牙齿内侧总感觉刮舌头

篇一：[医学]刷牙前刮舌苔可免 肝 肾 负担

其实只要刷牙牙时顺便用牙刷轻刷舌就可以啰!!

你们可以试试看!!(牙医师建议的)

由于舌苔混合着口腔细菌代谢物、黏膜细胞剥落物和食物残渣等苔状物，

因此，每天早晚刷牙之前，最好以小汤匙﹝或刮舌板﹞伸进口腔，

从舌根处开始轻轻的向前刮，然后再开始刷牙。

一般来说，舌苔的颜色有白、黄、黑、褐等颜色，

健康正常者的舌苔颜色应该是"淡红舌质、薄白舌苔"。

如果舌苔由薄而厚、由少而多，意味此人体内的病症正持续进行中；

假使舌苔由厚变薄、由多转少，则表示病气逐渐消退。

另外，舌苔呈白浊者，显示此人有便秘或胃肠方面的疾病；

呈暗褐色者，表示患者有严重胃炎，且舌头表面已被真菌感染；

呈黑色者，意味热疾病重﹝通常是因为抗生素服用过量所引发﹞；

有干燥剥落现象者，显示体内严重缺乏营养；

光滑鲜红而无苔者，表示有恶性贫血的情况。

刮舌苔的目的就是为了避免充满细菌和毒素的霉苔再进入体内，

增加肝、肾的负担，因此，刷牙之前，务必要养成刮舌苔的习惯，

如此才能彻底清除舌苔的代谢废积物。

以上部份摘自大成报86年5月17日11版

身体有恙舌苔看出毛病 除了刷牙以外，你知道舌苔其实也是需要清除的吗？

你知道舌苔的形状、颜色、质感可以看出一个人即将中风？不妨听听医师怎么说。 台安医院牙科主治医师李德孚说，舌苔确实是需要刮除的，就像牙医经常告诉家长， 在喂食小婴孩喝完奶后，应该以清洁纱布为其擦拭舌头一般，目的就在于清除舌苔 以维护口腔的卫生。

至于成人清除舌苔的方式、除了使用市面上贩卖的刮舌苔片外，也可直接以牙刷轻轻清洗。 因为舌头的表面非常粗糙，以显微镜观察时．会发现其构造好比丛林一样，

在这种情形下，自然容易将食物卡在其中，而造成口腔的污垢或导致口臭的发生． 甚至在长时问的污垢累积下，还可能因此形成黏稠的牙菌斑，造成牙周病的发生。 李德孚强调，清除舌苔的另一个重要原因是因为有些疾病的微兆往往会显现在苔

