12女孩做第一次爱过程

篇一：从女孩到女人必须经历的“第一次”

从女孩到女人必须经历的“第一次”

“第一次”这个词有时候会是比较敏感的词语，当问到你的第一次的时候，你首先想到的是什么呢？当然不能把话题都拘束在ML上，其实女人一生的第一次有很多，在这一个个“第一次”里面，女孩才完成了成长与独立的蜕变。

1、第一次领自己赚来的薪水——女人在社会上真正立足

领到第一份工资的女孩心里往往充满激动，买化妆品，买新衣服或者给爸爸妈妈买礼物，宣告自己已经长大。社会学家一直都将参与社会工作，经济上的独立作为女性独立的第一道大门。正如俗话说：“吃人嘴短，拿人手短。”现在越来越多的女孩子已经从种种社会事实中了解到，只有自己能赚钱养活自己，才能在选择生活、选择爱情、选择社会角色的过程中拥有实实在在的主动权。

2、第一次自己买Bra——女人在两性中找到位置的通行证

第一次一个人去商场去买Bra的女孩，面对销售员：多大尺寸啊？你喜欢什么颜色啊？的一连串问题，羞涩地不敢回答，但架子上的那些蕾丝边、细丝带、深V深U造型、无痕设计的Bra们，却开启了女孩子对自己“性感”这个独特属性的第一次认知。第一次一个人买Bra，意味着我们开始认可自己“女人”的身份。认识自己身体中不同于男人的能量与美丽的女人，才能够以独立的身份存在于两性关系中。

3、第一次吃控体避孕药——女人在爱情中成熟独立的保护伞

第一次性爱是公认的成人礼，但有性经验并不一定都是成熟独立的女人。一定要记得在你随身的包里放上一盒优思明，在它“比安全套更安全”的避孕效果的庇佑下，掌握爱的主动权，还能够慢慢感受到光洁皮肤、调节经期和控制体重等微妙的美丽变化。第一次吃控体避孕药，意味着你懂得在享受爱情的同时保护好自己，也意味着你选择了一种更为独立和注重品质的生活方式。相对于在事后慌张，听凭运气，控体避孕药带给了女孩完全掌控自己、在爱情中游刃有余的独立感受，而这正是它流行起来的终极原因。

4、第一次一个人旅行——女人在世界寻找独立存在价值的一把钥匙

站在山顶日出的阳光中呐喊、骑着骏马在草原上奔跑，对着历史遗迹怀古思今——这些不是电影里的浪漫镜头，也不是男人的专利。对于女孩子，一个人的远行是件了不起的事情。做好线路规划；阅读相关材料；准备各种杂七杂八的随行物品，面对旅途中的种种难题，都是对心智的磨练。一路上没有了爸爸妈妈唠唠叨叨的关心，没有了和男友甜甜蜜蜜甚至忘了看风景的情调，会有一些孤独，但却是女人以独立自我的身份和世界之间最直接的交流，最纯粹的对话。

5、第一次做饭给父母——在父母眼里变得独立的瞬间

女孩在妈妈眼里总是长不大的小孩，他们不希望自己的小棉袄有一天会“独立”。但女大不中留。有一天，女儿突然做了一顿有模有样的饭菜摆在爸爸妈妈面前，这时候他们心里一定会由衷地说：女儿到底是长大了。做第一顿饭给爸爸妈妈，标志着你在亲情关系中的独立。这意味着，基本的生存技能你已经学会了，如果离开他们，你也能照顾好自己的温饱了。

6、第一次独立居住——琐碎生活是考验独立与否的试金石

习惯了温室里的呵护，第一次独立居住，会想念爸妈、想念家、会孤单、会害怕；夜色来临的时候有点无所适从，不敢关灯睡觉，听见马桶滴水也会疑神疑鬼；有点刁钻的邻居，佯装到你家借书实则心怀不轨的男生——没错，琐碎的生活没有想象中那么好对付。女性的独立不仅仅是职场上叱咤风云，生活中照顾好自己；学习面对水电、修理、防盗这些问题；懂得享受自由的同时拒绝诱惑，自重自爱，这些都是一个女人在生活中宣告独立不可或缺的章节。

