优点轰炸游戏规则

篇一：自信心训练小团体活动方案

“自信心训练”小团体活动方案

城阳一中 于红春

“你行，我也行——自信心训练”团体辅导招募通知

你想改变自己内向的性格吗？

你想克服自卑、战胜自我吗？

你想尽快恢复自信，从容面对未来吗？

你想??？

在日常咨询中，我们不止一次地接触到了那些资质优秀、学习勤奋却因各种原因引起性格过于内向、自卑、缺乏自信心的同学，他们除了面临学习和生活的种种实际困难，往往在精神上也压抑，不愿与他人有密切的交往，或即使交往也表现出过度的敏感、孤僻。自卑带给他们心灵上的阴影挥之不去，限制了他们学业上和人格上的顺利发展。

你是“他们”中的一员吗？那就快快报名参加到我们的团体中，加入我们的行列吧！

我们将本着真诚、互信、保密和自愿参加的原则，以期帮助同学们摆脱昨日的困惑，展示今天的自信，迎接明天的胜利。

招募时间：从即日起至5月9日

招募对象：在校全体学生

团体人数：10人

报名方式：

1、邮箱：yhc1979＠163.com

2、电话：84711700转3106

3、直接到学校心理辅导室报名，每天下午三、四节课

4、通过班主任老师报名

辅导时间：每周一次，共五次，每次40分钟，具体时间另行通知。请注意学校宣传栏的通知。 辅导地点：学校心理辅导室

辅导教师：于红春

学校心理辅导室

2008年5月5日

活动方案

活动目标

通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。

活动时间：每周一次，每周三下午第四节课，共5次，时间40分钟。

活动地点：学校心理辅导室。

活动一：相亲相爱一家人

活动目的：增进成员间的相互信任与接纳，形成团体氛围，澄清目标。

活动过程：

1、爱的鼓励

所有人用齐拍手的方式，表达对自己的鼓励。（注：每次活动开始和结束时都要做）

2、游戏：虎克船长

游戏方法：

（1）所有成员围成圆圈，做简单的自我介绍，介绍姓名、班级、年龄、性格特征

（2）每位成员先搞清楚坐在两旁人的名字。

（3）由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。

（4）被叫到的人两边的同学必须马上说：“嘿咻！嘿休！”和做出划船的动作。

（5）接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如3），直到有人做错，做错的人要表演节目，作为惩罚。然后继续，直到大家互相熟悉。

3、建立信任

活动：盲行，两人一组，要相互交换角色。通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。

讨论：在盲行活动中，你作为引导者，当时是怎么想的？作为被引导者你又是怎样想的？参加本次团体辅导，你认为团体成员间应该是怎样的关系？

4、你我的约定

通过刚才的讨论，建立团体规范，签订合约。

5、播放《相亲相爱》歌曲，师生共同牵手合唱。

6、爱的鼓励。

活动二：了解自卑，认识人的多面性

活动目的：探索自卑的根源。

活动过程：

1、爱的鼓励

2、热身游戏：可怜的小猫。

（1）全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

（2）小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说：“哦！可怜的小猫。”但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

（3）抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

（4）当小猫者可以装模作样，以逗对方笑。

3、实验讨论：身上带着细链子的大象。

介绍心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。

讨论：这是为什么？

学生回答

教师总结：产生自卑的原因：

（1）自我认识与真实自我之间存在差异。

这种差异必然产生“错误的肯定”，这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。

（2）人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。

4、端正认识：金无足赤，人无完人。

给大家欣赏凡高的画《星月夜》，请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己的真实的感受。）

教师总结：这是凡高创作的世界名画《星月夜》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。

5、爱的鼓励

活动三：认识自我

活动目的：探索自我，认识自我。

活动过程：

1、爱的鼓励

2、热身游戏：齐心协力吹气球、坐气球，感受团体的力量。

道具：准备六张标签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）。气球3个

游戏方法：老师请每人抽签。抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把气球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起气球）；两个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把球给坐破（抽到屁股的人不能自己坐破气球）。

