为什么记性越来越差

篇一：我的记性很差 怎样才能提高记忆力呢

我的记性很差 怎样才能提高记忆力呢？（吃药免谈）

悬赏分：0 | 解决时间：2008-7-17 16:56 | 提问者：vuik

我想把知识点牢牢记住 可是我的记性很差 希望大家能帮帮我！

我很害怕吃药 所以 吃药免谈！

谢谢大家！

最佳答案

每个人的黄金记忆时间是不同的

比如说我吧

我记忆力最好的时间是在晚上8点30至10点这个阶段

你不妨试试自己的黄金记忆时间是在哪个阶段 这个是因人而异的

平时多听听音乐 让自己始终保持一种放松的心情

这样的记忆效果明显好 我自己都能感觉到

做运动也很好

试试看

祝你成功

转载狂鲨战机的回答

一、要树立自信心

生理学研究表明，如果没有自信，脑细胞的活动便会受到抑制，使记忆力减退。只有树立了自信，才能进入“良性循环”，这是记忆力增强的基点。

二、要有浓厚的兴趣

“兴趣是最好的老师”。同学们对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢。著名精神分析学家弗洛伊德曾说过：“对自己造成威胁的事，由于受到无意识的压抑，很难上升到意识阶段来。”因此，只要把知识纳于兴趣之中，不管多难记忆的东西都可以顺利地掌握。由此可见，兴趣是记忆的源泉。

三、明确记忆的目的

记忆目的明确时，脑细胞处于高度活动状态，大脑皮层形成兴奋中心而注意力格外集中，接受外来信息相对主动，大脑皮层留下的痕迹也非常清晰、深刻。大家一定也有这样的体会，老师提问过的内容比一般学习内容记得深；考试前的记忆力要比平时强。因此，明确记忆目的和任务是记忆的动力。

四、要及时复习巩固

艾宾浩斯遗忘曲线索表明，遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例忘掉的。在学习内容刚刚记住的时候，隔20分钟回忆，遗忘率为42%；经过1小时后再检查，保持率为44%左右，遗忘率为56%；经过一天后再检查，保持率为33%,遗忘率为67%；六天后,保持率为25%；一个月后，保持率为21.9%，自此以后基本上就不再遗忘了，可见遗忘是客观存在的，它的规律是先快后慢，先多后少。根据这一规律，刚刚学习过的知识应当及时复习巩固，开始复习时的次数要多，间隔的时间要短，以后再减少复习次数，扩大时间间隔。可以说，把握规律及时巩固是记忆的有力保障。

五、要在理解的基础上加以记忆

需要记忆的内容不是孤立存在的，它同各种事物都有联系，而只有掌握和理解了记忆对象的本质，才有助于记忆，心理学家萨拉·丁·巴塞得对历史专业学生做的实验结果表明：那些在课堂上把握了历史事实意义的学生比起死记硬背、不求甚解的学生来，记忆效果要好得多。可见，深刻理解是记忆力提高的催化剂。

提高记忆力的三种食品

1．胡萝卜。刺激大脑物质交换，减轻背诵的压力。可在背诵前吃一盘植物油拌胡萝卜丝。

2．菠萝。演员和歌星最喜爱的水果。为了记住大段的文字或乐谱，需要大量的维生素C，而菠萝刚好含有丰富的维生素C。每天喝一杯菠萝汁就可以了。

3．梨。含有大量油酸，是短期记忆（记住计划、时刻表、购物单等）的能量来源。每天只要半个梨就够了。

篇二：记性越来越差-拯救记忆力大作战

记性越来越差?拯救记忆力大作战

Kick your memory power into high gear with savvy ways to boost your brain. Click through for 9 ways you can boost your memory power now.

用聪明的方法让记忆力高速运转起来，提升你的脑力吧。下面介绍9种促进记忆力的方法。

1.Exercise

1.做运动

Staying fit physically keeps the brain in shape too. From maintaining balance to improving coordination, your brain fires while you're moving your body, keeping it in tip-top form.