7、第一次一个人去医院——独立路上苦涩的绊脚石

爸妈不在身边，单身没有男友，发烧之类的常见病，又不好麻烦身边姐妹。一个人去医院，听起来是个有点凄凉的场景，但也许是外求学、创业的你难以避免的。挂号、就诊、取药、打针；忍着病痛还得打理这些细节，心里苦苦的。不过别沮丧，这样的磨练却会让你变得坚强和勇敢，对于一个女人，独立也意味着在困难面前孤独但是顽强的坚持。

8、第一次从爱情的伤害中走出——伤害是情感独立的必经路

初恋的甜蜜让人回忆终生，但是高达99％的初恋失败率也注定这甜蜜内一定有一颗苦涩的核。他喜欢上了别的女孩、他其实没有你想的那么正直、他欺骗了你，第一次对爱情失望的感受你会一直留在心间。在未来的路上，那种滋味会时时提醒你区分梦想和现实，成为你解读爱情的注脚。而当你经历了失眠、眼泪，最终从这种伤害中走出来，你就会蜕变成了一个真正在情感中独立的女人。

以上8个瞬间你是否也曾拥有呢？想想，笑笑，作为女人，我们的第一次原来这么丰富，我们原来可以独立、自信，原来可以这么美！

篇二：处女初次性爱秘诀是什么

处女初次性爱秘诀是什么？

处女的第一次性爱，伴随着处女膜的破裂和阴道的阵痛，无论在生理上和心理上都会有些影响。所以对男性来说，这是对您是否是一个好丈夫、一个好男友的考验。 在心理上,您要给她足够的抚慰。要爱她，安慰她。告诉她要想成为真正的女人，这是必不可少的步骤。如果她说不，您千万不要勉强。更不能干强迫她的蠢事。这 不但伤害了她，而且您也从中得不到快乐，只是发泄。

那么当她羞答答同意后，你们最好怎样做呐？你们采用什么做爱姿势呢？其实没有一定的规矩。 但从爱护女性的角度考虑(因为穿破处女膜是有些疼痛的，有人疼的轻些，有的人疼的重些)，首先男性在阴茎插入阴道之前，一定要对女性做非常充分的爱抚，要 使女性充分地兴奋起来，并且有强烈的性交欲望。建议采用以下体位：女性仰面平躺在床沿上，高举双腿。男性正面站在床下女性两腿之间。这种做爱方式有以下优 点：阴茎可以用最轻微的力量刺破处女膜。 第一次不要太猛烈的抽插。否则女孩会有些疼痛。平时做爱也可采用这种方式。这个方式还有个优点：男性比较容易用力。这种姿势还可做适当的变化，例如：将女性的双腿搭在男性的肩膀上；或男性用胳膊夹住女性的双腿；这样阴茎对阴道的刺激部位有些变化，所以感受也有所不同。

另外特别强调的是这种方式男性可以很清楚地看见自己的阴茎进出阴道，那感觉真是美妙无比。为了让女性也能感受到这种快乐，可以让她手持一面镜子放在身体侧面观看，非常有助于女性达到高潮。

怎样爱抚女人最敏感的会阴

女性最敏感性部位是肛门旁边的会阴，轻轻一触，兴奋直上脑，男人不怕脏可以试试。说到肛门，不管是施行指技的、或是被指技的，恐怕都会敬而远之。或许总是 给人一种污秽的感觉吧!就算男性想做，恐怕女性还不想要呢!可是，肛门和肛门旁边的会阴部，由于位于将生殖器官受到的刺激传送到脊髓的神经中点，所以只要 刺激这里，脑部就会收到生殖器官一样的刺激。而且，这个部分还有大幅度增加生殖器官之刺激的功效。

