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篇一：思念,如影随行

思念，如影随行

3月，细雨绵绵，一个思念的季节……

读高中军训的时候，看到教官他们那严谨的工作态度，挺拔的身躯，心里便多了几分爱慕。然后，我就想着:若以后嫁个当兵的，该多好呀！可是，我知道那是不可能的！高中毕业后，我恋爱了，接受了一个喜欢了我五年的男生，可最后我们还是分开了。分手之后，也有男生表白，可我却从未遇见到一个能让我心跳的男生，直到遇见了你……

朋友介绍的时候，虽说知道你是个兵哥，依如我当年的愿望，可是，我并没怎么放在心上，因为我们都没见面，而我也正忙，没有心思去想感情。直到加了微信，我才知道，我们有一个相同的爱好:喜欢传统文化。那一刻，便想要对你有更深入的了解，可是，我们还是不怎么聊天，偶尔聊上那么三两句，不痛不痒。然后，我只是默默地关注着你的朋友圈，去了解你的最近动态。因为你的时间不确定，见面，一直遥遥无期….我在等待与期盼中度过了好几个月，后来，我们见面了，你穿着军装，就如我想像中的那般:阳光、爱笑。那天，我们相处很愉快，让我以为我们能走到一起。可是，以为终究只是以为，我们没有了然后…

我从你的城市回来之后，一直都没收到你的消息，我想:你永远都不会知道我有多失望！就如我见你之前所担心:我对你有感觉，而你…我只能独自感伤，只叹向来缘浅，而己却已情深！时光悄无声息，转眼间，与你见面也有一段时间了，心里也越来越清楚我们是不可能的，

但感性在作怪，老让我觉得故事还未结束。此刻，夜深人静，理智告诉我:感性是不会战胜理性的！即便如此，我还是义无反顾，默默关注着你，然后静静等待我的他。我一直都相信爱情，相信我的那个他会很棒。我想说:你很棒！是这么多年来让我心动，让我觉得我们是很适合在一起，可以共同努力去经营好我们的家的那位先生！

理想终归是理想，我知道，我们只是两条平行线，永远都不会有交集。可是，我愿意这样静静地想着你，默默地祝愿你能好好的！而我，还是一如既往，笑看云卷云舒，如那向日葵般美好！

菱菱

2015年3月4日晚

篇二：与光影共舞

《与光影共舞》摄影教学实践活动

用身心感受独特旅行中的自然与人文景致，以镜头记录流动的斑斓色彩。林铭述老师将为你讲述如何定位独特的视角，如何在看似平常的事物中寻找新奇的景象……边走边拍、享受摄影的快乐。

著名建筑摄影大师林铭述将于11月9日（星期六）莅临顺德，结合“大美凤城”摄影大赛展开《与光影共舞》摄影教学实践活动，为“大美凤城”摄影大赛助力。具体安排如下：

一、组织机构：

主办单位:大良文学艺术联合会

指导单位:大良街道宣传文体办公室

承办单位:顺德区摄影家协会

协办单位:大良摄影协会

二、活动内容：

11月09日（星期六）

时间：晚上20:00-22:00

地点：大良街办礼堂

内容：摄影讲座《与光影共舞-如何拍出与众不同的好照片》；

11月10日（星期日）

时间：早上07:00-10:00

地点：大良街区

内容：城市景观摄影创作实践活动；

时间：下午13:00-15:00

地点：大良街办礼堂

内容：摄影作品研讨-点评当天的摄影作品。

为便于组织和管理，11月10日（星期日）的城市景观创作实践活动主办方将派出大巴一辆随团行动，名额40人，以报名先后顺序分配乘坐，先报先得，额满为止。未获分与的影友须自行解决交通问题。

11月10日（星期日）

活动细节安排：

07:00时：大良街办门口集中，拍摄钟楼公园广场周边景观；

08:00时：大良街办门口集中，搭乘大巴前往新城区拍摄；

09:00时：前往顺峰山公园拍摄；

12:30时：大良街办礼堂，作品收集；

13:00时：大良街办礼堂，点评。

（由于拍摄活动存在不确定性，以上时间和地点会做调整，以现场安排为准。）

三、报名方式：

报名分三个活动内容：讲座、外拍和点评。请根据各自参加的内容发送短信至

13336400300：“姓名+全部内容”或“姓名+（内容）。例如：“郭德纲 讲座、外拍、点评”或者“刘德华 外拍”。

报名截止时间：2013年11月7日（星期四）前。

林铭述先生简介：

林铭述，旅美艺术家，祖籍为福建南平，其父为闻名建筑师林乐义。1966年毕业于中央音乐学院本科管弦系。1971年进入中央乐团交响乐团任演奏员。组建中央乐团木管五重奏组，并获文化部音乐创作奖。1990年获美国费城坦普尔大学音乐硕士学位。1991年因车祸负伤，改从摄影职业。1994年回国参与音乐摄影建筑等文化活动。

