跳马舞视频

篇一：学习跳舞视频教程大全

学习跳舞视频教程大全 2013-4-14 08:07

一、规范交谊舞系列

1、规范交谊舞＿华尔兹（全集12个视频） 2、规范交谊舞＿探戈（全集12个视频）

3、规范交谊舞＿伦巴（全集12个视频） 4、规范交际舞＿北京平四（上集11个视频） 规范交际舞＿北京平四（下集11个视频） 5、规范交谊舞＿吉特巴（全集12个视频）

6、规范交谊舞＿蝴蝶布鲁斯（全集12个视频） 7、规范交谊舞＿北京恰恰恰（全集12个视频）

8、规范交际舞＿快三（全集6个视频） 9、规范交际舞＿快四（全集12个视频）

二、杨艺交谊舞新花样系列

1、华尔兹（杨艺、闫冬梅）24 2、吉特帕（杨艺、许玮娜）25 3、伦巴（杨艺.阎冬梅）24

4、北京平四（杨艺、许玮娜）25 5、探戈(杨艺、石琳）19 6、蝴蝶布鲁斯（杨艺.石琳）25

三、中老年学跳交谊舞系列

1、中老年学跳交谊舞＿北京平四（杨艺、许玮娜）83

2、中老年学跳交谊舞＿随心吉特帕（杨艺、许玮娜）9

四、花样精选系列

1、华尔兹精选.初级（杨艺、孙文虹）22 2、北京平四精选.初级（杨艺、孙文虹）78

3、探戈花样精选.初级（杨艺、孙文虹）21 4、蝴蝶布鲁斯精选.初级（杨艺、孙文虹）13

5、伦巴花样精选.初级（杨艺、孙文虹）24 6、随心吉特帕精选.初级（杨艺、孙文虹）14

五、其它交谊舞系列

1、杨艺教你跳华尔兹(杨艺、许玮娜)18 2、杨艺教你跳＿北京恰恰恰（杨艺、周姝清）27

3、北京华尔兹花样精选（杨艺、徐丽娜6碟装）55 4、迷人的快四（杨艺、许玮娜）25

5、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴18 6、吉特帕基本步与韵律8 7、梁思源张卓妮桑巴舞教学12

8、北京探戈花样.初中级（杨艺、孙文虹）11 9、杨艺交谊舞.北京探戈.高级花样7

10、杨艺交谊舞入门_北京恰恰恰9

六、舞步精选

街舞教学 伦巴教学 恰恰教学 探戈教学 牛仔舞教学 华尔兹教学 吉特巴教学 肚皮舞教学 搜舞馆 名舞坊 舞蹈欣赏 女子街舞1 女子舞蹈 街舞比赛 日本女生舞 热浪迷情 idance 拉丁舞 芭蕾舞 芭啦芭啦 幼儿舞蹈 踢踏舞 肚皮舞 华尔兹 复古舞 广场舞 健美操 漂亮的肚皮舞 灵魂之舞 肚皮舞她 裴涩琪-肚皮舞 放松自我享受生活 阿拉伯之舞 教跳飞舞的春天 小薇肚皮舞表演 小薇教跳1-5节肚皮舞 小薇教跳6-10节肚皮舞 莲瑜伽老师肚皮舞表演 小薇肚皮舞表演 莲瑜伽肚皮舞表演 飞舞春天表演 小薇肚皮舞新作

莲瑜伽圣诞节肚皮舞表演

篇二：马士兵视频观看顺序

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针对很多java爱好者对尚学堂课程不是十分了解，特此介绍课程学习内容及学习周期：

第一部分学习总周期26天：

1. ---j2se（chat + Tank + snake）---------------------------------------------13 days

2. ---Oracle------------------------------------------------------------------ 4 days

3. ---JDBC+Mysql-------------------------------------------------------------- 1 days

4. ---Html+css+javascript----------------------------------------------------- 3 days

5. ---Html+css+javascript----------------------------------------------------- 3 days

6. ---BBS--------------------------------------------------------------------- 2 days

第二部分学习总周期27天

7. ---DRP---------------------------------------------------------------------12 days

8. ---Struts------------------------------------------------------------------ 6 days

9. ---Hibernate--------------------------------------------------------------- 6 days

10.---Spring------------------------------------------------------------------ 3 days

第三部分学习总周期26天

11.---UML--------------------------------------------------------------------- 2 days

12.---OA----------------------------------------------------------------------15 days

