拥有健康就是幸福

篇一：拥有健康就是幸福

拥有健康就是幸福

六(1)班，李宇鹏

大家都想追求幸福，可是很多人都不知道什么是幸福。我觉得一个人拥有了健康，就是幸福。

我为什么说拥有了健康就是幸福呢？每一个人都很讨厌病痛，病痛就像一个邪恶的恶魔，总是折磨着你，总是你寝不安席。在童话故事中，人们总想远离恶魔，接近天使。无病无痛的健康，就是守护在你身边的天使。拥有着健康，你才有可能天天幸福下去，所以健康对于我们来说实在是太重要了！

幸福有非常多，很多种，可我觉得健康就是一个人最大的幸福。我觉得一个人如果生病了，那就算给你再多好吃的，再多的钱，你也无法感受到快乐。首先你先要拥有健康，然后再去寻找其它的快乐，那样你才能幸福。

有一次，我发高烧，全身发烫，仿佛我就在火炉旁边，身子发热。妈妈很着急，十万火急地带我去医院，看了病。我回到家里，还是很难受，浑身酸痛，疲乏无力，辗转反侧，难以入眠。妈妈做了我喜欢吃的，可不知怎么的，吃起来总是觉得不好吃，往日的美味佳肴变得索然无味。我明白了，一个人在生病的时候，吃什么好吃的都会觉得不好吃。我多想让病快点好，再回到身子健康的日子里，那样的生活过得多幸福啊！自由自在，无拘无束，哪会像现在这样子，只能

躺在床上，乖乖休息，不能去上学，又不能出去玩。过了一段时间，我的感冒好了。我决定以后一定要注意好身体，使自己少生病，因为只有拥有健康才能拥有幸福。现在我玩得多开心，即使是吃很苦很苦的苦瓜，也比生病时吃的山珍海味还可口。我就像一只在牢笼里被困了很久的小鸟，现在终于可以打开牢门，飞了出来，终于可以自由自在地飞翔了，这是一件多么美好的事情啊！这感觉真好！真幸福！

让我们拥有健康，因为这是世界上最大的幸福！

篇二：拥有健康心态 享受幸福人生

拥有健康心态 享受幸福人生

各位老师、各位同学：

早上好！今天我国旗下讲话的题目是《拥有健康心态 享受幸福人生》。 最近有两个话题相当热门，一个就是中央电视台记者的街头采访“你幸福吗？”这个问题引发了好多人的思考与评论。一个就是2012年世界末日，今天距离玛雅人预言的所谓的世界末日还有5天时间。在这样的传言下，人们心态各异，反应不一。面对这样两个话题，你的感受又是怎样的呢？幸福对于每个人都有不同的定义，因为幸福是一种体验，一种感受，一种心态！具有健康心态的人，相信面对世界末日这样的传言，也依然会保持一种积极乐观的情绪，依然幸福地享受着每一天，充实地创造着属于自己人生。

下面，先和大家分享一个故事：一个失业的爸爸，寻找工作不成，情绪低落，在酒馆花完了最后一块钱。回家后，见儿子考试成绩下降，更是心灰意冷，恶瞪儿子一眼，就去睡了。醒来，发现儿子已去上学。他看到儿子的日记本：这次考试成绩不太好，爸爸没骂我，而是深情地盯着我看了一会儿。我很受鼓舞，决定要好好学习，不辜负爸爸的期望。爸爸愣了，明明是自己恶狠狠地瞪了儿子一眼，怎么成了深情地盯着他了？爸爸好奇地接着看儿子前天的日记：星期天，隔壁山姆大叔的小提琴拉得越来越好听了，我一定要找机会向他学习拉小提琴。爸爸又一惊，赶紧回屋看自己的日记：星期天，这个该死的山姆又在拉他的破提琴，好不容易一个休息日，让他吵得不得安宁，如果他下次再这样，我就报警没收他的小提琴。拿着2本日记，爸爸跌坐下来，半天无语，他不知道自己从什么时候开始竟然变得如此地消极、悲观和厌世了？自己对待生活的承受能力还不如一个孩子！那天开始，爸爸变得积极开朗起来，而他的日记里的内容也完全变了：星期二，今天又找了一天工作，虽然还是没有哪家单位肯聘用我，但我从应骋的过程中学到了不少东西，我想，只要总结经验，明天我一定能找到一份满意的工作。星期三，我今天终于应聘成功了，虽然是一份钳工的工作，但我想，我一定能成为世界上最出色的钳工。这就是德国著名的漫画家卜劳恩的故事。

