我真的很不错

篇一：我真的很不错歌词

我真的很不错歌词

没有时间在无谓的承诺叹息

让太阳晒一晒充满希望的背脊 迎着世界的风

我要无畏的挺立

对于必须做的事

我一点都不怀疑

要做就做最好的

不要明天才说真的可惜

我知道我能做到的

就是不停不停不停不停不停不停的努力 哦我真的不错我真的很不错

我的朋友我想骄傲的告诉你

哦我真的不错我真的很不错

我的朋友我想骄傲的告诉你哦 真的很不错我真的很不错

我是真的真的真的真的真的很不错 我真的很不错我真的很不错

我是真的真的真的真的真的很不错 没有时间在无谓的承诺叹息

让太阳晒一晒充满希望的背脊

迎着世界的风

我要无畏的挺立

对于必须做的事

我一点都不怀疑

要做就做最好的

不要明天才说真的可惜

我知道我能做到的

就是不停不停不停不停不停不停的努力 哦我真的不错我真的很不错

我的朋友我想骄傲的告诉你

哦我真的不错我真的很不错

我的朋友我想骄傲的告诉你

哦我真的不错我真的很不错

我的朋友我想骄傲的告诉你

哦我真的不错哦我真的很不错 我的朋友我想骄傲的告诉你

哦我真的不错哦我真的很不错 我的朋友我想骄傲的告诉你哦 真的很不错我真的很不错

我是真的真的真的真的真的很不错 我真的很不错我真的很不错

我是真的真的真的真的真的很不错

篇二：我真的很不错

我真的很不错

设计思想：

通过日常的接触和了解，特别是通过学校心理咨询室的开放，发现学生中有很多是不自信的。众所周知，不自信对自己的学习和生活会带来很多不良的影响，严重的还会造成心理障碍。我希望通过心理健康课给孩子们增加一些自信心，让他们的内心更有力量地来对待自己的学习和生活。

教学目标：1、通过自我探索，让学生了解自己，悦纳自己，超越自

己。

2、用写一写，说一说的具体形式，让孩子们感受到自己

的优点，从而增加自信。

3、对自己认为的缺点，从认知上有所改变，达到悦纳自

己的目的。

教学重点：1、客观地评价自己。

2、赞美地看待他人。

教学难点：1、改变原有认知，悦纳自己。

2、有意识地积极地评价自己。

材料准备： 1、一般白纸一张。

2、你喜欢的水彩笔三枝。

3、你喜欢的色卡纸

4、固体胶或胶水。 1 张。 4

教学过程：

一、导入：

同学们，你足够了解自己吗？可能有的同学会很肯定的回答我，“了解！”。也许有的同学会给出我否定的答案。无论你现在是否了解自己，我都希望你在这一节课上，你尽量做到敞开心扉，真实地面对自己，能对自己有一个重新的认识。