经常做运动也能让大脑保持灵活。通过保持平衡来增强自己的协调能力，你的大脑将会在身体运动的同时达到最佳状态。

2.Be Creative

2.培养创造力

Your brain has two halves: the right and the left. While they both work together harmoniously, each hemisphere has special areas of expertise. Creativity and intuition come from the right side, while logical and critical thinking dominate the left. The majority of people rely heavily on the left side of the brain, leaving the creative right in need of a kick start when wanting to boost memory skills. Challenge yourself to keep a sketchbook for a month without being critical of your skills. 大脑分为左脑和右脑，当它们和谐工作时，将会发挥各自的优势。右脑负责创造力和直觉，左脑提供逻辑性和批判性思考。大多数人过分使用左脑，而在提高记忆力时，你就需要激发右脑。挑战下自己，带个随想本将一个月内的点滴记录下来，不要总挑剔自己的能力。

3.Eat Your Antioxidants

3.多吃抗氧化食物

Blueberries are packed with antioxidants, which protects brain cells from damage. Colorful fruits and vegetables, such as leafy greens, apricots, and strawberries are also good sources of antioxidants.

蓝莓富含抗氧化物质，保护你的脑细胞不致坏死。有色水果和蔬菜，比如绿叶蔬菜、杏仁、草莓也是抗氧化的不错选择。

4.Solve Puzzles

4.解猜谜游戏

Put your brain to the test by solving puzzles. Even if you're not the game-playing type, trying your hand at Soduko, solving a crossword, or enjoying a challenging board game with friends encourages your brain's memory skills.

多用脑来解猜谜游戏。即使你不擅长游戏，可以试试解数独、填字游戏（纵横字谜），或者和朋友来局有难度的棋盘游戏，都能提高记忆力。

5.Meditate

5.冥想

Giving your brain a break allows it to recharge and be ready to tackle new challenges. Even two minutes of quiet meditation refreshes your most important muscle.

让你的大脑休息片刻，让大脑重新充满能量解决新的难题。两分钟的安静冥想就能使你身体最重要的肌肉焕然一新。

6.Eat More Omega-3

6.多吃含有欧米茄-3的食物

Fresh salmon is packed with brain-boosting omega-3 fatty acids, which are extremely beneficial to building memory. If you don't feel like splurging on salmon, then other fatty fish, including tuna, halibut, trout, mackerel, and sardines, are also good choices.

新鲜鲑鱼富含提高脑力所需的欧米茄-3脂肪酸，对提高记忆非常有益。如果你觉得浪费鲑鱼不太好，可以尝试其他富含脂肪的鱼类：金枪鱼、大比目鱼、马鲛鱼和沙丁鱼都是不错的选择。

7.Learn How to Knit

7.学编织

Knitting takes focus and fine motor control, which seriously keeps your brain active. And mastering any new skill encourages memory and learning skills in your brain.

编织衣物需要专注力和良好的控制力，这些都能让大脑处于兴奋状态。掌握一门新技巧也能促进大脑的记忆力和学习能力。

8.Learn a New Language

8.学习一门新语言

Our brains get lazy when dealing with the same daily challenges over and over. Switch things up by learning a new language, which builds memory skills in your brain. Along with challenging your brain, you'll be able to sweet-talk someone special with your new skills.

再三地解决一尘不变的日常事务会使我们的大脑产生惰性。来学习一门新的语言

转换一下吧。这也能培养记忆能力。在你挑战自己大脑的同时，你也将可以用新学的语言和某些特别的人甜言蜜语了。

9.Sleep Tight

9.保持良好睡眠

The brain gets tuckered out with all the information it's constantly bombarded with. Hard work and serious problem solving requires downtime, so hit the sheets early to ensure your brain will be ready to recall and memorize.

大脑会在信息连续轰炸之后变得疲惫不堪。解决大量而困难的工作也需要休整时间，所以早点休息以确保你的大脑能准备好恢复和更好地记忆。

篇三：你有没有发现你的记忆力越来越差

你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确

的补充水份喔！

1、三餐后喝水：医生建议餐后半小时喝水

a、起床一杯水清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来， 降低血液浓度，促进循环

b、睡前一杯水：睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结

石发生的几率

2、日常起居六忌之道：

一忌 清晨吸烟

早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉 积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状

二忌 空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝 牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠

