冬天挖野菜

篇一：冬季野菜

冬季野菜·冬天野菜：

可食野生植物，包括可食的野果、野菜、藻类、地衣、蘑菇等。我国春季有压车果、毡帽果、鼻涕果、小杨梅等野果，还有刺脑包、苦巴沟、蕨菜等野菜。夏季有木瓜、冷饭果、乌包果、荔枝等野果，野菜有石头菜、飞花菜、马蹄菜、牛舌头菜等。秋季有大树果、算盘果、野石榴、椎梨等野果，木耳、白参、齐头菜等野菜。冬季有槟榔、野芭蕉、长蛇果、老熊果等野果，野菜有野山药、芭蕉心等。树皮也可应急食用。三月吃桦树皮，四月吃椴树皮，五月吃松树皮的经验，这些季节里的树皮，不但没毒且甜。

⑺余甘子别名：油柑（福建）、橄榄（云南）。产于我国福建、台湾、广东、广西、云南、贵州等地。生长在比较干旱的向阳山坡稀林中或灌木林中。11～12月果实成熟，可采摘生食。果肉中含维生素C丰富，食时味先苦涩，后发甜。灌木或小乔木，一般高2M左右。老枝黄色或灰褐色，有条纹。叶互生于细弱的小枝上，排成两列，很象羽状复叶，叶柄很短，叶片是长圆形。花黄色，很小，簇生于叶腋。果实肉质，直径约1．5CM，圆而稍带六棱，果成熟后呈黄绿色。

备荒树：在云南独龙江南部地区，有一种叫“阿里”的树。这种树，树干非常松脆，里边储藏着丰富的淀粉质。当地人急需粮食时，就把树杆砍成数节，放在水沟中，放在一块石板上用重物敲打，树干中所含的淀粉随水流到准备好的桶里。然后沉淀凝固成块，煮熟或开水烫熟即可食用，也可将粉块取出晒干备用。一株大的“阿里树”取得的淀粉，可以供一个大人半年多食用。

在云南怒江峡谷的福贡腊竹底和独龙江峡谷的马库,有一种奇特的树.傈僳族群众叫它"斯叶黑",意思是会出面粉的树.这种树一般生长在阴凉的沟菁里,高可达十米,径粗够一人合抱.树叶宽一米左右,长三米多,与芭蕉叶相似.这种树含有大量淀粉.七八月份,将成树砍来,用木棒或斧头敲打,淀粉一团团的抖落下来,晒干后成细粉状,可烙粑粑或用油煎食,松软适度;还可以加糖用开水调拌而食,味道鲜美可口.食用这种"面粉"还能止泻.

翻过海拔三千七百多米的高黎贡山茉莉王隘口,眼前辖然开朗,仿佛到了一块新的天地,这里就是贡山独龙族怒族自治县独协M咕,.月?门?此侣此目??月即二?,翻?知目户蓝七月.嗯?门闷武?月.六?月.弓任月自??..嘴岛,O凡弓门晚龙江地区。这里空气新鲜,风光秀丽,各种各样的树木会使你发出啧啧称赞。特别有一种家家户户都栽种的奇怪树,更叫你惊讶不已。这种树,当地的独龙族称它为“阿里”,傈僳族称为“四维” 这种树果子不能吃,但树的枝干非常松脆,含有丰富的淀粉;这种粉,一经开水搅拌即可食用。过去由于刀耕火种,自然灾害严重,经常发生灾荒;他们就专门栽种这种树用来备荒;还用树皮来盖房子。在灾荒年,据说一颗较大的“阿里?,树,就可以使全家人免于挨饿。这种树还可医治肠胃病,所以当地群众将这种树视为珍宝,往往一棵树价值一头牛。这种树在独龙江南部地区较多.一般十年后就可食用。

