作业帮善待自己,放飞心情
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/24 13:13:30 体裁作文
篇一：释放自己,放飞心情
身在红尘，心不免会为之所动，于是便有了种种烦恼。纷纷扰扰，纠纠缠缠，走远走近，让人欲罢不能欲语还休。 深知不能为所欲为，便强迫自己学着宽容，学着理解，学着微笑，学着忍让??于是，心境渐趋平和，似乎，远离了种种烦恼尘嚣。可是，学会了这些，却丢了快乐。
不敢随意妄为，不愿在人前袒露自己的心事，不敢肆意去怀念往事中的人与事，只能任凭其中的片段支离破碎地撕裂自己那本已脆弱不堪的心，很痛，却不能说；很伤，却不敢哭。挣扎其中，实是苦不堪言。
与其念念不忘，不如来个释放！释放结束，结束一段心事，尘封一段往事，然后对其一笑而过。从此，继续微笑面对人生路上的腥风血雨。让自己日渐成熟，做到笑望红尘，笑忘红尘！
于是，决定，找一个静静的角落，找一段静静的时光，让心灵做一次放纵释放，尽情释放，就像，久被囿的良马回到了广阔无垠的苍茫大草原，去体味一下自由任性的滋味，也来个放歌四野，也来个信马由缰，也来个不醉不归！
就像挣脱了牢笼的苍鹰，振翅高飞于蓝天白云之间！ 就像，逃脱了鱼缸的鱼儿，回到了久违的大海之中，那是何等的畅快淋漓，又是何等的惬意无比！
就像跑出了牢笼的狼，高唱“我是一匹来自北方的狼，走在无垠的旷野中”，尽管凄厉的北风在耳边呼啸，在肆虐，但获得了自由的心灵根本无暇顾及这些，只是大口地贪婪地呼吸着新鲜的自由的空气，就像浪迹天涯的游子回到了母亲的怀抱，任由眼泪汹涌奔流，却顾不得体面形象，只是贪婪到呼吸着母亲身上散发的体香，只是贪婪地呼吸着母亲周围那芬芳的空气??
就这样，那颗因栉风沐雨而逐渐失去血色和生气的心又重新活络跳动。
然后，释放终会结束，我们必须回到现实，继续忍受那雨打风吹。
然后，适时地，再来个释放，不同的是，每次释放，我们的心总会比上一次更加平和，更加平静许多。
就这样，周而复始，循环往复，直到我们的内心真正云淡风清，真正云水随缘，真正风过无痕，真正做到随缘，随性，随时，随事！
别让幸福走远思念如树，往事如风，风吹不落树的思索。有风有雨的日子才更生动，有喜有忧的生活才更真实；漫漫旅程，回想生活中有多少事是值得我们心系一生，有多少语言值得我们永远回味？
春天的那一抹新绿，初夏的那绿叶红花，深秋飘零的落叶，还有初冬的白雪，人总是在记忆中成长。有着太多的故事，都会因岁月的流失而略显黯淡；许多美丽的沧桑也会因光阴的流转而消失，那么你拥有的又是什么样的记忆呢？冥冥之中你期待的又是一个怎样的故事？
或许还有唯美的心愿，在经过现实的洗礼后，是否依旧有着昔日的光芒；想念是一种美丽的思绪，等待却是漫长的旅程，而心却是一种容器，盛载着倦恋、失落、牵挂???。-
在记忆的小路上漫步，时常会拾起那些零星的往事来点缀旅程，或许感人，或许平常，却都已不再风中无言的诉说；当试图再去寻找那份源于心间的感动时，淡泊却是唯一残留的痕迹，当记忆的潮水再次涌来时，所有的心事却也只有变
成了淡淡的心情文字，取与舍，得与失，人生中从来都是相伴而行。
梦中的百合错过了花期，只有渐渐枯萎；而彩虹在雨水清洗过的天空却亮丽无比，只是风雨前的那一刻看不到它的痕迹；眼花的美丽不也只是一瞬间，捕捉不到永远的印记；美丽的昙花一现，再等花开，却不知何时；美丽总是匆匆而落，何必总是叹息，你拥有过最真最美的情怀，想到这些又有什么可以失落的呢？
花开花落，秋去冬来，许多的事情过去了便不再有踪影；有些事却总是在记忆中徘徊，我们总是被往事所牵绊；生活中有太多的诺言是无法兑换的，所以不要轻易去承诺什么，青春岁月中的承诺总是像镜中花，水中月；许多的记忆是我们无法舍弃的，不论是快乐的，还是伤感的，它都丰富着我们的人生；而有一些祝福是不可以吝啬的，因为祝福总是比思念长.
