作业帮团结湖公园冬天滑冰
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/25 09:29:51 初中作文
篇一：冬季滑雪、溜冰的注意事项有哪些？
Most winter characteristics of motion than from skiing, snow flying, is really a kind of enjoyment. Skiing in addition to fun outside, also has many benefits to the body. To ski can be called a whole body exercise, which can balance the ability of physical exercise, can also exercise coordination. Skiing is the essence of balance process, find out the balance point in the center of gravity of constantly changing, and the relationship with the balance is most closely coordinated ability, only the full coordination of all parts of the body, in order to achieve the best balance in skating.
1滑雪时最容易出现的伤害就是体温过低，身体被冻伤。一般情况下，人体只能储存1500-2000千卡(6276-8368千焦)的热量，每10分钟的户外滑雪，就会消耗掉至少100千卡(418千焦)。在滑雪2-3个小时后，人体就会因热量耗尽而感到冰冷刺骨。
The 1 most prone to skiing injury is hypothermia, the body is cold. Under normal circumstances, the human body can only store 1500-2000 kcal (6276-8368 kJ) heat, every 10 minutes of outdoor skiing, will consume at least 100000 calories (418000 kJ). In the ski 2-3 hours, the body will feel cold because of heat exhaustion.
2所以在滑雪的过程中，一定要注意及时补允热甜饮料。 因滑雪引起的肌肉拉伤，主要是因为寒冷导致肌肉兴奋，从而出现肌张力增高，严重时还会出现痉挛，如果没有热身就马上进入运动状态，极容易发生肌肉拉伤。长时间暴露在外的器官，例如耳朵、鼻子、脸颊等也非常有可能出现冻伤。
2 so in skiing in the process, we must pay attention to timely supplement hot sweet drinks. Because muscle ski causes, mainly because of cold cause muscle excitability, appear thereby muscle tension, will appear convulsion serious when, immediately if there is no warm-up is put into motion, very prone to muscle strain. Long time exposed organs, such as the ears, nose, cheeks and so on are also very likely frostbite.
3除了在滑雪前进行一些充分的热身运动，当出现体温过低时，应及时补充热的甜品饮料。甜热饮料不仅可以提高身体温度，还可以及时补充糖类，提高运动能力。但在运动前也不宜吃的过饱，以免滑雪时出现恶心、呕吐等反应。
3 in addition to some sufficient warm-up in skiing before, when the temperature is too low, should be promptly added hot dessert drink. Sweet and hot drinks can not only increase the body temperature, can also replenish carbohydrate,/ improve exercise capacity. But also should not eat before exercise is too full, so as to avoid skiing nausea, vomiting reaction.
4中老年人溜冰要注意安全
Old people skate to Caution! 4
冬天适合中老年人的健身方式有太极拳、扭秧歌、跑步、打球等，有的中老人喜欢滑冰运动。而经常参加滑冰运动，可以改善心脑血管系统和呼吸系统的机能。但是，中老年人在学滑冰时一定要注意安全，在进行滑冰前，安全防范工作一定要提前做到位。 滑冰前
首先要做好运动前的准备活动。冰上运动的准备活动一定不能忽略，要做好充分的热身活动，这样可以有效避免身体受伤。在进行滑冰时自己可以做到的就做，做不到的也不要勉强自己。 其次是服装，要注意衣着的保暖程度，以防出现冻伤，又不要太累赘，以免妨碍滑冰效果。条件允许的话最好可以戴上护膝、护腕。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为标准。结束练习后，及时擦去汗
Fitness winter for Old Style Taijiquan, yangko dance, run, play, some old man likes skating. And often skating movement, can improve the cardio cerebral vascular system and respiratory function. However, the elderly in skating school must Caution!, in skating, safety and prevention work must be done in advance. First to prepare activities before skating before. Must not to ignore the ice movement, to make full warm-up activities, this can effectively avoid the bodily injury. In skating when I can do it, not to also don't force yourself. The second is the clothing, should pay attention to warm clothing, to prevent frostbite, and don't be too cumbersome, so as not to impede the skating effect. Conditions permitting, the best to wear knee pads, wrist. Clothing thickness, tightness so as not to obstruct the movement as the standard. The end of the exercise, to wipe the sweat, wear good clothes,/ to prevent the common cold and frostbite. So the multilayer lightweight clothing had better effects than only the thickness and size of clothing, such as thermal underwear, wool sweater or jacket.
