我的家乡渠县作文

篇一：请到我的家乡来

请到我的家乡来

龙凤学校：罗贞蓉

教学目标:

了解家乡的自然风景和物产,从中体会家乡的可爱,进一增进对家乡 的热爱.

教学过程:

一、导入:

1，同学们,我们在自己的家乡生活了六七年了,对这个生我们养我们的地方一定很熟悉吧!你一定知道你家附近有什么地方好玩.。谁来当小导游给老师和同学们介绍介绍.(生介绍一两处美景)

2 ，老师非常感谢你的介绍,你真不愧是一名小导游,老师授予你”最佳导游称号.”那么,谁能歌唱的形式来介绍我们的家乡--渠县?(没有)

没关系!咱们现在就来欣赏咱们家乡的歌<宕渠神韵>. 边听边学好不好? 3，同学们欣赏完家乡的歌,你觉得咱们的家乡美吗?(美)让我们自豪地对外地的朋友发出诚恳的邀请：请到我们的家乡来!(板书:请到我们的家乡来)

4，外地朋友听到了我们的邀请,就要来咱们渠县游玩啦!小朋友们我们可要做好准备.

咱们先去賨人谷玩一玩,好吗?

二、领略家乡美景:(课件賨人谷美景图)

老师小结:咱们家乡的賨人谷山青水秀,景色迷人,真是个好地方,我们为家乡的美景自豪!

相信外地朋友看了也个个伸出大拇指夸赞说:这简直就是人间仙境!”

可我们还要告诉外地朋友,咱们的家乡不仅景色秀美,而且还有悠久的历史文化.

三、了解家乡历史文化;

咱们渠县素有汉阙之乡的美名.渠县汉阙是我国现存地面上最早,保存最完整的仿木结构建筑遗存.全中仅存29处汉阙中渠县就有6处7尊.因此,渠县被称为”汉阙之乡”. 现在,咱们一起去了解了解咱们家乡的历史文化吧!(课件汉阙文庙)

四、欣赏现代美丽渠县

悠久的历史文化,滋养了勤劳的渠县人,在渠县人民的共同创建下,渠城变得更加美丽.瞧,休闲娱乐的万兴广场多宏伟!高大的现代建筑把广场衬托得更美丽! 渠江大桥是渠县的交通疏杻,它就像一位巨人横跨在渠江,为渠县的发展默默地奉献着.

渠城的夜景更是多姿多彩,这时的渠城就像一位美丽高贵的公主在翩翩起舞。正热情欢迎远方的朋友的到来!

五、了解家乡美食:

可是,咱们拿什么美食来款待远方的朋友呢?不急,咱们就拿出家乡的特有美食:古今香丸子,三汇水八块,土溪豆腐干,清溪的黄花菜,涌兴的卢板鸭等等让远方朋友一饱口服.小朋友,你还要向远方朋友推荐什么美食?(生发表意见)

远方的朋友听了你们推荐的美食一定会在渠县多游玩几天.因为我们的家乡不仅风光秀丽,历史悠久,还有可口的美食.而作为土生土长的渠县人,你想对自己的家乡说些什么呢?(小组讨论并汇报)

师总结:是呀,谁不说咱家乡好!通过这节课,让我们不仅对家乡多了一份了解,而

且还多一份热爱,更增添了一份自豪,你们那发自内心的赞美,家乡已经听见了.今天,我们为自己的家乡感到骄傲,希望明天,家乡为你们的成长感到自豪,让我们永远记住这生我们,养我们,爱我们的家乡----渠县.并热情地邀请远方的朋友快到我们的家乡来吧!

