作业帮心引力减肥腰带有用吗
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/23 13:17:07 字数作文
篇一：地心引力
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地心引力
作者：
来源：《当代体育·扣篮》2013年第20期
近几个赛季，西北赛区已成为联盟中最有看头的分赛区之一。尽管这个赛区的球队多数位于小城市，但雷霆和掘金的崛起，使得赛区人气一跃而升。不过在经历了一段辉煌之后，今年的西北赛区有可能会出现位置互换的情况，雷霆自然还是这个赛区公认的老大，虽然上赛季没能再次打进总决赛，但是球队的整体实力没有变化，杜兰特和威斯布鲁克依旧是联盟最火的得分二人组，而伊巴卡和帕金斯也是谁见谁怕的主儿，也许你会说凯文·马丁的离去会让雷霆的第二阵容火力有所减弱，不过不要忽视上赛季季后赛顶替威少出场的雷吉·杰克逊，经历了上赛季的被委以重任，杰克逊证明了自己是可以打好第六人这个角色的。
掘金曾是西北赛区第二把交椅的不二人选，但新赛季该易位换人了，他们经历了主教练乔治·卡尔和核心球员伊戈达拉出走的艰难时刻，主力得分手加里纳利目前依旧在养伤中，前锋线倒是一如既往地堆积着大批实力均衡、拼劲十足的球员，希克森和亚瑟都坐在替补席上，但这样的球队显然不足以成为冠军级别的豪强，或许每支球队都会惧怕这样的对手，但他也实在成不了什么气候。随着掘金的实力下降，森林狼有可能“谋权篡位”，卢比奥和乐福都将在新赛季回归，如果两人能够一直保持健康，这对组合几乎不可抵挡，上赛季佩科维奇已经成长为联盟的优秀中锋，新赛季对森林狼来说这是一笔宝贵的财富，尽管走了基里连科这样的防守尖兵，但科里·布鲁尔的回归以及凯文·马丁的加盟，森林狼将不仅能够打出赏心悦目的篮球，还能成为季后赛席位的有力竞争者。
开拓者和爵士在西北赛区曾经都是辉煌的存在，但是新赛季他们一个正处于过渡期，一个是彻底重建，队中都是年轻球员掌舵，因此成绩自然靠后。上赛季最佳新秀达米安·利拉德是开拓者惟一能够让人放心的球员，也许你会说为什么不提阿尔德里奇，要知道这位全明星球员不但有伤在身，而且早就已经萌生转会的想法，如果开拓者不能打出像样的成绩，阿尔德里奇也许在赛季中期就会更换门庭。好在开拓者在夏季转会签约上做得不错，罗宾·洛佩兹和托马斯·罗宾逊增强了内线实力，而多雷尔·赖特和莫·威廉姆斯则带来了三分球和经验，所以开拓者是西北赛区最不可预知的X因素。相比开拓者，爵士则是彻底的“小鬼当家”，上赛季两大主力内线杰弗森和米尔萨普离队，曾经被寄予希望的四位新人坎特、费沃斯、巴克斯和海沃德被正式扶正。年轻是这支爵士的标签，但是谁才是这支球队的真正领袖呢？新赛季的爵士已经没有一位能拿得出手的球员了，这种还在成长的球队是不可能打进季后赛的。
篇二：地心引力
学科论文
题 目：《地心引力》——另一场太空浩劫
姓 名：郭子璇
学 院：人文学院
系：中文系
专 业：中国语言文学类
年 级：2012级
学 号：10220122202335
2014年 7月 20日
《地心引力》———另一场太空浩劫 说它是一场浩劫，可能言过其实。毕竟，所谓浩劫，更多情况下是指对于人类的大灾难。影片中单纯女主人公个体的大逃生显然并不具备浩劫的标准，但这并不妨碍我们称它为一场浩劫。
