有自信才可以战胜挫折

篇一：信心,可以战胜一切困难

信心，可以战胜一切困难

——《鲁滨逊漂流记》读后感

阜宁县羊寨中心小学六（4） 水啸

《鲁滨逊漂流记》是英国著名作家丹尼笛福59岁所写的第一部小说。这本小说是第一部用英文以日记形式写的小说，享有英国现实主义长篇小说的头衔。

这本书中的主人公鲁滨逊克鲁索出生于英国约克市一个上流社会的家庭，他本来可以过上安逸快活又富有的日子，可是他却不顾父亲的意愿，甚至违抗父母的命令，踏上了航海的旅程。，第一次航海就遇上了大风大浪，船只沉没，鲁滨逊和其他的水手划着小艇好不容易保住了性命。后来鲁滨逊又遇上了一位老先生，这位老先生父子一再劝鲁滨逊回到父母身边，可是鲁滨逊哪里听得下！一次机会，他又踏上了只身远航的旅途。这次他带了一些玩具和珠子，他打算是到遥远的非洲换取一些象牙、金砂等贵重物品。结果如愿以偿，鲁滨逊赚了不少钱。

第三次，他又开始了远航。这次他不再幸运。在海上遇到了海盗，被俘成了摩尔人的奴隶，鲁滨逊没想到自己竟然会从一个富有的商人沦落为一个奴才，他实在是接受不了。谁也接受不了！鲁滨逊没有放弃，他也很幸运。他靠自己的聪明机智，寻找逃跑的机会，终于他借口替主人打野味的机会，划着小船顺利逃脱，途中被一艘葡萄牙的商船救起，一路到达巴西。鲁滨逊就在巴西利用手里的金钱置办了农庄，过上了庄园主的生活。

本来他是可以就这样安静的生活着，可是鲁滨逊的本性却是他赖不住寂寞，他天生就是一个冒险家！他怎么可能一直受困于安逸的毫无意义的庄园生活呢？

鲁滨逊第四次踏上了到南美洲探险的征程。这一次，途中船只触礁倾翻，只有鲁滨逊一人幸运的活了下来，漂到了一个荒无人烟的小岛，艰难生活了28年。这期间，他的生活一切从零开始。他用简单的木材做家具，以猎杀野味为生，饮河沟里的水解渴；他很孤独，陪伴他的只有一只狗和一只鹦鹉。直到26年后，他救出了一个野人，并给这个野人取名叫“星期五”，教他习字说话，孤独的生活才有所改变。两年后，他们等来了一艘船只才有机会离开荒岛，回到久别的家乡。

这本书中的鲁滨逊显示了坚毅的性格。他身上英雄一般的乐观向上的精神深深的吸引了我。从他的故事中，我学到了很多很多，我知道，其实困难并不是不可战胜的，困难并不可怕，可怕的是遇到了困难没有了自信。只要每个人心中都有自信，就没有克服不了的困难。

（指导老师：袁爱萍 ）

篇二：挫折不可怕,战胜挫折才能成功(陈丁善)

挫折不可怕，战胜挫折才能成功

爱迪生曾经说过，最可怕的敌人就是没有坚定的信念；

贝多芬曾经说过我要扼住命运的咽喉；歌德曾经说过，

有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境 会锻炼出人才来。因此，面对空难，一定要坚强，只要脊梁 不弯，既没有扛不起来的山，只要坚持，就一定会成功。 信念的力量在于即使身处逆境，亦能帮助你鼓起前进的

船帆；信念的魅力在于即使遇到险运，亦能召唤你鼓起生活 的勇气；信念的伟大在于即使遭遇不幸，亦能促使你保持崇 高的心灵。坚定信念，才能走向成功。我一直认为，信念是 帮助人们走出沙漠的指向标，是在海上航行时的罗盘针，是 成功路上的铺路石。因为但凡成功人士，身上必有坚定的信念。 居里夫人在面对丈夫的突然猝死时，她依然坚定自己的理想， 致力于科学研究，最终两次荣获“诺贝尔”奖；还有司马迁， 抱着“究天人之理，通古今之变，成一家之言”的理想， 用自己坚定的信念，忍受身体惨遭重创的痛苦，终究完成了 《史记》这一“史家之绝唱”??正是凭着坚定的信念， 才走向了成功的彼岸。

多少个成功的例子，多少个伟人的事迹，都不约而同地在告诉我们： 只有有信念才能成功。信念源于内心，只要有坚定的信念，便会有 无穷的力量，即使遇到挫折、陷入困境，也能渡过难关，即使再大 的风雨也无法摧毁，最终走向成功。

