作业帮一夜没睡怎么提神
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/23 10:26:06 体裁作文
篇一：犯困怎么提神？技巧很奇葩但很有效
犯困怎么提神？技巧很奇葩但很有效
昨天编辑部一同事突然非要我请他吃饭，原因是他要送给我一个好的用车选题——开车怎么预防打瞌睡。原因是他之前出差去东莞，在回来的高速公路上居然睡着了几秒，突然惊醒后可把他吓出了一身冷汗。后来他回想了一下，导致他打瞌睡的原因可能是因为连续高速公路上驾驶，路况又好车又少，也有可能是前天晚上太操劳没休息好。小编一听，觉得有戏，毕竟小编自己也有过类似经验。至于事后感觉，劫后余生、大难不死8个字足以形容。
● 在什么时候开车最易犯困?
那么人在什么情况下开车会突然打瞌睡呢?为了搞清楚这个问题，我在编辑部做了一次调查。得出的结论非常惊人，居然有95%的人有过开车打瞌睡的经历。这能不能从一定程度上说明，中国的绝大多数驾驶者都有过疲劳驾驶的经验呢?
这次调查另外一个比较有意思的地方是，引起大伙打瞌睡的原因可以说是五花八门，有些人甚至可以说是奇葩。小编根据“受欢迎”程度排名如下：
1、长时间跑高速 而且车少路况好
“最受欢迎打瞌睡”是长时间在高速公路上驾驶，超过8成的编辑都有过类似经验。无论是白天还是晚上，都有发生过打瞌睡现象，尤其是碰到路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。
2、在午饭吃饱后开车
第二受欢迎的情况就比较奇葩了，居然是吃饱午饭后开车，难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解，人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。
3、在习惯的午睡时间开车
大家都知道人体有一个“生物钟”的存在，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点数你就会犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。
4、前晚上没睡好或者起太早
苦逼的小编们经常需要各种早起赶飞机、赶活动，如果前天晚上又正好碰上通宵赶稿的话，第二天除非打鸡血，要不然肯定会犯困。
5、吃了带有安眠成份的药后开车
大家都知道生病了就要吃药然后多休息，为了促使病人更多休息，很多西药都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了医生开的药后依然开车上路，当药效上来自然难免会犯困。
6、长时间在黑暗环境中开车
在做调查时有3个同事都说会因为黑暗环境而犯困：其中一个的情况是在白天驾驶时，进入到一条很长、光线很暗的隧道内驾驶，时间不长他就会犯困。
篇二：犯困时,喝什么能提神？
犯困时，喝什么能提神？
“春乏秋困夏打盹，睡不醒的冬三月”，犯困是贯穿四季、亘古不变的愁人话题。为了保证日出而作的效率，也为了日落可以不息，提神饮品成为大多数人生活所必须。爱传统的，会端着茶壶茶杯喝上一天；国际范儿的，会买杯外卖咖啡匆匆喝完；而电视广告则会喋喋不休地给你推荐困了累了可以喝的能量饮料。为什么这些饮料都能提神？肆无忌惮地喝行不行呢？
为什么我们会犯困？
人会犯困，是因为中枢神经系统的抑制性神经递质占了上风，或者神经细胞失去活力，使大脑想要进入休息状态。
大多数人白天犯困是因为没睡好觉。人体感知缺觉的状况，启动一种叫做“睡眠债”的生理系统。这是一种物质层面切实存在的“债务”，虽然科学尚未明确“睡眠债”的确切身份，但已知腺苷是其重要成员。腺苷是一种内源性的抑制性神经递质，清醒时，腺苷被神经细胞释放，作用于腺苷受体。随着清醒时间的延长，越来越多的腺苷受体活化，促使大脑渴望休息。睡眠时，腺苷被神经细胞摄取，从而产生相反的效应。如果睡眠不足导致腺苷无法有效清除，大脑会处于抑制状态，宏观上表现为困倦。
