广场舞舞繁华

篇一：文化自觉下的广场舞

探求文化自觉下的新型广场舞

近年来，随着人口老龄化的不断加剧，以及城市规模的不断发展，城市里出现了一个群体，那就是每天清晨和傍晚都要跳舞的大妈、大爷们，他们听着节奏欢快的音乐，跳着简单的舞步，成为城市乡村一道风景。广场舞的舞种比较丰富，舞队少则十人，多则上百人，在公园、小区、广场这些城市公共空间随处可见。他们兴致勃勃、其乐融融地享受着舞蹈给她们带来的快乐时光。这种现象几乎遍布了全国每一个角落，成为一种时尚和潮流，呈现一派方兴未艾之势。曾几何时，广场舞还代表中国文化到欧洲一些国家作为文化年参加交流演出，一支支广场舞队是和谐社会的亮丽风景线。 广场舞将传统舞蹈给人们带来的美感与体育运动带来的健身功效结合在一起，既体现出舞蹈的审美情趣，有利于满足居民的文化生活需求，又表现出健身运动的强身功能，有利于促进居民的身心健康发展，同时提供了一个沟通交流平台，有利于推进和谐社会建设。因其具有健身性、娱乐性、简捷性、沟通性等特点，深受广大群众的欢迎而得以迅猛发展。广场舞的兴起也从一定程度上摒弃了麻将、纸牌等赌博的恶习，在弘扬民族文化、倡导健康向上的生活方式、减少疾病发生、减轻政府和家庭医药费负担等方面，都有着积极意义和深远影响。作为社会发展衍生物“广场文化”的重要表现形式之一，广场舞越来越受到大众的喜爱。

城市里的社区划分主要是以街道、住宅小区为基本单位。城市里人们的生活和工作都是集中在社区里进行的，社区里的人们通过共同生活、共同劳动而相互熟悉，形成共同的社区意识。社区意识就是人们对所在社区的认同感、归属感和参与感。广场舞就是人们社区意识的一种表现形式，大妈、大爷们通过跳广场舞逐渐形成对社区认同感、归属感和参与感。通过这样的活动他们不仅可以强身健体，而且可以形成相互帮助、相互照应的亲密情感联系。 广场舞在民间人气急剧增长，开始发展成为一种社会现象，广为传播。而围绕广场舞展开的讨论也越来越多，如何寻找健身与噪音扰民的平衡点，更是受到很多人的关注。城市中有限的公共空间

资源，不同群体有不同的诉求，如学生要学习、居民要安静、老年人想健康和适当地娱乐与社交等。这些诉求单独来看都是合理的，但集中到一个公共空间，就会不断引发群体间的冲突。公共空间不是哪一个人的空间，也不是哪一类人的空间，城市公共空间的公共性就需要全体公民要有公共空间的意识，共同自觉维护好这样的公共空间资源是每个公民的基本素养。广场舞是群众自发的文化现象，其发展存在一些实际困难和问题。

一方面是场地管理没有明确规定。广场舞是一种群众自发的文化活动，承办者不需要向政府相关职能部门申报，政府部门也没有加强引导和管理，对场地地点的确定没有一个明确的规则，导致随意占地和争抢“地盘”现象的发生，而一些想扩大规模的却因实际条件不允许而无法实现。

另一方面，噪声扰民影响居民休息。广场舞场地大多在人口稠密的繁华闹市区和居民小区的休闲场地，运动时间大多在清晨或晚饭过后，而这个时段里不参加锻炼的居民大多在家休息，所以那些对于跳舞者来说动听的广场音乐，对他们来说便可能成为噪声，就可能引发矛盾纠纷事件。尤其是有的广场舞夜晚活动时间过长，对人们休息和学习带来一定影响，遭到一些人的发对。

三是人身财产安全存在隐患。广场舞活动场地大多都是人流、车流量比较大的地段，有些甚至选择在路边，因此跳舞者的人身、财产安全便存在重大隐患。这些地方一旦发生事故，人员疏散便成为难题；同时，人流量大的地方往往也是扒窃案件多发的地点，而广场舞活动时不少人会脱去外衣，精力也集中在跳舞上，更是给扒窃人员以可乘之机。

此外，收费现象更是需要引起重视。关于跳舞收费问题，有人赞成，因为需要购买音响设备；有人反对，因为广场、公园属于公共场所，私人无权收费；也有人质疑，主要是该不该收费和收费的标准是什么。调查发现，跳舞收费其实已经是一个“潜规则”。对此应当引起足够的重视，要防止组织者借此牟利，增加群众负担。

庞大的广场舞群体，却长期没有得到社区乃至政府的重视，广场舞基本上处于一种无序的发展状态，大多是老百姓自发组织、管理和演出。社区缺乏相应的管理人员来协调他们之间出现的种种矛盾。如一个广场、公园就有很多个舞队，他们的声音一个比一个高，混杂在一起让人听起来十分难受。社区应该有专门的文化管理员来协调处理这些问题，可以制定相应的时间表，让他们每周轮流来跳不同的舞蹈，声音控制在一定分贝以内。社区在精神文化建设上要有很大的作为，以社区为单位的精神文化生活就显得越来越重要。社区要充分利用好各方资源，把社区文化活动组织做为一件考核社区干部的重要指标。

