让心情晒晒太阳600字

篇一：让心情晒晒太阳

让心情晒晒太阳

自从上了初中，一直到现在，我都像是一棵无人知道的小草，道不尽的寂寞、说不完的烦恼。再加上这个冬天较以往更显得异常的寒冷，不是雨天就是雪天，太阳都好久好久没有露面了。

我的心情亦如这天一般阴霾。

教室里一片死寂，大多数同学都在趁午休时间抓紧赶作业，而我，则独自一人傻呆呆的，也不知该干什么。忽然，角落里传来一个歌声“我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着我的脸，小小的天有大大的梦想------”原来是小A不小心从MP3里漏出来的。小A是我们班的才女，更是快乐天使，她喜欢听歌，只要有她的地方就会有歌声，就会有笑声，她活得潇洒成绩也不赖！大概是做好了作业，在那里闲着无聊！无聊！？转念一想，自己不也无聊至极吗？大家都在认真作业，自己却在这里浪费时间，虚度光阴，一边想着一边把手下的纸揉成了一团，往角落的畚箕里一扔，看着那条美丽的弧线，我有一种说不清的快感。随之心不禁一震，难道如今我已经堕落到了如此地步？仅靠这种无聊的游戏来博取自己心中的那一丝快乐。

记得在小学的时候，我虽然性格内向可却也算得上是个快乐女孩。可那一次，那一次！想起那一次，我的心不禁颤抖了。那是刚进初一时候的一次演讲比赛。当我胆怯的走向讲台开始演讲的时候，却因为一时的紧张而忘词卡住了，结果当然是输的一败涂地。从此，我原来的快乐生活犹如一台破旧了的留声机卡住了带子一样就此中断了。从那以来，一直到现在，我就这样默默的活着，犹如长在阴暗角落里的一棵小草，不再奢望阳光的温暖。

“嗨，干嘛呢？老是一个人傻呆呆的！”一个甜美的声音打断了我的沉思。

“来，给你听支很好听的歌！”说着就把耳塞塞进了我的耳朵。

“我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞，让风吹干流过的泪和汗，总有一天我有属于我的天------”

听着《蜗牛》这支歌，我的心底忽然涌上一股莫名的冲动。对呀，我为何甘愿做一棵小草呢？我为何不能够试着去做那一只蜗牛，努力的不停的往上爬，爬到最高点去享受那温暖的阳光，去静静等候阳光看着我的脸？

我抬起头，迎面也是一张灿烂而真诚的笑脸。

“小A，明天如果有太阳，我们一起去晒太阳，好吗？”我对小A大声说。

“今天也行啊！即便是阴天也有太阳！”是呀，心晴的时候即便天雨也是晴天，只要打开心窗，外面的阳光就能够照射进来！记得阴郁的时候不如让心情晒晒太阳！

篇二：让心情晒晒太阳

让心情晒晒太阳

今天上午阳光明媚,我骑着自行车到了青山公园,看着宽阔的广场,我不由的加速前进,我仿佛是一只猎豹,飞驰在广阔无边的平原上,强风迎面吹来,身旁的排排树木在我眼中成为了一排绿色的屏障

吹着冷风,观赏着美景,我双脚离开踏板,那感觉如同翱翔在天空的老鹰,正当我双脚要踩上踏板上时,没有对准踏板在转动时绞到了我的双脚,前面出现了一个小石头,忽然飞了出来了,摔掉了我右大门牙的四分之一,撞松了我的门牙.

回到家后,我使劲想摇掉我的门牙,妈妈外出归来后,赶紧把我带进了口腔医院,医生给我开了一盒消炎药和漱口水.

从医院到家后,我的那颗摔缺的牙齿呼吸一口冷空气就会有绞心而短暂的疼痛,那天晚上我只能喝,什么东西都吃不了,

在年夜饭上,看着色泽鲜艳,香气扑鼻的菜肴,我只能吃软软的粥和菜.

吃完我便一个人在餐厅散步,心情闷闷不乐,但是听到大厅里欢欢喜喜过大年的音乐,那甜美的歌声里洋溢着过年的喜气和快乐,让人被其感染,透过窗户,看见窗外艳丽的烟火,我的心情不在闷闷不乐,便开朗了许多,我想幸好在摔跤之前跳下了自行车,否则的话我会出更大的错误,想到这里,有一点庆幸的感觉.