3、我的手印

每个学生都在空白纸上按下自己的手印，成员之间进行对比，你发现了什么？

每个人的手印都是不一样的。世界上没有完全相同的两个人，每个人都是独一无二的。

4、自我满意度调查

A、很满意 B、较满意 C、不太满意 D、很不满意

①当我想到自己的容貌时，我感到 （ ）

②当我从镜子里看到自己身材时，我感到 （ ）

③当我看到自己的皮肤时，我感到 （ ）

④当我想到自己的性格时，我感到 （ ）

⑤当我想到自己的意志时，我感到 （ ）

⑥当我想到自己的情绪调节能力时，我感到 （ ）

⑦当有人问起我的记忆力如何时，我感到 （ ）

⑧我对自己的理解能力感到 （ ）

⑨我对自己的社交能力感到 （ ）

⑩我对自己的谈吐感到 （ ）

要求：

（1）自己先独立完成调查表

（2）全组调查，请每个学生说出自己一个最不满意的项目

（3）请指出其中哪些是可以改变的，哪些是不可改变的，并说明原因

5、爱的鼓励

活动四：悦纳自我

活动目的：寻找自信支点，在认识自我的基础上悦纳自我。

活动过程：

1、爱的鼓励

2、热身游戏：瞎子背瘸子（活跃气氛，增进成员间的亲密感）

游戏规则：两人一组，一人当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，另一人扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，“瞎子”背“瘸子”，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；气球，须踩破；鲜花，须拾起。

3、目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。 讨论：说优点时每一遍的感觉有什么不同？

学生说优点时感到一遍比一遍自信。

4、优点大轰炸

要求：每个成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。

讨论：（l）被大家指出优点时有何感受？

（2）是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

（3）指出别人的优点时你有何感受？

教师总结：

（1）不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。

（2）集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。

5、布置作业：列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一段时间，争取养成积极暗示的思维习惯。

6、爱的鼓励

活动五：突破自我

活动目的：利用团体的力量增强信心，反思、总结、收获。

活动过程：

1、爱的鼓励

2、人椅

操作程序：

（1）全体成员围成一圈。

（2）每位成员将双手放在前面一位成员的双肩上；

（3）听从教师的指令，缓缓地坐在身后成员的大腿上。

（4）坐下后，教师再给予指令，让学生喊出相应的口号，例如“齐心协力，勇往直前”、“你行，我也行”、“我自信，我闪亮”。随口号向前迈步齐走。

篇二：优点轰炸

心理健康心理健康-主题班会 [一]、活动课题：优点“轰炸” [二]、活动目标：学生通过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，解决如何与 人共处，团结合作的问题。 [三]、活动过程： 一、导语： 同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面 茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，不信，你试试看！ 好美！真心希望你们天天快乐，笑口常开！ 可是，在咱班有不少同学有他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间的相 处， 有的甚至提出要求调换同桌、 小组、 宿舍。 那么同学之间究竟应该如何相处， 才能消除烦恼，使自己快乐起来呢？这正是我们今天要来解决的问题。 二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。 （展示课件 1）学会欣赏一棵树 一棵树，若花不好看，也许叶子好看；花叶都不足观，也许枝干错落有致；花叶 枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流 露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总可以发现它的美。 提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它？ 2、从这段散文中你受到什么启发？ 三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢？我再请你们观赏一个精彩的 故事。（展示课件 2） 《山羊和骆驼的故事》（略） 师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。（生答略） 四、所以，教师希望你们首先要学会欣赏他人，那到底应该如何欣赏一个人呢？ 老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。（展示课件 3） （1）小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这 种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。（生答略） 师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不 能欣赏；小刚通过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。 （2） 考试卷发下来了， 欣欣得了“优”， 他十分开心， 而丽丽呢， 只得了个“良”， 她十分难过，伤心地哭了。（师问：你欣赏谁？欣赏他哪一点？） 哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，面对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明 白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又 一遍，直到丽丽真正明白为止。（师问：请问你们怎样欣赏他们？） 生答略，师随机点评。 五、看来同学们的认识也有所提高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发 现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何？谁先来说。（展 示课件 4） 1、单个同学举事