吃完大餐后容易犯困，这是因为进食后血糖浓度升高，减少了兴奋性神经递质食欲激素分泌，从而促使大脑进入抑制状态。进食高碳水化合物的食品比高蛋白食品更易升高血糖，所以更容易使人犯困。
大脑轻度缺氧也会引起困倦，这就是为什么身处人多且相对封闭的教室和会议室容易犯困的一个原因。此外，脑血管病变导致供血障碍也会影响氧气的供应。
除了偶尔犯困的情形，还有一类嗜睡症患者，表现为白天过度困乏，出现不同程度、不可抗拒地入睡。嗜睡症可能与遗传因素、头部创伤有关；抑郁症等精神疾病、肥胖等代谢疾病、免疫系统疾病、营养素缺乏等病症也会引起继发的嗜睡症。
提神的机制是什么？
一些提神成分通过作用于中枢神经递质系统，发挥兴奋作用，比如咖啡因可以与腺苷竞争受体，并抑制受体活化，从而阻断倾向于睡眠的通路，使人维持在较为清醒的状态。
一些提神成分通过改善大脑供血供氧，使神经系统维持良好状态，比如人参皂苷等植物化合物对脑缺血损伤的大脑有保护作用，这一药理活性已经得到多项实验研究的证实。而中医上所说具有“开窍”作用的一些方法或者物质，往往也有改善供血的作用。
常见提神饮料
1.含咖啡因的三大天然提神饮品
咖啡、茶和可可是世界三大无酒精饮料，也是最为出名的天然提神饮料。它们共同的提神成分是咖啡因。咖啡因是世界上消费范围最广的精神药品，也是少见的能合法应用于特定食品的精神药品。
由于产地、品种、原料老幼程度、加工工艺、饮用方式等因素的影响，天然提神饮品中的咖啡因含量不尽相同。比如，成品茶叶的咖啡因含量通常从2-6%不等，一些特殊的茶叶甚至可能低于1%，这与原料和加工工艺有关。而同样容积的意式浓缩咖啡（Espresso）中的咖啡因是滴漏咖啡（Drip coffee）的3倍左右，这是饮用方式造成的区别。此外，天然植物是多种化学成分的复合体。比如茶叶中除了咖啡因之外，还有同样兴奋神经的茶碱；但也有使咖啡因在血浆的浓度呈现较为平缓地变化的茶氨酸，这些多元化的因素导致了提神饮品之间微妙的差异。
2.天然药用植物
人参：人参在韩国等国家有较为广泛的食用历史。2012年，5年及5年以下人工种植的人参在我国被批准作为新资源食品食用，但一天不得超过3克。孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童不宜食用。
瓜拉那：生长于热带雨林，是巴西知名的药用植物，由于富含咖啡因，也被叫做“巴西可可”。此外，瓜拉那还含有可可碱，茶碱等生物碱。目前，瓜拉那被广泛应用于饮料，并逐渐风靡于国际。
芳香植物：一些芳香植物的挥发油可以兴奋中枢神经系统，比如薄荷和洋甘菊的精油。喝杯薄荷饮料，或者搭配茶叶等提神饮品使用，也是种醒脑的好办法。
3.可乐
碳酸型可乐饮料是我国唯一可以合法添加咖啡因的普通食品，限定用量不得超过0.15g/kg。
4.能量饮料
含咖啡因的能量饮料在我国常以保健品的身份出现，加入人参提取物、瓜拉那等成分增强作用。大多数能量饮料的咖啡因含量低于日常饮用的咖啡和茶叶的量，大致等同于速溶咖啡。
提神饮品不能随便喝
虽然保持清醒的头脑很重要，咖啡、茶叶等天然饮品还有许多其他的健康功效。但提神饮食的摄入应该适可而止，否则不利于健康。
1.咖啡因的安全顾虑
过度摄入咖啡因会引起头疼、头晕、颤抖，使心跳过速、血压升高，产生睡眠障碍，严重的