13.---CRM--------------------------------------------------------------------- 5 days

14.---EJB 3.0------------------------------------------------------------------3 days

15.---BankProject（简介）------------------------------------------------------1 days

16.---面试技巧+3G+j2me（简介）-------------------------------------------------1 days

第四部分Linux学习总周期4天

课堂资料介绍（您的资料缺少什么，请对照）

00_开课

java

开门三件事.txt

01_J2SE

chapter1(代码)

chapter2(代码)

chapter3(代码)

……

chapter11(代码)

java(代码)

ppt

理解抽象类与接口的区别.htm

02_Oracle

面试题

BBS设计.txt

Oracle9i - 10g卸载与安装.doc

Oracle9i卸载与安装.doc

oracle_chapter_5.sql

OracleDBA操作.txt

Oracle表连接与子查询示例.txt

Oracle总结.txt

Shopping.sql

使用sqlplus连接别人的oracle.txt

习题.txt

03_JDBC_MySQL

MySQL.doc

04_HTML_CSS_JAVASCRIPT

CSS

HTML

HTML_CSS_JAVASCRIPT

JavaScript

[Java Script] Wrox Press - JavaScript Programmer's Reference.pdf

[John Wiley & Sons] JavaScript.Examples.Bible [2007].pdf

DHTML 手册.chm

JavaScript 2005- Wrox - Professional Javascript For Web Develope.pdf javascript.exe

JavaScript_yufashouce.pdf

05_Servlet&JSP

SERVLET&JSP.01.mht

06_DRP

cvs_install

demo

httplook

jfreechart

sql

tomcat管理界面

upload

web services

xml

验证码

DRP培训日志-.doc

DRP项目(图片).ppt

note.txt

Project1.exe

这个项目.txt

07_Struts

BeanUtils

jstl_install

struts

struts_install

struts项目

代码行数统计工具

作业

beanutils-1.5-src.zip

JSTL详解.rar

Manning,.POJOs.in.Action.(2005).BBL.LotB.pdf

StrutsMVC框架图.doc

struts流程.png

08_Hibernate

hibernate-3.2.0.ga

hibernate项目

zh-cn

数据库操作.txt

09_Spring

spring2.0-reference_final_zh_cn.chm

spring2.0-reference_final_zh_cn.pdf

spring-reference.pdf

spring-framework-2.0-with-dependencies.zip

09_UML

[0201895420]Analysis Patterns Reusable Object Models.pdf

[Rational.Rose.2003.Crack.Keygen].Rational.Rose.2003.Crack.Keygen.zip Addison.Wesley - UML.Distilled.A.Brief.Guide.3rd.Edition.eBook-LiB.chm Rational Rose 2003.rar