这个故事告诉我们要积极乐观对待生活，要保持拥有一个健康积极的良好心态。人生不止一条路，在你意味自己陷入绝境时，上天为你开着的那扇窗户或许就离你不远，只是隐藏在阴影中，你要仔细分辨，才能看见。就像普希金的诗中所说的：“当生活欺骗了你时，不要悲伤，不要心急；在苦恼之时要善于忍耐，一切都会过去，未来是幸福、美好的。生活中不可能没有痛苦与悲伤，欢乐不会永远被忧伤所掩盖，快乐的日子终会到来。”

那么，我们怎样才能拥有健康的心理？

哈佛大学有名的幸福课导师本－沙哈尔简化出10条幸福小贴士：让我们一

起来学习。

1．遵从你内心的热情。尝试寻找对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而得过且过。

2．多和朋友们在一起，不要总在座位上呆坐着，尝试与同学沟通，尝试理解父母。良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。

3．学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

4．接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

5．简化生活。更多并不总代表更好，有时候简单就是一种快乐。

6．有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

7．睡眠。每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

8．慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

9．勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。

10.表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。

最后，希望大家都能正确面对和处理身边的不如意事，努力培养积极健康的心理，拥有健康的心态，享受幸福的人生！

谢谢大家。

篇三：拥有健康· 守住幸福(14)

拥有健康 守住幸福

有关人生哲理和科学养生的几个资料（14）

一．老年之悟 二. 破解幸福密码

三. 静则神藏，燥则消亡 善恶有报

四. 漫谈脑健康

六．颠覆传统医学观点

2015年1月16日

老年之悟

人到老年，才懂得：健康是福，健康是最大的本钱，人什么都可以缺少，就是不能缺少健康。自己的健康能靠谁，想来想去靠自己。

人到老年，才知晓：获得幸福的不二法门是珍惜所拥有的，放弃无法拥有的，重要的是放弃之后就不要悔恨。

人到老年，才明白：最好的养心方法是“放下”，放下恩怨，放下名利，放下焦虑，放下忧愁，何时放下，何时就会一身轻松。能“放得下”的人，才能活得踏实，活得洒脱，活得快乐，活得长寿。

人到老年，才明白：最好的养心方法是“放下”，放下恩怨，放下名利，放下焦虑，放下忧愁，何时放下，何时就会一身轻松。能“放得下”的人，才能活得踏实，活得洒脱，活得快乐，活得长寿。

人到老年，才清醒：好书和良友是人生最不可缺少的两大财宝，“得好友来如对月，有奇书读胜观花”，“好书悟后三更月，良友来时四座春”。

人到老年，才觉悟：快乐是人生的一种需要，快乐是心灵的维生素、幸福的催化剂、长寿的灵芝草。人生最大的追求是快乐，人活着就要追求快乐。活一天，快乐一天，天天快乐，一生快乐。

人到老年，才悟透：人生是一个过程而不是目的，成功失败都是收获，苦辣酸甜都有营养。有苦味的生活要比无味的生活好一百倍，生活最可怕的是没有味道。

人到老年，才体味：世上最亲的人就在你身边，唠唠叨叨、遇事吵吵闹闹的人，才是真正挚爱你的人。

人到老年，才觉醒：“退一步海阔天空，进一步悬崖绝壁；让三分风平浪静，争一时人翻马覆。”宽容是人际关系的润滑剂，它能减轻人际间的磕碰、摩擦和无谓消耗。忍耐不是软弱，而是理解人、有爱心的表现；让人不是怕人，而是一种非凡的气度、宽广的胸怀。