例说明，师请被欣赏的同学谈感受，谈体会。师适时恰当点评。 例如，让学生自悟出，欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程，你尊重、理 解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得快乐；欣赏别人的同时，也要欣赏自 己，悦纳自己。 2、邀请几位同学做嘉宾上场，请大家来欣赏他们，帮他们找优点，师请嘉宾谈 感受与体会。师点评：被人欣赏是一种快乐、幸福，能找到自信，会更加努力。 3、小组内交流，互相欣赏。请两个小组上场，演示如何互相欣赏。师点评。 六、同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实 “金无足赤，人无完人”，我们只有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得 宽容，欣赏别人的优点，提高完善自己。欣赏别人，被人欣赏同样快乐。只有这 样，你才能与人相处愉快。 下面，咱们轻松一下，我请三组同学上场，参与一个游戏。 游戏规则：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一人的双腿， 代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给每组两个球，代表贵重物品。要求 三人团结合作。将贵重物品运送到目的地。学生游戏过程（略） 师：轻松有趣的游戏结束了，你有何收获？ 生答（略） 师点评：只有彼此欣赏，团结合作，才能将一件事情做成功。 七、是啊，看来欣赏的确是具有一种神奇的力量。（展示课件 5） 《欣赏是一种神奇的力量》 细细地欣赏自已周围的人与事， 你会发现生活本来就很美好。 欣赏是一种神奇的力量， 它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。 你能欣赏别人学业的精湛， 你的成绩也会步步樊高； 你能欣赏别人品格的纯正， 你的心胸也会像大海一样掀起波涛。 你能欣赏大地的每一道晨曦， 你的心情就会被彩云围绕； 你能欣赏天空中的每一丝细雨， 你就会有一个明净而清新的头脑。 你能欣赏自己点点滴滴的进步， 你的前程就会被金色的阳光笼罩； 你能欣赏父母遗传给你的各种特点， 你就具有世界上最赏心悦目的容貌。 欣赏是一种神奇的力量， 它使你充满自信，永不烦恼； 欣赏是一种神奇的力量， 它使人铁人生更绚丽，生活更美好！ 师总结：这首诗真正道出了欣赏的作用，希望你们从小学会宽容，学会欣赏，培 养广阔的胸襟，学会与人共处，团结合作，将来才能成就一番事业。 人生难免会遇到几种烦恼和困难，希望同学们学会自我调节，保持快乐的心情， 才能有信心，有勇气去战胜困难。世界上风光旖旎+，等着你去欣赏，古今中外 文化渊博，等着你去欣赏，希望你们笑对人生。

篇三：小学班队课：自信心训练教案——优点轰炸

自信心训练教案

——优点轰炸

活动理念

以人为本，促进人的全面发展。教育的根本目标在于培养学生“成人成才”的自信心；运用团体动力促进个体自信心的成长。德国教育家第斯多惠曾经指出：“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”

活动目标

⒈通过让学生发现和叙述自己的优点，提高个人的自尊和信心。

⒉通过叙说别人的优点，欣赏同学，以此增进对同学的进一步了解和同学之间的感情。

重点难点

⒈重点：让学生了解自身的优点，树立自信心。

⒉难点：创设和谐的课堂气氛，给差生创造树立自信心的条件。

活动形式

游戏、讨论、评论。

活动过程

一、导入阶段

⒈游戏：《找优点》

同学们，在上课前，让我们先来做个游戏。游戏的名字叫“找优点”。 ⑴宣布游戏方法：

请每一桌左边位置上的同学向你的同桌讲述自己身上的优点，右边位置上的同学帮着数一数他讲了几条优点。一分钟后，两人交换。

⑵宣布游戏规则：

①同桌在讲述优点时，请你仔细听，做到不插嘴。

②同桌在讲述优点时，请你认真数。

大家知道了吗？准备，开始??

（老师用秒表计时，学生互相叙述）

⒉全班交流：

⑴数一数，你讲了几条优点。

⑵教师小结：通过刚才的游戏我们知道在较短的时间里找出自己的优点时一件不容易的事。但是，每个人的身上都有优点，只是有些优点你没有发现而已。

⒊揭示课题：

今天，老师就带领大家开展一项优点“轰炸”活动，一起来找找我们身上的优点。

二、轰炸阶段（每组四人进行活动）

刚才每一位同学都讲述了自己的优点，但是还有很多优点还没有找到。比如在品德方面、学习方面、待人接物方面、劳动方面等等。接着就请你们的同学来帮你们找一找。让我们来做个优点“轰炸“的游戏。

在小组内，先由其他同学依次对一名成员进行轰炸，尽量挖掘我们同学的优点，要求实事求是、客观。刚开始轰炸时每个同学必须、最多说一条，然后依次轮流下去。当被轰炸者被小组成员轰炸完，需要在小组内大声宣读出自己写的纸条。看自己写的与同学所说是否一样？可能有以下三种情况：（1）有的自己写的，同学没有说到，说明自己这个优点还没有被大家发现；（2）也有可能别人说的，自己没写到，说明自己一下子也没发现自己的这个优点；（3）如果自己写的，同学们也说到了，说明我们这个优点被同学们认可了。