5现在北方大都是暖冬天气，如果不是专业的滑冰冰面，多数都不是很结实。因此，在选择野外滑冰时，首先要考察好冰而的断层是横茬还是竖茬，横茬的冰面则比较安全，竖茬则千万不要去尝试。如果是在标准的场地，中老年人要在里圈滑。
5 now the most warm winter weather, if not professional skating ice, most are not very strong. Therefore, in the selection of outdoor skating, first of all to his good ice fault is horizontal or vertical cross stubble stubble stubble,/ ice is relatively safe, erect stubble is don't try. If it is in the standard site, the elderly in the inner slide.
注意事项
Matters needing attention
滑冰前一定要注意休息。由于滑冰时，下肢与踝关节会非常吃力，身体过度疲劳时，在滑冰时身体会很难保持平衡，并且容易摔倒。所以滑冰的时候最好每隔15一30分钟就休息一次，在休息时把鞋带解开，这样会让脚上的血液循环更加通畅，而且可以更好地消除脚部疲劳。此外还需要注意的是，在口袋和腰间不要放指甲刀、小刀等尖锐的物品和易碎的玻璃制品等，以防摔倒时被扎伤。
We must pay attention to rest skating before. Because the ice skating, leg and ankle joint will be very hard, physical fatigue, while skating body will be very difficult to maintain a balance, and easy to fall down. When I was skating best every 15 a 30 minutes rest time, the shoelaces untied when at rest, it will make the foot blood circulation more efficient, and can better eliminate foot fatigue. In addition, also need to pay attention to is, put the nail clippers, in the pocket and waist
not knives and other sharp objects and fragile glass products, in order to prevent falling injuries.
篇二：危险的滑冰
危险的滑冰
冬天来了，河面上结了一层看上去又厚又光滑的冰。小猴和小象商量到这个天然的滑冰场玩个痛快。
那天，小猴和小象来到小河边，小象高兴得眉开眼笑。忽然，小猴看见了小河边插着一个牌子，写着“禁止滑冰！”小猴急忙喊道：“小象，等会儿！这里禁止滑冰！“小象不紧不慢，满不在乎地说：“没关系，我去年在这里玩过许多次了，没事的，河面的冰很结实，你也下来玩儿吧。”
小猴说：“我不去，这里写着禁止滑冰了，如果冰很薄，不就掉下去了吗？太危险了，你也别去了。”
小象说：“没事，没事，别担心，我可要下去玩啦！”
小猴说：“那你可要小心些呀！”
小象满不在乎的小河面走去。忽然，“啪”的一声，冰面裂开了，小象大叫“救命啊！救命啊！”只见小象的两只脚分别站在了裂开的两块冰上，下面是冰冷的河水。就在这迫在眉睫的关头，小猴子急中生智，找来一块木板，把木板扔向小象，小象一下子接住木板，趴在上面，小猴费了九牛二虎之力才把小象救了上来。
小象吓得心扑通扑通地跳，连忙对小猴说：“对不起，我不该不听你的劝告，谢谢你刚才救了我。“
小猴说：“这下可知道了吧！你都看到警示牌了，我还一直劝你，你就不听，多危险呀！今后我们可要处处注意安全，不能存有侥幸心理，因为我们的生命只有一次。”
篇三：朝阳公园座谈会报告2002_f
会调查手段和咨询技术，侧重于为市场先导型企业提供调查服务，并研究转轨时期各种突出社会经济问题。零点调查基于专业的市场调查及对中国社会文化的深刻理解，借助零点集团旗下前进策略公司的深度咨询和“指标网站”的全息化，即时性信息服务，对新经济时代植根于中国市场的本土企业和着眼于中国市场的国际化企业提供全程的市场调查与咨询服务。
朝阳公园消费者座谈会主持人简明报告
项目承接：零点调查公司
项目编号：S02182
项目经理：张绪宝
项目督导：王剑
报告撰写：张绪宝