扼住命运的咽喉，相信自己能创造出属于自己的奇迹。古代的 一个典型事例想必大家都不陌生吧：《匡衡凿壁偷光》 西汉时期， 有一个特别有学问的人，叫匡衡，匡衡小的时候家境贫寒，为了读 书，他凿通了邻居文不识家的墙，借着偷来一缕烛光读书，终于感 动了邻居文不识，在大家的帮助下，小匡衡学有所成。在汉元帝的 时候，由大司马、车骑将军史高推荐，匡衡被封郎中，迁博士。 这个故事告诉我们，我们不能选择我们的出生，但是，出生后的 命运权利是由我们自己掌握的没有谁可以剥夺，路是自己走出来的， 不是上天固定好的，我们可以去改变着一切的，只要你坚持着你的 理想，你生命的篇章将是由你来谱写，相信自己，创造奇迹。 在我们的生活中，以积极的心态去面对困难，有这样的一个故 事， 两只青蛙一不小心掉进牛了奶桶，牛奶不同于清水，黏稠而 又混浊。一只青蛙悲哀地叹了口气说：“这下完了，我们肯定出不 去了，只有在这里等死了。”于是它放弃了努力，没挣扎几下，就 沉入桶底，再也没有起来。另一只青蛙一声不吭，可它心中暗想：

我多坚持一会儿，就会多一点获救的希望，说不准一会儿就有人把 我捞出去，我就又可以晒太阳了。今天的天气可真好啊，我可不愿 意错过这么好的阳光！于是它沉着而均匀地滑动四肢，尽量节省体 力，保持身体的平衡。没想到由于它的不断搅动，牛奶逐渐变成坚 硬而结实的奶油。这只青蛙两腿用劲一蹬，轻轻一跳就跳出了奶桶。 在现实的生活中，有很多人面对困难坐以待毙甚至等待死亡的到来， 但是他们却不知道，只要站起来，就可以走向成功。

一个持积极心态的人，有如一道阳光，他走到哪儿，哪儿就

有一片明媚；他像一把利剑，所指之处，能荡平一切坎坷。他自信， 乐观，勇敢，坚毅，无论他的目标是什么，他都会不屈不挠地为之 奋斗，由于他的奋斗，梦想之花最终会结出累累硕果。

做这项风水岭。人生在世烦恼如发，苦痛如海，挫折如林，

不甘堕落，不甘沉沦的奋进者不以挫折为羁绊，挫折中汲取经验和 教训，鞭策自己，鼓舞自己，走出阴影，坚定信念，加倍努力，完 善自我，在挫败一次次挫折中是生命的意义得到升华。倘若有人把 挫折是为失败，自信一搓，一蹶不振，一朝折戟，卷旗息鼓，消沉 颓废，自信无限，则会被阻挡在毫无希望的大山旁，而山那边则是 亮丽的风景。

篇三：正确面对挫折 树立自信人生

正确面对挫折 树立自信人生

杜骏

所谓挫折，是指人们为满足自己的某种需要，在追求达到特定目标的活动中，遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其需要不能获得满足时所产生的紧张状态和消极的情绪反应。相同的挫折对不同的人所产生的心理压力不同，有的坚韧不拔，百折不挠，经得起挫折的打击；有的人一蹶不振，甚至走上消极轻生的道路。我们先来看看下面一些事例：

事例一：

小A同学性格温和，学习比较刻苦，她的中考数学成绩在我班处于上游，但是在第一次月考中数学没有及格，同时也导致她在年级中的名次一落千丈，作为班主任第一次就月考成绩找她谈话，帮助她分析月考成绩，查找学习中存在的问题，第一次谈话下来给我感觉小A还是比较乐观的，当谈到她的数学成绩时，他很有信心的告诉我下次一定要考到80分以上，我也对她进行加油鼓劲。但是，出人意料的是，小A在期中考试中数学成绩仍然没有及格，但从年级整体上来看小A的数学成绩以经处于中上游了，因为此次数学考试相对比较难，很多同学也不及格，平均分也较低，当我找到小A本想对她进行安慰和鼓励的时候，小A已是有点出头丧气，当问及这次数学考试是否是发挥失常时，小A却告诉我她听说高中数学不比初中，不仅要努力而且要智商，她的反应能力本来就慢，初中靠的是死读书，现在只求数学及格。两个月前的信誓旦旦和两个月后的自暴自弃形成鲜明对比，着实让我非常吃惊。