Rational Rose 2003的安装过程.avi

UML综合练习.mdl

附录_用例文档示例.pdf

模式.doc

深入浅出设计模式.pdf

10_OA

apache-ant-1.6.5

dom4j-1.6.1

freemarker-2.3.10

jbpm

junit3.8.1

oa_model

pager-taglib

xdoclet-plugins-1.0.3

页面模版

支持多线程断点续传下载

freemarker-2.3.10.tar.gz

Ant介绍.doc

DWR介绍.doc

OA系统需求说明书_初步.doc

OA知识点总结.doc

WebLogic的安装与使用.doc

Xdoclet介绍.doc

日志记录（log4j等）介绍.doc

实战Dojo工具包.pdf

dwr.war

server900_win32.exe

11_crm

CRM相关资料

ibatis-2.3.0.677

poi-bin-3.0-FINAL-20070503

source

struts-2.0.9

tapestry-project-4.1.2

tapestry-spring-1.0.0

tomahawk-examples-1.1.6-bin

navigation.ftl

tapestry-project-4.1.2-full.tar.gz

tomahawk-1.1.6-bin.tar.gz

tomahawk-examples-1.1.6-bin.tar.gz

CRM模型.mdl

ValueStack.mdl

CRM用例文档.doc

iBATIS介绍.doc

JavaServer Faces 表达式语言.doc

JSF介绍.doc

Struts2介绍.doc

Tapestry4.1.2入门.doc

iBATIS-SqlMaps-2_cn.pdf

iBATIS-SqlMaps-2-Tutorial_cn.pdf

Java Server Faces in Action.pdf

jsf-1_2-fr-spec.pdf

JSF in Action中文版(Sample).pdf

Manning - JavaServer Faces in Action - 2004.pdf

12_messages

spring_struts_hibernate_messages

13_ejb3

ccs

ejb3.0

hibernate-annotations-3.2.0.CR1

javaee-5_0-fr-spec

jboss-4.0.5.GA

JMS与MDB介绍.doc

JPA基本概念.doc

安装JBOSS的过程.avi

知识点.doc

14_interview

JAVA面试笔试题大汇总

Java程序员面试.ppt

15_J2ME_3G

apache-tomcat-5.5.17

j2me

J2ME相关

WAP

必备技术元素表.xls

16_Linux

LinuxISO

Documents

FlashFXP.3.0.2.build.1043.Final.Cracked-9Down

VMware-workstation-5.5.3-34685

xmanager

j2me_wireless_toolkit-2_2-linux-i386.bin

j2sdk-1_4_2_14-linux-i586.bin

jdk-1_5_0_12-linux-i586.bin

MyEclipseEnterprise(Linux)WorkbenchInstaller_5_1_0GA_E3_2_1.bin apache-tomcat-5.tar.gz

eclipse-SDK-3.2.2-linux-gtk.tar.gz

mysql-5.0.27.tar.gz

nvidia-xconfig-1.0.tar.gz

proftpd-1.3.0a.tar.gz

zhcon-0.2.3.tar.gz

linux(尚学堂).ppt

telnet-server-0.17-25.i386.rpm

NVIDIA-Linux-x86-1.0-9755-pkg1.run

篇三：跳舞视频

学习跳舞视频教程大全

一、规范交谊舞系列

1、规范交谊舞＿华尔兹（全集12个视频） 2、规范交谊舞＿探戈（全集12个视频）

3、规范交谊舞＿伦巴（全集12个视频） 4、规范交际舞＿北京平四（上集11

个视频）

规范交际舞＿北京平四（下集11个视频） 5、规范交谊舞＿吉特巴（全集12个视频）

6、规范交谊舞＿蝴蝶布鲁斯（全集12个视频） 7、规范交谊舞＿北京恰恰恰（全集12个

视频）

8、规范交际舞＿快三（全集6个视频） 9、规范交际舞＿快四（全集12个视

频）

二、杨艺交谊舞新花样系列

1、华尔兹（杨艺、闫冬梅）24 2、吉特帕（杨艺、许玮娜）25 3、伦巴（杨艺.阎冬梅）

24

4、北京平四（杨艺、许玮娜）25 5、探戈(杨艺、石琳）19 6、蝴蝶布鲁斯（杨艺.石琳）

25

三、中老年学跳交谊舞系列

1、中老年学跳交谊舞＿北京平四（杨艺、许玮娜）83

2、中老年学跳交谊舞＿随心吉特帕（杨艺、许玮娜）9

四、花样精选系列

1、华尔兹精选.初级（杨艺、孙文虹）22 2、北京平四精选.初级（杨艺、孙文虹）

78

3、探戈花样精选.初级（杨艺、孙文虹）21 4、蝴蝶布鲁斯精选.初级（杨艺、孙文

虹）13

5、伦巴花样精选.初级（杨艺、孙文虹）24 6、随心吉特帕精选.初级（杨艺、孙文

虹）14

五、其它交谊舞系列

1、杨艺教你跳华尔兹(杨艺、许玮娜)18 2、杨艺教你跳＿北京恰恰恰（杨艺、周姝清）

27

3、北京华尔兹花样精选（杨艺、徐丽娜6碟装）55 4、迷人的快四（杨艺、许玮娜）

25

5、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴18 6、吉特帕基本步与韵律8 7、梁思源张卓妮桑巴舞教

学12

8、北京探戈花样.初中级（杨艺、孙文虹）11 9、杨艺交谊舞.北京探戈.高级

花样7

10、杨艺交谊舞入门_北京恰恰恰9

六、舞步精选

街舞教学 伦巴教学 恰恰教学 探戈教学 牛仔舞教学 华尔兹教学 吉特巴教学 肚

皮舞教学

搜舞馆 名舞坊 舞蹈欣赏 女子街舞1 女子舞蹈 街舞比赛 日本女生舞 热浪迷情

idance 拉丁舞 芭蕾舞 芭啦芭啦 幼儿舞蹈 踢踏舞 肚皮舞 华尔兹 复古舞 广场舞

健美操 漂亮的肚皮舞 灵魂之舞 肚皮舞她 裴涩琪-肚皮舞 放松自我享受

生活 阿拉伯之舞 教跳飞舞的春天 小薇肚皮舞表演 小薇教跳1-5节肚皮舞 小薇教跳6-10

节肚皮舞

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皮舞新作

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篇四：解析江南style招牌舞步 不适合做健身舞

解析江南style招牌舞步 不适合做健

身舞

现在最红的是哪个舞？骑马舞！

《江南style》，走的是嘻哈路线。韩国歌手“鸟叔”朴载相首唱，网上观看次数已突破4.4亿，还演化出了“上海杨浦Style”、“周星驰Style”、“梁家辉style”、“客家话版style”等新版本。