头上，一旦舌苔过厚的话，很可能会因而失去自我判断的机会。

以口腔癌患者为例，其舌头表面通常会有白点产生，

不过，假使舌苔太厚时，自然就看不到白点了。

台北市立仁爱、和平医院特约医帅及立生中医诊所负真人陈旺全表示

一般正常的舌象应该呈粉红或淡红色，而且，舌苔薄白、舌头伸缩自如，

但是，在观察的过程中，也别忽略了舌象在四季的变化，

因为大多数的人在夏季时，舌苔通常呈薄黄状：

秋天时、便有些干燥而薄白，到了冬天，则较为湿润，

春天时，才会变得淡薄状。

篇二：牙齿和舌头

综合：牙齿和舌头

活动目标：

1、观察身体的细节，体验牙齿和舌头的特点、作用。

2、感知牙齿与舌头的相互关心，并知道应该刷牙、讲卫生。 活动准备：幻灯片、大牙刷一把、面包数个、歌曲《刷牙歌》 活动过程：

一、情景创设，引出主题

1、出示幻灯片1——一张嘴巴和一块面包

师：大家好，我是一张嘴，我想把那块面包吃到我的肚子里去，那我要叫谁来帮我？怎么帮呢？（幼儿说出自己的主意）

2、出示舌头和牙齿

师：谢谢你们，瞧，我的好朋友牙齿和舌头也来帮我了，那我到底选谁呢？为什么选X？（幼儿作出选择并说明理由——牙齿可以咬，舌头可以尝味道）

二、品尝面包，说出感受

师：小朋友们的答案都不一样，那我们就那一块面包来吃吃试试怎么样？

1、请个别幼儿上前品尝，并回答：你是怎么把它吃掉的？

2、师小结：原来我们是东西的时候是先用牙齿磨碎，再用舌头把他们搅一搅、拌一拌，最后送进肚子里的。

3、集体品尝面包，感受牙齿和舌头的作用。

三、听故事，感受故事的情感

1、播放故事幻灯片，讲述故事。

师：原来牙齿和舌头都是一起帮助嘴巴吃到东西的，那他们两个究竟还有没有藏着别的秘密呢(来自:www.sMHaiDa.com 海 达范文网:牙齿内侧总感觉刮舌头)？我们一起去听“牙齿和舌头”的故事吧！

2、讨论：你觉得牙齿和舌头是什么关系？（提示：会不会是一对好朋友呢？）为什么？（你是怎么知道的？）

师小结：牙齿和舌头就像我们小朋友一样都是对方的好朋友，他们互相帮助，互相关心，真幸福啊！

3、说说自己的好朋友。是如何互相帮助和关心的？（例子） 师小结：我们都很幸福，和牙齿、舌头一样都有自己的好朋友。

四、音乐游戏：大家一起来刷牙

1、师：那我们平常要怎么爱护我们的牙齿呢？为什么要刷牙？

2、播放音乐：刷牙歌。

——配上动作、嘴形集体刷牙

篇三：防治口臭 用舌头做一件事永别口臭

防治口臭 用舌头做一件事永别口臭

1、每天早上起来和每次小睡后的第一件事就是刷牙并刮舌头

在你睡觉的时候会感觉有恶臭的细菌会有机会占领你的口腔，并且很有可能会导致出现令人很恶心的起床口气。刮舌器能够在大部分的健康食品店以及药品店里面买到，因为现在已经有越来越多的人开始使用它了。

2、在你刷牙并刮舌头之后，充分地洗口并用清新的凉水漱口

这是重要的一步，被很多人忽视了。当你的口中满是脏的，用过的牙膏泡沫时，没有人会想闻到你的口气。

3、在完成了步骤1和2后，确认你喝了足够多的水，并至少30分钟不要吃喝任何东西

这会完成你整个口腔，喉咙，食管，胃部的清洁过程，这对于睡眠过后的清新口气很重要。

4、避免吃像是大蒜，洋葱，甜食，肉类，鱼，禽类和蛋类这样的食物

这些食物容易引起口臭。新鲜的蔬菜水果对于净化你的整个系统有帮助，从而改善口气。尤其是绿叶蔬菜,对于帮助身体保持清新的口气很有帮助。 试着用咀嚼新鲜的薄荷，留兰香，香菜，或者罗勒带替代口香糖。

5、在你吃喝了任何东西以后(除了水)，充分地洗口并用水漱口

每次都这样做，不管白天还是晚上，这样你就能避免不干净的细菌在口中滋生，并引起口臭。用舌头在牙齿表面扫一圈，如果你感到有斑块在生成，就再去刷次牙，并用水充分地漱口，确保你感觉到你的牙齿，而不是斑块，这是引发口臭的因素之一。

6、每天喝很多水，但是尽量避免在吃饭前后喝水，因为这会降低你的消化能力

保持身体有充足的水分有助于自身天然的清洁过程，并有助于抵抗口臭。

7、不论什么时候，如果你注意到自己口气不好，就用水漱口

如果这没有效果，那就再刷一遍牙。你可能也需要再刮刮舌头。每次都以用大量凉水漱口结束。

8、嚼口香糖，洗口，和吃糖都不是对付口气的最好方法

因为这些方法都没有解决根本原因，即口腔卫生。事实上，如果这些物质被留在口腔中的时间过长，反而会让口腔卫生更糟糕。在牙膏派不上用场的紧急情况，绿叶蔬菜，柠檬，和绿橙都是好得多的替代品。始终记住在每次用过这些神奇的口气清新剂后，都要用水充分地漱口!

