我爱吃豆腐

篇一：我爱吃豆腐～双味鸡茸豆腐球

我爱吃豆腐～双味鸡茸豆腐球

的日常食物。农民种豆、煮豆、磨豆、吃豆，积累了各种经验。最早的豆腐是人们从豆浆久放变质凝结这一现象得到启发，用原始的自淀法创制的。

千百年来，营养丰富、味道鲜美、价格低廉的豆腐，一直是国人常吃常新的大众家常菜。古人因豆腐的颜色像羊脂一样白，味道像小羊羔的肉一样美还把豆腐称为“小宰羊”。

传说中是汉代淮南王刘安始创了豆腐术。刘安是汉高祖刘邦的孙子，他的封地在淮南。他曾招集大批方士炼丹、制药、求仙。由于他们懂得一些化学知识，使农民制豆腐的方法得到改进－－采用石膏或盐卤作凝结剂用，洁白细嫩的豆腐就这样制作出来了。公元757年，伴随着鉴真和尚东渡扶桑，豆腐制作工艺被传到了日本（真不知小日本有啥不是从中国学的）。自此，刘安炼丹的副产品豆腐终于名播海外了。

宋朝时，豆腐作坊在各地如雨后春笋般开设出来。登泰山去拜佛和游览的人都要尝尝绵滑细腻的泰安豆腐。古代泰安城里很多豆腐作坊，夜间全城磨轮辘辘，豆香四溢。安徽的八公山豆腐、湖北的黄州豆腐、福建的上杭豆腐、河北正定府的豆腐、广西桂林腐竹、浙江绍兴腐乳都是古代有名的豆腐制品。

豆腐分为有南豆腐、北豆腐、老豆腐、嫩豆腐、板豆腐、圆豆腐、水豆腐、冻豆腐、包子豆腐等，都是豆腐的鲜货制品（包括豆腐干、豆腐皮、豆腐脑等）；臭豆腐、乳腐、长毛豆腐等则是豆腐的发酵制品，这些都是我国人民喜爱的传统副食品。

原料：

鸡大胸两块、北豆腐一块、鸡蛋一个、红甜椒、青椒、蚝油适量、盐、白胡椒粉、鸡精、浙江黄酒、淀粉、面包糠、植物油、泰式甜辣酱（最后的蘸料）

做法：

1、先将鸡脯肉用搅拌机绞成肉茸备用；

2、红椒，青椒各切成细丁；

3、把绞好的肉茸置于一大碗内，将北豆腐捏成豆腐泥后加入碗内。磕入一个鸡蛋，加适量盐、白胡椒粉、鸡精、少量淀粉，适量黄酒。用筷子顺一个方向搅拌均匀；

4、将搅拌好的鸡茸豆腐泥分成两份，一份加入适量切好的青椒丁搅匀。汤锅中放清水待水微微热时，把拌好的鸡茸豆腐泥挤成小球逐个放入，保持中小火，稍待鸡茸豆腐球定型后，转中大火煮开2分钟后关火，此时先不要把球取出，先在汤里泡着（以免风干变色）

5、炒锅倒入较多的油，面包糠倒入一较平的盘子里。待油温升至7成热时，将剩下的另一半鸡茸豆腐泥（不加青椒碎）挤成小球，均匀粘上面包糠后顺锅边将球逐个滚入油锅，用中火炸至金黄色[标签:内容]

篇二：我爱吃臭豆腐干

我爱吃臭豆腐干

在不计其数的小吃中最让我垂涎欲滴的要数抽豆腐干了。臭豆腐干的主要的原料是豆干，先把豆干用纱布包好，再放进有秘制调料的陶罐里制，时间不能太长，也不能太短，要刚好，这样秘制的豆干味道才是最地道的。当然这样的好味道不是经常能吃到的。

臭豆腐干总是让人为某其面，先闻其香。油炸的臭豆，腐干“皮肤”黄中带黑，配上胡椒、蒜泥、陈醋，口感浓郁，我百吃不厌。

每次遇到卖臭干的小摊，我总是卖不动脚步，缠着妈妈给我买一碗，一般妈妈都不会拒绝我。看着一个个小豆腐块在油锅里翻滚着，颜色渐渐变得金黄，身上还起了一颗颗小泡。

卖臭干的小老板熟练地将炸好的臭干装进小塑料碗中，放入调好的调料，插上牙签，递给我。我迫不及待地叉起一块放进嘴里，一股清香溢满全舌，全身不由得一阵精神，但妈妈说不能经常吃臭干。

这闻着臭，吃着香的臭豆腐干，我却怎么也放不下。我爱吃臭豆腐干。

桂花园学校四年级:yangxushen

篇三：吃豆腐不当有哪些缺点

吃豆腐不当有哪些缺点

偏食豆腐轻则导致痛风、肾病

豆腐的“第二张脸”——过量食用有损健康。凡事都会物极必反，豆腐也不例外，过量也会危害健康。老年朋友以及肾病、痛风的患者，都要控制吃豆腐的量。 我国的中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻等不适症状。通常来讲，人体摄入的植物蛋白质经过代谢变化之后，大部分会成为含氮废物，最终由肾脏排出体外。

人步入暮年之后，肾脏排泄废物的能力也随之下降，大量食用豆腐，会让身体摄入过多的植物性蛋白质，如此一来，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，对于身体健康大为不利。

豆腐的制作原料黄豆中，含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防血尿酸浓度增高的患者，大量食用还会导致痛风发作。

