食不言寝不语什么意思

篇一：揭秘：告诉你为什么“食不言 寝不语”

揭秘：告诉你为什么“食不言 寝不语”

食不言.hzh

人们在进食时，消化系统在大脑统一指挥下，有条不紊地工作，唾液腺、胃肠的腺体不断地分泌消化液，胃肠蠕动加快而促使消化与吸收。“食不言”的原因有两点：

1.使营养充分吸收。

如果吃饭时说话，可能会造成食物未经充分咀嚼，就进入胃肠。营养成分难于被人体所吸收。例如维生素A是人体十分需要的营养成分，缺乏维生素A的人就发育不良，或得干眼皮肤。

2.为胃肠减负，预防肠胃疾病。

另一方面，如果在吃饭时，高谈阔论，或一边吃饭一边看书和思考问题，势必把尚未嚼烂的食物咽下，加重胃肠的负担。轻则会引起胃病，久之则可能会产生消化系统的溃疡，患肠胃疾病。

寝不语

睡眠是人们生活中的一件大事，可以使白天一直活动的中枢神经从兴奋到抑制，让大脑细胞和各器官组织得到充分休息，彻底消除疲劳。如果，睡觉前高谈阔论，或考虑很多问题，使精神过于兴奋，上床后仍无法使情绪平定下来，大脑皮层还处于紧张状态，于是久久不能入睡，不仅影响睡眠质量，还会影响身心健康。因此，“寝不语”，即睡眠前不要说话太多，排除头脑中的一切杂念，使思想平静下来，次日才能精神饱满地迎接工作。（责任编辑：徐晓宇）

篇二：乱弹之二：关于食不言,寝不语

乱弹之二：关于食不言，寝不语

著名的美食家、道德家孔老夫子早在春秋战国时期就说：食，色，性也。可见，食欲和色欲乃人之天性。在此，“色”是中性词，与“淫”是有区别的，所谓“君子好色不好淫”，如同我们现在说“风流而不下流”。后来不知怎么的“色欲”干脆就换成“性欲”了，更直截了当表明性的需要是一种人的本能。但，这么一来，似乎也就忽略了同为人的天性的食欲与性欲之间的纠纠葛葛，这是后话，暂且不表。

孔老夫子说：食不言，寝不语。我们分别掰开来看。

食不言，正襟危坐，是符合饮食卫生的，这样，更有利于专注嚼磨食物，品味佳肴。不但利于消化道的吸收，而且利于充分调动五官，细细感觉其色、香、味、形、声等，最终在各种感官享受的叠加中获得最大限度的满足。孔夫子还特别强调烹饪的和谐，而且各种原料很讲究，当然基本上都是野味，其搭配就如同才子配佳人，乌龟配王八一般天造地设，你中有我，我中有你。这正和音乐的和谐一般，是各种乐器、各种声音和旋律的调和与烘托，最终达到一种难以言表的戏剧性高潮。欣赏音乐时也是不能言的，而且要端坐。可惜，孔老夫子似乎更喜欢耳朵的享受，而不是口腹之欲，竟说出什么“三月不知肉味”的鸟话，估计是当时和弟子一块逃亡饥寒交迫时的聊以自慰。

寝不语，就有点莫明其妙了，意思是说不能说梦话呢？还是说不能叫床？我以小人之心，揣度是后者。因为，孔老夫子可能是强调要专心，要集中精力搞好生产。同时，他老人家是赞同日出而作，日落而息的，就是白天和黑夜，该干吗干吗，不能颠倒，于是顺其自然地，就是要在黑夜繁衍生息，或者说，就是白天瞎XX忙，晚上XX瞎忙，干完了就睡。而且,他是非常赞同和谐的，不但烹饪、音乐要琴瑟交融，而且性生活也是讲究和谐的。既要考虑节气、饮食，也要讲求气氛、技术，是真个要天造地设，你中有我，我中有你，达到天人合一的境界，最终也达到一种难以言表的戏剧性高潮。但这时候，不叫床，怎么办？只有咬紧牙关了。于是，枕巾、绣花手帕就成了堵嘴的工具，而更多的时候，是咬男人的肩头。唉，孔老夫子的这一规定，不知咬坏了多少温柔贤慧的妇女的门牙，咬伤了多少激情四射的男人的肩膀。无声的呻吟和带血印的咬痕就是对扼杀人性的封建礼教的有力控诉。

其实，孔夫子他老人家就是一个野合品种，是在天做帐，地为床的大自然中阴阳交合，天地人三位一体的激情结晶，是采集了天地之灵气，融汇了阴阳之精华的野生高级动物。 在这一个美妙的时刻（难以考证是朗朗乾坤还是月黑风高），我就不信他老人家的妈不情不自禁地欢快地叫床？

