嫣红恰恰双人舞

篇一：恰恰舞步法

恰恰舞步法（男步）

第一步

1、礼节步（右后起步前恰恰）

2、时间步（1、2恰并恰5步）

3、扇形位打开（右后横恰恰）

4、基本步2个（左前后恰恰，右后前恰恰）

5、三连步（退三进三）（左前后退，退恰恰，退恰恰；右后进恰恰，进恰恰，进恰恰）

6、时间步（1，2恰并恰5步）

7、横恰恰（右后右横恰恰）

8、纽约步，横恰恰，追恰恰，横恰恰

9、纽约步，横恰恰，追恰恰，横恰恰

10、纽约步，左横恰恰，定点转，右横恰恰

11、手接手（三个）向左送左恰恰，向右送右恰恰，左前击掌竖恰恰

12、定点转（转后横恰恰）

第二节

1、基本步（左前后恰恰）

2、团团转（右后X向右转1350出右脚前恰恰）

3、后划圆，前划圆（后划圆向左前迈，重心在左；前划圆向右前迈，重心在右扇形位开）

4、基本步（左前后恰恰）

5、进三步恰恰（右后前恰恰，进恰恰，进恰恰）

6、退三步恰恰（左前后恰恰，退恰恰，退恰恰）

第三节

1、过渡步（右后左前转900旁恰恰，右手反掌握，手头上划过走恰恰）

2、毛巾步三小节（左恰恰 ，右恰恰，左恰恰）

3、基本步（前恰恰 ，后恰恰）

4、右恰恰

5、左恰恰

6、前恰恰

7、后恰恰

8、前恰恰

口诀：1、2恰恰恰·恰恰恰

篇二：恰恰舞动作技巧

恰恰舞的六个基本步伐

恰恰似乎很好跳，公园里的大爷大妈都能来上一段“恰恰恰”。实际上，恰恰基本上运用了伦巴的所有技术元素，但对体力和速度有着更高的要求，是对于肌肉的紧绷和腿步动作要求很高的舞蹈。跳恰恰时保持着爵士的重心，即重心在直的那条腿上，这样步伐才能更利落紧凑。恰恰的第一拍是长拍，第三拍是重拍。

1）恰恰走步

这是前后走的步子，节奏为2-3-4-1，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本动作练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。颈椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然随节奏运动，不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧，胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。

2）并合步

并合步是恰恰的基本步，其实是横向的步伐，由于脚下与地面的对抗，得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出，然后右脚跟随，左脚再次向左迈出，右脚不动。这个节奏就是常说的“恰恰恰”。

3）定点转

定点转的节奏为最基本的2-3-4-&-1，定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立，第一拍时左脚从前面穿过身体，迈向身体右侧，这个节奏结束时身体向右旋转180度，左脚直立；第二步原地换重心，即右脚直立。然后左脚从后面向左侧打横，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4，并合步为4-&-1。旋转时注意留头。

4）纽约步

纽约步的节奏也为2-3-4-&-1，脚下和时间步、方步类似，先一条腿如右腿直立，左腿半脚掌着地。第一拍时左脚迅速从前面穿过身体，迈向身体右侧，左腿直立，右腿稍弯曲，右腿膝盖去贴紧左腿膝盖，右脚半脚掌着地，此时为半重心状态，重心在左右脚之间而偏左腿处，这个动作叫做“CHECK”。此时左臂整个向后上方打直，呈现一个类似于京剧“亮相”的动作，这个“2”的节奏时间要稍微长一些。下个节拍右腿蹬直，重心到达左右脚之间。然后左腿从前方迈回，完成合并步。

5）时间步

时间步是原地的重心转换，后跟着一个合并步。

6）方步

方步是两步合成一个十字形的步伐。第一步先左脚上前，完成“CHECK”，然后回来完成向左的并合步，结束时重心在左脚。第二步右脚向后方撤出，重心直接换到右脚，然后右脚上前，完成反向的合并步。