由此可见，这个部位可以说是指技效果很高的地 方。因此，只要两人愿意，不妨试试看! 方法不需要直接用指头摸肛门。只要用指尖轻轻地摸肛门及会阴部的周边，就够了。不过，肛门周围是粘膜质的敏感部分，太粗糙的指尖刺激，反而弄痛它。这时候 不妨在指尖沾些唾液，更好的方法是利用女性的爱液。

女性仰躺时，爱液应该会从会阴部流出，直接利用就行了。如果女性的情绪尚未高涨到流出爱液、或 者女性俯卧的情况下，不妨伸手到阴道内汲取一些爱液，充当润滑剂。此外，用大拇指指腹或其他指的指腹，轻轻地压会阴部和肛门之间，效果也不错;要注意的 是，不是用摸的。当然，另一双手爱抚着乳房、腋腹，效果会更好。

这个指技最重要的是，一定要在洗澡后进行。当然任何指技都得在洗澡后做比较好，可是进行肛门周边的指技时，特别需要保持清洁。

此外，就算洗澡洗干净以后做，手指一旦伸入肛门里之后，同一根手指绝不能再伸入阴道内进行指技。因为，手指一旦沾上大肠菌，很可能引起女性生殖器官的发炎。男性方面的无知造成女性的困扰，很可能使女性得到厌恶指技症。

另外，要让女性接受这个指技，男性一定得有耐性。做爱让两人的身体接触，每次刺激生殖器官时，手指一点点地接触肛门周边，让女性习惯刺激。

习惯之后，才能在女性的会意之下进行指技。那也是两人之间所不可欠缺的指技重点。

最佳的做爱姿势享受性高潮

正常体位法：最容易受孕的体位

正常体位法一般被认为是受孕体位。因为女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液池中时，给精子进入子宫创造了有利条件。

正常体位法即将阴茎插入结合后，而女性以屈膝的形态跨在男性的腰上，并配合着男性的性运动，有韵律地运动腰部。

不久，再将女性的双腿放在男性的肩上，而男性趁机转移位置，将女性的上半身趁势拉起，这就变成前座体位法。女性紧攀着男性的脖子，男性则搂住女性的腰， 利用这种姿势，女性将男性推倒，进入半座体位法，男性加强对乳房、阴蒂、大腿等爱抚，逐渐加快的节奏，使女性兴奋得向后倾。

侧位：最佳的护胎体位

侧位被认为是护胎体位，可减少或杜绝对孕妇腹部的压迫，以免导致流产等不良后果。

两人以侧位方式结合，男方举起女方的腿，使其上半身往上，再以膝跪的方式转移位置，此时以直角进行运动，之后转为后侧体位法，对女性进行爱抚。尤其是紧搂女性的腰，可以强化性运动。

接着女性挺起上半身，男性则反复进行性运动，直到疲累为止。

臀背体位法：高潮中最理想的体位

男性以在女性背后以膝直立了姿势(胸膝位)将阴茎插入阴道中。此时男性的手置于女性的腰与臀间，移动女性的腰部，且以手为起点，以男性的腰与膝来作活塞 运动或圆运动。此体位之重点乃在于男性与女性性器高度的配合。男性将手置于女性臀部，一面防止阴茎拔出，一面进行性交运动。

在臀背位中：

(1)将阴茎插入后，伸长女性张开的大腿，使下肢完全伸展的体位是腹卧位。

(2)男性为半卧，从女性的臀部下方张开上腿部、转移成骑上位。

从一开始即用此体位时，阴茎极难插入，所以请记好由臀位(1)移行此体位的方法。欲射精时，男性将上半射卧于女性的背上，由背后爱抚女性的乳房并进行射 精。如此女性的性感也会上升。在臀背位中，最好以(1)来进展性感，以(2)来达成高潮。从体位上来讲，臀背体位法很轻松，也易于进行，因此，臀背位乃在 高潮中最理想的体位。