还会出现焦虑、心律失常，脱水等症状。长期摄入咖啡因还会对其产生依赖，在突然停止时将产生戒断症状。美国FDA建议健康成年人一天摄入的咖啡因量不宜超过400mg（约4-5杯咖啡），美国儿科学会则不建议青少年儿童进食含咖啡因等兴奋成分的物品。虽然我国对作为食品添加剂的咖啡因的应用范围作了较为严格的规定，但现而今海淘发达，我国消费有更多机会接触到外国食品。一些具有兴奋提神作用的巧克力、糖果、坚果等零食目前尚缺乏有足够醒目的警示。因此，在海淘时，妈妈们应避免给小朋友购买此类零食。
2.人参滥用综合征
长期大量服用人参可能引起“人参滥用综合征”，表现为血压升高、精神紧张、皮疹、腹泻等症状，并引起过度兴奋、失眠。虽然没有足够证据支持人参与“人参滥用综合征”的因果关系，但人们在消费时仍应引起重视。
3.能量饮料的消费限制
既然含咖啡因等成分的能量饮料不是普通食品，其消费范围是有一定的限制的。儿童、孕妇、心脏病或者对咖啡因过敏的人不推荐饮用，普通人也不宜过度饮用。在美国曾经有饮用能量饮料后死亡的案例，虽然未有明确结论指出饮料是致死因素，但仍应引起重视。
4.提神饮料不要混着喝
含咖啡因的不同饮食应避免混着吃，以避免无意识地过度摄入这种兴奋性物质，引起不良反应。此外，同时摄入咖啡因和酒精，也会加重咖啡因对人体的伤害，喝茶解酒的方式并不可取。
5.提神要治本
如上文所述，人犯困的原因很多。提神饮料只是在适宜的时候做锦上添花之用，它不能治本，也不是万能的。对于睡眠少或者睡眠质量差而无法在白天维持充沛的精力的人而言，培养良好的睡眠习惯才是关键。对于嗜好高热量高脂高糖饮食，而微量营养素摄入不足的人而言，均衡膳食是最重要的。对于脑补供血供氧不足而犯困的人，应改善环境空气交换。如有脑部血管病变或者因特殊疾病引起嗜睡症，应及时就医。
篇三：上班睡觉提神醒脑方法
上班睡觉提神醒脑方法
不仅是熬夜后的隔天，在电车摇晃的时候或是处于温暖的室内时等等，总是忍不住要打盹吧? 另外，在绝对不能睡着的开车时，睡魔也会毫不留情地来袭。
根据所做的调查，可以知道大家想睡的时候会使用小睡片刻、嚼口香糖、喝咖啡等对策。那么，在无法小睡片刻也无法大嚼口香糖的办公室里，今天神灯清新棒小编就来分析当上班突然很想睡觉怎么办，有什么方法可以提神醒脑?
方法1、按压穴道
以下2个是有提神效果的穴道。即使是在办公室也可以按压的部位，所以最好记下来。
(1) 百会穴
脸部中心线与左右耳联机交会处，位于头顶的穴道。
(2) 风池穴
位于颈背两侧的穴道。从发际凹陷处向上按压。
方法2、利用神灯清新棒提神
通过使用Thelamp神灯清新棒，使用者可以获得提神醒脑、口气清新效果，获得愉快放松的感觉。
Thelamp神灯清新棒采用先进的微电子技术和超临界物理雾化技术；为非燃烧电子雾化装置。
Thelamp神灯清新棒采用澳洲先进科研技术工艺，萃取纯天然原材料，辅以国内领先的生物补香工艺，萃出浓郁香韵，提升清新棒的填充值，体现口味的自然、纯正；使得清新棒吸味细腻温润，柔和低害，防止对人体的伤害和对环境的破坏。
Thelamp神灯清新棒有各种口味，主要包括薄荷口味、咖啡口味、茶多酚口味、葡萄糖口味、苹果酸口味。每款口味由具多年经验的调香高级专家精心调配，口味纯正，细腻优雅，醇和满足。更重要的是神灯口气清新棒轻巧的体积方便携带，是您办公、出差、旅游的最佳伴侣。
方法3、吹冷风
因为办公室内的暖气很暖和，所以总是忍不住想要睡觉。若是有办法外出的话，吹吹冷风或晒晒太阳也是提神的好方法。
方法4、午餐只吃七分饱
吃太饱的时候，身体就会分泌一种叫做瘦素的荷尔蒙，会令人想睡觉。午餐最好是七分饱，不要摄取过量。
方法5、下午2点～4点之间可以来杯咖啡休息一下
因为生物节律的关系，下午2点～4点之间是最想要睡觉的时候。这时可以利用咖啡或是茶摄取咖啡因，顺便休息。若是和巧克力一起食用，不仅能转换成葡萄糖以提供脑部养分，还可以摄取到具有消除疲劳效果的可可碱，这么一来后半段的时间也能继续加油!?