１３．俗名盐巴树,真名不知.南方很多地方都有,一串一串的,味道咸咸的,特好吃.（看到那白

白的了没？就是盐了）

盐巴树：在云南阿佤山上，生长着一种高约三米左右的灌木，每到冬季，树梢上会长出一串串黄豆般大小的果实。初为棕绿色，几经风霜后，会长出一层白色的盐霜。这种盐霜与食盐一样咸，当地佤族群众即取之当盐用，也把这种树称为盐巴树

花生树：云南江城县整康坝河对岸的小山上，有一棵四丈高的大树，远远看去象一个大蘑菇。该树已有一百多年历史。每年都开花结果，花是簇簇小白花，结的果是一串串的花生果。不仅外壳跟花生一模一样，而且壳内果仁也同花生一样，吃到嘴里有些油腻。炒熟后吃有花生香酥的特点，另带一点木质香味，但吃多了会使人感到头昏。当地人称它为花生树。一九八六年中科院植物研究所把该树定为我国的稀有树种，列为国家重点保护树木。

猪油树：西双版纳有一种树，结的果有西瓜大。果实里有六到八个籽，用火一烤，味似猪油。故有猪油树之称，一棵猪油树一年可收一、二百个果，用其籽榨出的“猪油”，足够一个普通家庭吃一年。

洗碗叶树：云南佤山还有一种被当地人称为洗碗叶树的小灌木，它的叶子有很强的去垢功能，巴掌大的一片叶子可以把油污的碗盆洗得干干净净。据说，它的去垢去油污能力比洗衣粉肥皂还强。且具有芳香味，制作豆豉时，用这种树叶盖着，豆豉还会带有芳香。

2、野艾蒿、鼠曲草（棉菜）、泥胡菜

野艾蒿是菊科植物，多年生草本，高45～120厘米。

全国各地均常见。一般丛生。

性味与艾蒿基本相同。

鼠曲草是菊科植物，二年生草本，高10～15cm。

别名很多，主要有：佛耳草、绒毛草、鼠耳草、黄花白艾、毛耳朵、绵絮头草、清明菜、棉花菜、清明蒿、丝棉草、棉菜等。

华东地区多称为棉菜、棉花菜、毛耳朵。

可能是因植株叶子棉棉的，像是缺少水分而得名。

棉菜茎叶有白色绒毛。延地面生长，很是耐踩踏。全国各地均常见。

华东地区常用来代替野艾蒿做清明食物。

泥胡菜是菊科植物，二年生草本，高30～80厘米。别名糯米菜、剪刀草、石灰菜、绒球等。 全国各地均常见。一般单株生长。

以上三种野菜主要食用方法是做饼团、糕点等添加料，原本是清明节专门用来做团子的起香

料及染色作用。

制作方法：把野艾蒿或棉菜或泥胡菜用开水掺熟，捞起去水，弄碎，加进糯米粉揉成团，做剂子。可作团圆、饼、饺子等糕点。

野艾蒿食用最常见，棉菜次之，泥胡菜最末。

野艾蒿口感最好，最被大众接受，现在元祖蛋糕店就有“艾青团”出售。

棉菜也不错，粘性比野艾蒿强。泥胡菜苦味重些。但是泥胡菜植株比较大，可全株采摘（不包括根），比较方便，冬春皆可采摘。棉菜虽然也可以全株食用，但植株很小，而且冬天采摘比较好，开花了就不太好了。野艾蒿主要食用嫩芽和嫩枝头。因为丛生，容易采摘，冬春皆可采摘。另外泥胡菜可以捞水后炒来吃或凉拌。

——艾蒿揉的糯米

——棉菜饺子

——棉菜饼

5、蕨菜

蕨菜是蕨类植物，凤尾蕨科，一般植株高达一米。

别名又叫作龙头菜、如意菜、狼蕨头等。号称“山珍之王”。华东地区称为蕨菜或 狼蕨头。

蕨菜一般生长在山坡灌木林阴湿处。

食用嫩芽。春天采摘。冬天也少量有。

食用方法：

食用时，一般用开水煮熟后，取出撕开，用清水浸泡一二天，泡去涩味。可配鸡蛋、肉类炒来吃，也可凉拌。有轻微涩味。如今菜市场一般都能见到泡好的蕨菜，可以买回来直接烹饪。种植量不大，主要是野生为主。