恰恰舞基本动作

浪漫的非洲恰恰舞套路

曲为４／４拍，速度为29-32小节/每分钟，其节奏为2、3、4&1,其拍值1拍，1拍，1/2拍，1/2拍，1拍，拍子的1、2、3各走一步，第四拍是两步，因此恰恰恰舞由5步构成。

每个舞步都应在前脚掌上施加压力，当重心放在脚上时，脚跟要放低，膝关节要直，如同伦巴那样，先用脚掌着地，随着重心的转移而直膝落踵并扭跨。但伦巴是用轻擦地面的拖步来表现情意的缠绵，恰恰恰则是用稍离地面的踏步来表现心情的欢快。向后退步时，脚跟下落要比前进时晚，以免重心一下子掉在后面。正确的舞姿，稳定有力的腿部和足部动作是非常重要的。

（一）恰恰恰舞节拍：

?当侧恰步时，程序为：右脚向右一步，右脚打直，左脚脚跟离地，脚跟离地产生左臀的上缇，接著以左脚高脚跟状态左脚并向右脚，并脚宪成双脚成右脚直·左脚鸾膝高脚跟，下一步为，右脚再向右横跨一步脚打直·左脚膝盖打直将左臀再次提高·以臀部动作完成整个以脚打直的侧恰步。

（二）追步

基本形式是由三步组成，分向左、右、前、后和原地，转与不转。在做追步时，第一步在数“4”时向侧移动，脚法是脚掌平面，膝部略屈；第二个舞步在熟“&”时半关闭，双膝微屈脚跟略提起，重心完全在脚掌上；第三个舞步在数“1”时一脚伸膝发力，把另一脚推向侧，脚法是脚掌平面，结束时两膝伸直，重心脚由脚掌变为全足，非中心脚脚跟提起，使身体挺拔。

(三)恰恰锁步:

膝盖打直的节拍时间点:前进恰、後退恰、侧面恰时，脚打直的时问点与节拍间，必须注意在节拍的第二个半拍结尾时完成动作·而同时准备下一个移动脚·移动脚的移动是经过重心·产生高膝位及高脚跟脚尖著地的脚移动过程。前进基本恰恰恰步时·在两个前进常步后，是恰恰恰的脚的锁步动作，完成锁步后·运用后脚的膝盖向後打直动作驱动身体重心移动，前脚准备向前移动一步，後脚的打直时不能将重心拆开。于後脚打直时，前脚正式的向前移动一步。第一个恰是第四拍的前半拍，第二个恰是在第四怕的後半拍·後半部，换言之是4&a的a时。同样地，后退恰恰恰与侧面恰恰恰也是相同的时间点；

(四)锁步臀部的动作与相对动作：

身为舞者必须清楚了解，臀部动作舆相对动作的差别。臀部动作是指身体骨盆的动作，而相对动作是指身体的上半身动作·也就是当臀部产生钟摆式移动时，身体的上半身约於侧腰区，会相对的产生动作以配合臀部动作。

而以恰恰恰的锁步为例，前两个恰是无臀部动作·令人困惑的是看似有臀部动作·此就是臀部动作与臀部相对动作的差别·如以一拍一步而言·臀部动作是有确定的操作·而在半拍一步时，臀部没有钟摆式的操作,第一个半拍恰时,臀部由后脚高臀位进入水平位置，第二个半拍恰的锁步时，臀部是保持水平位，移动后脚前进形成锁步；

第三个恰时，由於後脚膝盖的打直，产生臀部上提,此时身体上半身产生相应动作,之后脚部前进至定位,臀部恢复应有的钟摆式动作。因为在形成锁步时，臀部是水平位，在后脚膝盖打直·臀部自然上提·加上在肩膀区为保持水平不上提的因素，所以在上半身的强烈相对动作是必须产生的。