篇二：梦 游 渠 县

梦 游 渠 县

宕渠悠悠数千年，步履蹒跚至今天。 賨人追梦历辛苦，渠城旧貌换新颜。 汉阙风年今犹在，城坝古井现笑脸。 华蓥峰奇草木秀，賨人谷里笑声欢。游人如织风景异，座座别墅缀其间。特产黄花香万里，奇葩竹编五州传。柑桔艳似红灯笼，茶叶幽香溢山川。民间耍锣翻新曲，三汇彩亭展新篇。襄渝铁路南北行，达成铁路东西穿。高速公路跃渠江，南充梁平一线牵城乡统筹齐发展，厂房林立工业园。东城半岛新天地，万兴广场夜不眠。渠江二桥展新姿，新城旧城连成片。古迹文庙高耸立，评说历史赞今朝。醒后方知昨梦境，今日渠县艳阳天。不知不觉再入梦，明日渠县更辉煌。

篇三：渠县有庆中学2013

渠县有庆中学2012—2013年度

女子篮球训练计划

一.训练目的： 1、通过训练，进一步提高学生的技术水平，包括提高技术的规范性和熟练性；提高在比赛对抗条件下运用技术的能力，包括合理运用技术的意识和运用技术的实效性。

2、通过训练，全面提高学生的专项身体素质水平。

3、通过训练计划、训练内容、训练方法手段的安排，使学生掌握从事篮球训练应掌握的各方面内容，并注意培养学生分析问题和解决问题的实际工作能力。

4、加强对全体学生进行思想教育和精神文明建设，使全体学生表现出新时期学生的精神风貌。

二.具体训练计划：

第一阶段：

1、讲解在篮球场上的正确姿势（包括有球的姿势、无球的状态、接球的姿势等）

2、手正确的接触球的部位（投篮的接触部位、传球的接触部位等）

3、讲解篮球的基本规则

4、培养篮球理念

5、互动有球、无球的训练

6、个人的身体素质训练

第二阶段：

1、熟悉球性训练

2、互动篮球

3、正确运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等

4、行进间的运球训练

5、个人的身体素质训练

第三阶段：

1、正确投篮训练

2、投篮方式训练

3、三步上篮训练

4、行进间的投篮、上篮训练

5、对抗性投篮、上篮训练（初级）

6、个人的身体素质训练

第四阶段：

1、传接球的正确动作及发力

2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等

3、行进间的传球训练

4、对抗传球训练（初级）

5、传接球投篮训练

6、身体素质训练

第五阶段：

1、巩固运球，传球，上篮基本功技术。

2、综合练习基本功

3、身体素质训练

第六阶段：

1、讲述篮板球的理论

2、篮板球的基本姿势

3、争夺篮板球的方式、方法

4、初级的对抗篮板球训练

5、投篮后的自抢篮板

6、篮板球的身体素质训练

第七阶段：

1、无球状态的基本姿势

2、接球瞬间的姿势

3、初级无球状态的对抗

4、初级接球后的对抗

5、站位接球的初级动作

6、无球状态的身体素质训练

第八阶段：

1、防守理念的培养

2、防守的基本姿势

3、初级的防守步伐

4、防有球队员的防守基本姿势及理念

5、防无球队员的防守基本姿势及理念

6、防守的身体素质训练

第九阶段：

1、初级综合性训练

2、培养集体意识

3、增强对抗性训练

4、初级行进间的有球配合

5、讲解初级进攻时注意的问题

6、集体的身体素质训练

第十阶段：

1、综合运球对抗训练

2、综合传球对抗训练

3、综合进攻对抗训练

4、综合防守对抗训练

5、综合篮板球对抗训练

6、综合身体素质训练

篇四：渠县有庆中学2012

渠县有庆中学2012——2013学年度年

女子篮球队训练计划

一、指导思想：

为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。同时树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持训练，争取获得好的成绩。

二、队员名单：

林婉溶、陈梅琳、陈双华、陈霞、况兴灵、吴云涓、吴梅婷、曹江艳、吴静瑜、张思颖、陈玉如、张倩菲、张倩菱、吴锶婷、吴依琳等

三、篮球训练时间：

每天下午第三节直到5点半

四、训练原则：

1、训练工作中突出练思想，练作风，并强调篮球基本功练习。

2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。

3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，全体队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

4、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，已训练过队员与未参加训练队员分开训练，同时发扬“老带新”、“优带弱”的互助精神，作到扬长避短。

