甩脂腰带能减肥吗

篇一：中医排毒甩脂减肥

中医排毒甩脂减肥

随着石家庄中药减肥受欢迎，很多想减肥的朋友都开始想要尝试用这个方法进行排毒甩脂。这种方轻松简单，而且效果显著，不用担心会有副作用的问题。下面小编就为大家介绍几种中药减肥配方，想要减肥的石家庄朋友不妨就试试吧!

减肥验方之一

一方：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖。

二方：龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖，以清肝利胆化浊。

三方：马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃，以化浊利湿通便。

减肥验方之二

治肥胖，血脂过高，体重85-90千克左右者，用荷叶10克，冬令用干物，水煎服。数十剂后，体重可减轻6千克左右，血脂较高的，也能逐渐恢复正常。在夏令可用鲜荷叶煮粥食之，或用鲜荷叶代茶，皆有效。

减肥验方之三

杏仁12克，防已15克，泽泻20克，白芥子10克，冬瓜皮20克，荷叶20克，人参6克，苍术10克，黄芪20克，陈皮10克，生蒲黄15克，川楝子12克，白豆蔻6克。此方主治单纯性肥胖症属痰湿体质之人，兼气虚证者亦可既可水煎服又可作散剂，连用3个月，有效率为73.7%。

上面为大家介绍的中药减肥方法，希望可以帮助到你。这种减肥方法轻松简单，而且以上药材在各大药店均有销售，制作起来也很容易，熬成药汁就好。

篇二：甩脂瘦身腰带1017

产品说明：

采用双螺旋共振机芯双振动器。

自动/手动双控制模式，5档按摩力度可调。高速（最高7200转/分钟）电机。

高档PU面料，手感细腻，耐磨，易清洗。手控器反面魔术贴设计。 后部全局加热功能，受热面积更大，更均匀。

智能温控，过热自动保护，一个工作循环后自动停。

产品功效：

排毒

排毒意即将体内聚集的毒素排出体外。毒素乃残害人体健康的有害物质，可通过污染、皮肤接触、不良饮食，甚至压力渗入体内。压力影响消化并造成便秘、腹胀等，进而增加残留在消化道内的毒素。排毒功能不好也会影响人体免疫系统，以致影响健康。其中一个功能就是增强人体的排毒功能。它针对肚脐下3寸的关元穴进行刺激，而关元穴的作用就在加强人体对养分的吸收及对残渣的排泄。

按摩

按摩是最古老的治疗方法。主要用于消除肌肉僵硬，同时也可以消除腿部抽筋。按摩的另一重要功能是促进血液与淋巴循环系统的运作。这两个系统对排毒和人体免疫有至关重要的作用。

血液循环系统负责将血液送往各个器官而淋巴系统则将毒素及废物送往淋巴结过滤，再由血液带走，如果两个系统无法正常工作，我们的健康将受影响。按摩有助于刺激两者的运作而ST-606是利用其回旋的运作进行有效的按摩以加强血液与淋巴循环系统的运作功能。

平腰腹

人体1/3脂肪堆积在腰腹部，利用强力震波将沉淀的脂肪分解为细微粒子，并排出体外。同时可加速人体血液循环，疏通经络，促进新陈代谢。

碎体脂

可根据需要在不同地方进行振动、捶打式循环按摩，震动器释放每分钟3000次的强力震波，激活全身淋巴系统加速渗透，快速排脂，粉碎脂肪链，将腰腹超大脂肪团打碎，使半固态的脂肪变为液体，再被淋巴结分解为甘油及甘酸分子状态，然后随尿液、汗液排出体外溶解，使腰围迅速收缩。

塑曲线

帮助全身将多余脂肪迅速消耗，强力震波将局部肌肉匀称收紧，燃烧多余脂肪，使全身曲线玲珑有致，是“分量”女性和“肚腩”男士最理想的塑身产品。

操作说明：

1．将电源DC头插入腰带电源连接孔内。

2．将开关电源插头插入交流电源插座，腰带通电后发出一声“嘟”响，表示腰带已通电。

3．按一下“电源”按键即可启动腰带，并以第一种模式(手动模式)低速运行。

4.本腰带提供三种模式：手动模式、自动增减模式、自动正反转模式。可根据自身需要通过按“模式”键进行选择。

5．在手动模式及自动增减模式中可通过按“正反”键进行马达运行方向转换。

6．在手动模式及自动正反转模式中，若需要不同的振动强度，可通过按“增强”/“减弱”键对振动强度进行调节。

7．本腰带额定工作时间10分钟，10分钟后腰带将会自动停止工作。若需再次使用可重复3~6步骤，建议每次连续使用不要超过20分钟，如果腰带连续长时间运行，机器会因过热而自动停止工作，待温度降低后，方可自行恢复到待工作状态。