现任中国摄影家协会艺术委员会委员、中国建筑学会建筑摄影专业委员会委员、《建筑师》杂志社特约摄影师、《中国建筑艺术年鉴》编辑。中国建筑艺术网总监，中国24届摄影大赛评委、纽约摄影学院中国分部特聘教授、如影随行摄影网艺术顾问。著有《摄影的跨越》、《与光影共舞》等畅销作品。同时林老师还是尼康（NIKON）、索尼（SONY）、爱普生（EPSON）、惠普（HP）、佳能（CANON）、富士等系列产品的代言人。 林老师认为：“音乐和摄影都是人们对客观世界的心灵感受只是通过不同的形式表达出来罢了。安塞尔?亚当斯就是音乐家转变成为摄影师的有名例证。”

篇三：李美怡

李美怡，空政文工团青年演员 毕业于中国音乐学院声乐系。

曾获文化部主办的“蒲公英”青年歌手大赛专业组民族唱法金奖；在第七届上海亚洲音乐节流行歌手大赛获新人奖；中华艺术新秀国际选拔赛中荣获专业组民族唱法一等奖等。李美怡作词作曲并演唱的歌曲在《幸福像花儿一样》和《相拥的温度》在全国流行歌曲创作大赛中分获优秀奖和提名奖。

在空政文工团第五次复排的歌剧《江姐》中担任重要角色。

歌曲代表作有：《明月故乡圆》《妻子》《送你一束红月季》等。 参演录制的晚会有：中央电视台《新视听》节目；《中华情。海峡缘》海峡论坛大型晚会；《军营大拜年》以及2009年北京台春节联欢晚会；天津电视台春节晚会等。

2010年出版个人首张专辑《幸福像花儿绽放》

个人创作的抗震救灾公益歌曲《孩子别哭》收录空军政治部宣传部出版的合辑《英雄赞歌》中。并在央视，凤凰卫视及各地方电视台播出。歌曲创作代表作：《一路走来一路歌》《幸福像花儿一样》《万里心想牵》《激情飞扬》《孩子别哭》《寂寞想起我》《相拥的温度》等。

歌唱天赋 “我的歌唱天赋是胎教中带来的，”采访一开始，美怡就笑着告诉记者，“我的两个姨都是部队文工团演员，妈妈也爱唱歌，她怀我的前五个月，生理反应大，上不了班，整天在家听唱片，所以我从娘胎里就受到了艺术的熏陶??我姥爷是唱京剧黑头的，正宗的裘派传人，裘世戎的入室弟子，姥爷家天天就跟戏园子似的，6岁那年，京剧《铡美案》中的那段‘流水’就是我听会的，这让姥爷感到很是意外??”

据美怡妈妈介绍，小美怡从一岁零两个月就能跟着收音机哼歌，会说话时就能唱《酒干倘卖无》，而且音准好、不走调，同事都说她生了个“小人精”。小时候美怡住在奶奶家，奶奶为了不耽误干活儿，就把孙女的两条小腿插到床头的木格里，床前柜上放只录音机，天天播放当时的流行歌曲。能走路时，家里有个玩具琴，小美怡听到电视剧《上海滩》的曲调，记住了，就用一只小手敲出《上海滩》的旋律。后来又学会了毛阿敏的《悠悠岁月》《烛光里的妈妈》、少儿歌曲《歌声与微笑》等。父母见小美怡是块艺术材料，就张罗着送她到少年宫旁听。5岁时，小美怡参加全市幼儿歌曲大赛，得了第二名；9岁参加全市少儿歌手大赛又获第二名。之后的几年里她拿遍了天津市的一等奖和全国各大声乐比赛的金银铜奖。在大赛中，小美怡崭露头角，她的音乐天赋受到天津音院周贵珠老师的赏识，12岁时她开始跟周老师系统地学习民族唱法，初中毕业后以第一名的好成绩考入天津音院附中，从此走上了漫长的求学之路。

在此过程中，美怡也并非一帆风顺。与周老师学歌时，她觉得更自我一些——“我唱出来的歌我认识，听着漂亮、舒服；后来到了中国音乐学院，老师认为我咬字太死，让我不要追求音色的美，而要首先掌握技巧，打牢基础；但我总觉得发出的声音不像我，接受不了，大学四年几乎没转过弯来。直到工作了，听团里别人唱，才找到自己的差距，于是又到中国音院和自己的主课老师沈时松教授回炉上小课，终于取回了‘真经’。”

雷霆玫瑰 2007年，美怡刚进空政文工团，适逢歌剧团复排大型民族歌剧《江姐》，歌唱家王莉饰女一号江姐，美怡饰女二号孙明霞。从6月到9月，四个月的密集排练，使美怡在歌剧演唱上得到很大提高。接着，她又参加了原创音乐剧《守望长空》的演出，在剧中饰演一个单纯靓丽，一心执著于试飞科研事业的率真女孩叶欢。为了贴近角色，那个夏天，她光是时装就买了五六十件，力图让自己变得象角色一样青春时尚，被同伴戏称为“买圣”。生活中，她也把自己当成叶欢，揣摩她的性格气质，用她的台词与大家交流，不时蹦出个“悲催呀”“郁闷死了”，产生意外的喜剧效果，笑得众人前仰后合。