广场舞作为社会发展的产物，不仅是一种文化现象，更成为了一种值得关注的社会现象。它一方面反映着城乡社区的完善程度，一方面体现了社会主义制度下人们的生活满意度，是精神文明建设的一个重要指标和象征。据统计，全国有超过一亿人跳广场舞，且被越来越多的不同年龄层次的人肯定。鉴于广场舞的积极意义和快速发展趋势，建议将其纳入民生工程来抓。具体应抓好以下四个方面工作：

一是高度重视，认真履行政府职能。各级政府相关部门应提高对广场舞这一广场文化活动项目的重视程度，认真履行政府职能，推进广场舞健康发展。文化部门作为指导单位，要加强对广场舞类型、特征等研究，积极做好引导。体育部门要将广场舞作为群众健身性体育项目纳入整体工作规划，大力加以扶持。规划部门要在新建社区、住宅集中区留有空间，为广场舞提供场地。建设部门要搞好绿化和场地建设，搭建好舞台，创造美好环境。

二是大力支持，积极创造有利条件。要在场地上给予支持，整合、利用各种有利资源，充分开发和利用公园、广场等公共资源，加大体育场馆向社会开放的力度，特别是教育系统体育场地的开放，使老百姓“舞有所场”。要在业务上给予指导，加强广场文化研究，不断创新广场舞种类和形式，同时注重培训广场舞骨干分子，努力建设一支广场舞优秀舞手队伍，使其发挥引领、带动作用。要在财

力和物资上给予帮助，投入资金修建和改进广场舞场地，扩大绿化面，完善照明设施，配备音响、录音机、扩音器等放音设备。

三是加强管理，努力促进健康发展。可考虑以街道、社区、镇村文化站为主管单位，安排专人负责广场舞活动管理，待条件成熟时，也对广场舞站点进行登记规范工作。成立广场舞协会，制定协会章程，建立组织制度，加强管理，促进广场舞健康发展。组织居民代表、广场舞代表、相关部门共同制定广场舞公约，对广场舞活动时间、音响音量等进行明确，防止扰民问题引发矛盾纠纷，营造和谐局面。

四是注重引导，大力营造良好氛围。相关部门要从促进群众身心健康发展的高度，大力宣传广场舞的重要价值，通过开办专栏、举办讲座、播放公益广告、制发图书音像等，努力营造广场舞健康发展的浓厚氛围。积极开展广场舞演出和比赛活动，调动群众的参与积极性，加强广场文化活动交流，不断提升广场舞的层次和水平。

当前，我国部分社区本身是有活动中心，但是他们却以各种形式出租给私人进行书法、晚托班、瑜伽馆等营利性经营活动。有的公共文化娱乐设施也不适合老年人，跳广场舞成了他们文化消费的最佳选择，也只有在这样的活动中才能满足，他们的心理诉求。年纪大了退休在家，子女白天工作、小孙子要上学，他们无事可做，很孤独。需要跳广场舞来充实他们的生活。今后随着人们生活水平的不断提高，老年人对精神文化生活的要求更加迫切，需要社区里组织更多的专业老师进行科学指导。让社区的教育功能、服务功能、安全稳定功能全面发挥作用，形成一种长效的管理机制，社区文化宣传员，定期做好教育培训，合理地组织好、规划好广场舞队的训练时间，化解社区居民之间的各种矛盾。让大爷、大妈没有后顾之忧，健康快乐地舞蹈。

有城市必有广场，有广场必有广场舞。山东大学社会学教授王忠武曾指出：“广场舞成为大妈的艺术爱好，她们相互扶持、共同提高，不但对身体有好处，也有了心灵寄托，这是一件好事。正如蔡元培先生主张的"以美育代宗教"，使她们有了精神寄托，有了心

灵关怀，不孤独。”他建议，政府应该对广场舞加以扶持、规划，将其纳入到文化建设当中，比如制定相关规章制度、推出指导性曲目等，在大型、稳定的大社区，倡导成立广场舞自治自律组织，避免扰民。政府不仅要出台相应的政策法规，规范广场舞在合适的时间和地点起舞；社区也应该发挥其长效的管理和服务功能，全心全意为大妈、大爷们创造好良好的环境，更重要的是我们要有公共空间的意识，带着公共素养来起舞，相互谅解，才会有助于社区不同群体的和谐相处。民间的舞蹈高手、学校的舞蹈专业学生和老师，也应走出家门、校门，对广场舞队伍进行专业指导，帮助大妈更新曲目、舞种，让广场舞更具观赏性和吸引力，更受居民欢迎。

1997年，著名社会学家费孝通先生提出“文化自觉”概念，即生活在一定文化历史圈子里的人对其文化有自知之明、自我觉醒、自我反省、自我创建。他将“文化自觉”的要义归结为四句话：“各美其美，美人之美，美美与共，天下大同。”他认为，中国文化的特质之一，就是“能想到人家，不光想到自己”；“设身处地，推己及人”。有了这样的“文化自觉”，广场舞才能“舞”出和谐，真正成为城市广场的动人风景。

