分手日记攻略

篇一：分手日记

分手日记

2014年9月17日 晴 万里无云

一直以来，我都很喜欢厦门的天气，因为厦门的天气总是这样的温暖，就像今天，天气晴朗，万里无云。这种天气本应该是值得开心的，可我却怎么也开心不起来，因为我的男朋友又失业了。他很不开心，所以我也陪着他不开心。

2014年9月18日 阴 阵雨

男朋友又开始了新一轮的面试，可是一连面试了三家，却都不怎么理想。我是做内勤的，工资本就不高，这下要开始支撑两个人的生活了，突然觉得，压力很大。可男朋友一直以来对我都是极好的，即使觉得压力大，可也觉得很幸福。

2014年9月25日 阴 偶有大雨

男朋友失业已经有一周的时间了，期间也有去面试过几家公司，可都觉得不是很满意，他说，他想找一份让他做起来有动力的工作。对此，我是支持他的，因为我知道对于工作有热情，才会做的开心。

2014年10月1日 晴 有微风

转眼，国庆就到来了，我也有了个小小的假期。男朋友看我工作辛苦，用不多的积蓄给我买了一束玫瑰花，我觉得幸福极了。他还给我做了我最喜欢吃的晚餐，饭后还陪我去海边的木栈道上散步。我觉得，这个10.1小长假，和男朋友在一起，我过的幸福极了。

2014年10月9日 晴 大风

厦门的天气就是这样，大风一吹，就让人彻底的凌乱了。而我也在这个凌乱的天气里收到了男朋友给我发过来的一条好消息。他说，“亲爱的，我找到工作了，爱你。”

看到男朋友的信息，我真的很开心，替他觉得开心。

为了庆祝男朋友找到了满意的新工作，我买了小菜和红酒，说要和他庆祝一下。当晚，我们喝着红酒，谈着心事，很是甜蜜。

2014年10月10日 晴 微风

男朋友去新公司入职了。他的新工作是做软件开发的，开发的是一款手机助手软件，叫好卓手机助手。男朋友说，是他一直想做的工作，所以，早上吃完早饭就开开心心的去上班了。

2014年10月16日 晴 大风

男朋友的新工作已经做了一周了，每天回来的都很晚，有时候甚至开始彻夜不归。我问他原因，他说，遇到一群志同道合的同事，做起事情来很开心，有时候做的兴奋，就会忘记下班的时间。太晚了，就直接在公司的沙发上凑合着睡了一夜。

看到男朋友这样，我不知道该开心还是该心疼他。

2014年11月3日 阴 有小雨

今天，我特意从公司早早的下班了，因为今天是个很特别的日子，是我的生日。以往每年的这一天，男友都会请假为我准备很特别的生日宴会的，虽然说，只有我们2个人，却是异常的开心和幸福。

可是今天，我等了一夜，男友又是彻夜未归。打电话过去，竟也是无人接听。我的心莫名的就开始委屈和疼痛。我突然懂得了，原来，他已经不那么在意我了。

2014年11月5日 阴 小雨

今天，男朋友回来的很早，我很开心，提议晚上要出去吃饭。可男友却一脸为难的看着我，他对我说，他很累，想早点睡觉。他草草的泡了一包方便面，吃完后，倒头便睡下了。

我虽然觉得心里委屈，可看男朋友那么辛苦，也只要自己劝自己，理解他一些。 2014年11月11日 晴 微风

今天是好姐妹的婚礼，偏偏是在光棍节这一天，男朋友说好要陪我一起来参加的，可是

他爽约了。我在酒店门口等到婚礼结束，他却始终没有出现。打电话过去，他说软件马上修复好了，走不开。这次，我哭了。泪眼模糊中，别人的幸福似乎是在无限的放大，而我的孤单，也在如影随形。

2014年11月15日 晴 大风

今天，父母从老家来厦门了，我本来跟男朋友说过的，父母想要见他，希望他能从工作之余抽出一些时间，陪我的爸妈吃个饭。在我的再三要求下，她同意了。

我接了父母，到了定好的饭店等他，可晚餐时间已经过了一个小时了，他依然没有出现，甚至，连一个解释的电话都没有。为了安抚父母，我强颜欢笑的说，男友最近工作真的很忙，我们先吃吧，等会儿他就到了。