——凉拌

——炒肉片

——炒菇类

——蕨菜干：也可以晒干菜，制作时用沸水烫后晒干即成。吃时用温水泡发。菜市场也有卖。 ——蕨根粉条：还可做粉条、粉皮食用。现在已经很流行，超市一般都能买到，蕨根粉丝、粉条。蕨菜食用已经工业化。

食用蕨菜有降血压、清热解毒、抗癌等功效。

【补充】 不少蕨类植物的幼叶可做蔬菜、鲜食、盐渍，做干菜均佳。东北地区以紫箕 (牛毛蕨)、荚果蕨(薇菜)、东北蹄盖蕨(绿猴腿)、中华蹄盖蕨(红猴腿)的幼叶大量出口，是著名的山珍野菜。中国西南地区蕨类植物种类丰富，可食蕨类有20余种，除上述几属植物外，水蕨、星毛蕨、西南凤尾蕨的幼叶均可食用。

因蕨类幼叶中含有单宁，一般均需在冷水中浸泡一夜之后方可食用，然而在热带亚洲广布的

菜蕨的鲜幼叶则采后即可食用，且味鲜美，胜过其他蕨菜。

【性味】甘、寒涩、微毒。功用：清热、滑肠、降气、化痰。治食嗝、气嗝、肠风热毒。表明蕨菜有诱癌作用和促进肿瘤生长的作用。蕨菜种类很多，不同的地区品种各有特色。一般人群均可食用，脾胃虚寒者慎用，常人也不宜多食。炒食适合配以鸡蛋、肉类。蕨的根茎供药用。

