跑步最快乐作文

篇一：快乐的跑步

快乐的跑步

跑步的最佳时间就是最适合你自己的时间，例如“晨跑”，早晨空气清新，跑一会儿步，会使人情绪饱满；晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平，并能提高一天的新陈代谢率。减少患心脏疾病、糖尿病、癌症、中风的危险；降低血压，提升高密度胆固醇的含量；帮助减脂、保持体重；提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松；减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保证良好睡眠；保持良好形体，提升身体形象；缓解压力和焦躁，培养乐观、坚韧、平和的心态?? 跑步结束后休息一会儿，不仅能增强体力，还能使身体灵活、思路敏捷，有助于提高学习工作效率。有些研究发现，在早晨锻炼的人比那些在其他时间锻炼的人更可能会坚持一个计划，晨跑有利于良好生活习惯的养成，很多人都把晨跑作为养成早睡早起习惯的手段，为什么不趁此机会建立一个起床、盥洗、晨跑、学习的良好生活秩序呢？ 另外晨跑还能晨跑也锻炼了人的意志，让我们了解了坚持的定义，在奔跑中体会在逆境中坚持，永不言败的道理。

老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。让我们坚信：我阳光、我运动、我健康、我快乐!

篇二：跑操的快乐

跑操的快乐

孙云一

现在几乎所有的学校都进行了跑操活动，我们学校也不例外。许多同学都开始抱怨，而我刚开始也是如此，认为跑操太累了，不想跑，常常羡慕那些可以不跑操的同学，而现在我慢慢觉得跑操真的非常快乐。

首先，为什么现在大多数的学校都进行了跑操？答案是：为了锻炼我们的身体。如果对我们没有益的话，学校怎么会开展跑操活动呢？

其次，在跑步时，我们可以放松一下，呼吸一下新鲜的空气。我们的体能实在太差了。我们跑操时既锻炼了我们的身体又呼吸了新鲜的空气何乐而不为呢？

第三，跑操可以转移我们的注意力使我们摆脱沉重的学习气氛，还可以增强我们的的纪律性和班级的荣誉感。跑操还可以让没有睡醒的同学们清醒起来。跑操时我们不可以说话，因为张嘴说话时会把灰尘吸进嘴里，这是很不卫生的。虽然跑操时说话可以让人感觉不到累，可是这会分散我们的注意力。

最后，跑不了的同学也要试着跑一跑，因为跑操可以锻炼身体，难道你不想拥有一个好身体，而是想拥有成天病秧秧的身体吗？如果不是，那你一定要参加跑操。

听完上述这些，你是否感觉到跑操其实特别快乐，所以说让我们

以后一起快乐的跑操吧！

篇三：关于跑步的英语作文

When it comes to my experience in the sports, I can’t forget the scene of my running on the track. As is known to all, sport is welcomed to lots of teenagers. However, as far as myself, I will feel frightened, just like being given an injection, because sport is not my taste from the moment of my birth, which is always my pain in my heart.

Something that I can’t avoid is the Physical examination. I have to meet this tough reality by myself. I remember the sky was blue and the weather was suit for running. When I stood behind the starting line, my legs could not help shaking. What made me feel worse was that other students were seemed to be confident. I could even image the scene that they cheered for ranking first but I was still running and running and on one noticed me when I finished the running except for the teacher because he had to record my grades. When I saw a bird in the sky, this scene that I was running alone before the exam was overcome by my feelings to emerge in my mind. Little people knew that how much effect

I pay behind. After all, I had tried my best to prepare for this exam and I would not regret for myself, which was the most significant thing, not the result. I inhaled deeply and told me that I was the winner no matter what was the result. When I think about that, I can’t help smiling.

Therefore, when the race began, my legs were not shaking anymore, I was not worried about how others thought about me anymore, and I was not unconfident of myself anymore.

Whatever the result, I am proud of my insisting on running before that day, which is the only thing that I can remember nowadays.

篇四：丹青小学大课间快乐跑步方案

丹青小学大课间跑步活动方案

根据学生体质的调查发现，我校学生的身体素质及运动能力都较差，特别是运动能力均低于同级学校学生的平均值，并且差距在逐渐拉大。我校进行了一些调查研究，发现问题存在的原因，一是学生在体育课中的练习的严重不足。二是学生的课外活动时间的不够。如何提高学生的身体素质但又不影响学生其它科目的教学学习，于是又成了一个比较棘手的问题。经过本人的思考与实践，以规范两操一课为主，加强体育课的教育教学，同时开展丰富多彩的课外体育活动。充分利用“教与玩”来提高学生身体素质的方法是可行的。

一、指导思想

进一步磨练学生的意志品质，培养他们良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，丰富学生课内外文体生活。