站立体位：最不容易受孕的性交体位

据说站立体位法是最不容易受孕的性交体位。因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液随着阴茎的抽出而流出体外，受孕机会率是极低的。其次是坐位可以减少受孕机会。

顾名思义，站立体位即男女双方都以站立的方式来进行的性运动。站立体位法有面对面及男性对女性的背部两种形式，可随着场合及气氛而加以应变。

面对面的情形：男性用双手将女性臀部拉近，身体稍微弯曲再将阴茎插入。此时可以用单手将女性大腿抬高张开两股，利于插入。另外，也可以让女性的两腿跨在男性的大腿上，更进一步的将身体后倾，可使结合更深切。

面对女性背部情形：将女性的臀部往后翘起，拉住女性的骨盘而插入。由于男性的双手能稳稳的握住女性的腰，身体不会摇晃太厉害，性行为会进行得很顺畅。

站立体位法最大的魅力是：可以转换成任何体位法。

刺激肛门的骑乘体位法

男方仰卧，女方则屈膝坐在上面，这种类似骑马的方式，叫做骑乘体位法。即女性背对着男性，将臀部跨坐在男性的腰，然后稍稍向前倒，阴茎便能够容易插入。 然后，身体往前趴，此时女性可以看见男性的脚，而男性可以欣赏女性富于线条的臀部曲线，还可以观察到女性的肛门及阴道，可以用手指触摸、挤压进行爱抚工 作。男性虽然无法看见女性溺于快感的表情，但是可由她全身颤动的感觉，去体会她的喜悦。

女性兴奋后，如果身体往后仰，男性要尽可能地将她的身体往下靠，而且在女性的单脚，和男性的单脚互相交错进行结合，并前后晃动女性的腰部，叫做“松叶跪姿体位法”。

然后，男性再度起来，把女性的大腿大幅度的左右张开，再将强有力的阴茎插入，这种激烈的动作完成后，女性会忍不住兴奋的快感而叫出来。

男人坚持不“泄”的奥秘

在性生活中大展“雄风”，坚持不“泄”，是大部分男人的愿望。不过，有些男人却总是力不从心，“战斗”开始没多久就“缴械投降”，让妻子在性高潮来临之前 就结束了“战斗”。曾有人用一句话归纳古代房中术，那就是男人推迟高潮来临，与女人一同达到新高潮。所以说，男人那里坚持不“泄”在性事中是个受男女普遍 关注的问题。有几种方法可有助于男性打“持久战”，促进夫妻性生活的和谐。

⊙使用安全套。戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。

⊙轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”。因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

⊙ 采用省力的性交体位。可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较 大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。倍受推崇的印度 “yap－yum”的体位对男子提高其射精自控力也有奇效。

印度语“yap－yum”意思是父亲与母亲或阳与阴。这种体位即男子盘腿而坐，女子面对面骑跨其腿上，以臂和腿统之，手足均触其背。

若男子感到费力，可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气，同时男于嘴凑近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替，并想象圆形光环穿透整个身体:头、心脏、生殖器??在这种轻松而愉快的情况下，射精的欲望会很好地被控制住。

⊙牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

23种调情方法

第一种调戏法：

“如果女人用手滑过我全身，在我耳边吹气，用她的手指穿过我的头发，亲吻我的脖子，用她的指尖搔我，抓我的背；同时我趴着让她躺在我的背上，在我耳边嘟嘟哝哝，最后用手指插入，我真的爱死了。不过大部分女人没办法放松到这样的程度，或者根本没想到这些。”

第二种调戏法：

碰触或是法国式热吻等都会令我兴奋莫名。但是我讨厌对方将舌头伸进我耳朵或是亲吻它。”

第三种调戏法：

“我喜欢对方亲我的嘴，舔我的耳朵，我的乳头很敏感，我的屁股很敏感，我的臀部和大腿也很敏感。

第四种调戏法：

“我喜欢对方亲吻和轻抚我胸膛——然后爱抚和按摩全身，如果对方知道怎么做，抚弄睾丸也很舒服，这需要指导和练习。这些部位十分敏感。”

