肚子饿时觉得心慌发抖

篇一：再饿也忍住,肚子饿时这些最好不要吃？

再饿也忍住，肚子饿时这些最好不要吃？

不少人总是经不起美食的诱惑，尤其是在肚子很饿的时候，常常会饥不择食，网上传言空腹喝牛奶、吃香蕉，据说不仅起不到营养滋补身体的作用，有时还会有损健康。肚子饿的时候，这些食物真的最好不要吃？

1. 牛奶

传言：牛奶中含有大量的优质蛋白质，如果空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

解读：首先我们是怕牛奶里面的蛋白质被浪费掉。其实牛奶中碳水化合物（奶中是以乳糖形式存在）含量比较高，约4.5%的乳糖，也含有3%左右的脂肪，所以不用过多担心。

牛奶有个特殊的地方在于有一部分人群，体内缺乏分解乳糖的酶，也就是乳糖不耐受，这时空腹喝牛奶会引起腹胀、腹痛等，这部分人群就不建议空腹喝牛奶。

此外，牛奶的营养价值比较高，空腹喝牛奶，会使牛奶在胃肠道通过时间加快，吸收率下降等。所以如果只有牛奶选择，没有乳糖不耐受，空腹喝可以；但最好是不要这么做，其实加一两块面包就很不错。

2. 茶

传言：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。

(来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:肚子饿时觉得心慌发抖)

解读：其实对于上面提到的茶会稀释胃液等是因为茶里面的咖啡因。但是需要注意的一点，在下面两种情况下空腹也可以喝茶：①茶不要太浓。②控制数量，不要一直喝。如果存在胃溃疡、胃下垂之类的疾病，空腹就不要喝了。

3. 西红柿

传言：西红柿空腹食用不仅妨碍胃的吸收，而且，西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，形成胃结石。所以，西红柿不宜空腹吃。

解读：对于没有胃部疾病的人群，没有什么担心的。比如你想在早上的汉堡或者三明治中，总会出现西红柿的身影。生吃则有助于补充维生素C，熟吃可以获取番茄红素，所以不要过于纠结。

4. 香蕉

传言：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

解读：上面提到了香蕉中含有较多的镁，成年人镁元素的推荐摄入量是330mg/d，而100g香蕉中的镁是43mg,加上食物消化吸收率的问题，即使有一半的镁可以被消化吸收，那得吃3斤左右的香蕉才能达到推荐摄入量，所以说这个说法没有什么科学依据，除非一天吃3斤以上的香蕉，不过这个也不太可能。

5. 橘子

传言：橘子含有大量的有机酸、果酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，如果在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

解读：橘子中含有有机酸，对于没有胃病的人群，只有空腹大量吃才能引起上述反应，但一般不会达到这个量。对于胃部有疾病的人群，可以按自己情况做判断，如果存在吃完就不舒服的情况，就可以换种有机酸含量不高的水果代替。

6. 蜂蜜

传言：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

解读：胃酸不是那么容易就被影响到的，是有一定量和时间的积累。天气干燥的季节或者是现在北方的供暖季，早起嗓子会比较干，这个时候可以选择早上空腹喝点淡的蜂蜜水，可以使得口腔黏膜舒服，而且和白水相比，更容易解渴。

篇二：心慌气短是怎么回事

心慌气短是怎么回事

患者以前无心慌、气短的病史，近几天总是心慌气短，心慌，应首先除外病理与器质性的原因。郑丽洁医师是黑龙江武警精神疾病研究院的专家，对心慌气短也有深刻的认识，下面让她为我们讲解引起心慌气短的常见原因是那些：

1、活动性心肌炎：可有心悸、心慌、心动过速、心律不齐、心慌气短等症状，应重点检查排除。

2、低血糖：最常见的为特发性功能性低血糖，以中年女性多见，特点为无明确的发病原因，检查空腹血糖多正常，空腹时一般不引起低血糖发作，而发作时间常在餐后 2~ 4小时(上午11点或下午3点)，发作症状较轻，很少丧失知觉。低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等;主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致：低血糖为发作性，不是经常性，也较少出现心慌气短的症状。