一歌一故事 2008年5月12日，汶川发生了大地震，美怡在震惊之余，也想为灾区人民做点什么。恰在这时，同学给她发来一个链接，画面上是一堆凌乱的书包，一个孩子的腿被埋在废墟下。当时她的眼泪就下来了，情感似潮水般奔涌而出。她迅即拿起笔，一边写词儿，一过捕捉旋律，录音，很快，一首动人心弦的歌曲《孩子，别哭》问世了，简直是情之所至，一气呵成。之后，这首歌不胫而走，在各大电视台播出，鼓舞了抗震救灾一线的孩子们！ 一个青年歌手，何以又会作词作曲呢？

看到记者疑惑的表情，美怡有些得意地笑了：“我一直记得孟庆云老师的一句话：你熟背一千首歌的旋律，你就是作曲家!我从小听的、唱得太多了，歌曲的旋律，构成规律，起承转合，已溶化在我的头脑里和血液中??”“我要求我的每首歌都与众不同，每首歌都是一个故事，”美怡胸有成竹地表示。

美怡妈妈说：“她有时跟神经病似的，我俩一起上街，走得好好的，她冷不丁一句：等会儿,我的灵感来了，就停下脚步，一边哼哼，一边用手机录下来??”

“有时词曲一块儿出来，跟鬼使神差似的??”女儿补充道。

这次“美丽中国”获奖歌曲《花好月圆共此时》，脱胎于美怡最早写过的一首《亲爱的人》。刚到空政时，美怡的老师要结婚，美怡便根据老师的情感脉胳，写了一首《亲爱的人》，老师很喜欢。“美丽中国”征歌活动开始后，美怡将这首为一个人写的歌，变成大多数人都能产生共鸣的《花好月圆共此时》，果真感动了专家评委，从上千首应征作品中脱颖而出，她也成为获奖者中最年轻的词曲作者。

美怡曾这样写道：“总是有创作的激情，因为我的情感丰富而真挚，感觉心里满满的装不下了，就化做曼妙的音乐宣泄出来??那是一种向往，一种理想中的意境，纯净无瑕，然后再用它去感染人们的心灵！”几年间，她不知不觉创作了多首满意的作品，如《红色的秋》《幸福像花儿一样》《一路走来一路歌》《让人民幸福》《相拥的温度》《激情飞扬》《情路》等。美怡从18岁尝试写歌，迄今已写了30余首，她从中精选出十首，准备推出一个自己的原创歌曲专辑。

爱情“像花儿一样”美好

在美怡的人生和艺术道路上，有一个男人一直与她相濡以沫，如影随行，那就是她的知心爱人、空政文工团国家一级演员——陈小涛。

小涛比美怡成名早，他独自或参与创作的音乐电视《蜀道》《争上游》《变脸》等多次在全国音乐大赛中获奖，包括中宣部“五个一工程奖”。

美怡是2006年在空政解逅陈小涛的，共同的理想和追求使他们迸发出爱的火花。2009年，他们在天津喜来登大酒店结婚，成为一对令人艳羡的歌坛伉俪。

李美怡为记录这份情感经历，创作了歌曲《幸福像花儿一样》，这首歌的音乐电视是夫妻俩首度合作的结晶，表现了生活的美好和对未来的憧憬，造型古典，镜头唯美，意境幽远。美怡是这首歌的词曲作者，“这是我们的幸福故事，”她一脸甜蜜地说。《幸福像花儿一样》2009年获全国流行歌曲大赛优秀作品奖，网上点击突破百万，被誉为“时尚新民歌”的代表作。二人还经常应邀参加各种电视节目录制，每次夫妻同台总能获得更多关注和好评，“我想这也是爱情带给大家的美好感受吧！”

有趣的是，这对歌坛伉俪在歌剧《江姐》中，却成了不共戴天的“死敌”。因为美怡在剧中饰孙明霞，还客串一位女游击队员，而小涛饰演的是叛徒甫志高，最终，美怡“死”在了小涛的枪口下。而在另外一些场合，二人的互帮互爱却羡煞人也！拍《送你一束红月季》的MV时，有一组全景镜头，美怡站在高台上，裙裾必须飘起，陈小涛便蹲在台下，为她摆动裙纱；在四川拍《蜀道》时，小涛冒着酷暑炎热拍摄，美怡为他摇扇擦汗??