作为数码时代的影片，本片无论是从拍摄技术还是后期制作，都称得上是一部优秀的作品。第一次观看这部电影是在电影院中，漆黑的影院恍若幻境只有荧屏仿佛才是真实的。3D的效果，逼真地还原了太空中的各种景象，出彩的配乐更是让我们一同经历着主人公的惊心动魄。然而，女主人公为了生存在太空舱所做的种种冒险与崩溃的场景却让我有一种越来越熟悉的感觉。没错，熟悉科幻片《异形》的朋友，对于女主太空逃生的场景不会陌生。同样的太空环境，同样的形单影只，同样的幸运，不同的是所面对的困难不同，《地心引力》的主人公斯通博士的对手是恶劣的返回境况，而《异形》的主人公蕾普利则面对的是一种前所未闻的危险的外太空生物——异形。 两部电影同属科幻范畴，在当今科技发达的今天，无论模拟出我们不曾亲眼见到的太空还是未知的危险生物，似乎都不是什么难事。而相比之下，绚丽的太空场景和美丽的地球仿佛给我们印象更为精良。而奇怪的是，我第一次看《异形1》的时候，并不知其拍摄年代，却一度以为是21世纪的作品，因为其对于太空舱的视觉描述和各种先进的设备令人感到真实而可怕。真的难以想象竟然是40年前的作品，不得不在此感叹一下美国电影制作技术的发达，而我国什么时候也能制作出如此恢弘巨篇还是值得期待的。当然，在我一部一部观看完《异形》系列电影及其前传《普罗米修斯》之后方才察觉，原来技术一直在进步。由其是3D技术出现后，对于更为广阔的空间或时间的表现更加可信可感，即便是剧情不太合理也不枉费去电影院观赏所花费的钱。所以，相比之下，《异形》系列的视觉效果即使达到了其本身生产年代的最佳也终究抵不过《地心引力》的3D效果，而《异形》系列的前传《普罗米修斯》中人造人在“工程师”的飞船中所看到的曾经的影像——整个太阳系乃至宇宙的全息投影，这样美轮美奂的景象才可以同《地心引力》中的地球媲美。今日美国就这样评论了这部电影——《普罗米修斯》提供了真正的视觉奇观，展示了科技的巫术。
让我们再次回顾下《地心引力》的剧情，在美国航天飞船上，男宇航员马特和女任务专家斯通博士等人出舱为哈勃望远镜安装新程序，在失重状态下看似轻松状态的维修工作，侧身便是巨大的地球，马特看呆了，给予的评价是“美轮美奂”。就像游子对于家乡的赞叹。而他不祥的预感却也变成了现实，俄罗斯发射导弹进行反卫星演习，不料卫星爆炸的碎片撞到了更多卫星，引起了连锁反应，最后无数卫星碎片袭击了几乎毫无还手之力的航天飞机，这不禁让我联想起最近传乌克兰军队不慎击落马航的事件。同样是天空同样是不可预料的灾难，影片中的情节设计不可避免的借鉴了真实生活中的灾难。而在慌乱中马特还说了一句话：“整个北美上不去脸书了”，更是让我们把眼前虚幻的灾难同现实生活紧紧相连。除了马特和斯通两人，其他人全部丧命。之后，漂浮在外太空毫无地心引力的两人要想方设法找到彼此，在马特做着类似驱动器似得东西找到斯通后，两人相互扶持，马特一直在鼓励着斯通尽可能的回忆生命中美好而简单的事情和人，给她坚持下去的勇气。看到这里似乎也延续了美国大片中英雄救美之后自然而然产生的感情的剧情，以及主角都会有个不那么完美的家庭。但是，危险的外太空容不得那么多婆婆妈妈。在缓慢移动到联盟号的过程中，他们看到了异常绚美的太空日出。显然如果不是在3D影院中观看，我们受到的震撼效果不会那么强烈。作为一部剧情设置相对简单的科幻电影来说，马特牺牲自己拯救斯通的这场令人心碎的生离死别显然比在地球上任何一场事故造成的死难更具冲击性，也是本片的一个出彩点。广阔的太空，人在脱离重力的情况下是那么渺小无能。而更让人难以忍受的也正是由于没有重力，马特的死亡是渐进的，他在用生命最后的力量去鼓励指导着斯通进去联盟站，而自己则一步步飘向死亡。斯通不停呢喃的那句：我都抓住你了。无奈而无能为力，人的能量在太空中可能就是这么渺小的近乎残忍。伟大的马特留给我们的最后一句话，仍然是有关地球，我们共同的家——“我看到了阳光洒在恒河上的美景。”在同样空旷的影院，我们随主人公一起想起了我们的地球。而每逢镜头展望美丽的地球都会响起不同于此时紧张严肃气氛的温柔配乐。合情合理。