舞者若未清楚了解锁步的臀部动作与相对动作的运用，以表面的模仿·会产生无必要且错误的锁步臀部怪异动作。请特别注意於锁步时，是没有臀部的动作，保持臀部的水平位，以臀部的相对动作来操作。臀部的移动，如同伦巴舞般，於骨盘区的前後肌肉，必须保持等长·骨盘区不能有后扬或前倾的角度，保持骨盘的斜向操作·

摩登舞（modern）又译"现代舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。

拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。

1924年，英国皇家舞蹈教师协会对华尔兹、探戈等社交舞进行规范整理，从此人们称之为“国际标准舞”；二战后，英国皇家舞蹈教师协会又将拉丁舞进行规范并纳入“国际标准舞”范畴，列入正式比赛。至此，国际标准舞成为包括标准舞系列和拉丁舞系列两大类。由于它兼有文化娱乐的内涵和体育竞技的双重特点，以及很强的表演观赏性和技艺性，因此西方舞蹈界称它为“体育舞蹈”，很多国家将它纳入体育的竞技范畴，继而成立了各种体育舞蹈组织，并一致努力于促进体育舞蹈事业的发展。

1992年体育舞蹈被列为奥运会表演项目。2010年广州亚运会体育舞蹈首次成为亚运会正式比赛项目。

编辑本段国标舞的基本姿势要求

国标舞,除了特殊的动作外,一般舞步与动作,只要四肢灵活,具有音乐感,都可顺利地完成动作.假如,舞步与姿势没有正确技巧,而是用不大恰当的方法去完成;则往往做成不良姿势,导致在跳舞时产生不协调现象,增加意外的困难和形成姿势的扭曲.

许多人在某种程度,都有姿势上的问题,由于初期动作简单,这种问题一开始不会有太大的影响,所以常常不被注意,但当你跳到高级技巧的时候,总有一天这些问题会显现出来.

在舞蹈来说,身体垂直被视为最重要的一部份,因为,只有身体垂直,重心才能到达地面;很多人站立时,还可以做到身体垂直,一旦身体移动时,就变得或多或少的扭曲,以致指影响正常的活动.这种现象,正如很多跳水运动员,站在跳台上,外表上都是很直的,但由于身体内在因素存在问题,或者动作技巧不到家,在空中的表现,就会产生动作变形,落水时,身体就会不垂直,水花四溅.

这就像我们跳舞,身体内在没有调节好,当两足交替,重心过渡的时候,身体就不能够保持垂直,这样,重心就不能到位.为此,我们不但要学会外表身体保持垂直,还要调节好身体各部份的机能,做到舞蹈中的直腰.做到舞蹈中的身体垂直.

如果以平常的眼光去看,在黑池第一,二轮比赛就被淘汰下来的选手,他们的站姿与握持姿势跟进入准决赛的选手相比,两者,外表并无特别的区分;但只要细心观察,则内外有明显的差异.例如,身体与手架,是否会过份松软或僵紧,或者是身体某部份显得僵硬,而另一部份则过于松软;这样,对于你的移动或动作,准确度就会受到影响,姿势就

篇三：舞蹈是表演艺术

舞蹈是表演艺术，是人体内在的爱与外在的美神韵的再现，也是天人合一的协奏曲。贾拉路丁·鲁米诗云：“你跳舞时，整个宇宙也在跳舞。”《列子·汤问》：“瓠巴鼓琴而鸟舞鱼跃。”《易·系辞上》：“鼓之舞之以尽神。”追溯文明之源头，可以看出，舞蹈与诗歌、音乐结合在一起，是人类历史上最早产生的艺术形式之一。 不言而喻，作为一种艺术样式，舞蹈构成于“许多规定的综合，因而是多样性的统一。”总体来看，颇具东方特色的中华民族舞蹈艺术的生成与发展，恰恰又是舞蹈艺术本身的时间与空间特征的相互关照、协调统一的结果。有鉴于此，本文将在中华舞蹈艺术发展的空间范围内，依循艺术发展的时间线索来探究它的时空关照问题。