事例二：

小B同学是我班的文艺委员，平常时候的主题班会都由她和班长两人一起负责。本学期学校进行教学视导，对视导年级的主题班会进行公开观摩，为此，我要求小B丰富主题班会内容，比如排练小品、组织朗诵、制作多媒体课件，希望她和其他班干部通力协作，动员班级同学投身主题班会的设计准备。小B工作非常认真，多各项工作进行分工，但与此同时问题也暴露出来，有些同学互相推诿，不想为主题班会出力，演小品说不会，诗朗诵说喉咙疼，做PPT说没时间，一时间小B觉得非常无助，终于哭红着眼跑到我跟前想要“辞职”。 最近，还有一些调查表明：我国儿童、青少年的自杀率呈上升趋势；在回答“遇到困难怎么办？”时，97%的中、小学生想到的是找家长或老师，而不是自己想办法解决等等。

此外，众多的报刊杂志上也常常登载某优等生因一次考试失利而轻生，某学生承受不了老师的一次批评而离家出走的事件。

上面这些真实的事例和数据表明，现在不少学生身上存在害怕困难、承受挫折的心理能力差等特点。震惊之余，人们不能不认识到培养青少年增强自信心，摆脱脆弱的心灵，勇敢地面对挫折是何等重要。一些心理学家、教育家、家长、教师等也纷纷呼吁“今天的孩子需要挫折教育”。

从心理学角度来看，青少年正处于心智发展的重要阶段，心理特点是冲动性强，阅历比较欠缺，心理的承受力较差，当遇到挫折时选择面比较狭小，容易走极端。我国这几年在全国各地不断报道一些中学生因一个小小的挫折就选择死亡就是一个侧面的影射。青少年正处于学习阶段，接受的教育大多来自学校，而在高中，因为应试教育的影响，学校不注重学生的心理教育，学生不仅学习负担重，

而且对于心理生理不断出现的变化也疑惑重重，陷入迷茫的状态，稍有不如意就有可能做出过激的行为。所以我认为在高中，学校应当针对学生的心理特点和年龄特点，对学生进行挫折教育，使学生认识到事物发展的多样性，认识到事物的发展是曲折前进的，不可能一帆风顺，一蹴而就。

从社会现实来看，现代物质生活舒适安逸，许多青少年在家都是“独苗苗”，长辈厚爱，环境优裕，生活一帆风顺。他们的心灵往往是脆弱的，经不起小小的风浪。有的学生只能表扬，不能批评；有的学生对老师的批评不是虚心接受，而是发脾气，大哭不止，甚至产生逆反心理；有的学生在学习中碰到困难，在考试中失利，就会失去信心，采取放任自流的态度。这种态度是不能适应时代要求的。

所以我们要开展挫折教育，让学生在挫折中懂得万事并非都如意，前进的道路不一定都是铺满鲜花的，随时可能有各种挫折和失败阻碍你的前进，必须要有这个心理准备去应付一切突如其来的打击和挫折。那么，如何对学生进行挫折教育呢？我认为可以从以下几个方面着手：

一、利用课堂，渗透挫折教育

把挫折教育渗透到课堂教学之中，充分利用课堂阵地，加深学生对挫折的认识，提高抗挫能力。现在的高中学校都开设了多种课程，通过学科教学进行挫折教育的渗透是行之有效的。当然，学校应该做出统一部署，要求教师重视对学生的挫折教育，并将其作为一项工作长抓坚持不懈。通过学科教学进行挫折教育是潜移默化的。例如，在数学教学中，可以通过数学家的发明故事进行教育。如祖冲之发现圆周率的故事，再如牛顿、莱布尼茨推理极限的过程，让学生明白“每一次的失败，都是下一次成功的开始”的道理；历史教学中则可以通过古今中外的一些名人的经历，如戚继光抗击倭寇，如邓小平“三起三落”，如罗斯福的生平等使学生从中悟出“自古英雄多磨难”、“不经历风雨，怎能见彩虹”的道理等等。

在各科教学中，只要教师能够作到钻研教材，认真选材，就一定能够在不知不觉中对学生进行教育，有如春风化雨，润物无声。

二、树立榜样，增强抗挫信心

心理学研究表明：榜样对儿童行为的形成和改变有显著的影响。给学生树立不畏困难、战胜挫折的榜样，不仅有利于增强学生勇敢面对挫折的信心，还可以向学生揭示这样的道理：对任何成功者不应仅仅羡慕而更应敬佩和学习，世上没有唾手可得的成功，只有在挫折中不断进取的人，才能摘取成功的桂冠。

