养生新闻快讯

篇一：养生知识宣传活动新闻稿

普及养生知识 享受美好生活

——记数学与软件科学学院永兴社区养生知识宣传活动

2014年4月19日，由四川师范大学数学与软件科学学院志愿者工作部和永兴社区组织的养生宣传科普活动在永兴社区的锦华广场顺利开展，参与本次活动的有数软学院科普小分队的部分成员。

在此次活动开展前，志愿者们进行了关于养生知识、生活误区、解决方案以及锻炼身体的方法等方面知识的搜集及记忆。在活动开展的前一天，数学与软件科学学院志愿者工作部对志愿者进行了培训，强调了活动过程中的注意事项。 4月19日上午8:15，志愿者们在学校集合完毕后一同前往永兴社区。8:45，顺利到达永兴社区办公室，随后志愿者们在社区工作人员的带领下，来到了锦华广场。广场上大多数是出来锻炼身体的老人，志愿者们按照之前的安排，两两成队，立即投入到宣传活动当中。志愿者们以聊天的方式先对老人平时的运动情况进行了解，然后给老人讲一些运动当中应该注意的问题，接着询问老人平时的饮食情况，根据老人的身体状况，给老人提供一些饮食意见，并且告诉老人一些平时吃东西时容易走入的误区，让老人有一个基本的饮食健康意识。在活动过程中志愿者们看到广场上有两位奶奶在剥胡豆，于是我们的志愿者一边跟老人聊养生知识一边帮老人剥胡豆，整个过程中老人和志愿者聊得十分开心。

老人们在锻炼完后渐渐离开。10：45，永兴社区养生宣传活动圆满结束。相信通过此次活动，志愿者们的沟通能力得到了进一步的提升，而且通过长达一周的前期准备以及活动中与老人的交谈，志愿者们也体会到了健康的重要性和养生的必要性。

数学与软件科学学学院记者团团长：李广凤

篇二：养生

众所周知，金银花有着非常优秀的清热解毒和增加免疫力的功效，是一种非常有用途中药材和茶叶。不过，在我们日常生活中，对金银花泡水喝的禁忌还是有的：

1.金银花适合体质平和或体质内热者服用。而脾胃虚寒（如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉）的人不宜用金银花泡水喝。

2.金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

3.自己觉得上火了才喝，比较好，喝太多会适得其反。 注意泡饮时选金银花10克，沸水冲泡频饮。但最好不要天天喝 。

4.金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。

5.需要注意的是，金银花不宜冷饮，冷饮容易导致腹泻。因此，金银花泡水喝是应趁热饮用，才能更好地发挥效果。

一天一杯金银花茶，清火排毒无困扰 常听身边的朋友抱怨下馆子次数太多，身体里毒素堆积很多，排便不通顺，体内火气旺盛。而一些在网络上流传的诸如几天不吃饭菜光喝水排毒的方法又太过痛苦，坚持不下来。那么，如何既能满足自己的口腹之欲，又能很好的起到清火败毒的作用呢？这个时候，金银花之家推荐大家一天饮用一杯金银花茶，助您清火排毒无困扰。

金银花作为药材的一种，可谓是浑身是宝，它的花、茎、叶都可以入药，并能发挥不同的作用。而金银花茶主要是用新鲜的金银花与绿茶调和冲泡而成的。现在工艺的发展使得很多茶商推出了由金银花制成的茶包，这样的包装给人们的日常出行带来了很大的便利，直接冲泡茶包就可以得到一杯散发着淡淡幽香的金银花茶。在夏天，金银花茶成为了很多人必不可少的饮品，其清火败毒的特性可以帮助人们祛暑降温，从心底带来一丝凉意；而它甘甜可口的口感也深受男女老少的喜爱。另外，它清火败毒的功效也成为了很多苦恼于痘痘肌肤的人群的福音，这样一种安全无害的祛痘方式，也逐渐在我们的周围兴起起来。长期饮用金银花茶，不仅可以清火败

毒，还可以增加自身的抵抗力，实在是居家旅行必备啊。

一天一杯金银花茶，使您清火排毒无困扰，帮你重新塑造健康美丽强壮的体魄。 金银花性甘、寒，气芳香，具有甘寒清热而不伤胃，芳香透而能祛邪的良好功效，不仅能够宣散风热，还能够清解血毒，适用于各种热性病，如身热头痛、发斑发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等，效果显著，自古以来就是清热解毒的良药。

金银花的有效成分为黄酮素、有机酸类如绿原酸、异绿原酸和咖啡酸，三菇类皂苷等。其中黄酮素的功效是多方面的。首先，它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，起到抗氧化的作用。这种阻止氧化的能力大约是维生素E的十倍。此外，黄酮还可以改善患者的血液循环，降低胆固醇等。而有机酸类物质则能够起到抗菌消炎的作用。三菇类皂苷在抑制癌细胞的生长和分化方面也有很好的阻碍作用。

具体而言，金银花的3大抗癌功效体现在：

1、抗病原微生物：大量的临床研究表明，金银花的花蕾、叶和藤等对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用；对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿脓杆菌、结核杆菌亦有效。水浸剂比煎剂作用强，叶煎剂比花煎剂作用强。

2、抗炎和解热：金银花的提取液能够有效地抗炎症，促使伤口的复原。对于体热的患者，金银花具有明显的解热作用，效果的明显与否则因人而异。

3、抗诱变作用：金银花中的有效成分对胃癌及结肠癌的发生具有预防及抑制作用。这可能与其促氧化作用有关。它还能增强芳烃羟化酶的活性，其活性增高将提高组织细胞抗多芳香烃化合物的诱变作用，从而抑制致癌物的DNA的合成。

金银花之家温馨提醒：金银花的解毒清热效果很明显，热毒明显的患者不妨多喝一些含金银花的茶饮或是服用相关的药物。

金银花的功效和不适宜人群 发布日期：2014-09-04 来源：番禺日报 点击：852 收藏本页 分享

金银花是一种中药材，甲流期间它成为大家熟知的一种药材，特别是最近关于南北金银花之争的新闻，更是把金银花炒到了热潮。这种药材有什么功效？那些人不适用呢？

金银花有清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热血毒痢，风热感冒，温病发热。金银花的药用功效一是抗菌及抗病毒。即对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾、伤寒、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓以及流感病毒等都有明显抑制作用。