“感情是用爱堆砌成的墙，日积月累，越堆越厚，我相信没有任何力量能摧垮它！他就像阳光般照亮我！”美怡深有感触地说。

只要真情在，追求到永远，相信他们的艺术生涯会在执着中迎来长久的掌声和更加灿烂的辉煌！

也愿他们的事业和爱情像花一样美好！

篇四：素食健康：全球35年科研铁证 癌症与肉食如影随行

素食

健康：全球35年科研铁证 癌症与肉食如影随行

2011年12月08日 09:32

来源：凤凰网华人佛教综合

全球35年科研铁证：癌症与肉食如影随行（图片来源：凤凰网华人佛教） 1976年，美国成立由参议员乔治麦高文主持的“营养与人类需要”小组，调查结果显示：以肉食为主的饮食引发的癌症占了超过一半。

1980年，美国国家癌症研究院指派国家科学研究委员会进行食物营养与癌症有关文献的收集和研究。研究报告指出：男性的癌症有四成由肉食引起；女性的癌症高达六成与肉食有关。

多国科研机构证实：肉食摄入越多，罹患癌症尤其是消化系统癌症的机率越高（图片来源：资料图）

美国哈佛大学公共卫生专家马克马洪博士亦称，人类所患的七成癌症均与肉食有关。 美国国立健康学院研究过五万名素食者，发现他们与肉食者相较，得癌症的比例要低很多。

美国丹佛市科罗拉多大学健康科学中心预防医学教授提姆拜耳说：“水果和蔬菜对所有肠胃癌和吸烟引起的癌症有预防作用，这点在科学上已得到充份的证实，包括口腔癌、咽喉癌、食道癌、肺癌、胃癌、结肠癌和膀胱癌。”

美国国家科学院研究小组主席兼加州大学生物学家Dr。 Clifford Grobstein也说：“借着控制所吃的食物，可以预防对饮食敏感的癌症如食道癌、乳癌、胃癌、直肠癌、前列腺癌等。”

素食防癌抗癌的原理你知道有多少？

1，蔬果中多含抗癌成份

1978年，美国明尼苏达大学的研究人员华登堡发现，椰菜花的成份Indole可帮助预防乳癌和胃癌。

1992年，美国加州大学柏克莱分校的学者布洛克检视自1980年以后发表的200篇癌症研究报告，发现食用大量新鲜蔬果可以降低罹患肝癌、胃癌、胰脏癌、结肠癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌和子宫内膜癌的危险；大量食用蔬果的人罹患癌症者只有不经常食用蔬果者的一半。

1997年，美国健康基金会研究证实；蕃茄所含的蕃茄红素（lycopene）是强力的抗氧化剂，有助预防乳癌、摄护腺癌和消化道癌。美国哈佛医学院研究发现，西红柿红素可以降低罹患乳癌、摄护腺癌和其他癌症的危险。意大利的研究发现，一个星期至少生吃西红柿七次的人，比一个星期食用西红柿不到一次的人患癌机会减半。

2003年，美国明尼苏达大学的研究人员发现，姜的根部含有一种名为“姜辣素－6”的成分，具防治结肠癌的作用。

2003年，澳洲墨尔本维多利亚癌症协会发表对四万名不同饮食习惯的十年调查研究结果：多吃西红柿、洋葱能预防前列腺癌，多吃香肠、红肉则会显著增加患癌机会。

(转载于:www.smhaida.com 海 达 范 文网:如影随行摄影网)

2004年，美国德萨斯州农工大学的研究发现，椰菜花、椰菜、萝卜及芥菜等绿色蔬菜含有的一种物质Diindolymethane，可抑制乳房、胰脏、大肠、膀胱及卵巢的癌细胞生长。

2004年，法国国际健康及药物协会的研究发现，苹果皮含有一种具抗氧化作用的物质，可有效防止结肠癌。

2005年，美国加州大学研究结果显示，经常吃生果、蔬菜及谷物等素食，能够有助纾缓前列腺癌。加州大学联同纽约一间治疗癌症中心分析了93名前列腺癌患者，发现他们选择吃素菜后，其肿瘤病灶明显有改善。

2005年，英国伦敦大学萨克勒研究所法拉斯卡博士发现，多吃豆类、坚果和谷物，有助于预防癌症，因为小扁豆和豌豆中含有一种抑制肿瘤生长的天然化合物──磷酸肌醇。研究人员建议大家多吃豆类、果仁和壳物，有助于防癌。

2005年，美国威斯康星大学医学院哈桑？穆赫塔尔教授进行的一系列实验证实，石榴含有非常丰富的抗癌物质，有抑制癌细胞的作用，对前列腺癌的效果尤其明显。

2006年，美国密歇根大学综合癌症中心教授蕾贝嘉莉的实验结果显示，姜能以两种方法杀死癌细胞：一是引起细胞凋亡，二是细胞自体吞噬。

2006年，匹兹堡大学医学院的研究结果发现，辣椒素会引发癌细胞死亡，使肿瘤大为缩小，而辣椒素是辣椒辛辣的成份，可杀死胰脏肿瘤细胞，但不会影响健康的胰脏细胞。

此外，新加坡国家癌症中心的研究人员发现，西红柿、苹果、洋葱、葡萄和辣椒等红皮蔬果，含有山奈酚和檞皮黄酮等成份，能够阻止癌细胞的血管生成，可防治乳癌和其他癌症，故建议女士们每日食用二至三份红皮蔬果。