二、 了解自己，接纳自己。

1、 请你在准备好的白纸上尽可能多得写出对自己评价的词语，

写得越多，你可能会对自己了解的越全面。（如果没有写够10个的，请你竭尽全力写够10个）

2、 分享我对自己的评价：

努力、上进、热情、勤奋、不满现状、坚持、乐于助人、担

当、追求完美、缺乏理性。

3、 把刚才写的评价分一分，正面积极的评价放在一起，负面消

极的评价放在一起，中性的放在一起。

4、 小组内（6—8人）分享优点，用“——是个——的人”的

格式，大声说出来自己的优点。 其他同学补充，说的越多越好。本人记录在分类后的纸上。（找同学发言，说出自己写的和同学们补充的优点。全班同学再给这个同学提优点）

5、 把评价语按要求写在硬纸板上，做成（比划一下怎么写，别

写反了）。老师演示讲解，呈现样板）。

6、 把做好的“座右铭”放在桌子上，优点对着自己。

7、 谁愿意说一说自己的缺点。你能找出缺点中积极一面吗？

（比如老师的缺乏理性，有时候会让我很快做出决定，有时候会让我做事立即行动??）

8、 同学们在小组内互相说一说。

师：希望大家带回家，放在自己的书桌上，经常看看，做到不断

补充优点，给自己带来更多的自信；偶尔看看缺点，不断地提醒自己接纳缺点，允许自己慢慢地改正。当大家积累了一定的力量后，有一天，你就能超越自我，改正缺点了。

三、 欣赏视频“我真的很不错”。

a) 欣赏。

b) 如果时间允许，再放一遍，学生可以跟着做。

四、 点燃内光。

五、 交流分享。说说你的感受。

六、 小结：了解自己，接纳自己，是走向自信的开始。自信是一种

相信自己的愿望一定能实现的心理状态。自信心就是在一次次小小的成功中逐渐增强和培养起来的。王老师特别希望大家不断地自我探索，让自信给我们带来美好的明天！

★ 做“座右铭”的具体做法。①长方形色卡纸短边2厘米处折一下。②另一端10厘米处折一下。③2厘米和10厘米处粘到一起。④优点写在一面，缺点写在一面，剩下的写在下面。）

篇三：《我真的很不错》教学设计

《我真的很不错》教学设计

教学理念：

自信是人对自身力量作肯定评价的一种心理状态，是一个人心理健康的重要标志之一，也是生命中不可缺少的正面力量。每个人的身上都蕴藏着无穷的潜力，但是这些潜力往往因为自信心不足而没有被发掘。特别是那些性格内向的学生，他们在无数次失败中失去了自信心，不相信自己的能力，办事胆怯，稍遇困难就打退堂鼓，即使是有能力做到的事情，也因为丧失信心而不敢尝试。这节课的设计，旨在让学生在愉悦和谐的教学氛围中，通过自己参与的活动，发现自身优点，寻找自信，增加自信，使生命更加精彩。 教学目标：

1、通过体验活动，使学生明确自信是一种积极的心理品质，自信令生活更美好。 2、培养学生善于发现自身和他人的优点，增加自信，为自己生命增添色彩。 3、学会增加自信心的方法，学会自我暗示，给自己勇气，使自己的生命更加丰富充实。 教学重点：

通过游戏活动，激励学生相信自己，让学生了解到自信可以使我们体验快乐获得勇气，增加自信。 教学难点：

增强学生的自信心，体会到自信使生命更加精彩。 教学形式：

游戏、活动、心理体验、讨论交流等 教学时间：

45分钟 授课教师：

宫振宇 教学年级：

08文秘1 教学准备：

课件、白纸、自信体验记录表

教学过程：

一、热身活动，感受自信（2分钟）

（本环节设计意图：活跃气氛，尽快让学生进入放松状态，身心得到充分调动，初步体验自信的力量。）

热身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手

1、左手掌放在右手掌上面。 2、左手放回原位。 3、右手掌放在左手掌上面。 4、右手放回原位。

请跟着节奏一起做，1、2、3、4??（节奏越来越快）。大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。

二、克服自卑，建立自信（15分钟）

（本环节设计意图：让学生在现实生活中了解自信、自卑、自负的区别，学会正确认识自己，帮助学生克服自卑和自负的消极心理，让学生懂得自信，但不能盲目自信。）

1、自画像分析

呈现两幅以“自信”为主题，学生用投射的方法画的自画像。见下图：

请若干位学生来做一次小小心理咨询师，分析一下这两幅自画像反映出同龄人怎样的心理？

教师小结：自信是可以后天培养的，没有人天生就是自信，每个人在成长中都会遇到这样或那样的问题、挫折，这是非常正常的事情。重要的是通过不断的实践和学习，来提高自己的自信心，而不是被这些挫折所打败，变得自卑。 2、创设情境

（1）小品演出：文娱委员竞选

剧情：班级里要进行文娱委员的竞选，甲是学校舞蹈队成员，并且很自信，马上报名；乙是校园十大歌手之一，钢琴考过6级，却缺乏自信，犹豫不决，不敢报名；丙擅长体育，是学校田径队成员，踊跃报名了。结果下来，甲获选，当上文娱委员；乙闷闷不乐，觉得甲不如自己却当上了，很后悔当初自己没有报名；丙没有多少支持者，落选了。

（2）分享感受

视频当中，谁当上了文娱委员，为什么？（有能力，同时自信，赢得机会） 乙同样具有才干，为什么没有成功？（有能力，缺乏自信，丧失机会） 丙十分自信，为什么同样失败？（盲目自信） （3）小品小结

小品中，两个同学都没有成功，丙虽然自信，但过于盲目；乙虽然有能力，但因为缺乏自信，就连尝试的机会都没有。

（4）结合实际

想一想，在我们的学习中，生活中，有没有出现类似乙这样因为缺乏自信而丧失机会的经历，谁愿意跟大家分享一下?