MV里鸟叔一边半蹲着，一边卖力挥舞着手，就像在骑马。据说，很多单位的年会骨干，已经相中了这个骑马舞，并开始默默排练。甚至有网友断言，这一定是今年年会的必备神曲。 《江南style》长4分12秒，在这段时间中，招牌马步出现了80次以上。舞步看起来很简单，不用请教练，对着视频，人人都能比划几下。但严格来说，并不是人人都适合跳。 我们把骑马舞的几个招牌动作分解开来，请浙江省中医院骨伤科副主任季卫锋给大家分析一下。

季卫锋医生今年35岁，和“鸟叔”同岁。他说，像他这个岁数，正好处在骨骼最坚硬的阶段，人体各方面技能均处于鼎盛期，所以这个舞鸟叔跳得很棒，但如果作为健身舞，或是中老年人来跳，就不太适合。

跳《江南style》算有氧运动吗？

韩国科研机构在解释《江南style》的流行原因时认为，“《江南style》以3.6秒为一个周期，将五个音节重复4次，而整首歌中五个音节的核心节奏重复了100次以上，这样的节拍和人在慢跑半小时后的心率几乎同步，这也正是感觉最为兴奋的瞬间。人听到这个节拍后，会不自觉地晃动身体或跟着跳舞。”

3.6秒为一个周期，意味着可能眼睛还没来得及眨一下(一般情况下，正常人每2～8秒就要眨眼一次)，可能就要跳一次

“马步”。

这么快的频率，是不是也可以作为一项健身活动呢？杭州师范大学教师、浙江省大学生体育协会体操分会副秘书长李剑如认为不可行。

健身最好是做有氧运动，而有氧运动的衡量标准是心率要达到150次/分钟，并且运动的时间要持续半小时以上。所以《江南style》只能算是一种娱乐，算不上有氧健身操。跳着开心一下没问题，但要是想减肥、想锻炼健身，慢跑、骑自行车、游泳的效果会更好。

多多跳舞，延年益寿

骑马舞你还学不会？不可能！跳舞过程中，人处于运动状态，使心肌收缩力加快，心输出量增加、血流加快、呼吸也加深加快，对心肺系统是个很好的锻炼，轻快的音乐、欢乐的情绪，能松弛神经、肌肉的紧张度，使血液循环得到改善。迪士科、扭秧歌这类的舞蹈动作是以腰部的扭摆为轴心、带动上下肢的关节、肌肉群有规则、有节奏的运动，既锻炼了肢体组织，又能有效地防治骨质疏松，骨关节炎与肌肉萎缩等病变，还能增强内脏器官的功能，对提高生命活力，具有极佳的效果，骑马舞的确有着体育锻炼的效果。

招牌“马步”

膝盖持续受力 相当于爬山

动作分解：半蹲，手腕相搭。左踏一步，右踏一步，左边再连续踏三次，反复交换。“鸟叔”去美国，小甜甜布兰妮，也学了这个动作。

(来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:跳马舞视频)

医生点评：这个动作对膝关节要求很高，因为一直要半蹲着，这个动作在MV里出现的频率最高，要是按照全套动作完整做下来，膝盖承受的压力还是蛮大的。我自己试了一次，满头大汗。

如果这个动作反复次数太多，对关节的影响就和登山差不多。持续的屈度会引起关节软骨的磨损，关节周围的肌腱和韧带的损伤。得过滑膜炎的人，尤其不适合这个动作。

热身动作

适合常坐办公室的人

动作分解：手叉腰，来回摆动，左右踢腿。

医生点评：这个动作不错。要是工作大部分时间是坐着，那么不妨隔段时间就起来活动一下，甚至去倒水的时候，就按照这个动作跳两下，活动一下身体，会觉得更精神，工作起来效率也高。