国际空间站人员已经提前乘坐救生艇（联盟飞船）撤走，现在站内空无一人。斯通脱去宇航服蜷缩着、伸展着在舱内尽情呼吸，此时音乐宁静，她自由漂浮的状态像极了在母体子宫中的胎儿。好不容易进去的斯通找寻同伴无果后迫于站上
突发的火灾，冒险开着仅剩的一艘联盟飞船试图靠近中国的“天宫”空间站。不料飞船没有加注燃料，这让斯通近乎绝望自杀，但凭借着濒死前看马特的幻象，她振作起来，用返回舱的软着陆推进器靠近并试图登上了“天宫”，并最终返回地球。不得不说这还是一场女性的自我救赎。
故事情节相比起绚丽的科技特效来说显然单薄得多，她飞往天宫的方式近乎自杀，在密集而如子弹般迅速的碎片袭击中幸存下来也是个奇迹，在这种意义上说，相比《异形》女主人公蕾普利，斯通的救赎就过于幸运而缺少一种真实性了。《异形》在特效方面或道具上由于年代问题会有明显的缺陷，但情节上，当蕾普利乘坐唯一的穿梭舱返回时，聪明的异形现身，继续斗智斗勇，几经波折获得胜利，剧情更加紧凑，抓人心弦。两位女性同样的不幸而幸运，她们在极度紧张的情况下所做的反应也几乎是一样的：蕾普利在穿梭舱打开舱门的过程中反复唱着摇篮曲，而她身后就是还没有回过味来的异形；斯通博士则是在天宫中不停的说话提醒自己，反复呢喃鼓舞自己，也许这是任何人在个体紧张状态下的正常反应。观看《地心引力》还有一个明显的地方与《异形》1契合，在《异形》的最后，蕾普利在报告中说道：我是蕾普利，诺斯都罗莫号唯一生还者。在《地心引力》中，斯通博士也报告到：我是莱恩.斯通，STS-157唯一幸存者。不能说谁抄袭了谁，只是这种影片总是在情节或细节上那么让人似曾相识，如果不是其精湛的特技效果，仅凭其故事情节，显然与其他类型的科幻片或者灾难片不能抗衡。总体来说，对于这部片子我会打到7-8分。对于其掺加的中国元素更是有一点无中生有，比如天宫中不仅有水稻的培养地和一尊弥勒佛，还有一两只乒乓球拍，前者可以理解，而乒乓球在失重状态下并不能使用，要球拍何用？这大概是美国人对于中国的传统印象作祟吧。最后女主踏上地球，由于重力还摔倒在泥土上，大概是对于本片片名的一个解读吧，算是做到了照应题目。
记得看完这几部有关太空的科幻片后，我问朋友，为什么最后都是女性活下来呢？朋友回答，因为女性孕育着生命。
篇三：思念,是地球上唯一违反地心引力的东西
思念，是地球上唯一违反地心引力的东西 遇到困难，越坚强的女人越有一股让人尊敬与心疼的魅力。坚强不是倔强更不是强悍，它是情感的理性依托。它让受伤的女人把目光投向远方，给自己一个信步生活的理由。坚强的女人会打一把钥匙解开心锁；借一方晴空，拥抱阳光。她还会找一个肩膀让泪水尽情流淌。爱过痛过，哭过笑过。然后继续坚强。
1、真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。
2、思念，是地球上唯一违反地心引力的东西。
3、做人的最高境界不是一味低调，也不是一味张扬，而是始终如一的不卑不亢。
4、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
5、只要你不离不弃，哪怕一辈子我也愿意奉陪到底。友情也好，爱情也罢。
6、即使自己不快乐，也绝不去打扰别人的幸福，这是原则。