金银花还有增强免疫的功能。金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能。

金银花还有一种功能就是抗炎、解热。金银花能促进肾上腺皮质激素的释放，对炎症有明显抑制作用。

现在一些人把金银花制成花茶销售，金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用，金银花茶对外感风热或者温病初起、身热头疼、心烦气躁，发困、咽干口燥有一定的作用，金银花茶有增强免疫的功能，金银花茶能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能；金银花具有清热解毒，可治疗暑热症、泻痢、流感、急性扁桃体炎等症状；金银花茶对于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病有很好的功

效。

金银花茶的功效很大，但不是人人都适合喝金银花茶，下面这几类人群不适宜饮用金银花茶：

1.体弱的人不能饮用可能出现不良反应；

2.金银花茶药性偏寒，有脾胃虚寒者不宜多饮；

3.女性经期不能饮用；

4.气虚疮疡脓清者等不宜饮用；

5.乙肝患者不宜长期饮用，否则会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、腹泻等不良反应。

夏天是喝金银花茶的最好时间，清热解毒，对治疗痈肿疮毒、热毒血痢及温热病有很好的功效，但是体质特殊者应在医生的指导下喝。

夏季良药金银花 发布日期：2014-08-02 来源：中国经济时报 作者：刘绍义 点击：167 收藏本页 分享

院中的两株金银花，是郊区的老张送来的，老张是个老中医，退休后无事干，就在自家的房前屋后种植了不少花草。当然，三句话不离本行，老张种植的花草，都是集观赏、美化、药用于一身的植物，金银花就是其中之一。

我本来不认识老张，去年夏日的一天晚上，我和妻子散步走得远了点，在郊区的一

所农舍里，见一片葱茏的花篱上，一种藤本植物的花儿正竞相开放，那扑鼻的花香，令人驻足，令人忘返。

走近了才看清，那一朵朵洁白似玉或者色黄如金的筒状花冠非常美丽。它们成对腋生，互相依偎，就像一对对情侣唱着恋歌似的，格外惹人喜爱。主人老张告诉我们，这就是又被称作“鸳鸯花”的中药金银花。

金银花是忍冬科多年生缠绕藤本小灌木，嫩枝呈绿色，老枝呈暗红色。它夏令开花，初开时洁白如玉，清香扑鼻。数天后变为金黄色，一簇簇花蕾黄白相间，相互辉映，在绿叶的衬托下，令人赏心悦目。

好客的老张急忙采下新鲜的金银花一大包，让我们带上，说是与茶叶一起冲泡，不但清香可口，还能祛暑提神，是夏季养生的保健饮品。

这一点，我也略知一二。早在清代医学家赵学敏的《本草纲目拾遗》中，我就见过“金银花露”的记载。书中说金银花蒸馏后提取的“金银花露”，具有甘凉滋润、开胃宽中、散暑祛毒之功效，用于预防和治疗小儿皮肤湿疹、疮疖、痱子以及夏季感冒等病症，效果极为显著。将金银花煎汤后沐浴，还可以防治夏季皮炎等。

还有《红楼梦》第五十六回，曾提到过金银花。李纨说：“单只说春夏天一季玫瑰花，共下多少花？还有一带篱笆上蔷薇、月季、宝相、金银藤，单这没要紧的草花干了，卖到茶叶铺药铺去，也值几个钱。”这说明曹雪芹也知道金银花既可以入药，也可以泡茶，不然，就不会让这些“草花”“卖到茶叶铺药铺去”了。

用金银花治感冒的高手，当首推清代的吴鞠通，他《温病条辨》中的“银翘散”，就

篇三：“某药业”网站栏目说明

“某药业”网站栏目说明

本网站主要是面向会员提供医药行业相关的资讯、知识、商品及企业的信息。网站数据由本站统一维护管理，目前主要提供企业数据库以及商品数据库，其中商品数据库中涉及药品以及器械信息，同时本网站还会向一些会员企业提供各类医药行业应用软件租赁服务.