内还会腐败成有毒物质

三忌 如厕看报

许多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到

抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘

四忌 室内养鸟

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在

室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克 五忌 洗澡时间过长

水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部

分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间在热水中洗澡对心脏也

不好

六忌 睡觉窗户禁闭

人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗

紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝

3、健康三个半分钟

醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来又坐半分钟；两条腿下垂在

床沿又等半分钟。

经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了

很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。

4、健康三个半小时

首先，每天早上起来运动半小时，跑跑步，不能少于一公里，或者进行其它运动，但要因人而异，运动适量。

其次，中午睡上半小时，这是人生物钟需要，中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛，老年人更是需要补充睡眠，因为晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。

第三，晚上6至7时慢步行走半小时，晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率

5、近来科学家提出一句话减肥：饭前喝汤，苗条健康

广东人特别爱喝老虎汤，饭前一喝汤，神经反射到脑盖，脑盖有食欲中枢，只要饭前喝汤，就能使食欲中枢下降：瘦人要变胖，饭后喝汤；胖人想变瘦，饭前喝汤。

6、 早死的秘诀

1、不吃早餐：不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化

2、空腹跑步：空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死

3、用滚开水泡茶：滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康

4、睡前不刷牙：睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落

5、睡前不洗脸：面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康

6、用油漆筷子吃饭：油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺

7、鱼刺卡喉后喝醋：醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿

8、药片掰开服用：药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃

9、餐桌上铺塑料布：塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒

10、醉酒后饮浓茶：茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦

7、健康谚语

五谷加红枣，胜似灵芝草 ;精粮合口味，粗粮润肠胃

吃了胡萝卜，百病化乌有 ;多食一点醋，不用到药铺

狗肉滚三滚，神仙站不稳 ;晨起一杯水，到老不后悔

苹果每日啖，不用去医院 ;常吃萝卜菜，啥病也不害

大蒜是个宝，常吃身体好 ;豆腐配海带，常吃除病害

多食一点姜，不用开药方 ;白菜萝卜汤，益寿保健康

热天半块瓜，药物不用抓 ;心虚气不足，桂圆米粥煮

早上喝盐汤，胜喝人生汤 ;口渴心烦躁，粥加猕猴桃

辣椒尖又辣，长食助消化

四大基石：合理膳食，适量运动， 戒烟限酒，心理平衡。

四个最好：最好的医生是自己， 最好的药物是时间，

最好的心情是宁静， 最好的运动是步行。

篇四：中英双语：记性越来越差？拯救记忆力大作战

Kick your memory power into high gear with savvy ways to boost your brain. Click through for 9 ways you can boost your memory power now. 用聪明的方法让记忆力高速运转起来，提升你的脑力吧。下面介绍9种促进记忆力的方法。

1.Exercise

1.做运动

Staying fit physically keeps the brain in shape too.

From maintaining balance to improving coordination, your brain fires while you're moving your body, keeping it in tip-top form. 经常做运动也能让大脑保持灵活。通过保持平衡来增强自己的协调能力，你的大脑将会在身体运动的同时达到最佳状态。 2.Be Creative

2.培养创造力

Your brain has two halves: the right and the left. While they both work together harmoniously, each hemisphere has special areas of expertise. Creativity and intuition come from the right side, while logical and critical thinking dominate the left. The majority of people rely heavily on the left side of the brain, leaving the creative right in need of a kick start when wanting to boost memory skills. Challenge yourself to keep a sketchbook for a month without being critical of your skills. 大脑分为左脑和右脑，当它们和谐工作时，将会发挥各自的优势。右脑负责创造力和直觉，左脑提供逻辑性和批判性思考。大多数人过分使用左脑，而在提高

记忆力时，你就需要激发右脑。挑战下自己，带个随想本将一个月内的点滴记录下来，不要总挑剔自己的能力。 3.Eat Your Antioxidants

3.多吃抗氧化食物

Blueberries are packed with antioxidants, which protects brain cells from damage. Colorful fruits and vegetables, such as leafy greens, apricots, and strawberries are also good sources of antioxidants. 蓝莓富含抗氧化物质，保护你的脑细胞不致坏死。有色水果和蔬菜，比如绿叶蔬菜、杏仁、草莓也是抗氧化的不错选择。 4.Solve Puzzles

4.解猜谜游戏 Put your brain to the test by solving puzzles. Even if you're not the game-playing type, trying your hand at Soduko, solving a crossword, or enjoying a challenging board game with friends encourages your brain's memory skills.

