笑一笑没烦恼

篇一：笑一笑没烦恼

篇二：笑一笑没烦恼

笑一笑没烦恼

一笑烦恼少， 二笑怒气消。 三笑憾事了， 四笑病魔逃。 五笑永不老， 六笑乐逍遥。 时常开口笑， 寿比南山高。

篇三：笑一笑没烦恼图片

篇四：人生哲理短句

人有一分修养，便有一分气质。人经得起考验，便能担当大事。

人有一分器量，便有一分人缘。我经得起逆境，便能学到本领。

忍一忍，笑一笑，别争吵。想一想，静思量，大家好。看得开，放得下，没烦恼。

人生十四最

一、人生最大的敌人是自己。

二、人生最大的失败是自大。

三、人生最大的无智是欺骗。

四、人生最大的悲哀是嫉妒。

五、人生最大的错误是自弃。

六、人生最可佩服的是精进。

七、人生最大的破产是绝望。

八、人生最大的财富是健康。

九、人生最大的债务是情债。

十、人生最大的礼物是宽恕。

十一、人生最大的缺欠是悲智。

十二、人生最大的欣慰是布施。

十三、人生最可怜的性情是自卑。

十四、人生最大的罪过是自欺欺人。

人生十大点

理由少一点，肚量大一点，做事多一点，嘴巴甜一点，脾气小一点，行动快一点，说话轻一点，

效率高一点，微笑露一点，脑筋活一点。

莫生气

人生就是一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，我若气死谁如意，况且伤身又费力， 邻居亲朋有要比，儿孙琐事由他去，吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

笑一笑没烦恼

一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事少，四笑病魔逃，

五笑永不老，六笑乐逍遥，时常开口笑，寿比南山高。

莫强求

人生在世数十年,忧愁常是为了钱,穷困生活非可怜,健康无病最延年.

本身就是黄金屋,何需强求他方物,粗茶淡饭加豆腐,知足常乐最幸福.

不管别人对不对,自己先要做得对,不管别人好不好,自己先要做得好.

人生三宝:好习惯,好心态,好人缘.

感激伤害你的人,因为他磨练了你的心志

人生一如长途旅行,不断有过客.人生有太多的变数,又有几个人可以真心不变呢？ 人唯一可以依靠的只有自己.....,自己才是命运的主宰......

真正价值的人是在逆境中含笑的人,困境最能激发一个人的潜能。

逆境其实只是生命过程中的一种情境,就看你如何去突破。

也正因为生命有了困境和磨难使我们的生命更茁壮更饱满。

原谅敌人是风度和气量的表现

我们之所以原谅敌人是因为觉得自己在他之上，有权力去赦免他，,原谅他就是不想跟他一般见识。

篇五：中医养生九少九多之真言身心健康没烦恼

中医养生九少九多之真言身心健康没烦恼！

说起九九乘法表，不管男女老少，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。其实，养生也有一个乘法表。做到以下“九多九少”，或许你能从中获益一生。

1、少肉多豆

这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢, 世界卫生组织专家认为，每天食用牛肉、羊肉、猪肉、羔羊肉、马肉可增加前列腺癌和胰腺癌的发展几率。国际癌症研究机构专刊组将加工肉类定为“人类致癌物”（1类），这是基于有“足够证据”证明食用加工肉类会在人类中引发结肠直肠癌。食用红肉被归为“对人类致癌可能性较高”级别（2A类）。对这一关联性的观察主要涉及结肠直肠癌，但与胰腺癌和前列腺癌也存在关联。

关于此次800多项研究的成果

这份专项评估的结果由来自10个国家的22名专家，在详细审核了800多项数十年来关于红肉、加工肉类与癌症的关系，包括动物实验、人类膳食与健康的研究，以及红肉有机会引发癌症的细胞机制等得出以上结论的。

不同国家食用肉类的情况差别很大，食用红肉的人员比例视国别情况从百分之几到百分之百不等，且食用加工肉类的比例比食用红肉的比例略低。国际癌症研究机构专刊组组长Kurt Straif博士说：“由于有大量人群食用加工肉制品，其对全球癌症发病率的影响具有重要公共卫生意义。”

专家得出结论认为：每天食用50克加工肉制品（约一根短短的香肠，或两三片培根），患结肠直肠癌的风险将增加18%。

国际癌症研究机构工作组仔细考虑了许多国家有不同饮食习惯人群食用红肉或加工肉类与十几类癌症关系的800多项研究。最有影响力的证据来自过去20年进行的大量前瞻性队列研究。

此次研究的社会意义

在“世界癌症研究基金会”官方网站上查询到类似建议：多吃植物性食物，限制进食红肉及避免食用加工肉类。

国际癌症研究机构引述世卫组织全球疾病负担计划估计，大量进食加工肉类每年导致全球3万4千人死亡，而因吸烟与饮酒死亡的人数则为每年100万人和60万人。斯特莱夫博士指出，烟酒会导致多种癌症发生，而加工肉类除了会导致人类罹患大肠癌，同时也与胃癌有关，加大致癌风险。