第五种调戏法：

“我必须承认，我迷恋漂亮的指甲，我喜欢指甲温柔的抚触、轻搔我的背部。”

第六种调戏法：

“我喜欢让人亲吻、触摸、爱抚、舔舐、轻咬、干我喜欢以及其他任何感觉舒服的事。”

第七种调戏法：

“亲吻、互相搔痒、假装摔角、轻轻拍击、搂抱、爱抚全身——还有，我喜欢她用指甲爱抚我的奶头，或者让她在上面，胸部垂下来，用奶头掠过我。我最喜欢而得不到的是，两人光溜溜地，在房子里嬉戏或走动，不时玩玩性游戏，时常勃起，在这种情境下带给她高潮。”

第八种调戏法：

“除了性器官的抚弄外，我喜欢对方激情地吻我，将舌头伸进我嘴里。我喜欢我的奶头被吸吮到坚挺；我喜欢睾丸被轻咬，臀部被温柔地爱抚。我也喜欢听到而且诉说温柔的话语，例如我爱你，你很美丽、温柔、优雅。”

第九种调戏法：

“我喜欢屁股被人爱抚。”

第十种调戏法：

“有一处非常敏感的性感带是在两腿间的睾丸和臀部中间地带，我也乐于让人亲吻我的脖子、耳朵、胸部、和大腿，加上按摩、搂抱、爱抚。用于刺激我，无休无止地进行。”

第十一种调戏法：

“搂抱是最重要的。温柔甜蜜的搂抱转换成强力的挤压，真是妙不可言。我宁可和我深爱的女人如此拥抱，而不是性交，和男性行为的神话相反。”

第十二种调戏法：

“亲吻、爱抚全身、身体互相摩擦以及舔舐。我比较喜欢温柔、羽毛般地抚触掠过我的胸膛和腹部，以及大腿内侧。我发现在我知道我是和我热爱的人共享这个空间时，我的全身都会变得很敏感。在我和陌生人做爱时，我会变得非常冷淡和迟钝。”

第十三种调戏法：

“在我亢奋激情时，全身都异常敏感，尤其是我的背部和脚。我喜欢在进入正题之前按摩对方以及接受按摩。”

篇三：女生初次性爱需要注意的五点

女生初次性爱需要注意的五点

第一次进行性生活一般缺乏性知识，双方刚刚接触，容易紧张、害羞和恐惧...... 女生初夜最好要注意以下几点：

1、要注意外生殖器卫生

你和丈夫在新婚之夜，都要用温开水和中性肥皂精洗外阴部。由于结婚购置物品以及招待亲朋好友，使新婚夫妇繁忙劳累，男子的包皮垢和女子的阴道分泌物增多，如果不清洗，十分不卫生，会影响男女双方的性欲和健康。

2、防止破损的处女膜发炎

处女膜破裂后，有些轻微疼痛和少量出血，应该用消毒的纱布或药棉擦试，最好隔2—3天再性交，以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血很多，疼痛难忍，应该就医。

提醒：有时因女性的处女膜坚厚或处女膜孔太小，或男方性交动作粗暴，可能发生处女膜撕裂后出血较多的现象。最严重者不但造成处女膜有较大裂口，而且小阴唇壁出现撕裂伤，导致大出血。

那么，当这种情况出现时，应该怎么办呢……

3、正确对待过早射精

初次性交，男方可能由于缺乏性知识或过分激动，出现过早射精造成性交失败。对于这种情况你应该原谅，这不是早泄，随着婚后性知识增长和性经验的积累，双方默契配合，会很快恢复正常 。

4、作好避孕措施

如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活会受到影响。如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果。

5、密切配合，互相体贴

在开始性生活时，双方都会有害羞感，尤其是女方更为明显，心理状态比较复杂，精神有些紧张。你要让丈夫动作轻柔，一次不成可以多试几次。女方也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，精神主动放松，性兴奋唤起就快，阴道分泌液多，润滑作用好，可以减少性交时的疼痛，也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。