可那天，男友竟真的没有到。期间，我有去卫生间打电话过去，他却不耐烦的说，“好卓手机助手马上就要上线了，公司离不开我，你就理解我一下吧。”说完，电话就被挂断了。

那天，我给父母找了宾馆住下，而他，却始终都没有出现。

2014年11月17日 阴 有些冷

今天，我一个人送走了父母。这些天，男友都是凌晨一两点回家，很早又出门，我有一肚子的委屈想要述说，想了想，还是咽回去了肚子里。我知道，他应该是没有时间倾听的吧。

2014年12月1日 阴 微冷

晚饭过后，我一个人去邮局拿老家寄过来的快递，快递很沉，我怎么都搬不动，然后就重重的砸在了脚上。说实话，砸的并不疼，可我却蹲在邮局的门口，哭的死去活来。我终于明白了，即使情深似海，也有形同陌路的那天。

2013年12月3日 阴 大风

我终于收拾好了所有的东西，找了搬家公司，搬出了我们一起住了两年的小屋，走之前，我在男友的床头放下了这本日记本。我在日记本上写到，“我们之间没有出轨、没有第三者、没有争吵、没有误解，有的只是，你对工作的热忱，对我的冷漠。”

“亲爱的，我们分手吧。这本日记，是从认识你开始记录的，有我们之间所有的回忆，我把他留给你，你就把他烧了吧，以后我们勿扰勿念！”

亲爱的，我对你，不是不爱，而是爱的太孤单，我无法再前进，而你也从未再回头。

篇二：伤感的分手日记

伤感的分手日记

分手已经两年多，就像当初彼此约定的，再也没有找过对方。

记得刚开始你提出分手，我还试着极力挽回。我写了一封很长，很长的电子邮件给你，只是希望你能珍惜这份感情。可过了三天，你始终没有回复我一个音讯和短信。我才打你电话。电话那头的你很安静，语气也很平和。

我们还没聊几句，你的室友就把电话抢来，大声地怒骂我： “你这个人渣，你知(转 载 于:wWW.smHAida.cOM 海达范文网:分手日记攻略)不道她看了这封信有多伤心，整整哭了两天。现在大家都忙着期末考，她在图书馆一个晚上一个字都看不进去！”

我当时完全没有料想到是这样的结果：这封信，大多数记录了我们相知相恋的一些美好故事，而我也只是希望你能珍惜这样的情缘。当然，我很重点地强调了我付出了很多，可是你总是一副很冷淡的样子，我甚至怀疑你在欺骗我的感情。而听到你室友提及关于你看了这封信之后的痛哭和不能自已，才让我明白你的情谊。你只是把感情深藏在心中，一如你当时和我提出分手的理由一样：我不懂你。

我不懂你，确实如此；也只能透过你真实的眼泪，才能看了解你心中的所思所想。

还记得当时打这个电话，我站在寝室的楼顶，冷雨阵风一直打在身上，无处可躲，我也不愿去躲。右手拿着电话冻得几近麻木，我仍恳求地请你再给我一次机会，情人之间分分合合，有吵架有拌嘴很正常，我们一直相处平静如水，甚至没有拌过嘴。我不愿相信就这么一句“你不懂我”，我们从此咫尺天涯。

电话那头，你开始慢慢变得强硬：

“我想挂了。”

“别挂，我还没说完，拜托再给次机会好吗？”我甚至哀求着，长这么大我从来没有这么狼狈地求过谁，早就无语伦次了。

“那打完这个电话，希望你不要再打来了，好吗？”

“好，不打，让我把话说完好吗？”我已经濒临崩溃的边缘。 ……

最后，我都不知道那个电话是怎么挂的。在冷夜冷雨中，双手都已经冻得麻木，感觉手机的触感已经无异于砖头，可我早已无心理会。从楼顶回到寝室，整个人都近乎瘫痪，可我强装着不让室友看出端倪，上床就睡了。