当遇到不尽人意的事情时,只要把它向阳光的方面去想一想,让心情晒晒太阳,烦恼就会烟消云散.。

篇三：晒太阳带给身体10大变化

晒太阳带给身体10大变化

“阳光是个宝，晒晒身体好”，这句话大家耳熟能详，但晒太阳究竟好在哪呢？近日，美国“福克斯新闻网”总结多项研究，刊出“晒太阳带来的健康好处”。

改善心情。美国纽约大学兰贡医学中心临床皮肤科教授达雷尔 瑞吉儿博士指出，阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，所以晒晒太阳有助于改善心情，释放压力。不少人一到冬天和阴雨天就易失眠、胸闷、烦躁，这跟日 照时间的减少有一定关系。据调查，纬度高的国家比纬度低的国家居民患抑郁症的可能性高很多，比如，芬兰抑郁症的患病率高达20%。

延长寿命。从1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。瑞 典也有研究发现，与夏日接受日光浴的女性相比，不晒太阳的女性死亡率高两倍。丹麦癌症研究所的英格亨士普 克莱门森认为，常晒太阳的人比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是晒太阳有益健康的重要原因。

提升维生素D水平。阳光能帮助身体生成骨骼和大脑所需的重要营养物质———维生素D。值得注意的是，科学研究发 现，人体所需的大部分维生素D来自晒太阳，少部分来自食物。可以说，维生素D缺乏与晒太阳少有很大关系。人体皮肤下含有一种固醇类物质，只有经过阳光照射 才能转变成维生素D，促进人体对钙、磷的吸收和利用，有利于骨骼健康。 有利于降血压。一般来说，高血压容易发生在冬季以及远离赤道的地区，对此，2014年《皮肤病学研究》杂志发表 的一篇文章给出了可能的解释：暴露在阳光下会让皮肤中的一氧化氮被血液吸收，从而帮助降低血压。参与该研究的英国华威大学实验医学教授马丁 费力茨博士认为，这一研究使得晒太阳的益处超出了有益补充维生素D的范畴。

降低关节炎风险。发表于《风湿病年鉴》上的一项研究发现，在美国光照最充足的夏威夷和亚利桑那州，女性患类风湿 性关节炎的几率比在光照最少的阿拉斯加州和俄勒冈州低21%。不过有趣的是，这一结果仅在老年女性身上表现明显。研究人员分析指出，这可能是因为年轻女性 更注意防晒或晒太阳的机会相对较少。

有助保护血管。《英国医学杂志》刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。研究还发现，维生素D缺乏越严重，心脏病发病率越高。

降低乳腺癌风险。一项发表于《环境与健康展望》杂志的报道称，接触阳光可能会降低乳腺癌的发病率。连续10年每天至少从事1小时户外活动的女性比每天少于1小时的女性患乳腺癌的风险低。

降低胰腺癌风险。胰腺癌是世界第十二大常见癌症，也是第七大致命疾病。美国加州大学圣地亚哥医学院的研究发 现，该疾病在光照最少的国家中发病率最高。负责此项研究的

首席研究员塞德里克 嘉兰博士指出，如果生活在高纬度地区，或者经常阴天的地区，人们很难靠晒太阳补充足够的维生素D，这会导致该地区居民患胰腺癌的几率高于此疾病的平均发病 率。

降低卵巢癌风险。美国圣迭戈大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。

减少多发性硬化症。多发性硬化症是一种慢性中枢神经系统疾病，主要症状包括视觉障碍、肌肉无力等，甚至是残疾等 严重问题。研究发现，在高纬度光照少的地区，人们患多发性硬化症的几率要高于生活在赤道附近居民。2014年的一项研究也发现，改善维生素D缺乏能够减缓 多发性硬化症的病情，并减少相关脑损伤。

篇四：让我怦然心动的一句话 600字左右 作文

让我怦然心动的一句话 600字左右 作文

一句话，一辈子

有些话能影响人的一生，它深深地铭刻在人心里，芳香弥漫，使人感到动力与温暖。

——题记 她俩是一对双胞胎，一个叫春日，一个叫夏日。夏日是姐姐，而春日是妹妹。夏日显得有点叛逆，处处与人格格不入，春日则内敛得多。但她俩都有着共同喜欢的花：紫荆花。

那是一个紫荆花开的季节。阳光清爽，空气清新，处处弥漫着幸福的味道。可是，生活不是那么美好。夏日考试没考好，老师有点生气地批评了她几句，夏日有点恼火，跟老师顶了嘴，随即摔门而去，老师气得浑身发抖。这一切，春日全部看在眼里。