在我们年轻生命中的每一天，让我们舍弃那些不愉快的记忆，打点行装，旅途还很长，不要放弃梦想，让祝福蔓延在心间，总有一天你会释怀，拥有它其实是一种幸福！
篇二：“厌教”教师的心理正能量课题总结
哪些方法能增强“厌教”教师的心理正能量
◆ 调查结果
根据一个学期的调查，得出如下结论：
1、
2、
3、 我区小学教师的厌教情绪低于中学教师 原有公办学校教师的厌教情绪低于企办转公办的教师 校长任职3年以上的学校教师低于刚换领导的教师。 ◆通过与校长和教师座谈，教师呈现的心理问题如下：
1、 教师不能将家庭中事物与学校事务分开，不能从学校大局考虑，过于注重个人的得失
2、 教师内部有很多教师态度不积极，以小团体形式传递消极能量。
3、
4、 对学校领导工作的分配不公平，导致消极情绪的产生。 因为分流，整合、转型等多种原因，教师之间合作能力，彼此支持能力不够。
由此产生的心理负面情绪为嫉妒、抑郁、焦虑、愤怒、无助、恐慌、茫然、无奈??
主要心理问题类型为：职业角色倦怠、角色适应不良、人际交往问题、人格问题几个方面
◆ 采用的研究方法
一、拓展活动
经本学期研究，如下活动有力于提升教师心理正能量，有效预防和改变教师的心理厌教情绪。
（一）善待生命
1、
2、
3、 善待生命请写出善待生命的理由 请找出不善待自己生命的现象，并预测会给你带来什么？ 情境模拟
当你被周围人不认可的是时候，你该如何善待自己的生命？ 当你被最亲的人伤害的时候，你该如何善待自己的生命？ 当你被喜欢的人冷落的时候，你该如何善待自己的生命？ 当你落后于他人的时候，你该如何善待自己的生命？
（要求：请任意选一个情境作答）
4、活动训练:请把句子填完整
善待自己生命是( )
善待自己生命是( )
善待自己生命是( )
善待自己生命是( )
善待自己生命是( )
（提示：可以填一个也可以填多个）
5、活动训练
以《善待自己生命》为题，编辑一个短信。
通过以上活动训练：教师有如下感悟和反思：
善待自己，要学会换个角度去思考问题。遇到事情要多角度、多侧面分析问题，学会换位思考，学会转弯，不固执、不纠结，学会豁达与大度，你就能渐渐领悟到，一个人的悲欢沉浮相对于这个广袤的
宇宙而言，不过是沧海一粟，实在算不了什么。
善待自己，要拥有一颗平常心，懂得“不以物喜，不以已悲”。世界是多变的，也是精彩的，保持一颗平常心来看待世界，善待自己，你就能够领悟到不一样的人生风景。在生活中，更要懂得“尽人事，听天命”。为人处事只要用心尽力了，无论结果如何，都可以问心无愧了。
善待自己，放飞心情。在你劳累困乏或空虚孤寂的时候，听一首悠扬的歌、阅读一本乐趣横生的书、品一杯浓香四溢的茶，就会疲倦顿消，烦恼远逝，让你有勇气面对一切荣辱纷争。在灿烂的阳光下，昂起你的头来，给人生留下一道多姿多彩的风景吧。