后来，我一直努力尝试去弥补带给你的伤痛。我买了你爱吃星球杯，洗干净你爱吃的苹果，还有一些卡片，上面是我许诺用吉他唱给你听的歌曲，可一直囿于其他事情的干扰被无限拖延。我来到你寝室楼下，拜托同栋楼回去的女生把这些东西带给你。

我满以为你会感动，如果是沉默的回应我也不会觉得难过。 但是你却主动在Q上联系我，你说：求你不要再打扰我的生活了，我只会更反感你！

这几句话我一直记得，看得我真是伤透了心。

最后，我还是写了一封信给你——是最后一封，里面充满对你的感激和自己的愧疚。

你最后也很快地回了我的邮件，大意是希望这是最后一次沟通，

以后大家“相忘于江湖”吧。

是的，从那天开始，我信守着我们最后的约定，再也没有联系过你。

毕竟喜欢一个人，不一定要在一起。

只愿衷心祝福你，愿你过得比我好。

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篇三：男人伤感分手日记

男人伤感分手日记

上帝对每个人都是公平的，即使自命不凡，即使心高气傲，但也终免不了失恋，免不了失恋带来的伤痛。往往这样的人，如我，更加能体会失恋的悲恸，因为无处诉说，无人倾听，其实是自己不愿诉说，总不想让别人窥见自己的内心，不想让人看到自己的软弱，坚强是我展现在别人面前的假象，所以我只能对自己倾诉。

第一次见到敏，是在我们高考完的暑假里，走在商业街，透过玻璃窗不经意间瞥见了她，这是我第一次对你有如此清晰的印象，她穿着哎呀呀的制服刚好也正望向窗外，我们仅仅是陌生人般相视微笑，而我却有那种心跳加速、一见钟情的感觉。其实这并非第一次碰面，我们是高中校友，所以在校园中碰见也在所难免，所以我们应该对彼此算是有一点模糊的印象的，后来从敏那里得知，高中时候她对我的名字是早有耳闻的，因为成绩总名列全校第一，所以我成了别人眼中的优等生，因而我的名字也几乎全校人皆知。

缘分真的很奇妙，真是“无巧不成书”，不久后，我们在一次聚会中又见面了，并且我们通过共同的好友霞算是认识了，敏是一个很开朗、有主见的女孩，应该算是很受人欢迎的那种了。她给我的感觉就是她身上有一种魔力，让我忍不住想要和她在一起。那一次我们聊得很嗨，聚会末我们互留了联系方式。整个暑假，我都会找各种机会和她聊天，仿佛我每天的快乐就是能和他说上一两句话，但是我也不敢找她过于频繁，怕她厌恶我，这是我第一次这么在乎一个人。

终于，我们都等到了大学录取通知书，也许是上天眷顾我，我们

居然在同一个考在了同一个省会城市并且学校距离很近。上大学不久后，我相信她对我并不是没有感觉的，所以我鼓起勇气向她表白了，她也接受了我的表白，我们终于顺理成章地走在了一起，就在这样花季的年华开始了我的初恋。

我心细如针，沉稳，天生比较敏感，而她比较疏忽大意，神经大条，活泼开朗，所以我们在性格方面是恰恰相反的。因而我对她有更多的关心和体贴，嘘寒问暖，视若珍宝。很多时候我们都只能在周末见面、约会，这是我们在一起相处最快乐的时光了，这时候我才真正感觉我们是恋人，我可以真正触摸到她，其余时间只能打电话聊天。尽管我们在恋爱，但是也并未荒废学业，所以要处理好恋爱和学业还真是一门艺术。而我们对此都毫无经验，所以我们不免心累。她总给我的一种若即若离的感觉，即使近在咫尺，却又像相隔天涯。我以为是我过于敏感，所以我极力说服我自己是我自己的错觉，我们在一起明明很开心。但是我终究还是向她表明了自己的疑惑，她坦白了一切，原来在她心里一直都还有一个男生，是她高中同学，属于暗恋。而暗恋最要命的就是会让人永远不死心，因为得不到的永远在骚动。而敏之所以先前没有坦白就是因为怕我过于敏感而惹出麻烦。她的确是对的。我是一个对感情非常专一的男生，我不容许我的恋情中有一丝杂质，不容许她的心里还有另一个男生的位置，哪怕只有一点点也不能。自从知道这个男生的存在后，每次我们吵架时我都忍不住提到他，而事情也总是变得更加糟糕，最后总是我为我的不理智祈求她的原谅。