⑴游戏规则：

①小组成员发言要有秩序，不发言的成员要认真听别人的发言；

②在别人讲述你的优点时，只要听，不可因为别人叙述不够准确而产生争执。 ③数一数同学位你找到了几条优点。

⑵学生进行游戏，教师巡视。

三、分享阶段

全班交流：

1.你的同学为你找到了几条优点？请分别列举。

（学生反馈情况）

2.邀请几位同学做嘉宾上场，请大家欣赏他们的表演。

3.刚才的游戏，你感到高兴吗？如果觉得非常开心就在课本上画张自己的笑脸吧。如果你觉得一般，就画一张眨眼睛的小脸。

四、总结

每个人都有许多的优点，我们应该正确地了解自己的优点，积极地发掘它，增强对自己的信心。

同学们，今天回家后你们可以把在身上的优点告诉爸爸妈妈，让他们与你们分享这份快乐。

教师心语

老师、父母不可能陪我们的学生、孩子一辈子，最终他们必须走向独立，只有当我们的学生、孩子对自己的学习、生活充满自信时，他们才能够充分发挥出自己的能量。而学生自信心的成长绝不是我们老师夸一夸、说一说就行的，也不是孩子喊一喊就可以的，这需要一个过程，也需要运用团体的力量促进个体自信心的成长。

篇四：4-第二课堂游戏规则(2012-1)

第一学期第二课堂配套活动相关游戏规则

1、相识接龙

游戏目的：该游戏为热身游戏，一般安排在团体活动开始。通过该游戏，可调动团体

成员的情绪，起到热身的效果，为接下来活动在一种良好的氛围中开展奠定基础。

活动时间：约15分钟

游戏规则：所有参加活动的人员集中到一起，任意两位同学之间进行石头剪刀布猜拳，

猜输了的同学站在对方同学的背后，双手搭在的肩膀上，前面的同学带着后面的同学去寻找赢者再进行猜拳，输者带着后面的同学将双手搭在赢者后面同学的肩膀上，以此类推，最后全体成员会形成一条长龙。

2、滚雪球

游戏目的：促进小组成员在较短时间里相互认识

游戏时间：约20分钟

游戏规则：（1）一对一相识。所有参加活动的人员集中到一起，每位同学可以寻找自

己不熟悉的同学握手问好，然后相互自我介绍。介绍信息可包括姓名、家乡、兴趣爱好、性格特点、座右铭等。两人相互认识。

（2）对对碰相识。相互认识的两位同学去寻找不熟悉的另外两名同学握手问好，然后进行相互介绍（你介绍对方，对方介绍你）给另外两名同学。四位同学相互认识。

（3）滚雪球相识。相识的四位同学再和其他四位同学联手组成8人小组，围成一个圈。组内的每位成员向其他人介绍自己，第一个人介绍完自己，第二个在介绍自己之前先重复第一个人的信息，同样地，第三个人在介绍自己之前先重复前面两个人的信息后再介绍自己，依此类推。最后八个人相互认识。

示范：

第一个人：我是来自南通的性格外向喜欢交朋友的爱看书的张三；

第二个人：我是来自南通的性格外向喜欢交朋友的爱看书的张三旁边的来自

扬州的喜欢运动擅长打羽毛球的李四；

第三个人：我是来自南通的性格外向喜欢交朋友的爱看书的张三旁边的来自

扬州的喜欢运动擅长打羽毛球的李四旁边的来自浙江的爱吃香

蕉喜欢看电影的王五。

3、孤岛求生(同舟共济)

活动目的：培养团队成员之间的友爱与合作精神

活动时间：约30分钟

活动材料：依据分组数准备海报纸数张（废旧报纸也可）

游戏规则：（1）组织者先将全班分成几组，每组人数相等（不超过8人，做好男女同学搭配）。（2）发给每小组一张报纸铺在地上（寓意一条船），请各组成员均在报纸上，无论用任何方式都可以，就是脚不可以踏报纸之外，坚持五秒钟。（3）各组完成后，指导者再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