8．使用完毕后，请先将开关电源关闭，拔出电源插头，再将DC头与腰带分离。疯狂甩脂瘦身按摩腰带是根据运动科学中的”训练与还原”运动原理对脂肪聚集的部位进行刺激,将脂肪分解成小块状并脱离脂肪层,就能达到辅助瘦身的目标。

它提供对健康有重要作用的三项即瘦身、排毒与按摩功能。配合适当饮食与运动，这些功能对人体的动作有着极其重要的功能。

注意事项

1 ．选用按摩速度时请按个人身体状况及需要。使用时也要确保贴带适度贴紧。

2 ．由于个人皮肤对外来刺激有不同反应，因此建议使用时穿着衣物。

3 ．自动程序是以10分钟为准。如果您要在同一时间按摩不同部位，您可利用手控程序进行选择。若是单一部位，您可直接选择3个程序中的一种。不过，建议不要在同一个部位连续使用超过20分钟。 4 ．请勿在餐前餐后一小时内使用。

5 ．深度静脉血栓患者、恶性肿伤患者、心脏衰竭患者、孕妇、幼儿禁止使用。

6 ．使用时若感不适请即刻停止。7.请勿在高温、高湿度处使用。 8 ．当按摩带持续使用长时间后，为防过热，内部防热装置会自动启动以致按摩带会暂时停止操作。只需让机件的温度冷却至安全水平即可再次使用。

9 ．若电线、插头或变压器损坏时请暂勿使用。

10．请勿尝试自己或让非授权者打开或维修按摩带。 11．请勿将重物置放在按摩带上或在使用时施与过度压力。

12．使用后请将插头拔下，将按摩带放置在小孩拿不到的地方。 甩脂瘦身腰带1017

产品特点：

1）瘦身消脂，消除体内多余脂肪赘肉，活化细胞，促进新陈代谢。

2）放松腰背肌肉，缓解腰背酸痛

3）强健内脏，增强整体抗病能力。

4）按摩刺激交感神经，维护人体健康。

5）促进血液循环，增加皮肤美容。

产品简介：

甩脂按摩腰带采用运动科学中的平衡侧

动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起

篇三：减肥甩脂 明明白白

减肥甩脂 明明白白

作者：王亚楠

来源：《科学新生活》2014年第03期

饭局不断、酒肉不断、心情放松，春节成了长膘节。身体拉响警报，节后减肥迫不及待！疯狂水果餐、玩儿命奔跑月、紧急针灸减肥周……各种方法你方唱罢我登场，专家直喊“停停停”！

特邀专家 陈成亮

中国食品科学技术学会运动营养食品分会培训师，国家运动营养师，北京营养师俱乐部讲师。

运动减肥篇

玩器械不是肌肉男的特权

减肥当然是少不了运动的，世上根本没有所谓的懒人减肥法，不流汗就不会健康掉肉。由于开春天气还是挺冷的，想减肥的人还是去健身房或室内的运动场锻炼比较好。

而在健身房中，根据功能不同可以分为两大区域——力量训练区（组合器械、哑铃等自由重量器械、悬吊带等功能器械）和有氧训练区（跑步机、椭圆机、单车房、操房）。想减肥，有氧练习和力量练习两个都不能少，而且如何选择运动形式、如何正确练习也是大有讲究的。 力量练习后要让肌肉休息够。如果从来没有做过器械练习，咱就先选简单的、有固定轨迹的器械，比如推胸的器械，就往一个方向使劲儿就成了，像哑铃、杠铃等器械的运动轨迹需要一定经验才能保证安全自由重量器械等到一周之后再尝试。练习时要从易到难，先加比较轻的砝码，如果能轻松地完成12次以上动作就再加砝码，如果一次性不能完成8次动作或完成起来挺费劲儿，就不要再加。而且呼吸一定要配合好，发力时呼气，还原时吸气，否则容易造成过早地疲劳、肌肉痉挛等后果。