世界各地的研究又发现，黄豆所含的异黄酮（Isoflavones）可抑制乳癌、大肠癌、口腔癌、肺癌及肝癌；胡萝卜所含的维生素丰富A有助抗肝癌。另外，猴头菇的多醣（Hericium Erinaceus polysauharides，HEP）、包心菜的异硫氢酸盐（Isothiocyanates）、葡萄的Elagic Acid、西瓜的原胶质、柑橘类水果的Glucarase、柠檬的柠檬油精（limonene）及绿茶中的多酚类（Polyphenols）等，均具抗肿瘤的作用。同时，蒜头可阻断亚硝铵在体内形成，又能激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。

2，低脂高纤

素食含大量的纤维素，能刺激肠蠕动加快，利于通便，使粪便中有害物质及时排出，降低患直肠癌、结肠癌的机会。

美国癌症专家费亚博士说：“素食之低蛋白质、低脂肪和高纤维，令素食者患结肠癌的机会近乎为零！”

加拿大多伦多大学纤维专家戴维詹肯斯亦说：“纤维对于预防结肠癌极为有效。” 3，钠、钾比例

美国德州大学安德森医院的Jansson博士发现，钾和钠的摄取量会影响癌症的发展。二十个国家的数据分析显示，凡摄取多量钾的地区，其患癌人数即降低，而钾在蔬菜及豆类中很丰富。

美国麻省理工学院化学博士、美国德州大学安德森医院肿瘤研究所癌症专家雷久南指出，细胞内钾是钠的10倍左右，故细胞如要维持正常功能，必须摄取钾、排斥钠。如果细胞受损害失去钾的话，便会立刻开始繁殖分裂。癌细胞所含钾和钠的对比，少于正常细胞，因此癌细胞能无限制的生长，与钾钠比例有直接关系。

肉类中钾钠比例远低于正常水平，低钾高钠的肉类摄入极大地增加了人体罹患癌症的机率。（图片来源：凤凰网华人佛教）

据统计，各国癌病发病率和钾的摄取量成反比，由此证明，钾和钠的比例是癌细胞形成的关键，进一步说明钾对癌症有预防作用。正常人应该摄取钾多于钠，比例是2：1。美国农业部的数据显示，若以钾对钠的比例为标准，香蕉是380（即钾是钠的380倍）、南瓜是360、黄豆是331、橙是221；一般蔬菜和水果亦在200以上。相反地，鸡肉、鸭肉、鱼肉最多不超过3－5，火腿是0.3（即钠高于钾）、龙虾是0.9。毫无疑问，低钾高钠的肉类极大地增加了人体罹患癌症的机率。

4，国内调研结论

一个由北京协和医院等单位的著名医师组成的医疗委员会调查显示，肉食与癌症有正相关。调查报告这样写道：“北京市癌症发病情况，1996年是1955年5.2倍。我们调查了城区的医院、居民，上个世纪大肠癌患病比例是十万分之十以下，八十年代十万之二十，九十年代十万之二十四，2001年十万分之六十点四五。为什么城市里的癌症病人越来越多？证据显示，跟饮食有关，吃肉多了，不吃粗粮，纤维素少了??。调研结论显示：癌症的增长率跟肉食的增长率曲线相似甚至多处重合” ，据此，国内报告与国外同行的结论一致。

另一个医学调查小组的报告说：“我国原是大肠癌的低发区，不足十万分之十，可近二三十年来随着食物结构的改变，肉食量的增加，发病率不断上升，达到了十万分之二十四点三一，相当于国际上中等发病水平。2000年以后，大肠癌发病人数比八十年代高出1.45倍。上海地区大肠癌死亡率从1972年到1989年增加了75％，在“2004年天津市肿瘤防治宣传周”上，专家如是说。“天津市癌症年新发病例为1.6万，增长数量和年轻化趋势都较为显著。据介绍，癌症尽管与遗传因素有关，但主要还是由包括饮食在内环境因素引起，吃肉多了，主食吃得精细了，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮等食入少，导致大肠癌发病率的升高；高脂肪、高蛋白的摄入是乳腺癌、结直肠癌发病率上升的重要原因” 。