吃豆腐也是一门学问，只要控制住食用量，豆腐对我们的身体大大有益，而如果食用过量，它一样会对我们的身体造成后果严重的伤害。

篇四：男人常吃豆腐小心四种伤害

男人常吃豆腐小心四种伤害(图)

2014年03月14日 07:11

豆腐是我们平时生活中经常食用的豆制品，几乎每家每天都要烧个豆腐汤，甚至现在很多人烧鱼都得加点豆腐增加美味。那么经常吃豆腐好吗?特别是对男性来说?下面我们就给大家说说男性要担心豆腐带来的伤害。

男人常吃豆腐小心四种伤害（华盖/供图）

1、伤肾

在正常情的况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢后，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到中年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

2、对精子有害

英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。实验显示，能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子，而人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。

男人常吃豆腐小心四种伤害（华盖/供图）

3、会促使痛风发作

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

4、容易导致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

虽然豆腐的营养价值是比较丰富的，但是对于男性而言，我们在吃豆腐的时候选择上要注意量的问题，这样我们才能有效的保证男性健康。

篇五：豆腐应该这麽吃

豆腐应该这麽吃

我知道吃豆腐好，就是做不好，今天看见这个就转过来了，挺好做的，试试吧！

一、鱼香豆腐

豆腐一块木耳3朵胡萝卜一根糖盐醋淀粉大蒜瓣3枚香葱番茄酱

1）先把豆腐切成2厘米见方的小块，用淡盐水浸泡10分钟（防止一会儿炒碎）

2）木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，小香葱切末，大蒜剁碎

3）2勺糖1勺醋2勺番茄酱2勺水1勺酱油调成汁待用

4）豆腐从盐水中捞出沥干水分，热锅凉油，放入蒜末爆香，放胡萝卜木耳翻炒，听到木耳爆出响声，放豆腐翻炒，至金黄色，放调好的汁小火咕嘟一下，放一勺盐，待汤汁浓稠后关火，出锅装盘撒上小香葱即可

二、肉末豆腐

豆腐一块、肉末2两、香菇3朵、蒜瓣3枚、蒜薹一小把、盐、糖、淀粉

1）先把豆腐切成2厘米见方的小块，用淡盐水浸泡10分钟（防止一会儿炒碎）

2）香菇洗净切小块，蒜薹洗净切碎段

3）热锅凉油，油稍微多些，放入蒜末爆香放肉末炒熟，放少许酱油，把豆腐捞出倒入锅中翻炒几下，在放入香菇蒜薹和少许盐翻炒，豆腐不宜进味，少加2勺水，一勺糖咕嘟一会儿，待酱汁上色，勾薄芡出锅装盘。

三、宫爆豆腐

豆腐一块、花生米1两、辣椒6个、大蒜6瓣、青蒜3棵、糖、盐、番茄酱

1）先把豆腐切成2厘米见方的小块，用5成热的油炸至金黄色出锅，沥干油待用

2）花生米用凉水洗净泡一会儿包去红衣，青蒜切花生米大小的段 3）2勺糖1勺醋2勺番茄酱2勺水1勺酱油调成汁待用

4）锅中留少些底油，一定要凉油，把辣椒和花生米同时放进锅里慢炒，火要中火，以免把花生米炸糊，要不停的翻炒至金黄色，把豆腐放进锅中炒几下，

倒入调好的汁翻炒，上色，放青蒜，盐再炒几下就可以关火出锅了 这盘菜，是素的宫爆鸡丁，具备宫爆鸡丁的色、香、味

四、鸡刨豆腐

豆腐一块，大葱2根、蒜头2瓣、盐、糖、淀粉、胡椒粉

1）豆腐不切，用刀平压一下压碎，蒜头剁碎、大葱斜刀切丝待用

2）热锅凉油2勺，蒜末爆香，放入压碎的豆腐，中火翻炒，要边炒边用炒勺挤压，成碎末状，放糖、盐、胡椒粉一起炒至金黄色，放入所有的葱丝，继续炒至葱有些软焦，勾芡关火，装盘。

这盘菜，金黄，酥香，有炒鸡蛋的色，香和口感！

五、口袋豆腐

豆腐一块、香葱一把、盐、糖、淀粉、蒜茸辣酱

1）豆腐切1厘米厚5厘米长的薄片，香葱切末，1勺盐，半勺糖，少许蒜茸辣酱、1勺淀粉调汁待用。

2）平锅放油，把豆腐平铺锅底，小火煎，两面煎至金黄色，把调好的料汁倒入锅中，颠锅，让豆腐挂上汤汁，关火，出锅撒上香葱即可。

这盘菜色泽金黄，外酥里嫩，酸甜辣香

六、豆腐丸子汤

豆腐一块、鸡蛋一枚、香菇2朵、盐、糖、胡椒、香菜、香油、淀粉、

1）豆腐放大碗里捣碎，放鸡蛋、淀粉、盐、糖、香菇末搅拌，朝一个方向搅拌均匀

2）沙锅中煮半锅开水，把拌好的豆腐馅用小圆勺团成小丸子下入锅中，不要搅动，让丸子自己浮起，把所有的豆腐馅都团成丸子入水，用汤勺勺背沿锅边推动水，使丸子全都浮起，放少许盐稍煮几分钟，（丸子里已经由盐，汤中少许即可）出锅盛入汤碗中。

3）这时在碗中撒上香菜、胡椒粉，滴几滴香油就好。

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