人到老年，才参悟：人这一辈子，无论采取哪种活法，都不能违背三个原则，即尊重自己、尊重别人、尊重自然规律。不尊重自己的活法没有价值，不尊重别人的活法没有道德，不尊重自然规律的活法没有发展。

人到老年，才明了：自己的晚年要由自己来设计，你有高质量的设计，便有高品质的晚年。“要趁夕阳赶一程”，干自己所乐干的事，干自己未竟之事，在老当益壮中实现人生之梦。

人到老年，才领悟：静是一种大境界，静能养心，静能益智，静能知戒，静能护金身六甲，平抑虚火，遏制众病蜂起。留住静气，就是留住节操和生命。

人到老年，才想通：因为没有绝对完美，所以只有遗憾的艺术；因为没有绝对平衡，所以只

有遗憾的人生。误解遗憾，人生难免跌入自设的种种有形或无形的陷井；善待遗憾，人生将铺满鲜花，洒满阳光。

人到老年，才开悟：幸福就是一种感觉，幸福就在你心中。体验幸福，要有一颗纯洁的心灵，要有甘于淡泊的胸怀，要有宠辱不惊的风度。只要心存幸福，幸福将伴你一生。

人到老年，才知道：六十岁是生命的一个重要驿站，离岗卸任一身轻，不用再为别人而活、活在别人的目光里，可以随心所欲地为自己活着，更简单、更轻松、更真实地体现自己，展现个性的美丽。

破解幸福密码

1988年4月，霍华德金森24岁，是美国哥伦比亚大学的哲学系博士。他毕业论文的课题是《人的幸福感取决于什么》。为了完成这一课题，他向市民随机派发出了一万份问卷。卷中，有详细的个人资料登记，还有五个选项：A非常幸福。B幸福。C一般。D痛苦。E非常痛苦。 历时两个多月，他最终收回了五千二百余张有效问卷。经过统计，仅仅只有121人认为自己非常幸福。接下来，霍华德金森对这121人做了详细地调查分析。他发现，这121人当中有50人，是这座城市的成功人士，他们的幸福感主要来源于事业的成功。而另外的71人，有的是普通的家庭主妇，有的是卖菜的农民，有的是公司里的小职员，还有的甚至是领取救济金的流浪汉。这些职业平凡生涯黯淡的人，为什么也会拥有如此高的幸福感呢?

通过与这些人的多次接触交流，霍华德金森发现，这些人虽然职业多样性格迥然，但是有一点他们是相同的。那就是他们都对物质没有太多的要求。他们平淡自守，安贫乐道，很能享受柴米油盐的寻常生活。

这样的调查结果让霍华德金森很受启发。于是，他得出了这样的论文总结：这个世界上有两种人最幸福。一种是淡泊宁静的平凡人，一种是功成名就的杰出者。如果你是平凡人，你可以通过修炼内心、减少欲望来获得幸福。如果你是杰出者，你可以通过进取拼搏，获得事业的成功，进而，获得更高层次的幸福。

他的导师看了他的论文后，十分欣赏，批了一个大大的“优”!