舞蹈不但是艺术形式，它还反映生活，有历史背景。特别是民间舞蹈，它与各族人民风俗习惯、生产劳动、宗教信仰等紧密结合，这便是舞蹈的空间特征。我国自古就是一个多民族的国家，每个民族都有自己独特的生产、生活方式，从而也就形成了独特的舞蹈艺术。如汉族的《秧歌》、《狮舞》、《龙舞》，藏族的《锅庄》，蒙族的《安代》、《查玛》，傣族的《孔雀舞》、苗族的《芦笙舞》，朝鲜族的《农乐舞》，壮族的《蟆拐舞》，满族的《太平鼓舞》，彝族的《跳左脚》等等。这些舞蹈形式千姿百态，异彩纷呈。千百年来深深根植于社会生活中的各族民间歌舞，一直伴随着人们的繁衍生息传承发展。从各民族所居住的地域范围讲，这些舞蹈具有鲜明的空间性。恰恰是这些地方舞蹈的个性差异和相互兼容，才使得我国舞蹈艺术的百花园姹紫嫣红、长盛不衰。透视舞蹈的演变过程可以发现，此类现象俯拾皆是，屡见不鲜。

少儿舞蹈与成人舞蹈有相同的规律，都是以人体为工具，通过人体动作的语汇，表达一定思想感情的动态艺术。但与成人舞蹈相比，少儿舞蹈的动律更为欢快明朗，它包容青少儿的“童心”与“童趣”，蕴含着孩子们对于“真善美”的感受与亲和力。少儿舞蹈教育对少儿的智力发展、道德养成、意志品质的培养、身体素质的提高、审美能力的培养等，具有课堂教育所无法代替的积极作用。我结合自己的教学实践，略谈几点体会。

一、有利于促进少儿智力的发展。

少儿舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合少儿通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。孩子们在动作、节奏、娱乐中提高了模仿能力，加深了对于外界事物的认识和理解。舞蹈动作是无声的语言，孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。而这些动作又能激发、启迪他们产生丰富的联想，开拓创造性的思路。

在少儿舞蹈的教学过程中，我并不单一满足于教会孩子一个技巧、一段组合，而是给孩子们留下一个创造性的空间。?例如，?我曾以一段抒情的音乐，配之以《雪花》的命题，让孩子们自编自演，让他们充分发挥自己的想象力和创造性。

结果，每个孩子都跳出了对雪花的不同感受，或赞美，或喜爱，或突出其寒冷，或强调其萧瑟……这种创造性的艺术活动，帮助孩子们完成了从平面形象到立体形象的升华转换。它能培养孩子们的形象思维，训练其敏锐的观察能力，使学生的感知、联想、想象、幻想等得以淋漓尽致地发挥，从而促进学生的智力发

展。

二、有利于培养少儿良好的道德意识和意志品质

舞蹈是一门整体艺术，少儿舞蹈往往是以群舞形式进行排练或演出的，整齐的队形，划一的动作，常常是衡量整体美感的标准之一。如果有一个孩子不认真，动作不协调，就会影响甚至破坏画面的美感。通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。

少儿舞蹈还能培养孩子们活泼的个性和坚强的毅力。少儿，特别是当代独生子女，在家中受到亲人的宠爱，在公众场合可能会有内向害羞、娇气任性的毛玻而舞蹈是当众表演的，这种艺术活动有着现场即时进行人际交流的特点，在教学过程中，教师可以利用舞蹈的外向特征，激发学生进行富有表情的表演。通过参加排练、外出演出、集体活动，许多学生克服了性格内向、胆小害羞等不健康的心理。参加艺术活动，开阔了学生的眼界，增强了他们的自信心，培养他们开朗活泼的个性。另一方面，舞蹈又是一门残酷的艺术，在舞蹈训练过程中，有些动作必须付出痛苦和艰辛才能完成。这就需要孩子们具有坚强的意志和吃苦精神。 因此，有些比较娇弱的孩子，经过刻苦的训练，他们的毅力得到了充分的磨炼。