报告编辑：赵洪芳
完成日期：2002年10月20日 远卓 管理顾问
零点调查重要声明
本项目的研究成果专属远
卓管理顾问有限公司所有，但零点公司拥有本项目的问卷及提纲设计、分析方法、报告格式的技术版权。
目 录
第一部分 研究主要发现............................................................................................ 1
一、与会者休闲消费行为及消费习惯 .................................................................... 1
二、与会者的公园消费行为及消费习惯 ................................................................ 6
三、与会者的理想公园需求 .................................................................................. 11
四、对朝阳公园现状评价 ...................................................................................... 15
五、与会者对朝阳公园全新定位的认同 .............................................................. 20
六、与会者对新公园的功能定位认同及功能设施选择细节 .............................. 27
七、孩子的公园消费情况及功能设施选择 .......................................................... 36
八、老人的公园消费现状及潜力 .......................................................................... 38
第二部分 结论及建议.............................................................................................. 40
第一部分 研究主要发现
一、与会者休闲消费行为及消费习惯
在休闲娱乐方面，高消费组的与会者一般周末的活动呈现多样化，郊游较多，主动提到公园的少一些。平时工作日以卡拉OK、喝酒、唱歌、郊游等方式休闲。
休闲消费水平低的消费群体一般周末主动提到公园的多一些，平时工作日出去较少，主动提到在家看书、看电视、睡觉、上网的较多。
因此，总的来说休闲消费水平较高的消费群体其外出休闲娱乐的频次及多样性，均高于低消费水平的消费群体，尤其在工作日更为显著。
季节性特色运动是每个季节的主要休闲特征。夏天游泳、春秋天远游，夏天体育运动多，冬天室内休闲，或滑雪滑冰。
同样是远游，不同的是，低消费组的远游以郊游为主，而高消费组的远游以主要旅游胜地为主，如夏天到北戴河，冬天到哈尔滨，秋天大连，而且其特色性运动也更多些，如打猎、泡温泉。
总的来说，高消费群体其活动半径更远，休闲方式更趋于多样化、特色化、花费多。公园消费居于次要地位。
而公园消费在低消费群体中明显居于重要地位。他们平时较少出去，而周末则以公园消费为主流消费方式。
1、周末休闲
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——我就是带着孩子到公园里面转转，或者是到亲戚朋友家。我自己主要就是健健身，去会所健健身。健身天天去，我们公寓里面有会所，会所里面你可以办年卡，也可以办月卡，每天抽点时间健健身，游游泳，桑拿什么的。
——（主：那基本上每周都会出去玩吗，还是说大概多长时间会去一次呀？）基本上是，而且我们不一定非得是周或者是周日，也可能是二、三，因为我们的休息不一样。
——就是玩，压力太大的时候放松一下。有时候唱会儿歌，打保龄，打会儿台球。
——我每周六都固定的去爬山，然后下午是去打网球。——一个是为了交流感情，还有一个就是为了锻炼身体，因为我们平时工作都很忙。
——也差不多，就是打打台球，我们朋友之间都约好了聚餐，其它的时间就是打打台球放松一下。
——我们因为平时休息的时间不太固定，到了淡季一般就是去蹦蹦迪呀，唱唱歌，或者是泡泡吧，也是为了缓解一些压力，
——一般就是放松，跳跳迪斯科，到酒吧去喝点酒。
——一般去郊外旅游。
——我没有休息日，时间也不固定，要是休息哪天都可以，我也不见得非得是星期六、星期天出去，平时就是出去游游泳，也游的不太好，游一会儿就累，打保龄也没有什么劲儿，不太容易打中了，但是我经常跟他们一起出去玩，唱歌什么的。