哦，不是叫床，没床。

篇三：食不言

养生老话：食不语，寝不言。症状表现：吃饭时说太多话，容易引起消化不良、呛噎、肥胖等。睡觉时说话，容易让人兴奋，常常引起失眠，长期还会引起气血不足。

赵庆新：焦作市人民医院主任中医师，从事医疗、教学和科研工作近40年，积累了丰富的临床经验和深厚的理论基础，尤其擅长治疗疑难杂症，在医学领域有一定的造诣。 养生老话：食不语，寝不言。症状表现：吃饭时说话，容易引起消化不良、呛噎、肥胖等。睡觉时说话，容易让人兴奋，常常引起失眠，长期还会引起气血不足。

喜宝的妈妈最近很忧虑，我看到她时，她手里正拿着刚从药店买回来的小儿健胃消食片。 “怎么了？你家孩子又消化不良了？”

“是啊，喜宝最近吃不下饭，一直说肚子很涨。”喜宝妈忧虑地说道。

“那你是不是给他吃太多不消化的东西了，现在孩子吃肉食偏多，不易消化，你应该给他多吃点蔬菜、水果。”我建议道。

“吃了，我很注意喜宝的饮食，每天都配有青菜水果，我们家喜宝也不太挑食，最近不知道怎么了，竟然不爱吃饭了，真让人担心。”

“是不是刚上小学，不适应啊？”我问道。

“哪有不适应啊？那小子现在可是很爱上学的，对新学校特别感兴趣。每天吃饭的时候，总是滔滔不绝地讲学校的事情，要我催好几次才能把饭吃完。而且晚上睡觉的时候也很兴奋，总是玩到很晚才睡觉，真是愁死人了！”

听了喜宝妈妈的话，我终于明白喜宝出现状况的原因了，那就是违反了中医“食不语，寝不言”的大忌。

所谓“食不语”，就是说吃饭的时候不要说太多的话。这里主要有两个原因。

首先，营养难以吸收。人在进食的时候，唾液腺、胃肠的腺体不断地分泌消化液，以帮助消化食物。如果吃饭的时候说太多的话，就会影响咀嚼和消化液的分泌。食物在没有咀嚼完全的情况下进入胃肠，营养就不容易被人体吸收，从而引起人体维生素的缺乏。维生素缺乏对人体非常不利，例如维生素A是人体十分需要的营养成分，如果缺乏维生素A，会影响身体发育，有时候还会出现干眼症、夜盲症和皮肤干燥等症状。

其次，容易得胃肠疾病。吃饭的时候说太多的话，会常常将没有嚼烂的食物咽下，这样会加剧胃肠的负担，时间长了，常常会引起胃胀、胃痛等毛病。此外，吃饭时说太多的话，有时候还会引起呛噎。特别是孩子，他们喜欢打打闹闹，说话的时候常常伴有手舞足蹈，更容易出

现呛噎的问题。另外，说话时间太长，饭菜会变凉，太凉的食物往往对胃会有刺激。 所谓“寝不言”，就是说在睡觉前的时候，我们的大脑需要安静下来，避免谈论太多的话题，以便能尽快地进入睡眠状态。如果睡觉前谈论太多的话题或者想太多的事情，会使精神兴奋，大脑处于高度紧张的状态，人便久久不能入睡。这样不仅影响睡眠质量，也会影响身体健康。特别是孩子，他们正是长身体的时候，只有充足的睡眠，才能更好地发育。 此外，“食不语，寝不言”还可以起到减肥和养血的作用。这是因为，吃饭时，如果不讲那么多话，专注于吃饭，食物会得到较快的消化分解，随着食物的分解，人的血糖会快速升高，大脑的食欲中枢就会发出停止进食的信号，人就会有食欲消退的感觉，从而也达到了减

肥的目的。睡觉之前少说话，可以让人尽快地进入睡眠状态。中医认为，天黑以后至夜里一点是造血最旺的时间，并且在深度睡眠的状况下，造血、养血功能会得到更好的发挥。 养生方法：吃饭的时候安静地进食，睡觉的时候尽量不说太多的话。

篇四：无声就餐倡议书

无 声 就 餐 倡 议 书

食不言，寝不语，是衡量一个人具备良好习惯的标准。好习惯能影响人的一生，建议我校从抓学生就餐无声开始，逐步培养学生的良好习惯。

十几个中国人到一家大酒店用餐，进入大堂后，就吵吵开了，猜测哪一个门是餐厅，有的则高喊“累死了，快开饭吧。”，原本十分寂静的大堂由于他们的到来顿时“热闹”起来。当他们得知餐厅的位置并推开大门时，全体都愣住了：他们看到该餐厅内有100多位俄罗斯人正在吃饭，但却鸦雀无声。如果不是眼见为实，他们真不敢相信，100多人吃饭的餐厅怎么会这么静。受此影响，他们也轻拿碗筷杯碟，细嚼慢咽，吃了一顿安静的午饭。