三、有利于提高少儿身体素质，增强形体与气质美感

舞蹈是人体动态造型美的精华，科学、协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部分的协调性和灵活性，促进儿童的骨骼发育，增强孩子们的消化机能，增进食欲，提高身体素质。

在我所教过的学生中，有一些孩子原来曾有“驼背”“抠胸”“端肩”等不良习惯，我在舞蹈教育中常常注意提醒他们自觉地改变这种不良习惯。经过一段时间的训练，他们的这种习惯，能被有效地纠正。受过舞蹈训练的孩子，都有仪表、举止端庄得体的特点。这种形体特点，又会使他们自我感觉良好，充满自信乐观，为他们以后得体地待人接物打下一个基矗经过舞蹈训练的少儿，能让人感受到我们民族的一代新人挺拔向上、大方活泼的形体和开朗美好的气质，有助于培养和提高民族自信心，激发民族自豪感。

四，有利于培养少儿良好的审美感觉

舞蹈通过调动人体动作、表情、姿态、情感内心体验等多种心理和生理机能，为孩子们提供和构筑了富于童心的审美欣赏与审美创造空间。少儿舞蹈以它独到的寓教于乐的方式，可以潜移默化，使孩子们习惯于热爱世间一切美好的事物，憎厌一切假、恶、丑的行径。可通过舞蹈的具体形象来认识缤纷的世界，认识真善美，从而培养学生感受美、欣赏美、追求美的能力。长期以来，在我们民族传统的儿童教育观念中，往往片面地强调使孩子们“乖”、“听话”、“静”，而不大注意培养儿童的动态美感和动作美造型能力。因此，在强调由应试教育向素质教育转轨的今天，我们应当特别注意发挥少儿舞蹈教育在培养健全的新一代外形与内质方面所具有的独特优势。

幼儿歌舞的六个典型特点

幼儿歌舞是舞蹈的一个类别。它是用动作、音乐、语言和美术等综合手段反映孩子的思想情趣和生活的，是促进孩子身心健康发展的一种教育艺术。

1 好奇、好问、好动、爱模仿是孩子的年龄特点和心理特征。孩子的思维是形象思维。幼儿歌舞能够适应孩子的这些特点，满足他的需求。幼儿歌舞的突出特点是综合性。孩子在单纯舞蹈时感到不够尽情，就自然地要唱;边跳边唱还不足以尽兴时，就可以说、唱、跳相结合，使孩子的思想情感得到充分的抒发和表现，精神得到最大满足。

2 幼儿歌舞的另一个特点是趣味性，寓教育于娱乐之中，比如舞“七巧板”是要告诉孩子们做事必须齐心协力互相帮助，团结一致才能成功。但吸引孩子、使孩子们津津乐道的是那7个孩子手里各拿一块板拼凑出来的花鸟鱼船。它们把孩子们的想象带到了美丽的春天、蔚蓝的天空、辽阔的大海、奇妙的动物世界……。生动活泼、夸张形象也是幼儿歌舞明显的特征。幼儿歌舞常常采用夸张的拟人化的表现手法，比如：“骄傲的零”、“春姑娘”、“丑小鸭”等，都将事物、动物人格化了，变成具体的、看得见的形象，这样就会对孩子产生强烈的吸引力、感染力和说服力。因此，从孩子学习舞蹈的目的出发，从孩子的年龄特点和心理特征出发，幼儿歌舞是最受孩子喜爱和最适合孩子学习的一种舞蹈。幼儿歌舞包括律动、歌表演、即兴舞蹈，集体舞、表演舞和体操舞蹈等。

3 律动是根据音乐的旋律和节拍，有规律地做动作，它是幼儿歌舞的基础。律动的曲调比较简单，形象比较鲜明，动作单一，主要训练孩子动作的协调性和节奏感。律动练习的内容很多：有人体基本动作的练习，如走、跑、跳、拍手、点头等;有各种不同形象的模仿动作练习，如洗衣、打铁、弹琴、跳绳、鸟飞、兔跳、鸭子行走、机械运动等;有舞蹈动作的单一练习，如十字步、交替步、手挽花等。