栏目具体内容

本网站栏目分三级栏目，其中一级栏目涵盖了行业资讯、经营管理、商机快递和行业社区的相关内容，二、三级栏目是对一级栏目的细分，其详细规划如下：

1. 行业资讯

此栏目描述的是医药行业动态、药监、政策解读、医药财经等新闻资讯信息。

1.1. 行业动态

此栏目描述的是医药行业的动态资讯

1.1.1. 要闻快递

此栏目描述的是医药行业的最新动态、新鲜资讯。是每天医药资讯中的要 闻，在更新其它栏目的时候，将最重要的新闻资讯推荐到这个栏目中。

1.1.2. 企业新闻

此栏目描述的是药厂、厂商的医药行业新闻资讯。

1.1.3. 医药人物

此栏目描述的是医药行业生产、经销、医疗机构、学着等领域的专家级人 物的新闻、观点、论文、博客等。

1.1.4. 医药财经

此栏目描述的是医药企业融资、业绩、股市、基金等财务信息，一些上市 医药企业的公告、财经信息。

1.1.5. 国际动态

此栏目描述的是医药行业国际技术、新成果、价格等动态新闻。

1.2. 市场营销

此栏目描述的是医药市场分析、零售市场、医药营销等方面的资讯。

1.2.1. 市场分析

此栏目描述的是对医药市场政策、方向的分析信息。

1.2.2. 价格行情

此栏目描述的是医药行业最关心的药品价格信息，提供最新的药材报价、产 地动态政府定价等信息供参考决策用。

1.2.3. 医药进出口

此栏目描述的是医药进口、出口信息。

1.2.4. 零售市场

此栏目描述的是药品零售市场的动态信息。

1.2.5. 医药营销

此栏目描述的是医药营销的新闻动态、策略、经营、技巧等资讯。

1.2.6. 药店营销

此栏目描述的是药店营销新闻动态、理论、实践分享。药店营销一班可以看 做是OTC营销。

1.3. 政策环境

此栏目描述的是医药行业政策法规信息。

1.3.1. 法规文件

此栏目描述的是国家医药管理机构、地方医药管理机构发布的一些法规文 件。

1.3.2. 药监动态

此栏目描述的是国家药监局、各地方药监局发布的一些公告、政策、规范 性文件等。

1.3.3. 卫生部

此栏目描述的是卫生部发布的新闻。

1.4. 曝光台

此栏目描述的是医药行业中关于假劣产品、违法广告、产品质量等新闻资讯。

1.4.1. 不良反应

此栏目描述的是医药行业中的产品不良反应及事件信息。

1.4.2. 产品质量

此栏目描述的是医药行业中的产品质量公告信息。

1.4.3. 假劣产品

此栏目描述的是医药行业中的产品假劣产品信息。

1.4.4. 违法广告

此栏目描述的是医药行业中的产品违法广告通报信息。

1.4.5. 其他警示

此栏目描述的是医药行业中的产品其他警示信息。

1.5. 医院报道

此栏目描述的是医院动态报道、医改、医疗纠纷信息。

1.5.1. 医院管理

此栏目描述的是医院管理方面的资讯。

1.5.2. 医院营销

此栏目描述的是医院营销方面的资讯。

1.5.3. 医院用药

此栏目描述的是医院用药方面的资讯。

1.6. 医药科技

此栏目描述的是医药行业中的新品研发、临床科技发明新科技信息。

1.6.1. 新品研发

此栏目描述的是国内、国外的新药研发动向、热点、成果等信息。

1.6.2. 技术发现

此栏目描述的是医药技术探索、科技前沿信息。

1.6.3. 临床科技

此栏目描述的是临床方面的新技术、新科技信息。

1.7. 认证资讯

此栏目描述的是医药行业中的GCP、GLP等各种认证信息。

1.7.1. GCP

此栏目描述的是药物临床试验机构资格认定广告。

1.7.2. GLP

此栏目描述的是药物非临床研究质量管理规范。

1.7.3. GMP

此栏目描述的是药品生产质量管理规范，认证审查公告。

1.7.4. GSP

此栏目描述的是药品经营质量管理规范认证。

1.7.5. GUP

此栏目描述的是药品使用质量管理规范。

1.7.6. ISO认证

此栏目描述的是ISO的认证咨询。

1.7.7. HACCP

此栏目描述的是HACCP认证--食品安全管理体系认证。

1.7.8. 药品注册

此栏目描述的是新药品注册信息。

1.7.9. 器械注册

此栏目描述的是新器械注册信息。

1.7.10.其他认证

此栏目描述的是其它的一些认证信息。

1.8. 热点专题

此栏目描述的是医药行业中的热点事件做成的专题资讯。

1.8.1. 医疗改革

1.8.2. 此栏目描述的是医药行业医疗改革等大众关心的热点话题。

1.8.3. 药品价格

此栏目描述的是医药行业近期药品价格变化及相关政策等话题。

1.8.4. 医疗保险

此栏目描述的是社区医院、医疗保险等大众关心的热点话题。

1.8.5. 农村医疗

此栏目描述的是新农合等农村医疗相关的话题。

1.9. 健康家园

此栏目描述的是一些关于养生保健、安全用药、新闻健康的新闻和小知识。

1.9.1. 健康快讯

此栏目描述的是一些关于健康的最新资讯。

1.9.2. 健康用药

此栏目描述的是健康用药的一些知识、资讯。

1.9.3. 时尚健康

此栏目描述的是关于减肥、美容等时尚健康知识、资讯。

1.9.4. 健康饮食

此栏目描述的是关于饮食健康的小知识、资讯。

1.9.5. 养生保健

此栏目描述的是养生保健的知识、资讯。

2. 商机快递

此栏目描述的是医药行业中产品供求、会展等商机广告信息。

2.1. 商机供求

此栏目描述的是我们网站的客户做商品供求的广告信息。

“商机供求”栏目为收费栏目，网站用户在发布药品广告之前，其药品广告信息必须经公司负责药品管理的执业药师审核批准之后才能发布，具体审核办法详见公司<<药品信息发布管理制度>>。

2.2. 医药会展

此栏目描述的是医药会展资讯信息。

2.2.1. 综合会展

此栏目描述的是医药行业综合类的展会信息。

2.2.2. 药品会展

此栏目描述的是医药行业中关于药品的展会信息。

2.2.3. 保健品会展

此栏目描述的是医药行业中关于保健品的展会信息。

2.2.4. 器械会展

此栏目描述的是医药行业中关于器械的展会信息。

2.2.5. 其它类会展

此栏目描述的是医药行业的其他类展会信息。

2.3. 项目合作

此栏目描述的是医药行业项目合作的资讯信息。

3. 经营管理

此栏目描述的是关于医药行业中经营管理的知识，给用户学习交流的平台。

3.1. 药店经营

此栏目描述的是药店经营的一些知识文章。

3.1.1. 促销管理

此栏目描述的是药店进行促销经营的各种相关资料。

3.1.2. 绩效管理

此栏目描述的是药店如何进行员工管理、培训的各种相关资料。

3.1.3. 库存管理

此栏目描述的是药店对药品进行库存管理的各种资料。

3.1.4. 商品组合

此栏目描述的是药店如何对相关药品进行组合的各种资料。

3.1.5. 商品陈列

此栏目描述的是药店如何对相关药品进行陈列、摆设的各种资料。

3.1.6. 采购管理

此栏目描述的是药店如何进行药品采购、管理的各类资料。

3.1.7. 供应商管理

此栏目描述的是药店经营的供货渠道管理的资料。

3.1.8. 顾客管理

3.1.9. 此栏目描述的是药店进行顾客管理经营的各种资料。

3.1.10. 价格管理

此栏目描述的是药店如何通过定价对药品经营的各种资料。

3.2. 经销推广

此栏目描述的是医药经销、医药推广等的经验、策略、技巧知识文章。

3.2.1. OTC药品推广

此栏目描述的是OTC药品推广的经验、策略、成果分享。

3.2.2. 医院推广

此栏目描述的是进行医院推广的经验、策略、成果分享。

3.2.3. 器械推广

此栏目描述的是对器械推广的经验、策略、成果分享。

3.3. 市场分析

此栏目描述的是医药市场分析、OTC市场分析、器械市场分析等知识文章。

3.3.1. 医院市场

此栏目描述的是医院在医药行业的市场分析，经验总结、前景展望， 行业报告。

3.3.2. OTC市场

此栏目描述的是OTC药物的市场分析，行业报告。

3.3.3. 器械市场

此栏目描述的是医疗器械的市场分析，行业报告。

3.4. 营销管理

此栏目描述的是医药经销管理经验、营销策略等的知识。

3.4.1. 营销策略

此栏目描述的是医院、药店等营销策略。

3.4.2. 管理经验

此栏目描述的是一些医药企业、药店、医院等的管理经验及ERP方面 的信息。

3.4.3. 经典案例

此栏目描述的是药企、药店管理经营的经典案例。

3.5. 医药资源

此栏目描述的是医药课件、医药软件、医药期刊等学习资料及相关下载。 “医药资源”栏目为收费栏目，收费多少将视资料的重要程度而定，行 业分析报告、应用软件等收费较高；本网站原创类、期刊、课件、考试类 资料等收费中等。；事务性（如GSP认证报表及流程等）资料收费较低；其 他资料免费。网站用户可以根据需要选择相关资源缴费并下载。