善待自己，珍惜现在你所拥有的一切。不要一直沉湎于过去，更不要只顾憧憬未来，这样反而会使生命从指缝中溜走；过好今天，把握此时此刻，你就活出了生命的每一天。
善待自己，善待生活，善待人生，你便会发现，在你的人生中，每一天都是非常特别的。捕捉生活中的美好点滴，分享生命中的幸福时光，在心灵的花园里，播种幸福快乐的种子，进行至情至性的耕耘，收获生命的丰盈。
（二）角色认知训练
1、让教师将生活中所扮演的角色尽可能的写出来
2、选三个主要角色，并说明重要的理由
3、每个角色如何扮演才能生活的更好
4、目前所扮演的角色中遇到什么问题，应该采用怎样的应对方式
教师较好的认清了社会角色的重要性，能有效的将个人价值与生活联系起来，做到价值澄清。是一个可以为教师做培训的很好训练活动。
（三）时空隧道
1、将自己的人生历程氛围小学、中学、大学、参加工作伊始、现在工作阶段。
2、每一个阶段用一个音乐做引领
歌曲：童年、17岁的雨季、同桌的你、奇迹、最炫民族风 该活动较好的对教师情绪进行唤醒，强化了教师的工作动机。
（四）树木人格、我给你画 都较好的加强了教师自我认知，增强了教师自我成长。
（五）爱我的人和我爱的人
1、写出三个你人为最爱你的人，并写出他们爱你的表现
2、写出你爱的三个人，并写出爱你的表现
此活动有利于提升教师的人际交往能力，梳理了个人的社会支持体系。较好的维护了教师的心理健康。
二、专题讲座有利于教师提升心理维护
1、教师心理健康的含义
是指教师在对自身角色深刻理解和认识的基础上，按照社会的期望和自身的实际情况，不断调整自己的心理和行为，使其能够适应角色的要求并不断促进角色向积极方向发展的状态，是在与内外环境相适应的条件下所保持的最佳心理发展状态。
增强教师对教师心理健康的认知。
2、产生消极情绪的原因
生理疾病引发的情绪问题
睡眠问题引发的情绪问题
社会支持系统不完善
事件导致的情绪问题
生活中迁移泛化的情绪问题
成长经历形成“心理饥饿”
产生的情绪
明晰了教师心理问题产生的原因，加强了教师维护的重视度。
3、教师心理维护策略
表情改变心情；
构建积极的人际关系；
积极情绪的唤醒；
与积极的正能量强大的人在一起；
记录收获和有价值的事情；
合理休闲，善待自己；
有所爱好，确立生活新目标；
梳理高峰体验，激活心理正能量；
关于讲座，本学期共对无所学校教师进行实践研究，表明此种方法快捷有效度较高
除此之外，关于积极师生关系的构建、教师的幸福感、教师的积极体
篇三：在网络里相遇,善待情感,善待自己
在网络里相遇，善待情感，善待自己
闲暇之余总喜欢上网浏览空间，从每个人空间日志中体味游离在网络里各类人的心态，感动里面演绎的一个个美丽的情感故事，现实世界里的人啊，疲倦了生活中的名利之争，人与人之间的尔虞我诈??时代的发展，把我们带到这个虚拟而神奇的网络世界，让我们原来狭小的现实生活突然多了一道迷人的风景??
