统,保持心理平衡。 其次修正不良的个性是预防不良情绪所不可缺少的。同时也可以通过与自己期望的比较、与社会的比较或结合他人的评价来认识自我。

千万记得要虚心接纳，控制情绪。还有控制好自己的情绪对自己的身心健康也有很大的影响。因为不良情绪压抑过久或是某种情绪表现过激都会影响人的身心健康;而合理控制情绪的变化,巧妙地运用情绪来调节人体生理指标就会增进人的身心健康。现在治疗癌症的方法之一就是控制患者的乐观情绪提高身体的健康，有时候甚至会有治疗作用。不能不说情绪对健康的影响是其作用的。当消极情绪的确产生的时候也不用怕，我们可以再进行自我调节，使用音乐、运动、吃

东西、哭等方法进行发泄。

我们要想做情绪的真正主人，就一定要记住，要敢于面对、知道如何面对、拥有能克服消极情绪的信心。心理课对我的作用是很大的，特别是现在大学生的心理健康问题有待解决。学好心理知识不仅能让自己受益，同时也可以为朋友解决一些心理问题，何乐而不为呢？我爱生活，我爱心理课！

(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:心灵成长日记)

心灵成长日记

系别：

班级：

姓名：

学号：

篇二：心灵成长日记

心灵成长日记

从一个懵懂的小女孩到现在亭亭玉立的少女，心灵的成长路程有很大的一程。

天真可爱

小的时候整天只知道玩，心里没有一点的负担。早上在父母的呼唤声中迎着太阳起床，然后去找自己的伙伴去玩，玩它个不黑不会。当太阳下山的时候父母会叫你回家。那个时候真好！

为理想学习

等到了上学的年龄后自己就只为一个目标努力：考上一个让父母和自己满意的大学。虽然每天是天黑着去学校，天黑着回家，整天在题海中活动，可是那时候也没有压力，只有父母给的动力。

人生的奋斗

考上大学后虽然每天的生活很自由，可是我身上的压力却比原来大了很多，思考的事情也就要多了。 现在每天花着父母辛苦挣来的血汗钱，可是什么时候可以把它还给父母呢？能否让自己以后的生活过的比较充实些。所以，现在的任务就是好好学习好专业课程，毕业后找个好的工作，不让父母的钱白花。

篇三：学生心灵日记一则

学生心灵日记一则

2004年11月14日 星期天 阴

以前，我心中总有这样的疑问：现在的父母，他们了解自己的孩子吗？他们明白自己的孩子的想要吗？现在我已有答案了，那就是不。他们根本就不了解自己的孩子。他们总是武断的认为“我”只要满足了“你”的物质需求，“你”就应该考一个好的分数给“我”，这是一场交易。但是，如果你一不小心考砸了，作为父母的他们是不会给你什么鼓励的，而是用一些尖酸刻薄的话来刺伤你的心。他们以为这样孩子就能努力学习了。其实错了！他们这样只能给自己孩子原本纯洁的心蒙上阴影。如果运用鼓励的话，这样孩子既能接受，又能产生心灵上的不安，而这种不安才是学习上的动力。然而，在现实生活中，又有几位家长能够做到呢？当作为孩子的我们考的不理想时，我们需要的不是打骂而是鼓励；当我们失去信心时，我们需要的不是诋毁而是勇气；当我们遭到误解时，我们需要的不是训诫而是信任；当我们有时出现情绪反常时，我们需要的不是冷漠或者批评而是理解。在你们理解我们的同时，你会发觉我们也在悄悄的理解你们；当你们给我们信任的同时，你会发现我们的距离越来越短了；当你们给我们鼓励的同时，你会发现我们在加倍的努力学习。当你们给我们勇气的同时，你会发现，我们已渐渐长大了。