篇二：最齐全的全国广场舞舞蹈队名字大全

三多范文网为姐姐们收集了全国广场舞舞蹈队的名称，都是些好听的名字，供姐姐们参考。

按字母排序：

A

爱舞广场舞

安琪儿广场舞

阿中中广场舞

阿梅广场舞

安庆艳丽广场舞

安徽枞阳月亮姐姐广场舞

阿敏广场舞

安庆雪舞飞扬广场舞

安庆舞缘广场舞

阿文贝贝广场舞

爱贺广场舞

B

滨海神韵广场舞

博白廖弟广场舞

北京雪莲广场舞

北辛庄农家乐广场舞

白雪娟子广场舞

冰晶广场舞

北雀广场舞

冰羽广场舞

北京美洋洋广场舞

滨海神韵清水湖广场舞

滨海歆愿广场舞

冰凌花广场舞

百合花广场舞

宝龙广场舞

北京爱雨广场舞

毕刚广场舞

北京加州广场舞

博山饮马香儿广场舞

白莲花广场舞

便仓小小广场舞

滨海景湖广场舞

冰雪广场舞

北京灵子广场舞

滨城雪莲广场舞

北碚城南快乐玲玲广场舞

C

纯艺舞吧广场舞

春英广场舞

诚信广场舞

春秋广场舞

畅春园广场舞

重庆葉子广场舞

楚悦广场舞

春谷广场舞

昌乐体育场玉玲珑广场舞

茶料广场舞

重庆玲玲广场舞

重庆永川区王坪恋蝶广场舞

陈函广场舞

春雨广场舞

春之绿广场舞

翠屏广场舞

曹禺公园广场舞

重庆知音健身广场舞

长安尤悠广场舞

穿心村广场舞

长沙中信舞蹈队广场舞

陈瑶湖天使遇凤凰广场舞

春花广场舞

岑溪东山广场舞

春风广场舞

常青藤广场舞

陈敏时尚广场舞

翠竹映霞广场舞

彩虹云子广场舞

成都师古心悦香香广场舞

财源影碟广场舞

D

动动广场舞

朵儿广场舞

朵朵广场舞

点点点广场舞

达州凤凰姊妹广场舞

大湾群联广场舞

东台百盛广场舞

大庆银河广场舞

东方倩影广场舞

东东广场舞

叮叮广场舞

德美广场舞

大丰金辉广场舞

达州兰草广场舞

东塔广场舞

戴儿广场舞

蝶恋花广场舞

蝶舞广场舞

东糖广场舞

大湾广场舞

翟镇兴隆广场舞

丁坊广场舞

蝶美广场舞

冬爱姐妹广场舞

东灿广场舞

大丰新词广场舞

东方美广场舞

蝶月广场舞

蝶依广场舞

大路周囡囡广场舞

F

飞舞广场舞

芳之舞广场舞

篇三：广场舞大赛

“中汇城杯”广场舞比赛策划案

一、活动背景：

为响应市委市政府“健康老人、精神文明”的号召，进一步弘扬社会主旋律，大力宣传城市新景象，积极展现城市新面貌，提升鹤城文化软实力，丰富市民文化生活，推进全民健身运动的深入开展。广泛号召全市健身舞爱好者参赛，全力打造一个舞蹈竞技展示交流的平台。并借此契机，让健身舞蹈爱好者走上舞台，亮出舞艺，秀出精彩，提高鹤城人民的文化生活质量和提升市民幸福指数，让更多的群众参与到全民健身运动中来。文化的传承与发展是推动经济社会和谐发展的一大重要因素。中汇城作为齐齐哈尔市的一个重要组成部分，其经济、政治、文化的发展愈显重要。文化的多元性，形式的多样性，对鹤城人民陶冶身心健康，增强其城市归属感、凝聚力起到了重要作用。 中汇城致力于加强精神文明建设，特组织此次广场舞活动，以丰富鹤城居民文化生活为目的，为鹤城人民营造一个更为舒适温暖的城市生活环境。

二、活动主题：

中汇城杯“舞动健康，舞动青春”