毕业后，霍华德金森留校任教。一晃，二十多年过去了。如今，霍华德金森也由当年的意气青年成长为美国一位知名终身教授。

2009年6月，一个偶然的机会，他又翻出了当年的那篇毕业论文。他很好奇，当年那121名认为自己“非常幸福”的人现在怎么样呢?他们的幸福感还像当年那么强烈吗?他把那121人的联系方式又找了出来，花费了三个月的时间，对他们又进行了一次问卷调查。调查结果反馈回来了。当年那71名平凡者，除了两人去世以外，共收回69份调查表。这些年来，这69人的生活虽然发生了许多变化(他们有的已经跻身于成功人士的行列;有的一直过着平凡的日子;也有的人由于疾病和意外，生活十分拮据)。但是他们的选项都没变，仍然觉得自己“非常幸福”。

而那50名成功者的选项却发生了巨大的变化。仅有9人事业一帆风顺，仍然坚持的当年的选择——非常幸福。23人选择了“一般”。有16人因为事业受挫，或破产或降职，选择了“痛苦”。另有2人选择了“非常痛苦”。

看着这样的调查结果，霍华德金森陷入了深思，一连数日，霍华德金森都沉浸在自己的思绪当中。两周后，霍华德金森以《幸福的密码》为题在《华盛顿邮报》上发表了一篇论文。在论文中，霍华德金森详细叙述了这两次问卷调查的过程与结果。

论文结尾，他总结说：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离

去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。

无数读者读了这篇论文之后，都纷纷惊呼：“霍华德金森破译了幸福的密码!”这篇文章，引起了广泛的关注。《华盛顿邮报》一天之内六次加印!

所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。

只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。

静则神藏，燥则消亡 善恶有报

40多所美国大学100多项研究证明善恶有报

现代的实证科学很讲究依据，当有了大量的科学依据时，人们才会承认和认识某种事物。所以，致使很多久远时期留下的传统，因为科学探索手段的局限，而一再在人类受到排挤和异议，善恶有报就是其中一例。尽管千百年来，善恶有报一直以口耳相传的形式，

在民间广泛流传。即使很多的书籍，比如《集福消灾之道》，《因话录》等记载了大量翔实的实例，可以证明善恶有报的真实性，但中间的过程如何运作，却难以使人们接受和理解。毕竟，谁也看不见过程的转化关系，只能单纯的看到报应的结果。

美国凯斯西储大学生命伦理学教授史蒂芬?波斯特和小说家吉尔?奈马克从现代科学和医学的角度出发，对人的种种善行，在“付出”与“回报”之间究竟能产生什么样的关系进行了深度的研究。

研究人员制定了一个详细的测量表，并长期追踪一些乐于付出的人，分门别类的对每一种“付出”带来的“回报”进行物理统计和生理分析，从而揭示了“付出”产生的“医疗作用”和“快乐指数”：“宅心仁厚、乐善好施”的人，这些善行确实对自身心理和身体健康产生巨大而深远的影响：其自身的社会能力、判断能力、正面情绪以及心态等都会全面提升。哪怕对别人一个会心的微笑，传递一个友好的幽默的表情，这些简单的行为，都会引起唾液中的免疫球蛋白浓度增加。

在他们综合了四十多所美国主要大学一百多项研究成果后，并结合长期追踪的实验报告显示的数据，他们得出了令人惊讶的消息：人们善良的行为，比如赞美、宽恕、勇气、幽默、尊重、同情、忠诚等等，这些行为的付出显示：“付出与回报之间存在着神奇的能量转换秘密，即一个人在付出的同时，回报的能量正通过各种形式向此人返还，只不过在大多数情况下，自己浑然不知??”

科学家在神经化学领域的研究中也发现这样一种现象：当人心怀善念、积极思考时，人体内会分泌出令细胞健康的神经传导物质，免疫细胞也变的活跃，人就不容易生病，正念常存，人的免疫系统就强健；而当心存恶意、负面思考时，走的是相反的神经系统：即负向系统被激发启动，而正向系统被抑制住，身体机能的良性循环会被破坏。

事实上，中国古代的医学巨著《黄帝内经》中就讲到：“静则神藏，燥则消亡”。静，是指人的精神、情志保持在淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。其实，静的意义很广泛，不是单纯的静止不动，而是人的思想和行为，在受到外因的冲撞时，能有豁达的心胸去包容，去体谅，而不是马上进入热战状态，唇枪舌剑一番。现代的科学研究表明，人在入静后，大脑可以回复到儿童时代的脑电波状态，使得衰老暂时得到“逆转”。