科学已经证明，肉食在今天已经严重威胁到大众身体健康和生命安全。同时，素食让我们远离癌症。为了我们的健康水平和生命质量，请尽量素食。（图片来源：资料图）

癌症跟肉食关系密切。根据一九九五年英國素食学会的研究报告发现，素食者早逝的机

篇五：逆流之战英雄解析攻略

笔者：可惜不是你 QQ（497069847）

逆流之战英雄解析攻略

---队伍搭配组合及装备选择

1.英雄技能解析及推荐加点

力量型英雄

先锋 佛洛达 T 近战 推荐加点：11 17 17 5

天赋技：防御【F】 只受到90%伤害 移动速度降低20% 姿态转换

嘲讽【C】 强迫敌人攻击自己 主动

1技能：盾牌猛击【D】对目标造成75伤害（每级+45） 降低目标攻击20点（每级+20点）持续60秒 主动

2技能：板甲精通 抵挡伤害4点（每级+4点） 增加防御4点（每级+4点） 被动

3技能：不屈之力 增加自身力量敏捷值4点（每级加4点）受到伤害累计生命值50% 清除异常状态恢复生命值60点（每级+60点） 被动

4技能：觉醒【V】曾加40点防御（每级+40点） 加500点生命值（每级+250点） 魔法免疫 持续20秒 主动

圣战士 卡加德 T 近战 推荐加点：17 17 11 5

天赋技：圣印【W】受到任意伤害减少95% 对敌人的伤害增加50% 持续12秒 主动

飞驰【F】使友军移动速度达到极致 主动

1技能：光明临近【G】对范围内的友军恢复300点生命值（每级+300点） 对范围内敌人造成150点伤害（每级+150点） 主动

2技能：惩戒【C】对敌人造成60点伤害（每级+60点） 晕眩2秒 自动

3技能：审判之锤 被攻击敌人生命值每下降12% 则提升自己3点攻击（每级+3点） 最多叠加5次 被动 4技能：正义光环 提高周围友军30%的伤害效果（每级+5%） 被动

角斗士 劳 DPS 近战 推荐加点：17 11 17 5

天赋技：雷霆一击【W】 降低周围敌人50%攻击和移动速度 范围内又被撕裂的敌人 每个敌人增加5次撕裂效果 持续5秒 主动

横扫攻击 有40%几率对面前的敌人造成150%的溅射伤害 被动

1技能：烈焰斩【D】 对目标击晕2.5秒 造成1-300点伤害（每级+300） 并有一定几率暴击 主动

2技能：战斗狂热【F】 开启后每秒损失5%的当前生命 提升50%攻击速度 增加12点攻击力（每级+12点） 主动

3技能：残忍 有20%几率造成致命一击 并附带30点伤害（每级+30点） 还有10%几率将受到的伤害返还给对手 被动

4技能：撕裂【C】 对目标造成50点伤害（每级+50点）使其受到任意伤害增加12点（每级+12点） 持

续20次（可累加 最多99次） 并回复角斗士等量生命值 主动

机械师 威尔斯-李 DPS 远程550 推荐加点：17 17 11 5

天赋技：狙击【T】 对目标造成自身力量 敏捷 智力之和2倍的伤害 主动

上膛【R】 增加150%的攻击速度 持续6次攻击 主动

1技能：超电磁炮【G】 对范围内的敌人造成50点伤害（每级+50点） 并束缚敌人的行动 持续4秒 造成每秒20点伤害（每级+20点） 主动

2技能：死亡射线【F】 对目标造成300点伤害（每级+300点） 被伤害的非英雄单位会遭到污染 削弱周围的敌人 主动

3技能：大燃烧弹【D】 点燃一片区域 对其中的敌人造成每秒15点伤害（每级+15点） 持续8秒 主动 4技能：钢铁风暴【C】 分裂成直升机 坦克和机枪兵 持续20秒 主动

直升机

1技能：隐形【W】瞬间隐形并达到极限速度 攻击附带80点伤害（每级+80点）主动

2技能：真实视域 显示周围隐形单位 被动

3技能：钢铁身躯 魔法免疫 被动

4技能：自毁 让自己自爆造成巨大的范围伤害 并击晕附近敌人 持续3秒 主动

坦克

1技能：碰撞【D】对目标造成200点伤害（每级+200点） 并击晕目标 自动

2技能：轰鸣【C】强迫附近敌人攻击自己 主动

3技能：钢铁身躯 魔法免疫 被动

4技能：自毁 让自己自爆造成巨大的范围伤害 并击晕附近敌人 持续3秒 主动

机枪兵

1技能：兴奋剂【C】增加100%攻击速度和20%移动速度 受到伤害增加50% 主动

2技能：火力提升 攻击必中 并增加1.05倍伤害（每级+0.1倍） 被动

3技能：钢铁身躯 魔法免疫 被动

4技能：自毁 让自己自爆造成巨大的范围伤害 并击晕附近敌人 持续3秒 主动

敏捷型英雄

魔战士 斯科特 T 远程300 推荐加点：11 17 17 5

天赋技：禁卫【F】 激活后降低自身移动速度 只受到90%的普通伤害 增加25%魔法抗性 并加快攻击速度 姿态转换

法术转移【T】从敌人身上盗取正面效果的魔法并转移到附近友军身上 或将友军身上负面效果的魔法转移到敌人身上 自动

1技能：沉默【B】禁闭一个敌人 使其8秒内持续受到每秒7点的伤害（每级+7点） 并阻止其施放任何魔法和降低其50%的攻击力 在持续时间内再次对目标是用此技能将造成一次爆炸 对周围单位造成70点伤害（每级+70点） 主动