（5）教师小结：在听了大家的经历后，我也深有感触，通过这个小品我们了解了自信、自卑、自负的区别下面，我们通过一个游戏活动来寻找自己的优点、寻找自信。

三、寻找优点，寻找自信（15分钟）

（本环节设计意图：让学生现场寻找自己和他人的优点，体会被同学指出优点时的感受，加强对自身优点的认识，从而寻找自信。）

(转载于:www.smhaida.com 海 达 范 文网:我真的很不错)

1、优点轰炸

要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人对被谈论者指出确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示，然后自己将别人指出的优点都写在纸上。注意体会被大家指出优点时的感受。

2、分享体会

（1）被大家指出优点时有何感受？

（2）是否有一些优点是自己以前没有意识到的？ （3）指出别人的优点时你有何感受？ 3、重点轰炸

（1）师：刚才，是小组内交流，下面老师发现一位同学一直静静地坐着，不太发言，但听得很认真，老师想请大家来说说他（她）的优点，说的时候可以用上这些词。（出示： 自信 可爱 大方 美丽 勇敢 认真 活泼 乐观 文静 谦虚 爱劳动 有礼貌 守信 懂事 热心 兴趣广泛 讲卫生 有爱心 富有创造力 诚实?? ）

（2）师：还有谁愿意让大家都来夸夸你呢？（抽生，请大家赞扬他（她）） （3）师：听了同学们那么多赞扬，你感觉如何？你喜欢自己吗？以后对自己有没有信心呢？

（4）师：对，别人相信自己，自己更加要自信

4、教师小结

通过刚才活动的体验和亲身感受，我们找到了优点，我们的优点多了，我们就自信了，所以并不是我们没有优点，而是没有发现优点。如果我们列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，这样我们就会变得自信。

四、自我暗示，增加自信（5分钟）

（本环节设计意图：通过大声跟读让学生学会自我暗示，增加自信。）

1、小小催眠师

要求：全体同学跟老师一起大声读：“我喜欢我自己”，“我爱我自己”，“我是最棒的”。

2、分享体会

（1）读过之后，你有什么感受？ （2）是否觉得自己增加了自信？ 3、教师小结

从以上三句话我们可以看出我们在大声读的过程就是自我暗示的过程，我们可以通过自我暗示来增加自信，我们也可以每天早上起来对着镜子中的自己说这

样三句话，来增加我们的自信，坚持一个月，你会有意想不到的结果。 五、巩固训练，拓展延伸（7分钟）

（本环节设计意图：通过学生亲自填写自信体验记录表，树立自己的自信心。）

1、记录自信

要求学生学会树立自信心，注意在日常生活中多多锻炼自己，以表格的形式记录自己尝试成功的点滴小事，过一段时间后共同分享由自信和实力带来的成功和喜悦。

2、分享记录内容 六、教师总结（1分钟）

同学们，通过今天的活动和体验，使我们明白了自信，学会了寻找自信和如何增加自信，其实我们真的很不错。如果说生命就是一艘船，而自信就是风帆，带领我们向前驶去。只要拥有了自信，我们的生命之舟就能航行得更远，驶向更广阔的未来，让自信为我们的生命扬帆！让我们一起在欢歌笑语中结束今天的课程！（播放歌曲我真的很不错）