三、活动目标：

塑造多元性、普遍性的城市文化，提高市民的个人素养，陶冶其情操，增强其对鹤城的归属感和凝聚力，使鹤城人民之间的关系更为融洽，家庭更为和睦，从而促进城市的综合发展。

四、参赛要求

1、齐市全体报名团体参加。以各团体、舞队为单位。凡报名参赛的团体、舞队，在比赛期间如有遇身体不适者，请不要勉强参赛，否则一切后果自负。

2、每支参赛队的人数少1人扣1分，累计3人不参加，最后集体名次降一等级。

3、每支参赛代表队报名时需报所表演节目的名称，时长限10分钟以内，超过的适当扣分。

4、每支参赛代表队表演服装自定、化妆自理。

5、每支参赛代表队音乐自带。（光盘或U盘）

五、参赛动作艺术性及评分要求

1、充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队形变化。

2、必须显示身体全面的协调能力，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。

3、广场舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作。

4、表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

评分要求：

比赛评分标准：5分制

1、 精神面貌饱满，服装整齐及选取音乐；

2、 有集体荣誉感，动作整齐一体化；

3、 动作协调标准，富有一定美感；

4、 准确掌握节拍，不抢拍、不拖拍；

5、 舞蹈动作难易度，专业技术分；

六、 活动地点：

中汇城会所前广场

七、活动准备

1．2015年4月10日开始宣传动员。

2．4月25日 确定参赛者名单，团队名称、舞种、人数、负责人。对参赛团体进行跟进，以监督协调参赛者进行排练。

3． 4月15日至 4月25日 规划舞台布置、招募主持人、安排舞台布置人员、现场保安人员、准备相关物资等。

4. 4月15日-- 4月25日，确定出席嘉宾（领导、记者、评委），联系摄影师。

5． 4月30日上午9:30进行彩排。

6． 5月2日起每周末10:00—17：00为比赛时间。

赛前准备：

1、安装背景喷绘、氢气球、横幅、灯光、音响等设备

2、布置舞台地毯

3、布置评委席、观众席桌椅

4、停车设围栏

八、活动流程：

活动拟定流程

(一)第一阶段 前期宣传及报名

1、 时间：4月10日——4月25日

2、 内容：联动全市合作单位，依托齐市各大网站平台，对活动展开全面宣传和推广。

3、 具体实施：

线上

⑴ 各大网站上推出活动宣传片；

⑵ 在齐市各大网站、微博、微信上播放活动宣传片及平面宣传；

线下

⑴ 4月25日之前，成立活动专门项目组，负责整个大赛的组织和开展。联系各社区、办事处宣传部门、老龄委、妇联、文化站，将活动宣传海报及报名表发送到各社区、办事处、村委会，请他们做好协助宣传及报名推荐工作； ⑵ 设计制作活动海报及纪念品；

⑶ 开通报名通道（中汇城会所报名点、各社区、办事处报名点等多种报名途径）。

(二)第二阶段 初赛

1、 时间：5月2日—5月3日（逢周末举行）

内容：各社区之间进行一场初赛，每场初赛前3名舞队晋级到复赛。

具体实施

线上

⑴ 每场初赛均进行现场拍摄，然后在齐市各大网站、微博、微信等平台报道。

⑵ 齐市各大网站，针对初赛情况进行全程赛事报道，公布比赛结果。

⑶ 中汇城官方微信进行现场信息发布，与粉丝互动。

线下（需各社区、办事处宣传部门及老龄委支持配合。）

⑴ 齐市各媒体、网站对参赛舞蹈队及主办方进行前期采访报道。

(三)第三阶段 复赛

1、 时间：5月9日—5月10日（周末）

2、 内容：每个社区进行1场复赛，前2名晋级总决赛。

3、具体实施

线上

⑴ 齐市各大媒体、网站推出复赛宣传片；

⑵ 每场复赛均进行现场拍摄，然后通过齐市各大网站、微博、微信等平台报道，公布比赛结果；

⑶ 中汇城官方微信进行现场信息发布，与粉丝互动。

线下（需分赛区社区、办事处宣传部门及老龄委支持配合。）

⑴ 齐市各媒体、网站对参赛舞蹈队选手、观众及主办方进行采访报道。

(四)第四阶段 培训、包装

1、 时间：5月16日—5月17日

2、 内容：对晋级决赛的舞蹈队进行专业技术培训和整体包装，组织宣传照拍摄。

3、 具体实施：

线上

⑴ 齐市各媒体、网站推出决赛宣传片；

（2）在中汇城组建电话专员，以官方微信、报纸、电视等媒体推出支持投票平台、通过观众电话投票环节进一步扩散活动影响力；

（3）齐市各媒体、网站全程报道晋级舞蹈队教练的培训全过程，采访选手，通过齐市各媒体、网站、微博、微信平台报道宣传；

（4）中汇城官方微信进行现场信息发布，与粉丝互动。

线下

⑴ 为选手量身设计编排成品节目；

⑵ 邀请专业老师为选手进行指导；

⑶ 拍摄个人及集体宣传照。

（五）第五阶段 决赛

1、 时间：5月31日（暂定）

2、 内容：以各社区决出冠亚季军。

3、具体实施：

线上

⑴ 齐市各媒体、网站联动各县市兄弟网站、媒体推出决赛宣传片；

⑵ 对决赛现场进行现场拍摄，然后在齐市各媒体、网站、微博、微信等平台报道，公布比赛结果；

⑶ 邀请各大媒体对决赛进行赛事报道，扩大赛事影响力；

⑷ 中汇城城官方微信进行现场信息发布，与粉丝互动。

（5）邀请本市相关单位领导观摩指导，齐齐哈尔市电视台及平面新闻媒体全程报道决赛盛况

线下（需市有关部门支持配合。）

⑴ 协调比赛展演场地；

⑵ 齐市各媒体、网站对幕后工作人员、选手、观众及主办方进行采访；

⑶ 邀请有关部门领导、主办方、支持单位、为冠亚季军舞蹈队颁奖。

活动延续——————————————————————————————

总决赛获冠军的舞队，进行赛后专访。并将为其进行包装、编排节目，直通2016年齐齐哈尔市春晚。

赛事同步宣传——————————————————————————————

【网络媒体】

发布平台：齐市各大网站、微博、微信、官方QQ群

播放大赛宣传视频

图文介绍活动内容

发布选手现场比赛视频

活动情况实时更新

观众互动

播放活动主办方广告

【户外宣传】

各乡镇、办事处文化站等部门安排海报的张贴，并组织报名工作。

在城乡推广赛事的过程中直接向舞蹈爱好者推介本次活动并发放报名登记表。

主办方贴宣传海报，直接接受填表报名登记。

九、单场比赛流程：

1．开场舞

2．主持人上台，介绍来宾，并对此次活动性质、目的、意义、比赛规则及参与人员加以简单介绍。（评分规则：表演完后开始评分，去掉最高分，去掉最低分，计算平均分）

3． 市领导致开幕词。

4. 市领导讲话

5. 中汇城领导讲话。

篇四：房地产广场舞大赛活动策划方案

多彩生活 和谐金井

——金井镇首届?滨海新城杯?广场舞大赛

一、活动背景

广场舞因为其健体、健心、健美、健脑等特性和作用，已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定，成为社区文化生活中不可或缺的重要形式和内容。同时也是政府所积极倡导的文化进社区、社会和谐发展的一个重要表现。正是这种老少皆宜、皆喜及具有很强的官方色彩的特性，?广场舞?将是我们打开线下推广大门的良好载体。以往金井官方组织的广场舞活动都是以汇演为主，本次我们希望以?政府搭台，我们唱戏?的方式，在金井掀起一次轰轰烈烈的广场舞大赛热潮，影响并覆盖金井所有城区社区、各个村组、事业单位，包括滨海新城业主，并与滨海新城项目推广紧密结合，融入营销活动，促进滨海新城4期的销售。