力量练习要针对某一部位的肌肉，原则上需要给它超过24小时的休息时间，比如今天练习胸肌，明天就不能练胸肌了。每次练习选择3种以上的器械或3种以上的动作较好，这样可以让肌肉得到不同角度的刺激，利于提升肌肉质量。

跳得丑也能成减肥王。相比力量练习，跑步、跳操、跳舞、瑜伽、普拉提等有氧练习的技术动作没有太严格的要求，但是要做得很标准也有一定难度，所以一些节奏感不强的人总是望而却步，担心跟不上节奏、跳得很丑特丢人。

不过这里有个好消息要跟大家分享，专家介绍，动作越不标准消耗的能量越多，对以减肥为目的的人来说反而是好事儿。建议多选择几项有氧运动，不断地更换新的运动方式，让肌肉较长时间保持“新鲜感”，这样消耗的能量更多些。

先器械后有氧。如果你一次有两个小时左右的健身时间，建议先做力量练习，最多一个小时，再做有氧练习。力量练习消耗了很多肌糖原和血糖，再到有氧运动时肌糖原会变得非常“小气”，不愿再牺牲，于是身体就只能向血糖借能量，血糖不够时就会动用肝糖原和脂肪，你就开始享受“脂肪在燃烧”的喜悦了。反之效果差很多。

专家建议

运动完快吃东西

人们大多知道运动前要热身、不空腹运动、运动口渴就喝水等注意事项，但是运动后要不要吃东西很多人非常纠结，在此强烈建议运动后一定要吃东西，而且行动一定要快——离运动越近越好。

多数人认为运动消耗一些能量，如果运动后吃东西就又把能量吃回来了，所以很多人都会硬挺着咕咕叫的肚子入睡。而事实的真相是运动消耗能量并不是很多，健身房1小时的锻炼最多相当于一顿正餐的热量，它的好处在于，运动后人体的代谢水平显著增强，也就是说运动后你的减肥才真正开始！这时候吃点东西可以补充体力，避免睡前或睡眠中能量消耗过大，影响睡眠，还能修复运动中受损的肌肉。

所以运动后半个小时内放心大胆地吃东西吧，选择果汁、奶昔、酸奶等流质的食物，加上此时你的胃口也不会太好，能量绝对不会超标！

饮食减肥篇

吃水果能瘦身纯属玩笑

“水果瘦身餐一月减10公斤！”广告振振有词，这是真的吗？

一提减肥，很多人最直接的想法和做法就是不吃东西、大幅度减少主食的摄入量或严重“偏科”——只吃蔬菜或者水果，专家说，这样突然由大鱼大肉到蔬菜水果的“兔子饮食”实在不可取。

大幅度减少食物的摄入量最多可持续一周，一周后人就会感到饥饿无比，没到饭点儿肚子就开始咕咕叫，看到吃的两眼就会放光。在这个过程中我们的身体也发生着变化，尤其是小肠。小肠主要负责人体营养的吸收，上面遍布着丰富的绒毛，跟抓钱的手一样，无时无刻不在寻找肠道内的营养素。

如果长期节食，小肠绒毛就会增生，吸收营养的功力会大大增强，一旦恢复之前的饮食习惯，长胖的速度也是突飞猛进，这也就是节食减肥反弹很厉害的原因。

而饮食“偏科”后果也不轻，如果把水果当饭吃，时间长了会有脂肪增生、越吃越胖的危险。因为水果含有的碳水化合物大部分是单糖、双糖，吃进去会很快升高胰岛素，进而促进血糖向脂肪的转化。此外，有痛风倾向的人更不能常吃水果餐了。

如果一天只吃蔬菜餐，维生素和矿物质还算丰富(来自:www.sMHaiDa.com 海 达范文网:甩脂腰带能减肥吗)，但除了土豆等根茎类及豆类蔬菜外，蔬菜很难提供人体需要的能量，时间久了导致整个人软塌塌、面有菜色，即使体重会减轻，看起来也不美。