3.5.1. 医药课件

此栏目是为医药等相关专业的人员提供用于专业学习、考试辅导等资源；

3.5.2. 执业考试

此栏目是为执业药师提供执业药师继续教育所需的学习资料；

3.5.3. 医药期刊

此栏目主要是给医药专业的学习人员提供行业读物等资料；

3.5.4. 医药软件

此栏目主要是为医药企业、个人提供医药学习、管理等各类专业等资源；

3.5.5. 其他资源

此栏目是为网站用户提供其他所需要的资源等。

3.6. 人力资源

此栏目描述的是医药行业一些求职技巧、简历模板、面试指导等的信息。

篇四：养生知识大全

十二时辰养生法

古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下：

1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后去室外晨练。

2、辰时（7：00-900）起床健身后，饮一杯白开水，

用木梳梳头百余次，有醒脑明目之作用；漱口时间延长好。早餐宜食粥。饭后，徐徐行走百步，边走边手摩小腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可刺激肠胃蠕动，促其消化。

3、巳时（9：00-11：00）此时或读书或做家务，或种菜养花。疲倦时即闭目养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈阔论。因为说话多易耗气，老年人本来气弱，最好“寡言语以养气”

4、午时（11：00-13：00）午餐应美食，要求食物暖软，不吃生冷坚硬之食物。只吃八分饱，食后用茶漱口。

5、未时（13：00-15：00）此时最好午休，以养精气神。

6、申时（15：00-17：00）此时读名人诗文，或练习书法，或去田园绿地，或观落霞。

7、酉时（17：00-19：00）晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可贪多。用热水洗脚，有降火、活血、除湿之功效。晚漱口以固牙齿。

8、戍时（19：00-21：00）轻微活动后安眠。睡时宜右侧，“睡如弓”。先收心，后睡眠，睡前什么都不想，自然安睡。

9、亥、子时（21：00-1：00）安眠养正气，环境宜静，排除干扰。睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流畅，忌睡姿只固定一种姿势。

10、丑、寅时（1：00-5：00）此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60岁以后要量力而行。

老年人生活的“数字化”

排便一次 食欲好，能吃是好事，但上下通畅非常重要，因此，老年人要保证每天都要排便一次。

睡觉两次 上了年纪，晚上睡眠质量往往欠佳，所以午睡必不可少，晚间损失可在午间补。

工作三小时 老年人不能闲着，要找自己喜欢的事做，阅报、看书、写字、

唱歌、上网、下棋、逛街，或当义务工，做志愿者等，快快乐乐每一天。 进食四次 老年人除了每日三餐之外， 下午宜增加一次点心，这是因为老年人胃内纳少，宜多次少量饮食。

喝五杯水 老年人体内水分逐渐减少，很容易失水，因而要主动饮水，不要等渴了再喝。早起喝一杯淡盐开水，洗肠清胃，上下午各饮两杯水，润肠补津。 晨练六十分钟 老年人早晨跑步，做操、打拳等，会带来一天的好心情。 晚七点看新闻 老年人不能自我封闭，除每天定时收看《新闻联播》，还要多关心国家大事。

吃八类食品 老年人的饮食要多种多样，蛋、鱼、肉要适量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少，主食可少吃，但副食要保证，并均衡搭配。 晚九点入睡 老年人要保证足够的睡眠，最好养成每天晚上九点休息，次日五至六起床的好习惯，做到有劳有逸，有张有弛。

凡事不苛求十全十美 世上不如意的事十有八九，但老年人要心胸宽广，知足常乐，才能安度晚年。

保健口诀“八个五”养生法

五个学：学政治、学法律、学科技、学食谱、学养生。

五个快：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。

五个好：吃好、穿好、住好、睡好、玩好。

五个忘记：忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉过去、忘掉忧愁，忘掉烦恼。 五个互助：互相学习、互相帮助、互相尊重、互相谅解、互相体贴。 五个不：不劳累、不发火、不发愁、不着急、不生气。

五个多：多一点善良、多一点宽容、多一点理解、多一点健康、多一点幸福。 五个乐：宽容之乐、娱乐之乐、饮食之乐、运动之乐、爱情之乐。

简易养生法

鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，能立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。

捏鼻：常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏。减少鼻过敏或呼吸道感染机会。

拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩，也可用双手掌拍腿。

转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。

握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或作姿时均可进行。

踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数次。

长寿歌

早睡早起多锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。

膳食调好日三餐，素也香甜，荤也香甜。

常与老友聊聊天，古也交谈，今也交谈。

琴棋书画我都学，早也乐观，晚也乐观。

有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。

定期检查上医院，儿也安心，女也安心。

别把烦恼留心间，朝也安然，晚也安然。

广游名川和大山，远也走走，近也转转。

金钱地位不留恋，利也不恋，名也不贪。

社区活动多奉献，老也喜欢，少也喜欢。

生活百事通（饮食的四种平衡很重要）

“杂食者，美食也”——杂与精的平衡

从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有限的，但在实际生活中人类摄取的谷物，蔬菜、水果与采摘的野生天然植物品种则是无限的。膳食偏简求精，实则有害无益，特别是对生长发育不利，偏食和食物过精易造成各种微量元素和某些维生素的缺乏以及一些营养的过剩。因此，除需注意食品色、香、味、形以外，更应提倡食品来源的多样化。

“食宜暖”——膳食的冷热平衡

“饮食者，热无灼灼，寒无沧沧。指出了膳食的冷热平衡，生冷食物进食过多会损伤脾、胃和肺气、微则为咳，甚则为泄，体虚胃寒的人，应少吃生冷食物，特别是在夏日更应慎重。反之，饮食也不可太热，否则易烫伤胃脘、咽喉。古代医学家孙思邈在《千金翼方》中指出：“热食伤骨，冷食伤肺，热无灼唇，冷无