7、有一种爱，叫离开，曾经以为自己的爱情能够长久，曾经以为真心的付出就能够换来幸福。其实错了，爱情给的唯一的东西就是背叛，无情的背叛！曾经是那么相爱的两个人，转眼陌路。留下的是残缺不全的记忆和心痛。
8、人生最糟的不是失去爱的人，而是因为太爱一个人而失去了自己。
9、最伤人的就是，昨天还让你觉得自己意义非凡的人，今天就让你觉得自己可有可无。
10、有一天你将破蛹而出，成长得比人们期待的还要美丽，但这个过程会很痛，会很辛苦，有时候还会觉得灰心。面对着汹涌而来的现实觉得自己渺小无力。但这，也是生命的一部分。做好现在你能做的，然后，一切都会好的。我们都将孤独地长大，不要害怕。
11、太多的为什么，没有答案 ；太多的答案，没有为什么。一切皆有定数 ，求之不得，弃之不舍。
12、把悲伤烂在心底，只让快乐面朝阳光。我们所看到的，往往不是真相。只是被扭曲了的假象而已。没有人会知道自己的悲伤在何处慢慢地溃烂。而那么多的人有那么多的无奈。又怎么分得清，哪个是悲伤哪个是忧伤哪个是哀伤呢？这些，都是抽象的了。无法触摸到的了。
13、往事虽然淡了，昔人虽然散了，但在我记忆里，你们一直都很温暖。
14、亲爱的自己，该醒醒了。你已经做了太多无谓的挣扎，太多荒唐的事情，太多盲目的决定，而错过了太多本来的幸福，太多安静的生活，太多理性的选择。从现在开始，请认真把痛苦的过往都忘记，再用心把你错过的都弥补回来。你要更精彩的活，精彩的让别人注视和羡慕，而不只是关注别人的幸福。
15、那些忙于批评别人的人，都忘了检讨自己。
16、爱一个人，你是会自爱的。爱情也是一种发明，需要不断改良。只是，这种发明跟其他发明不一样，它没有专利权，随时会给人抢走。最厉害的病毒，是爱和谎言。
17、到底要不要相信那些美丽的爱情？要是相信了，最终却事与愿违，这样的爱执又是不是自讨苦吃？谁又能在爱的时候不执拗？无论多麽想要相信爱情，无论多麽努力想要和你走下去，最终也许还是事如愿违，但我曾为你苦苦相信过爱情，也曾为你执着，那就无侮了。
18、承诺本来就是男人与女人的一场角力，有时皆大欢喜，大部份的情况却两败俱伤。喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。有些人注定是要爱着彼此的，时间和心没有关系。
19、暗恋最伟大的行爲，是成全。你不爱我，但是我成全你。真正的暗恋，是一生的事业，不因他远离你而放弃。没有这种情操，不要轻言暗恋。世上最保暖的，是情人的体温。凡事皆有代价，快乐的代价便是痛苦。开始的时侯，我们就知道，总会有终结。
20、两个人一起是为了快乐，分手是为了减轻痛苦，你无法再令我快乐，我也唯有离开，我离开的时候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，首先追求快乐的是我。狗不会瘦，因为它不会思念。人会瘦，因为他思念着别人。人总是被思念折磨，在思念里做一头可怜的流浪狗。
21、那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。我们放下尊严，放下个性，放下固执，都只是因为放不下一个人。
22、如果没法忘记他，就不要忘记好了。真正的忘记，是不需要努力的。在爱情的世界里，总有一些近乎荒谬的事情发生，当一个人以爲可以还清悔疚，无愧地生活的时候，偏偏已到了结局，如此不堪的不只是爱情，而是人生。
23、喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。