网络为我们提供了心与心交流的平台，在这里没有贫穷富贵之分，没有年龄的界限，没有世俗的偏见??形形**的人喜欢在闲暇之余走进这个虚拟的世界，暂时放下生活的平淡，社会压力的疲惫，来到这个属于自己精神世界的空间，释放自己紧张忙碌的心情，释放情感，放飞心情，而更多的人更愿意来这里展示自己的魅力和寻找自己的信心。我们都脱去了沉重虚伪的外衣，真实的表现自己，让我们感到无比的快乐，网络成了我们的精神家园。
在网络里，我们喜欢用心灵去感受彼此的存在，去想象彼此的美好，喜欢在自己的心灵世界勾画属于自己的美丽图画，美好的想象给我们带来美的享受，令我们精神愉悦！
当我们用真心对待网友时，得来的回报也许就是一份真挚的情感，这情感有友情，有亲情也有爱情??一句关心，一个问候，一个搞笑的表情，都会让彼此感受到这里的快乐和温暖。让我们一起协手打造自己欢乐的网络世界吧，它可以让你开心，让你快乐！
真诚的面对网络，真诚的面对你喜欢的人，不管网络情感能走多远，我们都应该多些宽容，多些理解，不管是做红颜还是蓝颜，不管是在同一个城市还是远在天边，都希望能在我们的人生道路上留下一道美丽的风景，回忆起来的时候是淡淡的香，值得品味的一杯淡淡的香茗，而不是带给彼此涩涩的苦味和永远的伤痛。。。。。
现实中的感情是多彩的，而许多世俗的东西是你永远无法逃避的东西，想要把网络和现实拉到一起，不是容易的事情啊，都需要时间和精力来浇灌，人是需要交往，需要倾诉，需要感情，需要社会活动的，离开了这些，单纯的网络生活，在经历时间的洗礼后是否也会和现实中的情感一样多了平淡，少了浪漫呢？
那么，就请给自己的心灵保留一个小小的空间吧，把这些迷人的相遇收藏。不去期待网络情感的永远，顺其自然的继续，也许是网络上的自然法则；不要去勉强你喜欢的人，能陪伴你度过一段难忘的日子，这就是人们常说的“缘”，当“缘”走到了尽头，就是分手的时候，还是微笑着说声：朋友，珍重！也便是所谓的“缘来惜缘，缘去随缘”！相遇的这份情感来之不易，不管是现实还是网络，珍惜这份瞬间的真挚情感，是我们唯一能做到的。
每一种感情的答案是不同的，可我们的内心都希望真情永远。用一棵平常心去网络转转，用一个乐观豁达的态度去对待网络友人，我想快乐一定会多些，网络情感也会走的远一些 花似伊，柳似伊，叶叶声声是别离！依稀往梦幻如真，泪湿前里云！
有人说：亲情是天生的，爱情是缘分，而有些情感是需要努力 取得来的——
我想真正的情感它将会给人留下美好的的享受与难以忘却的记忆......
生活在这个多彩的世界，任何一个人绝不是孤立的，每一个人都拥有朋友。因为是朋友，也就存在着性别、年龄、学历、职业之分，这些是现实存在而不可更改的。人是感情动物，之所以以区别于动物，就在于其情感的理智性、选择性。
如果你拥有朋友，就应善待情感。真正的朋友彼此之间能寻求到一种语言与情感的相通，这是一笔精神上的巨大财富。拥有了朋友，就能从对方那里找到曾经没有的感觉或答案；可以让曾迷茫的你找到柳暗花明的感觉；也可以从对方学习到自己缺乏的知识......
曾经有这样的一句“和你同笑过的人你也许很快就把它忘却，和你一同哭过的人你也许一生都会记住他”。其实道理很简单，就是你是否真正用自己真诚去结识他，善待他，因为你一同笑的人也许很多很多。而同你一同哭的人，也许是不多的，哭泣时需要理由的，如果没
真正的情感与相互间的了解，是永远找不到哭的感觉。真正的朋友他是可以让你在悲伤时给人以安慰；成功时给人以掌声；快乐时给人以共享。
也许你贫穷，也许你是凡人，也许你真的一无所有，但你却不能没有情感。人活一生，短短的几十年，说长且短，而且注定将经历太多太多的风风雨雨。如今在世俗、名利、金钱充诉的现实中，多少人却无缘地把朋友与情感蒙上一层虚伪与失真的色彩，这也许是现代人性之所悲哀吧！
感谢情感！情感给予我快乐、给予我真诚。我在这世上经历了太多的风风雨雨，有失有得，但我珍惜这份来之不易的真诚的情感。善待自己，必须善待情感，一个人的天空是狭小的、单调的，情感织成的天空，是广阔的，也是灿烂的。情感能给你的生活增添情趣，忧伤时有朋友与你同担伤痛，会剪掉几分；欢乐时，有朋友与你共享欢乐，会更加浓郁。情感是人生中一笔无价财富。我会好好珍惜这份情感，珍惜它就是——善待自己。