篇四：小女孩的发育过程

【图】小女孩的发育过程图 5个步骤帮你了解小女孩发育过程

女生，一般正常条件下，十岁之后就开始有发誉征兆了，十到十一岁时，女生身高体重就会猛长。而这时就乳房已经发生变化。乳头会微微隆起，这时阴毛也开始生长。

女生，一般正常条件下，十岁之后就开始有发誉征兆了，十到十一岁时，女生身高体重就会猛长。所以这时女生往往超过男生。而这时就乳房已经发生变化。乳头会微微隆起。乳头颜色会发生一些改变，这时阴毛也开始生长了

方法/步骤

步骤阅读1女生，一般正常条件下，十岁之后就开始有发誉征兆了，十到十一岁时，女生身高体重就会猛长。所以这时女生往往超过男生。而这时就乳房已经发生变化。乳头会微微隆起。乳头颜色会发生一些改变，这时阴毛也开始生长了。

步骤阅读3.9～10岁：性发育启动，首当其冲的是骨盆，我们发现，此期骨盆开始悄悄地逐渐增宽。接着是胸部，一侧或双侧的乳头像芽胞一样慢慢隆起。

10～11岁：乳房逐渐膨隆如小丘状，仔细触摸，可感到质地稍硬的块状物，同时，乳晕面积扩大，表明乳腺开始发育。

步骤阅读4.11～12岁：阴部开始萌出少量短而细的茸毛，但还不是真正的阴毛。 12～13岁：乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下，明显加快了增长的步伐，你可能会感到轻微的疼痛。但不必紧张，这于发育过程中的生理现象，待乳腺发育成熟后，疼痛感自然会消失的。

步骤阅读5.13～14岁：大多数女孩第一次月经来潮，称为初潮（有的可能提前到11～12岁，有的要晚到18～19岁）。月经初潮是青春期重要标志之一，初潮时，卵巢功能尚不稳定，故月经周期常不规律，以后随身体发育的日臻完善，经期自然会变得规律起来。排卵多在初潮后第二年，月经周期正常后开始，每一个周期都可能排卵。同时，双侧腋下开始长出腋毛。 14～15岁：骨盆进一步明显增宽，月经周期初步形成。假如月经周期延长到六个月以上，或一次经期超过11天均属不正常，应向医生求助。真正的阴毛开始取代茸毛，阴毛的生长要经历稀疏、浅色，到逐渐变深、变粗，呈卷曲状，由少量分布变为密集分布四个阶段，才达到成年女性的阴毛分布状态。