二、活动目的

1、提高金井居民的个人素养，陶冶其情操，增强居民对社区（村、单位）的归属感和凝聚力，使居民之间的关系更为融洽，家庭更为和睦，从而促进社区（村、单位）的综合发展。（此为政府所喜闻乐见的效果）

2、通过冠名赞助和协办活动，进一步提升滨海新城项目影响力和美誉度，加强业主及所有潜在客户对滨海新城的认同感，同期再通过积极的营销政策，促进项目销售。

3、发掘、筛选、影响一批?社区（村、单位）意见领袖?，为我们所用。

三、活动概述

1、活动主题：多彩生活 和谐金井——金井镇首届?滨海新城杯?广场舞大赛

主题解析：本主题兼具官方色彩，同时展现了滨海新城通过组织以?生活、和谐?为主题的文化活动，营造和构筑有品位、有文化感、富于活力、邻里友好的大金井生活环境氛围，集中体现出健康与文化融入生活的精髓，突出滨海新城今年致力打造的?多彩城市生活?和?筑〃爱生活?概念。

2、活动时间：选择5月中旬，刚进入初夏天气条件正适合举行，同时与滨海新城的5月开始的团购促销这一营销节点同步，活动中融入这一营销活动。

选择在周末的夜晚黄金时段开展，每晚举行一场——

5月13日至6月18日 19:00——21：00

3、活动对象：金井镇区的社区、下辖的行政村和自然村、各单位机关及滨海新城业主均可以组队参赛。吸引比赛参与者，也吸引活动观看者，全民参与。

4、活动地点：金井市民广场

5、比赛组别：成年组（涵盖中青老年，可自由组合）、少儿组

6、比赛场次：通过海选、复赛、总决赛的方式，使本次活动在1个月内持续保持吸引力及亮点，延长及强化宣传效果。

A)海 选6场：5月19日、20日、26日、27日（成年组海选时间）,6月

2日、3日（少儿组海选时间）

B)复 赛2场：6月9日、10日

C)总决赛及颁奖典礼：6月18日（与618嘉年华活动结合） 7、运作方式

A）以金井镇政府主办的名义主办，争取政府的合作，通过政府相关部门让活动的组织和执行更顺利。

B）由滨海新城冠名，恒禾臵地协办，新景祥与边界共同制定宣传物料、活动方案。 C）由专业舞蹈老师、舞蹈教练、社区（村）意见领袖组成评委团队 D）由活动执行公司进行全程的执行跟进

五、项目营销活动配合

1、在广场舞比赛活动期间，同步举行团购促销优惠活动。 2、特别针对本次大赛推出有针对性的促销活动： ? 有参与比赛活动的人员可获得特别的团购优惠

? 有参与比赛活动的人员也可推荐别人购房，同样可获得团购优惠，推荐人也可活动一定的

奖励。（参照老带新活动的形式）

六、比赛活动解析

1、活动报名：滨海新城营销中心。将活动的报名地点设立到滨海新城营销中心，聚集项目现场的人气。

? 到现场填写报名表格：各代表队可通过队长或发起人到报名点填写表格报名 ? 通过宣传单页上的报名表：填写好后交到报名点

2、参赛项目：民族舞、现代舞、健身舞、健美操、爵士舞等均可报名参赛，要求以集体舞为主体表演形式。各参赛队伍人数控制在10—20人，要求服装统一，每支参赛队伍准备1首广场舞曲目，每首伴奏音乐限5分钟以内。 3、比赛评分标准：100分制

（1）精神面貌饱满，服装整齐统一及音乐 （10分） （2）有集体荣誉感，动作整齐一体化 （30分） （3）动作协调标准，富有一定的美感（20分） （4）准确掌握节拍，不抢拍、不拖拍 （30分） （5）舞蹈动作难易程度，专业技术分（5分） （6）现场游戏加分（5分）

评委根据参赛队伍的表现现场打分、现场亮分。取平均分。 4、比赛规则：

? 海选：各参赛队抽签决定上台顺序。每支代表队上台表演，表演结束评委现场打分亮分，

并有专业舞蹈老师进行现场点评。亮分结束后进行台上游戏加分环节，参赛队伍队员可邀请自己的朋友、家人作为拉拉队等，通过参与‘大家动起来’团队互动游戏得分为本队伍加分，每队以最后的总分排名。海选阶段淘汰一半的队伍。 ? 复赛：由海选赛晋级队伍再次现场pk，现场再淘汰一半的队伍。