四、内容：

1、身体训练。

（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

2、投篮。

（1）篮下投篮。

（2）个别队员要掌握3—5米中投。

（3）中锋要掌握转身投篮。

（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

3、篮板球。

（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

（4）注意拿稳球后快速传出第一传。

4、积极防守。

（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。

4、快攻和防快攻。

（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。

（2）长传快攻与短传快攻相结合。

（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

五、二十周训练重点安排：

1、 第一周：学习移动技术

2、 第二周：A学习运球技术、

B双手胸前传接球

3、第三周：

A复习移动技术

B复习原地双手胸前传接球技术

C复习原地运球技术

D学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

4、第四周：

A复习行进间运球技术

B学习移动技术（滑步、撤步）

5、 第五周：

A复习原地双手胸前传接球技术

B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

6、第六周：

A复习移动技术

B学习变向运球技术、运球急停急起技术 C学习行进间双手胸前传接球技术

7、 第七周：

A复习行进间变向运球和运球急停急起技术 B复习行进间双手胸前传接球技术

C学习原地交叉步持球突破技术

8、 第八周：

A复习防守移动技术

B学习防运球

9、第九周：

A学习原地单手肩上投篮

B复习原地双手胸前传接球技术

10、第十周：

A复习原地单手肩上投篮技术

B复习行进间运球技术

11、第十一周：

A复习移动技术

B复习原地单手肩上投篮技术

C复习行进间变向运球和运球急停急起技术

12、 第十二周：

A学习原地跳起单手肩上投篮技术

B复习行进间双手胸前传接球技术

13、第十三周：

A复习防守移动技术

B罚球比赛

C学习防投篮

14、第十四周：

A学习防守有球队员

B学习抢防守蓝板球技术

C学习防守无球队员（放纵、横切）

15、第十五周：

A学习抢进攻蓝板球

B学习防守无球队员

16、第十六周：

A复习进攻技术

B总复习

17、第十七周：

A复习攻守技术

B复习防守有球队员

C复习进攻技术

18、第十八周：

A复习攻守技术

B复习传切配合、突分配合 C学习掩护配合

19、第十九周：

A复习攻守技术

B复习掩护配合

C介绍策应配合

20、第二十周：

A学习行进间传接球上篮

B学习快攻战术

篇五：渠县有庆中学2011年

渠县有庆中学2011年——2012学年度

女子篮全年训练计划

一．训练理念：

1．以“健康第一”为出发点，全面发展各项身体素质。

2．让学生保持对篮球运动的高度兴趣，并使“学训”相互促进。

3．在技术、战术和思想作风上向“男式”靠拢。

二．训练时间：

1．上课期间，每周安排5次训练。其中周二至周五夏时制16时20至17时30分，冬时制16时20分至17时15分；周六8时至10时。

2．寒假集训7次，时间为14时至16时；暑假集训30次，时间为8时至10时。

3．劳动节、国庆节等较长的假期安排一半时间进行训练。

4．赛前1至2个月每周安排2次早训。

三．基本情况：

1.离比赛时间只有11个月，高一年级学生正式训练不足1月，没有比赛经验。

2.高一年级后备队员已经挑选完毕，限于身体条件目前不能完成单手肩上投篮和低手上篮动作。

四．训练目标：

1．高一年级争取在11、12月份的渠县中学生篮球赛上有好的表现；

高二年级以2012年11、12月份渠县中学生篮球赛前五名为目标。

2．高一年级以篮球基本功和各种身体素质练习为主，

高二年级要学会各种较复杂的篮球技术和战术。

3．培养顽强、团结的作风和压倒一切的气势。

五．其他

1．建立训练考勤制度，做好实际训练时间记录。

2．做好训练质量检测工作。

六．教练员名单：

詹俊海 叶明 何金龙

七.队员名单：

高一年级

金立舟、郑睿斯、周宣、周恋、郑依琪、王依纯、颜冰冰、谢无忧、俞孜嫱、杨郑洁、叶

静、张子晗

高二年级

曾一涵、吴雨彤、颜冰冰、冯晨淼、颜妮妮、黄熙文、黄欣洋、王洋、吴可晗、刘彤彤、陈润涵、卢赵洪、蔡慧君、胡经璇

作文素材