24、无法厮守终生的爱情，不过是人在长途旅程中，来去匆匆的转机站，无论停留多久，始终要离去坐另一班机。爱情不是避难所，想进去避难的话，是会被赶出来的。当你爱一个人，你应该让她知道，说不定有一天你会永远的失去她。
25、爲什麽要那麽痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁月又有甚麽意义？爱情从希望开始，也由绝望结束。死心了，便是不再存在着任何我曾经对你有过的希望。
26、带给你快乐的那个人，就是也能带给你痛苦的人。
篇四：地心引力影评原创
浩瀚星空下的孤独——评《地心引力》的主题
洛夫克拉夫特说过：人类最古老而强烈的情绪是恐惧；而最古老最强烈的恐惧，便是对未知的恐惧。宇宙的黑暗空洞即是恐惧的源头，正因为被这恐惧所操纵，才使我毫无防备地被《地心引力》给击中。导演阿方索·卡隆用极简的故事诱出了人类最原始情感。
运用示意作用的镜头语言表现主题。镜头是影视作品构成的最基本单位。影视作品透露的主题思想主要是通过镜头的是一座用来表达的。 在《地心引力中》，影片通过开头长达13分钟的长镜头，向我们展示了一个静谧、真实的太空，也让观众感受了人类对于这个宇宙的渺小。为了营造出暴风雨前夜的平静氛围，开篇的长镜头是由远及近地慢慢推进，之后通过远景、全景、中景以及瑞恩的螺丝浮到空中的特写等拍摄景别，展现出宇航员在始终环境下工作的场景，不仅表现宇航员的失重状态，更给了观众一种更真实的体验；而多景别运用的拍摄手法，给长镜头增加了跳跃感，使其更为的丰富。其次，影片巧妙运用了主客观的镜头的拍摄手法，当航天器第一次遭受碎片的攻击，女主角瑞恩脱离航天器开始翻滚，一开始由全景到远景，瑞恩在我们的视野里越来越远；之后可以看到瑞恩逐渐翻滚靠近，接着运用近景，我们可以以一个客观的身份看到瑞恩在浩瀚的宇宙中不断旋转。而伴随镜头继续拉近，直到透过瑞恩宇航帽的玻璃，在细微的镜头转换下，我们开始以一个主观的角度，也就是女主角瑞恩的角度，感受到了旋转，然后又转换成了客观角度，从而完成了一次循环。 运用精巧的故事情节和人物设置映射主题。在一部仅有96分钟影片中， 从第一次遭遇碎片袭击，到逃逸飞船被降落伞缠住无法分离，再到第二次碎片袭击，飞船侥幸脱离仿佛暂时获得了一线生机，而后发现没有前行的燃料。每一次情节的转折都不断递进着影剧情发展。影片仿佛一直在给逃生的瑞恩设置灾难，而瑞恩面对这些接踵而至的灾难时，又不断地寻求新的求生方案。矛盾与冲突，挣扎与解决，无时无刻不在牵动着观众的心。而影片中大大小小的“定时炸弹”的成功运用，成为了故事发展的推动力。氧气瓶中不断减少的氧气、二氧化碳吸入过多会失去意识、90分钟间隔的碎片袭击、联盟号失火后的分离以及神舟脱开对接的时间限制等，贯穿了整部影片的发展，并且不断营造出一种紧凑的急促感，使观众的神经也在为瑞恩撕扯着，也让我们看到了一个人对生存的渴望。影片中只有男女两个主角，但导演对这两名角色的恰到好处的处理又使两个人物变得饱满起来。男主角真心的热爱太空，直到牺牲时仍旧赞叹太空的美丽景色；而女主角因为丧失了自己的女儿而选择逃避到太空，尽管他们都喜欢太空的静谧，但他们的出发点是不同的。并且本片通过故事情节和人物关系展示了重生的含义。重生的含义有两条，一是瑞恩一次次脱离险境的重生；一是面对在已经
放弃了求生的一年后，她的思想化成了自己的队友马特鼓励自己重新获得了重生。
巧用隐喻诠释主题。逃到国际空间站的瑞恩在脱去太空服的一刻显得性感无比，她以失重状态下的一种蜷缩如同胚胎的姿态，诠释了什么是安全感，更诠释了什么是劫后重生；瑞恩搭上了神舟的末班车进入到大气层飞速下降的时候，她所待得救生舱如同精子一般冲在了最前面，象征了生命的开始；救生舱最后落在了一片池塘内，暗示人类的生命起源于水；瑞恩拼尽全力游上岸后，先是伏在地上，最后才缓缓了站立了起来，