? 总决赛：复赛晋级队伍在618嘉年华之夜表演并比赛，决出冠亚季军队伍，并现场由政府

领导颁奖。

5、奖项设臵：根据最后总决赛的得分高低界定。获奖队伍将颁发证书及相应的奖金。 ? 冠军：广场明星团，成人组和少儿组各1队。奖金1000元。 ? 亚军：最具魅力团，成人组和少儿组各1队。奖金800元。 ? 季军：最具活力团，成人组和少儿组各1队。奖金500元。 ? 纪念奖：最佳人气团，共3队，不分组别。奖金300元。 6、活动现场区域设臵： ? 舞台区：表演比赛 ? 观众区：观看

? 台下游戏区：台下观众自由游戏

? 台下咨询区：滨海新城项目宣传及购房咨询 7、活动流程： 1）开场舞

2）主持人上台，介绍来宾，并对此次活动性质、目的、意义及参与人员加以简单介绍。 3）政府相关领导致开幕词，滨海新城项目相关领导致辞，共同宣布活动正式启动。 4）比赛正式开始，以事先的抽签顺序进行 5）评委评分

6）主持人公布最终结果

7）单场次活动结束，主持人预告下一场次比赛。

七、活动宣传规划

以线下传播为主

1、 活动整体宣传：活动整体形象的宣传。在金井镇区繁华地段和龙泽大酒店外围路段设立2

个大型户外广告，对活动整体形象进行宣传造势。（最好是在已有媒体资源上更换） 2、 线下分阶段深入宣传：通过海报、横幅、DM、易拉宝、短信等形式，利用社区或村委公

布栏、社区或村广播宣传，进社区、各村进行深入宣传。所有宣传物料都将带出团购促销信息。 3、 后期宣传：

? 第四期《梦想城真》将对大赛进行专题报道，对最终的获奖队伍进行深入的采访。 ? 相片影集留恋，分贴在社区或村委宣传栏、表彰栏上，并用电子档存稿，方便居民拷

贝。

八、活动物料及初步预算

篇五：广场舞

广场舞对普通人群健身活动的积极影响

张伟

（陕西理工学院 体育教育专业101班, 陕西 汉中 723000）

指导老师：徐玉娥

[摘 要] 通过文献资料法分别从健体、健心、健脑、健美四个方面进行分析，阐述了广场舞对普通人群健身活动的作用，使普通人群能够科学的进行广场舞锻炼，真正达到增进健康、增强体质，提高生活质量的目的。

[关键词] 广场舞；健身活动；普通人群；影响

1 广场舞的发展现状

广场舞源于社会生活，产生在群众之中，群众是广场舞的创作者和表演者。关于广场舞的定义，目前已有多种概括，广场舞是集体健身舞的一种，多为徒手健身，也有一小部分是手持轻器械，它是一种在广场开展的以歌舞形式呈现的具有开放性、广泛性、自娱性的群众参与性的集节奏韵律感和艺术美感为一体的运动形式。它以动作简单，节奏感强，易学易会，不受场地制约等特点，使人

[1]们可以随时随地在广场、楼前、操场、公园等空地进行锻炼。同时，因为广场舞无需舞伴，是众

人随意或有意的排成队列进行活动，更因为其舞步灵活多变，每段舞蹈套路都将不同风格的舞蹈形式以及健身操等动作进行巧妙创编，因此又称之为广场舞。

当前，人们生活水平的提高和日益激烈的竞争压力，使很多居民忽视了健身的重要性，而与此相对应的是很多居民也都感受到了健康生活方式的重要性，希望能够有一些具有时代性、潮流性和群体参与性的健身方式进入生活，吸引他们锻炼身体，广场舞就在这样的背景下走入人们视线的。自我国启动了“全民健身计划”以来，我国居民的体育健身意识飞速提高，参加体育锻炼的人数也急剧增加，体育健身的方式也趋向了多元化。这一纲领对增强全民的身体素质以及身体健康的发展

[2]提供了准确的方向。通过此次纲领的颁布，全国掀起了一股全民健身运动的热潮。广场舞作为一

项普及性高，具有健身性，娱乐性，趣味性于一体的综合运动健身方式，其内容包含丰富，动作简单易学易掌握，运动强度适中，能够满足对舞蹈感兴趣同时又对健身感兴趣还注重自身的身体健康状况的人群。广场舞作为一种精神文化，它丰富了我国居民的精神生活，提高了居民的社会认同感，除此之外，广场舞也能使身体的关节和组织都得到了锻炼，人体的各个组织器官的功能都得到改善和提高，身体的灵活性和协调性都可以大幅度的提高。广场舞对人们健身活动产生的众多积极影响也促进了广场舞的发展。

2 广场舞的强身健体作用

形体是指人体结构的外部形状，美的形体就是人体各部分的结构和谐，鲜明而突出的表现了属于美的特殊性，苏联作家加里宁说:“人要学会舞蹈，连走路都会美观和文雅些。”这句话说明了舞蹈练习对于人类形体和姿态的完美塑造具有很大作用,温和的舞步不仅可以健身减肥还能练就优雅气质，在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致的表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态，美的造型，创设出体育与艺术健与美高度结合的意境，给练习者艺术熏陶和美的享受。人体由神经系统、呼吸系

[3]统、免疫系统、心血管系统、运动系统等组成。广场舞练习作为是一项很好的人体训练，塑造健

美的形体和健康的体魄，长期的进行广场舞锻炼可以有效的改善三围的比例，降低体脂的成分和比重，可以增加心脏血流量的输出量使得人们身体的各个部位都得到有效的锻炼，让我们能够拥有更