前马步

和晨练动作很相似

动作分解：拉伸肌肉，后背挺直。

医生点评：这个动作和很多人的晨练动作很相似，能锻炼腿部肌肉。但这和我们平时教给

患者做的家庭运动疗法不一样，起不到治疗的作用。家庭运动疗法每个动作都做过临床实验，有针对性。《江南style》是快乐舞蹈，比较有趣，想通过《江南style》改善退变关节的现状，效果应该不会很好。

招牌“挥马鞭”

颈椎不好最好别试

动作分解：胳膊自然伸展，手腕转动，远处看，像在策马扬鞭。

医生点评：挥鞭子这个动作，对肩周炎有帮助，但如果颈椎不好，千万不要轻易尝试。因为这个动作还需要脖颈一起转，所以可能对神经有较大刺激。

另外，这个动作对身体的协调性要求很高。挥马鞭的同时，头在动、膝关节在动、腰在动、胯关节也在动。如果身体协调性不是很好，可能会损伤关节，或者小关节错位，比如扭到腰等等。

健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务等。

健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 健身也是很多男士

和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。

肥胖类型

曾经研究过中医对于肥胖的说法，跟大家做个分享。中医将肥胖的成因分为几类，像是所谓的“胃热湿阻型肥胖”，就是结实型的肥胖，不是虚胖。这一型的肥胖者通常容易口干舌燥，也容易感到饥饿，所以使用属性较寒凉、能清热的药材，像是菊花、山楂等，就能改善肥胖现象。

另外大家常说“喝水都会胖”的体质，就中医来讲就是“脾虚湿阻型肥胖”。这一类肥胖者容易腹泻，吸收能力也差，拉肚子拉掉了营养素，身体的有害物质也难排除，久而久之就会形成水肿型肥胖。

还有一种是工作压力大的女生非常熟悉的“肝郁气滞型肥胖”，只要压力大、情绪紧张、胸闷烦躁，一是压力大容易暴饮暴食，一是不好的气都会堆积在肚子里头，便秘跟胀气也会伴随而来，种种原因形成“压力胖”。

茶饮汤方

现代人的时间少、工作忙碌，又希望能保持窈窕的身材，我觉得最好的方式就是常喝一些有利瘦身的汤方和茶饮。在我比较懂得照顾自己的身体之后，在外面工作，我开始避免喝过多的饮料，因为过多的饮料会导致肾脏的负担及肠胃不适，也容易造成下半身水肿肥胖。我常用来保养的汤方有一道是“熟附子芡实汤”，这一味汤方中的药材，熟附子可温肾火，消除下半身的水肿；芡实，是四神汤其中一样，收涩(对于内分泌可以去芜存菁)又固胃，加了生姜还有解毒的作用(所以做菜的时候大多会加生姜，可以解鱼虾毒)。常泡茶来喝，有助消除脸部及下半身水肿，对有心悸患者也有帮助，可说养生又美容。 另一道是“决明子茶”。我还记得之前因为拍戏，吃饭睡觉的时间不一定，也因为工作太累而引发消化系统和免疫系统失调，常常胃痛，甚至引发脸上过敏，严重的时候， 健身还会导致脸、下半身及全身的水肿，所以一有空，老爸就会叫我

泡这道茶方来喝。决明子可以清肝润肠通便、降肝火降血脂，山楂、陈皮都是降脂减肥的良方，而且又可顾肠胃；车前子有利水的功用，也可以治水肿。这一味茶的味道特别好，决明子的清香加上山楂、陈皮一点点酸味，绝对不是你想象中的中药材味道，可以常常泡来喝。

而像前一阵子相当流行的红芭乐，一出来我就忍不住去尝试红芭乐干做成的消脂茶饮了。在中药材里头有白芭乐干和红芭乐干，白色专治糖尿病、降血糖，红芭乐干则有减肥的作用，可瘦身去脂，又有美容养生的功效，能帮助胆固醇降低。这道茶饮加入陈皮、山楂，可以固胃又可以消脂。不过要注意红芭乐干不是外面卖的那种蜜饯，而是中药材，我还记得有朋友跟我问这道配方时，没提醒她还因此买成红心芭乐干，煮出来的味道怪可怕的！

