吃桃子会胖吗

篇一：吃桃子的禁忌

饮食养生：桃子虽营养9大禁忌不得不知

夏季正是桃子上市的季节，爱吃桃子的朋友们又可大饱口福了。你知道它有什么营养功效吗？还有哪些食用禁忌呢？一起来看看吧。

桃子的营养价值有哪些？

1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；

2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；

3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；

4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗

5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗；

6、桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。 桃子虽营养，但是不宜大量食用，特别是上火的时候。

那食用桃子有哪些禁忌呢？

1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；

2、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。

3、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

4、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

5、吃桃会引发过敏的人群禁食。

6、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

7、烂桃切不可食用。

8、桃子忌与甲鱼同食。

9、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。

篇二：桃子虽养人却要小心有些人不能吃

桃子虽养人却要小心不能吃

虽然吃桃对便秘有缓解作用，但是因阴虚阴亢而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会愈加严重。桃子可吃但不可过量，尤其对于5种人来说，更应节制，少吃甚至是不吃桃子。

桃子虽养人5类人却不能吃（东方IC/供图）

1、糖尿病患者

桃子的含糖量高，每100克桃含7克糖。

糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

桃子可吃但不可过量，尤其对于5种人来说，更应节制，少吃甚至是不吃桃子。

只要饮食的卡路里控制得好，糖尿病患者每天可吃半个到一个中型的桃子。

血糖控制除了服用西药，也可从中药、针灸、饮食及运动来控制。

如果糖尿病患者血糖控制不好，每天可通过30至60分钟的轻快慢步来消耗多余的血糖。

2、多病体虚及胃肠功能太弱的人

由于桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，不宜食用。

桃含有苹果酸、柠檬酸、果胶质、蛋白质、脂肪和矿物质钙、磷、铁以及多种维生素等营养成分这其中，矿物质，如钙、磷、铁都属难消化的物质。

除桃子外，在水果中杏、李、香蕉等都含有丰富的矿物质，多食会伤脾碍胃。

多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人，也不宜进食油腻煎炸（属大量大分子物质）不易消化的食物，应多食清淡及半流质食物，如淮山粥、莲子粥等健脾食品。

3、平时内热偏盛、易生疮疖的人

桃味甘性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。

李时珍曾说“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”

对于内火偏盛的人来说，最好不吃桃子，要吃也最好限制在一天一个>

4、婴幼儿

婴幼儿肠胃消化能力弱，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。

桃子过敏有两种

一种是吃了桃子5至15分钟后，口和喉部出现瘙痒和红肿现象。

如果将桃煮熟才吃，敏感原就会消失。这类患者可吃煮熟的桃。

另一种是桃子蛋白引起的敏感，吃了桃子后出现风疹、腹部疼痛、呕吐等危害生命的症状，尤其是连皮一起食用，这类患者连煮熟的桃都不可以吃。

以上两种敏感患者，一般也会对苹果、李子、杏、桃、香蕉等有类似的敏感现象。

父母发现婴儿有这类反应，应马上停止孩子食用桃子并送院求医。

中药如桑叶、苏叶、牡蛎、珍珠母、神曲、木香、蒲公英等有止痒解敏感的作用。

5、孕妇

过量食用生热可能引起急性流产、出血等。

桃子性温，具有润肠、活血的功能。

一般润肠、活血的食物和药物都易引起流产出血，临床都禁忌孕妇服用。

怀孕期间，黄体素增加，孕妇体内多偏温燥，所谓“孕妇一把火”，而桃子性温，多食会加重孕妇的燥热，造成胎动不安而流产，所以孕妇不适合食用。

篇三：上火时不宜吃桃 健康人每天食用桃子别超半斤

上火时不宜吃桃 健康人每天食用桃子别超半斤 时下正是桃子上市的季节，爱吃桃子的朋友们又可大饱口福了。但解放军309医院营养科主任左小霞告诉《生命时报》记者，桃子虽然营养丰富，但不宜多吃，尤其在上火的时候。