歌舞表演是孩子按歌词内容边唱边比划动作的一种舞蹈形式。简单一些的是基本站着不动，随着歌词做一些手势动作;复杂一些的有位置的调换和队形的变化，舞蹈动作也更多一些。它是幼儿歌舞的初级形式。歌表演主要加强孩子舞蹈动作与音乐的协调配合。培养孩子的理解力。

4 即兴舞蹈是孩子听音乐或歌曲按着自己的感受和理解自由表现的一种舞蹈。这种舞蹈形式自由解放、无拘无束，能发展孩子对音乐的感受力，培养孩子的想象力、创造力和表现力。

5 集体舞是一种有组织的娱乐活动。参加者要受到纪律的约束，要在规定的队形、位置上活动，并且相互间要有和谐一致的动作，是孩子用来自娱和交谊的一种舞蹈形式。主要锻炼孩子在音乐伴奏下变换队形，整齐地、有表情地协调动作，培养孩子的集体主义观念和文明礼貌习惯。

6 表演舞(歌舞、歌舞剧、舞蹈)是孩子表演给别人观赏的舞蹈，它是幼儿歌舞的高级形式。表演舞的题材广泛，内容丰富，有主题、有情节、有角色、有段落，还有节奏、画面、队形的变换。对孩子不仅有娱乐作用，更富有教育意义。表演舞有助于培养孩子对舞蹈的兴趣爱好，有利于全面发展和提高孩子的舞蹈才能和审美能力。

7 体操舞蹈虽是一种训练孩子健美的体育活动，但它具有形体训练的内容，并结合了舞蹈的动作和队形作为表现手段，所以亦属于幼儿歌舞。如“纱巾操”、“藤圈操”、“健美操”等。主要使孩子得到力度训练，获得健美的形体。

rn孩子学舞蹈的好处少儿学习舞蹈的好处是非常多的，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，磨练毅力，丰富想像力，舞出宝贝的气质来哦!!!总结如下：1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，且能纠正驼背、端肩等形体问题。2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志，这也是孩子是否能持之以恒学习舞蹈的重要因素。5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。9、培养孩子的想像力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。以上便是孩子学舞蹈的年龄和好处的小总结，但有些家长认为孩子自身条件不好，不适合学舞蹈，其实只要孩子对舞蹈感兴趣就可以学，舞蹈人是部分年龄，性别的只要自己喜欢就可以学，有些孩子都上高中了还在学习舞蹈，他们认为跳舞是放松，调节情绪的一项活动，能给自己带来快乐!!!!rn本文转自一一幼教网（/）,原文地址：http://www.11yj.cn/zgwu/jiaoxue/yanjiu/081126050.htmlrn

浅析舞蹈的本质及其意境

· 探讨体育舞蹈的价值

· 谈谈少儿舞蹈的教育作用

· 谈如何创作出优秀民族舞蹈作品

· 谈舞蹈创作的详细内容

· 关于舞蹈创作的探讨

· 探讨藏族舞蹈的审美特征及创新发展

· 谈谈舞蹈艺术

· 舞蹈的起源--舞蹈艺术是从哪里来的?

· 谈舞蹈的结构和作品的意义

· 舞蹈教学组合在提高教材训练价值中的作用 (07-25) · 开放时代的舞蹈多样化 (08-24)

· 少数民族舞蹈尚需不断创新 (08-24)

· 少儿舞蹈的教育作用 (08-24)

· 以情动情，舞在其中 (08-24)

· 开拓舞蹈审美文化的新天地 (08-24)

· 浅谈少儿舞蹈的创作 (08-24)

· 舞蹈艺术的意蕴和意境 (08-24)

· 少儿舞蹈要注意少年儿童的艺术特点 (08-24) · 大型芭蕾舞剧《大红灯笼高高挂》观后 (08-24) · 浅评“广西民族音画”《八桂大歌》 (08-24) · 《一千零一夜》北京永久谢幕 (08-24)