她说我是一个大男子主义者，对她的占有欲太强，对她的事情过

多的进行介入了。而敏虽外表柔弱，但内心强大、独立自主，是一个非常要强的女孩。很多时候，我都觉得她根本就不属于我，根本就不爱我。我一直认为我爱她胜过她爱我，所以我不断地用伤害她或伤害自己的话语或行为来求证她是爱我的。

一恋四年，四年中分分合合，我甚至觉得我们这四年的恋情就像患有的一种慢性疾病，一直这样拖着，要死不活的痛苦，而毕业之际，亦是我们分手之时。很多恋人都逃不过毕业这一难关，因为在此时才是真正的考验恋人的时候了，很多人敌不过现实而分道扬镳，各奔东西。然而我并不想把我和敏的恋情的终结归之于毕业，毕业并不足以成为我们分手的借口。我爱她，但是我又忍不住折磨她。我觉得恋爱中的我越来越病态了，面对她，我无法冷静思考，无法控制自己的情绪，一想到与我竞争的是一个她幻想中的人我就觉得我胜算全无，因为我根本无法胜过一个想象中完美无瑕的人。我想我们在一起痛苦多于快乐，那分手则是最好的解脱了。

记忆中，古今中外不少文人墨客高呼圣洁的爱情、高尚的爱情，可是现在的我觉得我的爱情卑微到了尘埃里，却并没有开出一朵绚烂的花，所以我只能选择放手，彻底放手。

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篇四：伤感的分手日记

伤感的分手日记

分手已经两年多，就像当初彼此约定的，再也没有找过对方。

记得刚开始你提出分手，我还试着极力挽回。我写了一封很长，很长的电子邮件给你，只是希望你能珍惜这份感情。可过了三天，你始终没有回复我一个音讯和短信。我才打你电话。电话那头的你很安静，语气也很平和。

我们还没聊几句，你的室友就把电话抢来，大声地怒骂我： “你这个人渣，你知不道她看了这封信有多伤心，整整哭了两天。现在大家都忙着期末考，她在图书馆一个晚上一个字都看不进去！”

我当时完全没有料想到是这样的结果：这封信，大多数记录了我们相知相恋的一些美好故事，而我也只是希望你能珍惜这样的情缘。当然，我很重点地强调了我付出了很多，可是你总是一副很冷淡的样子，我甚至怀疑你在欺骗我的感情。而听到你室友提及关于你看了这封信之后的痛哭和不能自已，才让我明白你的情谊。你只是把感情深藏在心中，一如你当时和我提出分手的理由一样：我不懂你。

我不懂你，确实如此；也只能透过你真实的眼泪，才能看了解你心中的所思所想。

还记得当时打这个电话，我站在寝室的楼顶，冷雨阵风一直打在身上，无处可躲，我也不愿去躲。右手拿着电话冻得几近麻木，我仍恳求地请你再给我一次机会，情人之间分分合合，有吵架有拌嘴很正常，我们一直相处平静如水，甚至没有拌过嘴。我不愿相信就这么一句“你不懂我”，我们从此咫尺天涯。

电话那头，你开始慢慢变得强硬：

“我想挂了。”

“别挂，我还没说完，拜托再给次机会好吗？”我甚至哀求着，长这么大我从来没有这么狼狈地求过谁，早就无语伦次了。

“那打完这个电话，希望你不要再打来了，好吗？”

“好，不打，让我把话说完好吗？”我已经濒临崩溃的边缘。 ……

最后，我都不知道那个电话是怎么挂的。在冷夜冷雨中，双手都已经冻得麻木，感觉手机的触感已经无异于砖头，可我早已无心理会。从楼顶回到寝室，整个人都近乎瘫痪，可我强装着不让室友看出端倪，上床就睡了。