二、活动主题

活力双中，快乐长跑

阳光运动一小时，高效课堂一整天，健康身体一辈子

三、组织领导

组 长：陈善东

副组长： 张大岭

成员：体育组老师

四、参加对象

双枣中学全体学生

五、活动时间

每周一至周五大课间

六、活动场地

丹青田径场

七、活动流程：

1、齐步出场（3分钟）

2、跑步（14分钟）

3、做广播操：时代在召唤（5分钟）

4、退场（3分钟）

八、 具体要求和评分标准如下（满分100分）

1、下课铃响后，班主任及时到场，各班学生迅速在指定位置整队，做到“快、静、齐”，不得出现拥挤、追赶、迟到等现象。（10分）

2、体育委员组织全班同学原地踏步，调整好队形队列，等待开始的信号。（5分）

3、班长在本班队伍前面领跑，体育委员负责队伍后面（5分） (班主任积极参与其中的总分另加5分）

4、开跑后，各班按规定路线跑进，队形始终保持前后对齐，不散不乱，秩序良好。（15分）

5、姿势正确，队伍整齐，步调一致，口号响亮。（15分）

6、跑步行进时，各班能很好地调整速度，掌握与前面班级的距离，排头与排尾能够控制好班级队形。（10分）

7、整队、跑步、慢走时，文明守纪，没有说话、打闹、推挤、撞等现象发生。（10分）

8、体委认真组织，口令清晰、准确，控制速度能力好。（10分）

9、班级学生精神面貌好，口号响亮，具有本班口号和本班特色。（10分）

10、退场有序，以积极的态度跑完全程。（10分）

九、活动要求

总要求：做到“四化” 。即：行动统一化、队列军事化、动作规范化、活动有序化。

1、学校召开班主任专题会，宣传了解长跑活动实施方案，并按要求保质保量完成活动内容。

2、各班学生宣传工作由正副班长、体育教师利用班委会及体育课时间，对学生进行宣传及长跑方法、队形的指导训练。

（一）学生具体要求：

1、衣着宽松，尽可能穿运动服装，不装、带各类坚硬、锋利的物品；

2、在指定地点进行活动，不乱窜乱跑；

3、要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；

4、活动时要互相协作、谦让，互相帮助，有序开展活动，安全第一。

（二）教师具体要求：

1、要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。

2、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。

3、活动时，要积极参与并做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。

4、如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。

十、监督、保障、安全预案

1、每天活动之前，要安排专人检查场地情况，确保学生按规定路线安全长跑。

2、各班负责人要细致观察学生。如在跑步的过程中，发现学生有异常情况，要及时采取救护措施。

3、每天长跑活动都安排主要领导参与，值班领导负责具体监督活动状况，以便掌握情况发现问题，及时整改。

附：《突发性伤害事件处理办法》

1.伤情发生后，在场教师必须第一时间对伤者进行处理，了解伤者情况、判断伤情，伤害严重必须立即通知学校领导，并及时送医院观察治疗或打120急救。

2.及时通知家长或监护人，妥善做好沟通、安慰工作。

3.保护现场，了解事故发生经过，调查事故原因，作好有关记录并保护现场，采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确。

4.重大的伤害事故要及时上报学校。

十一、评选表彰

1、 每月评选六个“大课间跑步活动优秀班级”

2、 每月评选两名“大课间跑步组织优秀班主任”

2013.9

篇五：成长中的快乐作文

成长中的快乐作文

我今年已经12岁了，身高145cm，不算矮也不算高，可妈妈总是对我的身高不满意，整天对我“碎碎念”：“记住每天吃钙片！”“每天记得睡觉前喝一瓶牛奶！”??哎，这些话听得我耳朵都起茧了。我知道妈妈您的用苦良心，想让我成长快乐，可造成了此“快乐”非彼“快乐”――

成长“快乐”之一：吃钙片

妈妈见我经常脚痛，就怀疑我是不是缺钙。然后她到商场疯狂购物――买了一大堆钙片给我。什么“乐力牌钙片”、“成长快乐咀嚼片”??我每天都要吃一大堆钙片来补充钙??我可怜的胃啊，每天都要承受钙片给它带来的“巨大压力”??值得庆幸的是―

成长“快乐”之二：跑步

“众所周知”――本人是一大懒虫。虽然跑步对我来说是张飞吃豆芽――小菜一碟，可是妈妈却增加了难度――每天6：00起床，跑一个小时。天啊这叫我怎么活，暑假可是个睡懒觉的大好时机，可却被妈妈强占了，55555~~~~跑步总动员开始了，刚开始的几天，我还撑得下去，可到后来??晕啊~~~~ 成长“快乐”之三：睡觉

放假了，我准备“晚睡晚起”，可妈妈却打乱了我的计划――每天必须早睡早起！哎呀呀~~＇早上下午都在写作业，晚上是最佳的放松时间啊??玩电脑，看电视，打扑克，下棋??样样“精通”，本来可以玩得不亦乐乎??可是有妈妈呀??逼我睡？想得美！越是逼我睡我就越不睡??可是第二天就会变成“国宝”――大熊猫??

“张静！你??”哎~~~妈妈又要我成长“快乐”了?? 【作者】：张静 山东省滨州市邹平县

码头镇归苏小学

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