篇四：每天告诉自己一次,我真的很不错

每天告诉自己一次，我真的很不错

01.每天告诉自己一次，『我真的很不错』

02.生气是拿别人做错的事来惩罚自己

03.生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样

04.明天的希望，让我们忘了今天的痛苦

05.生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子

06.发光并非太阳的专利，你也可以发光

07.愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体

08.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的

09.贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富

10.你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界

11.人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定

12.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光

13.青春一经典当即永不再赎

14.没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的

15.真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度

16.爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳

17.当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富

18.只要有信心，人永远不会挫败

19.不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止

20.不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨

21.人若软弱就是自己最大的敌人

22.人若勇敢就是自己最好的朋友

23.“不可能”只存在于蠢人的字典里

24.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算

25.家！甜蜜的家！天下最美好的莫过于家

26.游手好闲会使人心智生锈

27.每一件事都要用多方面的角度来看它

28.有理想在的地方，地狱就是天堂

29.有希望在的地方，痛苦也成欢乐

30.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道

31.所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道

32.上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平

33.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激

34.世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子

35.觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间

36.第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的

37.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在

38.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量

39.人只要不失去方向，就不会失去自己

40.如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜

41.问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人

42.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向

43.当你能飞的时候就不要放弃飞

44.当你能梦的时候就不要放弃梦

45.当你能爱的时候就不要放弃爱

46.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到

47.天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力

48.人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的

49.快乐要懂得分享，才能加倍的快乐

50.自己要先看得起自己，别人才会看得起你

51.一个今天胜过两个明天

52.要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子

53.乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸

54.有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧

55.肯承认错误则错已改了一半

56.明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望

57.理想的路总是为有信心的人预备着

58.所有欺骗中，自欺是最为严重的

59.人生最大的错误是不断担心会犯错

60.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影

61.经验是由痛苦中粹取出来的

62.用最少的悔恨面对过去

63.用最少的浪费面对现在

64.用最多的梦面对未来

65.快乐不是因为拥有的多而是计较的少

66.你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会

67.如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友

68.不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧

69.把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多

70.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错

71.因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功

72.要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人

73.你不能左右天气，但你能转变你的心情

74.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷

75.想象力比知识更重要

76.漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针

77.好好扮演自己的角色，做自己该做的事

78.一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始

79.得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们

80.学做任何事得按部就班，急不得

人生34条

1.不说“不可能”三个字。

2.凡事第一反应∶找方法，而不是找借口。

3.遇到挫折对自己大声说∶太棒了！

4.不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。

5.凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”。

6.凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。

7.六点优先工作制。每一分，每一秒做生产力的事情。

8.随时用零碎的时间（如等人、排队等）做零碎的小活。

9.守时。

10.写下来。不要太依靠脑袋记忆。11.随时记录灵感。

12.把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。

13.走路比平时快30.走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散、萎靡。

14.每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容。

15.每天自我反省一次。

16.每天坚持一次运动。

17.听心跳1分钟。指在做重要事前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。

18.开会坐在前排。

19.微笑。

20.用心倾听，不打断对方说话。

21.说话时，声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。

22.同理心。说话之前，先考虑一下对方的感受。

23.每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。

24.及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。

25.不用训斥、指责的口吻跟别人说话。

26.控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。

27.每天多做一件“分外事”。

28.不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”。

29.每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。

30.每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理性工作。

31.定期存钱。

32.节俭。

33.时常运用“头脑风暴”。

34.恪守诚信，说到做到。

篇五：我真的很不错

我真的很不错

------培养自信

【活动理念】

自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态，是一种积极的自我体验。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质。本活动旨在通过挖掘自身优点和接受他人的积极评价增强学生的自信心，并能掌握建立自信的方法和途径，真正做到悦纳自己。

【活动目标】

（1）知识学习目标：使学生通过活动了解自己的优点和增强自信的方法；

（2）能力训练目标：使学生能够在实际生活中认可自己的优点，并且运用建立自信的方法和途径，真正提高自我；

（3）情感教育目标：在活动中体验自信，通过挖掘自身优点和接受他人的积极评价，悦纳自我。

【重点难点】

重点：促使学生挖掘自身优点和接受他人积极评价，提高自信；掌握一些建立自信的方法和途径。

难点：使学生在今后的学习生活中自觉运用建立自信的方法和途径，真正提高自信，悦纳自我。

【活动准备】

1、视频《我真的很不错》手语版

2、优点大挖掘题目（见附件一）

3、多媒体课件

4、让学生注意观察班上每个同学有些什么优点

【活动过程】

开场白：同学们听说过手语吗？老师学了一个简单的手语动作请大家来猜一猜这个动作代表的是什么意思。（向大家展示手语‘我真的很不错’）老师听到有很多种答案，到底哪一个答案是正确的呢？接下来我们一起来看一段视频，相