3、贫血： 贫血可引起头晕、心悸、心动过速等症状，但一般不引起心慌的症状。

4、低血压： 也主要引起头晕症状，但血压60/90左右，一般不会引起供血的改变。

5、心血管功能紊乱： 在临床上很常见，症状特点为：患者自觉心慌、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，深呼吸或长出气后自感舒适;有时还常伴有心悸、心动过速、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、失眠等神经症状。症状多在精神因素后诱发或加重。也可伴有慢性咽炎，如咽部异物感等。

患者常自觉症状明显，但心电图、心脏B超、胸部X线检查等，均无器质性病变发现。 本病发生的机制为植物神经功能失调，交感神经张力增高，引起心血管系统一系列功能症状与表现。

1、生理性因素。女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性性征。心慌气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现心慌气短。

2、心理性因素。主要由心慌、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到心慌气短。据心理学家统计，此种原因导致的心慌气短是最常见的。看来凡事都得想得开;切勿太钻牛角尖。

3、病理性因素。女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一，就是心慌气短。

怎么预防心慌气短

1、预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，如反复感冒，可定期注射核酷或丙种球蛋白，并适当且一些补养肺痛的中药， 以提高机体的抗病能力。

2、在风和日暖的天气，要外出晒太阳，散步和做一些力 所能及的体育活动，国增强肺功能，最好每天能坚持30分钟 的呼吸锻炼和深呼吸运动，这样，既可促进支气管的通气功能， 又可增强肺泡的弹性和血液供给。

3、注意卫生，合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

心慌气短产生的后果也是十分严重，心神不宁，喘不过起来，一定要及时的治疗心慌气短病症，那么什么治疗可以有效解决呢?经多家验证的“BNT脑递质平衡修复疗法”传承国医精华，运用现代医学尖端科技，将精神类疾病最尖端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱,激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新陈代谢，保障大脑供氧，利用中西辩证、药物平衡的施治方法，逐步梳理精神疾病患者体内分泌紊乱的神经递质，并最终使患者大脑内部的受损神经元在平衡的神经递质环境中恢复到正常的状态，使患者达到痊愈，效果可佳。

篇三：主题吸指亲历!