多用脑来解猜谜游戏。即使你不擅长游戏，可以试试

解数独、填字游戏（纵横字谜），或者和朋友来局有难度的棋盘游戏，都能提高记忆力。 5.Meditate

5.冥想 Giving your brain a break allows it to recharge and be ready to tackle new challenges. Even two minutes of quiet meditation refreshes your most important muscle. 让你的大脑休息片刻，让大脑重新充满能量解决新的难题。两分钟的安静冥想就能使你身体最重要的肌肉焕然一新。

6.Eat More Omega-3

6.多吃含有欧米茄-3的食物 Fresh salmon is packed with brain-boosting omega-3 fatty acids, which are extremely beneficial to building memory. If you don't feel like splurging on salmon, then other fatty fish, including tuna, halibut, trout, mackerel, and sardines, are also good choices. 新鲜鲑鱼富含提高脑力所需的欧米茄-3脂肪酸，对提

高记忆非常有益。如果你觉得浪费鲑鱼不太好，可以尝试其他富含脂肪的鱼类：金枪鱼、大比目鱼、马鲛鱼和沙丁鱼都是不错的选择。 7.Learn How to Knit

7.学编织

Knitting takes focus and fine motor control, which seriously keeps your brain active. And mastering any new skill encourages memory and learning skills in your brain. 编织衣物需要专注力和良好的控制力，这些都能让大脑处于兴奋状态。掌握一门新技巧也能促进大脑的记忆力和学习能力。 8.Learn a New Language

8.学习一门新语言 Our brains get lazy when dealing with the same daily challenges over and over. Switch things up by learning a new language, which builds memory skills in your brain. Along with challenging your brain, you'll be able to sweet-talk someone special with your new skills.

篇五：为什么我们的身体越来越差？

1、为什么我们的身体越来越差？

2、我们该如何应对？

3、关于生机饮食。

4、为什么需要一款好的萃取机？

5、果蔬营养萃取机能给我们带来什么？

为什么我们的身体越来越差？

1、你是否感觉周围病人越来越多？

2、你是否感觉奇怪的病越来越多？

3、你是否也处于亚健康状态？

亚健康：亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

影响生命健康的五大要素：

心态：世界卫生组织讲到‘健康100分’当中父母遗传15分，环境17分，医生8分，生活习惯60分，而这60分中30分是心理。

修身养性：中医古籍对情绪和脏腑有如下记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。所以保护身体，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐。

毒素：人体毒素，即体内多余的垃圾，来源主要有两个：

1、食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；(自由基、宿便、尿酸、体内废气)。

2、环境中得来的各种污染在体内沉积;(由于环境污染使得从各种渠道吸收进来的各种化学毒素及难以代谢的重金属等)。

睡眠：日出而作，日落而息->白加黑，5+2或是日落而作，日出而息。“睡侧而屈，觉正而伸，勿想杂念。早晚以时，先睡心，后睡眼。”---《睡诀铭》(南宋蔡元定)。

运动：我国居民参加锻炼的比例仅为14.1%,其中城市居民为24.6%,农村居民为10.0%。生命在于运动，而运动无处不在。

饮食：饮食结构的变化：当前国人饮食以口感、方便为主要考虑因素。大量的鸡鸭鱼肉蛋奶、大量高热量的快餐食品，极少的蔬菜瓜果粗粮，导致饮食结构严重失衡。更多的精细加工产品导致营养失衡，同时人类为了追求高效，同样的食品所含营养素已经大不如前。食品安全问题：近年来国内食品安全问题层出不穷，使我们面临着各种威胁。从“三鹿”到地沟油，从瘦肉精到老皮鞋制的胶囊和老酸奶，每天都有新花样。还有什么是能吃的？

我们该如何应对？ 上医治未病不治已病。 谁是最好的医生？ 我们要认识自己，从现在开始学会养生。

生机饮食：“生机饮食”就是在三餐中生吃利用有机耕种法所栽种时不使用化学肥料和农药，所栽种出来的蔬果称之为有机蔬果。蔬果如不使用化学肥料和农药，植物所含的营养素就会减少被破坏的机会，在生吃的时候，蔬果中所含的酵素、抗氧化剂、纤维素就能摄取的较多，且不会吃进许多未洗净的农药。