后来，我一直努力尝试去弥补带给你的伤痛。我买了你爱吃星球杯，洗干净你爱吃的苹果，还有一些卡片，上面是我许诺用吉他唱给你听的歌曲，可一直囿于其他事情的干扰被无限拖延。我来到你寝室楼下，拜托同栋楼回去的女生把这些东西带给你。

我满以为你会感动，如果是沉默的回应我也不会觉得难过。 但是你却主动在Q上联系我，你说：求你不要再打扰我的生活了，我只会更反感你！

这几句话我一直记得，看得我真是伤透了心。

最后，我还是写了一封信给你——是最后一封，里面充满对你的感激和自己的愧疚。

你最后也很快地回了我的邮件，大意是希望这是最后一次沟通，

以后大家“相忘于江湖”吧。

是的，从那天开始，我信守着我们最后的约定，再也没有联系过你。

毕竟喜欢一个人，不一定要在一起。

只愿衷心祝福你，愿你过得比我好。

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篇五：情感专家告诉你—失恋后写篇失恋日记

情感专家告诉你—失恋后写篇失恋日记

分手过后，无论多么坚强的人，都很难从失恋的阴霾中解脱。内心伤痛，一刻不停歇的思

考过去，甚至喘不上气来……很多失恋的人，在失恋初期都有这样的表征，内心沉重，如何才能发泄心中的悲痛呢？

写一篇失恋日志，就是一个不错的选择。如果你有太多的话语，但是找不到人倾诉；若是你有太多的痛苦，很难让自己发泄出来，那就写一篇失恋日志吧。一篇日志能够帮助你发泄不满，解脱不少的痛楚。

失恋日志内容写什么呢？

当然是写自己最想说的话，把自己大脑中一直所想，全部写在这篇日志里面吧。把自己对

于感情的看法，对这段情感的经历，还有自己所有想说的话，以及接下来的打算，全部写进日志中，这样可以很有效的帮助自己调节心情。

在失恋日志中，可以回忆这段感情的经历，无论是美好的经历，还是不愉快的过程，只要

你心中能想到，那就统统写出来吧。从你们相知到相爱，一直写到闹矛盾，最终分手……

也许你说，我很难做到这些，因为即使争吵给我带来痛苦，但是现在回忆美好让我更加悲伤。

请让自己坚强，若是一直在回忆中，为何不试着都写下来呢？一边写一边哭，其实同样是一种发泄的过程。写下属于你的失恋日志，在心中告诉自己，这是最后一次肆无忌惮的回忆过去了。

当你写完这篇日志，代表着你对于过去的一种告别。即使过去很美好，但是这些已经与你

无关。你写失恋日志，要的就是把这些回忆，无论美好与否，统统的放入日志中，同样也是封存到自己的记忆中，不再去触碰，否者这将对你是一种伤害。

在日志的内容里面，还可以写写自己想说的话。

对于这段感情，无论留恋与否，你都应当意识到，这已经是过去式了。

所以，把这次感情当做是一种经历吧，一种让自己感情观变得更成熟，让你明白如何珍惜

如何去爱一个人的经历。当然，在日志的最后，不妨写出自己对于未来的打算。过去最大的意义，是提醒我们不再想回到过去。

所以，还是借助过去，帮助自己来展望未来吧————

想想未来，需要自己有什么样的感情观念；

展望一下，看看自己在失去了爱情后，还有哪些更加值得珍惜的事情……

总之，写出一篇失恋日志来，要的不是让自己痛苦，更不是让自己沉溺于悲伤，而是让自

己面对新的生活。。

其实，一篇失恋日志，虽然有着对昨日的不舍，但是写日志，是告诉自己过去的已然过去。

可能过去很美好，但是只有把美好的记忆珍藏，才能彻底忘掉失恋，告别过去才能更好的挽回爱情。

所以，如果在失恋后，还是一直想着过去的美好，还是无法从失恋中解脱出来的话，就写一篇失恋日志，让自己迎接更美好的生活吧！希望你能早日走出失恋的伤痛，看清自己未来的路。

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