篇五：追女孩的十二个原则

追女孩的十二个原则

爱情篇整体构筑在自我提升这一基础原则之上。实力永远是第一位的，必须使自己永远不会被掏空。生命中总是有比女人更重要的目标要达成。

P.S：所有原则不是绝对的，目标、场景和自己的水平阶段都会影响到原则的限定能力。所有原则超出约会学的范围将失去原则地位只作为行为参考。

P.S：以下原则意在优化自我、增大自己的不可得性、提升影响女性感情的能力。

一、领袖原则

二、风度与关怀原则

三、趣味性原则

四、SC至上原则&忘掉SC原则

五、不断提升关系原则

六、暧昧原则

七、感觉至上原则

八、浪漫原则

九、身体接触原则

十、坚持原则

十一、七分原则

十二、游戏原则簇

原则之一——领袖原则：

1、Alpha Male：

女人只会比被比她强的男人吸引，只有比她的强的男人才能给她安全感，给她幸福生活的能力。如果你能够领导男人，那么你就领导了女人。

女性理想中的男人需要对自己、对生活、对她都有控制力。社会意识形态决定了女性往往处于或者喜欢处于被动的、被引导的地位。

在几乎所有的生物群落中，只有首领才有选择所有女人的权利。领导力在今天可以从两个方面体现：权利的大小；有雄性领袖气质。

2、奖励和预选：

培养一个女人对你好感，而坚决不能表明你在追她。女性习惯于被追求并且可以通过第六感准确感觉到你的讨好行为。

女人永远不会因为你喜欢她而喜欢你。坚定自己的高价值信仰，把自己做为奖品。奖品的两大特点：自含高价值；因鼓励积极行为而授予。

展现高价值，预选女性，增大她的投入。

使高价值不自觉溢出，适当运用竞争力学，不暴露对她的需求，对她的表现进行预选，奖励IOI和服从性、拉入圈内，增大她的感情和物质投入，进入舒适感培养阶段。

3、主动引导：

自始至终控制局势发展，主动引导关系进程，做事情尽量不要征求她的意见。更不要被她的情绪引导，被她的测试引导。

4、不安全感和需求感：

在任何一次的互动中都应该注意的问题。讨好、害怕对方看到自己“缺点”、害怕失去、小心翼翼、过分考虑对方、犹豫??反映你的对别人的需求和自己的不安全感。是吸引力最大的敌人之一！不安全感和需求感反应在细节上是根本无法伪装的。

一些常见的行为：联系过频、互动中过分靠近对方、任何形式的讨好、被对方改变情绪、作决定犹豫、没有主见、批评和抱怨、试图通过言语或者行为来获得注意或得到赞赏、和对方争论??

人不求人一般高。对人有所企图，哪怕是再高明的骗子，也是可以被看穿的。控制自己的欲望，再漂亮的女人，你不想着跟她SC，她的外貌就一钱不值。

★相关惯例：

A：对于礼物或是男人给女人买其他的东西，我的经验是：大多数女人都喜欢接受这些东西（甚至通过一些手段来取得东西），但是女人一定不喜欢那些给予她们过多的人，并且在心中失去对他们的尊重。讨好，纵容对你们的关系都是不好的。不要试图用礼物和恩惠来收买她的心，如果过早地约女人吃饭、赠送她礼物，只会让她认为，这个男人正在试图收买她的心。女人会把这看做一种手段??同样也看做缺乏自信的表现。

B：很多男人在第一次约会时就迫不及待地把自己的生活经历完完整整地告诉女人。这是很糟糕的做法。而你应该对自己对自己的生活做一些掩盖，掩盖一部分或者一些细节，而让她对这些空白产生想象。如果她急于发掘则可以争取更多你们在一起的时间，如果是她自己发现的，则会增加你对她的印象。