这部电影运用示意作用的镜头语言、精巧的故事情节和人物设置以及酣畅淋漓的隐喻诠释了生命的美好。女主角在这部影片所表现出来的恐惧，那种人类最原始的情感，恰恰也是在这部影片中最能打动我的感情。要么带着传奇返回地球，要么在十分钟内化为灰烬。不管怎样我都接受，这将是一段非凡的旅程。这是她在最后的一场战役中说的话。她并没有放弃去选择死亡，而是选择去追求生的希望。或许也是因为恐惧，而促使她完成了和命运的博弈。所以当她真正触摸到土地去亲吻它的那一刹那，我感受到了她内心的一种安全感和一种更强大力量。生的渴望会指引着你不断投入它的怀抱，我想这也正是这部影片叫做《地心引力》的原因。
镇江中学 高三（1）班 胡金枝
篇五：从正手攻球的腰手合一说开去(原创)
从正手攻球的腰手合一说开去（原创）
作者：乒乓网 夕水拙
我发现，许多人都在谈论正手攻球。不错，正手攻球是乒乓球运动中最难学，也是最基本的一项技术。正手攻球打的好不好，直接影响到下一个技术的学习。乒乓球所有技术都是一环扣一环的，一环出问题，下一环，甚至下下一环都会出问题。在网上，有许多关于正手攻球的教学，而且是所有技术中资料最多，最全的一个。多少爱好者仍然无法正确的掌握正手攻球的基本要领，以至于技术一直无法得到有效的提高。本人对正手攻球有一些自己的体会，拿出来和大家分享，以起到抛砖引玉的功效，说的不当之处，还请大家谅解！
当然，提到正手攻球，自然就离不开腰带手这个环节，腰动，手动，腰不动，手不动。就像站长讲的那样，把躯干比喻成大树的躯干，把手臂比喻成大树的树枝。大树一转腰，树枝跟随着动。这句话的意
思就是，大臂基本是不动的，大臂的每一个动作，都是随着腰的转动而摆动。许多朋友要问了，我打比赛的时候，球一来，我手就先上去了，腰就忘记动了。这可怎么办？其实，不是忘记了腰在动，而是整个腰带手这个动作没有灌输到潜意识里，也就是说，还是缺少练习。打个比方，许多朋友都会开车，那我们开车的时候，有没有开到人突然过来，我们的意识在想，啊，人来了，我要刹车。或者类似的这样的思想呢。其实这属于意识层面，在意识层面经过的想法，我们再赋予实施，对于开车这个事情来讲，就是来不及了。所以为什么新车要练车。如果大道没有人，新手开的也不差，如果有人，就紧张了，不会处理了。乒乓球也是一样的，打比赛肯定要比平时紧张，一紧张，动作就容易变形。那么要练到一个什么程度？练到你的潜意识里，只要球一来，就出这个动作。而不像有些人练习基本功一个样子，打比赛又是一个样子。用你的动作打球，而不是因为打球而出这个动作。这是我要强调的第一点。
我看见许多人打球，身体都在那里乱动，说的过分一点，其实他打球身体也随着摆动，但摆动的不是腰，是屁股。这样的人还不在少数，而且他是有意识的去扭动，而不是无意识的那种自然的摆动。有这样情况的人，会很郁闷，不讳言的说，我以前就是扭屁股这种类型的，人家跟我说扭腰，我不理解，我说我扭的就是腰啊。终于有一天，一高人跟我说，你坐在椅子上，转腰。我会，他说你站起来继续转腰，我也会。他说你把重心降下来，完了，又变成扭屁股了。随后我才知道了，屁股是屁股，腰是腰，尤其是重心降下来的时候，很容易混为一谈。这点是初学者要十分注意的。那么，屁股动不动，或者腿动不动，随着腰自然摆动就好了。不动，很生硬，不利于以后发力，乱动，腰的转动体现不出来。