蕨菜一般生长在山坡灌木林阴湿处。食用嫩芽。春天采摘。冬天也少量有。

食用方法：食用时，一般用开水煮熟后，取出撕开，用清水浸泡一二天，泡去涩味。可配鸡蛋、肉类炒来吃，也可凉拌。有轻微涩味。

6、荠菜

荠菜是十字花科，一、二年生草本植物，植株高15—40厘米。

各地叫法不一，主要有：荠荠菜、粽子菜、枕头菜、榄鼓菜、地末菜、田儿菜、鸡翼菜、菱角菜、三角草等。华东地区一般叫荠菜或枕头菜。

荠菜主要吃的是幼嫩叶。一般冬天，开花之前采摘。春节期间很是流行。

另外，没有经验的人采摘荠菜往往出错，把其他野菜采入。

荠菜对城市人来说很难在野地里辨认。

采摘的荠菜形态一般分为两种，花叶与圆叶，花叶常见。花叶的荠菜容易与独行菜、碎米荠、黄鹌菜幼株混淆。圆叶的荠菜往往容易与鼠耳芥等野菜混淆。

独行菜

碎米荠

黄鹌菜幼株

鼠耳芥

一般来说硬地上的荠菜成棕绿两色，平铺坚韧。草丛中的荠菜成单一绿色或棕绿两色，大而嫩，向上生长，尤其是圆叶荠菜，细长细长的。

荠菜的食用方法多种多样，华东地区最喜欢的是做饺子、馄饨、圆子、饼的馅。 有荠菜鲜肉、荠菜鸡蛋、荠菜豆腐等馅。

另外，可以做羹汤、炒肉片、直接光炒、捞水凉拌等。

有俗语：到了三月三，荠菜可以当灵丹。

现在初中课本中有著名当代女作家张洁的美妙散文《挖荠菜》

——羹汤

——炒荠菜

——包子馅

注意：荠菜现在已经广为栽培，尤其是大城市的菜市场，野生荠菜所占比例没有栽培荠菜大。 我说明一下野生荠菜与栽培荠菜的主要区别：

1、野生荠菜主要是花叶荠菜，栽培荠菜主要是圆叶荠菜。

2、野生荠菜一般叶色是棕绿两色，栽培荠菜一般是全绿色。

3、野生荠菜因遭受踩踏叶子很强韧，栽培荠菜叶子柔弱。

7、马兰头

马兰是菊科植物，多年生草本，高30-50厘米。丛生。

别名：马兰头、马郎头、鱼鳅串、泥鳅串、鸡儿肠、田边菊、路边菊、蓑衣草、脾草马莱、红梗菜等。分布于全国大部分地区。

华东地区一般称为马兰头，田埂边、路边常见。食用嫩头，冬春采摘。一般菜市场均有出售。 注意：马兰头叶子无毛，而且是一丛丛地生长在一起。采摘时不要跟其他杂草混淆。

食用方法：用沸水掺熟，尽量挤去水分，切碎凉拌，最好与碎香豆腐干一起拌。 乃极品美味。性微寒，食用有清热袪火、止血等良效。

目前高档酒店多用这道菜作为冷盆菜。

——凉拌

10、折耳根

折耳根为三白草科草本植物，多年生。蔓生。

别名很多，主要有：岑草、蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、九节莲、鸡虱草、狗贴耳、肺形草、野花麦、臭菜、臭质草、臭腥草、臭牡丹、辣子草、奶头草、红桔朝、臭蕺等。以称呼折耳根最为常见。主要分布在亚热带，长江以南。丘陵山坡、林下荒地可常见。可四季采摘，以早春采摘最好。

折耳根全株都可食用，以根部为主。早春时节采摘连根嫩头，成嫩红色，最是爽口美味。 折耳根茎叶折断后回发出刺激的鱼腥味，气味难以忍受。采摘时千万小心，别弄手上。 另外，采摘折耳根不要与常春藤相混淆，形态不容易辨认就闻闻气味。

如今折耳根栽培越来越广，菜市场一般都能买到。且不容易辨认野生与否。

常春藤

折耳根食用方法以传统的凉拌为主，也可与肉类搭配炒制，做火锅料等。

折耳根虽茎叶有恶臭，但是根部气味很淡，且生吃淡甜清爽。老根煮熟后有种粉粉的感觉，淀粉含量不低。折耳根有清热解毒的奇效，吃辣的地域居民很流行吃。

——炒腊肉

——凉拌

11、野葛

野葛是落叶攀援状灌木。木质藤本，多年生，常见于山坡及沟谷的阔叶林内、林缘及灌丛间。野葛根就是野葛肥厚的大块根。

华东地区野葛根的食用方法主要是直接煮熟，切段作为零食。

篇二：挖野菜

挖野菜

今天是星期六，我早早地起了床，跟着妈妈到田野里去挖野菜。 一走进田野，我就惊奇地发现春天来了，他从青青的小草中来了，他从潺潺的流水中来了，他从拂拂的微风中来了，他从世人欣悦的笑声中来了。

妈妈告诉我有锯齿边儿的是野菜。于是我们就分开了，我一手拿着铲儿，一手拿着袋子，眼睛睁得大大的，在四处张望，发现一片，我就蹲下身来，先用铲子挖一下，再用手拔一下，最后放进袋子里。一会儿功夫，一大蓝野菜就出现在我的眼前。

我兴冲冲地拎着袋子跑到妈妈面前。妈妈打开袋子苦笑了一下，我忙问：“怎么了？”妈妈说：“你挖了好多野草呀！"我的脸一下子红了起来，原来挖野菜也有这么多学问啊！真是不登高山不知山之高，不临深溪不知地之厚呀!