这一次，国际癌症研究机构确实把加工肉制品升级为了1类致癌物，也将红肉列为了2类致癌物，是为了提醒大家，如果你之前每天都要大量食用这些食品的话，是时候换一个更健康的饮食方式了。这项评估结果引起了许多民众的关注，不少人表示今后会控制肉类摄取量，甚至加入素食的潮流。

不可否认，该报告的发布对全球肉类产业的影响都是巨大的，也会极大地影响到消费者的消费信心。但是，从整个产业格局来看，这是一件好事——它将激励更多的纯植物加工与健康产业的发展，将有更多的人从肉类加工转向更自然更健康的工作。

当然对于我们每个人来说，多食用植物，或转向纯植物的生活方式，将大大提高我们的生命长度与质量，也会减少个人的碳排放超过50%。

你会慢慢发现，原来自然环境、人类健康与这个星球上的生灵，是那么息息相关。

国际癌症研究机构是世界卫生组织的组成部分，其使命是协调和实施关于人类癌症病因和致癌作用机理的研究，以及制定癌症控制方面的科学战略。该机构参与流行病学和实验室研究，并通过出版物、会议、课程和奖研金传播科学信息。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人，更应少吃肉，多吃豆制品。豆子被称为“地里长出来的肉”，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类，都是提供蛋白质的好食品。

2、少盐多醋

盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。自家做饭时，除了少放盐，也要尽量控制酱油、(转 载 于:wWW.smHAida.cOM 海达范文网:笑一笑没烦恼)番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄入量。更要小心看不见的盐，比如餐馆中红烧菜、炖菜等菜品，薯片、罐头及快餐方便食品中都含较多的盐。醋则称得上是厨房里的保健调味品了，炒菜时不妨放一点，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陈醋配着面食吃能助消化，做鱼和骨头汤的时候放点醋，还有助于其中钙质的吸收。

3、少衣多浴

一提到少穿，自会让人想到“春捂秋冻”。其实，秋冻不是让人挨冻，而是指缓缓添衣。适当的凉爽刺激，有助于促进身体代谢，提高对低温的适应力。当户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束“秋冻”了。洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，最重要的是在洗澡时做点“小动作”，比如用手掌在腹部按顺时针方向按摩，并淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓脸能加速血液流动，能缓解疲劳。早晨起来最适合淋浴，可以唤醒身心，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。水温应在40—50摄氏度，比体温略高。

4、少食多嚼

想管住自己的嘴，不妨尝试以下几招：在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃;每次少盛一点，或使用浅盘和透明餐具;吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。一般来说，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。不妨

用小汤匙代替筷子，或者轮流使用勺子和筷子吃饭，即使想快也快不起来，保证每口食物都能充分咀嚼。

5、少药多练

不管平时多大方，吃药时最该“抠门点”，遇到伤风感冒这样的小病，最好扛一扛，别随便吃药。老年人还应遵守“岁加量减”的原则，60岁以上的老年人，其用药量相当于成人用药量的3/4，不可自行增加，并且同时最多只能服4种药。如果没有养成锻炼的习惯，吃药也等于白吃。最新研究显示，只要每天坚持锻炼15分钟，平均可延寿3年，比如快走、慢跑、骑自行车等，都称得上最好的“药物”。

6、少车多步

一项研究显示，有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现，整天开车到处走的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。现代人以工作忙为借口逃避运动，其实，每天进行30分钟的有氧运动(如快走)，免疫系统的工作效率更高。

7、少欲多施

平时不妨多给予别人帮助，如借给陌生人纸、笔，给街头乞讨者食物或钱，参与募捐活动等等。小小的善行能让你感到自己生存的社会价值，给你带来情感满足，烦恼自然就烟消云散。另外，好吃的东西不要自己独享，分点给别人，不但与他人分享美味，一方面也控制了自己的热量摄入;别犯懒让同事帮你带饭捎东西，离开座位，自己跑一趟，看看可以为别人顺手做些什么。这样一来，不仅能活动筋骨，防止肥肉上身，还赚了个好人缘。

8、少虑多笑

太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子??焦虑挂在每个人的脸上。为什么不尝试换种表情呢?4岁的孩子每隔4分钟就会笑一次，成人也应每小时都笑一笑。笑不仅能增进肺活量，还能帮你减肥，给心脏松绑。开怀大笑15分钟能够消耗40卡热量。如果每天都如此，一年可以减轻至少1.8公斤的体重。任何人都会有情绪失控的时候，不妨准备一个“心情急救箱”，比如看场电影、跑几圈、到某个地方吃点心、和孩子们在一起、购物排队时与别人分享笑容，让笑容如阳光般照亮生活，同时也“温暖”心脏。

9、少言多行

健康计划不能只是口上说说，动辄以“没时间”、“坚持不下去”等当作借口。与其整日抱怨体重降不下来、啤酒肚渐渐隆起，不如利用这些时间行动起来吧!不然的话，你永远只能看着别人的好身材、好气色干瞪眼。从今天起，每天努力改掉一个坏习惯，就当给自己储存一份健康保险。

体裁作文