说明：做这个游戏时指导者可配合具体情景进行，如，把报纸比作船，团队所有成员坐着这条船出海，在海上突遇台风，船就会被摧毁一半（报纸对折），这时候团队成员有两分钟时间快速转移团队所有成员到剩下的一半船只上。这个过程中，不能落下任何一位成员。在两分钟时间过后，团队所有成员必须在破损的船上支撑五秒钟，才算安全度过这个台风。如果不能安全度过第一个台风，该组就会失去继续前进的机会，结束本轮活动。如果团队安全度过，将继续前进，又遇到第二个台风，船又被摧毁一半（报纸再对折）。在8人左右的团队里，台风一般设置三次。当团队安全度过三个台风后，就安全到达目的地。在整个过程，组织者要不断鼓励团队，发挥集体智慧战胜一个又一个危机。

注意事宜：需注意成员安全。

4、松鼠与大树

游戏目的：该游戏可以活跃团体气氛，也可以培养同学对待事物反应的灵敏程度以及

每个同学对待规则的理解与把握程度。

游戏时间:约20分钟

游戏规则：组织者将所有同学每三人分成一组，其中两人站立面对面向上举直双手，掌心搭在一起，组成一棵大树，大树下蹲一位同学作为松鼠，各小组站成一个圆形，同时选择两个同学作为魔鬼。队伍站定，组织者随机发布三个口令：（1）洪水来了。此时，大树原地不动，松鼠迅速换位，但不得与相邻队伍的松鼠换位。此时，魔鬼趁机可以钻进大树，成为新的松鼠，这样会有两只没有大树居住的松鼠成为新的魔鬼。

（2）台风来了。此时松树不动，大树迅速换位重新组合，此时，魔鬼可以加入，组成新的大树，这样又会有两个新的魔鬼诞生。（3）地震了。此时，大树、松鼠迅速换位，任意组合，魔鬼也要迅速加入，最后会有两个新的魔鬼产生。此三个口令，组织者可以重复无序发布。建议安排两个同学作为游戏规则的监督者，当有同学违反游戏规则，需要为大家表演一个节目。

5、小小动物园

游戏目的：认识个性，知晓个性对人生发展的重要性，并努力塑造。

游戏时间:约30分钟

游戏规则：

（1）小组中每个同学想想自己最喜欢什么动物，然后从一个成员开始，不用说话，用肢体语言做出能代表动物的经典的表情和动作，让大家欣赏并猜是何动物。当大家猜中后，谈谈你为什么喜欢这个动物。小组成员一起讨论这个动物哪些特性是大家喜欢的？哪些特性是大家不喜欢的？每个成员以此类推。

（2）小组成员进一步延伸到讨论人的个性有哪些？个性对人的发展有什么影响？如何塑造良好的个性。

6、优点轰炸（戴高帽子）

游戏目的：善于发现他人的优点，学会赞扬他人；认识自己，发现自己的优点提

升自信。

游戏时间:约30分钟

活动材料：海报纸（每小组一张）

游戏规则：

（1）摺帽子。给每个小组发一张海报纸，每组利用8-10分钟的时间发挥团队的智慧用海报纸摺一顶帽子，要求摺的帽子必须能戴，且具有创意。

（2）秀帽子。由每组推选一名代表戴上本组制作的帽子上台展示

（3）戴高帽子。各组成员围成一圈，由一个同学开始戴上帽子，接受本组所有同学真

诚的赞扬（切记虚夸），之后该同学谈谈听到同学们赞扬的感受和体会。然后摘下帽子给右手边的同学戴上，以此类推，让本组每位同学都戴上帽子接受全组同学的赞扬，当本每位同学都戴上帽子接受完表扬后，游戏即结束。

7、活动“抓与逃”

游戏目的：该游戏可以活跃团体气氛，也可以培养同学对待事物反应的灵敏程度，

也可以折射该同学处事风格。

游戏时间:约30分钟

活动规则

选2-3名同学做观察员。其他成员围成一个圈，每个人首先将上肢像鸟一样平举两侧，手心向下，然后右手由掌变拳，食指伸出向上，顶在右侧人的左手心下。指导者给大家讲一个故事，当在第一个故事中听到有“木”字或在第二个故事中听到有“飞”字的时候，大家左手去抓左边那个人的手指，右手要逃脱右边那个人抓你。