2技能：倾斜 如果被攻击目标拥有法力 则盗取其上限15%并造成相等的伤害 不超过10点（每级+10点） 被动

3技能：回收 附近单位施放任何技能都为魔战士恢复5点生命和法力（每级+5点） 被动

4技能：激活守护【N】 魔战士用法力维持一个守护自己的外壳 吸收85%的伤害 每一点魔法吸收2.25点

伤害（每级+0.25点） 主动

德鲁伊 达鲁恩 辅助 远程600 推荐加点：17 17 11 5

天赋技：自然之力 新生【Q】 召唤出用于解救生命的复活十字 在复活十字里可以复活阵亡的队友 主动 开启变化之书【E】 变化术 巨熊【B】 变化术 树人【T】 变化术 枭兽【F】 变化术 磐石【V】

姿态转换

巨熊 T 近战130

野性之力 暴怒 附近的友军对敌人造成任意伤害 有一定几率暴击 被动

野性之力 迅捷 受到伤害时有10%的几率无视伤害 并恢复自身异常状态 被动

野性之力 再生 每秒恢复生命上限的5% 被动

树人 辅助 远程300

野性之力 缠绕【T】使目标8秒内不能动弹 并对其造成30点每秒的伤害 主动

野性之力 宁静 使附近友军魔法恢复速度加快 被动

野性之力 荆棘 将周围友军受到的18%近战伤害反弹给攻击者 被动

枭兽 辅助 远程550

野性之力 飓风【F】 将目标投掷到空中 使其不能移动攻击和施放任何技能 而其他单位在期间也不能攻击它 持续20秒 主动

野性之力 雷鸣【W】 增加自身50%的攻击速度 持续10秒 自动

野性之力 宁静（强化）使附近友军魔法恢复速度加快 被动

磐石 DPS 近战 无法使用英雄技能（自然之力）

野性之力 石拳 攻击时造成全额的范围伤害 被动

野性之力 石肤 只受到70%的伤害 并能反弹近战敌人50%的攻击 被动

野性之力 重创 增加自身400%的基础攻击力 被动

1技能：自然之力 月光【N】 对目标造成100点伤害（每级+100点） 并使其晕眩 持续6秒 主动

2技能：自然之力 滋润【R】 为队友或自己召唤纯净的雨露 以迅速恢复100点（每级+100点）生命和法力 主动

3技能：自然之力 汲取【C】 不断汲取目标生命与魔法值 每秒各15点（每级+15点） 主动

4技能：自然之力 鸦群【W】 召唤出5只具有真视能力的乌鸦 攻击37-42（每级+21-30） 提高周围友军每秒3点（每级+3点）的法力恢复 主动

刺客 尤迪 DPS 近战150 推荐加点：17 11 17 5

天赋技：闪烁【B】 让刺客瞬间移动一段距离 主动

阴影【V】 制造一个如影随行的阴影 期间刺客有50%几率躲避掉一切非致命伤害 并且所有的伤害效果提升30% 持续15秒 主动

1技能：麻痹飞刀【D】 对目标投掷一把匕首 造成100点伤害（每级+100点） 减慢敌人 并提高自身18点敏捷（每级+18点） 持续5秒 （飞刀能打碎副本里上锁的箱子） 主动