信大家在看完以后就知道它所代表的含义了。

一、视频导入

请同学们欣赏《我真的很不错》手语版，在欣赏的过程中引导学生一起来唱歌、学做手语动作。

带领同学们一起来做这个动作，并且要求学生一边大声地说出“我真的很不错”。（为我们的不错鼓鼓掌）那我们今天的上课主题就是“我真的很不错”

刚才老师看到我们全班同学非常自信地做了这个手语动作，也非常响亮地宣告“我真得很不错”。“天生我才必有用”这句话也指出每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自已能否认识到和把他们发挥出来。接下去就让我们一起来盘点一下每个人的优点和长处。请大家拿出老师课前发给大家的“优点大挖掘”这张纸。

二、活动一：优点大挖掘：（提前印刷好，最好用彩色纸）

请大家认真思考，实事求是地完成下列这些句子，对自己作一个真诚、客观的评价。已经完成的同学你可以想想看自己还有哪些其他的优点，比如你的QQ好友印象里提到了你的哪些优点？我的同伴们又有怎样的优点？

我最欣赏自己的外表是____________________（例如：头发、身高、眼睛等。）

我最欣赏自己对朋友的态度是______________

我最欣赏自己对学习的态度是______________

我最欣赏自己的一次成功经历是____________

我最欣赏自己的性格是____________________

我最欣赏自己对待家人的态度是____________

我最欣赏自己的能力是______________

同学们完成了吗？那我们来分享一下各自的优点。老师有个提议：每位同学分享结束，全班鼓掌。

请同学在班级里进行分享。

教师小结：也许你早就发现了自己的这些优点，也许通过这个活动你才发现

这些优点。这些都不重要，最重要的是，从现在开始，你要学会挖掘自己的优点，认识自己的优点，因为优点是自信的基础。

除了肯定自己的优点来增强自信，我们还可以通过怎样的途径来增强自信呢？接下去让我们通过一个活动去感受一下别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有什么影响呢？进入我们的第二个活动环节—爱的礼物。

三、活动二：爱的礼物

要求：组成6人小组，态度要认真、真诚。

站起来送礼物——说出组内其他几位同学的优点。“某某某，我认为你??”接受评价的同学只能听，不能说话或有任何动作表示，关键是要记住别人对你的评价。

教师出示一个装有同学姓名字条的纸盒，音乐响起，纸盒在全班同学中传送，音乐停止，拿到的人从中随意抽取一张，抽中谁，就由全班同学为其找优点。“某某某，我认为你??”

让接受礼物的同学谈感受，如：刚才他们指出你的优点和长处时心情怎么样?通过这活动你认为别人的赞赏对你的信心有什么影响? 通过这个活动，我们可以发现别人肯定性的评价能增强我们的自信，所以对我们来说就要欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能力，当然也不要吝啬对别人的赞美和欣赏。除了刚才的两个活动，大家在现实生活中还会用怎样的方法来培养自己的自信呢？接下去让我们一起进入第三个活动——栽培自信树。

四、栽培“自信树”

请同学们共同寻找“增强自信心的方法”，本次活动以竞赛形式展开，时间为5分钟。要求每个小组绘制一棵自信树，大家找出来的每一条增强自信的方法便是一片绿叶。比一比哪个小组绘制的自信树最有生机和活力。

让各个小组派代表把自信树张贴在黑板上。

老师相信在大家的精心浇灌下，我们这棵自信树会越来越繁茂，越来越有生机。最后，老师要送大家一首诗歌，让我们来集体朗诵。

五、集体朗诵励志诗歌

You can win

如果你认为你被打败了，那你就是被打败了。 如果你认为你不敢，那么你就是不敢。 如果你想取胜，却认为你赢不了，

那么几乎可以肯定，你将不会取胜。 如果你认为你将失败，你就确实失败了。 因为我们发现，在世界上

成功开始于一个人的美好愿望，

取决于一个人的心理状态。

如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。 你要相信自己能飞得很高；

你要相信自己能做得最好。

在生活的战场上，

并不总是强壮或聪明的人取胜。

但是最终取胜的人，

一定是那些认为自己能胜的人。

——摘自（美）Shiv Khera 所著的《You Can Win》

作文素材