冰齿。”所以，膳食应当注意冷热平衡。

“食前忌动，食后忌静”——就餐前后动静平衡

就餐前后动与静的平衡同样很重要，因为人们每天饮食中所摄入的各种食物及营养与身体的热能消耗之间必须保持平衡。医学食疗古籍称“食后便卧令人患肺气、头风、中痞之疾，盖营卫不通，气血凝滞故而”。所以饭后要适当活动，进食后缓行散步有利于健康。

“胃好恬愉”——进食前后的情绪平衡

进食前和进食中保持平静愉快的情绪有利于消化功能正常进行，与此相反则会危害脾胃。《素问-举痛论》中说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”很难设想，人们在气血紊乱的情况下，还能保证消化功能的正常进行。古人说；“食后不可便怒，怒后不可进食。”进食过程中一切反常的情绪都应尽力排除。

音乐对于消化功能有很大裨益。《寿世保元》中说：“脾好音声，闻声即动而磨食。”因此，我国道家不仅提出了“脾脏闻乐则磨”之说，还发展了一整套“音符”和“梵音”等，奏出柔和淸悦的音乐以配合进食。

健康饮食：十种蔬菜搭配禁忌

合理的膳食构成，科学而营养的搭配 ，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍十种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对您能有所帮助。

1、 萝卜（菜菔、芦菔）

严禁与桔子同食，否则易患甲状腺仲；忌与胡萝卜、何

首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。

2、甘薯（红薯、白薯、山芋）

不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀，腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同食。

3韭菜（起阳草、懒人菜）

不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，以引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食易起心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。这里要特别提醒各位朋友，炒菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。

4、茄子（落苏、昆仑紫瓜）

忌与黑鱼、蟹同食、同食有损肠胃、并且，一般过老的茄子不宜食，易引起中毒。

5、菠菜（菠棱菜、赤根菜）

不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。

6、南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜）

不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。

7、竹笋（笋）

不宜与豆腐同食，同食易生结石；不可与鹅肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。

8、茭白（茭瓜、茭笋）

不宜与豆腐同食，否则易形成结石。

9、芹菜（旱芹、药芹、香芹）

忌同醋食，否则易损伤牙齿；不宜与黄瓜同食。

10、芥菜（护生草、菱角菜）

忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。

练身心“数字化”

老年人的锻炼项目应以练心为前练身为后。其内容包括“零、一、十、百、千、万”六个方面，才能全面促进健康。

天天“零”烦恼——除躁去愁； 天天“一”畅笑——畅怀欢笑； 天天“十”吁叹——呼出废气； 天天“百”转腰——左右转腰； 天天“千”梳头——勤梳头发； 天天“万”步摇——乐于走路。