边打瞌睡边工作，有可能会造成夸张的错误或是得花更多时间处理事情。为了不要发生这些事，应该要做好万全的提神对策!
篇四：15年复旦金砖,经验和教训
15年复旦金砖，经验和教训
查到复试通过，心头一块石头终于落地，考研的路上，走过不少弯路，也有很多教训，仅以此文简单总结，也希望能给学弟学妹们一点点参考。
自我介绍：985本学渣，2015年二战复旦管院金融专硕金融工程方向，侥幸通过。各科分数：63+79+142+95.
一、选择：
1、为什么复旦？
其实当初准备考金融，坐标定位北上两地，目标院校有清北复交四所，考虑到帝都爆表的PM2.5，果断选择空气和生活都相对较好的魔都，交大有安泰和高金，安泰去我们学校宣讲的时候，与安泰金融的老师交流后，感觉不是我想要的氛围。高金的就业和师资虽然亮瞎狗眼，但据说高金较为偏好C9数理专业本科成绩较优秀者，吾等商科学渣自是不敢冒此风险。综合各项因素，最后选择复旦。
2、为什么管院金工？
复旦三院，数院，经院，管院都有金融专硕，且统一命题，统一考试，初试完全一样。数学相对更偏数理（并不是说进去就是啃数学），就业越来越好，个人觉得理工科更为合适，今年遭遇大热门，复试线三院最高。经院有基金和非基金，基金有背景分，非基金进去会再分方向，多年来竞争激烈，众多二战三战考生死磕，基本已经充分竞争，两专业今年大量扩张，复试110多人，经院老师非常人性化，帮着学生调剂，所以只要进入复试，风险很小。管院金融专硕下分两个研究方向，金工与普林斯顿合作，财管与UCLA合作，走国际化路线，奖学金丰厚，复试有较大风险，今年进入复试11人，财管四个进复试好像刷了一个，金工七个进复试刷了两个（都是我们复试的同学私下讨论的结果可能不准确），管院保送比例极高，统招名额少，但宁缺毋滥，如果达不到老师的标准即使招不满也不会录取，这也是管院报名较少的原因之一，复试全英文面试，推荐英语，数学较好的学生报考。
二、初试：
如果是跨考，我觉得可以尽量早点准备复习，但是也不用太早，个人觉得跨考考生至少要准备六个月的复习时间，我第一年从暑假7月份开始准备，基本死磕数学，专业课和英语带着看一下，由于当时复习的是860微观经济学，后来9月底改考431金融着实被管院坑了一下，后来除了数学英语还可以外其他都惨不仍睹。
第二年我7月份辞职备考，发现天天看书有点无聊，便报名学车花了一个月多一点，一共复习时间将近五个月。
1、政治：
今年政治压分还是比较严重的，很多去年考了70+的今年才考了60出头，对于这门课我实在没什么心得，但是我花的时间极少，所以时间 不太充足的同学可以参考一下。我十月中旬开始看的政治大纲解析和肖秀荣的1000题，大纲解析基本每天靠垃圾时间看小说一样，有些同学喜欢慢慢看细细品，个人感觉对于这种没啥营养的书籍（或许是我觉悟太低），首先不要浪费太多时间，其次要掌握看书的方法，我每天最多也就看一个小时，但是我看书的时候基本都在找关键词，诸如第一，最，等这些字眼对
2、英语：
先说背景：六级540，由于我第一年准备的时候，新东方绿宝书已经背了不下十遍，雅思单词书背了至少七遍，所以我第二遍基本上没再背过单词，在英语上花时间也很少。
个人觉得，背单词一定不能每天背个几十个单词，这样背的还没有忘得快，我背了两本单词书，每天最少大约背150个单词，希望大家能在暑假开始之前至少把单词书背上一遍，很多学弟学妹跟我说，我背了忘忘了背感觉一点效果都没有，背了忘是肯定的，但是并不是一点效果都没有，我第一遍的时候每天两个unit