十几个中国游客在本来很安静的大厅中大声喧哗，而且还不按顺序排队。登机后，有人对所安排的座位不满意，便站起身大声喊：“靠窗的，谁与我换座？”因为是旅游高峰，整个舱内没有空位，空乘小姐只好对其不断安抚。刚起飞不久，一位女游客从行李中拿出食品分发给她的同伴，进餐时还大声喧哗，坐在他们身边的一群外国人沉默不语，皱着眉头，连连摇头?? 听到这里，大家有没有觉得中国人太吵了一点呢。在各种场合，中国人难道就不能安静一点，不能控制自己吗，炎黄子孙拥有五千年的文化，难道文明素质还不及外国人吗？那绝对不可能！所以同学们要从现在从学校开始培养自己的好习惯。

文明也是一个学校整体素质的重要体现，而每日三餐正是提升学生文明素养的重要平台。在此，我要向同学们提三个建议。

一是让学生明确用餐前、用餐时和用餐后需遵守的纪律，了解文明就餐从节约粮食做起、从尊重他人劳动做起，从规范自己的言行等小处着手培养自己的好习惯。同时针对学生在就餐时暴露出来的问题，及时进行纠正，让全体同学知晓就餐时不文明行为对人对己的不良影响，从而增强遵守纪律的自觉性。

二是加强文明就餐管理，严管入规。形成了严密的管理网络，层层监护。首先，任课教师或值班老师组织学生在教室门口排队，排好后再由老师带入食堂。其次，值班老师在餐厅指导学生有序排队，在学生会成员分区巡视，进行督查，对违纪的学生记录到人、量化到班，违纪扣分公布、评比上榜，借以监督就餐秩序。

三是营造文明就餐氛围，潜移默化。首先，要求学生做到的老师必须先做到，我们要求就餐老师、值日老师和值周领导都做到无声就餐，有事尽量使用手势、眼神来进行沟通。另外，我们加强餐厅文化建设，借以营造氛围。把“就餐无声、礼仪上升”、“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”等富有哲理的名言古训悬挂在餐厅墙壁上，用以教育学生珍惜粮食的来之不易和体验劳动的艰辛，对提高学生的节约意识起到了很好的警示作用。

通过长期坚持，学生们会由开始的约束管理，慢慢的内化为行为习惯，真正做到了“进出有序、就餐无声”，出现了我们现在在餐厅所见到的喜人情景。

篇五：翻译2

英语125 黄春云 3120311127

2015/3/20 翻译作业 week3

I Please translate the underlined sentences into Chinese. Before translating, make sure what the proper subjects are in your English translated version. (TAP)

说来也怪，他已三十出头，恋爱对象不下于三，相识却一一告吹。前不久，王嫂给他介绍一位叫蓉蓉的姑娘，她长得俊俏，白皙细嫩的皮肤，柳眉下一双水汪汪的眼睛，显得挺有神。一见面，他就试图取得第一印象。闲聊时，从天讲到地，从南讲到北，滔滔不绝。姑娘只是报以默默一笑。话不投机，这倒使他有些犯难，不知姑娘的深浅。

He had already turned thirty and had had more than three girl-friends.But it was strange they left him one after another.Not long ago, Mrs. Wang introduced him to another girl, called Rongrong.She was pretty and fair, with long and crescent eyebrows and clear and bright eyes.The moment he saw her, he tried to impress her, bragging about everything under the sun, and holding forth on and on.The girl reciprocated with only a faint smile.Finding that the girl did not respond warmly, he was a little perplexed, not knowing what the girl thought of him.

II Translate the following sentences into English。

1. 食不言，寝不语。

现代汉语：吃饭的时候不说话，睡觉的时候也不说话。

Eat not language, lay silent.

2. 虽疏食菜羹，瓜祭，必齐如也。

现代汉语：虽然是吃粗米饭蔬菜汤，也一定先要祭一祭，一定要像斋戒时那样恭敬严肃。 Coarse rice and vegetable soup eaten also must be sacrificed and treat it as respectful and serious as fast. 3. 学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知，而不愠，不亦君子乎？ 现代汉语：学后并且按时的去复习，不也很令人愉悦吗？有志同道合的人从远方来，不也很 高兴吗？别人不了解我但我不生气，不也是道德上有修养的人吗？

Learn and then review in regular,isn’t it pleasant?Friends come from far away,isn’t it delightful?Not resent others when they do not understand me,am I a gentleman?

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