今天真开心啊！

挖野菜 寒假期间，我们去很多地方玩了。其中，我觉得挖野菜那次最有意思了。

那天上午，妈妈突然问我去不去挖野菜。我一听，激动万分。算算看，我们大概有半年没有去挖野菜了。我早就想去了。这次，我一定要去。一边想着，一边满口答应了。正说着，姐姐和大姨妈来了。他们也要去。于是，我们赶紧准备东西。完事后，妈妈让我去叫蒲宏成婆婆一起去。

我们到傅家岙村前的马路边的桂树林里找野菜。一开始，我不知道要找哪种野菜，妈妈便把她挖到的一棵给我看了一下。我立刻四处寻找起来。啊！那儿有一棵。我眼睛一亮，立刻跑过去把它挖出来，拿给妈妈看，可妈妈却说这不是我们要找的那种野菜，啊？不会吧？我怎么会找错呢？唉！不管那么多了，继续找吧。突然，我听到姨妈在喊：“吴新颜，快来，这里有一大堆！”我一听，连忙顺着声音

跑去。来到姨妈所在之处一看：呀！真的有好多啊！可这些到底是不是呢？算了，先不管那么多了，挖出来再说。这时，姐姐也来了。于是，她就捡起我挖的野菜。这一堆快挖完时，妈妈来了。她说这些都是。真是太好了，我们没有白费力气！这一堆快挖完时，我们又看见了另一堆，便又过去挖另一堆。一会儿，我就能分出两种很像的野菜了。

时间过得飞快，我们很快就挖了一大袋。再看看婆婆，她一个人也挖了不少！于是，我们有说有笑地回家了。

这次挖野菜给我带来了无穷的乐趣！

清明节那天，我和爸爸妈妈一起回老家看望爷爷。到了爷爷家，我在他的院子里发现了一种奇怪的草，就跑去问爸爸：“这草叫什么名字？”

爸爸说：“它可以叫草，还可以叫菜。”

我又奇怪地问：“这种叫菜的草能吃吗？”

“当然能吃呀！”爸爸指着那种菜说。

“那——这种菜好吃吗？”我又好奇地问。

爸爸微笑着说：“想知道吗？那我们就挖点来尝尝吧！”爸爸说干就干，他找来两把铲子和两个塑料袋儿，然后就骑上摩托车来到了田野里。

下了车，望着一层层的绿色，我不禁喊道：“哇！原来田野里有这么多野菜呀！”我和爸爸一起挖呀挖，不一会儿，袋子就都装满了。

回到家，妈妈用热水把野菜焯了一下，然后取出来，在拌上点豆酱，就让我尝一尝。我马上拿起筷子夹了一点儿吃起来。啊，真新鲜哪！“可真好吃！”我向着爸爸妈妈嚷着。

可是爸爸却说：“这种野菜我小时候经常当饭吃，吃的肚子里酸酸的，很难受，可是又没有别的粮食吃，只好接着吃它。”

听了爸爸的话，我顿时感到我现在的生活是多么得幸福！平时，我穿新的，吃好的，这都是社会进步的体现呀！我一定要珍惜现在的

幸福生活，好好学习，天天向上

篇三：春天来了随处可挖的野菜

春天来了随处可挖的野菜(抗癌大王）

随处可挖的野菜(抗癌大王）

1、车前草（车轮菜）：

车前草功能应用 清热利尿，凉血，解毒。主治热结膀胱，小便不利，淋浊带下，暑湿泻痢，衄血，尿血，肝热目赤，咽喉肿痛，痈肿疮毒。

车前草的食用方法：春季或夏季采集幼苗及嫩株，洗净后用开水烫熟，捞出切碎，加盐、味精、蒜泥、醋、香油或花椒油凉拌食。或将车前苗去除杂质，洗净，用开水烫一下，挤干水分稍晾，用花椒、蒜片、葱花末炝锅后，放入该菜快速煸炒，其味亦很鲜美；或用洗净的车前苗，用开水烫后，加入到鸡蛋、排骨汤中做汤食用；或者将洗净、烫过的车前去除水分，