便秘的困扰

我想很多女生都有个经验，工作压力一大，便便就很难排出来，积到最后满肚子大便，到后来甚至狂泻一通，发现体重轻了不少。没错，便秘不但让人困扰，也会造成虚胖的感觉。我也不例外，工作太累或是压力太大，都会影响排便的习惯。在遇到这样的问题时，我都会泡番泻叶茶来喝。番泻叶可以有效解决便秘、腹胀，还有排除肠道不顺的问题，而且泡出来的茶并不难喝，不喜欢没味道的人可以加些蜂蜜调味，非常可口。对于有小腹或是长期有便秘问题的人，都可以当茶泡来喝。通常我会在前一天晚上泡一小杯较浓的茶(少量一点隔天才不会水肿)，隔天早上的例行公事就会特别顺，身体也会变得比较轻盈。

我身边有很多正在减肥的女生常常不吃不喝，我诚心建议一些想要让自己更瘦的女生，减肥不是一直不吃饭，因为饿了很久之后的第一餐，不管吃了多少热量还是会统统吸收，最重要的应该是要先把肠胃顾好，让胃习惯吃得清淡又营养，就算吃大餐也没关系。饭后记得喝去脂的瘦身茶 健身，既可养生又美容，就是不要饿坏了自己。像有时候拍戏没办法选择较清

篇五：学习跳舞视频教程大全

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一、规范交谊舞系列

1、规范交谊舞＿华尔兹（全集12个视频） 2、规范交谊舞＿探戈（全集12个视频）

3、规范交谊舞＿伦巴（全集12个视频） 4、规范交际舞＿北京平四（上集11个视频）

规范交际舞＿北京平四（下集11个视频） 5、规范交谊舞＿吉特巴（全集12个视频）

6、规范交谊舞＿蝴蝶布鲁斯（全集12个视频） 7、规范交谊舞＿北京恰恰恰（全集12个视频）

8、规范交际舞＿快三（全集6个视频） 9、规范交际舞＿快四（全集12个视频）

二、杨艺交谊舞新花样系列

1、华尔兹（杨艺、闫冬梅）24 2、吉特帕（杨艺、许玮娜）25 3、伦巴（杨艺.阎冬梅）24

4、北京平四（杨艺、许玮娜）25 5、探戈(杨艺、石琳）19 6、蝴蝶布鲁斯（杨艺.石琳）25

三、中老年学跳交谊舞系列

1、中老年学跳交谊舞＿北京平四（杨艺、许玮娜）83

2、中老年学跳交谊舞＿随心吉特帕（杨艺、许玮娜）9

四、花样精选系列

1、华尔兹精选.初级（杨艺、孙文虹）22 2、北京平四精选.初级（杨艺、孙文虹）78

3、探戈花样精选.初级（杨艺、孙文虹）21 4、蝴蝶布鲁斯精选.初级（杨艺、孙文虹）13

5、伦巴花样精选.初级（杨艺、孙文虹）24 6、随心吉特帕精选.初级（杨艺、孙文虹）14

五、其它交谊舞系列

1、杨艺教你跳华尔兹(杨艺、许玮娜)18 2、杨艺教你跳＿北京恰恰恰（杨艺、周姝清）27

3、北京华尔兹花样精选（杨艺、徐丽娜6碟装）55 4、迷人的快四（杨艺、许玮娜）25

5、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴18 6、吉特帕基本步与韵律8 7、梁思源张卓妮桑巴舞教学12

8、北京探戈花样.初中级（杨艺、孙文虹）11 9、杨艺交谊舞.北京探戈.高级花样7

10、杨艺交谊舞入门_北京恰恰恰9

六、舞步精选

街舞教学 伦巴教学 恰恰教学 探戈教学 牛仔舞教学 华尔兹教学 吉特巴教学 肚皮舞教学

搜舞馆 名舞坊 舞蹈欣赏 女子街舞1 女子舞蹈 街舞比赛 日本女生舞 热浪迷情 idance

拉丁舞 芭蕾舞 芭啦芭啦 幼儿舞蹈 踢踏舞 肚皮舞 华尔兹 复古舞 广场舞 健美操

漂亮的肚皮舞 灵魂之舞 肚皮舞 她 裴涩琪-肚皮舞 放松自我 享受生活

阿拉伯之舞 教跳 飞舞的春天 小薇肚皮舞表演 小薇教跳1-5节肚皮舞 小薇教跳6-10节肚皮舞

莲瑜伽老师肚皮舞表演 小薇肚皮舞表演 莲瑜伽肚皮舞表演 飞舞春天表演 小薇肚皮舞新作

莲瑜伽圣诞节肚皮舞表演

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