篇四：北海公园滑冰车
北海公园滑冰车
北京的冬天真冷啊！我和妈妈去北海公园玩，北海结了厚厚的冰，成为了一个大大的冰场。
我和妈妈沿着岸边绕了一个大圈，在这个过程中，我经历了很多好玩的事情。我正和妈妈玩得高兴的时候，忽然看见冰面上有很多的人，走近一看，原来他们有的在滑冰、有的在滑冰车。我一下子就被他们吸引住了，太有意思了！我也很想滑冰车，我和妈妈租了一辆蓝色小兔的冰车。透明的冰面真滑啊，我们走在上面，滑溜溜的，小心翼翼地坐上了车，每人拿了两根铁钎用来滑动冰车。
我坐在小兔的背上，妈妈坐在冰车专门的座位上，我们开始滑动了。我们将铁钎插到冰里，用力向后撑，冰车就向前滑动了。刚开始的时候，速度非常慢，慢慢的速度越来越快，我就开始偷懒了，全靠妈妈在后面滑。我们沿着冰场滑了一圈又一圈。不小心和一辆熊猫冰车撞车了，我们都大叫：“撞车了！撞车了！”我们接着继续滑，滑着滑着，看到了一辆6个人一起滑的长龙。
后来，我在冰面发现了一个很深的洞。我下车想去捡一些冰，不小心摔了一跤，左脚翘到了天上。我爬起来后，妈妈又让我继续做出摔跤的那个样子，给我照了一张可爱的照片。我在冰面上滑啊滑啊，在一个角落里发现有很多柳树叶冻在了冰里面。
我们滑得很开心，希望下次还能到北京滑冰车！
我的英语比赛
寒假的时候，我去北京参加第六届ABC全国青少年英语口语大赛全国总决赛，我是小学A组。这个组一共有68名来自全国各地的选手。
比赛内容包括自我介绍、演讲、回答1个问题和用2个单词造句。我是67号选手，我在宾馆的房间里等了好久才轮到我。有6个评委，其中2个是外国人。我走到评委老师的前面，开始我的演讲，我演讲的题目是《My hobbies》。我大声地背着文章，心里既有点点兴奋，又有点点紧张。我觉得我的文章背得还是很不错的，但是后面的回答问题和造句表现得不太好。
这次比赛激励我要更好地学英语。
桥头花园
今天下午，我和爷爷去万州大桥桥头花园玩。花园里有各种花草树木。可惜现在是冬天，花园里的树都落光了叶子，花瓣也枯黄了，小草也没有春天的时候那么绿了。如果春天到了，这里的风景该是多么漂亮啊。花园有一条小路通向山下，山下还有一个喷泉，它正在跳舞。喷泉边有一些红色的气球在空中随风飘荡。我真希望每天都能到这里来看喷泉跳舞啊！
篇五：滑冰车
滑 冰 车
在北京多年，也过了许多个冬天，感觉北京的冬季就是一个字“冷”。除了大年三十开始的庙会，好像也就是滑冰这个娱乐项目了，其中什刹海的冰场是最具特色的冰场之一，今年的北京是个难得的暖冬，好不容易等到什刹海的冰场开放，周末赶了过去，想体验一下北方特有的娱乐。
冬天的什刹海热闹非凡，丝毫不逊色于其他季节，老远就能看到湖面上穿着五颜六色服装的人们，冰面在阳光照射下反射出白色的光，使我产生了一瞬间的恍惚。
顺着湖边弯曲的小路，欣赏着湖边的景色，不知不觉就到了冰上游乐场的入口，这里的冰场分成了几个区域，每个冰场之间有铁丝网隔开，网柱上面有序的挂着红灯笼，红彤彤的连成一片，乍一看，一种喜庆的感觉涌上心头。
冰场上男女老少，还有好多外国人，他们有的滑冰车，有的骑冰上自行车还有的开冰上摩托车，还有一帮练家子，那冰溜的真叫一个专业，或快或慢，或左或右，玩的不亦乐乎，技术可谓是一个胜似一个。当然也不乏有一些新手，一不留神摔个仰面朝天，然后又笑嘻嘻的爬起来，看得出大家的兴致极高。对我这个南方人来说，冰上娱乐我们可是外行，头一回在厚达三十公分的冰面上行走，最初是战战兢兢的，生怕掉到冰窟窿里。
慢慢适应了一阵，我们决定选择操作最简单安全的冰车，一前一后两个座位，每人拿了一副冰钎坐上冰车，废了好大劲，冰车都原地不动，看看其他人，试着吧两只冰钎同时插入冰面，就如同船桨一样，同时用双脚在冰面上一蹬，一使劲儿我们终于启程啦！
经过十几分钟手脚并用的磨练，我们似乎逐渐找到了窍门，慢慢的能够轻松的滑行、拐弯和刹车了，胆子也变大了，看到一对冰车长龙向我们驶来，我们也自信的加入了进去，好一个大龙，足足有近二十多米，几十辆冰车连在一起，其阵势蔚为壮观。我们一起笑着、叫着，兴奋的忘乎所以，这一圈圈滑下来，满身冒汗，全然没有累的感觉。我们还体验了一
把冰上自行车，这冰上自行车可不同于我们日常生活中的自行车，它只有后面一个车轮，前面是用角铁焊接而成的框架，牢牢固定车的方向把手，并且包围整车，使车子在骑行中处于平稳的状态，人坐上车即使不动，也不会侧翻，车前下方也是用角铁片接触地面来控制方向。看着貌似挺安全的，于是我们胆子又大了起来，坐上车使劲儿一蹬脚蹬子，车子嗖的滑了出去，险些摔倒，哈哈，看来还是要悠着点哦。好在冰上自行车的骑行与普通自行车感觉总体上还是近似的，骑上一圈就可以轻松自如了，边骑边欣赏岸边美景，感觉真是太棒了。
想着我们虽说在外打工很艰辛，忙里偷闲的也享受着生活的乐趣，辛苦并快乐着！
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