美国有份杂志曾经发表过一篇题为《坏心情产生毒素》的研究报告，报告中称：“在心理实验室中的试验显示，我们人类的恶念，能引起生理上的化学物质变化，在血液中产生一种毒素。当人在正常心态下向一个冰杯内吐气时，凝附着的是一种无色透明的物质；而当人处在怨恨、暴怒、恐怖、嫉妒的心情下，凝聚起的物体便分别显现出不同的颜色，通过化学分析得知，人的负面思想会使人的体液内产生毒素。”

美国耶鲁大学和加州大学也曾合作研究了“社会关系如何影响人的死亡率”课题，工作者随机抽取了7000人进行了长达9年的跟踪调查，统计研究发现，乐于助人且与他人相处融洽的人，其健康状况和预期寿命明显优于常怀恶意、心胸狭隘、损人利己的人，而后者的死亡率比正常人高出1.5到2倍。在不同种族、阶层、健身习惯的人群中，都得出了相同的结论。

从这些科学研究来看，善恶有报已经超越了有神论所倡导的生命价值取向，而是整个人类在此基础上发展和生存的规律。这些科学研究也从侧面证实了，古人对善恶有报的信，并不是思想的封闭和愚见，而是那个时代，很大一个群体对待生命的根本看法。对善恶有报的信，也正说明人的思想是开阔的，开明的。

心态的开放传达着生命对未知事物保持的谦卑。因为信的本身，就是一种开放的态度，所以不会随意的用极端的思想，去封闭自己的出路，思想境界也很容易摆脱恶念的禁锢，开明的思想产生的效应，自然的能够感应天地之间的和谐。也正如医学古籍中讲的“正气存内，邪不可干”，生命自然健康，自然福寿。

篇四：拥有健康就是幸福四年级

拥有健康就是幸福

祁宇星

“拥有健康就是幸福”，这是我梦寐以求的愿望。

在我刚刚升上二年级的时候，眼睛肿了，妈妈领我去医院化验，尿蛋白有三个加号。第二天腿、脸、肚子都肿了，饭也不想吃，一下子变成个大胖子。爸爸妈妈带我去太原，在省儿童医院检查治疗。住院期间每天躺在病床上，电疗、输液一瓶接一瓶······我好想以前的自己，可以自由地跑，自由地跳，想去哪儿都可以。哎，看着妈妈忙碌的身影，我心痛难忍，可又无可奈何。半个月后，病情控制住了，我却感到浑身无力，落下了功课，有因为我得的是慢性肾病，只好办休学。

爸爸为了我的病，很着急，四处打听，了解病情，想得到彻底的医治。经朋友推荐，去河南誉美医院进一步治疗，一次又一次的复查、巩固治疗，控制饮食、预防感冒，我的抵抗力始终都很弱。后来我爸爸又访到林州一位老中医，于是我又开始每天喝中药，药很苦我心里更苦，功课耽误了，我很想上学，可是爸爸说我需要静养，怎么办呢？ 我只能时断时续上学，我觉得自己在沙漠上行走，吃力艰难，看不清前方的路，每学到新知识就感到很累。幸好得到老师的关心、理解、鼓励，我才能继续我的学业。

现在，我虽能正常上学了，可每逢刮风下雨天就得请假，怕感冒引起病情复发；每天课间操时间，静静地站在教室门口，观望着同学们做操、跑步、嬉戏、玩耍。好羡慕他们，不由得感叹：健康真好，人