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健康的形体美。

2.1 广场舞对心血管系统的调节作用

通过广场舞的练习，可以改善细血管系统的功能，并能增强体质，减少疾病，延缓衰老。长期坚持锻炼可以使心脏强劲有力，满足身体代谢增强时的供能。

2.1.1窦性心动徐缓

身体锻炼，特别是长时间小强度身体活动可使人体安静时心率减慢，这种现象称为窦性心动徐缓。窦性心动徐缓现象被认为是机体对身体锻炼的适应性心率的下降可使心脏有更长的休息期，以减少心肌疲劳。广场舞自身的特点决定了广场舞的运动负荷比较适中，促进了心肌的健康。

2.1.2每搏输出量增加

经常参加广场舞锻炼的人无论安静或运动状态下，每搏输出量均比一般正常人高。特别是在运动状态下，每搏输出量的增加就更为明显，这种变化使人体在广场舞锻炼时有较大的心输出量，以满足机体代谢的需要。广场舞锻炼增加每搏输出量的原因是：

心脏收缩力量增加。经常参加广场舞锻炼可使心肌细胞内蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每搏输出量增加。

心室容积增加。广场舞锻炼后由于心脏收缩力量增加，心肌每次收缩后几乎将心室内的血液全部排空，造成心室内压下降，静脉回流血量增加，心肌纤维被拉长，长时间的广场舞锻炼可使心室容积增大，每次心室肌收缩前心室内均有较多的血液，因此，心脏每次收缩射出的血液也较多。

血管弹性增加。坚持广场舞锻炼还能影响血管壁的结构，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹性纤维增加，从而增加血管壁的弹性。

2.2 广场舞对运动系统的调节作用

运动系统是人们工作、劳动和运动的器官，是由肌肉、骨骼和关节所组成。广场舞作为一种全身性的运动对人的运动系统可以产生众多积极影响。

2.2.1广场舞锻炼对骨骼的良好影响

人体长期从事广场舞锻炼，通过改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗，肌质增厚，骨质的排列规则、整齐，并随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压等方面的能力有较大提高。

2.2.2广场舞锻炼对关节的良好影响

科学、系统的广场舞锻炼，既可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度。广场舞锻炼可以增加关节面软骨和骨密度的厚度，并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，因而可使关节的稳固性加强。在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高，关节的运动幅度和灵活性也大大增加。

2.2.3广场舞锻炼对肌肉的良好影响

经常参加广场舞锻炼的人在运动时经常进行一些牵拉性练习从而可使肌肉的弹性增加，这样可以避免人们在日常活动和从事体力劳动过程中产生的肌肉拉伤。

2.3 广场舞对呼吸系统的调节作用

2.3.1肺活量增加

肺活量是生长发育和健康水平的重要指标。参加广场舞锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可使呼吸肌力量增强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，使肺活量增加。另外，广场舞锻炼时，经常性的深呼吸运动，也可促进肺活量的增长。大量实验证明，经常参加广场舞锻炼的人，肺活量值高于一般人。

2.3.2肺通气量增加

广场舞锻炼由于加强了呼吸力量，可以使呼吸深度增加，以有效地增加肺的通气效率，因为在

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广场舞锻炼时如果过快地增加呼吸频率，会使气体往返于呼吸道，使真正进入肺内的气体量反而减

[4]少。适当地增加呼吸频率，从而使运动时的肺通气量大大增加。研究表明，一般人在运动时肺通

气量能增加到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达100升/分钟以上。

2.3.3氧利用率增加

广场舞锻炼不仅可以提高肺的通气能力，更重要的是可以提高机体利用氧的能力。在进行广场舞的练习时，参与者的心率每分钟大概保持在120-150次，广场舞每次持续的时间通常在30-60分钟之间，如果每周坚持运动在三次以上，能增加体内血红蛋白的数量，保证了人们进行剧烈运动时，机体能够满足气体之间的相互交换需要，提高呼吸系统的机能水平，促进了机体对氧的利用能力。

2.4 广场舞对免疫系统的积极影响

人体内的免疫系统是由免疫器官及免疫细胞所组成，它不仅能抵御外来细菌和其他有害物质的侵袭，还能消除体内的衰老、突变、恶化或死亡的细胞，保持机体的健康。广场舞运动强度、运动负荷适中，长期坚持广场舞的练习对人体的免疫系统的健康发展有着重要的影响，可以很好的刺激

[5]并促进血液循环和新陈代谢以很好的调节人体的免疫功能，提高机体的抗病能力。

3 广场舞对神经系统的调节及健脑作用

神经系统在机体其他系统的配合下，构成了神经——体液调节系统，它是人体全自动控制系统

[7]的中枢，主要负责维持人体的稳定状态。经常参加广场舞锻炼有利于神经系统的功能提高。广场

舞锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时及时作出协调，准确，迅速的反应，使中枢神经系统对兴奋和抑制的调节能力更趋完善，从而进一步活跃全身各个系统和器官的功能，使它们的活动更加协调，工作效率提高，对外界刺激的反应迅速、灵敏，以适应外界环境的变化并

[8]增强抵抗各种疾病因素的能力。此外，运动对神经系统的良好影响，主要在于它是一种积极的休

息。当经过较长时间的脑力劳动，感到疲劳时参加小负荷的广场舞锻炼，可以转移大脑皮层的兴奋中心，使原来高度兴奋的神经细胞得到良好的休息，同时又补充了氧气和营养物质。而脑组织所需氧气和营养物质的供给又完全依赖于血液循环、呼吸和消化系统，广场舞锻炼在很大程度上改善了这些系统的功能，提高了它们的工作效率，从而促进了脑血液循环，改善了脑组织的氧气和营养物