已经背到吐血，第二遍的时候我每天四个单元则轻松的多，到后来一本单词书一个礼拜就能背一遍。考研英语得阅读者得天下，英语二的阅读比较简单，基本上没有生词，语句也没有英语一难，但是还是建议大家能够多重视长难句，阅读我用过张剑的黄皮书，文章不错，但少部分答案有点争议，不过大家不用纠结于此，重点关注长难句，并找到阅读的感觉即可。作文靠一个月突击，至于要不要用模板，我觉得这个根本就是一个不存在的问题，因为模板不可避免，如果大家考过雅思托福就会发现高分作文与低分作文都有模板，只不过高分作文模板简洁且较少，基本没有生搬硬套，所以，我希望大家能够自己为自己总结一些简洁个性的模板。
3、数学：
如果有时间的话在暑假之前可以简单把四本教材过一遍，挑着课后题做一做，如果到暑假还没做完则把课本丢掉吧，暑期两个月死磕复习全书，不推荐陈的，李永乐有两个版本，任选其一皆可。做第一遍数学全书的时候可能会遇到一些困难，几个小时才做几页是正常的，但是不要失去信心，咬牙做完一遍大概不到50天，最长暑假结束前要结束一遍，在暑假结束前总结知识点和薄弱的地方，也可以做一套真题感受一下。在9月份进入二轮复习，依然死磕复习全书，这个时候感觉轻松多了，虽然还是有很多不会的题目，第二遍一个月结束，当时我两遍结束后又入手了李永乐的线性辅导讲义和660题，线性辅导讲义很简单做起来很快，660题虽然叫基础过关但是难度系数并不像书名这样轻松，此书对知识点考察很细，众多冷门偏门知识点一网打尽，且对于定理概念的理解程度要求较高，推荐时间充裕的同学。这样基本上就到十月底了。第三轮复习我做了第三遍复习全书，第二遍的线性辅导讲义，第二遍的660题，但是只做其中的错题，只看自己的总结，同时对应大纲一条一条过知识点，有些不熟的公式如麦克劳林公式等如果你做题的时候依然需要翻全书，那么还是最好能够集中精力强化一下。进入十二月份开始最后一轮，这个时候可以真题模拟卷一块上了，前期几乎每天一套，做完订正，后期一天三个小时可以做两套真题并订正，我的建议是如果你做过的试卷没有订正好，就不要做下一套，这个时候不要放过任何纠错的机会，关于模拟卷，我做了合工大的六套题和李永乐的400题，这两套卷子都算比较难的，100+，110+，120+，130+，140+我都得过，基本前期做的得分偏低，后期做的几套基本都130+，
个人以为这两套题对于开阔思维训练计算量还是有一定帮助的，但是并不适合某些同学，我有好几个同学做这两套题只得八九十分的，最后考研数学比我高得多。所以以真题为重。后期如果做真题做出感觉来了，真的是非常爽的感觉。
4、专业课：
经管数三院统一考试，数院不清楚，管院是不指定书的，所以统一看经济学院指定的四本书。由于跨考，我报了某辅导班，至于效果有人觉得还行，有人觉得浪费时间，就我个人而言，我觉得如果你对于考研以及相关信息都不太了解的话可以报个普通的班，如果你已经有自己的一套计划，那么就按照自己的来吧，反正我觉得任何时候辅导班最大的效果也就是起一点辅助作用和信息交流作用，所以自行决定。整个考研过程四本书我看了不下六遍，货币银行学分两块，银行学部分非常简单，重点关注名词解释即可，货币学部分稍难，今年也出了一道大论述题。对于这本书基本以识记为主，计算考点很少。国际金融这本书短小精悍，很少有废话，要重点看，模型，重要的理论全部都要烂熟于心，没有基础的同学刚看的时候理解起来还是有一定困难的。公司金融实在不忍不吐槽，朱叶老师这本书槽点略多，全书结构感觉并不合理，错误也比较多，刚看的时候觉得蛮痛苦，而且习题质量也不高，但是看到最后会发现公司金融里面的理论和模型其实就那些，重点在于联系资本市场现状和公司金融实务多总结主观题笔记，多做客观计算题。最后是令无数人闻风丧胆的神书投资学，里面确实有些部分比较难，模型的推导中使用大量数学，但是恭喜你，很多内容其实考试是没法考的，所以部分章节不用看，因此并没有想象中的那么恐怖。