生拥有健康就是幸福。

篇五：健康是幸福的基石

健康是幸福的基石

健康是什么？世界卫生组织提出：健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。健康是人的一大财富，每个人都渴望自己健康、精神抖擞。常言道：身体是革命的本钱。对于人来说，什么都没有健康的身体显得重要，凡事只有健康的体魄，才会做好，才会做得更好。流水不腐，户枢不蠹，皆在于运动。健康源自运动，运动带来健康。我健康，因为我运动；我运动，所以我健康。

生命在于运动，运动使人健康。体育锻炼对人的健康起着重要的作用，能有效地促进生长发育和身心健康，不仅能增强体质，提高机体功能，而且能陶冶身心，磨炼意志，培养良好品质，增强社会适应能力。这其实就是时代赋予健康的理念，也是对健康的一种诠释。运动和健康是一对孪生兄弟，运动是促进健康最直接、最有效的方法，和健康是相辅相成、互为补充。体育锻炼可以强壮身体，有助于调节生活节奏，调剂情绪，促进个性发展，形成乐观开朗、积极向上的精神风貌，塑造完美的人格，促进身心健康；健康的体魄又可以让我们以更强壮的身体、更充沛的精力更好地从事体育锻炼，提高生活质量，让人更能体会和感受到生活的幸福感。

幸福是哪里？相信每个人都会有自己的理解。幸福是心理欲望得到满足时的状态，是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。就是心中充满阳光，快乐永驻心头，让人感到满足一种生活状态。幸福不是别人给的，也不是给别人看的，要靠自己去创造。幸福就掌握在自己手中，拥有健康，就是在享受幸福。

现实生活中，每个人都有自己的生活方式。生活方式不同，人们对幸福

的理解也是不尽其然，真可谓是仁者见仁，智者见智。

邻居李嫂，不到50岁，丈夫是个大货车司机，家庭富裕，一双儿女已经大学毕业。按理说，她应该是个幸福型家庭主妇。可是，她一点也感觉不到自己生活在幸福之中，总是很悲观，时常会不由自主地叹息、生闷气、发脾气，动不动就掉眼泪，总感到自己生活在世上会给别人增加负担，有时甚至会有厌世心理产生。究其原因，都是身体不健康作的怪。前些年，孩子还小，她和丈夫拼命地干，虽然说苦了点，但她一点也不觉得什么叫苦，什么叫累，整天都是乐呵呵的，满脸挂满笑容, 生活有滋有味。虽说年届三十，天天劳作，仍风韵犹存，有气质，凸显少妇之美。滋润的脸颊，丰满的胸脯，迷人的曲线，韵味十足，真可谓天生丽质，楚楚动人。几年后，家里发生了很大的变化，丈夫买了辆大货车，做起了长途运输生意，收入丰厚。两个争气的孩子学习成绩优秀，先后考入县城重点中学。这时，李嫂觉得苦日子都过去，再也不用像以前那样受苦受累了，可以尽情地享享福了。于是，她一反常态，再也不想下苦力，只想享清福，坐收丈夫定期交来的辛苦钱。平时不要说地里活，就连家务活也懒得干，而吃的质量却明显提高，不是鱼就是肉，每天无非是吃饭、睡觉、看电视，不然就是和人打麻将，根本就不想活动一下自己的腰板，更不要说去运动锻炼。不几年，凸显的身体曲线再也不现了，不断走向浑圆。这不，随之而来的问题就出现了：由于不断肥胖，体重骤增，行动就显得不便，走不了多少步，就会感到气喘吁吁，显得老态龙钟、动作迟缓。颈椎病、高血压、糖尿病也都找上门，身体大不如前，三天两头上医院，定期检查治疗，为此，吃了不少苦，受了不少罪，花费了不少的积蓄。为了照顾妻子，丈夫也不敢跑长途，不得不把大货车换成小四轮，在周围干

点零活，收入、生活质量明显下降。她感到格外难受：自己不仅不能挣钱，还要花很多的钱去看病、治疗；儿子刚工作，收入不高，买房子的钱还没有着落，本想靠丈夫跑长途挣到的钱来贴补儿子，现在丈夫的长途不能跑了，收入低了，家中的积蓄已所剩无几，还让孩子操心，三天两头打电话回家，询问起居、治疗情况……今年春节期间，在外地工作的儿子，把她专程带到市医院再次进行了全面检查，仅检查费就花了近2000元。