荐评：这是一则优秀的心灵日记。作为初一的学生，能够这样深刻的认识父母应怎样关心理解自己的孩子，明白他们的所需，在学习上生活上给予他们真诚的关怀。难能可贵。

篇四：德育教育与心灵辅导的有效手段《心灵成长日记》

德育教育与心灵辅导的有效手段

——《心灵成长日记》

中学生的教育问题是关系到祖国建设后继有人的大问题，多年来有很多教育家和从事教育的人都在苦苦寻找一个最合理的方式方法。成功的经验也很多，但是近几年独生子女的教育问题尤为突出。家长的溺爱，环境的影响，教育手段的落后等等，致使现在的孩子都是家庭的宝贝，经不起风吹雨打，也养成了许多的不良的行为习惯——自私、暴戾、任性、懒惰、不求上进、我行我素、自我为中心、缺少爱心、不懂友爱、自主性差、吸烟饮酒、甚至打架伤人。心理上也存在许多问题——自卑、厌学、焦虑、抑郁、早恋等等。

那么怎样才能最有效的把握孩子的心理，使他们健康快乐的成长呢。有的学校建立了心理健康咨询室，上心理健康教育课，有的学校建立了严格的管理制度等等。但是这些做法都存在着人力不足，学生难于接受，简单粗暴等方面的不足。

为了实现全面、全体、多角度的辅导和教育，我校开展了以《心灵成长日记》为载体的德育教育和心理辅导活动。实现一对一的教育与辅导，从根本上解决学生的心理问题、化解学生的矛盾，树立学生的自信心，养成学生的良好的行为习惯，培养学生的感恩之心。同时也提高了学生的写作能力和文学水平，真正实现德育教育的春风化雨的作用。把外部的教育化作学生的学生的

内心动力，把“三个一”工程中的改掉一个不良行为习惯的工作具体化可行化。

一、《心灵成长日记》的构成：

1、日记人手一册，只限于班主任和学生本人之间交流。年末交学校存档。

2、内容的确定：

（一） 班主任针对学生的年龄特点、心理特点开展教育专题。班主任针对学生个体情况和特点开展个体辅导和教育。

（二）学生自主自我教育，学生可以写出对生活中事情的看法和认识与班主任进行交流，也可以书写自己的心理烦恼进行自我解脱。

3、日记的书写要求 字迹工整，书写自己的真情实感，倾诉自己的心声，事件真实具体。

4、日记的交流与辅导 班主任随时布置，并阅读，及时批注，并对学生进行心理辅导，解决学生的思想问题。防患于未然。

二、《心灵成长日记》的篇目参考

七年级：《我可爱的新班级》，《我的新学期学习计划》，《父母给我的爱》，《我的一天学习生活》，《我的理想》，《我长大了》，《为了班级的荣誉我努力》。《-------事件的反思》

八年级：《青春的魅力在于学习》，《我的理想》，《成功的快乐》，《我的偶像成功的经验》，《法制报告会的观后感》，《友情助我成功》，《老师的爱》，《我为父母做件事》，《-------事的认识》

九年级：《中考前夕计划书》，《我的理想的实现靠什么》，《可爱的父母二三事》，《老师我想对您说》，《什么是自律，自律的重要性》，《青春的魅力在于拼搏》，《我为什么而学习》

三、教育的专题：

1、文明礼貌教育

2、感恩教育

3、青春期教育

4、生命教育

5、理想教育

6、法制教育

7、安全教育

8、自律教育

9、爱国主义教育

10、人文教育

四、《心灵成长日记》的操作流程：

班主任每学期初要求每名学生准备一本日记本，自己设计扉页，并写上自己的座右铭。强调这本日记只限于班主任和学生两人之间交流并绝对保密。教师布置教育篇目学生书写，教师批改并进行辅导，学生犯错误时写出反思与认识。对于有心理健康问题严重的上报学校及时辅导化解问题。期末以班为单位统一上交政教处存档。