益寿养生经

淡泊名利不攀比，心里平衡少生气。动手动脚勤活动，动静适当莫逞能。志趣爱好是个宝，人活百岁心不老。自我保健多学习，持之以恒长修行。

篇五：保养身心

▼缓解胃痉挛性疼痛最适宜的方法是

"红外线灯局部照射;热水袋热敷;热湿敷;鹅颈灯照射;手浸泡于热水中" b □缓解胃痉挛性

疼痛最适宜的方法是热水袋热敷，直接放于胃区，可解痉、镇痛。

▼冰槽防治脑水肿的低温疗法的机制为

"降低颅内压防止呕吐;降低呼吸中枢兴奋性;降低脑组织代谢;减轻头痛和头昏;增加散热中枢

的兴奋性" c 冰槽可使脑组织周围的温度降低，从而降低脑组织代谢，提高脑细胞对缺

氧的耐受性。

▼适应热敷的患者是

"急性阑尾炎;脑出血;牙痛;踝关节扭伤早期;术后尿潴留" e 踝关节扭伤早期和牙痛应冷敷

止痛。脑出血使用热敷，因血管扩张会加重出血。急性阑尾炎热疗会掩盖病情的真相，贻误

诊断和治疗。而尿潴留患者通过热敷使肌肉放松，促进排尿。

▼牙痛用冷疗法减轻疼痛，其机制是

"血管收缩，末梢神经敏感性降低;血管收缩，末梢神经敏感性增高;血管扩张，末梢神经敏感

性降低;血管扩张，末梢神经敏感性增高;血管扩张，加速致痛物质运出 a 冷疗可以抑

制细胞的活动，降低神经末梢的敏感性，同时毛细血管通透性降低，使充血、肿胀的组织对

神经末梢的压迫减轻，从而减轻疼痛。

▼酒精拭浴降温的原理是

"传导;折射;辐射;对流;蒸发 e 乙醇是一种挥发性液体，在皮肤上迅速蒸发，吸收和带走机

体大量的热，并刺激皮肤血管扩张，因此散热效果较强。

▼扁桃体手术后出血，配合止血最好的方法是

"患者取半坐卧位;颈部用冰囊;局部用止血药;进冷饮料;注射止血针" b 喝冷饮料，可以收

缩局部毛细血管来减轻局部组织的充血和出血。

▼炎症初期用冷的目的是

"限制炎症的扩散;使炎症消散;促进愈合;血管扩张;闭塞血管" a 炎症早期用冷，可使局部毛

细血管收缩、血流减慢、降低细胞的新陈代谢和微生物的活力，从而限制炎症的扩散。

▼用红外线烤灯辅助治疗的是

"鼻出血;麦粒肿;冻疮溃烂;扁桃体术后;胃出血" c 红外线烤灯是干热疗法之一。鼻出

血、扁桃体术后、胃出血用热会加重出血，麦粒肿用热会加重炎症。可用于治疗冻疮溃烂，

具有消炎、促进创面干燥结痂、保护上皮、利于伤口愈合的作用。

▼应用烤灯照射治疗时的灯距和照射时间为

"15～25cm，20～25分钟;25～30cm，20～30分钟;30～50cm，20～30分钟;30～50cm，30～

45分钟;50～60cm，45～60分钟" c 足底用冷可引起 "腹泻;反射性心率减慢;心房纤

颤;一过性冠状动脉收缩;传导阻滞" d 足底用冷不仅会收缩末梢血管影响散热，而且会反

射性地引起一过性冠状动脉收缩，可诱发心绞痛。

▼诊断不明的急腹症患者不宜用热的主要原因是

"腹部皮肤忌热;热使肠蠕动减慢，患者易发生便秘;热掩盖了病情;热使体温升高;热使炎症扩

散" c 虽然热疗可以缓解疼痛，但是会掩盖病情的真相，从而贻误诊断和治疗。痔疮术后

▼热水坐浴的做法不妥的是

"浴盆和溶液须无菌;操作前需排空膀胱;坐浴时间为15～20分钟;坐浴后应

更换敷料;水温调节至60～70℃" e 坐浴盆及溶液须无菌。排空膀胱，因热水可刺激肛门、

会阴部，易引起排尿、排便反射。坐浴时水温应为40～45℃，时间为15～30min。坐浴部

位有伤口，应行换药。

▼患者，男，18岁，篮球比赛时不慎踝部扭伤，应立即给予

"局部按摩;红外线照射;红花油涂擦;局部冷湿敷;热水局部浸泡" d 在软组织损伤早期

（48h内），用冷可有助于控制出血、减轻水肿与疼痛。

▼关于热效因素的阐述，错误的是

"湿热穿透力强;个体对热的耐受性不同;热效应与热敷面积成正比;热效应与热敷时间成正比;

室温过低，热效应减低" d 热疗的影响因素：用热方式（湿热比干热法好）；用热时间

（一般为20～30分钟）；用热温度（干热一般为50～70℃，湿热一般为40～60℃）；环境

温度；用热面积；对于昏迷、瘫痪、循环不良及感觉迟钝的病人应防止烫伤；对于长期使用

热疗的病人，应考虑其对热的敏感性降低，可适当的提高用热温度。

▼红外线照射创面的作用不包括

"消炎;促进上皮再生;保暖;促使创面干燥结痂;保护肉芽组织生长" c 红外线照射创面的作

用有消炎，促进上皮再生，解痉镇痛，促使创面干燥结痂，保护肉芽组织生长的作用。

▼炎症早期用热可

"促进炎症局限;促进炎性渗出物的吸收和消散;使白细胞吞噬功能下降;使新陈代谢降低;使组

胺类物质堆积" b 在炎症早期用热,可以促进炎性分泌物的吸收和消散。在炎症后期用

热可以促使白细胞释放出蛋白溶解酶,溶解坏死组织,使炎症局限。

▼用冷时间过长可导致

"增强痛觉神经的兴奋性;局部营养、细胞代谢障碍，以致组织坏死;皮肤抵抗力降低;增强局

部免疫力;肌肉、肌腱和韧带等组织松弛" b

▼昏迷患者用热水袋，水温不可超过50℃的原因是

"皮肤对热反应敏感;局部感觉迟钝或麻痹;血管对热反应敏感;可使昏

迷加深;皮肤抵抗力低" b 昏迷患者局部感觉迟钝或麻痹，用热水袋水温不可超过50℃，

为防止烫伤。

▼冷湿敷时更换敷布间隔的时间为 "1～2分钟;3～5分钟;6～10分钟;10～12分钟;12～15

分钟" b 冷湿敷时更换敷布间隔的时间为3～5分钟，以维持冷疗适当的温度

▼酒精擦浴后测量体温的时间是擦浴后 15分钟;20分钟;30分钟;40分钟;50分钟 c

▼冰袋装入冰块的量为 "1/3满;1/2～2/3满;3/4满;3/4～4/5满;全满" b

▼为减轻牙痛可用 "冷疗法;持续热疗法;冷.热疗法反复交替使用;先用冷疗法再用热疗法;

先用热疗法再用冷疗法" a 冷疗可以抑制细胞的活动，降低神经末梢的敏感性，从而减

轻疼痛。同时冷疗后，毛细血管通透性降低，使充血、肿胀的组织对神经末梢的压迫减轻，

从而缓解疼痛。

▼热疗法的生理效应为 "血管收缩;血液流动加快;组织耗氧量减少;神经传导速度减慢;组

织细胞代谢减慢" b 热疗法的生理效应为代谢增加；需氧量增加；血管扩张；毛细血管通

透性增加；血液粘滞度降低；血液流动增快；淋巴流动增快；结缔组织伸展性增强；神经传

导速度增快；体温上升。

▼冷疗法的生理效应为 "末梢血管扩张;血液流动减慢;体温升高;周围神经传导速度加快

;淋巴液流动加快" b 冷疗法的生理效应为细胞代谢减少；需氧量减少；血管收缩；毛细血

管通透性减少；血液粘滞度增加；血液流动减慢；淋巴流动减慢；结缔组织伸展性减慢；神

经传导速度减慢；体温下降。

▼反复使用冷、热疗法时，中间必须间隔 20分钟;30分钟;50分钟;1小时;2小时 d

▼反复使用冷.热疗法时，中间必须间隔1小时,让组织有个复原的过程，防止产生继发效应

而抵消应有的生理效应。

▼温水擦浴的主要散热方式是 辐射;导传;折射;蒸发;对流 b

▼休克患者使用热水袋保暖时，应加强观察 "意识;生命体征;缺氧状况;局部皮肤反应;药物

疗效" d 休克患者使用热水袋保暖时，应加强观察局部皮肤反应，因为休克患者敏感性

降低，皮肤易烫伤。

▼面部危险三角区的感染禁用热疗是为了防止 "面部肿胀加重;局部疼痛加剧;掩盖

病情，难以确诊;造成严重的颅内感染和败血症;导致面部皮肤破损" d 面部危险三角区

血管丰富，并与颅内海绵窦相通且无静脉瓣，用热会增加血流量，易导致细菌和毒素进入血

液循环，致使炎症扩散，可造成颅内感染和败血症。

▼在冷或热治疗中，心理护理措施不正确的是 熟练掌握技术操作及仪器的使用，使患者

有安全感;鼓励患者对治疗提出问题，护士应给予满意的解答;不让患者感到护士随时在注意

自己，以免紧张;经常巡视病房，密切观察病情，随时给予患者协助;评价护理效果，以决定

是否采取进一步措施，以增进患者的心理舒适 c

▼温水擦浴的水温是 "22～26℃;24～27℃;28～31℃;32～34℃;36～40℃" d

▼老年人作热敷时重点应注意 "预防压疮;避免烫伤;皮肤弹性;防止着凉;皮肤有无出血点"

b 老年人因为敏感性降低，所以热敷时重点应注意避免烫伤。

▼一患者突然面色苍白，大汗淋漓，腹痛难忍，拒按。在医生到来前，当班护士不应采取的

措施是

观察生命体征;立即通知医生;安慰患者，加强病情观察;腹部热敷缓解疼痛;了解询问病史

d 虽然热疗可以缓解疼痛，但是会掩盖病情的真相，从而贻误诊断和治疗。因此急腹

症病人未明确诊断前不可使用热疗。

▼"护士不慎将开水溅在足背上，局部灼痛感，皮肤潮红、无水疱。立即用冷毛巾行局部冷

敷。其主要作用是"