晾干，切碎，拌入肉馅及调味品做馅，可蒸包子，煮饺子，烙馅饼等，其馅十分鲜嫩；或者将车前与大米同煮做菜粥食之。

2、蒲公英：

蒲公英又名黄花苗、婆婆丁、黄花地丁等，为菊科植物蒲公英带根全草，多生于山坡、田边、路旁、河滩及旷野中，全国各地均有野生分布。

蒲公英药用价值：蒲公英最早见于唐朝《新修本草》，称其味苦、性寒，入肝、胃经。具有清热解毒，消痈散结，利尿等功用，是一味极其常用的中草药。现代药理研究发现，蒲公英对金黄色葡萄球耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、各种杆菌及卡他球菌均有一定的杀菌作用。在剂型应用上现已制成注射剂、片剂、糖浆剂等不同剂型。临床上广泛用于治疗急性乳腺炎、结膜炎、淋巴结炎、扁桃体炎、支气管炎、上呼吸道感染，还可治胃炎、肝炎、胆囊炎及泌尿系感染等各种感染性疾病。此外，蒲公英也在美容上得到了较为广泛的应用。不论是干性皮肤、油性皮肤、老化皮肤，还是雀斑、色素斑、皮肤炎、粉刺，以及痤疮、须疮、白发、脱发等，蒲公英都能帮你消除“美中不足”，摆脱烦恼，使你“白璧无瑕”，容光

蒲公英的食用方法：蒲公英是一种营养丰富的保健野菜，主要食用部分为叶、花、花茎、根。其嫩叶、未开花的花蕾、根状茎均可食用。挖其嫩幼苗，开水烫后，冷水漂洗，炒食、凉拌、做汤。风味尤佳。

3、苦麻子：（苣荬菜）

【别名】荬菜、野苦菜、野苦荬、苦葛麻，苦荬菜、取麻菜、苣菜、曲麻菜、苦苦菜、败酱

【汉语拼音】qu mai cai 【功效】清热解毒；利湿排脓；凉血止血 【主治】咽喉肿痛；疮疖肿毒；痔疮；急性菌痢；肠炎；肺脓疡；急性阑尾炎；叶血；衄血‘咯血；尿血；便血；崩漏

4、苦碟子 ：（满天星）

【功效主治】清热解毒，排脓，止痛。治阑尾炎，肠炎，痢疾，各种化脓性炎症，吐血，衄血，头痛，牙痛，胸、腹痛，黄水疮，痔疮。

【原生形态】抱茎苦荬菜多年生草本，高可达1米许。根粗壮而垂直。茎直立。根生叶排成莲座状，叶片长圆状倒

披针形，倒向羽裂状或羽状缺刻，先端短尖或钝圆，基部惭狭成柄，花期通常不萎落；茎生叶基部抱茎。头状花序排成伞房状；总苞圆摘状，外层苞片极短小，内层苞片线状披针形；花黄色，全部为舌状花，先端5齿裂；花柱细长，柱头2裂，冠毛白色，一层。瘦果纺锤形，稍扁，果喙长约为瘦果的1／4，通常与瘦果不同色。花期春季。生于山脚、路边、疏林内、河边。

5、野蒜：

又名薤白、薤根,藠子,小独蒜,薤白头小蒜、小根菜：呈不规则卵圆形，表面黄白色或淡黄棕色，底部有突起的鳞茎盘。它的茎叶长得很像蒜，也有葱、蒜的味道，主要吃法有拌豆腐、炒腊肉、炒鸡蛋、小蒜白木耳粥等。野蒜能通阳散结 、行气导滞。常食对降低血糖有益。