学校德育工作领导小组（略）

篇五：心理成长日记

我的心理成长日记

不知不觉，已经读大一了，真快！经常潜水看别人的东西，自己的文字一向喜欢写在纸上，感觉那样才有味道。现在，夜已深，思绪涌动，不能已，索性敲出来，就当留给自己，如果投缘，也献给不认识的你们... 日记已经写了好几本了，大概从初中开始，断断续续，点点滴滴，偶尔闲暇，翻看着过去的日子，欢喜，悲伤，幼稚...多少次怀疑那是不是自己。岁月流逝，浮华褪去，世事变迁中渐渐明白——在变，一切的一切，从来没有停止过，一直在变，我们都行走在消逝中...... 二十年，悄悄过去，似水，无痕。十几年的求学生涯，如今越走越感觉到了一个尴尬的境地... 小学的几年，装满了懵懂的无知的童年，从来没有想过为何会这样，只知道像别人一样听爸妈的吩咐每天去学校。在学校听话，就可以得到老师的夸奖，对小孩子来说，还有什么比夸奖更值得自豪的事呢？就这样，我们一直听话，一直被夸奖，一直做个好孩子... 终于，上了初中。第一次离开家，离开父母，独自一人学习生活。还

清晰地记得，走的时候，爸妈都站在简陋的家门口，为我送行，“一个人在学校要自己照顾好自己，学会独立，好好干，别惹事。”然后，就一个人骑着自行车带着一把行李踏上了第一次离家的路。或许当时我并不完全明白爸爸那句简单的话中更深的含义，只是隐隐约约觉着，在这条路上，将不会总是一帆风顺... 初中的三年，是充满着记忆的三年。忘不了开学第一堂课老班主任洋洋洒洒、发人深省的开场白，忘不了第一次在食堂吃的菜卷的味道，忘不了属于青春的第一次剧烈的心跳，忘不了躺在田野里天真地说自己的梦想，忘不了第一次喝酒彻夜不眠，忘不了周末和朋友一起在麦田里疯跑的感觉，忘不了第一次看电影留下的眼泪，忘不了因没有考上重点高中老师和爸妈那些许失望的眼神......那时的日子是多么的快活呵，感觉不到太多的压力，活的是如此简单、纯粹，或许这也是为什么到如今都能记忆忧新的原因所在吧。 高中的三年，或许是最充实的三年，当初听老师说这句话时还不以为然，回头想想，果真是这样。初入校门，新奇和

兴奋还没有淡去的时候，忽然间发现身边一下子被熙熙攘攘的人群所包围，茫茫然顿不知所措。昔日被老师和同学加在身上的光环一下变得黯然失色，我原来是如此的渺小！来自现实的压力慢慢爬上了肩膀，迷失方向的时候，便从书中汲取力量。高一一年，或许是读书最多的一年。一间小小的图书馆，成了我寻找寄托的港湾，在那里结识了保尔，海伦.凯勒，简.爱，被凡尔纳的科幻世界吸引，同时又纠结于大仲马笔下的快意恩仇，读老舍，读巴金，读高尔基，读海明威...一个个血肉丰满的人物，让人久久难以忘怀，然而更多的是书中那种隐秘的力量渐渐地给了我自信，让我学会思考，这些东西，就像水一样，时刻包围在我以后的人生道路上. 每当夜深人静，自己与自己对话，只有在这个时候才能真实的感到自己的存在。恍惚间会觉得自己变得如此的睿智，超脱世外，洞彻万千红尘，然一觉睡去，醒来，无可奈何地，被拉进这纷乱的夹杂着虚伪和卑劣的世界，变成被自己所鄙视的人。或许，这就是轮回吧，所谓世俗，逃也不过的。 读到大

三，渐渐的就要走到人生的十字路口——回首，短短二十年不算长的人生，平平淡淡，也充满了故事，向前看，毕业，事业，家庭...飘渺虚无，带着些许诱惑，些许憧憬，当然，也有恐惧...想想还是踏踏实实走好脚下的路，活在当下，该来的迟早会来，要走的留也不住，顺其自然，各得其所，不亦乐乎？

体裁作文