9、不要剧烈地咳嗽

因为这可能会引发难闻的扁桃体结石，这些会在你的喉咙后部待上好几天。

10、吃番石榴，醋栗，和像面包这样的粗食

这些有助于清洁喉咙后部。吃完食物后多喝水。

11、一年至少看两次牙医

糟糕的口气会因口腔问题引起，因此如果你被口臭困扰，你应当向你的牙医咨询。

篇四：舌头和牙齿

舌头和牙齿

作者：朱昳婷

来源：《学生天地·小学中高年级》2011年第09期

舌头和牙齿是一对好朋友。舌头想品尝食物时，牙齿会把食物咬碎后放在舌头上；舌头遇到有益于牙齿的食物时，会毫不犹豫地让给牙齿。

可是，舌头和牙齿兄弟般的友谊却被一场意外破坏了。一天，牙齿在咀嚼食物时，不小心咬了舌头一下，还好咬得不重，只是有点轻微出血而已。

牙齿连忙道歉：“对不起，对不起！”

“对不起就行了？呜呜……”舌头为了这点小事哭了起来。

“对不起，对不起！”牙齿愧疚地说。

“我再也不想见到你了，哼！”

“我还不想见到你呢！”牙齿也沉不住气了，冲着舌头大骂起来，“你个死舌头，要不是我每次都把好吃的让给你，还帮你嚼碎，你能养得这么胖吗？”

从此，舌头与牙齿再没说过一句话。

舌头一直都想找个机会报复牙齿，却因迟迟想不到好办法而犯愁。直到有一天，舌头想到了一个妙计。

一天，一块香喷喷的排骨送进了嘴巴，牙齿馋得直流口水，一口下去却咬到了骨头，痛得直叫唤，牙龈还出了血。以前舌头总会及时提醒牙齿，这次看到牙齿受罪，舌头得意地笑了。 从那以后，牙齿也开始恨舌头了。

每天，只要舌头在牙齿咬得到的地方活动，牙齿就会使劲地咬舌头。没过多久，舌头的身上就多了许多牙齿咬出的伤口。这下轮到牙齿笑了。

一段时间后，舌头和牙齿的报复行动渐渐偃旗息鼓。

一天晚上，舌头不小心又进入了“禁地”。“奇怪，牙齿怎么没咬我？”舌头心想，“难道它又有什么阴谋？”

随后的几个晚上，牙齿都没有再咬舌头，舌头的态度发生了转变：“牙齿还是蛮好的嘛！”

后来，舌头有了与牙齿和好的念头，但舌头的自尊心太强，害怕牙齿嘲笑自己，迟迟不敢开口，继续僵持着。

又过了一段日子，舌头终于忍不住向牙齿开口了：“牙齿，我们和好吧？”

“好啊，一对好朋友，贵在默契。”

后来，舌头和牙齿去参加“大胃王”比赛，因为它俩配合默契，最终还获得了冠军。指导老师 沈金凤

篇五：刷牙要刷舌苔吗

刷牙要刷舌苔吗

有研究认为，刷去舌头上的舌苔能去除75%的VSCs（挥发性硫化复合物，口臭的主要原因）[4]。“舌苔”实际上是附着在舌乳头上脱落的角化上皮、唾液、食物残渣与细菌的混合物，正常人由于有咀嚼和吞咽动作，加上唾液、饮食的冲洗，只会有极薄的舌苔，只有当患病时，进食少或只进软食，舌苔才会变厚。

一般不提倡刮舌苔，以免损伤味蕾。但舌苔厚又确实有口臭的人，可以用软毛牙刷轻柔拂刷，从里往外。正常人则完全不用在平时刷舌头。”

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