专家建议

减肥食物需多样少热量

饮食在减肥这个工程上是很重要的一环，但不要采取单一饮食减肥法和禁食减肥法这种极端方法，我们可以减少能量摄入，但必须保证维生素、矿物质等营养素的达标。可以这样做： 减肥前对自己做个客观的评估。到底是什么原因使自己身材走样，在饮食上主要找碳水化合物、蛋白质和脂肪的问题。一般来讲，肉类、油炸类、火锅等高脂肪的食物是造成“过年肥”的主要原因，所以节后减肥重点在刮油并以适量节食为原则。

改变烹饪手法。蔬菜能生吃就生吃，能凉拌就凉拌。而且春天天气比较干燥，多吃蔬菜对皮肤也好，建议每人每天吃一斤以上的新鲜蔬菜。在凉拌蔬菜的时候尽量少吃沙拉酱，可以换成酱油、醋的传统凉拌法，用酸奶调味也是很不错的选择。

主食以粗粮、杂粮为主。改吃玉米面馒头、糙米饭或黄米、紫米、小米、高粱米等组成的杂粮米饭。这样一来增加了食物的多样性，营养素变得丰富，二来粗杂粮的膳食纤维比较丰富，能量较低还能维持饱腹感，两全其美。

选择脂肪含量少的肉类。以鱼肉、鸡肉为主，每天都要吃，因为人体每天需要60-80克的蛋白质，单靠主食和蔬菜是很难实现的。红肉也建议每天摄入一点儿，它能提供铁元素，对女性更好，1-2两脂肪含量低的腱子肉、里脊等即可。

养生减肥篇

局部减肥只是个传说

在任何一个搜索引擎输入“局部减肥”，你会得到不下百万条记录，瘦腿、瘦腹、瘦腰、瘦臂、瘦背、瘦脸……没有不能够瘦的地方，而且有提示说，节后减肥最好先减肚子，靠谱儿吗？专家给了个板上钉钉的答案——在营养学和运动学上都没有这个说法，只是传闻。

其实脂肪消耗是全身总动员，不是说动动肚子就会先消耗肚子上的脂肪。有的时候我们看到针灸可能会在集中扎在肚子上，那也只是中医局部取穴的方法，并不是如传闻所说的局部减肥。

中医认为肥胖是脾胃气虚的一个症结，对调理脾胃也有一套方法，如推拿、针灸、中药调理等，这些方法具有提高脂肪代谢的功能，但是从目前的临床研究来看，效果并不理想。因为只通过针灸等方法，不结合饮食、运动等，效果是很有限的。所以养生减肥只能是辅助手段，不要想单靠针灸、推拿等恢复苗条身段。

专家建议

珍爱身体远离减肥药

减肥药长期活跃在减肥人群当中，它本身属于药品，是药三分毒，不要轻易尝试。何况已经有很多研究证明，减肥药里的某些成分能够导致心脏瓣膜损害、肺动脉高压、肝脏受损等，想减肥的你最好远离减肥药，尤其对一些来路不明、网上代购的减肥药要慎之又慎。

篇四：skg减肥腰带注意事项

减肥腰带原理/特点/功能/注意事项

此文档出自skg官方商城

工作原理

利用高回旋速度刺激腹部包括关元在内的多个对减肥与消化有重要帮助的穴位。另外，它也根据运动科学中的“训练与还原”运动原理对脂肪聚集的部位进行刺激，将脂肪分解成小块状并脱离脂肪层，就能达到瘦身减重的效果。运用微电脑技术，将强效振动装置直接作用于人体最为集中的腹背部，内置的强有力电动机直接作用于肌体，由表及里，以200次/秒强速动力直到肌体深层脂肪，使肌体大范围全方位共振，同时加快身体血液循环，加速肌体新陈代谢。微电脑控制程序可自动逐步增强产品运动力度，也可手动调节按摩力度，以适应于各类人群。