6

、灰菜：

富含蛋白质、多种维生素及钾、钙、磷等微量元素，还含有稀有的促脱皮甾酮、鞣质成份，具有抗癌、清热、减肥等功效，并对流感、乙型脑炎病毒等有明显的抑制作用。春天采集粗壮嫩绿的幼叶，经沸水焯后炒食，或制成灰菜干烧肉、炒肉丝，也可腌渍来吃，是我国出口的主要野菜品种之一。

目干山山脉也是主产区之一。

篇四：随处可挖的野菜

随处可挖的野菜(抗癌大王）

1、车前草（车轮菜）：

车前草功能应用 清热利尿，凉血，解毒。主治热结膀胱，小便不利，淋浊带下，暑湿泻痢，衄血，尿血，肝热目赤，咽喉肿痛，痈肿疮毒。

车前草的食用方法：春季或夏季采集幼苗及嫩株，洗净后用开水烫熟，捞出切碎，加盐、味精、蒜泥、醋、香油或花椒油凉拌食。或将车前苗去除杂质，洗净，用开水烫一下，挤干水分稍晾，用花椒、蒜片、葱花末炝锅后，放入该菜快速煸炒，其味亦很鲜美；或用洗净的车前苗，用开水烫后，加入到鸡蛋、排骨汤中做汤食用；或者将洗净、烫过的车前去除水分，晾干，切碎，拌入肉馅及调味品做馅，可蒸包子，煮饺子，烙馅饼等，其馅十分鲜嫩；或者将车前与大米同煮做菜粥食之。

2、蒲公英：

蒲公英又名黄花苗、婆婆丁、黄花地丁等，为菊科植物蒲公英带根全草，多生于山坡、田边、路旁、河滩及旷野中，全国各地均有野生分布。

(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:冬天挖野菜)

蒲公英药用价值：蒲公英最早见于唐朝《新修本草》，称其味苦、性寒，入肝、胃经。具有清热解毒，消痈散结，利尿等功用，是一味极其常用的中草药。现代药理研究发现，蒲公英对金黄色葡萄球耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、各种杆菌及卡他球菌均有一定的杀菌作用。在剂型应用上现已制成注射剂、片剂、糖浆剂等不同剂型。临床上广泛用于治疗急性乳腺炎、结膜炎、淋巴结炎、扁桃体炎、支气管炎、上呼吸道感染，还可治胃炎、肝炎、胆囊炎及泌尿系感染等各种感染性疾病。此外，蒲公英也在美容上得到了较为广泛的应用。不论是干性皮肤、油性皮肤、老化皮肤，还是雀斑、色素斑、皮肤炎、粉刺，以及痤疮、须疮、白发、脱发等，蒲公英都能帮你消除“美中不足”，摆脱烦恼，使你“白璧无瑕”，容光

蒲公英的食用方法：蒲公英是一种营养丰富的保健野菜，主要食用部分为叶、花、花茎、根。其嫩叶、未开花的花蕾、根状茎均可食用。挖其嫩幼苗，开水烫后，冷水漂洗，炒食、凉拌、做汤。风味尤佳。

3、苦麻子：（苣荬菜）

【别名】荬菜、野苦菜、野苦荬、苦葛麻，苦荬菜、取麻菜、苣菜、曲麻菜、苦苦菜、败酱

【汉语拼音】qu mai cai 【功效】清热解毒；利湿排脓；凉血止血 【主治】咽喉肿痛；疮疖肿毒；痔疮；急性菌痢；肠炎；肺脓疡；急性阑尾炎；叶血；衄血‘咯血；尿血；便血；崩漏