放学后，春日回到家，找到了窝在房间里生气的夏日。她轻轻地对夏日说：“姐姐，不要生气了，我们去逛商场吧，我先去，在商场门口见。春日走出去，关上了门。夏日抬起头，望着门出神：春日的脾气总是这么好。她洗干净了脸，深深地吸了一口气，缓缓地吐出来，心情好了很多，于是，她出门了。

一切应该都发展得很顺利，可事实总是事与愿违。

夏日走到商场对面的马路上，停了下来。对面的春日看见了，拼命地招手让她过去。夏日便急忙走过去。刚走到马路中间，一辆红色的轿车疾驰而来，夏日吓得呆在那儿。对面的春日惊叫一声，向马路中央扑过去。夏日感到一股强风从对面袭来，自己便被推到路边。

她惊惶地睁开双眼，望见自己亲爱的妹妹躺在那儿，被一阵鲜红的潮水所淹没。

她忙爬过去，一把抱起血肉模糊的妹妹，声嘶力竭地哭喊，泪水打在妹妹的脸庞，被阳光所反射，晃得刺眼，眼前一片模糊。朦胧中，她却清晰地听见了妹妹的话：“姐姐，你要好好的。”春日走了，夏日紧紧抱着她，任春日的血染红了她的衣服，她的尸体渐渐僵硬。

参加完春日的葬礼后，夏日像变了一个人一样，收去自己往日的锋芒，成绩噌噌地往上升。

又是一个紫荆花开的季节。夏日抱着一大束紫荆花站在春日的墓前，她慢慢瘫软下来，手中的花滑落，夕阳的余晖渲染了她的发。她把脸贴在春日的墓碑上，泪水缓缓流下，沿着碑面，下落，跌进尘埃里。她喃喃地说了一句：“我会好好的。”空气里又弥漫着紫荆花香。

我会好好的......

一句话，一辈子。

篇五：晒太阳带来10大健康好处

晒太阳带来10大健康好处

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改善心情。美国纽约大学兰贡医学中心临床皮肤科教授达雷尔 瑞吉儿博士指出，阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，所以晒晒太阳有助于改善心情，释放压力。不少人一到冬天和阴雨天就易失眠、胸闷、烦躁，这跟日照时间的减少有一定关系。据调查，纬度高的国家比纬度低的国家居民患抑郁症的可能性高很多，比如，芬兰抑郁症的患病率高达20%。 延长寿命。从1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。瑞典也有研究发现，与夏日接受日光浴的女性相比，不晒太阳的女性死亡率高两倍。丹麦癌症研究所的英格亨士普 克莱门森认为，常晒太阳的人比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是晒太阳有益健康的重要原因。

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提升维生素D水平。阳光能帮助身体生成骨骼和大脑所需的重要营养物质———维生素D。值得注意的是，科学研究发现，人体所需的大部分维生素D来自晒太阳，少部分来自食物。可以说，维生素D缺乏与晒太阳少有很大关系。人体皮肤下含有一种固醇类物质，只有经过阳光照射才能转变成维生素D，促进人体对钙、磷的吸收和利用，有利于骨骼健康。

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有利于降血压。一般来说，高血压容易发生在冬季以及远离赤道的地区，对此，2014年《皮肤病学研究》杂志发表的一篇文章给出了可能的解释：暴露在阳光下会让皮肤中的一氧化氮被血液吸收，从而帮助降低血压。参与该研究的英国华威大学实验医学教授马丁 费力茨博士认为，这一研究使得晒太阳的益处超出了有益补充维生素D的范畴。

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降低关节炎风险。发表于《风湿病年鉴》上的一项研究发现，在美国光照最充足的夏威夷和亚利桑那州，女性患类风湿性关节炎的几率比在光照最少的阿拉斯加州和俄勒冈州低21%。不过有趣的是，这一结果仅在老年女性身上表现明显。研究人员分析指出，这可能是因为年轻女性更注意防晒或晒太阳的机会相对较少。

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有助保护血管。《英国医学杂志》刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。研究还发现，维生素D缺乏越严重，心脏病发病率越高。

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降低乳腺癌风险。一项发表于《环境与健康展望》杂志的报道称，接触阳光可能会降低乳腺癌的发病率。连续10年每天至少从事1小时户外活动的女性比每天少于1小时的女性患乳腺癌的风险低。

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