[6]质供应，使脑组织的工作效率有了显著提高。 4 广场舞对心理的调节作用

《毛诗·序》中记载：“情动于中而形于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足。故咏歌之，咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”说明古代人在不能用言语进行充分的表达的时候，就通过舞蹈来表达他们的思想，沟通相互的感情，并使得个人心中的不满得到发泄和排遣。现代社会生活与工作节奏的加快，使人们长期处于高度压力的环境中，难以避免一些心理问题，能说出来讲明白自然是释放压力的最好方法，但是由于人们安全感的逐渐缺失，使之有口难言，于是长期积压于心底。广场舞运动能够改善情绪，这是由于广场舞运动能够使人产生内心愉快和乐趣的结果。

4.1 调节心情，保持良好的心理状态

情绪调控的好坏直接影响身心健康，所以保持良好的情绪是心理平衡与身体健康的前提条件。广场舞是一种积极的体育活动，通过调整呼吸，调整精神意识，使身体放松，呼吸顺畅，最终达到精神松弛、愉快的情绪状态。伴随着音乐，在轻松的状态下享受广场舞带来的乐趣，转移了注意力，忘记了沮丧和压抑，心理压力也得到最大程度的释放。

4.2 增进交往，调节改善人际关系

心理健康的人乐于与热门交往，不仅能接受自我，也能接受他人，能人可别人存在的重要性和作用。良好的人际关系，有助于心理的健康发展。中老年整天忙于工作和家庭生活，与外界的接触和交往随着年龄的增加而减少。通过参加广场舞，在与他人的共同锻炼中，相互谦让、尊重，是自我交往意识进一步得到增强，整个心理活动积极活跃，从而产生一种精神上的相互信赖和相互交往

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的亲和感，提高了归属感，消除了陌生感，愿意主动的、愉快的与他人交往。在运动中相互影响，相互作用，产生情感上的沟通，增进了解，从而形成良好的人际关系。

4.3 完善自我，形成正确的自我评价

一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，能切合实际的制定自己的生活理想和目标，同时努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷也能安然处置。广场舞是一种中低强度的有氧练习，通过流行的音乐伴奏和优美的动作结合，外在美的锻炼和内在美的体验，符合中老年人的追求和需要。通过对自己的认识和评价的新实践，表现得更加自信和满

[9]足。

人们在舞蹈的过程中，其注意力影都集中在优美动听的舞曲音乐中，并和着节奏将内心情感抒发在舞姿上，这些注意的转移就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加广场舞这项运动能释放心理继续的不快和郁闷，减轻心理压力，并能消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情

[10]绪，从而达到最佳的心理状态。另外，广场舞同时也是人们联络感情的极好方式，它提供与朋友

一起分享乐趣的机会，促进大家的感情，也提供认识新朋友的机会及融入群体活动中，学习合作精神。

5 广场舞能修身塑体、提升大众的美感

生活质量的提高、运动量得减少、压力导致的内分泌失调，使很多人的体形逐渐发生变化，腰

[11]围开始急剧增加，臀部开始下垂，体重也在不经意间增加。有学者指出，至少有23种医学情况与

肥胖有关，肥胖成为人类疾病的头号杀手。

在广场舞活动中，大部分运动属于有氧运动，而有氧运动是最有效的减肥运动形式。连续跳一个小时的广场舞蹈，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。人们合着动听的音乐旋律，展示各种动与静的姿态、造型，塑造出各种美妙的意境结合，给人们艺术熏陶和美的享受。除此之外，经常参加广场舞练习是一向很好的形体训练，因为它能使人的各个部位肌肉有规律且协调地收缩，增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。事实证明，长期坚持广场舞运动还能时人

[12]们增强自信、防止衰老有很大的功效。

6 结语

总的说来, 广场舞的健身价值包括四个方面：健体价值、健脑价值、健心价值和健美价值，对普通人们的健身活动产生了众多的积极影响。随着它在我国各大城乡的广泛开展，广场舞发挥着越来越重要的作用，它既是人们健身、娱乐、缓解压力、发泄情绪的有效手段，也给人们搭建了一个施展自己的舞台。广场舞历史悠久，代代相沿，源于生活且扎根于生活，表现形式多样，适用范围广，是一项真正意义上的全民健身运动，一定程度上缓解了我国体育场地总体数量不足、布局不合理、城乡差异大、管理服务水平不高、体育休闲指导人员不够、专业技能不足、体育公共服务体系不全等问题，对政府低成本解决社会日益增多的心理疾病、肥胖症、久坐的生活方式、人口老龄化、保健的高成本等有重要价值，很符合我国社会强烈的集体性特点，是群众积极运动、减缓压力、娱乐身心以及改善每日生活中有意义的休闲机会的健身方式。

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Study on the Active Influence of Square Dance to Fitness

of the General Population

ZHANG Wei

(Grade 10, Class1, Major of P.E., the Institute of Physical Education, Shan xi University of Science and

Technology, Han zhong 723001, Shan xi)

Tutor: XU Yu-e

Abstract: Through the method of literature from the body, heart, brain, body four aspects carries on the analysis, elaborated the square dance on the general population fitness activities, so that ordinary people can do scientific square dance exercise, really to improve health, enhance physical fitness, improve quality of life purposes.

Key words: square dance; body-building; general population; effect

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