4、苦碟子 ：（满天星）

【功效主治】清热解毒，排脓，止痛。治阑尾炎，肠炎，痢疾，各种化脓性炎症，吐血，衄血，头痛，牙痛，胸、腹痛，黄水疮，痔疮。

【原生形态】抱茎苦荬菜多年生草本，高可达1米许。根粗壮而垂直。茎直立。根生叶排成莲座状，叶片长圆状倒

披针形，倒向羽裂状或羽状缺刻，先端短尖或钝圆，基部惭狭成柄，花期通常不萎落；茎生叶基部抱茎。头状花序排成伞房状；总苞圆摘状，外层苞片极短小，内层苞片线状披针形；花黄色，全部为舌状花，先端5齿裂；花柱细长，柱头2裂，冠毛白色，一层。瘦果纺锤形，稍扁，果喙长约为瘦果的1／4，通常与瘦果不同色。花期春季。生于山脚、路边、疏林内、河边。

5、野蒜：

又名薤白、薤根,藠子,小独蒜,薤白头小蒜、小根菜：呈不规则卵圆形，表面黄白色或淡黄棕色，底部有突起的鳞茎盘。它的茎叶长得很像蒜，也有葱、蒜的味道，主要吃法有拌豆腐、炒腊肉、炒鸡蛋、小蒜白木耳粥等。野蒜能通阳散结 、行气导滞。常食对降低血糖有益。

6、灰菜

：

富含蛋白质、多种维生素及钾、钙、磷等微量元素，还含有稀有的促脱皮甾酮、鞣质成份，具有抗癌、清热、减肥等功效，并对流感、乙型脑炎病毒等有明显的抑制作用。春天采集粗壮嫩绿的幼叶，经沸水焯后炒食，或制成灰菜干烧肉、炒肉丝，也可腌渍来吃，是我国出口的主要野菜品种之一。

目干山山脉也是主产区之一。

7、马齿苋

：又名马齿菜（蚂蚱菜）、马齿草、五方草、长寿菜：一般为红褐色，叶片肥厚，象倒卵形。它含有蛋白质、硫氨酸、核黄素、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血，能降低血糖浓度、保持血糖恒定，对糖尿病有一定的作用。它的吃法有很多种，焯过水之后炒食、凉拌、做馅都可以。如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。

8、苋菜：

俗称西甜骨，是一种开绿白色小花的野菜，俗称“人青草”，春夏之季在我国南北各地均有野生，而食用则以春天所萌发的嫩叶为佳。苋菜生长较快，每当春雨过后，或在房前屋后，

篇五：“挖野菜 包饺子”活动小结

“挖野菜

教师： 包水饺”体验生活亲子活动小结

冬至，是冬天真正来临的日子，这一天，全国人民都要吃饺子的习俗，为让同学既感受到冬至的节气，又能感受到自己动手包饺子的气氛和乐趣，培养同学集体生活的乐趣，增进同学之间的友谊我们特意举办此次活动。活动前我们做了很多的准备活动，让孩子利用周末的时间和爸爸妈妈走进田间地头去挖荠菜，冬天是吃野生荠菜的最佳季节，孩子们从不认识到学会挖野菜，感受大自然的美好，整个过程家长都能积极配合，从百忙之中来陪孩子，让孩子真切感受到父母的爱。通过这次活动，我相信会在孩子纯真的小学时光里留下最美好的回忆。

学生：

我参加“挖野菜 包水饺”这个活动很开心，周末我和妈妈去挖荠菜，我从不认识荠菜到挖到第一棵荠菜时，我真的好激动啊，我感受了田野、了解了自然。在这次活动中我还学会了自己包水饺，体会父母做家务的不易，感受到“自己动手、丰衣足食“的乐趣，在活动中我知道了合作互助的重要，我真的希望以后能多组织这样的活动。 家长：

老师这次组织这样的活动真的很有意思，现在的孩子经常在家看电视玩电脑，很少有机会走出去玩，很少接触大自然，这次学校组织这个活动，给孩子一个很好的走进田野的机会，认识了野菜。通过包水饺，锻炼了孩子的动手能力，感受到集体的温暖，也体会到父母的艰辛，在前期准备中孩子积极性很高，回去帮我们做这做那，很感动，

希望以后这样的活动能多组织些，对孩子的成长很有帮助。

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