在日常生活中，教师应向学生讲述一些战胜挫折的中外名人、著名英雄模范人物以及身边同学的榜样，希望学生以这些人物作榜样，不畏挫折。比如，我在班会课上曾经向学生介绍少了2005年度感动中国获奖者洪战辉的先进事迹，播放了视频，在学生中引起了前列反响，在周记中很多同学都谈了自己的感想，而且都集中在如何面对挫折，克服挫折方面，收到了良好的效果。

三、创设情境，强化挫折教育

古人说：“没有百炼火，孰知寸金精。”“岁不寒，无以知松柏；事不难，无以知君。”这些都说明磨练能造就人才。然而，今天的孩子很少经历艰苦生活的磨练，如不补上这一课，将来他们很难适应艰苦复杂的局面。教师要设计一些情景，让学生经历挫折和失败。如让学生在困难情况下去完成一个任务，或组织一些带有困难性质的活动等等，从中培养学生坚强勇敢、不畏艰难、坚持到底的良好品质。对于在考试中受到挫折的学生，教师给予他们的不是安慰，而是鼓励，帮助他们分析失利的原因，“失败乃成功之母”的道理，举出许多经过挫折得到

成功的例子，告诉他们“眼泪是弱者的表现”，“只有不怕失败，才能到达成功的彼岸”，引导学生走出困境，重扬信心的风帆。又如围绕自然环境挫折、社会环境挫折、个体需要挫折，设计诸如“如果我是地震中的灾民”、“假如你的爸爸下岗”、“假如你受到了委屈”等情境，让学生讨论，促使学生增强适应挫折的心理准备，增强耐挫能力。

四、家校联系，共同督促培养

学校作为教育青少年的主阵地，进行挫折教育当然首当其冲。然而，青少年不仅是学生，同时也是家庭的一分子，社会的一个公民。在学校、家庭、社会，青少年扮演着不同的角色，接受着来自各方面的不同思想的冲击。所以，学校应联合家庭、社会、对青少年进行全方位的教育。家长在学生犯错误时，应正确地给以指导，同时应给孩子设置挫折的体验，丰富学生的社会认识，同时，应该充分利用社会有利资源，例如革命纪念馆、历史博物馆、戒毒所等场所对学生进行正反面教育，了解一个人的成功，一个人的成长，是不可能一帆风顺的，每一个困难，每一次挫折，都只是为成功付出的一点汗水，一份艰辛，一种考验。家长是学生的第一任老师，学生的成长离不开家长的教育，学校教育能得到家长的配合、支持，就会形成强大的教育合力，发挥整体教育效应，取得较好的教育效果。孩子对挫折的态度，往往是父母对挫折的缩影和折射，“言教重于身教”。因此，父母应以身作则，为孩子树立榜样。同时。要改变孩子的依赖性，让他在各种活动中亲自感受困难，并为克服困难作自己的努力。

当然，对学生进行挫折教育，并非只有上述四种方法，我认为学校还可通过设立专门的心理咨询室为学生解答心理问题，通过学校或年级组织的团队活动，使学生体验成功的艰辛，还可通过组织有意义的社会实践让学生真正体验社会竞争的激烈，认识到在生活中遭遇挫折，并不是可怕的，重要的是看你怎样面对挫折。

总而言之，我们必须通过各种途径，加强对学生的挫折教育，使学生正确面对挫折，树立自信人生，努力培养能够适应社会需要的，具有良好的道德品质、行为规范、健康人格和较强的适应力的社会主义建设者和接班人。

篇四：战胜挫折树立信心走向成功

战胜挫折 树立信心 走向成功

人为了满足需要而采取的行为不顺利，或目的不能实现，就是挫折。因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑和绝望等情绪状态。高中学生所受的人生挫折有限，他们承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，树立信心，使他们日趋成熟起来是很有必要的。