"降低神经末梢兴奋性、减轻疼痛;使局部血管收缩、减少渗出;通过传导使局部散热;防止感

染;增加局部代谢.加速愈合过程" b 冷敷可收缩局部毛细血管来减轻局部组织的充血和出

血。

▼有伤口的部位做热敷时应 "将敷料去掉再热敷;先伤口换药再热敷;在敷料上面直接放

热水袋;换先热敷后药;以上都不是" d 有伤口的部位做热敷时应先热敷15～20分钟后，

撤掉敷布和纱布后，须按无菌技术换药进行伤口处理。

▼"产妇，25岁。分娩时会阴部撕伤，局部红、肿、热、痛，现给予湿热敷，操作时应特别

注意" "床单上铺橡胶中单;水温调节适度;每5分钟更换敷布1次;伤口处涂凡士林;执行无

菌操作" e 分娩时会阴部撕伤，存在伤口，按无菌技术操作进行湿热敷，防止感染。

▼后期用热的目的是 "解除疼痛;血管扩张;消除水肿;促进愈合;使炎症局限" e 在炎症

后期用热可以促使白细胞释放出蛋白溶解酶,溶解坏死组织, 用冷疗法的目的错误的是 "减轻疼痛;减轻痉挛;控制炎症扩散;减轻局部组织充血;降低体温.

促进愈合" b 用冷疗法的目的是控制炎症扩散、减轻局部充血和出血、减轻疼痛、降温。

由于冷疗使局部毛细血管收缩，血流量减少，致使组织营养不良，影响伤口愈合及炎症吸收，

不能促进伤口愈合。

▼腹部禁用冷疗是为了防止 "呼吸节律改变;心率过速;体温异常;腹泻;微循环障碍" d

腹部禁用冷疗是为了防止腹泻。

▼酒精拭浴的浓度是 "25%～35%;30%～50%;60%～70%;75%～85%;以上都不是" a 拭

浴时使用25%～35%的乙醇100～200ml，温度在27～37℃。

▼鼻出血处理方法中不妥的是 "在鼻腔内滴麻黄素;头部放低;用冰囊置于鼻根部;压迫鼻部

软组织向中隔部止血;鼻部填塞止血" b

▼持续用冷疗1小时后，局部皮肤由白转为红润，称为 远处效应;后续效应;继发效应;

局部效应;反射效应 c 持续用冷1h后，即出现10～15min的小动脉扩张，局部皮肤由

白转为红润；持续用热1h后，扩张的小动脉会发生收缩，称为继发效应。

▼用冷疗降温时，肛温不能低于多少 25℃;28℃;30℃;31℃;35℃ c

▼冷疗制止炎症扩散的机制是 解除神经末梢的压迫;降低组织新陈代谢和细菌的活力;降低

体温，减少渗出;使肌肉.肌腱等组织松弛;加速坏死组织清除 b 冷疗制止炎症扩散的机制是可使局部毛细血管收缩、血流减慢、降低细胞的新陈代谢和微生物的活力从而限制炎症的扩散。

▼物理降温拭浴时，禁擦的部位为 头部及四肢;腋窝、腹股沟、腘窝;前胸、腹部、后颈;下腹部及两侧肾区;会阴部 c 枕后、耳廓、阴囊处用冷后容易引起冻伤。心前区用冷会出现反射性心率减慢和心律失常。腹部用冷会造成腹泻。足底用冷不仅会收缩末梢血管影响散热，而且会反射性地引起一过性冠状动脉收缩，可诱发心绞痛

▼干热的穿透力不如湿热的原因是 空气散热能力比水强;空气导热能力比水强;水的导热能力比空气强;水的散热能力比空气强;水的导热与散热能力均比空气强 c 水是一种良好的导体，其传导能力及渗透能力比空气要强，因此同样的温度，湿冷、湿热的效果优于干冷、干热。

▼全身用冷的方法是 身体周围放冰袋;调节室内温度低于18℃;头.颈.腋下及腹股沟放冰袋;用32～34℃温水拭浴;四肢及头部冷敷 d 全身用冷法主要采用乙醇或温水拭浴（32～34℃）的方式，主要通过蒸发和传导来增加机体的散热，适用于高热病人降温。在腋窝、腹股沟等血管丰富处适当延长时间，以增加散热。拭浴前将冰袋置于病人的头顶或前额，可减轻因头部充血而引起的头痛，并有助于降温，同时将热水袋置于病人足底，可促进足底末梢血管扩张，以防病人出现寒冷和不适。

▼患者左额早期感染应给 热敷;冷敷;中药热敷;冷热交替敷;以上都不是 b 患者早期感染应给冷敷，炎症早期用冷，可使局部毛细血管收缩、血流减慢、降低细胞的新陈代谢和微生物的活力从而限制炎症的扩散。

▼使用冰袋时哪项操作不妥 将冰块砸成小块，用水冲去棱角;将小冰块装满水袋即拧紧袋口;擦干袋外水渍，检查有无漏水;将冰袋装入布套;置于患者需要部位 b

▼热水坐浴的适应证是 会阴部充血疼痛;阴道出血;急性盆腔炎症;妊娠8个月;月经量过多 a 热水坐浴常用于手术后、会阴和肛门疾病的病人。可以减轻或消除盆腔、直肠器官和会阴部的淤血、炎症、水肿和疼痛并能进行局部清洁。女病人月经期、妊娠后期、产后两周内、阴道出血和盆腔急性炎症时不宜坐浴，以防感染。