若没说到“木”字或“飞”字，做抓逃行为则为失误。一轮故事下来若失误两次或

被抓住两次者要为大家表演一个节目，抓住别人两次给予奖励。观察员要认真做好观察与监督。

故事1：火烧沉香

从前有位长者的儿子，出海采集沉香木，好不容易才采集了一车子的沉香木，他把这车沉香木运回家，并送到市场贩卖。虽然质地好，但成本高，价钱贵，因此没人买，他心中感到非常懊恼。这时，他看见卖木炭的人在很短时间内就把木炭卖光了。他便想：我不如把沉香木烧成木炭，如此便可能很快地卖出去。因此，他就把整车的沉香木都烧成木炭，送到市场卖。结果卖是卖出去了，可是所卖的钱，却比别人半车木炭所卖的钱还少，因为用沉香木烧成的木炭并不是上等的木炭。

故事2：先降低一下标准

一个初秋的傍晚，一只蝴蝶从窗户飞进来，在房间里一圈又一圈地飞舞，不停地拍打着翅膀，它显得惊慌失措。显然，它迷了路。

蝴蝶左冲右突努力了好多次，都没能飞出房子。这只蝴蝶之所以无法从原路飞出去，原因在于它总在房间顶部的那点空间寻找出路，总不肯往低处飞！低一点的地方就是开着的窗户。甚至有好几次，它都飞到离窗户顶部至多两三寸的位置了。

最终，这只不肯低飞一点的蝴蝶耗尽全部气力，奄奄一息地落在桌上，像一片毫无生机的叶子。

其实，蝴蝶只需把目前目标降低一下，它就可以有机会飞出房子，飞向湛蓝的天空。

8、传递呼啦圈

游戏目的：该游戏可以活跃团体气氛，也可以发挥团体智慧和培养同学们团队合

作精神，增强团队凝聚力。

游戏时间:约30分钟

活动规则：

分小组竞赛（人数相等），或一个大组自我挑战。选1名同学计时，2名同学做观察员。组内同学手牵手围成一个圈，在任意两人之间放入一个呼啦圈，由指导者宣布计时开始，呼啦圈顺时针传递，传递中任何人不得松手，如果松开需从头开始，记录传递一圈的时间，速度最快的一组胜出。或比赛看哪一组的传递方法更有创意。

特别强调：

以上每个游戏，指导者一定要引导同学们积极参与，用心体验，游戏结束后，以小组为单位每个人都要积极发言，然后小组选代表全班交流，分享游戏体验和收获。

篇五：释放自我(团体辅导)

1

释放自我，抚摸心灵

第一单元

活动名称一、 连环自我介绍 准备

活动目的 用强制记忆的方式促使成员们相互认识

具体操作 活动名称二、准备

活动目的 具体操作 1.活动名称三、准备 活动目的 具体操作

由团体成员中的一名开始向大家介绍自己的姓名、爱好和性格特

征；按顺时针方向轮流介绍，但介绍者一定要重复说出之前所有作了自我介绍的成员们的信息。

微笑握手 通过握手有了身体的接触,有利于打破坚冰,活跃现场气氛 全体成员起立

2.在规定时间内和所有成员握手。 3.握手时要求面带微笑。

团体规范 纸和笔

建立团体规范，增强团体意识

征求成员们的意见，讨论大家愿意共同遵守的一些规范条例，组

织者作记录。

第二单元

活动名称 活动目的

一、 无家可归

感受团队，体验人际交往的重要性

具体操作 1全体成员站立，手拉手围成一圈

活动名称 准备

活动目的 具体操作 活动名称 准备 活动目的 具体操作

活动名称 活动目的

具体操作

2组织者说出一个数字，成员们必须马上围成同样人数的圈 3没有组成圈的同学谈体会

二、 COPY不走样

1.通过非言语表达,掌握对方表达的信息

2.认真体会彼此之间的差异 3.表达出对彼此的认识和误解

1.把成员分组,进行两两搭配

2.首先小组中的一位展示一些肢体动作,同时另一位在一旁模仿,尽量不走样,然后交换位置,以同样的方式进行 3.完成后,讲述出对方要表达的信息 4.进行讨论,并分享自己的感受

三、 真真假假 纸和笔 加深认识

1. 分给每人4张纸及一支笔，各人分别在每张纸上写下一句有关自己的句子，其中3句是真的，一句是假的。

2. 写完后轮流讲出自己的句子。让别人猜猜哪一句是假的。

四、 谁是我最信任的人？

了解人际关系中有利的个性特征

将几种人际关系写列出，例如“恋人、父母、亲戚、同学、老乡”