【活动目标】

1.了解自己受过的挫折及对之采取的做法；

2.认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点；

3.通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力；

4.使学生知道人生必然遇到挫折，认识挫折的价值；

5.学会正确对待挫折，战胜挫折的基本方法，迈向成功；

6.了解挫折心理对学习和工作的消极影响，树立战胜困难和挫折的信心。

【活动方式】

1.讨论与分析；

2.帮助别人诊断与自我诊断；

3.自我评价与测验；

4.讲述事例；

5.表演与总结。

【活动准备】

1.课前将学生分为四人一组，各组利用业余时间收集古今中外成功者承受挫折的范例，如找不到，则由教师向学生提供。各组选出一名代表，准备向全班同学讲述范例。

2.准备一个不能正确面对困难与挫折的事例(幻灯片)。

3．准备中学生喜爱的歌曲《水手》。

【活动时间】一课时--四十五分钟。

【活动场地】 教室或电化教室

【活动步骤】

歌曲引入

放歌曲《水手》，并介绍作者。引出：人生不是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的挫折与失败。(教师讲到这里，突然停下来，点一名正专心听讲的学生起立，设置一个受挫的情景。)

师："刘红，你为什么不注意听讲，眼睛往外看?"

刘红起立后，表现出受委屈的情绪，教师立刻向她解释了原因，这么做是故意的，并请她对自己所受委屈说出真实的心理感受。刘红说完自己的感受，教师微笑着示意她坐下。采用"共情"技巧。力图引起全班同学的共鸣。

一、 回望自我

师：是呀，假如我是刘红。也会有这样的感受的。这就是挫折。请同学们回想自己所受过的印象最深刻的挫折，当时产生过什么样的想法，有过什么样的行动，请真实地写出来。 在学生填写时，教师注意观察学生写的内容，为后面教学作准备。1.教师请几名学生讲出自己受到的最大挫折。

2.师：从你们的发言中可以看出，挫折是客观存在的，每个人的成长都会遇到不同的挫折。我们中学生可能遇到的挫折是这样的：请看漫画(小强立志--不及格--一蹶不振)。我们大家一起给小强作诊断，帮助他从挫折中走出来。

3.分小组讨论，派代表阐明自己的观点。学生代表发言：

第一小组：小强的目标过高--目标应该切合实际。

第二小组：小强的学习方法--适合自己的学习方法，找原因，重新定目标。

第三小组：小强要找自己的特长--找自己闪光点。

第四小组：可以寻求同学、教师和家长的帮助。

第五小组：借助其他方法。

4.教师总结：

有了困难我们要勇于面对，不能逃避，给自己定目标要符合实际，要树立信心，战胜困难，敢于尝试。

二、心灵启迪

向挫折挑战，敢于尝试。(在不知道教师让你做什么的情况下，哪位学生敢上来?) 请一名学生上来(在四张纸条中抽一个，表演指定节目)：

绕口令：

四和十

四是四

十是十

要想说对四

舌头碰牙齿

要想说对十

舌头别伸直

要想说对四和十

多多练习十和四

常常说说四和十。

请说完"绕口令"的学生，谈谈感想。

再找一名学生抽纸条......生情并茂唱地一首歌。

教师总结：每个学生表现得都很出色，我们应该相信自己，大声说"我能行"。

三、思想升华

师：承受挫折的能力是成功者必备的心理素质。古代盖文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃赋离骚......古往今来，凡是有成就的人，无不是勇于克服困难，并能在逆境中奋斗，表现出良好的心理品质。请你就查找到的中外成功者对待挫折的范例，仔细观察并思考他们成功经验。

请看投影片《轮椅斗士》，边放投影，边介绍与同学们年龄相仿的美籍华裔少年张士柏，在高位截瘫后仍自强不息的感人故事：

十三岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤，造成高位截瘫，胸部以下毫无知觉。 沉重的打击，使张士柏及其家人都很悲伤，士柏的父亲鼓励他要自立自强。

张士柏在父亲及家人的鼓励下，树立了坚定的信念，决不能就此倒下，放弃自己。张士柏出院后升上高中，成为学校里唯一的轮椅学生。

在学校里，张士柏的身体是最差的，可他的毅志最坚强。每天清晨起床，他坐在轮椅里学习，直到深夜，有时昏倒在课桌上，醒后他咬紧牙关，仍坚持学习。

张士柏以惊人的毅力用三年的时间学完四年的高中课程，毕业考试是全校第一名。 17岁的张士柏以特别优异的成绩考入世界名校斯坦福大学，19岁直接升入斯坦福大学经济研究所博士班，并获得"美国国家科学基金会奖"。