从中医的角度讲，桃肉性温热而味甘酸，有消积润肠、生津解渴的功效，适宜于低血糖、肺病、高血压的人作为辅助食疗之物。但对于实热体质的人，吃桃子无疑是“火上浇油”。因此，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状，最好少吃或者不吃桃子，以免加重上火症状。

除此之外，多病体虚的病人以及胃肠功能较弱的病人也不宜食用过多的桃子，因为桃子中含有大量的膳食纤维，过多食用会增加肠胃的负担。有皮肤病、易生疮疖的患者也尽量少吃桃子。健康人每天食用桃子的量最好保持在半斤以下。

篇四：哪些人不宜吃桃子

哪些人不宜吃桃子

随着桃子的逐渐上市，让每一个爱吃桃的人可以大饱口福。桃作为一种营养价值很高的水果，以其果型美观，肉质甜美、汁多味香，被称为“天下第一果”、“美容大王”。 中医学认为，桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经；具有养阴、生津、润燥活血的功效；主治夏日口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、自汗等。古人云：“桃为肺之果。”故

肺病患者宜吃，可作为虚劳喘嗽之人的辅助食疗。

桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，对小儿和

妇女的缺铁性贫血有辅助治疗作用；在100克新鲜桃子中，含钾202毫克，含钠量仅1毫克。这对水肿患者来说，有利于利尿消肿；桃子含较多的有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，从而增加食欲。所以，对于贫血之人、浮肿患者，以及胃纳欠佳、消化力弱之人适宜吃些桃子。

桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益”。以下四类人最好少吃或不吃桃子：

1．平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。

2．最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

3．体虚多病的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食

用，因为它会增加肠胃的负担。

4．吃桃会引发过敏的人群，当然也要忍住诱惑。

隨著桃子的逐漸上市，讓每一個愛吃桃的人可以大飽口福。桃作為一種營養價值很高的水果，以其果型美觀，肉質甜美、汁多味香，被稱為“天下第一果”、“美容大王”。 中醫學認為，桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經；具有養陰、生津、潤燥活血的功效；主治夏日口渴、便秘、痛經、虛勞喘咳、自汗等。古人雲：“桃為肺之果。”故

肺病患者宜吃，可作為虛勞喘嗽之人的輔助食療。

桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，對小兒和

婦女的缺鐵性貧血有輔助治療作用；在100克新鮮桃子中，含鉀202毫克，含鈉量僅1毫克。這對水腫患者來說，有利於利尿消腫；桃子含較多的有機酸和纖維素，能促進消化液的分泌，增加胃腸蠕動，從而增加食欲。所以，對於貧血之人、浮腫患者，以及胃納欠佳、消化力弱之人適宜吃些桃子。

篇五：吃桃子都有哪些好处和注意事项

按中古医书所言，四季和我们的五行五脏是有所对应的：夏季属火，我们的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季我们养生的一大关键点。现在我们就来说说夏季养生的方法中，吃桃子都应注意哪些呢?

一、桃养阴生津 鲜桃养人

夏季养心不妨多吃西瓜、桃子、苹果、香蕉等，它们都含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果。

桃又名山桃、蜜桃、寿桃、仙桃等。人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中桃以其果型美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。中医认为，桃味甘酸性平，入肝、大肠经，有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。

鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。桃味美多汁，盛产于夏天，除了可以直接食用，还能用来做菜，沙拉、甜品、饮品等菜品。

二、内热上火、婴幼儿少吃桃

桃子虽好，却不宜多吃。中医认为桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃子虽然具有通便的作用，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。对于实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上加油”。这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状，因此，凡是受舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可见，虽然有“桃养人”的说法，但吃起来也还需因人而异。

另外，最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

夏季正是桃子丰收的季节，炎热的天气常让我们烦躁，总是少食，没有什么味口，水果清凉可口，带给我们一丝凉爽，自然而然就成了我们饮食中不可缺少的。夏季正是桃子丰收的季节，自然桃子就成了我们的水果选择上的大类，正如医学上写言对以吃水果，对我们的身体健康有很大的帮助，但也不可多食，科学养生，健康人生，也是我们生活之本。

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