尽管我自认为计算部分准备的已经比较充分了，书上例题习题基本都做了很多遍，没有不会的，而且还做了金程和圣才的辅导资料计算题，但是今年专业课坑爹的两道计算题竟然全部不会，差点考崩了，所以计算方面没有什么好的建议给大家，唯一需要提醒你们的是，书本上那几道题远远不足以应付考试，书本上一带而过的模型可能会往深了考大家，书本上没有的也会偶尔涉及。简答论述我还是很有发言权的，在客观题全军覆没的情况下，我的主观题让我侥幸过了初试这一关主要归功于笔记的总结。纠结了很久才下定决心总结的笔记，结果花了我整整十一月份，整理的几乎吐血。但是事实证明在12月份冲刺阶段真的很有帮助，因为后期四本书基本看了很多遍了，再看很难再有进步，如果能够把可能的名词
解释，简答，论述考点全部总结到笔记上就会有一种高屋建瓴的感觉，总结完了拿着笔记狂背两到三遍，论述题简答题的感觉基本上就有了，考试时候答案结构会较为清晰合理，也容易快速找到思路，三个小时专业课考试的时间并不像想象中充裕，甚至比较紧张。基本上名词解释拿到手就写，简答论述也只能勉强想个结构，然后狂写，考试的时候有11页白纸，尽量写完，我是写到最后一页结束。 其他方面，建议跨考的学弟学妹们，在正式备考前先把宏微观里面的基本知识点和重点模型先过一遍，用高鸿业的书就行。其他资料我还用过博迪的投资学，张亦春的金融市场学，罗斯的公司理财，都是挑着看的，如果时间比较紧的话我觉得可以不看。某辅导机构的白皮书，热点讲义，其他学校金融考研的真题也配套用了，感觉还可以。
5、临考之前：
我认识的几个二战的同学复习的都非常好，但是最后初试结果不太理想，主要都是二战压力比较大，最后初试几天心态不太好，发挥失常，非常可惜。我本人虽然考试两天没有紧张，但是考前鸡冻了，导致完全失眠，第一天考试前一晚一夜没睡，索性起床背了一夜政治，第二天浓咖啡提神政治还没什么感觉，下午英语考试的时候直接睁不开眼，做阅读的时候都不知道自己在看什么，做完第一遍索性睡了一觉。考完直接回去睡到晚上九点起来，结果又是夜里两点才睡着，五点醒，直接崩溃，考数学的时候死扛，专业课的时候两道计算题不会做直接清醒了，然后狂写搞定简答论述。两天考试状态真心极差，所以希望学弟学妹能吸取我的教训，考前尽量稳定作息，心态放平吧。
三、复试
复试的时候，上届一位学长一位学姐的帮助很大，在此表示极大的感谢。如果你是经院的，基本上考完初试你可以松口气了，因为经院很少刷人，而管院这时候可能压力会比较大，13年财管12进4,14年金工10进5，今年财管四个貌似刷了一个，金工复试七人，可能刷了两个或三个。管院复试刷了后基本上没法调剂，所以复试被刷非常惨。全英文面试很多同学比较担心，其实并没有说的那么恐怖，我年前基本上没准备，过完年先考的雅思，后来得知复试时间，每天听雅思听力，练习口语，多听bloomberg radio，TED radio，BBC。后来复试的时候才知道听力完全不用担心，老师问问题语速并不快，有些老师还会问的比较慢以便你理解。
篇五：咖啡提神仅仅只是心里作用-
咖啡提神仅仅只是心里作用?