邻居张大妈，今年68岁了。说她68岁，别人都不太相信，都以为50出头的样子，用“生龙活虎”来形容她一点也夸张。她生活非常有节奏，平日里总是闲不惯，早上起来都要到社区健身器材那里活动一番，白天还要到儿子开的批发部里帮助照理打点，晚上呢，喜欢和年轻的女同志一起去跳舞健身。要说起她的身体，那真是“杠杠的”，在儿子批发部里，有时卸货、装货，她一点不输给年轻人，几十斤的货物顺手就提走。别人有时会和她开玩笑，问她：你不缺吃，不缺穿，儿子又那么有钱，该是享福的时候了，你那么大年龄还去锻炼、还帮儿子干活，难道你真想长命百岁啊？她总会乐呵呵地说：人活一世，就要有一个健康的身体，关键是要有一颗年轻的心，一个健康的心态。我年轻时就好蹦蹦跳跳的，还参加过秧歌队，要是不活动，总觉得缺少点什么的。我六十多岁，儿孙满堂，我很幸福，我也很满足，我要趁现在还能动的时候为儿孙造福。现在孙子都二十多了，我还想等抱曾孙子呢，那才叫尽享天伦之乐呢！反正我闲着也是闲着，干点活，多活动活动对身体也有好处，锻炼不分老少，常锻炼身体好，身体好比什么都好，身体好，其实就是在享福，也是在给儿女造福。说到这，我又想起了武汉妈妈陈玉蓉，她55岁时患有重度脂肪肝，为了割肝拯救患有先天性肝脏功能不全疾病的儿子，为了一

个母亲的责任，在长达七个月的时间里，她每天暴走10多公里，让自己患有的脂肪肝消失得无影无踪，成功为儿子的换肝手术提供合格的肝脏来源，就连医生都觉得“简直是个奇迹”，被人称为“暴走妈妈”，2009年被评为“感动中国”十大人物。她用运动换来了健康，用健康换来了儿子的生命，换来了家庭的美满和幸福。健康是幸福的基石。

李嫂、张大妈、陈玉蓉，鲜活的事例给了我很大的启示，真是耐人寻味，值得反思。作为一名体育教师，我觉得拥有一个健康的体魄尤显重要。随着年龄的增长，体格有所下降，身体状况没有年轻时那么好。几次大运动量练习，都造成了不同程度的运动损伤，不得不降低运动量。由于运动量、运动强度和运动负荷的降低，体重有所回升，呈现超重趋势。但我坚信，锻炼能修身养性、强身健体、怯病健身，能给人带来活力，能让人永葆青春、如沐春风，让人显得格外精神。由于职业的影响，每天除了指导学生锻炼，还能抽出时间坚持自身锻炼，养成良好的锻炼习惯，给自己纳福，为孩子造福。更关键的是，不要忘记自己的职责，要用自己的专业知识和实际行动，引导学生养成锻炼的好习惯，养成终身体育意识。现在，虽然年龄较大，但和孩子们在一起，仿佛自己也年轻了许多，仍像青年一般志向远大，拥有一颗年轻的心，充满活力，对体育工作无限忠诚，充满乐趣，把学校体育工作当做自己生命的一部分，痴心不改操场魂，用满腔热情激发和调动学生参与锻炼的积极性，充分发挥学生的聪明才智和创新能力，让学生动起来，乐起来，校园热起来，为学生努力营造激烈有序、合作互助、快乐向上的良好氛围，促进学生健康发展，享受运动带来的愉悦。这也是在储蓄财富，收藏幸福。

健康是什么？幸福在哪里？相信你会正确理解，会有自己的答案。

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