主题：吸指亲历！

网名：天鹅

经历手术：吸脂手术

手术时间：2003年11月（ “非典” 那年）

留言时间：2005-11-30 22:24:25

十一月五日 > > 早晨6点到了北京城,随便吃了一点早饭,我和来陪护的姐姐冲向了北大三院. > > .到了医院跟我的医生见面了,确定了我要吸脂改变的范围,由护士带去化验, > > 我很信任我的医生,怎么吸脂,什么方式麻醉我都交给他(也不想想经历数千例 > > 吸脂的教授经验丰富的很,用不着我操心的).我在病房先输抗生素时小眯了一会. > > 那时候我在想我是否还有后悔的可能，但是想想效果会如何的好，狠狠心做了！ > > 十分悲壮地去手术室.（风萧萧兮，亦水寒，壮士一去兮，不复返！）.医生给我 > > 身上画范围时,我就开始紧张了.（发抖！）他温和的笑着,别紧张,我去准备一会 > > 就好了,手术室里还有一个别的手术,看到医生拿的管子吓我一跳,怎么还有血沫呀, > > 没有听说吸脂还吸血的.噢!原来那是放在嘴里的,可能是改脸型的.躺在手术台上, > > 老麻醉师给我作硬膜外麻醉，顺便瞄了一眼我的身体，建议我做隆胸！（pp!我的 > > 胸有那么差劲吗？）我的医生总于进来了,那么多陌生的护士医生,见了他就像见] > 到亲人一样,过了一会麻醉师拿针刺我不疼,手术开始了, > > 倒了许多碘酒消毒,我的头的上面盖了手术单,（简直影响我观摩手术过程!）应该 > > 是先开小口子,我是什么感觉也没有,开始与麻醉师聊天,微微地感觉有管子进入皮肤, > > 不疼,后来就没有感觉了,只能用耳朵听"呲啦"的声音,我以为撕布条呢?据我对吸脂的 > > 了解好像没有听说过要抱扎什么的,应该是吸脂肪,听到旁边再配大概十升的液体输 > > 进脂肪层.吸呀吸呀, > > 老麻醉师不时地观察我的精神,血压,脉搏,他的手温暖极了,而我从一上手术台就开始 > > 发抖.一开始是连腿都抖,好不容易腿没知觉了两只胳膊开始抖的厉害,我能用意志控制 > > 它们不抖了,但是紧张的厉害,抖就抖吧!好像是肚子饿的厉害,心慌,我还有点想睡觉. > > 麻醉师量量我的血压,脉搏.没事,睡吧,有一小阶段几乎睡过去,但是吸到胸部的肋骨了, > > 有个硬东西一下一下拄在我的肋骨上,一种钝痛,我微微地叫了声痛!一会吸完前面,该 > > 吸后腰了,医生帮我翻过身来,我看到我的腹部像个空囊一样,打了那么多麻药,我的腿 > > 居然还有感觉,真是厉害！我变成俯卧在手术台上了,吸脂过的腹部一点感觉没有,我还 > > 可以抬起头从墙上的镜子看到医生正在认真工作,要不是东西挡着视线,我就能看到他是 > > 怎么吸脂的了,(简直郁闷!)手术中间无聊的时候我还默诵唐诗来着,但是大脑的反应比 > > 平时慢了,终于给吸完了.一看表,整2个半小时,把我抱扎好,大家抱我起来时,我看到, > > 一个也准备吸脂的女孩,盯着我一脸恐怖,面无血色,吓的！我足足吸了3000cc！（换算成 > > 十升的鲁花花生油得有3/5桶了。真是遗憾。我都没看到我的脂肪，没告个别什么的。就给端走了） > > 我的医生连手术衣也没换陪我去远处的病房.然后四个人把我从一楼往三楼上搬,你想啊.医生 > > 已经站了2个半小时了,还要搬我,真是辛苦.累得他够呛!忍不住问我你多少斤啊,怎么这么沉? > > 我一脸无辜的样子,总共才56公斤,还给吸脂肪3000cc,不重啊!好容易进得病房,把我放好了.输上液体 > > .他才放心离开的,当酸胀的疼感有了之后,我自然的不发抖了,然后只能平躺6小时,不能动,不能吃喝, > > 紧张地早忘记饿了,好久我的吸友回来了,不过人家是自己上楼回来的.大呼疼痛,麻醉方式不一样，当然疼了。 > > 熬了好长时间,我总于可以起来运动了,因为这时候活动对积液流出有益,但是因为我近24小时就喝了 > > 点稀饭,饥饿让我心慌的几乎晕倒,赶紧上床吧.幸亏是老姐姐陪护我,这一夜真是漫长的难熬!睡不踏实, > > 躺得难受,腰部酸胀,又被收缩带绑的紧紧的.忍不住起来好几次.迷糊中这一夜终于过去了! > > > >

篇四：感觉饥饿时这10种食物最好不要吃

感觉饥饿时这10种食物最好不要吃

成语饥不择食是说，饥饿时不挑选食物的好恶，有什么吃什么。但对健康而言，最好不要让自己饥不择食，有一些食物是不能空腹吃的，空腹吃的话，不仅起不到营业滋补身体的作用，有时还会有损健康。以下10种食物，即使很饿，能不吃最好不要吃。