PH7.2酸碱度是指溶液的酸碱性强弱程度，一般用PH值来表示。pH值<7为酸性，pH值=7为中性，pH>值7为碱性。

体液，英文Bodyfluid或者Bodilyfluid，简单的说就是身体内的液体，不管人或者是动物都有体液，人体的体液占人体体重的65%以上。

人体组织的正常PH值应是在7—7.4(标准值7.2)。血液的正常PH值是在7.35—7.45。

人体是由细胞组成的：

机体是由细胞组成的。人体本身是弱碱性的，人体由60兆个细胞组成，而细胞就生存于我们的体液中。细胞健康，我们的身体才能健康。但是，事实上恰恰相反，当我们吃的肚子滚圆，嘴巴油光时，我们的细胞却在无奈地哭泣，却在奋力地自救。因为我们所吃的食物完全达不到细胞所需要的营养，它不需要的垃圾却充斥了身体，它只能处于严重的营养不良。

我们只顾及自己的嘴巴和眼睛，却不知道身体究竟需要什么，细胞需要什么。每时每刻都有细胞死亡，每时每刻都有细胞新生。这种新陈代谢所必需的各种微量元素和常量元素，以及所需要的各种酶都是恒定的，不可改变的，不会因为我们的嘴巴和眼睛的喜好而改变。如果我们不能顾及到细胞的营养需求，那么，维持人体正常既能运作的细胞代谢就会发生问题，细胞会奋力自救、自我修复与调节。但这些都是有极限的，一旦超越，人体某些部位就会发生病变，产生疾病。

酸性体质是万病之源：

人体细胞天生在碱性的体液环境中运作，但也不断地产生酸，排出酸（通过呼吸道、消化道及泌尿系统排出）。有些食物好像不是酸性的，但是残留物，也就是它们所产生的垃圾则是酸性的。久而久之，你的身体就会偏向酸性。这些大量的酸性物质必须先经体内的缓冲系统中和，再由肾排出。在这个中和排除过程中，将会消耗大量的矿物质。如果这些酸不经中和，在经过消化道或排泄系统时就会灼伤敏感组织。譬如，便秘！其实这就是人体的“内在智慧”最聪明的警告：你身体内负责中和酸的矿物质已经入不敷出了。所以此时，你必须补充含矿物质的食物，加强碱性资源，否则，情况会更加恶化。为了加强碱性资源，最好的方式是从植物中摄取矿物质。植物中的矿物质是有机形态的，进入体内，与机体的亲和力决定了机体对它的吸收和利用程度。

0 (4).jpg

癌症是怎么产生的？

癌细胞由“叛变”的正常细胞衍生而来，经过很多年才长成肿瘤。在细胞分化过程中“叛变”细胞脱离正轨，自行设定增殖速度，累积到10亿个以上我们才会察觉。癌细胞的增殖速度用倍增时间计算,1个变2个,2个变4个，以此类推。

因此从一个癌细胞演变成为一个为医学能查证的恶性肿瘤需要一个漫长的过程，然后从被发现到危及生命却可能只需要短短几个月。

当身体不断累积的垃圾逐渐增多，而细胞又得不到所需的各种营养素和矿物质，体内的自由基无法得到合理的分解排出，聚集的越来越多，使得体液环境逐渐变酸，在这种环境下细胞得不到应有的营养使得免疫力降低，在自由基不断冲击下细胞产生变异形成癌细胞。因此，酸性环境是癌细胞扩张的温床。

经过测试，癌症患者以及慢性疾病患者无一例外的体液呈酸性表现，有的严重者甚至达到了5.0以下。

生机饮食需要一台功能型的能够完整提取食物的活性营养素并能够迅速被人体所吸收的果蔬营养萃取机！

产品发展历史及荣誉：

公司自1981年研发至今，行销全球52个国家。

2005年“日内瓦国际发明展”上获得发明展金奖及大会特别奖的最高荣誉。

“饮食的革命”——生机饮食，带来全家人的健康。

三大专利：大口径入料口；汁渣自动分离；超低速静音智能感应马达。

调理配方1：

西瓜：西瓜消除浮肿、降血压、消暑利尿等，富含丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C、B5；丰富的钙、镁、磷、钾、钠等，夏天300CC西瓜汁30分钟内科退烧，一个西瓜相当于一颗“伟哥”。