▼乙醇擦浴禁用于 新生儿;儿童;孕妇;手术后;老年人 a 乙醇是一种挥发性液体，在皮肤上迅速蒸发，吸收和带走机体大量的热，并刺激皮肤血管扩张，因此散热效果较强，新生儿、血液病患者禁用乙醇拭浴。

体表用冷时，不属于冻伤的早期症状是 皮肤呈青紫色;皮肤呈苍白色;麻木感;局部温度低;皮肤呈潮红色 e

▼冷热疗法的主要作用不包括 影响血管舒张与收缩;改变血循环速度;杀灭致病菌;影响组织新陈代谢;减轻疼痛，感觉舒适 c

▼乙醇拭浴操作方法中不正确的是 足部放冰袋，头部放热水袋;拭浴时以离心方向进行;拭浴后整理床单位及用物;拭浴毕30分钟后测量体温并记录;发生寒战应停止擦浴 a 拭浴前将冰袋置于病人的头顶或前额，可减轻因头部充血而引起的头痛，并有助于降温，同时将热水袋置于病人足底，可促进足底末梢血管扩张，以防病人出现寒冷和不适。

▼冷疗时局部生理效应不正确的是 局部代谢减慢;血流增快;血液粘滞度增加;肌紧张减弱;血管收缩 b 冷疗的生理效应包括：细胞代谢减少；需氧量减少；血管收缩；毛细血管通透性减少；血液粘滞度增加；血液流动减慢；淋巴流动减慢；结缔组织伸展性减慢；神经传导速度减慢；体温下降。

▼热疗能促进炎症消散或局限的不正确的是 局部血管扩张充血，改善血液循环;增强新陈代谢和白细胞吞噬功能;促进炎性渗出物吸收和消散;溶解坏死组织，有助于组织修复;降低细菌活力和细胞代谢 e 热可以使局部血管扩张充血,改善血液循环,增强新陈代谢和白细

胞的吞噬功能。在炎症早期用热,可以促进炎性分泌物的吸收和消散。在炎症后期用热可以促使白细胞释放出蛋白溶解酶,溶解坏死组织,使炎症局限。

▼平车运送法的注意事项中不正确的是 患者头位于小轮端;骨折患者平车上垫木板;上下坡时头位于高处;有输液和引流管时须保持通畅;吸氧患者用氧气枕 a

▼需先手术，后办理入院手续的患者除外 脑出血昏迷;急性心肌梗死;急性阑尾炎;胃溃疡穿孔并发出血;高热 e 高热患者不需手术，应先办理入院手续。

▼肺部感染患者入院应铺 备用床;暂空床;普通床;抢救床;麻醉床 b

▼患者出院后的护理下列哪项是错误的 处理床单位;通知病员在出院处办理出院手续;停止患者一切医嘱和各项记录;医疗文件立即送病案室保存;征求患者意见进行卫生宣教 d 患者出院后有关文件的处理需做到：填写出院时间；病案归档（将病案按出院顺序整理好，交病案室保存）；注销卡片。

▼病区护士接待新入院患者时，处理错误的一项是 热情接待，迅速安置床位使患者安心;作入院介绍;测生命体征;耐心地解说以减轻患者的焦虑;满足患者的一切需求 e 需要的满足因人而异。护理的功能是切实保证低层次需要的满足，使患者意识到自己有能力、有潜力，并加强学习，为自我实现等高层次需要的满足创造条件。

▼接住院处通知后，病区护士应立即根据病情需要安排 床位;责任护士;医生;药物;护理措施 a

▼搬运颈椎骨折患者时错误的是 采用挪动法;患者仰卧;颈下垫小枕;头颈两侧用衣物加以固定;保持头颈中立位 a 颈椎骨折的病人应采用四人搬运法。搬运时患者仰卧颈下垫枕，头颈保持中立位，两侧可用衣物加以固定。

▼关于平车运送法下列注意事项正确的是 骨折患者，车上需垫棉被;上下坡时大轮端位于低处;推车时护士站于大轮端;车速宜快;暂停一切治疗措施 c 平车运送时需注意：动作轻稳，推车速度适宜；搬运时让病人身体靠近搬运者；推车时护士站在病人头侧，以观察病情。病人的头应卧于大轮一端；上下坡时，病人的头在高处一端，出门时先将门打开，不可用车撞门；对颈椎损伤或怀疑颈椎损伤的病人，搬运时保持中立位并固定；搬运颅脑损伤，额面部外伤及昏迷的病人，应头转向一侧；搬运骨折病人，在平车上应垫木板，注意固定好骨折部位再搬运；有静脉输液及引流管病人，保持管道通畅。

▼一人搬运患者时，平车与床的位置是 平车头端与床尾呈锐角;平车头端与床头呈锐角;平车头端与床尾呈钝角;平车头端与床头呈钝角;平车头端与床位呈直角 c 单人搬运法适用于体重较轻病人或儿科病人，应将平车推至床尾，使平车头端与床尾呈钝角，便于搬运。 ▼患者出院前的健康教育不包括 医院规章制度;服药;饮食;运动与休息;定期复查 a 患者出院前护士需要对患者进行健康教育，内容需根据病人所患疾病进行健康指导，如合理的饮食调理、生活规律、功能锻炼、用药知识、家庭护理、定期复查等。

▼"患者，男性，37岁。因急性肠胃炎急诊入院，经手术

治疗痊愈，今日出院。出院应写在体温单的" 40～42℃之间;38～40℃之间;36～38℃之间;34～36℃之间;底栏 a

▼搬运患者时平车与床的位置不正确的是 挪动法时平车贴近床边;一人搬运法时平车头端与床尾呈钝角;二人搬运法时平车头端与床尾呈钝角;三人搬运法时平车头端与床尾呈锐角;四人搬运法时平车紧靠床边 d 三人搬运法时平车头端与床尾呈钝角。

▼入院时要进行沐浴的患者是 急性心肌梗死;急性胰腺炎;脑出血;食道静脉破裂出血;慢性肾小球肾炎 e 患者入院进行卫生处置时对于危重病人可酌情免浴。慢性肾小球肾炎患者不属于危重患者，因此入院时需要进行沐浴。

▼关于平车运送法正确的是 挪动法按上半身、臀部、下肢的顺序向平车移动;一人搬运法时护士一手自患者腋下伸至对侧肩外侧，一手伸到对侧股下;二人搬运法时甲护士一手托

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