张士柏将他的20万美元生活保障金，捐献给他的故乡一浙江省宁波北仓，作为教育奖学基金。他要用自己的知识服务于中国，造福于中国人民。

请两名学生讲贝多芬和张海迪的故事。

教师总结：成功者的范例告诉我们：勇于面对挫折，从中吸取教训，并努力奋斗，最终

产生巨大的动力，走向成功。我们不难总结出成功者在遭遇挫折时的共同之处。 讨论，教师归纳总结并板书在黑板上。

面对挫折：勇于面对挫折，冷静分析困难，充满信心，创造条件，努力实现目标，最终获得成功。

师：每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法和体验到的感受也有差异，但承受挫折的能力是可以通过锻炼来提高的。我们可以提高自己的认识，通过制定的计划，鞭策自己，锻炼心理承受力，走向成功。

放一段保尔·柯察金战胜挫折的录像。

挫折是青年人成熟的"催化剂"，它可以使人的意志得到锻炼，提高克服困难的勇气；挫折可以使人以现实的眼光深化对于"自我"和"世界"的认识，它是人生的老师，是成就的摇篮。许多人乐观向上，自信开朗，笑看人生的波折，奋发图强，成为生活的强者。挫折还可以使人从中吸取教训，改造自我，调整自己与他人和社会的关系，学会为人处世。挫折是人生的宝贵财富，是我们力量的源泉。

(音乐继续响起，本节课完)

补充活动

1.请当地一些遭受过挫折，但能战胜挫折并获成功的人士到校作报告，使学生了解挫折的客观性，为学生树立战胜挫折的榜样。

2.组织学生进行诸如"面对现实，展望未来"的演讲比赛，使学生能恰当地建立抱负水平，并通过比赛的竞争，亲身感受成功与失败的心情，从而更加激励自己。 3.要求学生用"成功路上步步高"解决自己现在面临的挫折。

篇五：《战胜挫折》

《战胜挫折》 作者：高培芝

摘要：什么是挫折？辞海的解释：①指失利；挫败。②指由于妨碍达到目标的现实的或想象的阻力而产生的心理状态。表现为不快、不安、失望、愤怒等。其强度依赖于受阻行为的重要性和达到目标的主观距离。在一个人的一生中，总会不可避免地受到大大小小的挫折，现在的学生也会遇到很多挫折。挫折有大有小，小的如竞选班干失败，大的因违纪而受处分等。对各种挫折，学生如能正确地面对它，认真分析受挫的原因，积极地努力，顽强地进取，那么他就能转败为胜，并从一次又一次的逆境中从胜利走向更大的胜利。反过来，如一碰到挫折就认为自己倒霉、自己无能，而产生轻视自己的消极情绪，丧失前进的信心，就很可能自暴自弃，一蹶不振，最终成为一个学习或生活中的失败者。 所以，做好对学生战胜挫折的心理健康教育是必要的。

关键词：战胜挫折，心理健康，自信心，克服困难

一个有着坚强心理素质的民族才是真正坚强的民族，一代儿童少年的心理承受能力以及面对困难和挫折的态度，其实就代表了未来这个民族的基本素质。一个人的一生不可能不遇到困难和挫折，关键的问题是如何对待这些困难和挫折。如今的孩子多数都是独生子，是家里的“小太阳”、“小皇帝”，很少经历过艰难困苦的生活的磨练和大的挫折。这一方面，为他们的顺利成长提供了优越的条件，是值得庆幸的大好事。但是，另一方面，如果我们从完美的人格塑造角度，从坚强的意志品格锻炼角度来思考问题，这又不能不说是他们人生道路上的缺憾。如果不采取适当的措施和途径给他们“种一下牛痘”、“打一下预防针”，补上这一课，将来他们就有可能在艰苦、复杂的情况面前无所适从，在困难和挫折的风浪面前难以应付。

因此，对今天的儿童少年进行适当的战胜挫折的心理健康教育，增加一些磨练，使他们 懂得如何正确对待挫折、失败、困难，从而具有较强的心理承受能力和坚强的革命意志，对于他们将来的成长，对于我们民族未来的发展，有着非同寻常的意义。

一、实施战胜挫折心理健康教育必须遵循科学规律。

要制订科学的实施计划，遵循教育规律和人才成长规律，根据学生的年龄和心理特点，分步实施。学生的抗挫折能力低，表现千奇百怪，情况千差万别，对学生实施战胜挫折心理

健康教育，一定要摸准病情把准脉，区别不同情况对症下药。必须充分注意到学生之间的差异，了解其行为的特征，破译其内心的密码，根据不同对象，有的放矢地进行教育。

比如，有些学生各方面都比较出色，或者在某些方面有着别人无法比拟的长处，经常受到表扬，成长比较顺利的青少年，往往承受挫折的能力比较低。他们自身显露出的“光芒”使他们看不到自己的不足，别人也容易只看到“光芒”而忽视他们的不足。一旦有人指出其缺点或不足，他们往往难以接受，更经不起挫折和磨难的打击。因而，对于显示出这样那样“光芒”的学生，可以故意设置一些挫折，故意不表扬，不肯定某些优点，使其在受挫中得到磨练，以弥补他们心理锻炼上的缺陷。又如，那些学习较差的同学往往比较多地表现出怯懦和自信心不强，在挫折和失败面前往往表现为无所适从。要提高这部分学生的自信心，必须多一些鼓励和肯定，从而使他们建立起克服困难，战胜挫折的勇气。