那么，我们怎么才能做到那种无意识的摆动，或者说是自然的腰带手呢？放松。放松是初学者学习乒乓球的第一大难关。有的人打了一辈子，都没有体会到放松是怎么一回事。尤其是引拍时候的放松，这个放松，直接影响到右半部分身体的发力。如果不会放松，那么肩膀就是打球力量的来源，再加上身体的摆动，那么这两个力就起冲突了，自然就会卸掉这两个力。我曾经接到一个网友的提问，说我的肩膀疼了好长时间，去医院治疗了半个多月才好。我一了解情况，就是纯粹的用肩膀打球。这个肩膀总是在发力发力，就容易引起肩膀的相关毛病，当然这个因人而异，有的人用肩膀打了一辈子球，肩膀也没
什么大的问题。那么这个放松，是如何做到的。一就是长打，时刻提醒自己。第二个，有一个方法，但不是每个人都适用。而且这个方法要在正手攻球动作相对于标准的情况下才能适用，新手一上来就学这个动作，会适得其反。引拍的时候，不要去发力引，而是把胳膊自然落下来，然后甩到引拍的位置，这个甩，是放下来，胳膊本身是有重量的，因为有地心引力，通过地心引力这个力量，把胳膊甩到引拍的位置，而不是发力去甩。再明确一点的说，击打球之后，有个暂停，停下来，胳膊受地心引力，会自然下垂，利用这个力量的余力，摆到引拍的位置。就比如说，正手攻球收小臂，不是刻意去收，而是攻球之后剩余的力量，顺势一收就足够了反复体会这个放松，体会到了，再变成直线引拍。而一旦这个放松会了，那么你自然就能体会到你放松的时候，肩膀的状态，腰的状态，甚至重心的状态。综上所述，转腰，转重心，都不是有意识去做的，球速那么快，哪有那么多时间考虑这些，我重心够不够低啊，我引拍到不到位啊，我有没有转腰啊。这些都是很自然的出来的一个动作。所有的教学，告诉该怎么做的，其实是结果，不是告诉咱们过程。一旦打出来了，参考教练锁讲的，引拍放松，腰带手，转重心，一看全对了，你的正手也算是入门了。这是我要强调的第二点。
放松学会了，从手型说开去，这又是一个大问题。许多网友会问，
手型有什么问题，大臂都不动了，我手腕固定的也很好啊。未必。对于初学者来讲，手腕在引拍和击球的整个过程中，是固定的，不要随意动，当然也不是发力去握拍。自然放松，固定。就可以了。这个可以慢慢体会，我说了，或者说了一万遍，自己体会不到，这东西还是我的，不是你的。只有你自己体会到了，哦，原来是这个样子，这东西就是你的了。那么手型容易出现什么问题呢，第一，刚才讲了，手腕的乱动。这个自己去想办法解决。第二，才是我要说的重点，球拍的拍头，要和小臂成一条直线。有许多初学者都不是一条直线上，有的往里扣，有的往外撇。这对击球都会有影响。既然说到有影响，咱就说说有什么影响，如果手臂不和拍头一条直线，那么触球的瞬间，球在拍上有个往右下或者左下走的感觉，当然球不会真的往右下或者左下走，因为根本没有那么长的时间会往下走。那么是什么造成这样的感觉呢，是球接触海绵的瞬间造成的。这直接影响到以后拉弧圈的问题。我们所说的爆冲，不过就是前冲弧圈，力量发的比较好，就成了爆冲，但爆冲的基础就是正手攻球。如果球往下走，这个动作的扩大化直接会造成拉弧圈的时候，球晚于球拍出去。而前冲弧圈是7打3磨，发力向前，而高吊弧圈是3打7磨，发力多向上。而球往下走，动作变大之后，那么就变成了摩擦居多，而发力又向前，就造成了前冲不前冲，高吊不高吊。这也是业余为什么弧圈没有威胁的原因之一。那么再说说手型正常的感觉，如果手型是正常的，那么在触球瞬间，能明显感觉，球往上走。学过物理的都知道，力是相互的，所以球拍因为这个作用力，有往下走的感觉。如果没有这个感觉，就要检查一
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