Many say their brains don't start working properly in the morning until they have had a cup of coffee. But the stimulating effect for which caffeine is famous for may be an illusion, say researchers。
In a study carried out by Bristol University recently, 379 people who abstained from caffeine for 16 hours before drinking either caffeine or a placebo (dummy drink) were tested for a range of responses afterwards. The researchers found little variance in levels of alertness among the volunteers。
Peter Rogers, from the university's department of experimental psychology and one of the leading authors of the study, said: "Our study shows that we don't gain advantage from consuming caffeine."
But what makes people feel different after a cup of coffee in the morning? The researchers say that it is because it reverses the fatiguing effects of overnight caffeine withdrawal。
Around half the volunteers drank little or no caffeine and the other half were medium-high caffeine consumers. All were asked to carry out a series of computer tasks to test their level of memory, attentiveness and vigilance. The medium-high caffeine consumers who received the dummy drink reported a fall in alertness and an increase in headaches, neither of which were reported by those who received caffeine。
However, their post-caffeine levels of alertness were no higher than those of no or low-level consumers who received a placebo. This suggests caffeine only brings coffee drinkers back up to "normal"。
The researchers said their findings could also apply to those who claim they rely on a morning cup of tea to get their brains going。 很多人称清晨喝杯咖啡后，才能神清气爽地开始工作。但最近研究人员发现，咖啡中的咖啡因带来的“兴奋效应”很可能只是人们的心理作用而已。
布里斯托尔大学最近的研究中，379名志愿者被要求在16个小时之内不得服用任何咖啡因饮料，16个小时之后一组开始饮用咖啡因饮料，另一组以为自己饮用的也是咖啡因饮料，而实际上没有。结果显示，两组志愿者的警觉兴奋程度并没有多大区别。
“我们的研究表明，饮用咖啡因并没有让我们从中得到什么好处，”该研究首席顾问、布里斯托尔大学实验心理学专业教授彼得罗杰斯说道。
但是为什么人们在清晨一杯咖啡后感觉确实不太一样？研究人员称，原因很可能是这杯咖啡扭转了一夜没有咖啡因供给所带来的“疲惫效应”。
此项研究中，大约一半的志愿者不喝或者饮用很少量的咖啡因饮料，而另一半志愿者过去饮用此饮料较多。研究要求所有人进行计算机测试以检测他们的记忆力、注意力以及灵敏度。结果曾饮用较多的志愿者在饮用了假咖啡因饮料后，警觉度下降、更多人头痛，以前很少饮用咖啡因饮料的志愿者则没有出现这些现象。
在补充了咖啡因之后，出现不适症状的人群得以恢复，但灵敏度并没有比其他人高多少。故而该研究证明了“咖啡因只能将人体机能带回到正常状态而已”。 据研究人员称，此项发现不仅适用于爱喝咖啡者，同样适用于清晨一杯茶才能使其投入工作的人群。
体裁作文