产品特点

◎ 微电脑控制处理器，自动调节及手动调节。

◎ 高级进口PU面料。

◎ 内置电机提供强大动力。

◎ 独有的大幅度水平移动运动方式。

◎ 双方向运动按摩。

◎ 可在腹部、臀部、大腿、颈部、背部和小脚等部位使用，具 有多功能性。

◎ 腰带内有 4 个通风口用来快速调节热量以便在您使用时保持极佳性能。

功能介绍

◎ 帮助消除背部，臂部，腰部，腹部，臀部，大腿，小腿七大部位多余脂肪。

◎ 促进胃肠蠕动，帮助清理肠道内的宿便，改善便秘，同时有效阻隔油脂，达到排毒、纤体、养颜的效果。

◎ 促进血液循环，清理血管中的脂肪。

◎ 舒缓神经衰弱，解除精神紧张。

◎ 理疗保健甩脂，治疗慢性疾病。

◎ 强健内脏，增强整体抗病能力。并减少乳酸的产生，消除腰酸背痛，缓解疲劳。

适用人群

按摩腰带表面松软舒适，对腰、腹、臀、腿等易堆积脂肪处甩脂瘦身，而且还可以多部位按摩，强度、速度位置随意可调，可有效缓解颈部、肩部、背部、腰部酸痛。该产品使用安全，操作方便，功能多样，可以达到瘦身，保健，休闲，三者合一，是健康瘦身、保健身

体的最好器械。

本产品为运动器械类产品，适用于需要健康减肥的人士，肠胃消化不良者，长期便秘人群，需要排毒美容者，亚健康状态的人群。

注意事项

◎ 选用按摩速度时请按个人身体状况及需要，使用时也要确保按摩腰带适度贴紧身体。

◎ 由于个人皮肤对外来刺激有不同反应，因此建议使用时穿着衣物。

◎ 按摩腰带的自动程序是10分钟为准，如果您要同一时间按摩不同部位，您可利用手控程序进行选择。建议不要在同一个部位连续使用超过20分钟。

◎ 请勿在餐前餐后一小时使用。

◎ 深度经脉血栓患者、恶性肿伤患者、心脏衰竭(心脏病、心肌梗塞、心脏启搏器等)患者、孕妇、幼儿禁止使用本产品。

◎ 使用时若感不适请立即停止。

◎ 请勿在高温或高湿度的环境中使用。

◎ 当按摩腰带长时间持续使用后，为防过热，内部防热装置会自动启动以致按摩腰带会暂时停止操作。只需暂停使用让过热的温度冷却至安全水平即可再次使用。

◎ 若电线、插头或变压器损坏时请暂勿使用。

◎ 请勿尝试自己或让非授权者打开或维修按摩腰带。

◎ 请勿将重物置放在按摩腰带上或在使用时施于过度压力。 ◎ 使用后请将插头拔下，将按摩腰带放在小孩拿不到的地方。. ◎ 器具有发热表面，对热不敏感的人使用时必须注意。 ◎ 请保持出气口通畅，避免被棉屑、毛发等物阻塞。

◎ 如果产品掉入水中，请立即拔掉电源，切勿将手伸入水中捞取。

◎ 请勿拖拉电源线来移动产品，或将电源线做握把使用。 ◎ 因器具有发热表面，请勿置于枕头或毛毯等易燃物下操作。 ◎ 使用完毕或清洁时请拔掉插头。

由于人体部位有不同的结构，因此您可按本资料所提供的使用方法对不同部位进行按摩。除此外，您也可以根据需要，选择不同按摩程序进行按摩。

篇五：跳绳可以减肥吗 跳绳快速甩脂方法

跳绳可以减肥吗 跳绳快速甩脂方法

跳绳是一项比较激烈的运动减肥，不仅能帮我们强身健体，还能为我们塑造苗条的身材。那么跳绳的技巧有哪些?如何跳绳最有效减肥呢?下面小编教大家跳绳的八大技巧，快速甩脂，一起来看看。

一、分腿合腿跳：先做跳绳准备运动，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。

二、绕旋跳：两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。

三、侧身斜跳：这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之跳绳后休息10秒钟，重复练习2次。

四、简单跳绳法：准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。

五、单脚屈膝跳：右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。

六、双人跳绳：(1)采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练习简易跳绳法，两人同时用双脚跳绳，然后练习同时用单脚跳绳。(2)采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳。

七、侧脚跳：先从简易跳绳法开始，然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左

脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。

八、双臂交叉跳：先做跳绳准备运动，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。

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