要经常深入了解学生，及时掌握情况，知道学生受到的挫折。 事物的发展变化，总是从量变到质变。质变依赖于量变，以量变为基础，是由逐渐的、不明显的量变所准备的。古人说：“图难于其易，为大于其细。天下难事必作于易，天下大事必作于细。”正是说明了这个道理。学生受到的挫折往往是这样，是由不易察觉的挫折积累起来的。这就要求我们一定要深入学生当中，及时了解情况，做细致的思想教育工作，防微杜渐，尽量避免使学生受到难以承受的重大挫折。 二、实施战胜挫折心理健康教育要充分发挥课堂教学的主渠道作用。

在课堂教学中利用各教材中有关不怕困难，战胜挫折的内容，采用讲明道理、直观引导、设置障碍、模拟训练等方法，启发学生懂得每个人在成才的过程中都会遇到困难和挫折 ，必须正确对待困难和挫折，挫折面前不气馁，敢于夺取胜利，使学生树立正确的战胜挫折的意识。在实施战胜挫折心理健康教育中，心理测试和心理咨询是必要的，它对矫正学生的不健康心理，正确施教，培养学生的优秀心理品质是不可缺少的。

要注意利用榜样的力量进行挫折教育 。榜样的力量是无穷的。学生往往把某些具体人的形象作为自己的模仿形象。在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，进而转会化为“自我发展运动”。挫折现象的普遍性决定了榜样的丰富性。可以中外著名人物战胜挫折的典型范例为榜样。要让学生明白，学习的过程就是不断克服困难的过程，必须努力学习才能有所进展。历史上有成就的科学家都有百折不挠的意志力。 19 世纪 20 年代，俄国青年数学家罗巴切夫斯基在创建非欧几何—罗巴切夫斯基

几何新论的过程中，蒙受许多人的嘲弄攻击，说他是“疯子”、“怪人”、“胡闹”。但是，罗巴切夫斯基把个人蒙受的一切侮辱，诽谤置之度外，勇往直前，继续他的研究，终于取得了成功。所以意志坚强还是薄弱，对人的学习，乃至一生的事业关系极大。凡是在学业和事业上做出较大贡献的人，都是意志坚强、不怕困难、锲而不舍、始终如一的人。反之，这些意志薄弱、知难而退、不愿艰苦奋斗的人，即使具有超常人的聪明才智也很难获得成功。也可以身边的榜样战胜挫折的可知可感事迹为价值尺度。

三、活动课程和丰富多彩的课外活动是实施战胜挫折心理健康教育的重要途径。

小学生都喜欢参加课外活动，我们可以根据学生的年龄和心理特点确定切实可行的战胜挫折的教育内容和战胜挫折的目标。定时间、定地点、定辅导教师、定辅导内容，让学生在各种各样的活动中磨练意志。要充分发挥舆论导向的作用，利用板报、墙报、广播的形式渗透战胜挫折心理健康教育。重视环境氛围的教育作用，努力营造战胜挫折心理健康教育的内部和外部环境氛围。如在橱窗里设立战胜挫折教育专栏，展示学生战胜困难的事迹图片；在班级墙壁上挂上名人战胜挫折的警句等，使学生在良好的校园氛围中接受教育。

创造条件，给予学生成功的机会，增强他们战胜困难的信心。 重大的挫折，学生难以承受，在老师的耐心帮助下，他们可能看到了希望，初步树立战胜挫折的决心。但另一方面，老师不要以为事情已解决。要以“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”等循循善诱，激励学生不断努力。另一方面，教师还要创造条件，让学生不断取得成功。使他们认识到“我一定能行”，并经过不断的努力，使他们看到自己确实能行。