C：两个人在街上瞎溜达。她问我：“去哪里呢？”我犯了第一个错误：“这里你熟，你说去哪儿？”当时我应该提议去一个我熟悉的地方的。

D：我们追求女孩的时候可以领着自己的漂亮的异性朋友一起出去玩，如果这个异性朋友还有点喜欢你的话，那就再好不过了。

★Alpha Male建议：

1. 不吝啬空间。AM通常一个人独占较大的空间，潜意识里表达出自己是最有地位的人，不怕侵犯到其他人。

2. 比身边的任何人表现地都要冷静。情绪不会被其他人和事所影响，领导者通常都有十足的自信和一点冷漠。

3. 放慢自己的动作。通常只有未成年人才会给人风风火火的感觉。

4. 不要担心自己会得罪他人。AM往往都坚守自己的原则，做到对事不对人。

5.不做那些讨好人的事。会不时地删选他人，从来没有虚假的笑容和动作。

6.性格里有一点玩世不恭的态度。

7.知道自己的价值。当别人帮助你时，给了你一些好处时，不要表现地太感激。因为你值得别人为你这么做。你可以在事后的交往中还他们人情。但是不要表现地太过于感激。

8.自信。不要怀疑自己的能力，但是也不要盲目自信：）

9.乐于帮助其他男性，与人对立永远不是个好主意。称赞他们，帮助他们并让他们看到你为他们做的事。

10.少笑些，这不会让人觉得你粗鲁。别人应该通过努力才能得到你的好感。

11.永远都不要很明显地去道歉。你没有必要为自己的行为向任何人解释。

12.明白时间的重要性。你很忙，有很多重要的事情等着你去解决。

13.情绪不会被任何人干扰。你应当控制自己的情绪为你的方向服务，而不是没必要地为他人情绪化。

15.当别人讲话结束时，保持一小会的沉默。眼睛看着他们，他们会为了迎合你而继续讲：）

16.放慢速度讲话。你不会因此失去他人对你的注意力。

17.有时会突然沉浸在自己的世界中。不顾周围的环境。偶尔的这样会让你很有魅力。

18. 讲了笑话自己别笑，很傻。

20.别试图通过环顾四周寻求安全感，记住你的力量永远来自你的内心。你永远是你的世界中的主人，其他人都只是过客。

21.吸引到每个人的关注。如果有人在跟你互动的过程中分神，走开，那就结束互动，马上表现出你很忙的状态。

22.永远不怕成为全体的领袖。不要推开让你成为领袖的任何机会。

23. 永远确保自己是舒适的。在做合适事情时都先保证自己处于一个舒适的状态。

24. 面带微笑，但是眼神必须充满自信。

25.永远都不去讨好别人。吸引是王道。

26.当你们碰到令人犹豫的局面时，成为第一个站出来讲形式，第一个采取行动的人。

27.机会来临的时候，立刻抓住他。而不是等到各方面都完全准备好。

29.当你的群体里出现一个男性，试图挑战你的地位时，无视他，别和他做眼神交流，继续保持你的肢体语言。（肩部放松，身体略微后仰，面带微笑）。在他表现完之后对他进行评价。

31. 碰到其他男性，立刻开始删选他们。当他们回答结束时做一些简短的评论。

32.保持冷静很简单。你相信自己拥有现场做好的行动计划，这个计划能让你比其他人更好地解决事情。

33.如果有人在言语中冒犯了你，微笑，然后像看一个犯错的孩子一般看着他。

34.你必须把自己紧张的情绪降到最低，你就能表现出自己自信的一面了。让别人紧张，并担心自己能不能赢得你的好感好了。

35.健谈。随便什么都能说，当然，说的时候最好有自己独特的方式。

36.说话做事不用去担心是否会得罪他人。如果觉得你该说些什么，就直接说。不要去压抑自己表达自己观点。真诚而有直率的言谈能让你赢得一些尊重。

37.永远不要把自己的紧张情绪传染给他人。

38.跟人聊天时，触碰对方。

39.别人问你问题时，不要用太长时间去思考。因为这会暗示你很重视他人，会让你表现地像一个比对方价值低的人。

40. 当你觉得有点紧张时，像金字塔一般交叉双手的手指。很多王者都会有这个肢体语言。

41.说话语速放慢。这会影响你的讲话框架感。尽量放松，随意点。认识到你时一个男人。

42.树起你的脊椎，放松并霸占空间。

43.当别人叫你时，不要过快地反应对方。反应时，慢慢地转过去。只有那些内心渴望得到别人注意的人才会迫不及待地转过头去。

44.讲话简洁，准确。别讲一些无聊的事情。（我知道你喜欢这些故事，但是它们很无趣。）

45.当你向他人请教些问题的时候，把表现的机会让给他们。别担心群体核心地位被其他人暂时占据了。他们结束对你的回答时，做一些评论。

46.永远不要接受别人对你的过分的同情和帮助。

47.占据主导权。如果你不喜欢这个聊天，马上走开。去跟其他人聊一些你喜欢的话题。你时全体中的领袖，你应该主导全体，尽管你的社会地位，收入不如他们中的有些人。

48.别自己讲自己的光荣事迹，别自我吹捧。让别人去自己去发现好了。

49.别说，做一些自降身份的事情。全体领袖不这么做，除非那时一个显而易见的玩笑。

50.永远要尊重他人，不要用语言侮辱对方。侮辱对方，表明那个人对你有危险。这不是领袖做的事。

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