豆浆

很多人喜欢喝豆浆，豆浆富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。但如果空腹饮用，豆浆里的蛋白质大部份会在人体内转化为热量，从而被消耗掉，起不到营养滋补作用。

喝豆浆时，可同时吃面包、糕点、馒头等淀粉类食物，这样可使豆浆蛋白质在淀粉作用下，与胃液较充分发生酵解，营养物质才可被充分吸收。

此外，一次不宜饮过多豆浆，否则容易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。

酸奶

适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃液酸度pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值可上升到3.5。因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后2小时饮用较好。

特别是胃溃疡和胃酸过多的人，应尽量避免空腹吃酸味食品。 茶

最好不要空腹喝茶，因为茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛的作用，容易引起便秘。此外，茶碱容易刺激肠胃，引起食欲减退，胃肠不适等症状。 空腹喝茶，使肠道吸收茶中过多的咖啡因等生物碱，有可能使人出现心慌、头晕、手脚无力等“醉茶”的症状。

糖

糖基本上不经过消化就能被人体立即全部吸收，几乎可以不经过人体任何代谢过程，就能直接进入血液，如果空腹吃大量糖，会出现暂时性高血糖，影像身体健康。

空腹吃糖还会抑制蛋白质的吸收。营养师说，糖只能满足身体热能需要，却不能代替蛋白质、维生素之类的营养物质。空腹吃糖类食品，会改变蛋白质的分子结构，使其成为一种聚糖物质，有碍于身体对蛋白质的吸收和利用。

空腹吃太多糖，葡萄糖在体内可转变为磷酸丙糖，在肝内合成低密度脂蛋白，使血中甘油三酯等脂肪物质增多。体内甘油三酯增多可使血流减慢及血黏度增加，微血管中红细胞和血小板更能发生聚集和阻塞，重者可导致心、脑、肝及肾对氧的利用减少而造成器质性病变。

西红柿

西红柿(也称番茄)酸甜可口，既是水果、又是蔬菜。但空腹吃西红柿可引起胃胀。

西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。 香蕉

空腹吃香蕉容易对胃肠造成伤害。因为香蕉能够促进胃肠的蠕动，而空腹食用的话，胃肠内没有其他可供消化的食物，但是香蕉却使胃肠提前工作。长期下去会对胃肠造成伤害，不利于身体健康。

橘子

橘子好处虽多，但建议不要空腹吃橘子，橘子中含有大量的糖分和有机酸，空腹时吃橘子会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使脾胃不适。 蕃薯

蕃薯中含有单宁和胶质，如果空腹食用，可能会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

冷饮

空腹时大量吃冷饮，由于温度相差太大，会强烈刺激胃肠道，使器官在骤冷的情况下出现突发性挛缩。经常这样，容易导致内脏器官功能受到损伤。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

菠萝

富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。

篇五：微寻：你肚子饿吗？

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微寻，健康是一种习惯

微寻：你肚子饿吗

肚子饿适合吃什么

1、少量坚果

坚果中富含，蛋白质、脂肪和三种纤维成分。只需吃一点坚果外加少量的食物就能饱饱的过一整天了，而且坚果还有加速新陈代谢的作用，对减肥有很大的帮助。

2、燕麦

燕麦当中含有一种学名为β-葡聚糖的填充纤维化合物，这种化合物可以帮助你的身体分泌胆囊收缩素，而这种激素可以让你感觉不到饥饿。

3、海苔

海苔 （紫菜）中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。

4、黑面包

你是不是看到白面包外表都油光油光的，使到你都不敢吃呢？全麦面包口感又不好，那不如来试试黑面包。

黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物要求很高，也不会不喜欢它的口味和口感，它既能顶饱又富有营养，还易于消化，对肠胃极有益，尤其适于配鱼、肉等荤菜。而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。

再饿也不能吃的食物

1、牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

2、山楂、桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。牛奶、豆浆。

3、酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

4、茶

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

5、白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

6、糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

7、柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

8、香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

初中作文