问成员们最愿意把秘密告诉其中的谁？并说明原因

2

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组织者总结成员们说明的原因中的个人特征，例如“值得信任”等，说明怎么样的人在人际交往中受欢迎。

作业： 1、团队对你自己的影响； 2、你在团队中是什么角色？

第三单元

活动名称 准备 活动目的

一、 毕加索 笔和纸 考沟通能力

具体操作 1. 组长先预备数张画了圆形的纸。最好有多张。 2. 每两人配对比赛。

3. 开始前，每一组合背对背而坐。

4. 在指定时间内，一人负责讲圆形，另一人则负责画圆。画圆的人，只可听不可问，也不可让讲的人看到。 5. 时间到，就看谁画得快而准。 6. 也可对换角色。 备注：

1． 这游戏可看到各人不同的沟通问题。 2． 组长可在游戏后，讲解沟通的艺术和重要。 活动名称 准备 活动目的

二、 旁若无人

考验组员的分析力、观察力、最终带出旁若无人的坏处

具体操作 组长说一“两个人在你面前讲暗语，对你视若无睹，你感觉如何？” 1． 两人一组，秘密地在房中选一件物品作为讨论目标。在众人面前讨论时，不可提示物件名称。其他组员听后尝试寻找出答案。 2． 轮流讨论竟猜。

求助者3． 完结时，组长要指出旁若无人的沟通方式，是令别人难受的。 活动名称三、 心灵捕手 准备 活动目的

具体操作 1. 每人寻找一位最陌生的组员，交谈约5分钟。 2. 每组6人，分享以下问题： A． 你与陌生人接触时有何感受？ B． 迟到进入会场有何感受？

C． 听到团友或组员用温柔的声调呼唤自己的名字时，有何感受？ D． 与家人争执而勉强从命时，你有何感受？ E． 与同事/上司争执而勉强从命时，你有何感受？

F． 有人与你谈论信仰，你坚持“自己的意见”，事后你有何感受？

活动名称 准备 活动目的

四、 喜怒哀乐 字条

增加欢乐气氛，也可带出非语言沟通的限制

具体操作 1. 先选出5~6人进行“传表情”，其他人在旁作观众。

2. “传表情”的组员一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回头望。

3. 主持人把表情字条如“怒火中烧”，“风情万种”等让最后的组

员抽出一张。准备好后，并以任何方法传达字条的内容，不可发出声音。

4. “表情”一直传到最前面一位，主持人把答案表让他选择，看看

能否猜中所传表情的真正意思。

5. 进行一、二次后，在旁观者中选出另一组人，继续游戏。

注意：

1. 在这游戏中，每人都应有机会做旁观者及传表情者，因传表情的过程往往令旁观者捧腹大笑。

2. 最好选一位活泼调皮的组员作为第一位传表情的人。

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第四单元

活动名称 准备 活动目的

一、小小动物园 卡片

帮助成员了解自身特点

具体操作 要求成员们各自找一种最能代表自己的或者自己最喜欢的动物，写在

卡片上，向团体成员说明理由

活动名称

二、 凹凹凸凸

准备数套自制拼图、信封、纸、笔 事前准备：

1. 自制数套拼图，用海报或杂志图片，贴在硬卡纸上，然后剪成20至30块有凹凸形状的小块。

2. 将一套拼图打散在数个信封中，每位组员一份。 3. 其他几套拼图照样准备，在每套信封上注明组别。 活动目的

互相合作，了解自己的长处及短处

具体操作 （一） 步骤：

1. 每组4至8人，各分得一套装有拼图块的信封。 2. 在10分钟内，每组齐心将图拼出。

3. 可禁止组员说话，只用身体语言，以增加游戏难度。 4. 亦可计时，最快完成拼图的一组获胜。 （二） 彼此互补

1. 完成拼图后，请各组讨论以下题目： A.什么因素使你们拼得快而准？ B.组员中谁最主动？谁最被动？

C.谁只留意自己？有没有人留意别人手中的拼图，尽量配合别人所需，贡献己有？

D.在整个过程中，你感觉如何？为什么？

2. 负责人告诉参加者，其实每人都是拼图的一块，既有凹处，也有凸处，并请参加者想一想，自己有什么突出或不圆满之处？

体裁作文