四、要把战胜挫折心理健康教育纳入德育范畴，构建社会、家庭、学校三结合的战胜挫折教育立体网络。

首先要发挥教育委员会、校外教育基地的作用，请老红军、老八路讲艰苦奋斗的革命传统，请著名劳模、企业家介绍他们的创业之路，使学生从小培养艰苦奋斗，不怕挫折，敢于竞争的精神。其次，要把战胜挫折心理健康教育的内容纳入家长学校 教学和研究范畴，使家长在家庭中有意识地创造抗挫折教育的氛围及和谐的家庭环境，配合学校实施抗挫折教育。第三，要设立家庭劳动岗，通过家务劳动培养学生战胜挫折能力。

五、实施战胜挫折心理健康教育还需要目标适度。

目标过高，学生一时难以达到，会挫伤他们的积极性；目标过低，学生不需要付出多大

的努力就可以达到，容易让学生滋生成功不难的思想，结果一遇挫折，还是无法应付。“跳一跳，摘果子”这对那些自信心不强的学生比较适宜。过多过量过难的战胜挫折心理健康教育不但难以实施，还会产生负作用，甚至使学生战胜挫折过程中失去信心，自暴自弃，走向反面。

六、要帮助学生正确分析挫折的原因，积极寻找抗挫对策。

我们要帮助学生对挫折的原因作全面、客观、合理的分析，才能有针对性寻找合适的对策，因势利导地战胜挫折。学生受到挫折的原因，不外有内因和外因，有的是两者兼而有之。学生本身的因素，如能力、努力、兴趣、态度、性格等属内因。学生周围环境的因素，如教师的教育方法、学习任务的难度、运气等属外因。不同的原因，教师要采取不同的方法，即所谓的“对症下药”，才能取得满意的效果心理健康是青少年走向现代、走向世界、走向未来，建功立业的重要条件，而健康心理的形成需要精心周到的教育。教师仅仅关心学生身体健康和学业进步是远远不够的，还必须把关心学生的心理健康，把培养孩子健康的心理素质作为十分重要的任务。在成长过程中一帆风顺的学生承受挫折的能力比较弱，因此，应重视培养他们的承受挫折的能力。教师和家长在善于抓住生活中各种教育机会，有意识地加强这方面的教育。

挫折现象是任何人都避免不了；挫折对学生而言并不一定是什么坏事；我们教师要注意帮助学生战胜的是那些学生难以承受的重大挫折；调查研究、因材施教、增强信心、树立榜样是帮助学生战胜重大挫折的有效方法。

下面是本人设计的《战胜挫折》心理健康教案 一、活动理念：

挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。

二、、活动目标：

1．帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

2、学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。

3、通过活动，了解挫折对个人成长的重要性,体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。

三、活动准备：歌曲《向着阳光走》《我要飞得更高》《命运》

四、 实施程序

（一）、创设情境，引入活动：学生一起欣赏成龙演唱的《向着阳光走》有些事在我心中想对你说，只是我找不到机会开口，今(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:有自信才可以战胜挫折)夜我有一种从来没有的感动，现在说也许正是时候。

记得失败它曾经老是跟着我走，挫折它想尽办法要我低头，自卑它曾经是我多年的朋友，在人生的路上将我左右。

可是我想人总要向着阳光走，下定决心怎么苦也不要回头，人生的路总归要自己走，自己走，鼓起勇气承受，我想人总要向着希望走，下定决心怎么痛也不要低头。人生的路 总归要自己走，幸福他会向你伸出温暖的双手。

这首歌说出了影视巨星成龙成功的秘诀。人生并不总是风和日丽，阳光灿烂，也会有乌云弥漫，狂风暴雨。那么如何面对生活中的狂风暴雨呢？这节课我们大家一起来聊聊如何面对挫折。--揭示主题"面对挫折"。

（二）、共同游戏，感受挫折

1、热身游戏

游戏：小鸟长大

游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜拳，胜者变人，人找人猜拳，胜者变王，如果输了，就倒退一个。（蛋——小鸟——人——王）（3分钟）

明确规则：

1．真实，诚实。

2．不到时间不能停止，王也要找王猜拳。

3．结束后记住自己的身份。

（全班互动，师生互动）活动结束后，教师分类采访学生：在游戏中你的感受是什么? 小结引出：在游戏中我们并不是一帆风顺，有进也有退。

（三）、畅所欲言，认识挫折

1、我们有部分同学已感受到了失败，这就是挫折，在我们的生活中常会遇到。

2、请同学们在小组内真诚的交流：（小组讨论）：你遭受过什么挫折？遭遇挫折以后有什么样的感受？

3、学生代表发言

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