调理配方2：

土豆、苹果：土豆是所有蔬菜里面酵素含量最高的，土豆皮强碱性，并有消炎的作用。土豆芽苗及绿皮含有龙葵碱，有毒。调理肠胃、预防高血压、癌症、中风、老化、肝硬化、伤风感冒等。长期饮用打造健康体质。

调理配方3：

胡萝卜：又名“小人参”，富含丰富的胡萝卜素，叶酸、维生素C、B1、B2、B3、B5、B6、E。有效降低胆固醇、预防心脏疾病及肿瘤、养肝明目。

调理配方4：

“三高”配方：苹果、土豆、芹菜、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、洋葱、青椒、胡萝卜。有效调理高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、便秘等症。

调理配方5：

苹果、橘子：预防及调理伤风感冒引起的鼻塞、喷嚏、头晕、乏力等症状。橘子富含丰富的维生素C，橘皮入药为陈皮。橘核可治疗睾丸炎。

调理配方6：

苹果、菠萝：消除感冒、减肥美容、体内解毒、除淤酒毒素。菠萝是所有水果中含酵素最高的。能有效分解体内酒精。健脾胃、固元气。

其他配方：详见附页配方。

健康，从生机饮食开始

——果蔬营养萃取机及果蔬调理配方

果蔬营养萃取机是目前世界上最先进的一台可以瞬间萃取水果和蔬菜营养的机器。它萃取的生机饮食是目前国际上最先进的一种饮食方式，它颠覆了传统的饮食方式，不通过烹饪直接使用，生的食物能最大限度的保留各种营养素，促进人体新陈代谢正常化，除去各种废物，帮助身体维持健康状态。生机饮食不仅能激活免疫功能，还能增强免疫力，以达到预防和调理各种疾病。生机饮食并不是药物，但是能带给病人超乎意料的调理效果。

人类近百年来的生活越来越舒适便利，但健康状况却越来越糟，不仅体力越来越差，疾病越来越多，甚至以前罕见的疾病，现在都几乎成了流行病，这都是和生活形态和饮食文化的改变有着密切的关系。疾病是随着生活环境而变化的，我们之所以生病是因为我们的生活病了，我们的环境病了，人类在数万年的进化中，身体的结构和功能并没有什么大的改变，但随着科技的发展，工业化，电脑化，使我们的工作环境及生活方式起了巨变，在我们所谓进步的岁月中，已不知不觉远离自然，忘却本能，甚至在无知地残害自己。

常言道：“病从口入。”饮食对我们的身体影响很大，因为健康的身体来自健康的饮食。

人体是一台精密复杂的仪器，该吃什么，不该吃什么，都是有一定的生物化学原理，这是大自然的规律，必须遵循，如果吃错了，当然会生病。就像汽车一样，如果不按规定加油，而是加水或其他液体，很快就会报废。

因为人类是咀嚼型的动物，是偏食草型的，但随着我们生活水平的提高，吃了大量的鸡鸭鱼肉蛋奶米面，这些都是偏酸性食物，使我们身体酸化，酸性体质是万病之源。

中国经济的起飞举世有目共睹，人们的生活水平已达到近百年来的巅峰，但另一方面，由于经济快速发展，也加速了环境的污染，再加上加工食品泛滥，化肥与农药滥用，食品添加剂过多，黑心商品充斥市场，错误的饮食习惯，作息紊乱以及压力过大。中国人的健康也如其他现代化国家一样，正在迅速恶化当中，慢性病的罹患率正以惊人的速度在增长，糖尿病、心脏病、中风、肥胖、过敏、癌症和肝病已从罕见的疾病悄悄转成流行病。

西瓜汁：西瓜含有72种微量元素和矿物质，70%的营养在皮上和籽上，西瓜皮白皮降血糖，青皮调理口腔溃疡。

西瓜汁：补肾、利尿、排毒、消肿、降暑，300-500毫升的西瓜汁大约半小时退烧，男士每天1000-2000毫升西瓜汁补肾效果好。

字数作文