· 知识舞蹈及其价值取向 (08-24)

· 新时期舞蹈审美创造刍议 (08-24)

· 社会转型期民间舞蹈文化的发展态势 (08-24) · 新时期中国小剧场话剧舞台美术简论 (08-24) · 表现主义舞台美术 (08-24)

· 舞蹈的特质及与其他艺术的关系 (08-24)

· 中国舞蹈资源的文化人类学探索向度 (08-24) · 藏族舞蹈审美特征略探 (08-24)

· 论贾作光的舞蹈创作思想 (08-24)

· 二十世纪中国舞蹈的回顾 (08-24)

· 文化转型期彝族民间舞蹈的生存与发展 (08-24) · 全球语境中的戏剧、舞蹈和性别 (08-24) · 试论舞蹈艺术发展的时空关照 (08-24)

· 舞蹈编导法则在群众艺术中 (08-24)

· 走向何方——我们眼中的中国舞蹈 (08-24) · 从中国舞考级浅谈少儿舞蹈的发展 (08-24) · 舞剧《霸王别姬》新看点 (08-24)

· 原创解 (08-24)

· 舞蹈教学的重要方法：口传身授 (08-24)

· 舞蹈因科技更富有魅力---数字舞蹈初探 (08-24) · 对中学生舞蹈创作的思考 (08-24)

篇四：颜元广场休闲恰恰舞 口诀

起始位：右脚在后

前恰恰，前进一步后恰恰，后退一步前恰恰，柔胯后恰恰，后退一步前恰恰，前进一步横恰恰，后退一步横恰恰，展开步后恰恰，后退一步前恰恰，柔胯后恰恰，后退一步前恰恰，1、2、3，1、2、3，1、2恰并恰，1、2恰并恰，前进转身恰并恰，继续转身后恰恰，柔胯前恰恰，点转前恰恰，前进一步后恰恰，后退一步1恰恰、2恰恰、3恰恰，前进一步后恰恰，1、2退恰恰，后退一步前恰恰，1、2转身退恰恰，后退一步前恰恰，点转（360度）后恰恰，后退一步前恰恰，前进一步横恰恰，点转前恰恰，点转前恰恰。

起始位：左脚在前

退恰恰，后退一步前恰恰，点转退恰恰，柔胯前恰恰，点转（360度）退恰恰，后退一步前恰恰，前进一步横恰恰，展开步前恰恰，点转退恰恰，柔胯前恰恰，点转横恰恰，1、2、3；1、2、3；1、2恰并恰，1、2恰并恰，前进转身恰并恰，继续转身退恰恰，柔胯前恰恰，点转退恰恰，后退一步前恰恰，点转1恰恰，2恰恰，3恰恰，后退一步前恰恰，点转（90度）退恰恰，后退一步前恰恰，1、2（180度）退恰恰，后退一步前恰恰，点转（360度）退恰恰，后退一步前恰恰，前进一步横恰恰，点转（180度）前恰恰，点转（360度）退恰恰。

篇五：舞蹈鉴赏-谈踢踏舞和恰恰舞

谈踢踏舞和恰恰舞

曾经的我，一直认为国标舞就是像伦巴恰恰一样的具体的舞蹈类型。但是通过舞蹈鉴赏的课堂学习，终于明白国标舞并没有我想象得那么简单。国际标准交谊舞也叫体育舞蹈 ，国标舞是国际标准交谊舞的简称。国标舞包括了拉丁舞和摩登舞。摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。这些舞蹈类型，让我印象深刻的有恰恰舞。但回顾本学期对舞蹈鉴赏的学习，让我印象深刻的还有踢踏舞。