篇四：春博山庄采摘季到啦 快来放飞心情
春博山庄采摘季到啦 快来放飞心情
春天去春博山庄，满山的果树还都是花蕾遍枝，放眼望去，满眼翠绿中点缀着淡淡的花骨朵，像一朵朵云彩。
一眨眼到了六月，天气一天天热起来了，昔日的花骨朵现在都已神奇般的变成了一个个欢乐的果实，跳跃着欢呼着挂在枝头，摇摇欲坠，憨态可掬，让人只消看一眼，就想上去采下几个一饱口福。
夏天快到了，热气难消，山庄树林成荫，更有凉爽如秋的湖边小墅可栖，闲时坐在墅边木阶，拿一只长长的鱼竿，只消一会，
便能钓上来不少硕大的野生鱼，
鲜鱼活蹦乱跳的，好一个欢快满足的瞬间。
过完垂钓的瘾，可以和同来的伙伴去山庄的塔楼或挑挑出一处阴凉舒爽的地方，架起烧烤炉，备好可口美食，动手制作美味的烧烤，满足一下饥渴的胃口吧。
若是喜欢枪战游戏的朋友，可以组织一场别开生面的CS大战，林间道路曲折，蜿蜒隐秘，是玩真人CS游戏的绝佳场所，快和哥们姐们一起来疯一把吧。
傍晚时分，挑一处临水适处，放松下自己的心情，或独自放飞思绪，或与知心好友交心畅聊，把平时工作生活中的琐事暂时抛到九霄云外吧。学会定期给自己放一次心情长假，与大自然来一次亲密接触，学会好好善待自己，
享受大自然
无私的馈赠吧。
篇五：生活是一种态度
生活是一种态度对于生活这两个字，也许每一个人或多或少都有一定的感悟。 与朋友们聊天的时候，总会暴露生活中的许多问题：房价在飞涨，为没有及时买上大 房子而后悔；孩子在上学，学习成绩的不如意让人烦躁；多年夫妻仍不能相处融洽而为琐碎 的事情争吵……总之，都是对自己的生活不满意。 其实，生活就是五花八门，醋甜苦辣，柴米油盐，什么都有。在我们日常的生活中， 我们常常会遇到的是生活中或多或少的酸甜或者苦辣。但是，生活原本就是百态的，百态的 生活中自然也就会出现各种在于环境或者意外因素而造成的问题。 而重要是什么呢？也许就 在于我们用什么样的心态去理解和自处吧！ 谁都渴望成功、渴望富足，但真正能处处崭露头角的人只是少部分，大多数人都只能 平凡地生活。可不管你是哪种状况，你的生活都需要你自己来做主，你以什么样的态度对待 生活，生活就会以同样的方式回应你。所谓的境由心造，就是这个道理。那生活究竟是什么 呢？曾经有这样一个谜语：你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。这是什么？人 们可能都猜是镜子，其实这就是生活。愁眉苦脸地看生活，生活肯定愁眉不展；爽朗乐观地 看生活，生活肯定阳光灿烂！ 对于生活，我一直都觉得生活原本就是一种态度的问题。生活虽然会有不尽人意的地 方，人的欲望也是没有止境的.但是如果学会多一份豁达，多一份宽容，少一点吝啬，少一 点计较， 那么我们的生活应该是充满温暖的颜色的。 用快乐的心态坦然的生活相信会是一种 最好的生活态度。 曾有人这样问我：为什么你总是快乐的，我却总是忧伤地活着。这是生活者本人 的心境而生出的一种态度，同时，这是不懂得排解的一种生活态度。因为没有人可以代替你 的感受，更没有人可以代替你生活，只有你自己从中明白解脱出来，自己对着生活微笑，那 么你的生活一样可以是阳光灿烂的。 窗外阳关明媚，我们更需要一份
、 体会生活，就会明白，原来快乐和幸福就在你的身边。每个人都有自己对生活的态度，我们 不要让别人的生活来干扰了自己的生活， 也不要把别人的成功转变为自己的生活压力。 生活 就是生活，保持健康的生命并快乐地活着。这，才是生命的意义。 生活不是秀，不是做给别人看的，生活应更多地关注自己实实在在的感受，关注健康， 关注心情，关注愉悦，远离烦恼，放飞心情，轻松生活。所以，请不要忘记善待自己，善待 生活。记得要用好的心态去面对自己身边的人和事！
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