2技能：猛击【T】每次攻击消耗一定法力 造成15点额外伤害（每级+15点） 自动

3技能：敏锐 使刺客有16%几率闪避一切非致命伤害 并在敌人背后攻击时造成自身敏捷1.05倍伤害（每级+0.05倍） 被动

4技能：伏击【F】 使刺客隐形 降低移动速度 攻击时对目标造成600点（每级+600点）额外伤害 并取消

隐形 （使用任何物品或技能也将取消隐形 但没有伏击的额外伤害） 主动

巡林人 艾玛 DPS 远程700 推荐加点：17 11 17 5

天赋技：速射【F】将攻击速度提高到极致 持续4秒 自动

双重射击 有1/3的再次攻击机会 最小触发间隔0.5秒（法球效果） 被动

1技能：凤凰箭【F】 对面前的敌人造成100点伤害（每级+100点） 如果被击中的单位生命少于30% 则伤害会激增数倍 主动

2技能：森林祝福【R】增加友军单位当前25%攻击力 以及1点生命与魔法恢复速度和护甲（每级+1点） 持续90秒 主动

3技能：浸毒武器 攻击时带5点毒性伤害（每级+5点） 并使目标麻痹（法球效果） 被动

4技能：召唤威尼【B】

幼熊威尼：1000生命 25防御 标记【V】 减少目标6点护甲（每级+6点） 并拥有该单位的视野 持续20秒 自动

爪击 造成85点的额外伤害（每级+60点） 自动

小熊威尼：2000生命 45防御 熊运 有25%几率无视伤害 并移除自身异常状态 被动

大熊威尼：3000生命 75防御 吞食【T】 吞掉目标对其造成每秒150点伤害（每级+150点） 期间威尼遭杀害 被吞食单位会掉出来 主动

壮熊威尼：4000生命 115防御 低吼【C】 强迫附近敌人攻击威尼 主动

巨熊威尼：5000生命 155防御 熊力 攻击时有35%几率对敌人造成晕眩 持续3秒 被动

智力型英雄

图腾师 麦尔文 辅助 近战175 推荐加点：17 17 11 5

天赋技：清灵图腾【V】 为队友清除负面的魔法效果 净化敌人正面的魔法效果 主动

振奋图腾【C】 提高队友10%的攻击速度和移动速度 主动

1技能：补助图腾【Q】 恢复周围友军的生命或魔法值 主动

恢复生命 恢复周围友军20点生命（每级+10点） 自动

恢复魔法 恢复周围友军4点魔法（每级+2点） 自动

2技能：坚韧图腾【W】 增加周围友军的护甲和近战单位的攻击力 主动

坚韧武器 增加周围友军近战单位22%的攻击力 被动

坚韧光环 增加周围友军2点护甲（每级+1点） 被动

3技能：压制图腾【E】 降低周围敌人的攻击力和护甲及移动速度 主动

忽视护甲 降低周围敌方单位4点护甲（每级+2点） 被动

挫折意志 降低周围敌方单位22%的攻击力 被动

剥离生命 降低周围敌人25%的移动速度 并且扰乱敌人生命恢复 被动

4技能：绝望图腾【R】 使范围内的敌人持续受到伤害 主动

真实视域 显示周围隐形单位 被动

魔法师 尼欧娜 DPS远程550 推荐加点：17 17 11 5

天赋技：冰封【T】 冰冻一个单位 使其在5秒内不会受到伤害 但是冰冻会持续20秒 除非冰冻的外壳被

打碎 主动

霜甲【R】 使目标具有一层霜冻保护 增加目标一定护甲（根据自身等级） 攻击该目标的近战敌方将减速5秒 主动

1技能：暴风雪【B】 召唤出10次 冰片攻击 每一次攻击能对一小块区域内的单位造成20点伤害（每级+20点） 主动

2技能：冰炮弹【C】 每次攻击带有冰冻效果 造成额外40点伤害（每级+40点） 并减慢敌人的攻击和移动速度 自动

3技能：冷气唤醒【W】 每秒恢复自身10点魔法值（每级+10点） 遭受攻击恢复效果会消失 持续20秒 期间对敌人造成的任意伤害将提高25% 主动

4技能：寒冷之环【F】 对周围的敌人造成250点伤害（每级+250点） 并将它们固定在原地 受到任何来自魔法师的伤害将增加25% 持续8秒 主动

女巫 薇薇安 DPS/T远程550/近战 推荐加点：17 11 17 5

天赋技：放逐【B】 使一个单位停留在原地 不能攻击但能施放魔法 被放逐的单位受到法术影响效果会提高 持续10秒 主动

业火【人类形态】 每次攻击都将增加自身5%智力值 基础叠加2次（10秒内不进行攻击则效果消失） 被动

地域之吻【亡灵形态】 增加附近友军4%移动速度 女巫攻击时附带自身生命5%额外伤害 并将这部分伤害转化成对附近友军的治疗 被动

1技能：死亡缠绕【T】 攻击一个活着的敌人 对其造成100点伤害（每级+100点） 或加倍治疗自己亡灵形态 主动

2技能：痛苦绽放【W】 施放2-6个灵魂 （亡灵形态下消耗当前20%生命） 每个灵魂可以对敌人造成40点伤害（每级+40点） 主动

3技能：女妖外壳 抵挡15%任何伤害 每抵挡110点伤害（每级+10点）将返还给附近的所有敌方单位 并附带给每个单位额外10点伤害（每级+10点） 人类形态下业火叠加次数+1（每级+1） 被动

4技能：亡灵形态【G】 幻化成亡灵（死亡缠绕有效） 增加15点力量（每级+15点） 30%对法术的抗性 并转为近战攻击 姿态转换

牧师 理查德 辅助 远程600 推荐加点：17 17 11 5

天赋技：驱邪术【B】对区域范围内进行驱散 牧师会得到一定的生命和法力回报 并对召唤单位造成一定伤害（根据自身等级） 主动

保护祝福【F】 保护一个单位 增加其3000点护甲 并瞬间回复其生命值 持续4秒 自动 1技能：快速治疗【E】 治疗一个友军非机械单位 恢复其25点生命值（每级+20点） 自动

2技能：灵魂触摸【W】 对目标进行60点治疗（每级+30点） 并将在队友中传播 每次跳跃都将提高25%的治疗效果 最多治疗8个单位 主动

3技能：治愈之风【C】 制造一股暖风 持续对附近友军进行治疗 每秒30点（每级+30点） 持续4秒（消耗当前10%法力） 主动

4技能：恢复术【R】 在10秒内持续为一个目标恢复600点生命（每级+600点） 在前3秒还将恢复相当于牧师智力值3倍的生命 主动

2.队伍组合的搭配

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