为什么我会觉得这两种舞蹈给我印象最为深刻呢？首先从踢踏舞说起吧。一直以来都认为踢踏舞是一种很神奇的很奇妙的舞蹈类型：只是通过双脚的摆动就可以表演得如此精彩的和让人难忘。当然，这少不了舞动起来时那清脆响亮的、具有强大吸引力鞋子撞击地面的声音。一双合适的、专业的舞鞋当然也是必不可少的。表演者穿着特别的踢踏舞鞋，用脚的各个部位，在地板上摩擦拍击，发出各种踢踏声。再者，不同风格的踢踏舞的表现形式也有区别：英式踢踏强调以芭蕾优美肢体动作为主，在舞步方面有较多的旋转、滑步等，舞者在演出时常带给人们一种贵族的气息以及柔美的感觉。爱尔兰式踢踏舞给人的感觉是一种气势，一种强劲，更多的是一种力量，而没有明显的柔情感。踢踏舞给人的印象就是以最快的速度调整自己双脚的动作，同时注重趾尖和脚跟的打击节奏的复杂技巧。踢踏舞舞蹈的形式比較開放自由，沒有很多的形式化限制，不太强调身体的舞姿，爱尔兰风格的踢踏舞多保持上身不动，双手自然下垂，贴与髋部，双脚总是保持交叉的姿势，但也有部分风格的踢踏舞会随意地摇摆身体，甚至还有很多滑稽搞笑的动作，才形成踢踏舞特有的幽默、詼諧和表現力非常豐富的一種魅力。一场有多数人的踢踏舞演出，给人的感觉该是多么地气势磅礴。不管节奏多快，舞步多复杂，舞者都能让人产生种种震撼。脚步声能让观众听得清清楚楚，所有表演者的的舞步是那么的整齐，抬脚投足间是那么的一致，绝对没有丝毫差错，更值得一提的是，他们的急快节奏，如万马奔腾，冲击到每个人的心灵深处。踢踏舞，这溢于趾间的舞蹈，会让观众随着整齐的拍击声而不由自主地动起双脚，屡屡产生一起动起来的感觉。可见，踢踏舞的魅力不仅来自于踢踏舞本身的特点，更在于舞者坚持不懈，一丝不苟的精神。我们应该为每一位舞者致敬。

让我印象深刻的另一个舞蹈类型是恰恰舞。恰恰舞属于拉丁舞，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。正确的舞姿，稳定有力的腿部和足部动作是非常重要的。恰恰舞的曲调欢快而有趣，恰恰音的乐节奏就是顽皮般渗透出火辣或泼辣，激情如火的乐感，令人由衷的振奋和刺激。恰恰舞要求表演者的舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。恰恰舞是充满热情的，不能有严肃味道，并加有断音奏法，使舞者能够制造出“顽皮”的气氛给观众。之所以说恰恰有能有“顽皮”的感觉，那是因为恰恰舞原是仿效企鹅姿态而创造出来的。跳舞时好比两只企鹅，喜欢时相对而舞；如果女伴感到不太满意，可以转身而去，男伴赶紧跟上，跳到女伴面前，表示和解。正是因为恰恰能带来一种的“顽皮”气氛以及表演者能通过恰恰更好地和观众互动，所以派对中的舞蹈表演更适合选择恰恰舞。恰恰的舞姿较为活泼，步法乾脆俐落，不拖泥带水。这也是恰恰和伦巴的一个不同之处。伦巴是用轻擦地面的拖步来表现情意的缠绵，恰恰则是用稍离地面的踏步来表现心情的欢快与步法的干脆利落。恰恰要求表演者身材高挑，气质很好。恰恰和其他舞蹈类型相比，能深深地触动观众内心的一点是表演者在表演时有种若即若离的感觉，两人非常协调，搭配得非常具有默契，让人感觉有股很强的吸引力将两人吸引在一起。跳舞时，不管身体贴在一起还是分

开，两人的眼神都紧紧抓住对方，让人感觉他们是不可分割的一体。他们像是一对恋人，一对知己，彼此了如直掌。他们对舞蹈都充满热情，同时又都愿意献身舞蹈事业。

无论何种舞蹈类型，无论各种舞蹈特色如何，都少不了舞者在台下的点滴付出以及追求做到更好表现得更精彩的态度。

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